☎️İstanbul için Bilgi ve Randevu: 0546 655 66 76 ➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için: www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/

@esmaadasroglu2126

2 жыл бұрын

Hocam uygulamanızın linkini atar mısınız

evet kilo vermeliyiz fakat pcos hastalarının kilo vermesi çok zor keşke bunun hakkında konuşsaydınız. çünkü hepimiz biliyoruz kilo vermemiz gerektiğini tekrar tekrar söylemeye gerek yok :)

@drearines

10 ай бұрын

Polikistik overim var hiç regl olamıyorum senelerdir.. Çocukluktan bu yana da hep çok şişmandım. Testesteron hormonlarım da çok yüksek ayrıca insülinim inanılmaz yüksek çıktı. İlerisi şeker dedi doktor. Bunlara rağmen diyetisyen yardımı ile hiç de zor değil aslında veya en azından imkansız değil, kendimizi kandırmayalım. Sadece sabır ve istikrar gerek çünkü kilo verip geri alma döngüsü çok oluyor, bu konuda zor olduğunu söyleyebilirim ama bu da iradeyi terbiye etmekle alakalı biraz… Gitmeyen kilo diye bir şey yoktur kendinize uygun beslenmeyi , doğru beslenmeyi bilmemek vardır. Ben kendi kilo verme yolculuğumda bunu öğrendim… Ve mutlaka haftanın 2-3 günü kendinize uygun/ağır olmayan egzersizler (yürüyüş, leslie) yapmalısınız. 30-45 dk yetiyor… Çok da güzel kilo verebilirsiniz. Yani ekstra , mucizevi bir şey beklememelisiniz. Zaten ne olabilir ki? Diyetisyen hanımın verdiği bilgiler de çok değerli.

@tuanaduzenli3116

10 ай бұрын

@@drearines 35 kilo verdim ve yumurtalıklarımda oluşan kistler ve polikistik over sendromu başladıktan sonra hepsini geri aldım emin olun söylediğiniz süreçlerden geçtim diyetisyen kontrolünde fakat polikistik over sendromu olan birinin hormon bozukluğundan dolayı kilo vermesi olmayan bireylere göre daha zor bu bir gerçek. Kilo hormonları kötüleştiriyor fakat zaten hormonlarımız kötü olduğu için kilo almaya çok daha yatkınız. Bu bir bahane değil ama bilimsel gerçektir ben bilgilerin yanlış olduğunu söylemedim zaten fakat hepimiz biliyoruz bu sendromun çözümünün kilo vermekle başladığını sorun vücudun buna diğer bireylere göre çok daha dirençli olması buna tepki verdim sadece :) sizin için bu süreç zor olmayabilir fakat her birey farklıdır benim için çok zor ve sadece fizyolojik değil psikolojik olarak zorlandığım da bir süreçti o yüzden kendimizi kandırmayalım demeden önce diğer insanların sizden farklı veya daha ağır atlattığını düşünmeden yargısız infaz yapmayınız kırıcı :)

@arzukartalice6265

2 ай бұрын

Agzina saglik bu diorki 45 30 dk yürüs 😂ben günde 10 bin arti 2 saat spor yaptim halde aldim kilo😅 1:41 ​@@tuanaduzenli3116

@arzukartalice6265

2 ай бұрын

ee tm iste diyetisenle veriyorsunda az zor demis ​@@tuanaduzenli3116

@mirada2020

Ай бұрын

@@drearinesinsülin direncine nasıl bakılıyor acaba ?

Harikasın ayşe hanım🌺

Ben ne zamandır bu videoyu bekliyordum. Cok teşekkürler :)

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

İlginiz ve takibiniz için çok teşekkürler.

Videolarınızı ilgi ile takip ediyorum bu faydalı video için teşekkür ederim 🙏🏻

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

İlginiz ve takibiniz için çok teşekkürler. 🤗

Agziniza saglik hocam bugun ogrendim bende bu sendr oldugunu hastaliktan degil de zayiflayamasam diye korkuyordum cunku diyetteyken karbonhidrat yok denecek kadar azdi ve iki kilo aldim bu videonuz bana ilac gibi geldi kendime guvenim geldi iyi ki varsiniz ❤️

Çok teşekkür ederim bende de varmış yeni öğrendim

Dusuk karbohıdrat yuksek proteın lıstesı paylasırmısınız?

Hocam inositol desteği hakkında ne düşünüyorsunuz pcos hastaları için

Ayşe hanım selamlar. Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Emeğinize sağlık

Ayşe hanım videolarınız için teşekkür ederim bu anlattıklarınız miyomlar içinde geçerlimi yoksa miyomu olan kadınlar için önerebileceğiniz bir beslenme var mı teşekkür ederim.

Yıllardır bildiğimiz şeyleri tekrara etmisssiniz aferin.

Tam benlik vidyo çoook teşekkürler ayşe hanım sporu veya yürüyüşü açmı tokmu veya sabahmı akşam mı yapalım lütfen cvp yazın

Biliyorsunuz ben sizi bir süredir takip ediyorum insülin direncim vardı doktor ilaç verdikten sonra sizin dediklerinizi uyguladım 3 kilo vermişim ve bu beni çok motive etti teşekkür ederim

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

İlginiz ve takibiniz için çok teşekkürler. Faydalı olabildiğime çok sevindim. 🤗

@iremnur9621

4 жыл бұрын

Bende glifora başladım yaklaşık bir ay oldu siz ne kadar zamanda kilo verdiniz

@meleknur2000

4 жыл бұрын

Irem Nur birbuçuk önce başladım

Teşekkürler...

Çok faydalı bir video olmuş.bunların çoğunu bilmeme rağmen uygulamakta çok zorlanıyorum.arkadaşlar etrafta pastaları börekleri yerken ister istemez canım çekiyor.23 kilo verdim ama 7 kilo geri aldım.motivasyon için de bir video hazırlarsanız çok sevinirim.

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

İlginiz ve takibiniz için çok teşekkürler. İlerleyen videolarda bu konuyuda değerlendiriyor olacağız. 🤗

@zerenaylin9539

4 жыл бұрын

polikistik overe ramen mi verdiniz

Salam Çox gözəl və aydın izah edirsiz )) Çox sağolun . Mənim boyum 174 çəkim 69 Daha arıq olmaq istəyirəm 60 kilo olmaq istəyirəm😏

Çok güzel anlatmışsınız fakat kafama takılan ben de de pcos var ve hafif şişmanım doktor karpuz bile yeme demişti ama siz ,meyve şekeri zararsız dediniz sanırım ve ben de öyle düşünüyorum

Hocam bn inositol kullanıyorum bunun yanında sizin önerdiğiniz kürleri yapabilirmiyim ?

Zararlı dediğiniz her şeyi yapıyorum yaa😪😪😪

Merhaba iyi akşamlar Tuğba Hanım. Rica etsem 1 haftalık diyet listesi verir misiniz? Sabah, ara öğün, öğlen, ara öğün, akşam, ara öğün hangi besinler tüketebiliriz..

Doktorum süt ve buğday ürünlerini kullanma dedi bunu için öneriniz nedir peki Videoyu çok eğitici olmuş teşekkürler 🌹

Hocam kuru meyvelerden örneğin hurma gibi meyveleri çok seviyorum sizce gün içinde kaç tane kuru meyve ve hangilerinden tüketmem daha uygun olur

Söylerimleri çok tecrübesiz ve bilgisiz olduğunu o kadar fazla hissettiriyor ki. Eleştirmek istemiyorum ama öyle sizin tarzınızda bir diyetisyene gittim tek bir faydası olmadı listenin dışına çıkmadım insilün direncimi düşüremedi. Ben kendim aralıklı oruçla düşürdüm. Sürekli kliğine gelin demenizde ayrı bir ironi ne için.

@Elif-qe1ko

10 ай бұрын

Ben 1.53 boyunda 60 kiloyum zayıflamalı mıyım kimse doğru düzgün bir cevap vermiyor

@busekeskin-uz9lb

8 күн бұрын

Evet zayıflamalısın maalesef ama 1-2 ayda spor ve diyetle ideal kilona ulaşırsın ​@@Elif-qe1ko

Ya benim güzel doktorum bende bu hastalikla savasiyorum insulin direncide var karnim cok yagli kilo zor veriyorum cok zorlaniyorum piskolajim bozuluyor kendimden kusuyorum malesef yaniniza gelemiyorum keske sizinle bir konusa bilsem

Mutlaka kilo vermelisiniz diyorsunuz sürekli ancak pcos olan kişilerin kilo veremediğini konusunda bir bilginiz var mı? Diyet yapmama rağmen kilo veremiyorum hatta hiç bir şey yemiyorum besinsiz kalıyorum sadece su ile besleniyorum (günde 2 lt su bile aşırı şişkinlik yapıyor ve rahatsız ediyor) o zaman bile tartıda bir eksiklik göremiyorum. Sonrasında moral bozukluğu ve motivasyon düşüşüyle birlikte tekrardan kilo almalar başlıyor. Bu yaklaşık her yıl böyle devam ediyor yıl içerisinde 5 kilo zar zor verip tekrar 10 kilo alıyorum. Diyet dışında önerebileceğiniz bir beslenme programı ya da yaşayış şekli ya da pcoslulara özel kullanılacak kilo vermede yardımcı ilaç ya da bir besin yok mu? Çünkü normal kilo vermek için bile diyetisyene gittiğimizde sizin saydıklarınızı söylüyor zaten.

@betuluslu5835

2 жыл бұрын

Inositol deneyin 🙏

@fatmazell608

2 жыл бұрын

@@betuluslu5835 bahsettiğiniz şey nedir biraz açar mısınız 🙏

@betuluslu5835

2 жыл бұрын

@@fatmazell608 takviye oluyor ben venaturra nın inositol ünü kullanıyorum ilk defa adetim düzenlendi yıllar sonra tam gününde geldi hormon testinde herşey mükemmel çıktı

@fatmazell608

2 жыл бұрын

@@betuluslu5835 benim adetlerim ve hormonlarımda bir sorun yok buna rağmen doktor pcos dedi .Ben lisedeyken çikolata kisti demişti ama bu son gidişim de pcos dedi ve bende hiç bir belirti yok.Kilo vermem sıkıntı ,zor oluyor bende bu pcostan kaynaklı sanıyorum ,sizin bahsettiğiniz şey bir ilaç sanırım

@betuluslu5835

2 жыл бұрын

@@fatmazell608 kadın doktoruna gidip bu inositolu belirtin doğum kontrol hapını kullanmayın sakın kolaya kaçıp onu söylüyorlar daha alt üst ediyor bende pcosim ınositol kullandım şuan 5 kilo verdim 2 ayda bişey yapmadan dahada düzenli hale geldi birde insulin direncinizi test ettirmenizi tavsiye ederim ❤️🙏

sivilce için bir öneriniz var mı acaba lütfen cevap verin:))

Kronik ürtiker hastasıyım ve kortizon kullanıyorum kortizon kullananlar nasıl beslenmeli ödemi nasıl atabilirim bununla ilgili ne önerirsiniz

Yumurta tüketmek pcos hastasına iyi gelmez mi böyle bir duyum aldım doğruluğu nedir acaba ?

MERHABA..EVET ÖYLE BIR DURUMDAYIM..POLIKISTIK OVER HASTASIYIM..KILO VEREMIYORUM.

Merhaba hocam bende pcosum ama benim adetlerim duzenli sayilir mi bilmiyorum daha doğrusu adet oluyorum 15 18 gun arayla ama adetlerim yogun ve sık oluyor kesilmiyor olacagima yakin sürekli aclik ve depresif haller yasiyorum ve insülin direnci de olustu glifor kullandim simdi ise bi aydir kanamam var horman haplari kullanıyorum bebekde istiyorum 105 kiloyum ben yillardir bu illeti yasiyorum Rabbim baska dert vermesin ama bi kisir döngü yaşıyorum diyet yani glisemik indeksi düşük beslenemuyorum adet oldukça cok canim istiyor yemeyi ve ust bölgede kilim cok fazla artik kilolu olmak normal gelmeye basladi eskiden üzülürken şimdi normal geliyor iyice dengem bizuldu ne yapmalıyım 35yasindayim bi kizim var tedaviyle oldu 6 yasinda ne olur bi yol cizin bana.....

Hocam merhabalar bende de polikistik over sendromu var sağda da soldada var kilo vermeye calisiorum pazrtsi 3uncu haftam olacak tamamen geçermi bu hastalık böle kalacakmi hep düzensiz adet görüyorum ara kanamalar ve 1ayda iki kez adet görüyorum 20gun bile adet sürüyor durması için ne yapmaliyim tamamen bitmesi için ve sivilce saç dökülmesi için ne yapmaliyim

Bende 3 yılda 60 kilo verdim Pkos insülin direnci hipoglisemi vardı kolesterolüm sınırdaydı karaciğer yağlanması başlangıcı vardı.Kilo verince açlık insülini 43 ten 8e yükleme testi 1.saat 157 den 107ye kolesterol 199dan 99a trigliserit 99 dan 68e düştü.Şuan karaciğer yağlanmam yok tüm değerlerim normal.☺☺

Merhaba benim triotim var sürekli kilo alıyorum ve saçlarım dökülüyor bir öneriniz var mı

Benim akromegali hastaligim var ve tup mide ameliyati oldum 68 kiloya dustum ama tekrar kilo aliyorum bunu akro megali ile iliskili olabilirmi bana ne oneririsiniz tsk ederim

Menopoza kilo verme ile ilgili diyet videonun var mı hocam

Poliskistik over sendromu yaşıyorum ketojenik diyet doğru olur mu acaba

Merhabalar bende pko hastasıyım ve bir süre düzenli beslenmeye çalışıyorum ancak bir eksilme göremeyip bırakıyorum boyum 1.60 kilom 75 , 75 olmama rağmen çok kilolu gözükmüyorum ama ben rahatsız oluyorum kilom dan. Tiroid ve insülin direncim de bir sıkıntı çıkmadı ama kilo artışım gittikçe hızlandı , Cepte diyetisyen uygulamanızda pkoluların diyet listesi alabileceği Yenı bir uygulama eklersenız sevınırım 😊

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Merhaba, ilginiz için teşekkürler. Cepte Diyetisyen üzerinden her program kişiye özel hazırlanmaktadır. 🤗

Guatrm var . metabolizmam calismiyormus. Zayiflamak icin ne yapabilirim

Merhaba, 1 yıldır adet olamama problemi yaşadım, tabii bunun yanı sıra, kilo, tüylenme ve sivilcelenme problemleride beraberinde geldi. Bir türlü vakit ayırıp gidememiştim, sonunda doktora gittiğimde ise bir an önce doğum kontrol hapı kullanmam gerektiğini söyledi. İlk muayene olduğumda 98 kiloydum. Karantina benimde başımı yakmıştı maalesef. Doktor muayenesi sonrası doğum kontrol hapına başladım ve bir diyetisyen yardımına başvurdum. 3 ayda 10 kilo verdim. Benim için bu 3 ay çok güzel geçsede şuan bir duraklama sürecindeyim ve canım çok sıkılıyor.. ☹️ Tavsiyelerinize uyacağımm❤️

@hamdkrc5763

3 жыл бұрын

Merhaba. Dogum kontrol hapından memnun kaldiniz mı? Nasıl bir süreç oldu. Cevaplarsanız cok sevinirim.

@feridesahin97

3 жыл бұрын

@@hamdkrc5763 Merhaba 🙂 İlacın ilk ayında bazı günler regl olacakmışım gibi bir ağrı yaşıyordum. Mide bulantısı da yapıyordu ama çok değil. İkinci ayında ağrı çok seyrekleşti fakat mide bulantısı daha çok olmaya başladı. Üçüncü ayında ise bu söylediğim iki yan etkide yok diyebileceğim kadar azdı. Eğer benim anlattığım gibi problemleriniz varsa kullanmaktan çekinmeyin. Bende çok çekindim fakat bazı durumlar bu ilaç kullanılmadan çözümü bulunabilecek şeyler değil.

@gokceicoz3108

2 жыл бұрын

@@feridesahin97 oldunuzmu adet

Hocam nasıl yani süt icmək yasaqlandı yogurtdamı yememeliyiz?Lütfen cevapsız bırakmayın🙏

Merhaba ben de PCOS hastasiyim.1.56 boy 87 kilo.

@elifhac2302

3 жыл бұрын

peki kilo verebiliyor musunuz ne yaptınız hastalığın düzelmesi konusunda? boy kilo olarak benzer değerlerimiz var o yüzden soruyorum

Hayatım bende de polikistik over var fakat senin verdiğin diyet listesi ve bi saat yürüyüşle hiçbişey olmuyor doktorum 10 gramı bile çok zor verirsin dedi ama kilo vermek zorundasın dedi ve bende bununla paralel olan insülin direnci var kan tahlillerimde çıkmadı fakat bende tatlı krizleri hergün çikolata yerdim bunu söyledim ve bana glifor 850mg verdim günde bir kez kullandım ve 5 ayda falan 9 kilo verdim canım ne tatlı çekiyor nede açlık krizlerim oluyor fakat kilo vermem durdu babamın bir lafı var musluğu kısınca kilon gider diye (buradaki musluk ağzın) kısınca gider ama spor yapmazsan asla gitmez bayramda bikaç kilo almıştım sonra zumbaya başladım iki haftada hızlı aldığım kilolar gitti bir saat yürüyüşün harcadığı kaloriyle bir saat zumbanın kalorisi arasında dağlar kadar fark var polikistikoverliler olarak emeklemeden koşmamız gerekiyor malesef 😕

@seherzengin6213

3 жыл бұрын

Zumba daha mı iyi yurusten

Ben 24 yaşındayım ilk regl olduğumdan beri polikistik over sendromum var. 1.67 boy ve 58.5 kg tum şuan. çok zor kilo veriyorum. İlaçsız da adet olamıyorum. Daha da kilo vermem lazım. Onun için buradayım :)

@hamdkrc5763

3 жыл бұрын

Merhaba. İlaçtan memnun kaldiniz mı. Cevaplarsan cok sevinirim 🙂

@jamesmiletas9605

2 жыл бұрын

karıma 19 yaşında kısırlık teşhisi kondu, asla çocukların asla düzenli bir dönemi olmayacağı söylendi, hemen hemen tüm PKOS semptomlarını kontrol etti AMA dün kızlarımın ilk doğum gününü şifalı bitkilerle doğal olarak kutladık. Hepsi Allah'a ve doktor Elegunu'ya şükürler olsun.. O gerçekten Allah'ın gönderdiğidir.

@jamesmiletas9605

2 жыл бұрын

PKOS'unuzu bastırmak istiyorsanız..... Dr Elegunu bunun için en iyi doğal çarelere sahip bende whatsapp no. İstersen cevap ver.. o...🇺🇸🇺🇸✝️

@jamesmiletas9605

2 жыл бұрын

ASAP ±¹8¹87⁴38⁴72

Benim aklımı karıştıran insülin direncinde ara öğün önermiyorken ( vücudun sık sık insülin salgilamamasi için), PCOS da önermeleri. iki rahatsizligimizda varsa, hangisine uymanız gerekli. Cevaplarsanız çok sevinirim. Şimdiden teşekkürler 🙏🙏🥰🥰🥰

@kevserogretmen6833

4 жыл бұрын

ara öğünü atlayın pcosta da ama 2 öğün değilde 3 öğün yapın aralarda da bitki çayı için veya yoğurt yiyin ve sabah akşam soğan kürü uygularsanız zaten kilo veriliyor tecrübeyle sabit bi de en geç 7den sonra yemek yemeyi bırakın

@asligider5796

4 жыл бұрын

@@kevserogretmen6833 🙏🙏çok teşekkür ederim,dediklerinizi uygulayıp soğan kürünüde deneyeceğim

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Hem PCOS hem de insulin direnciniz varsa, ölçümlerinizin düzenli yapılıp ve bir uzman kontrolünde ilerlemenizi öneririm. İlginiz ve takibiniz için teşekkürler. Sevgiler 🤗

Ayse hanim 42 yasinda 158 boyunda ve 73 kilodayim 10 yilik seker hastasiyim ve kilo vermeyle ilgili herseyi deneyenlerdenim en fazla indigim kilo 70 oluyor otesi yok bana yardimci olun bu konu hakkinda bir video ve beslenme plani videosu cekin

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Merhaba kanalımdan şeker hastaları nasıl kilo verir ve diyabet diyeti adlı videoma göz atabilirsiniz. İlginiz ve takibiniz için teşekkürler. Sevgiler

Polikistik over eklem agrisi yapıyprmu hocam

1,5 hıza alınca normal oluyo, vaktiniz yoksa 1,75 hızda da anlarsınız

@dilekyurdakul8635

3 жыл бұрын

Allah razı olsun 🙏🥰

Hocam ben 2 tıldır polikistik over sendremu olduğumu öğrendim yaşım 21 özel bir diyetisyenler çalışmama rağmen hiç kilo veremedim İştahım kapanmıyor tam tersi açılıyor hep aynı kilodayım hocam 1.50 boyum 81 kiloyum diyet yaptığım zamanlar özel diyetisyenimle birlikteyken diyet taptığım her gün titremek bayılmalarım açlık krizleri çok oluyordu nasıl bir kilo verme sürecine gitmeliyim hocam bu kilom malesef dış baskıdan dolayı artmaya başladı ne zaman bana zayıfla deseler kilo alıyorum ne yapmalıyım hocam diyet yapamıyorum çok istiyorum ama olmuyor

Bende hızlı kilo verip geri alıyorum Ne yesem kilo yapıyor Az yiyince kilo veriyorum çok yiyince kilo alıyorum. Psikolojik olarak moralim bozuluyor.

Bende polikistik over var ondan dolayı kilo veremiyorum kilom 58 kiloydum Şimdi ise 75 kiloyum bir türlü kilo veremiyorum iştahımı da kontrol edemiyorum bunun için ne yapmam lazım

Merhaba ben 10 aylık evliyim hem hasimato hemde polistik over sendromun var ve kilom 85 bi türlü zayıflayamadım ayreten tarçından aşırı midem bulanıyor bana yardım edermisiniz çocuk sahibi olamıyorum 😔

Merhabalar Ayşe hanım benim tek sorunum basenlerim belim yok basenlerim var bunun için bı çay tarifi verir misiniz

@esra1806

4 жыл бұрын

Sporla basenleri sıkılaştırabilirsiniz

Bende de polikistikover kisti var doktorum hormon ilacı verdi ilacı içtim sonra adet oldum uzun süre adet olmamıştım Peki bana kilo vermelisiniz dedi doktor kilom fazla olduğu için Bide bana polikistikover kisti olduğu için şeker hastalarının kullandığı ilacı yazdılar ama ben şeker hastası değilim Kilo verince bütün hastalıklar gidiyor. İlaca bağlı yaşamak istemiyorum. Polikistikover kisti için ömür boyu diyet yapmalı miyim? Sadece kilo mu yoksa vitamin eksikleride kilo verme için zor olur Nasıl bir yol izlemeliyim hocam bi yardımcı olun.

Ayşe tuhba hanım merhaba ben dün doktor gitim adet düzensiz için bana dedi polikistik over sendromu kilo vermem gerektiğini söyledi bir diyetisyen yardım al dedi üsdelik benim daha çocuk yok hamile kalamadim bu rahatsızlık yüzünden adet düzensiz bana polikistik over sendromu için diyet lazim bana yardımcı olursanız sevinirim

Benim hasimatom var insulun direncim ve cok spor yapmama rahmen veremiyorum 167 boy kilom75 yardimci olursaniz sevinirim

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Merhaba, kanalımdan insulin direnci adlı videoma göz atabilirsiniz. Sevgiler.

@menekseyigit7539

3 жыл бұрын

benimde haşimatom var üstüne bir de bu eklendi

Ayşe Tuğba hanım yurt dışından da online danışmanlık alabiliyor muyuz?

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Evet alabilirsiniz. ceptediyetisyen.com/online-diyet üzerinden kolaylıkla kayıt oluşturabilirsiniz.

Ayşe hanım pcos hastaları aralıklı oruç yapabilir mi

@gizemylmaz2592

3 жыл бұрын

Yapamaz

@pubghastalar2077

3 жыл бұрын

@@gizemylmaz2592 neden peki?

@gizemylmaz2592

3 жыл бұрын

@@pubghastalar2077 çünkü zaten yiyecek yemek kategorisi normal insanlara göre az. Biz az yemek çok öğün şeklinde beslenirsek daha faydalı olur. Ayrıca dipnot tavuk ve yumurta asla yemeyin. Onlarda ek hormon bulunuyor.

@ahuseymakaya4214

3 жыл бұрын

@@gizemylmaz2592 eski bilgiler ve yanlış bunlar 🤦insanları yanlış yönlendirmeyin

Eliminasyon diyeti ile 8 Gunde 3 kilo verdim. PCOS ve cilt rahatsizligim sebebi ile başladım, gluteni kesinlikle kesmek gerekiyor.

@kimsesizkimsesiz2470

3 жыл бұрын

Glüten ne ki😔

@diyetzaman8004

3 жыл бұрын

@@kimsesizkimsesiz2470 Gluten, buğday, çavdar, arpa, yulaf gibi bazı tahıllarda bulunan bir protein grubudur. Özellikle ekmek yapımında kullanılan hamurun ağsı yapısını oluşturan hamurun güçlü yapısından sorumlu olan proteindir.

Online diyetisyenlik yapıyor musunuz?

Aralıklı oruç pcosda verdirir mi hocam?

Hocam, bal yiye bilirmiyiz?

Polikostik over tek yenen bu hanımlar benim kadar kimse çekmedi bana inanın ve dua edin 1 soğan suyu 2 brokoli suyu 3 incir kürü 4 aslan pençesi 5 civan pençesi bunları dene bak nasıl hamile kalıyorsun yeni soğan suyu içtim geldim tek çare bu adet görmeye başladım kilo verdim yumirtlarim çok tembelim ve iyi oldular yumurtalarim

@Merveozdemrr

5 ай бұрын

Tariflerini yazabilir misiniz

İyi günler Ayşe hanım. Diyet yaparken saat önemli mi? Hangi saatler aralığında öğünleri tüketmeliyiz bilgi verir misiniz?

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Sabah 7-9 kahvaltı, 12-14 arası öğle, 17-19 arası akşam öğünlerinizi yapabilirsiniz. İlginiz ve takibiniz için teşekkürler. Sevgiler 🤗

@zeynepbsr66

4 жыл бұрын

@@aysetugbasengel teşekkür ederim. Polikistik overliyim bende kilo verip hamile kalmak istiyorum. Sizin dediklerinizi de yapmaya çalışacam iyi günler ☺🌸

@irosgibi3601

Жыл бұрын

@@zeynepbsr66 zayıflayınca hamile kaldınız mı aynısını bana da dediler

@zeynepbsr66

Жыл бұрын

@@irosgibi3601 yok hamile kalamadım.baska problemler çıktı

Bendede pcos sendromu var ama ne yazıkki diyette yapıyorum 3,5litre su tüketiyorum bi inip çıkıyorum bana yardımcı olurmusnz?

Ayşe hanım bana bugün pcos tanısı koyuldu Şubat ayından beri adet olmuyordum 167 boyundayım 52 kiloyum bunun öncesinde kilo aldım yaklaşık 2 yıldır sağlıklı beslenmeye çalışıyorum yaklaşık 25 kilo belkide daha fazla verdim kilo vermeden önce adet oluyordum ama zayıfken olmamaya başladım ben ne yapmalıyım?

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Merhaba, adet görmemeye başladıysanız en kısa zamanda doktorunuza danışmanızı öneririm. İlginiz ve takibiniz için teşekkürler. Sevgiler 🤗

merhaba ben polikistik över sendromu var 19 yaşindayim nasıl kilo verebilirim

26 mm polikistik over kilo vermeye engel midir yada etkisi varmıdır gerçi 2 yıl önce 2 yıl önce 26 mm idi şu anda bilmiyorum

Tarcin,zencefil,limon,nane detoksunu icirem 2 aydir ,zaifladim sayenizde ALLAH sizden razi olsun.Davamli ice bileremmi?

@mervebayrak4991

4 жыл бұрын

Nasıl içtiniz ?

@anarramazanov1996

4 жыл бұрын

@@mervebayrak4991 Aisa hanimin paylasmisdi ,ora baxin

Bir çay önerirmisiniz

Evet bende pco var ve 20 yaş öncesine göre 27 yaşındayım ve çok zor kilo veremiyorum hatta veremiyorum dediğiniz herşeye dikkat ettiğim halde

@kardelenkardelen9244

3 жыл бұрын

Sizde de karın ağrısı oluyormu polikistik overde

@edasaygner

2 жыл бұрын

Evet regli dönemi aşırı sancılı geçiyor doktorum yumurtalar çatlamadığı için ağrı oluyor dedi

@kardelenkardelen9244

2 жыл бұрын

Teşekkürler

@jamesmiletas9605

2 жыл бұрын

@@edasaygner karıma 19 yaşında kısırlık teşhisi kondu, asla çocukların asla düzenli bir dönemi olmayacağı söylendi, hemen hemen tüm PKOS semptomlarını kontrol etti AMA dün kızlarımın ilk doğum gününü şifalı bitkilerle doğal olarak kutladık. Hepsi Allah'a ve doktor Elegunu'ya şükürler olsun.. O gerçekten Allah'ın gönderdiğidir.

Merhaba pcos hastasıyım 1.60 boyunda 80 kiloyum yardımcı olur musunuz kisiye özel diyet listesi yapıyor musunuz

@nuregilmez7136

3 жыл бұрын

Aynı durumu yaşıyoruz

@kimsesizkimsesiz2470

3 жыл бұрын

Ben de😔

Adetlerım duzenlı ama kıst tüylenme var 7 kılo verdım sımdı durdu moralım bozuluyor

Yeşil çay kulanabilirmiyiz

Ben de polikistik overim ama ne yaparsam yapim hızlı kilo veremiyorum bunun nedeni nedir acaba?

@fatmaavcu6324

3 жыл бұрын

Bende öyleyim 1 ayda sadece 4 kilo verebildim şuan 2 haftadır durdu

@semaaslan3223

2 жыл бұрын

@@fatmaavcu6324 sizdede mi polikistik var

Ülseratif kolit hastasıyım beslenme konusunda nelere dikkat etmeliyim. Ne yemeliyim ya da ne yememeliyim? Bununla ilgili de video çekebilirseniz Ayşe Hanım, çok mutlu olurum ❤️

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

İlginiz için teşekkürler. İlerleyen videolarda bu konuyu değerlendiriyor olacağız. 🤗

Aceba hurma yiye bilirmiyiz

Pcosluyum hiç kilo veremedim bu yaşıma kadar

Merhaba saç dökülmesine de önerileriniz var mı. Dökülen saç geri gelir mi

@iremnur9621

4 жыл бұрын

Merhaba bende de aynı sorun var bir çözüm bulabildiniz mi

@mervepetek8846

4 жыл бұрын

@@iremnur9621 dvitamini desteği alın ben de pcos hastasıyım dvit eksikliği çıktı hem hormonlara iyi geliyor hem kilo vermede yardımcı oluyor hemde saç dokulmesi duruyor

@iremnur9621

4 жыл бұрын

@@mervepetek8846 inositol siparişi verdim,dvit de aklımdaydı ama degerlerime baktirmadan kullansam mi tereddüt ettim açıkçası bir de pahalı vitaminler genel olarak

@mervepetek8846

4 жыл бұрын

@@iremnur9621 mutlaka dvit desteği al es geçme ampul olarak satılan dan alıp bı parca ekmeğe döküp aç karna iç saat 12 gibi güneşe çık vücudun gunes alsın ictikten sonra güneş etkisiyle daha fazla yukseliyor

@mervepetek8846

4 жыл бұрын

@@iremnur9621 bende erkek tipi dökülme vardı köklü geliyordu düşün benimki durduysa sana da çare olur

33 kg verdim son zamanlarda 3 kg aldim. Emziren anneler de kilo verebilir ornegi.

@kimsesizkimsesiz2470

3 жыл бұрын

Nasıl verdiniz

Emzirirken sizin yardımınız Bi işime yaramadı inşallah bu video ile sizden faydalanan olur

Salam aleykum bəndə polikisdik var adet görürəm amma kilo verə bilmirəm

Merhabalar ben birieyler sormak istiyorum cok önemli şimdi ben 2 aydır diyet yapıyorum ama kaçamak yaparak yapıyordum şuanda 2 haftadır ciddi dikkat ediyorum mesela şeker yok pilav yok ekmek yok kızartma yok bunları kestim öğlen yemeği yemiyorum ara öğün yapıyorum kepekli bisküvi veya ceviz fındık yiyorum akşam üstü az çorba 4 5 kaşım sebze yemeği ama bana yetiyo ama doymadan kalkıyorum ve günde 2.5 litre su içmeye calısıyorum sade kahve yeşil çayımıda tüketiyorum Sabahları kalktıgımda sirkeli limonlu su ve gece yatarken pul biber zerdeçal zencefil limonlu yogurt yiyorum veyürüyüş spor yapmaya çalışıyorum arada bir Ama çok hızlı kilo verdiğimi farkettim dun 68.40 dım şuan 67.95 im bu normal mi 14 ekimde 71.1 dim 24 ekim 67.95 bu normal mi geri alırmıyım kilo

@Linasype

4 жыл бұрын

Ve limonlu elmalı tarcın karabiber karanfil kaynayıp gün içinde böyle sular tüketiyorum genelde

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Merhaba, öncelikle haftada bir aç karına tartılmanızı öneririm. Etkili bir kilo takibi için aylık sonuçlarınızı değerlendirmeniz daha doğru olacaktır. İlginiz ve takibiniz için teşekkürler. Sevgiler 🤗

25 yasindayim 1.62 cm boyum 83 kiloyum, polikistik over ve insilün direncim cok yuksekk sizce ne yapmam gerekiyor?lutfen yardimci olun🙏birde hamile kalmak istiyorum bu hastaliklarim engel olur mu sizce gebe kalmama? Lutfen cevap verin bana😔 inofolic combii ve 1000 mglik glifor kullaniyorumm hastaliklarim ixin doktorum hamile kalana kadar kullan dedi sizce bu sekilde bu ilaclar hamile kalabilir miyim?

@unicornnn547

2 жыл бұрын

bugun doktora gittim cocuk istiyorum en az 10 kg vermen lazım dedi.Pcos ve ınsülin direncim cok yüksek aynı sizin gibi.Sabahtan beri ağlıyorum okadar zor ki bende 85 kiloyum.Pcos cok zor bi imtihan bende matofin kullanıyorum napıcağımı bilmiyorum zaten kg verebilseydim verirdim ama veremiyorum.Hamile kalma olasılığım bu gidisle cok zor.Kendimi bok gibi hissediyorum.

Ben kilo vermek istiyorum ama bir türlü veremiyorum size nasıl ulasirim

Mrb hocam. Bende de polikistik over sendromu var ve ben 1yıl boyunca tedavi gördüm. Kullandığım ilaçlar Diana, aldactone ve glifor. Bunları kullanırken inanılmaz kilo verdim. Relg sorunu düzeldi sancısı Bile yoktu. Tüylenme ve sivilce tamamen gitti. Yağlı bi cildim olmasına rağmen yağ diye bişey kalmadı. Ama tedavi bittikten 5ay sonra kadar eski günlerime geri döndüm. Kilo Tüylenme adet düzensizliği sivilce yağlı cilt,yağlı saç.. Bunlar tekrar yaşıyorum. Tedavi olduğum doktor da gitti. Ne yapmam gerekiyor. Sizden ricam lütfen 🙏 bana yardımcı olun 🙏🙏🙏

@iremsu6848

4 жыл бұрын

Merhaba bende de ayni sorunlar var hangi sehirde hangi hataneye gittiniz acaba

@zeynepyarende5494

3 жыл бұрын

En büyük tavsiyem yaşınız ilerlemeden zayflamaniz. Ve kilonuzu kontrol altında tutmanız. Allah şifa versin.

Merhaba ben Aralık 2019 beri kilo vermeye çalışıyorum10kilo verdim ama pkos olduğum için 83 kg takılı kaldım hatta bazen 82 oluyorum iki gün sonra 84 çok zor kabızlıkta buna ekleniyor

@aleyna3032

4 жыл бұрын

Diyet sürecinde doğum kontrol hapı kullandınız mı kilo vermenizi engelledi mi?

Hocam sürekli yorum yazıyorum ama sizden bir cevap alamadım, yaklaşik 2 yıldır kilo vermeye çalışıyorum, yapmadığım spor kalmadı düzenli spora da gidiyorum, fakat yemek yeme problemim var, bir türlü yemek yiyemiyorum. Geçen hafta 3 gün üst üste hiç yemek yemedim sadece 2 It su ile günlük, hiç acikmadim, kan testleri yaptirdım hiç bir olumsuzlukta çıkmadı. Sizce nedeni ne olabilir? Psikolojimde bozuldu artık. Çok az yemek yememe, sosyal ve dinamik bir hayatım olmasına karşi kilo veremiyorum şu an 105 kiloyum, lütfen yardimlarınizı bekliyorum

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Merhaba, yemek yememe probleminiz varsa bir uzman kontrolünde ölçümleriniz yapılmalı ve takibiniz yapılmalıdır. Yüz yüze bir Diyetisyen görüşmesine gitmenizi öneririm. İlginiz ve takibiniz için teşekkürler. Sevgiler 🤗

Birinci dakikadan sonra videoyu durdurdum. Çünkü bu hastalık kilo ile doğru orantılı değildir. Kiloya bağlı olarak ortaya çıkmaz. Yumurtalıklarda kistik bir durum var ise buna bağlı olarak kilo artışı, kıllanma, sivilcelenme gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Lütfen bilmediğiniz konular hakkında insanlara bilgi vermeye çalışmayın, yanlış bilgilendiriyorsunuz çünkü.

@feyza3049

3 жыл бұрын

Kiloya bağlı olarak ortaya çıkmaz ama kilo almak bu durumu daha da tetikler ,zorlaştırır.Kilo almayı sağlayan da bu rahatsızlık.Yani kısır döngüyü kırmak gerek.

@gok5941

3 жыл бұрын

@@feyza3049 bu bilgileri ben de biliyorum bir pcoslu olarak. Hanım ablamız kiloya bağlı olarak ortaya çıktığını söylediği için böyle dedim

@feyza3049

3 жыл бұрын

@@gok5941 kolay gelsin ikimize de 🌸

Merhaba ben de polikistik over sendromu var kilo verebiliyorum ama çatlaklarım oluşuyor ne yapabilirim lütfen yardımcı olurmusunuz

Bendede polikistik over var 1 55 boyundayim ve su anda 64 kilodayim kac kilo vermem gerekiyo

@kimsesizkimsesiz2470

3 жыл бұрын

Ne kadar versek güzel olur😔 en az 5-6 kilo vermemiz şart. Ben de 72 kiloyum😔

Slm aleyküm

Merhabalar Ayşe hocam benim de sorunum malesef PCOS ve kilo aldim vermeye çalışıyorum diyete başladım sporumuda yapmama rağmen hiç hızlı kilo veremiyorum ve benim en çok morelimi bozan göbek bölgem yaglandi ve eritemiyorum bir türlü gitmiyor bana yardimci olurmusunuz🙏🏻😔

@ayseakay8905

2 жыл бұрын

Çaresini bulursaniz bana soyleyin

@semaaslan3223

2 жыл бұрын

Maalesef ne yaparsam yapı İm gitmiyor sülük gibi yapıştı😩

@sakinedemirel2205

2 жыл бұрын

@@semaaslan3223 aynı valla gittimi peki

Bende veremiyorum kilo😔

Bende aynısını var b 12 iğnesi depresan o kadar şey kullandım ki 108 kiloyum 22 yaşındayim adetim evlnince düzeldi kekik suyu ile düzeldi ağrılarım normlesti 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

@esra1806

2 жыл бұрын

Kekik suyu adet düzensizliğine mi iyi geldi

@FatmaG.t.

2 жыл бұрын

@@esra1806 evet söktürücü etkisi var bir ay içiptim

Merhaba iyi gunler.bende 1 yildir polikistik over var.boyum 160.kilom 75 fakat adetim her 26 ci gun oluyor 3 yildir evliyim cocugum olmuyor.kilo vermek istiyorum fakat 72 ye kadar kilo vere biliyorum.ne yapmaliyim?

@eylemsevinc1426

5 ай бұрын

Soğan kürü denedin mi

@ayshenserifova5508

5 ай бұрын

@@eylemsevinc1426 evet denedim ama yardimi olmadi

Hocam ben iki yıldır evliyim hangi hastaneye gitsem ilaç vermek tedavi etmek yerine birbirlerine yönlendiriyorlar boyum 1.63 kilom 68 ve polikistim nasıl kilo verebilirim çocuk istiyoruz ne yapmalıyım

@esra1806

4 жыл бұрын

Kilo vererek tedaviye baslayabilirsiniz

@sy.5364

4 жыл бұрын

Spor yaparak kilo ver çocuk istiyorsan 2 -3 ay doğum kontrol hapı kullan sonra bırak hamile kalma oranın artar

@fatmagurates7474

2 жыл бұрын

Merhaba sonuç ne ? Ben de şu an sizinle aynı durumdayım

Ben pcos hastasıyım ve Diane kullanıyorum bir buçuk yıl oldu çok fazla yemek yiyen birisi değilim ama düzenli egzersiz yapmaya çalışıyorum hatta abur cuburdan da uzak durmaya çalışıyorum su içiyorum yeşil çay içiyorum fakat kendimi daha şişmiş hissediyorum ve kilo veremiyorum yani hep aynı kilodayım bu durumdan nasıl kurtulabilirim lütfen yardımcı olun

@aleyna3032

4 жыл бұрын

Diane kilo aldırıyo mu ? Yanında aldactone kullanıyomusunuz?

@atacovaa

4 жыл бұрын

@@aleyna3032 hayır

@nurdancdm6250

2 жыл бұрын

Aynı durumdayım bende😏

Hiç yoğurt yiyemeyen biri için ne önerirsiniz

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Süt, ayran veya kefir tercih edebilirsiniz.

@cicek0729

3 жыл бұрын

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL Zaten Hormanel bir hastalıktır asla Süt içilmemelidir

@mervebayrak4991

3 жыл бұрын

@@cicek0729 nasıl yani pcos olanlar süt içmemeli midir

@cicek0729

3 жыл бұрын

Merve Bayrak Süt ürünleri hormonları yüksektir Pcosta zaten hormon bozukluğudur. Sivilceniz de varsa eğer kesinlikle süt ürünleri tüketmemelisiniz.

@mervebayrak4991

3 жыл бұрын

@@cicek0729 şu an şoktayım ilk defa böyle birşey duydum teşekkür ederim önerebilceğiniz başka brişey var mı ?

arkadaslar zerdecal kapsulleri alin