¿Por qué duele la rodilla al correr?❌ | COMO PREVENIRLO Y EVITARLO✅

Bienvenidos a Por Partida Doble. ¿Te preguntas por qué duele la rodilla al correr y cómo puedes evitar ese dolor? En este video, combinamos la información clave sobre el dolor de rodilla al correr con valiosos consejos de prevención y tratamiento. Acompáñanos mientras vemos las causas del dolor de rodilla y cómo podemos mantenernos corriendo sin molestias.
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**Acerca de este video**
En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble nos platican acerca de los motivos principales del dolor de rodilla al correr y nos dan varios tips acerca de como prevenirlo y evitarlo.
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Пікірлер: 9

  • @jorgesorianogudino2715
    @jorgesorianogudino27158 күн бұрын

    Justamente comencé a correr nuevamente a mis 45 años y he comenzado con dolor en las rodillas; pondré en práctica los ejercicios y espero que me ayuden a disminuir el dolor. Un saludo, excelente video

  • @LuisChicaiza-jf5zl
    @LuisChicaiza-jf5zl6 күн бұрын

    Muy claro el video muchas gracias chicas, trataré de ponerlo en práctica , hay que correr un evento de la categoría máster, una prueba en pista y, entrenando ya hay afectación de las rodillas. (20-06-2024)

  • @Gabrielerf
    @Gabrielerf7 күн бұрын

    Excelente video y de gran utilidad, mil gracias chicas.

  • @Exn444
    @Exn4448 күн бұрын

    Esta tremendo este video! 🙂

  • @oshdz23
    @oshdz236 күн бұрын

    Me lleva, me duelen mis rodillas desde noviembre.

  • @jezusolmecacharro1888
    @jezusolmecacharro18888 күн бұрын

    mezalvaron🎉

  • @PorPartidaDoble
    @PorPartidaDoble8 күн бұрын

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  • @vannesag.1114
    @vannesag.11148 күн бұрын

    Excelente videoooo 👏🏻👏🏻 cuanta calidad 🙌🏻

  • @gagoleon4318
    @gagoleon43187 күн бұрын

    👊👏👏👏👏

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