Похудение в пожилом возрасте
Стремление к худобе стало одной из главных тенденций нашего времени. Сегодня соблюдают те или иные диеты практически все, даже пенсионеры. Нужно ли это пожилым людям? Действительно ли худоба - это пропуск в вечную молодость? И вообще, чего значит недоедание в старшем возрасте?
Екатерина Наильевна Дудинская, к.м.н., заведующая лабораторией возрастных метаболических и эндокринных нарушений ОСП "Российский геронтологический научно-клинический центр" ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И.Пирогова Минздрава России.
Пікірлер: 290
К худобе никто не стремиться, но весить больше 100кг это катастрофа!
Я поверила доктору Евдокименко и хороший результат получила. Считаю его самым умным, лучшим Доктором на всём интернете.
Желаю всем стройной фигуры в любом возрасте, вечной молодости и красоты. Будьте все счастливы и любимы.
Какой интересный канал! И как невозможно бесит эта музыка! Я слушаю с уважением ,но потом у меня поднимается давление! Пожалуйста,уберите этот ужасный фон! Уверена,что не только меня раздражает эта мелодия,но и других !!!
@user-mt1ov8fk6h
Жыл бұрын
Отлично! Спасибо! Фон просто не к чему , тем более информация транслируется для пожилых людей. Уберите пожалуйста музыку. Не возможно принимать инфо, она мешает слушать Вас.
@user-ok8jm1ln7i
Жыл бұрын
Даже не заметила фоновой музыки, какие мы все разные
@user-vw5px4jr2t
Жыл бұрын
@@user-mt1ov8fk6h
@user-bd1ib1pg4k
Жыл бұрын
@@user-mt1ov8fk6h
@abdulatipovsalimjon145
Жыл бұрын
Да уберите это ужасный фон ради бога
Не к худобе стремимся, а убрать ЛИШНИЕ жиры.
Лишний вес после 60 ти это катастрофа для позвоночника и ног ,для всех суставов которые стали уже хрупкими ☝🏻Лучше недоедать чем переедать в любом возврасте 🤷🏻♀️
@user-mb8rb7es7w
Жыл бұрын
Истина -100%!
@user-dd8je5ol2w
Жыл бұрын
Все верно
@user-yq8si9ld1s
Жыл бұрын
Я того же мнения! ✊
@user-ee8gg5wo1s
Жыл бұрын
Абсолютно согласна..
@user-lx4wb7um1o
Жыл бұрын
Подруга набрала вес после 50 лет. В 64 стала худеть, так как стали болеть колени. Теперь вес нормальный, а ходить не может. Какой то сбой с мышечной массой. Я лично всегда была 80 кг и худеть не собираюсь. А глядя на подругу вообще расхотелось. И лицо стало на 75 лет у нее. Не дай бог такую худобу.И витамины, и кальций не помогает. Ходит с палкой теперь. Теперь и в аквапарке с нами не может. Не по парку погулять. Лично мне не нужно чужое тело, мне и в своем хорошо. В 67 лет по врачам не хожу. Даже витамины не ем. Анализ в норме. Давление тоже.
Моя бабушка весила всю жизнь 50 кг/155 рост, ела блюдечками, лето работала на даче, дожила до 88,5 лет, беречь здоровье надо смолоду, чтобы в пожилом возрасте не сидеть в поликлиниках и не питаться таблетками на завтрак, обед и ужин!
Я в пенсионном возрасте поняла как это плохо когда ты толстая.Раньше не обращала внимание на свой вес.Работа дом, работа дом и так повседневно.Когда родился внук и я стала помогать моим детям в домашних делах а это сходит в магазин принести тяжёлые сумки с продуктами,убрать в квартире,приготовит еду.Я задыхалась когда шла по лестницам с сумкой продуктов, это был всего третий этаж.Я серьёзно задумалась о своём здоровье.Начала худеть ,не ела жирную еду,сахар,мучное и другую еду которая способствует набору веса ,много ходила по улице.Похудела на 20 кг за 4 месяца.Я довольна своими результатами,стало намного легче.Продолжаю дальше придерживаться правильного питания.
@user-vy6fn5dc7f
Жыл бұрын
Вы молодец, а то эта врач двумя руками за ожирение.
@user-nd1tn2bn3d
Жыл бұрын
@@user-vy6fn5dc7f Не за ожирение, а за мышечную массу. А жир в пожилом возрасте это запас энергии на случай болезни. Пока жирный сохрет, худой сдохнет. И я уже ни раз слышала от некоторых врачей, что лишний вес в пожилом возрасте- это норма!
@user-vi2vn8su6f
Жыл бұрын
Как деобетикам избавится от сала на животе .?
@nataliamalashuk3292
Жыл бұрын
@@user-vy6fn5dc7f не надо утрировать. Говорилось совсем о другом. Правильное питание, не быстрый сброс лишнего веса-это одно,а диета-совсем другое,когда вес сбрасывают быстро и в ущерб правильному питанию,нехватке нужных продуктов. Мне помогло интервальное питание и исключение быстрых углеводов. Вес уходит постепенно,сахар не поднимается и самочувствие улучшилось и появилась энергия и лёгкость.
@user-ps4rq7ux8h
Жыл бұрын
,
Мне 65 плюс я вешу 59 кг при росте 165 и чувствую себя прекрасно.Занимаюсь гимнастикой.
@user-jb1oz4vv5b
Жыл бұрын
Молодчина!
@user-ib4sg5db7k
Жыл бұрын
Извините , но у вас вес как в молодости. Минус ,5 кг. И чего вы должны плохо чувствовать себя?
@user-ho1yq4wm1p
Жыл бұрын
Вы большая УМНИЦА!
@raisakula8076
Жыл бұрын
Завидую вам белой завистью,я сама тоже 65 лет,но страдаю от избыточного веса,диабет,сбросить никак не удается(((
Мне за 50. Всегда была стройной и спортивной. Сейчас отказалась от сладкого , пирожных и за 1 месяц похудела на 4 кг .. Мой рост 172 вес 67
Благодарю вас за полезную информацию
И правда, мне тоже не нравится музыка, она меня отвлекает, мешает слушать лекцию. Уберите, пожалуйста, музыку. Очень интересная лекция
@Kirova-vg1bo
Жыл бұрын
А, вот, если бы я не прочитала про музыку, я её и не слышала, её слушала... 🥰
@ljubovschunk7429
Жыл бұрын
Кого слушать не понятно один врач говорит что в пожилом возрасте нельзя кисло молочные продукты другой протеворечит нужно есть
@user-hm1qt5ot2d
Жыл бұрын
@@ljubovschunk7429 ,слушайте свой организм,он,как никто другой знает,что ему нужно.
Благодарю за ценные советы!
Согласна с тем, что после 60-ти поменьше употреблять углеводы. Хоть сама с этим трудно справляюсь.
Спасибо за лекцию!
До чего приятный, успокаюващий голос.Завидую тем кто слышит его ежедневно!
Без музыки было бы лучше отвлекает и нервирует а канал очень полезный и познавательный. Спасибо
@user-xh7we4fh3j
Жыл бұрын
Вот мне музыка нисколько не мешает, иногда просто помогает расслабиться
@galinamancina888
Жыл бұрын
Что-то я никакой музыки не слышала во время просмотра, только звук колокольчика между вопросами.
Есть или не есть на ночь-- сугубо индивидуально. Не нужно забывать о возрасте и сопутствующих заболеваниях . В 30 лет можно нажраться на ночь и ничего, а в 60 это уже другое. После сорока уже почти у всех разрушены печень, поджелудочная, почки. А почки на ночь не любят белковую пищу. На ночь поем, так утром никакой энергии, голова тяжёлая, болит, чувствуешь себя разбитым!!!
@user-ok3df7uy5t
Жыл бұрын
На ночь поем и сплю как убитый, а не поем - бурчит желудок и верчусь всю ночь
@user-ei2hs1wg8r
Жыл бұрын
@@user-ok3df7uy5t 😂😂 тоже самое
@user-sz9br7bf1d
Жыл бұрын
А я голодной или даже полуголодной уснуть НЕ СМОГУ !!! И ем,когда мне хочется.
@streitenfeldscranton6253
6 ай бұрын
@@user-ei2hs1wg8rненормально это
Спасибо за ролезные советы
Больше спасибо за Вашу заботу о нас. Очень доступная подача, а тихое музыкальное сопровождение наоборот успокаивает и расслабляет. Ведь тема для нас возрастных женщин не из простых. Очень познавательно и доступно. Благодарю.
Какая приятная ведущая канала. С удовольствием послушала мнение специалиста
Большое спасибо за полезную информацию.
@user-ck3jb1ye6f
Жыл бұрын
Очень вам благодарна за ваши рекомендации, внимание к пожилым людям, но лишний вес, по моему, более опасен, чем. Его недостаток. Тяжело таскать эти не нужные кг, суставы выходят из строя, одышка, сахар, вообще старость не радость....
Диета и недоедание- это разные вещи! Наконец,я похудела целенаправленно на 37 кг.Дистигла этого ежедневной ходьбой, сбалансированным питанием. Появилась подвижность,хорошее настроение, удовольствие от еды. Зачем вы людей запугиваете? Я питалась по своим ощущением, а потом прочитала доктора Берга и процесс " пошел"! Настроение отличное, читаю и следую рекомендациям Доктора, а не просто дикторов....
@user-oz4wn9wr7w
Жыл бұрын
Браво, я тоже поклонница доктора Берга. очень приятно встретить единомышлинников на просторах ютуба. Здоровья и удачи Вам
@user-hg5gh6ok7r
Жыл бұрын
Поклонников Берга много, но не во всех роликах он прав. Думайте, что можно и нужно, а что нельзя... 😥
@user-oz4wn9wr7w
Жыл бұрын
@@user-hg5gh6ok7r вы знаете, я пользуюсь своей головой постоянно. Благодарю за совет.
А когда учишь ребёнка платно,то подтягиваешь пояса,все деньги уходят на продукты,живём,как во времена зависимые крестьяне,что получил отдаёшь за кредит,остаётся деньги на лекарства и овсянку,подсолнечное масло
БлагоДарю Вас
Спасибо!
Что не поставишь,везде музыка! Так на нервы действует!
Очень интересный канал!
Спасибо 💐🍀
И ещё хочется сказать что если ты толстый то стремление к нормальному весу это путь к здоровью.
@user-hb7wj3hg5z
Жыл бұрын
Хорошее видио ,, все понятно сказано , только вот при пенсии. 10.700 соблюдать рекомендации невозможно , просто тупостараешься дотянуть до 9 числа а там почтобанк раз и снял все 10000 т р , что дальше почтобанк самый кровожадный после Сбера ))) не берите люди кредиты !
Хорошая манера подачи информации Спасибо!
@user-vy6fn5dc7f
Жыл бұрын
Манера подачи материала может и хорошая, только её рекомендации не годятся. Почитайте здесь комментарии людей за 60 и вы поймёте где действительно хорошие советы.
@user-tc3fu5hh2n
Жыл бұрын
@@user-vy6fn5dc7f Ну да уж! Каждый суслик-агроном. А врач беспокоится о здоровье пожилых и не здоровых людей.
Вы конечно все правильно говорите,но разве может она на свою пенсию посетить стоматолога,а тем более протезирование,как поставили в 90 годах
Благодарю!
Почему-то сейчас молодые считают, если тебе за 60, то ты дряхлый старец. Мне 68 и не считаю себя старцем, слежу за своим весом, три раза в неделю занимаюсь настольным теннисом, в прекрасном Теннисном Центре, по четвергам, с друзьями ходим в баню, с хорошей парной и бассеном. Общем думать о старости некогда.
@jonelhyd
Жыл бұрын
Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки - враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
@user-xu9ou6hj1x
2 ай бұрын
Мужчин не считают старыми, в любом возрасте, что не скажешь о женщинах. 30, уже много.
Слава права, есле человек спокойно воспринимает все окружающие звуки то у него все впорядке с нервной системой. Есле есть раздражение, то нужно обратиться к врачу, он подскажет решение. И вы букдете радоваться жизни и всевозможным звукам. Сбои в нервной системе в наше время могут быть у любого. Вас никто не хочет обидить, просто прислушайтесь к совету.
,,худеют все, даже пенсионеры,,... а пенсионеры что не люди. От лишнего веса стараются все избавиться. таскать на себе лишние кг с изношенными суставами никто не хочет
Ходьба Питьё воды Гимнастика самая простая лёгкая, пройдёт время заметите что суставы ,станут лучшее работать и по ходу будет ваша гимнастика всё объемней,дольше, всё наладиться, Только не спешите всё делайте с удовольствием Если вы на огороде работаете всё равно перед огородом гимнастика чтоб согреть организм Ходьба постепенно набовляйте ,есле совсем тяжело 100 м Завтра 120 и так далее Хожу 10000 шагов +200-3000т когда как
Особенно плохо, когда человек не может нормально ничего делать, давление зашкаливает. Самоизоляция сделала своё дело, набежало лишних 10 кг. И очень хочется снизить его до прежних цифр.
@user-lk6kp4bo1r
Жыл бұрын
А я в 64 года по методике снизила вес на 10 кг за 3 месяца. Энергия била ключом, давление нормализовалось.
@user-ph4in9bw3u
Жыл бұрын
@@user-lk6kp4bo1r А по какой методике вы худели? Поделитесь, пожалуйста.
@user-yw5vl9kd5u
Жыл бұрын
@@user-lk6kp4bo1r можно узнать что за метод.?
@user-tf6wl8zu4d
11 ай бұрын
😅@@user-lk6kp4bo1r
Музыка лишняя. Рассеивает внимание.
Ничего нового,все старо как мир.и без этой лекции пожилые люди знают свой организм и свои возможности..а эти все витамины нужны всем людям.
Диеты и для молодых не самый лучший путь к снижению веса . Я изнуряла себя диетами различными и ничего не помогало. Лишь в 60 лет изменив питание после детокса кишечника, принимая БАДы, больше стала ходить пешком, и занимаясь в фитнес клубе , убрав перекусы , за 10 месяцев сбросила 16 кг, нормализовалось АД и сахар крови ( был преддиабет) , прошли суставные боли . 3 года не принимаю никакие таблетки
@user-ud3em8si6l
Жыл бұрын
Больше ходите пешком и физический труд в меру.
Благодарю 👍👍👍
Спасибі велике за таку цінну інформацію, все ясно і доходчиво !
У меня рост 1,63 , вес 58 кг мне 55 лет и чувствую себя отлично , если поправляюсь,сразу одышка, тяжесть в ногах, чувствую постоянное переутомление, и держу вес, это не трудно, кушаю все, но с умом не ем после 5 и поменьше хлебобулочных изделий,хотя хлеб очень люблю
@rayisamamontova8231
Жыл бұрын
Светлана! Вы молодец! Здоровья Вам и счастья.
@user-vc4ld1wx2q
Жыл бұрын
@@rayisamamontova8231 мучное и сладкое исключить на 30 дней и вы почувствуете как прекрасна жизнь!
@rayisamamontova8231
Жыл бұрын
@@user-vc4ld1wx2q 4 года не ем сладкое
@user-vc4ld1wx2q
Жыл бұрын
@@rayisamamontova8231 браво
Странно-оставим диеты молодым. Но если диету назначает врач - при повышенном холестерине, при удалении желчного пузыря, при гастритах, панкреатитах и тд. Человек переходит на диетическую пищу и худеет естественно. Запрещены булочки, выпечка, сладости, от которых он поправлялся ранее
ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ, ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ, И ДВИГАТЬСЯ. КАК И НУЖНО СЛЕДИТЬ ЗА ЗДОРОВЬЕМ, Т.Е. ПЕРИОДИЧЕСКИ ЗДВАТЬ АНАЛИЗЫ.
Калция довольно и в хлебе. Но он слабее абсорбируется у старых без вит Д. ...
Стремление к обжорству, вот что стало веянием нашего времен. А на похудении можно тоже неплохо зарабатывать.
Хороший вопрос ....
Незнаю,мне 61год я всю жизнь вешу 52либо 50кг.всегда хотела набрать вес,но ни как,при росте 165см.Конечно ем не все подрят,жареную пищу исключаю уже лет 10.из за поджелудка.Все хочется чуток набрать,в итоге поняла ещь мало и легче жить!
Хорошо заниматься гимнастикой, когда нет проблем с позвоночником...
@user-qt2db3nn3b
8 ай бұрын
А как вы думаете лечатся проблемы с позвоночником?У врача в кабинете с горами выписанных обезболивающих?
5 раз в день есть😳, а инсулиновая резистентность, Вы об этом почему не говорите. Важны микро и макро элементы, а не то, что бы есть мусор по 5 раз в день
@user-vy6fn5dc7f
Жыл бұрын
Слушайте, да здесь собрался народ, который значительно грамотные этого доктора. Врач во многом не права, плохо училась в мед институте, и отстала от современных представлениях о норм весе!
Чтобы похудеть в пожилом возрасте нужно 1-меньше жрать 2-больше spaть 3-и на воздухе гулять
Худейте и не останавливайтесь пожилом возрасте , пост советское пространства все были худыми , а щас поправились , ноги как палки тело как бревно наверно по наследству все передается . Или же надо бить тревогу , печень берегите свою она уже в опасности
@user-xi6pw2gb6b
Жыл бұрын
Пища должна быть здоровой. А не с добавками. В моё время парни с брюхом были редкостью. А сейчас редкостью стали спортивные мужчины. Не качки, а именно спортивного сложения. Так что диеты или похудание не при чём.
@Siberia0306
Жыл бұрын
Кто это все?! Мои мама и бабушка никогда не были худыми. 90 кг. И я 95 кг уже лет 30 , сейчас мне 67. Хотя хочу постройнеть.
@user-xi6pw2gb6b
Жыл бұрын
Не все были худыми. Просто не были зациклены на диетах и всякого рода манипуляциях со своим телом.
У меня мама была полная прожила 85 лет не обжора но питание было однобокое, деликатесов никаких какое хорошее питание вы что, ну вот приехали дробное питание, а другие говорят никаких перекусов, стоматолог, вы с ума сошли у нас пенсии не хватит на них так вот к концу жизни мы вызвали врача а у неё карточки небыло она не ходила к врачам, пережила голодовки ,войны а сейчас до 70 еле дотягивают, мнп 78л а как то.сказали ,что сейчас столько не живут, какой рацион питания, при наших заболеваниях , почти ничего из названых нельзя есть, кето диету вы знаете, но её соблюсти ещё надо ,у меня гипотериоз, далее жкт давно нарушен, жпузырь удалён давно, так вот какое питание
@user-uv3um3ju2w
Жыл бұрын
Вот вот....Вы правы.....((((
@user-ok8jm1ln7i
Жыл бұрын
Согласна с вами, что перекусы вредны для здоровья!
@user-hv99999
Жыл бұрын
У меня тоже гипотериоз и удалён желчный.....и что ?
Вопрос,где взять деньги на хорошие и полезные продукты и жевать нечем.
Ну теперь я спокойна ,старая ещё не сморщенная пышка ,под 70,проживет дольше .
Можно отключить это бряканье, я слышу только его, и не понимаю, что говорят. Это диагноз?
@user-bg5tf5ef1l
Жыл бұрын
Отключите музыку в своей голове и слушайте только голос.😀😀
НУ КАК НЕ СЕРЬЁЗНО, ЕСЛИ, КАК ПРАВИЛО ПОВЫШЕНИЕ ВЕСА СОПРОВОЖДАЕТСЯ ГЕПАТОЗОМ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ. ПРИ ЭТОМОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ ПРОТЕКАЮТ ДОВОЛЬНО МЕДЛЕННО.
самое главное не было даже упомянуто а это очень важно это болезнь щитовидной железы при которой теряется вес,когда она работает очень активно!
@user-ud3em8si6l
Жыл бұрын
Очень полезные советы.
@user-jb1oz4vv5b
Жыл бұрын
Надо проверить гормональный фон. Тз, Т4 и обязательно ТТГ. Если с этим проблемы, по типу гипертиреоза, то поправиться сложно будет, но молодежь очень трудно уговорить хотя бы проверить гормональный фон.. Ходят при росте выше 180-185 с весом 55-60 кг.
@galinamancina888
Жыл бұрын
@@user-jb1oz4vv5b завидую, у меня гипотиреоз, проблема с точностью до наоборот. Ковидом дважды переболела, похудела очень хорошо. А сейчас начала стремительно набирать вес. Гормоны в порядке. Ем меньше, (аппетит не вернулся), исключены из рациона сахар, выпечка, хлеб уменьшила почти на нет, а вес растет. Что делать? Я уже в растерянности. Правда, не хожу долго и много, слабость и потливость очень меня сильно мучают.
До 60 лет я весила 80-81кг.Внезапно умирает муж,как раз на мой юбилей.Из за стресса я похудела на 13 кг,это период с февраля по декабрь.Стала 68кг.С января,сейчас вот середина июля у меня не меняется вес.Никакой диеты
@user-dh9kz1ce6t
Жыл бұрын
После стресса похудела на 7кг. Но я и до этого была стройной. Сейчас 67 лет, рост 1,60, вес 46 кг. Кожа обвисла, морщины вылезли. Поправиться не могу.
@user-rx7zh5cn3q
Жыл бұрын
Так из за стресса, все худеют, пока все это уляжется, годы уходят, я сама прошла через это, НО ПУСТЬ ЛУЧШЕ ЖИВУТ ВСЕ РОДНЫЕ, А ПИТАТЬСЯ ЛУЧШЕ ПРАВИЛЬНО. А ВЫ ПОТОМ ЛЕТ ЧЕРЕЗ 5 ВЕРНЁТЕ СВОЙ ВЕС.
@user-dh9kz1ce6t
Жыл бұрын
@@user-rx7zh5cn3q некоторые наоборот набирают вес. Все равно спасибо!
@HdhdJdjddj-zd7es
Жыл бұрын
@@user-dh9kz1ce6t м
Да, музыка мешает восприятию
Спасибо огроиное
Как набрать вес?! Усиленно переедаю, если употреблять нормальные порции еды буду худеть!
Я постоянно хочу что-то есть. Но не могу понять. Представляю себя на рынке, что-бы я хотела купить и поесть. Но ни чего не хочется. А что - то всё равно хочу. И не пойму, что ... неприятное состояние... это появилось после Ковида.
Уберите музыку, на нервы делает, есть не приятная.
Я только к врачу захожу, сразу: "а что вы хотите, сначала похудение. Я гуляю с внучкой, до 8-10 тыс шагов, с питанием все нормально, сын с невесткой покупают только полезные продукты. У меня индекс 27.
Мама рассказала мне, что умерла одна женщина, совершенно здоровая, решившая похудеть в зрелом возрасте. До этого была здоровой. Ну вот, захотелось. Не долго худела, умерла. Как, что, не знаем. До этого кушала очень хорошо, аппетит хороший был. Да и не была она толстой.
@user-qz5co3uj9y
Жыл бұрын
Музыка совершенно не нужна !! !
@user-vy6fn5dc7f
Жыл бұрын
Это не значит, что она от снижения веса ушла в тот мир. Причина думаю в другом и вы её просто не знаете. Сейчас огромное количество пенсионеров имеют лишний вес или ожирение, вот об этом надо говорить и что это опасно для здоровья. А по словам врача индекс массы тела равный 35 это норма, да это уже по классификации есть ожирение 1 степени!
@user-xk5zc1zj9h
Жыл бұрын
@@user-vy6fn5dc7f правильно! Индекс массы тела не должен превышать 25, ну и максимум от этой цифры 2-3 кг лишние, не больше, с которыми легко справиться🙌😁
Вообще музыка не мешает! Звук речи хорошо слышно!!!
Важный ролик, но приходиться игнорировать музыку.
Ага!,С НАШИМИ ПЕНСИЯМИ ПИТАТЬСЯ ХОРОШО-ПРОБДЕМА,
@user-cl3lp1wb4q
Жыл бұрын
И зубы лечить пенсионерам огромная проблемища
Пожалуйста без музыки ,не могу дослушать до конца вас и за музыки
А если вес 160 кг в 69 лет? Как похудеть необходимо... понятно,что уже не успеть... Но дожить хочется.!
Что значит недоедание? Я ем по голоду. Вешу чуть больше, чем хотела бы. Но на диетах никогда не сидела.
Не к худобе а к стройности
Зачем эта музыка? Отвлекает слушать информацию!
👍👍👍🤔
Может и правда....но! Мама 76лет с идеальными анализами и прекрасным питанием худеет и худеет!
@user-nh1uj1fo1u
4 ай бұрын
Она теряет воду
ПРИ ВОЗРАСТЕ ПОХУДЕНИЕ ЭТО СЧАТЬЯ. ХОТ КОГДА ПРИ НЕСЕНИЕ ТЕЛА В ПОСЛЕДНЫЙ ПУТ НЕ РУГАЛИ .
@user-oz4wn9wr7w
Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣Вы, как и я всегда с грустью смотрю на больших людей. Жалею их родственников.
Все нервные изза музыки????🤣🤣🤣🤣🤣🤦♂️
Навіщо включать музику?І так треба слух напрягать.
@user-jp6mm2qs1d
Жыл бұрын
🤣👍
Почему все пишут как похудеть а как поправиться аппетит хороший
@user-jf3ww6bs7h
Жыл бұрын
Да А Как Поп равиться
А если я пожилая и неожиданно для себя начала стремительно набирать вес. Что делать? Мне 82 года и в течение недели набираю по 1 кг
@user-nc3ne2uu9w
Жыл бұрын
Нина, здравствуйте. А вы прививку от Ковида случайно не делали? Я заметила, что начала быстро поправляться после прививки!
@user-xm4sm5wc6c
Жыл бұрын
@@user-nc3ne2uu9w Нет,не делала.Я думаю щитовидка барахлит. У меня правая доля удалена. Пойду к эндокринологу,проконсультируюсь
@user-nc3ne2uu9w
Жыл бұрын
@@user-xm4sm5wc6c А, ну это другое дело. Выздоравливайте.
@user-xm4sm5wc6c
Жыл бұрын
Спасибо!
@user-lq5lx5bl4t
Жыл бұрын
До таких лет не все доживают
Но такая чушь несёт по поводу ожирение все профессионалы врачи твердят только сбросьте вес и у вас очень много проблем со здоровьем исчезнет
Мне очень обидно. Мне 67 отложились складки жидкий жир как холодец. , везде. Это с возрастом.
А если наоборот? Сильно похудела, хочу поправиться...
В старшем возрасте снижение веса может спровоцировать заболевание щитовидки
Послушайте видео гастроэнтеролога Никиты Харлова!
Бобовые, в возрасте уже могут плохо сказываться на ЖКТ...
@user-jb1oz4vv5b
Жыл бұрын
И не только. А повышение холестерина от жирной пищи?
А у меня другая проблема. Я бы хотела поправиться, но не получается. Мне 68 лет, а вес 62 кг. Мышечная масса уходит. Что делать в этом случае не знаю.
@user-nh1uj1fo1u
4 ай бұрын
Потеря воды. Попробуйте перед тем, как пить воду,кристал.соли под язык.
Действительно ,уберите фон-это отвлекает и раздрожает
Согласна. Похудение после 60 ведёт к болезням. Лучше быть чуть толстым, чем чуть худым.
@user-kasak191
Жыл бұрын
А Вы были то " толстой"? Я была: при росте 157 см весила 107 кг.Спасибо докторам Пензенского кардиоцентра,что не отказали в операции на сердце. Через пару лет после этого я задумалась о похудении.Много читала, пришла к выводу,что надо набираться знаний и худеть без этих " специалистов", которые дают общие для всех рекомендации.Сначала обследовалась и пролечилась в прекрасном санатории "Волжский утес", в котором лечились и восстанавливали здоровье космонавты,ученые мирового уровня, дипломаты и т.д. Слушала рекомендации и запоминала, прошло несколько лет после операции на сердце и я начала потихоньку худеть. Через пару лет сбросила 37 кг, мне 72 года,хожу по3-5 км, питаюсь по доктору Бергу. Отличное настроение, нормальное давление, живу одна сама себя полностью обслуживаю, чего и всем пенсионерам желаю.
@user-ie2yn8pe9u
Жыл бұрын
Вот именно"ЧУТЬ", но не более.
@user-vy6fn5dc7f
Жыл бұрын
@@user-kasak191 вы умница и молодец. Мне 73,рост 157см, вес 78кг и это, конечно, многовато, минимум 15кг надо сбросить. Но что несёт эта врач, то уши мои бы не слышали! Солидарна с вами, живу в Новосибирске. Ещё и работаю - раз или два в неделю, убираю коттедж, стираю, глажу и это только на пользу. Единственная беда, что в апреле 21г трагически погибла моя любимая единственная дочка, я одна теперь и тяжело, почему и за что моей дочери так!?
@user-nd1tn2bn3d
Жыл бұрын
Всё правильно, не рыхлой или жирной. У меня тоже лишний вес по современным меркам, но он мне не мешает, в моём возрасте это норма.
Да уж где же на всё это денег взять
Уберите музыку, невозможно слушать!!!!
Не недоедание, а правильное питание.
Лучше расскажите, как набрать вес
@user-rn8qv4fz5y
Жыл бұрын
Расскажите как набрать вес (пожалуйста) как.
@user-qt2db3nn3b
8 ай бұрын
@@user-rn8qv4fz5yсахара побольше и мучного,особенно свежую выпечку, не знаю ,как у вас,а у меня,могу за 2 дня набрать 3 кг
Совершено не слышна так сильна музыка как пишут,фон голубой холодный,можно более на теплый бы поменять,
Вот читаю комменты и удивляюсь,как это люди худеют на пример,на 37 килограмм и остаются подтянутыми и энергичными,те сил в два раза больше,чем,когда он был толстым,и сколько лет он худел,чтобы вес обратно не вернулся,ерунда какая-то,я за полгода сбросила 8 кг,а дальше не прет,не прет и все тут,мне всего надо бы сбросить еще 5 кг, а никак хоть каждый день крутись волчком и не жри сахар и мучное,и толку нет,похудею- сил нет,опять покушаю силы есть, но кг возвращаются
Одни врачи говорят в пожилом возрасте вредны молочные продукты, а здесь говорят полезно. Где правда?
@user-le2cw6jj8v
Жыл бұрын
Просто в пожилом возрасте вследствие снижения активности ферментов часто молоко не усваивается и возникают кишечные расстройства. В таком случае, лучше употреблять кисломолочные продукты. Если бы у вас это было, вы бы знали, что организм плохо воспринимает молоко, значит, этого нет, так что употребляйте молоко, какое нравится
Мне 75 лет. Рост был 150 сейчас 147. Вес 41 кг. Всё болит. Куча хроники. Есть не могу много продуктов: бобовые, лук, чеснок, свежие овощи и фрукты и многое другое. Почти постоянная боль в животе. Диагнозы: дивертикулит, спаечная болезнь, опущение желудка и почки, загиб кишки, грыжа внутренняя. И как питаться нормально? Я всю жизнь худая. Было даже 38 кг. Одно время
@user-yc7ci2uj5x
Жыл бұрын
Здравствуйте, сегодня прочитала ваш комментарий,дело в том,что мне 71 год,рост 147 см ,но вес 72 кг,8мес назад был 65 кг,в мае похоронила сына , а в июле похоронила мужа,не сплю ,ем как всегда,а вес пошел ,не знаю ,что делать,вам здоровья
@Shapoklak983
Жыл бұрын
Валентина, сочувствую вам. Такое пережить очень тяжело. Пусть Бог даст вам силы всё пережить. Желаю вам хорошего здоровья и долгой жизни.
@user-yc7ci2uj5x
Жыл бұрын
@@Shapoklak983 большое спасибо за теплые слова,вам всего самого наилучшего