ПОМИЛКИ МИСЛЕННЯ ЯКІ ПСУЮТЬ ВАМ ЖИТТЯ
Таймкоди:
00:00 що таке когнітивні викривлення
4:49 пророцтво негативного майбутнього
06:44 самоздійснюване пророцтво
09:45 чорнобіле мислення
11:28 когнітивний континуум
12:05 катастрофізація
15:03 вибіркова фільтрація
16:19 надузагальнення
18:22 низька терпимість до фрустрації
19:58 магічне мислення
25:46 домашнє завдання
27:06 кінець
ВІДЕО ПРО НИЗЬКУ ТОЛЕРАНТНІСТЬ ДО ФРУСТРАЦІЇ - • НИЗЬКА ТОЛЕРАНТНІСТЬ Д...
ВІДЕО ПРО ОКР - • НАВ'ЯЗЛИВІ ТРИВОЖНІ ДУ...
Запис до мене на консультацію - t.me/alinahlukhova
ПЕРЕД ЗАПИСОМ ПРОЧИТАЙТЕ із якими запитами я працюю: соціальна тривожність та сором, провина, ревнощі, образа, недовіра, управління гнівом, сепарація із батьками, емоційне вигорання та апатія, тривожність в усіх сферах, розрив стосунків, «типи прив‘язаності», нерозділене кохання, проблеми самооцінки та самоприйняття (комплекси) тощо.
Я ЛГБТК+ friendly психолог.
Поки що НЕ працюю із: межовим та біполярним розладом особистості, ПТСР, РАС, РДУГ, суїц*дальними думками, гострою формою РХП, гострою формою ОКР, втрата близької людини, хімічними залежностями, сексуальними розладами, смертельнами хворобами. А також із військовими
та особами менше 18 років.
Мій метод - РЕПТ. Раціонально-емотивно поведінкова терапія має значне наукове підґрунтя та доведену ефективність.
Вища освіта: Інститут післядипломної освіти, КНУ імені Тараса Шевченка, за спеціальністю "Практична психологія", також вивчала метод КПТ в Міжнародному інституті психології та школі психології Larus.
Освіта та відгуки є у моєму інстаграмі - / callmealiin
#watchua #психологія #РЕПТ #невроз
Пікірлер: 55
Дуже вірно підмічено, що намагаючись себе вберегти від негативного досвіду, людина починає уникати будь якого досвіду і позитивного теж і світ сприймається лише як небезпечне місце. Мені, як дуже тривожній особистості, це знайомо. Я таким мисленням загнала себе в глухий кут. Дякую еще раз за це відео❤️
Дуже дякую за такий корисний і зрозуміло викладений матеріал!!! Вже чекаю другу частину😊
@alinareadsREBT
6 күн бұрын
❤️
З нетерпінням чекаю другу частину ❤! Багато чого з цього є у мене..також проявляється у відносинах ці викривлення, дуже негативним чином 😢.Заганяють в депресію, само накручування,булінг себе,без причини...Вічне невдоволення деякими сферами життя і ситуаціями.Дякую вам за відео❤!
@alinareadsREBT
17 күн бұрын
Дякую💖
@andriy_terrible
15 күн бұрын
У мене щось схоже, постійно булю себе за свої помилки,за минуле,за те що був не уважний в тій чи іншій ситуації,за те що дозволив себе обманути,і все в такому плані) Довів себе до того,що приймаю антидепресанти (
Я вас обожнюю😭. Ваша подача, мова, наповнення відео і ви просто чудова. Ваші відео дуже рятують і дуже допомагають зробити життя набагато кращим та розібратись з хаосом у голові. Успіхів вам та вашому каналу❤️
@alinareadsREBT
7 күн бұрын
Дякую вам дуууже❤️🥹
Стараюсь обходити стороною людей у яких завжди все погано, вони це нав'язують дуже агресивно, прям енергетичні діри
@alinareadsREBT
17 күн бұрын
💯
Цікаве відео, багато чого нового винесла, ви допомагаєте ставати кращою, дякую!
❤
Аліночка , Ви велика молодчинка . Дякую за вашу працю ! Ваші відео неймовірні !
Ламповість, краса, цікава та корисна інфа- це вподобайка)
@alinareadsREBT
17 күн бұрын
Дякую🤍
Дуже дякую за цю важливу тему, відео супер, імпонує ваша подача 🤩🥰 дуже корисно ♥️
@alinareadsREBT
17 күн бұрын
🫶🏻💖
Як ж ви чудова! Дякую вам за відео, багато корисної інформації. Також я ловив себе на думці, типу які негативні якості особистості можуть бути причиною таких думок. Бо особисто я думаю, що не думки роблять нас людьми, а спочатку ми зі свого ядра особистості формуємо думки, і вже вони через поведінку підсилюють чи послаблюють щось в нас.
Дуже ва дякую за вашу роботу, очiкую наступного вiдео
Запрошую на побачення!;)🎉❤
Дякую за грунтовну працю.
Це саме ті слова які мені необхідно було почути сьогодні. Ваші відео вже не вперше допомагають. Дякую, чарівна пані😌
@alinareadsREBT
14 күн бұрын
❤️
Дуже чудова якість відео, Ви молодець❤
дуже круте відео, дякую
Ви крута,буду вас дивитися)))
Дякую за відео!!❤❤❤❤❤
Як на мене, "wishful thinking" і віра в позитивні гороскопи 100% створюють шкоди менше, ніж мислення "все пропало"
Дуже дякую, було цікаво послухати
Класне і корисне відео! Дякую за роботу❤ Маю питання щодо магічного мислення, а якщо не в негатив і щось страшне думаєш, а навпаки про хороше, типу малюєш собі цілі, мрії і налаштовуєш себе, що саме так і буде, бачиш підказки, знаки і можливості навкруги, це ж не магічне мислення?😅 Я так розумію, це позитивне мислення?))
Дякую, пізнавально
Аліна, Ви просто не уявляєте як допомагаєте своїми відео! Вже чекаю другу частину 🥰❤️
Чому так мало переглядів на відео? Воно дуже корисне, дякую Чекаю другу частину
дууууууууже корисне відео. величезно дякую❣❣❣
@alinareadsREBT
17 күн бұрын
❤️
Коли трошки подумати,то хочеться слово мозок замінити на слово -ум. Бо виходить міфізація мозку,от якийсь там мозок шось там рішає і ставить мене перед фактом і я жертва аборта тоді(. І тоді,далі(,питання-навіщо тоді психологія,там шось розбираюсь,розбираюсь,а він візьме і рішить і поставить мене перед фактом(,тоді психологія нетреба(. Останеться тіко один мозок,як з Дунканом маклаутом-должен остаться только один). Но я піднімаю руки,здаюсь,канешно,це цілий мозок,огого. Тай духовність відпадає(,цьому вепру ненаситному-мозку,нах вона вперлась)...-ото дойшли до такої нісенітнеці і так впевненно,підкріплюючи цю нісенітнецю емоціональною правотою,це подаємо(
Дякую за відео!Аліна, я правильно розумію, що негативні думки чи установки у всіх є періодично але це ок, якщо вони з*являються, то одразу себе на цьому ловиш і опираєшся на факти, без кастрофізації і відганяєш від себе. Чи можна якось взагалі позбутись того, щоб їх не виникало, або виникало ще менше?
Ти така гарна ❤ картинка і одяг і волосся ❤ просто вауууу і ще й розумна 🔥
@alinareadsREBT
17 күн бұрын
🥹🥹🥹
Дивно, або я прогавив це відео, або мені ютуб не показава сповіщення, хоча дзвіночок поставлений на все. 🤔
Дуже багато корисного отримую від ваших думок
Як може таке бути, що я знаходжу в собі і своїй поведінці все про що ви говорите) у всіх своїх відео)) Таке враження що я ходячий джек - пот для психотерапевта) А ще під час перегляду я сам від себе кайфанув) бо такої зашкварної зтурбованості від себе не очікував). А саме до мене дійшло що Я , ще нікому з своїх знайомих не розповів про вас як відкриття і ковток раціонального повітря)) бо таким чином ви будете ставати більш популярною і згодом прайс на ваші послуги ,як фахівця зросте, і для мене це буде дорого) А я маю надію попрацювати з Вами
@alinareadsREBT
8 күн бұрын
🥰
Добрий день ! Аліна підкажіть будь ласка , який напрямок в психології ,терапії Ви поглиблено вивчали ? Для себе навчаюсь на курсах , та крім теорії , нічого сучасного там не знаходжу :( Я розумію ,що є основи і їх потрібно знати .Та куди рухатись далі , чи самій поглиблено вивчати те що подобається !? Мені глибоко імпонують Ваші роздуми , Ваші висновки і т д
Дуже хочеться послухати про синдром самозванця і як з цим боротися 🙏🏻
Заходжу періодично на вашу сторінку в очікуванні другої частини, а її все немає. А потім такий дай подивлюсь що у вас в інсті і тут стає все ясно- вам зараз не до цього)
@user-wg3jf9on1u
Күн бұрын
Вітаю!!)🎉
Які причини цього мислення?
@klophuyt
18 күн бұрын
на початку відео сказано: наш мозок обробляє дофіга інфи і щоб пролегшити собі роботу він просто створює собі шаблони мислення які дуже поверхово будуть пояснювати все.
А що робити з інтуїцією? Це теж магічне мислення? Передчуття?
@alinareadsREBT
17 күн бұрын
Дуже класне питання, треба на нього окремо у відео відповідати)
@yanakom2250
11 күн бұрын
Тривожники мають кращу інтуїцію, бо вони більш схильні програвати різні сценарії. Але то не обов'язковий взаємозв'язок.
В чому підстава? Чому це відео виглядає аж занадто добре?)
Якщо прислухатись то є шум на відео . Мб мікро
@alinareadsREBT
17 күн бұрын
Я не люблю обробку звуку, вона спотворює голос🙁