Переходи в Инстаграм instagram.com/zhzhgis/ Рационы и планы тренировок на сайте zhzhgis.ru/were Забрать гайды для похудения t.me/zhzhgis_bot

@mariossachpazidis7485

10 ай бұрын

Что такое гайды?

@limbo7407

10 ай бұрын

​@@mariossachpazidis7485инструкция типо)

@cademeG

10 ай бұрын

В одном килограмме сала 80000 тыс калорий. В одном килограмме Никиты примерно столько же. Это означает что Никита откормленная свинья

@user-yx2wx6do4j

10 ай бұрын

Реклама инсты запрещена в РФ

@MrDimurg

9 ай бұрын

Хотите похудеть? Идите в армию! Я на кмб терял по 8 кг в месяц, и при этом жрал все, что не приколочено))

А ещё Никита ставил себе 2 грамма теста.

@alex12376

11 ай бұрын

😂 . Никита что то не договаривает

@user-ru7dz7en2y

11 ай бұрын

Тут явно гормошка была. На обычных препах таких результатов не будет)))

@alex12376

11 ай бұрын

@@user-ru7dz7en2y 🤫 только Никите не говори.

@anatoliylucker6759

11 ай бұрын

Пропик через день и норм)

@user-bd9wm8rn5y

11 ай бұрын

​@@user-ru7dz7en2y что такое гормошка?

- вот это вот сало - а вот это вот Никита. Уже на этом засмеялась😂😂

@julliett546

10 ай бұрын

Я думала меня одну с этого вынесло😅😅😅😅

@user-gs6vp3tj5p

10 ай бұрын

Думал следующей фразой будет давайте сожрём Никиту😂😂😂

@pavvpass

10 ай бұрын

один кусок сала равен 1/10 части никиты, т.е. из никиты мы можем получить 10 кусков сала

@Pravdolub

10 ай бұрын

​@@user-gs6vp3tj5pу меня живот болит 🤣🤣🤣 не все комедийные фильмы так смешат

@chelovek382

5 ай бұрын

И у них много общего)

Мысль о том что когда-нибудь, как-нибудь я все-таки в теории смогу за 120 дней похудеть - даёт мне спокойствие. И я соответственно могу ещё немного поесть

@Anna_767

3 ай бұрын

Шедеврально😂я тоже так думала

@user-mw6fu8dn7r

3 ай бұрын

Если будете как Никита , жить в спортзале , то да, в 120 можно уложиться

@user-ou7db8td9y

2 ай бұрын

@@user-mw6fu8dn7r да и то не факт, еще надо посмотреть на мышечную массу

По Никите видно, что он шарит в этой теме)) Ему что набрать, что скинуть. Обычный Васян так не сможет_)))

@user-jf1my8jg8g

4 ай бұрын

Скинуть наеденное за 2 месяца просто , а вот то что годами было наедено совсем так не скинешь просто

@DaNiL11270

3 ай бұрын

​@@user-jf1my8jg8gэх, снова отговорки глупцов 😮

@tomlpxblocks7503

2 ай бұрын

лол это ваш жжгись химик сранный, ускорив обмен веществ анаболиками, и балаболит всем, что похудение это просто, а в итоге нифига люди потеют что похудеть и тратят годы жизни своей ,а этот жжгись бред несет про похудение что этот просто

@GypsyWilly

2 ай бұрын

Такой результат может добиться только 20 летний спортсмен с идеальной гормональной функцией

@AtomicWT.

Ай бұрын

ну если ты пил и жрал 40 лет, то конечно ничего не скинешь​@@GypsyWilly

сало нужно тоненько порезать, и положить на черный хлебушек обмазанный слегка горчичкой, достать из холодильника запотевшую бутылочку водочки и выпив стопочку закусить и тогда сало сгорит в пламенном огне желудочного сока и радости души, который зажжет водка с горчичкой внутри. И на охмелевшем от счастья лице Никиты появится умиротворяющая улыбка, как уверен она появилась на твоём дорогой читатель этого комментария.

@KwArTiK

10 ай бұрын

😂

@batraz3523

10 ай бұрын

Фуу, какая мерзость

@user-we2il6jf2m

10 ай бұрын

Да, улыбка появилась! Спасибо друг!

@smnk9955

10 ай бұрын

​@@batraz3523отойди от зеркала, в чём проблема?

@batraz3523

10 ай бұрын

@@smnk9955 в моем зеркале все идэально, братан. В отличии от твоего наверное . или сестра ты, не знаю

Я отказался от сахара в продуктах питания. Не ем продукты в которых есть сахар. Вместо него ем сладкие фрукты, яблоки, бананы в сезон арбуз, дыню. За два месяца похудел на 6 кг. , при этом делаю каждый день зарядку 25-30 минут только с собственным телом. Первое время , две недели примерно боролся только с желанием съесть за чаем конфетку. Сейчас совсем нет проблем. Вес продолжает потихоньку снижаться. Сам не ожидал такого эффекта. Снова могу надеть брюки, что раньше не застегивались. Не стыдно на пляже показаться, не Геракл конечно, но и брюхо не свисает.

@user-sx3mt3ke9v

5 ай бұрын

А не ел бы фрукты, было б еще лучше

@werrrtdwerrrtd3389

4 ай бұрын

​@@user-sx3mt3ke9v Слишком сильное ограничение себя плохо сказывается на моральном самочувствии Всё хорошо, но в меру

@user-wd6kx3jk3g

4 ай бұрын

​@@user-sx3mt3ke9vсогласен, но тогда вообще грустненько😅

@Celafiilla

4 ай бұрын

Фрукты и есть сахар, вот сказочник

@user-wn4ds9qc8v

3 ай бұрын

Какой молоток 🔨🔨🔨😅

Но то, что у Никиты мышечная память и хороший спортивный метаболизм из за этого Никита быстрее сжигает жир и приходит в форму, мы это умолчим)

@jamieredis3200

9 ай бұрын

И про фарму 💊 умолчим😂

@gh840

8 ай бұрын

@@jamieredis3200 Бля ну колол или не колол, вот вам какая разница?) Обязательно нужно высрать комментарий, ты видел его анализы?) Следил за ним?) Да и количество усилий от лекарств не меняется друг Такие диванные эксперты типо тебя уже заколебали Ну хоть разок бы свою форму и результаты кто из вас показал, для сравнения ))

@jamieredis3200

8 ай бұрын

@@gh840 при чем тут моя форма? С ней, к слову, все в порядке. Дело же не в этом, а в том, что в попытках продать свои курсы/тренировки вот такие вот горе-блогеры вводят людей в заблуждение, не договаривая основную причину того, почему этот Никита так выглядит.

@user-ul3hz2ov5j

8 ай бұрын

Мышечная память работает только на мускулы. А у него их +- одинаково всегда. Метаболизм почти у всех примерно одинаковый. Есть индивидумы, которым потолстеть нереально, но таких один на 5 сотен. Я в своë время похудел килограм на 10 за месяц(тогда случился заворот кишок и есть можно было очень мало и в очень ограниченных количествах)

@user-pi7px2ej3f

6 ай бұрын

ну ты то любую отговорку найдёшь

У Никиты было три упаковки тестостерона, десять ампул сустанона, два пакетика данабола и пачка метандиенона.

@user-et4wn4kb8g

11 ай бұрын

Страсть и ненависть Никиты

@maraa7544

11 ай бұрын

75 ампул мескалина...

@user-un4ur2ze2z

11 ай бұрын

Ага, а еще диацетилморфин,ацетилкодеин и моноацетилморфин

@alexsx06

11 ай бұрын

И 5 грамм героина

@Cingishancik

11 ай бұрын

И писец, в постели не боец 😂

А то что Никита на самом деле видимо спортсмен, просто на массе, мы конечно же не скажем 😜🤣

@user-dl5dm8lp9h

9 ай бұрын

А то что на самом деле спортсменом быть не надо мы не знаем

@user-xc3mt4nh5g

9 ай бұрын

Бодибилдер 100%

@idHax

9 ай бұрын

Дак разница то какая, нажрать все равно проще чем потом все это убирать!

@user-qg1ig8xs5n

9 ай бұрын

при такой мышечной массе сработать жир гтраздо проще, это как движок большого объема жрет больше бенза

@user-bh1eg4zy2b

9 ай бұрын

@@idHax мне чтобы нажрать килограмм 5 надо пол года, чтобы скинуть недели две

"У нас было 3гр тестостерона, 5курсов химии,600 анаболиков и 4 пачки метана и Никита,мы сделали всё,что могли"😂

@maga___3814

11 ай бұрын

Ты действовал наверняка, да?!

@yorikvatral929

11 ай бұрын

И фрэш из салеры !))

@Una_B0MBER

11 ай бұрын

Единственное, что меня беспокоило - это синтол. В мире нет никого более беспомощного, безответственного и безнравственного, чем человек который ставит себе синтол. И я знал, что довольно скоро мы в это окунёмся.

@readygo2239

11 ай бұрын

Не понимаю что плохого в химии, ну хочет себе парень норм тело, почему бы и не воспользоваться?

@R.A.V.E.Design

11 ай бұрын

​@@Una_B0MBERно если мы решили его всё же испробовать, то к делу нужно подойти серьёзно!

В 1 кг жира 8000 калорий. Никита похудел на 30 кг за 4 месяца. Значит Никита создал дефицит в 240000 каоорий за 120 дней Это значит, что Никита создавал дефицит в 2000 калорий в день. Чтобы набрать курицей 100г белка в сутки, нужно съесть 0.5 кг курицы, что составит 1195 калорий. Базовый обмен если 3000 калорий, то такое похудение уже невозможно чисто математически. Значит, Никита вместе с жиром дополнительно набирал воду, и жира скинул меньше, чем 30 кг, но подписчикам об этом ни слова не говорит.

@user-lq2mu9lm9r

Ай бұрын

10кг жира хочет сжечь, а не 30кг жира. 1молекула жира удерживает с собой 2 молекулы воды. Сжёг 10кг жира и высвободил 20кг воды при расщеплении жира. Всего 30кг. Обычная физика.

@iwankargin4870

Ай бұрын

Какие нах калории? Внимательно читай субтитры а слушай его пиздеш,

@user-vp1qe9vf1i

Ай бұрын

​@@user-lq2mu9lm9r это точно так работает? Мне кажется с жиром настолько много воды не уходит

@antons.8170

27 күн бұрын

Математик забыл, что жир сжигается не только дефицитом в еде, но и механической двигательной активностью. 2000 ккал = 50 тыс шагов без диет. Либо 1000 ккал на еде + 1000 ккал (25 тыс шагов). Одно и тоже. 25 тыс шагов это 4 часовая прогулка, а он записал видео как за сутки делал 100к шагов, так что для него это легко.

@BossOfTheAss

27 күн бұрын

@@antons.8170 то, что он один раз сделал 100к шагов, не значит, что он каждый день делал по 25к. Он же при этом работал ещё

Смотря весь ролик в голове только и считал сколько картошки можно пожарить на Никите вернее на его сале)))))

@user-ql9tn5ve8c

5 ай бұрын

😂😂😂😂

@user-ve3fs5gz6t

2 ай бұрын

😂

некоторые спортсмены тратят 4-5 лет чтобы такая форма была, а у Никиты ушло 120 дней. просто сказка.😂😂😂

@user-zagruzer

11 ай бұрын

Это не сказка, Никита был до ожирения такой, скинул жир и показал то что под ним. Вот и весь секрет…..

@7-cm_pa3BpaTa

11 ай бұрын

​@@user-zagruzerда это просто Антон --> брат Никиты

@user-yr1tq9so5o

11 ай бұрын

Тут все зависит от роста вес. За 120 дней такой формы можно добиться если придерживаться дисциплины.

@yuriymurashko1144

11 ай бұрын

​@@user-yr1tq9so5o база должна быть. 120 дней для такого - это нереально. Похудеть - да, но не подсушиться так

@wixti__5789

11 ай бұрын

@@yuriymurashko1144 мужик, ты посмотри на него. У него не сильное пузо, есть жирок, но грудь широкая. Чел просто заплыл. По нему видно что он занимался

Это также реально как и выучить английский за 3 месяца.

@user-nn1lx8ne2q

11 ай бұрын

Парадокс, но после трёхмесячных курсов английского я заговорила на английском, а начинала с нуля 🎉🎉😊

@farskqhhrjeb

11 ай бұрын

​@@romanvershinin5528 а как узнать свой уровень английского, именно в этой шкале ?

@ded-1339

11 ай бұрын

​@@farskqhhrjebэкзамены

@dachtoxtakke

11 ай бұрын

@@ded-1339по физике?

@user-hk6dp6rk6i

10 ай бұрын

@@user-nn1lx8ne2q это нормально так думать. Дети ведь тоже говорят, но словарный запас ребёнка, не равно говорить как взрослый. А в моём понимании говорить на английском-это как раз иметь большой словарный запас и использовать его при этот говорить быстро как на родном.

Никита ты красавчик в любом виде Удачи тебе и гармонии❤❤❤

После такой мотивации я аж перевернулся на другой бок кровати

У меня сын сбросил 30 кг за полгода на дефиците колорий, ел гречку и пекинскую капусту! Качался! Фигура супер! А потом запах ацетона от тела и мощная потеря волос! Потащила к эндокринологу!!! Во отгреб😢. Благо, что вовремя опомнились, ещё бы чуть чуть и сахарный диабет заработал со всеми вытекающими!!! Берегите здоровье, оно важнее, чем вес!!!

@arhim7650

10 ай бұрын

Прям интересно, как он сахарный диабет на гречке получил, что то вы лукавите.

@JohnDoe1x

10 ай бұрын

переборщил с дефицитом углеводов и белка, печаль

@AzamaT_California

10 ай бұрын

Он че весил 70?

@_Yanell_

10 ай бұрын

​@@arhim7650диабет не от сладкого появляется

@znaki_taro

10 ай бұрын

@@arhim7650 совсем с головой плохо!? Нельзя есть однообразную пищу! И да, поджелудочной железе необходимы различные продукты. Если такой специалист, проверьте на себе

Какой Никита молодец, сумел полысеть за 120 дней😂😂😂

@ZAYKAPINSIONERKA

9 ай бұрын

Боже он просто постригся

@nutellabush8164

9 ай бұрын

По тому что в одном килограме волос 15 кг ссала !

@user-qr9qp9sq9f

9 ай бұрын

​@@nutellabush8164не мытых волос...😂

@P1LoT-

9 ай бұрын

Он просто тренировался по программе ВАНПАЧМЕНА)

@Xandr_Nekomata

9 ай бұрын

куда ссала ? XD @@nutellabush8164

какой граммотный, первый раз такого вижу, красавчик

Надо было показать кусок: 50 гр мяса + 50 гр. сала. Именно в такой пропорции все будет гореть на естественном гормональном фоне. Конечная форма Никиты связана с тем, что у него либо в исходной точке мяса было еще больше, либо там какие-то добавки, о которых Никита скромно умалчивает :)

Вот это фарма,а это Никита. Никита ставил фарму,а ты нет 😂😂😂😂

@Vladosakr

11 ай бұрын

Это не на фарме

@user-xi9zn9hj4f

11 ай бұрын

@@Vladosakr на куриных грудках и яичном белке ?😆

@vladislavb5107

11 ай бұрын

@@user-xi9zn9hj4f какой наивный, везде видит фарму

@user-xi9zn9hj4f

11 ай бұрын

@@vladislavb5107 так расскажи,не наивный 😂 А то -бля,он не на фарме и все.

@nikaveli1043

11 ай бұрын

хоть и без фармы но окей фигарь фарму и сделай тело мечты за три месяца изи же) вреда не больше чем от пару пьянок😅 упс а что такое отмазку сложно придумать))))

А потом Никита расслабился и опять набрал уже за 60дней 😊

@tigranst3995

11 ай бұрын

15-30))))

@kadyr_look

11 ай бұрын

Не думаю сам подумай 120 дней такой дисциплины и снова сесть на бургеры сладости... не думаю что он это сделает наоборот он будет продолжать двигаться дальше

@GiornoGiovanna82

11 ай бұрын

​@@kadyr_lookя нажал на дальше думая что это продолжение твоего комментария

@PerfectionistGray

11 ай бұрын

​@@GiornoGiovanna82гений

@Gustavo_Preleganto

11 ай бұрын

666 лайков

За 120 дней отличный результат 👏👏👏 браво, Никита)))

Уважение таким людям!

Такая реальность как и курсы по программированию за 3 часа 😂😂

А при том что Никита сжигал не только жир но и мышцы мы умолчим. И поэтому никита ещё ебашил химию.😂

@alastarcrowley9285

11 ай бұрын

Хаахахаха внатуре

@matros7151

11 ай бұрын

Ты чем слушал? Он тренировался и худел, это значит то что он терял только жир

@ruslan_nrg

11 ай бұрын

​@@matros7151в натурашку нереально терять жир и не терять мыщцы

@vvtf5513

11 ай бұрын

Все что до грамма в день считай в натураху))

@user-gj4kt2jp2s

11 ай бұрын

Ебашил химию я щас умру 😂😂😂

Спасибо за самый наглядный пример!

Ой, вы так вкусно рассказываете, захотелось хлеба с салом и чесночком

@user-db1sn7gz1t

10 ай бұрын

С салом из Никиты?

@isokol-life2959

10 ай бұрын

может интересно, а не вкусно? эпитет вообще не применим в данном контексте

@user-vy3gv7mt8h

9 ай бұрын

И спеть гимн Украины после такого бутербродика

@f1dger629

9 ай бұрын

​@@isokol-life2959начни жить в нашей вселенной, тут применимо

@user-im1ge8my9o

9 ай бұрын

Я тут пытаюсь похудеть а вы пробуждаете аппетит😢

Это сало, а это Никита. В одном куске сала 8000 Никит.)) Ps. Никита красавчик ,молодец!

@drosd3068

11 ай бұрын

Тоже так сначала подумал)

@mrregik

11 ай бұрын

В одном терапевте 1024 гигапевтов

Пухленький Никита очень аппетитно выглядит.😂

Такой Красивый Зайка😅👍🥰

Только ремарочка, что Никита был в форме и специально набрал вес,чтоб потом его сбросить)

@user-kx7er6gw1j

10 ай бұрын

Это и так понятно

@IrinaRin

10 ай бұрын

Чтоб сбросить вес,надо тоже не мало труда👌 У меня друг так разжирел,а потом просто лень стало ходить на тренировки, теперь ходит с пузоном 😕

@user-gi8fw8zu5y

10 ай бұрын

Или съёмки сначало после,потом ДО😅

@andrey9438

10 ай бұрын

Не пожри неделю) тоже нехило похудеешь на одной водичке

@Pravdolub

10 ай бұрын

​@@IrinaRinвот когда его катать придётся вот тогда проблема будет 😂

Класс, не думаю, что Никита просто убрал углеводы))) тут зарыт урок химии

@SenteyD

9 ай бұрын

Он чем угодно мог дефицит энергии создать, 4 месяца чтоб 10кг жира с водой скинуть при его форме, более, чем достаточно.

120 дней ... тренировок. Молодец, Никита!

К сальцу ещё чесночка молодого и будет пища богов 😂

@user-mt2xb7qk1t

11 ай бұрын

Лучка ржаного хлебушка и стопочку самагончика🙂👍

@user-rl4we5ur5p

11 ай бұрын

​@@user-mt2xb7qk1t это святое. 😂😂

@user-jv8ci2bi1y

11 ай бұрын

​@@user-mt2xb7qk1t без стопочки не зачёт будет 😊

@user-zq7zx1kx6f

11 ай бұрын

А еще сало с горчицей под борщ)

@Cingishancik

11 ай бұрын

Точно, сало с чесноком, это нечто!

Решил ,после просмотра видео зайти в комментарий ,ребята вы лучшие !!! Всем здоровья и счастья !!!

Результат впечатляет !!!Молодец Никита !!!

Основные отмазки комментаторов 1. Он уже был спортивным, поэтому мы так не сможем 2. Он на фарме, поэтому мы так не сможем 3. Он сжёг мышцы, а не жир 4. Он себе сердце и поджелудочную посадил таким похудением 5. -30кг за 4 месяца это -2000ккал в день, это невозможно, поэтому мы так не сможем 6. Это его брат близнец 7. На самом деле это монтаж и разница между кадрами 4 года 8. Он уже был мускулистый, мышцы сами сожгли жир, поэтому мы так не сможем 9. Еще 1000 историй почему он смог, а мы даже пробовать не будем Никита молодец 💪👍🔥

Никита с пузиком был сладким пухляшом, а похудев- стал злобным культуристом .😢

@olegnesterenko7509

9 ай бұрын

Ага, сало в шоколаде.

Как говорил Никита “моё тело говорит «нет» я ставлю 5 грамм теста и говорю «да»!

Никита- ты забыл написать про химию. Без нее ты никак не мог...

Зачем Никита показал САЛО ? Пришлось пойти и съесть 😂😮😅

Никита создаёт не дефицит калорий, а ах.енный контент в комментариях 😂👍

Нельзя создавать большой дефицит калорий, так как тело начнет адаптироваться и вес просто встанет. В итоге вы будете кушать в 2 раза меньше чем ранее, но при этом будете сонливы и вес перестанет уходить из-за адаптационного замедления метаболизма

@user-jp8dq5jb5d

11 ай бұрын

узникам Освенцима это не помогало, будет дефицит будет похудение, и по другому это никогда не работает

@belgievooraltijd

11 ай бұрын

@@user-jp8dq5jb5d Занимайся лучше готовкой борща. Наука - это не твоё. Если ты не понимаешь разницы между питанием,которое приводит к изменениям метаболизма, и голодом на грани жизни и смерти, то нам точно не о чем говорить. Учи матчасть,а потом вставляй свои 5 копеек, чтобы не казаться посмешищем.....

@madpumpkin1

11 ай бұрын

@@belgievooraltijd ну вот я допустим на низкоуглеводной сбросил 30кг лишнего веса. Салом жиром как раз обжирался.

@Nope45

11 ай бұрын

Либо я неправильный, либо ты. Год назад весил 101.5 кг, решил худеть, очень хотел быстро это сделать и ходил голодным по 1.5дня. Итог: 3 месяца -20кг

@user-jp8dq5jb5d

11 ай бұрын

@@belgievooraltijd пхаха иди обратно в пещеру, посмешище тут только ты

Никита такой богатырь классный был …😳

Спорт- это ещё и наука 😅

Пожалуйста не прекращай снимать видосы как ты похудел, комменты всегда просто БОЖЕСТВЕННЫ)))

@herzalypa

11 ай бұрын

фарма делает вещи)))

Здорово. Красавчик❤

Я понял!!! Никита, это сало!!! Сало, это Никита. И никуда им друг от друга не деться!!😂😂😂

Всем кто пишет про фарму, большой привет! Вы прям в точку ребята!☝️👏🙂

Никита - монстр, никогда не качался и за 120 дней накачал такой рельеф.

@user-qt5ex7vy2d

11 ай бұрын

Ну почему же. Мышцы у него и так были, просто с жиром. Или это был сарказм?))

@user-oh5on7yy8m

11 ай бұрын

и без стероидов 😂

@JackEvili

11 ай бұрын

​@@user-qt5ex7vy2d да, это был сарказм. Он качался до этого и был или на массе или просто запустил себя

@joanjammy9578

11 ай бұрын

Вообще-то нет волшебного порошка, который нужно принять и лёжа на диване ждать результата. Даже фарма требует тренировок

@user485n64

11 ай бұрын

​@@joanjammy9578 да, но только без фармы нужно выкладываться по полной. А на фарме, делать на расслабоне.

Я всем буду показывать ваше видео, это так наглядно

С возвращением Никитос!

Мне нравится что Никита показывает все на себе)

Мне нравится Никита через 120 дней! Я тоже собираюсь, но хз когда начну! 😂😂😂

Чай для похудения, можно с тортиком😊

Прикол в том что говорит вам Никита 😂

Какой молодец!!!!!!

В одном килограмме Никиты, 20 кусков сало 😂

Если никита хочет сжечь 10 кг жира, то его следует поставить на весы и поджечь. И наблюдать за стрелкой весов. После сгорания 10 кг никиты, его стоит потушить (с картошкой).😂

@userlili777

10 ай бұрын

😂😂😂

Если человек работает физически,ему не мешает есть каллорийную пищу,а если у него пассивная малоподвижная работа кушай умеренно😂

Я по твоим видео хочу к лету похудеть а летом накачаться.

Если такому человеку 120дней понадобилось то я не могу представить сколько потребуется Никохаде Авакаде

@666HOCOK

10 ай бұрын

Да быстро. Люди за сто быстро худеют, если питание меняют. Ну конечно до определенного момента.

У Никиты просто "Курсовая" Началась ... 😂

Блин, ну ты и мотиватор крутой)))

Молодец дружище классную тему поднимаеш... Жму руку!

Никогда не делайте дефицит свыше 400-500 калорий, даже такой дефицит очень большой

@user-wc6rs3pf1z

11 ай бұрын

Верно 300 вот норм

@maga___3814

11 ай бұрын

Человек без еды 2 недели прожить может, я конечно не специалист, но думаю, от небольшого голодания с целью похудеть ничего страшного не будет И да кстати, "очень большой" для чего? Просто я сам иногда(редко конечно) но недоедаю, ничего страшного не происходит

@bakaratsiev1587

11 ай бұрын

@@maga___3814 просто сжигаются и мышцы вместе с жиром

@user-hz2yg7ec4k

11 ай бұрын

​@@maga___3814если дефицит больше 500 калорий, то тогда вместе с жиром довольно сильно сжигаются и мышцы.

@maga___3814

11 ай бұрын

@@user-hz2yg7ec4k ну не знаю, я слышал, что вообще сначала сжигаются все сахара, глюкоза, потом идет жир, и только тогда мышцы, хз, мб и так

Ага. Никита ставит по 2 куба трена и теста как минимум в неделю))))

@overr1d3

10 ай бұрын

вот вот, про это почему-то все молчат

@sexmachine12

10 ай бұрын

Я без всяких гормонов извне - могу жать спокойно собственный вес, подтягиваться 20 раз за подход выше подбородка. Все что нужно для здоровья и никакого убийства организма. Объективно то что тебе лень заниматься - это уже твои проблемы.

@overr1d3

10 ай бұрын

@@sexmachine12 я подтягиваюсь 30 раз и что? у меня такой сухой формы и выпирающих плеч с прессом нет. без химии этого не достич

@user-vd5ld4cc8u

10 ай бұрын

​@@overr1d3, ракурс и рсвещение сильно решает, еще генетика разная у всех, результат Никиты вполне себе натуральная форма

@sexmachine12

10 ай бұрын

@@overr1d3 ага ага 30 идеальных подтягиваний как у Шредера - дада слышал таких и видел вас какие там 30 ))

Тем временем Никита: бууулочка с сосискою, чай бутерброд иииииии пряяники до чаю

А можно просто оставить Никиту на недельку в лесу одного, без еды:)

@washpe-washpe7979

10 ай бұрын

И утренние , вечерние пробежки от медведей, волков и рысей. 😂 О жире забыл так жить захотелось

@user-mq6lr6jv7d

10 ай бұрын

Никита сожрет всех лесных жителей и заблудившихся грибников😂

@user-os9hl9yu8v

10 ай бұрын

@@washpe-washpe7979 очень действенный метод:)

@user-os9hl9yu8v

10 ай бұрын

@@user-mq6lr6jv7d думаю мишка в Никиту не влезет 🙂🙃:)

Пусть Никита, не забывает что для смазки суставов немного жира необходимо! Иначе Никита, пойдёт на операцию.

@hawaiian.pizza.

10 ай бұрын

А какие жиры нужны для суставов?

Начало прям жиза , особенно по тому что меня тоже Никита зовут

Потребовалось не "около сто двадцати дней", а "около ста двадцати дней"

120 дней и одного хорошего курсача 😂

Когда заболел ковидом, врач сказал: выброси таблетки и ешь сало - это строительный материал для легких. Сало полезно, и еще для много чего.

@kislyi2310

8 ай бұрын

Совершенно верно. Как-то переболел вопалением лёгких. Восстанавливался-ни на что смотреть не мог. Организм сам требовал сала с чесноком. Без шуток. Только это и ел. И все норм.

@Dr.Vergiliy

7 ай бұрын

Всё полезно в правильном количестве

@Murrrr05

7 ай бұрын

Курдюк надо есть от воспаления помогает

@barbarella8540

7 ай бұрын

И сливочное масло пульмонологи рекомендуют.

120 дней и такой результат? Ещё и кубики с компанией успел накачать? Не верится. Я за 4 месяца убирала 2 размера, когда правильно питалась и 2/2 ходила в зал. Но, такое преображение, как у Никиты - это мечта

А чтобы Никите превратится из этого в это понадобился брат близнец🤣🤣🤣,знаем такие схемы!А курсы та не дешёвые 🤣🤣🤣

Друзья, берегите себя! Минус сахар с булками, шавермы с газировками, плюс 5-10 км пешком и будет результат!

@user-rr6zi8yt6v

9 ай бұрын

Не помогает

@sergsergio6602

9 ай бұрын

100%, отказался от сладкого, мучного и килограммы начали уходить, не быстро, но уверенно. Был 92 теперь 70, причем это без возможности ходить в тренажёрный зал.

@nazarluchinskiy3781

9 ай бұрын

@@user-rr6zi8yt6v я как раз за 3 месяца потерял 12 кг по такому же способу

@user-rk2yr6vt7n

9 ай бұрын

@@sergsergio6602 так держать!

@user-tf3ub6qi8u

8 ай бұрын

@@sergsergio6602и не грустно ли жить, питаясь одной травой?

Вот это дисциплина, круто)

У меня тёща скинула за 10 дней 14 кг) Пару лет назад я скинул 13,5 кг за 1,5 месяца! Брат моего лучшего друга похудел со 186 кило до 98 за пол года, а он находился в весе более 120 кило с 9 класса, то есть более 2\3 жизни. Скинуть 10 кило за 120 дней не проблема, особенно если ты в прошлом спортсмен.

@Nastya7a

3 ай бұрын

Как??!!!

@user-ji2pc9gp4g

3 ай бұрын

@@Nastya7a Вот сейчас я как раз сел на очередную диету, на которую сажусь после нового года, чтобы привести себя в форму к пляжному сезону. Вместе с женой сели одновременно. Рассказываю. Мой вес был в прошлую пятницу 99,9 кг, сейчас уже 95,6 кг, а прошло чуть больше недели. Я иду к цели 88-90 кг. Полный отказ от сладкого, полный отказ от мучного, грибов, помидор, молока и любых молочный продуктов (сыр, сметана и тд.). Можно любые бобовые, можно мясо, кроме свинины. Кушать 2 раза в день. Никаких перекусов. Чаще всего ем гречку или перловку с салатом, курочкой или гуляшом говяжьим, можно суп овощной из бобовых, курицы, баклажанов и зелени. Перед самой диетой я голодал 52 часа полностью, но пить много воды. Сама диета предусматривает полный отказ от пищи первые 36ч-72 часа и ничего с человеком не будет за это время, если нет язвы, если есть - эта диета не подходит. Принимаю множество витаминов (железо, д, с, магний, травы для прочистки желудка и кишечника от микроорганизмов). Никакого кофе, какао. Пью вместо этого ромашковый отвар. Я приду к весу 90 кг всего за 2-3 недели без проблем. Я это делаю каждый год! Потерять 10 килограмм за месяц элементарно. За полтора месяца даже не напрягаясь я буду 88 гк на стабильной основе и надо плавно выйти из диеты, не наедаться. Любая пища, которую вы едите - кладите не более 75% от своей основной порции. Способ проверенный, я им пользуюсь примерно 15 лет ежегодно. Жена теряет килограммы меньше. Её цель 7 кг, ушло пока 2, но срок у неё до мая, а к тому моменту это не сложно. В неделю по 2 и через месяц она потеряет даже больше чем хотела.

А еще никита регулярно проводил инъекции)

Очень доходчиво, спасибо.

Никита очень красавчик, в любом все.

Сало и спорт,класс,без движения нельзя😅😅😅

Кстати, Никита и так хорош был, с сальцем.

@desfileni5820

11 ай бұрын

Тоже так думаю. И ещё у него были приятные мохнатые ноги, а теперь нет

Никита и до этого был пупсиком , никаких проблем..😎

Очень прошу, прямо умоляю, сделай пожалуйста рецепт суши или онигири на пп

Все эти эксперименты убивают сердце. Про это тоже надо людям сказать по хорошему!!!

А теперь, Никита, покажись эндокринологу и урологу/андрологу.

@dogedoge6175

11 ай бұрын

А урологу зачем? Типо, ты думаешь, он и член качал?

@Irena_M

11 ай бұрын

@@dogedoge6175 нет, я так не думаю. В одном из своих роликов Никита сказал, что ходил в зал 10 лет, и видимых результатов не было. А тут за 120 дней получает рельефное тело. Догадываюсь, каким образом. Но создаётся ощущение, что у Никиты недостаток тестостерона. Вот с ним и следует обратиться к урологу.

@egor-grigoryev

11 ай бұрын

​@@dogedoge6175уролог заимается не писюнами, а преимущественно почками. Если Никита в самом деле за 120 дней вот так изменился, то ему очень нужно к урологу, желательно в карете скорой помощи.

Никита ,когда ты не на фарме ты заплываешь когда фармишь худеешь ,всё просто)))а то устроил здесь математику)

Очень полезное и понятное видео

Ещё бы силу воли, как у Никиты было-бы супер😂😂😂😂

Ну красавец ты, Никита). В смысле силы воли.и не только, вообще красавец, даже когда был в теле)

Самый оптимальный вариант сбросить вес - это стресс. Я в момент прохождения через бракоразводный процесс скинул 25 кг за 2 месяца безо всякого снижения коллоража.

@user-un8gw6qn2v

11 ай бұрын

Стресс для организма опасен, от него все болезни(

@serhii.akhmetshyn

11 ай бұрын

Сбросить вес - вообще не проблема. Сбросить чисто жир, вот тут нужно постараться.

@user-yw9og3cv8z

11 ай бұрын

Ну и пару лет жизни ещё сбросил...

@sadovskiypavel695

11 ай бұрын

@@user-yw9og3cv8z Зато запомнят молодым и красивым и домаразматичным🤣

Между Никитой и салом договорняк 😂😂😂

Кстати сало считается диетическим продуктом. И его можно даже диабетикам. И от сала нельзя поправиться. Это так сказать полезный жир. А жирок на ляшках это булочки и лимонадики. А не сало. Всем сало😂 с хлебушек чёрным,лучком зеленым и рюмочкой водочки)))))

"От сала не толстеют" - цитата моего папы и я ему верю. Любите себя и не изнуряйте диетами и т.д.!

@Bogdan_Mirzoev

9 ай бұрын

Действительно, подумаешь чистый жир

@ZahhaRaMahadev

9 ай бұрын

@@Bogdan_Mirzoev У сала ГИ 0. Сперва будьте теме, потом иронизируйте! Что бы набрать свой жир из сала нужно ОЧЕНЬ постараться.

@ZahhaRaMahadev

9 ай бұрын

Ваш отец всё верно говорил. Это научный факт.

@Bogdan_Mirzoev

9 ай бұрын

@@ZahhaRaMahadev Сало - очень калорийный продукт: в 100 граммах содержится около 800 ккал. Это значит, что если вы не планируете потратить всю полученную от этого продукта энергию, то рискуете набрать лишний вес. Употребление сала в большом количестве может привести к ожирению

@fluffy2199

9 ай бұрын

чистый жир в сале это конечно фигня)

Кажется что Никита до этого занимался очень долго, а еще Никита любил химию в школе

Это сало, а это Никита В 1 кг такого сала, около восьми.... (Никит?) тысяч... (Никит?) ... калорий.