Добро пожаловать на мой канал ❤️ Меня зовут Таня На моем канале разрешены только позитивные эмоции и комментарии 😀 В менопаузе а это 56 лет начала худеть и похудела на 44 кг на сбалансированном питании и спорт только на улице 💪🏃 Ушла от зерновых перекусов минимизировала углеводы У меня нету щитовидной железы и я 15 лет принимаю гормоны На своем примере показываю женщинам что все возможно даже в климактерическом периоде Все в наших руках милые женщины ❤️ Ставьте цель и идите к ней уверенно ❤️💃

@user-eg3sq8np3k

2 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ

Танечка, какая ты молодец, что стала снимать видеоблоги! Тут проявились две твои ипостаси - "профессор" и "артистка". Ты прямо нашла себя! А мы обрели тебя, чему безумно рады. Я просто уже стала зависимой от твоих видео! Вот про сырое яйцо - хорошо, что отметила. Меня еще в раннем детстве бабушка научила - яйцо разбивать в отдельную ёмкость (вдруг несвежее, так сразу выбросить, чтобы не испортить основную массу - тесто, фарш). И я тоже всегда разбиваю вилкой, так оно лучше смешается с основной массой. Всегда удивляюсь, когда кулинарные блогеры с миллионной армией подписчиков разбивают яйцо прямо в фарш (или тесто), потом в одну точку начинают сыпать соль, сахар, сухие приправы. А потом долго и упорно стараются всё смешать в равномерную массу. Ну почему бы не разбить яйцо в чашке и не вылить равномерно по поверхности? Сыпучие продукты тоже ведь лучше рассыпать по поверхности. Легче же смешивать! Вчера день прошел без видео - просто как сон пустой. А сегодня у нашего шикарного сообщества - снова праздник, ура!!!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Галочка, спасибр😍😘😘😘😘😘 У меня улыбка на лице😊😊😊.За кулинарные каналы , это точно🙃🙃. УЧИТЬ ИХ И УЧИТЬ☝☝☝

@lalinp342

2 жыл бұрын

У них не было бабушек ))😁😁,что б показать как яйца разбивать и посыпать сразу ж видно таких "хозяюшка "ютуба)))

@user-tu7dp6lt9m

2 жыл бұрын

Как точно написали!!!

Придется готовить пирог, уж больно вкусно выглядит))) Танюша, я совсем от муки отказалась, от круп, картошки, сахара.... И совсем не хочется, вот что! Просто решила для себя, что эти продукты для меня не существуют. Зато столько вкусняшек готовлю и по твоим рецептам, и сама придумываю. Силы появились, энергия, вес уходит, настроение просто супер!!! Благодаря твоему каналу, Танюша!!!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Аннушка, хочу прочесть твой коммент.🤗🤗🤗 Я НЕ ЕМ МУЧНОЕ, ГОТОВЛЮ , НА ЮТЮБ, НО КУСОЧЕК ПОЗВОЛЮ КОНЕЧНО ,МОИ ПРИБЛИЖЕННЫЕ НЕ ПО ТОРТИКАМ.😘😘😘 ЕСЛИ БУДЕШЬ ГОТОВИТЬ ТО ЛУЧШЕ ПОРЦИИ КАЖДОМУ, КРАСИВО И МНОГО НЕ СЬЕШЬ.

@ankakalachik7760

2 жыл бұрын

Я обязательно приготовлю, у нас яблоки пропадают, надо сделать! Спасибо за рецепт!!!

@user-pi5vs7pv7m

2 жыл бұрын

Но,картошка,,,это всё таки натуральный продукт,,,и польза, есть,,но в меру надо будет употреблять...

@user-gy1uo4vy2g

2 жыл бұрын

БРАВО!!! БРАВО!!! БРАВО!!!🙌🤝👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉

Здравствуйте Татьяна!!!Вы просто талантище, покруче докторов и диетологов объясняете и разжёвывает,я очень рада, что нашла вас на просторах интернета,смотреть и слушать вас большое удовольствие.Спасибо за прекрасные рецепты и вкусняшки.Будьте любимы Богом и людьми!Здоровья тебе дорогая ты наша радостная звездочка!!!

Танюша, еще раз спасибо тебе за твой рецепт, очень рада тебя видеть и слышать!!!Ты , отличный - Мотиватор!!!Здоровья и Удачи тебе!!!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

АЛЛА,спасибо🌹

Здравствуйте Татьяна!! С Вами не соскучишься, очень позитивно и весело ведете свой канал!!! Мне очень понравилось, как вы размешиваете яйцо.... Ля- Ля- Ля- Ля- Ля 😂😂😂 Класс!!!

Всем привет! Танюша ты наша богиня! Мы с тобой и мы вместе! Нам в нашем сообществе комфортно а неформат подвинем!!!!!🙏🙏🙏🙏💕💕💕💕

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

НАДЮША ,,НЕФОРМАТ ПОДВИНЕМ,,😀😀😀👍👍👍👏👏👏👏

@user-th1qt3cd7n

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Какая вы молодец. Я Ира с Белоруссии. Рост170вес97лишний вес есть, начала худеть боюсь, чтоб не сорваться. Спортом занимаюсь, и питание по вашему

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

@@user-th1qt3cd7n Ирочка, никаких срывов, главное не быть голодному.Если хотите перекусить то жирами , сыр, сало.... Не фрукты.🙏❤️💃💃

Добрый вечер уважаемая Татьяна.Благодарю за информацию.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Инобат, спасибо😊❤

А я, Вам благодарна, за Ваш труд, спасибо 😘👍👍👍👍

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Рауза , спасибо огромное🤗🤗🤗🤗😘

Спасибо за новое видео! Очень хочется, чтобы все интересные рассказы из Вашей истории похудения стали отдельными главами Вашей будущей книги, где будут все рецепты с фотографиями и очень ценные и поучительные рассказы.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Аннушка,спасибо.Книга это сложно.Общение ДА😊

Привет, Танюшка! Я как всегда,с тобой. Пирог бомба, зделаю обязательно и буду худеть. Большое спасибо, Танюшка. Ты как всегда, супер! 👍👍👍👌👌👌♥️♥️♥️🌻🌻🌻🌼🌼🌼

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Галочка, пирог супер.🎉🎉🎉

@user-xl6wd2ds3j

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Я даже не сомневаюсь.

@user-xl6wd2ds3j

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Вчера делала, так же слива и яблоко. Теста практически нет. Мне очень понравился. Спасибочки большое за подсказку. Уважаю! 🙏🙏🙏

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

@@user-xl6wd2ds3j На здоррвье🙏 ГАЛЯ ПО ПРАВИЛАМ ДЕЛАЕТСЯ ПОРЦИОННО ,ПОТОМУ ЧТО КРОШКА, МОЖНО И ЛОЖЕЧКОЙ ЕСТЬ.❤

@user-xl6wd2ds3j

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Согласна!

Пирог шикарный!! Знаю что вкусный) И хорошо, Танюша, что вы не чураетесь фруктов, как многие худеющие. Конечно, может кому то безуглеводное питание и хорошо, но этот эффект временный. Я верю врачам, которые говорят что и белок, и жиры, и углеводы нам нужны, и убирать что то из этих трёх, не безопасно. А я лично на гречке худею) Но я правда ем её редко. А вот с большим весом да, лучше гречку не есть, согласна с вами. С большим весом лучше с углеводами повременить какое то время, а иначе ведь и не похудеешь. Спасибо большое за мудрость, Татьяна!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Света,я только о полных людях по поводу каш👆

@HudeyMolodey

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Танюша, да, полностью с вами согласна!

Таня привет пирог такой пеку но не додумалась отрубей добавлять спасибо за совет недавно смотрела шишонин а тоже против каша и сказал про макароны. Что люди говорят мы едим только дорогие макароны твёрдых сортов ответ был не обольщайтесь не тратьте деньги макароны они и есть макароны

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Макароны ,варенная мука👆

Выдумщица наша!🤗😘😉 Рецепт пирога ,супер просто! 👍👍👍Спасибо!! И треженница! ☝

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Лиличка, спасибо😘.Сегодня уставшая.НО НИЧЕГО,ПОМНИШЬ ,,БОЛЬШАЯ ПЕРЕМЕНА" ТАЛЫЗИНА ,,,НА ВОЙНЕ ,КАК НА ВОЙНЕ" 😀😃☺

@user-us6zr1ow3v

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Да, да, помню конечно,.. 😁👍И да, только так! ☝😉👍👍👍

Танюша,у этой продавщицы ром отдельно,баба отдельно😄Это как раз для сообщества нашего)))) Добрый вечер дорогая🌟💕🤗Пирог обальдеть! 😋

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Леночка ,привет моя хорошая🥰 Ну ты и придумала😀🤣👍

@user-iu4pr6hy6f

2 жыл бұрын

Пять минут смеха, заменяет банку сметаны😄😄😄Это тоже пол нас🤓🥰🙌😘

Ля ля это просто балдеж.

В защиту каш: наши дедушки и бабушки ели борщи и каши и не были толстыми. Много работали. Мои прожили по 90 лет. И никакого диабета. Скорее дело в том, чтобы не переедать. И не делать из еды культ: есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

@user-cc6yz7jj2m

2 жыл бұрын

Все верно , но здесь ключевое слово - Много работали !

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Дедушки пахали,а мы только о еде💛

@catrinazarova6735

2 жыл бұрын

А моя прабабушка пила чай, как сахарный сироп, да ещё с конфеткой или булочкой, никогда не поправлялась, прожила до 95 и умерла от старости в 1979 году, уж точно не пахала, особенно последние 20 лет жизни)

@user-ln4zs3kn3o

2 жыл бұрын

Что сравнивать пищу тех времён.Она была чистой,без всяких примесей,гармонов,удобрений,и т.д.

@catrinazarova6735

2 жыл бұрын

@@user-ln4zs3kn3o согласна, но только прадед умер в 67 лет от рака, а пища была одна) только ли в еде и движении дело???

Благодарю, Танечка!!! Ваши трансляции запустить бы по ТВ, все рейтинги будут зашкаливать!!!!!❤🌞 Мы Вас любим, дай Бог Вам здоровья, наша Берегиня!!!!!❤❤❤

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Танюша, спасибо😀😀😀😀😀😘😘😘😘

Пирог суперский!!!!! Спасибо вам,Татьяна!!!! Обожаю♥️ ,,Умереть не встать,,...🤣🤣

Танюша спасибо вам за все крепкого вам здоровья.

Доброе утро всем, Доброе утро Татьяна! Как всегда, Супер!!!!

Умница!

Благодарю за пирог 🍏🍎🍐💖

Спасибо, Таня, обязательно сделаю крамбл.

Здорово! Огромное спасибо!

Татьяна, спасибо за ваши видио!!!!за ваш огромный труд!!!!🙏🙏дай бог, долгих лет жизни вам!!! Татьяна , мне 40лет , и Я не как не могла привести себя в форму ,после родов, с вами познакомилась совсем случайно на просторах интернета, и благодаря вам ,на весах мой долгожданный вес 60-61кг!!!-5-6кг!это лёгкость во всем теле и большая любовь к самой себя!!!ведь все в наших руках👍теперь ваш рацион питания , это образ жизни, для меня!!!! И самое главное в голове все стало на свои места , не понимала , почему мне хочется жирный кусок мясо , и не хочется каши !!!и все благодаря вам!!!низкий вам поклон!!!🙏🙏🙏🙏

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Ася, приятно🙏 ,умница💃💃💃

Добрый вечер Татьяна, пришла с работы устала как 🐶, лежу в ванной и смотрю вас👍👌😘

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Лариса я тоже сегодня устала,НО лежу в кровати и пишу комменты😊

Спасибо Танечка!😍

Танюша спасибо за лекцию и за 🍰 пирог, в воскресенье🌞 испеку.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Наташа, на здоровье.🙏

Танюша красотка молодец👍👍👍💕💕

Танюша,умничка.Приятно смотреть.Спасибо

Яблочный уксус скоро будем пробовать.Спасибо за рецепт.Таня, привет вам и девочкам.

СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ТАНЕЧКА!!! 👍👍👍👍👍👍👍💞🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мммммм . . Ещё одна вкусняшка!!! Буду готовить ко дню учителя,посидим с коллегами. Спасибо,Танечка! Ах,мне бы с Вами встретиться лет десять назад....уверена, избежала бы операции по удалению щж... А снижение веса в процессе : сегодня весы улыбнулись цифрой 62(т .е. минус 16 кг)

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Леночка, моя хорошая-16 кг👏👏👏👏👏💃💃💃,молодчина ☕☕💕💖❤️🙋

Умничка.🥰🥰💯💯💯👍👍👍

Татьяна привет из Одессы!!! Как всегда всё Окей!!! Ваши влоги Супер!!! Я с Вами! Только не могу ещё уйти от гречки, я её обожаю!!! Но к ней миску салата, это точно!!!! Вам Удачи!!!! Жду следующий влог!!! ❤❤❤ Татьяна пирог Красота( Ням, ням)!!!!!!!!!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Лорик, я обожаю киевский торт, ну так , что будем делать???😀😃😀

Танечка, добрый вечер! Надо попробовать приготовить крамбл. Может на Новый год себе позволю. Спасибо за рецепт, за труд, за полезную информацию! Восхищаюсь вами! Здоровья и долголетия! Все рекомендации по питанию выполняю, много двигаюсь!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Алевтина, Я Вас чувствую ,Вы мой человек.🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-fl7dx8bf9h

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Спасибо, Танечка! Благодарю за все! Успехов, благополучия, долголетия!!!

Татьяна! Пирог шикарный! Видео на высоте, как всегда!

Танюша,добрый вечер!Вы Богиня Ютюба,респект и огромное Уважение.👏☝

Как всегда чётко, ясно и понятно 👍👍👍 Танечка, спасибо, дорогая 🙏🙏🙏😘😘😘

Татьяна и сообщество наше, приветствую стройнеющих наших девочек!!!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Сауле,доброе утро🌹

Татьяна, пирог бомбический! Но я его боюсь пока готовить, не уверена, что на 1 куске остановлюсь 😅. Мама в детстве мне что-то похожее пекла, только из песочного теста. Я как-будто от наркотической зависимости избавилась, как только минимизировала углеводы. Ощущения потрясающие! Всем очень советую попробовать! Татьяна, без Вас никак! 💗

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Настя,привет.Я не ем мучное,но уже могу позволить,тяги нету,отвыкла😊😘

@user-xq1tf6zl8i

2 жыл бұрын

Это точно наркотическое!! Я маму72лет.уговорила перестать есть Углеводы. Хотя-бы на неделю сделай эксперемент. Потом, говорю, сама решиш надо тебе это или нет. На 4 день она говорит, я летаю!!!!!

@AnastasiaS-lf8nk

2 жыл бұрын

@@user-xq1tf6zl8i какая Вы молодец, что маму сподвигли!

Спасибо, Таня! Рада, что все ингредиенты для пирога есть! Завтра испеку! Еще больше радуюсь, что наконец нашла отруби овсяные, да еще со скидкой! Это проблема! Даже не знала как по португальски отруби, хожу спрашиваю, кожурка от зерна есть? Через переводчика узнала, что это фарэло! Уже взмолилась! И, вот, Бог услышал меня, нашла это фарэло! Гречка у нас в русском магазине 2.80 евро за пачку 800гр! Покупать ее не буду "медленные углеводы"! Вот так, Танюша, меняю свой образ питания, потому что согласна с твоими обоснованными мотивациями!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Танюша,ФАРЕЛО почти РАФАЭЛО😊 Таня ,раньше смотрела бразильские сериалы,помню слово ОБРИГАДЕН.ЧТОТО так😊🌹

@user-cf7ri5xs4i

2 жыл бұрын

Да, бразильский, тот же порт., с некоторыми измененными словами и произношением. Обригаду, т.е. спасибо! Боа нойте! Boa noite! Спокойной ночи!

СПАСИБО!

Дорогая,горячо любимоя и многоуважаемоя Танечка. Огромнейшее Вам спасибо❤❤❤за то что Вы есть, за лучшее сообщество🥰🥰🥰за пирог. Нас больше, адекватных чем тех чмошников пытающих писать бред. Хороших выходных❤❤❤

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Спасибо огромное Линда❤

Spasibo,dorogaya Tat'yana!

Добрый вечер. Таня , сегодня встреча случайная с вами- это что то😀😀. Я подписалась на ваш канал . День до конца дня был удачным. Вам удачи , успеха вашему каналу - подпищеков адекватных🤣 Мир в дом и здорового тела. Спасибо за общение, матеватор вы суперовый. Спасибо.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Наталочка, рада Вам ❤СМОТРИТЕ ПЛЕЙЛИСТ ,НАЗВАНИЕ СООТВЕТСТВУЕТ ТЕМЕ.Читайте все комментарии.👍👍👍Результаты супер🙏

Таня я Вас обожаю мне сейчас не нужен не какой диетолог подписываюсь под каждым вашим словом в 59 лет трудновато сбрасыать лишние но надо я уже писала мой вес был в апреле месяца 7 числа я взялась за себя 98.8кг на сегодня 79.2 кг Спасибо тебе Танечка здоровья процветания.Сейчас пойду на воздух хожу быстрым шагом потому что колени гоноортроз 3 степени но нормалек хожу и буду ходить чем дальше тем быстрей.Потом обязатель спеку пирог сегодня суббота в гостях будут дети внуки.Благодарю Вас Танечка.Привет из Сибири.Марина Владимеровна Возная.🙋🙋🙋

Рецепт супер, спасибо за полезную информацию, умница

Правильно ,Танечка! Не горсть салата, а мисяру !)))Пока сезон. И пирог, святое дело, по выходным ! Подсела на Нордик, оладушки из кабачков, запеканку творожную, фруктовые десерты, котлеты-везде использую отруби. Ваша наука ! Вкусно, красиво, полезно )))

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

ОЛЕНЬКА, РАДА ВСЕГДА ВАМ🙏ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ🙏❤🧡💛

@user-vc2uj1bb7q

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Спасибо,Танечка,будьте здоровы и счастливы!))

@user-hy5jb9yo8d

2 жыл бұрын

Мне сын с Киева тоже привез Нордик 3пачки.красота,а то наши отруби ни куда не годятся,одни остюки.

Спасибо Вам огромное!

Боже, не могу вами налюбоваться!!! Какая вы интересная , эрудированная. Просто Бомба - ракета , вы супер!!! 👍

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Алла, доброе утро🙏☕☕💖🙋

@user-ss1hg8nj5k

2 жыл бұрын

Доброе утро ! Смотрю и пересматриваю ваше видио очень очень нравится , я похудела пока на 2 кг. Я стараюсь благодаря вам .Спасибо вам большое от души.😊

Срасибо!!!😘😘🌹

Спасибо, замечательный рецепт

Девочки, а я лет 20 питаюсь по своей группе крови. Изучила книгу " 4 группы крови, 4 пути к здоровью", мне нравится экспериментировать.К врачам не обращалась, с весом проблем не было.Но вот длительный стресс подкосил мою щитовидку. Поэтому, я здесь. И очень рада!!! Пока я из Сибири.Путешествую.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Да, моя Щитовидка ,СТРЕСС🙏

Дорогая Танечка, приветствую тебя и дорогое сообщество!!! Спасибо Богу за тебя, Лучик Солнечный!!!! За творчество кулинарное, за жизнелюбие, за желание помогать людям!!! Смотрю с удовольствием видио, душа поёт!!!🙏😘

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Евгения , спасибо Вам ща общение😘

Доброе утро всем. Танюша спасибо за рецепт,сегодня попробую. Мне не сложно было уйти от каш,я знала,что овошей должно быть много,а вот с выпечкой сложнее,ну теперь я понимаю,как себя не обделять,благодаря Вам,спасибо💖💝💞

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Наташа, моя семья не по кашам.А вот для меня лично мучное это , что то ,но смогла отойти от мучноно.Я не помню в каком году ела жаренную картошку.А без нее жить не могла.😀

Спасибо за Ваш эфир

Добрый день, Татьяна!! Спасибо ВАМ за работу, за внимание к нам! Спасибо что не ленитесь повторят нам нужную информацию, потом что лично мне это очень важно и нужно!!! Благодарю!🙏👍

Танечка, спасибо тебе душевное

Татьяна привет из Одессы! Согласна с Вами на 100 о гречке! Буду стараться уходить от каш! Спасибо!!!!❤❤❤

Татьяна спасибо вам большое за полезную информацию, супер рецепты,вы отличный мотиватор

Танічка ви умнічка!Татьяна милая Татьяна!Ми ,наше сообщество вас поважаємо і любимо!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Дякую🥰

Спасибо Вам👍

Класс !!!

Здравствуйте Татьяна! С уважением к Вам 😉 смотрю ваш канал, периодически. Мне нравится ваш позитив во всем! Когда нибудь и я соберусь и начну так же жить.) Худеть мне особо не надо.(51 год, 67 кг,164 рост)Но правильно питаться, много двигаться, никому не помешает! 😉Когда я дочери своей говорю про основы питания, как у вас, то получаю полную противоположность. Всё не так.. А мне нравится! 😍 Одно но, как же члены семьи, муж? Ему не надо худеть.. Готовить отдельно? Вот это меня и остоанавливает.. А Вам респект и уважуха! 👍😍

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Готовьте ВСЕМ, А СЕБЕ ВПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ.БУДЕТ ЗДОРОВАЯ МАТЬ ,БУДУТ ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ.☝

@user-sarta0808

2 жыл бұрын

У меня такой же рост как у Вас,старше на два года,вес всегда был около 62кг,когда меня начало разносить примерно до Вашего веса,я подумала,что это возраст и гормоны и это процесс необратимый.Переболев ковидом,начала вообще себя развалиной чувствовать,как-то потихоньку отказалась от сахара и мучного,весов у меня нет,но по объёмам ушло сантиметров по восемь,самочувствие улучшилось,энергии прибавилось.Да,приходится готовить себе и мужу отдельно,но когда видишь результат,то почему бы и нет😉

@nadink7131

2 жыл бұрын

@@user-sarta0808 Ого! Вы молодец! Для меня комфортный вес это 63-65 кг. Сейчас чувствую немного перебор. По объёмам тоже см 5 - 7 лишние.(размер 48 -50) И Все мне говорят, что мне так хорошо и худеть не надо. А я чувствую себя старше, в этом весе.. Буду стараться, меняться. Есть на кого ровняться ! 😉😘

@user-sarta0808

2 жыл бұрын

@@nadink7131 У Вас всё получится!Главное-начать😊✌

Всем доброго времени) Пирог👍👍👍 обязательно попробую испечь

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

На здоровье🙏

Благодарю за рецепт! Приготовила печенье, розочки,, очень вкусные спасибо вам!!! 🙏💓

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

На здоровье Гузалия🙏

МИЛАЯ наша Татьяна побольше твоего ВОТ ЭТОГО КАКАЯ ГРЕЧКА ???? КАКОЙ САХАР '???? КАКАЯ МУКА ???? КАКИЕ УГЛЕВОДЫ ??? ЭТО МОЖНО СЛУШАТЬ ВЕЧНО ТАНЕЧКА ВПРАВЛЯЕТ МОЗГИ !!!!! КАК ГОВОРЯТ У НАС В ОДЕССЕ . И ПЕСНИ САШИ КВАРТА . ПЕСНЯ ДУША !!!!! ВЫ ОБА ДУШЕЙ ТВОРИТЕ ДОБРО ЛЮДЯМ

Я Вас Обожаю, стараюсь жить по вашим канонам.

Пирог, уже испекла!!!!!!!!! Это что-то!!!!! Благодарю Вас Танечка!!!!!!! 😘😘😘

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

На здоровье🙏

Добрый день, Танечка! Я новенькая, но считаю, что я уже в Вашем сообществе. Я благодарна Ютубу и высшим силам, что встретила Вас. Вы такой позитивный человек!. Кроме того, Вы умеете донести четко знания и принципы, основанные на своем опыте и почерпнутые у заслуживающих доверия известных людей. Я тоже считаю, что движение необходимо нам всем, как жизнь. У меня артроз всех крупных суставов, диагноз поставили почти десять лет назад. Но я борюсь и постоянно двигаюсь. О себе: Мне 69 лет, вес сейчас 111 кг. Максимальный был 115. Моя норма движения: 2500 шагов ежедневно (если хожу больше - суставы тазобедренные и коленные начинают болеть; но если вообще не хожу, то болят еще сильнее :)), 75 отжиманий от опоры, 75 приседаний, 20 подтягиваний (подтягиваюсь по методу Бубновского с уличных брусьев на спортплощадке). Вес у меня слишком большой, естественно, что я не могу подтянуться на нормальном турнике. Подтягиваюсь на брусьях практически из положения сидя (попа до земли не достает). Подтягиваюсь, по сути, с половиной своего веса. Подтягивания полноценные, подбородок выше перекладины :). Силовые упражнения мне нужны, потому что у меня ИБС. При регулярных тренировках пульс снижается и боли за грудиной. Сейчас ввожу и другие упражнения, больше на пресс и растяжки. Описываю подробно, потому что, не смотря на физ нагрузку и ограничение ассортимента продуктов мой вес неуклонно рос. За последние 10 лет добавилось 10 кг. Послушав Ваши видео , где Вы говорите о гормонах. решила сходить на консультацию к эндокринологу. Не повезло, все 3 эндокринолога города были в отпуску. Четвертому я не доверяю, жду. Через неделю закончится отпуск у эндокринолога, к которой я хотела бы попасть. Сделала анализ на ТТГ- 2,66, без назначения, для себя. Вроде как в норме, но у М.Батина и Д. Веремеенко в книге "Диагностика старения" Связь биологических параметров с продолжительностью жизни" нашла, что уровень ТТГ желателен менее 1,5. Повторяю, что меня беспокоит то, что мой вес, не смотря на физнагрузки, на то что я давно почти исключила картофель (ем 1-2 раза в месяц в борще), тем более сладости, выпечку, всякие колбасы, ем рыбу, реже курятину, очень редко свинину; не ведусь на маркетинговые ухищрения производителей и ем продукты с нормальной жирностью; если не растет, то очень медленно падает. Последнее уменьшение веса было связано с тем, что я ела в период от 9:00 до 17:00. Мне нравится такой режим питания. Это не было для меня сложным, потому что полностью исключила из рациона сахар и др.углеводы, но не была голодна, т.к ела много белка (чаще рыбу). Но вес за несколько месяцев упал всего на 4 кг, а при моем весе это как слону дробина. Поэтому когда Вы сказали в одном из своих видео, что есть еще Ваш канал о том, как Вы начинали свой процесс похудения, немедленно нашла его и подписалась. Вчера купила овсяные отруби, смолола на Мрие семена льна и кунжута, приготовлю сейчас себе кашу по Ковалькову и посмотрю следующие Ваши видео. Жаль, что могу читать только субтитры. Еще раз большая Вам благодарность! За мотивацию. за то что не скупитесь и даете Вашу личную информацию.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

НИНА,рада ВАМ 🌹 ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ ТТГ 1-2.

@user-lb1uj6ok9v

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Я по неопытности сдала анализ только на один гормон. Поэтому жду приема у эндокринолога. тогда будет более ясная картина.

Умничка! Всё правильно сказала Танюша, не надо чмурить, на себя эти чмыри пусть внимание обращают. А ты, Танюша, молодец, и мы с тобой и мы тебя ЛЮБИМ!❤💐👌👏👍🌞

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Спасибо🤗🤗🤗🤗💖💕💕💖💖🙋

Танюшка ви дуже класні💝приємно слухати вас.💝

Это 💯 процентов.

Обожаю Вас 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Спасибо большое 👍😊

Татьяна, Вы супер

Через пару месяцев и я попробую приготовить. Пока это мне не нужно. А пирог выглядит аппетитно!!!!

Обнимаю , Танечка ! Какая вы , молодчинка ! Положили на лопатки всех воздыхателей пакости ! Я восторгаюсь вами ! Пирог - " Очарование " для стройняшек - это я его так назвала ! Вкусно , полезно и безопасно ! Спасибо ! Всему нашему дружному сообществу - приятного аппетита ! Худеем , стройнеем , здоровеем ! Так держать ! 🌹🌹🌹

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Галочка, спасибо за прекрасный комментарий.Вы меня почувствовали🙏❤️☕☕💖🙋

Татьяна добрый день вы супер 10000лайков🌹🌹🌹🌹🌹я всегда позно смотрю но я с вами,так получается

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Ана, нормально все .Работа , что там говорить.Рада тебе всегда.😘😘😘😘😘

Обожаю Вас!!!!!!!!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Спасибо ,Леночка🤗🤗😊❤😘

Благодарю за информацию

Спасибо очень понравилось

Спасибо!🔥🥰💥

Вы классная !!!

Танечка д вечер... я вас обожаю ... недавно посмотрела передачу о Сенчуковой и Рыбина помните они пели раньше... они такие худые сейчас сказали ели макароны с томатными соусами яконечно не собираюсь это есть но интересно как так)

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Галочка,конечно помню Группа ДЮНА.НО жена всегда худая была.Я не думаю ,что они на столько глупы.ЮМОР....👆😊

@user-lb1uj6ok9v

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Ну, это как в анекдоте :) "... И вы говорите."

Танечка, ты сама наше Джерело знаний🥰🥰🥰

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Спасибо Лидочка 😀🤗🤗🤗💖🙋 Имя моей сестры.❤️

Добрый день Танечка и кто смотрит этот канал!!!! 🙏🙏🙏🌹🌹🌹💞💕❣️💙💚💜🥰😍🤩🤩Пирог супер 👌как всегда 👍💪!!!! Приятно смотреть и слушать тебя родная 💋😘❣️💕💞⭐🌜⭐⭐🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞💯!!!!!

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Рафгана, доброй ночи🙏

@user-hp3ut4vp5f

2 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j 🙏💋💋😘😘😘🙏🙏🙏🙏

🌹🌹🌹

Благодарю, я вчера готовила почти такой же из цельнозерновой муки, перешла на кукурузную сечку, ячневую, кус-кус по две ложки, пока так

Добрый день Таня. Я первая, как я вовремя зашла. Всем приветик.

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Хилда, привет❤️🙋

Добрый день, Татьяна!Читая комментарии под каждым Вашем видео,я убеждаюсь в том что не может сбросить вес только ЛЕНИВЫЙ!!!!!До определённого времени я была в тех рядах.🥴А когда начала Вас смотреть то и слУшать и слЫшать начала.За что Вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО!🙏

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Леночка,я согласна с Вами.

Доброго времени суток, Танечка))) Пирог навеял воспоминания..... Оказывается этот пирог, крамбол! Какое красивое название))) Лет 40 назад, я попробовала такой пирог в гостях, пристала к хозяйке : дай рецепт, без него не уйду!. К слову сказать, хозяйка жила в Китае, и её столы, нас, провинциалов удивляли. Она конечно скрипя сердцем делилась своими рецептами. Но я стояла на своём, и в моей копилочке кое что имеется от Надежды Николаевны. Её нет, а память о ней живёт 🙏 Всем добра и процветания ❤️🙏 Танюша, вы, лучшая! ❤️❤️❤️

Вы просто молодец и не слушайте никого вы взрослый человек молодец продолжайте в этом же духе вы мне нравитесь мотивация ваша супер вы симпатичная и весёлая женщина я вас обожаю слушать настроения на весь день спасибо

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Инночка, приятно, спасибо🤗🤗🤗💖

Обнимаю

Спасибо!Вы - солнце во тьме пищевой неграмотности!💌

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

Спасибо ,Лариса , приятно🤗🤗🤗🤗🤗🤗🙋

Танечка)что там с нашей смесью для яблочного уксуса стоящей одиноко на балконе?

@TaniaYouTube-s9j

2 жыл бұрын

У меня ДРУЖНО СТОИТ 3 БАНКИ.ДВЕ ДО 15 СЕНТЯБРЯ.😀

Лайк!

БЪЛГАРИЯ. Я ПОХУДЕЮА НА ПРАВИЛНОЕ ПИТАНИЕ .