Таня и все, все кто зашёл на Танин канал доброго вам утра и отличного, вкусного дня! У нас тоже второй день спала жара, жить хочется!

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Томочка, доброе утро🙏☕☕🙋💕💖❤️🌹

Всему прекрасному сообществу привет!!!!!!!!!!! Танечке спасибо за супер видео и очередную мотивацию! Обещала отчитаться о своих успехах. Начала стройнеть 23 июня.Получается сегодня ровно месяц моего похудения. Минус в весе ровно 5 кг. 23 июня вес был 85 кг при росте 1м56см, в декабре исполнится 50. Вес сегодня утром ровно 80 кг. Танечка, спасибо большое за все Ваши видео,мотивацию и прекрасные рецепты! Ну...идём дальше! Видим цель, не видем препятствий! Всем желаю успехов!

@natalialevchenco5862

3 жыл бұрын

👏👏👏👍🏾👍🏾👍🏾

@user-bm3jd8fs3x

3 жыл бұрын

Это здОрово! 👍👍👍🌷🌷🌷

доброе утро Танюша и девочки!да у нашей Тани всё как всегда супер,есть с чего пример брать,я сегодня с утра на прогулку пошла(хотя каждый день хожу!) но сегодня супер с утра шёл дождик,и это такое счастье после жары и духоты было,я и не заметила как прошла 8 км,на легке,после позанималась во дворе,настроение просто офигительное,спасибо большое за ваш труд и мудрость!

Доброе утро Танюша спасибо за чудный канал вы супер спасибо что вы есть вы выглядите шикарно. ♥️♥️♥️👍👍👍👋👋👋🙏🙏🙏💖💖💖💕💕💕💋💋💋💞💞💞

Танечка, доброго Вам времени! Вы супер,во всех отношениях, Спасибо за ходьбу,за упражнения,за рецепты,за оптимизм! Молодцом!

Все супер! Благодарю! Доброго ,вам, здоровья!

Как всегда-супер!!! Таня Вы умничка! Обожаю!

Супер!!!!Класс!!!! Буду делать.. Спасибо Таничка....

Спасибо , Танюшка, как всегда супер!👍😀🌺🌺🌺

Доброе утро, Танюша и все девочки нашего сообщества! Танечка! Я заметила, что после просмотра твоих видосиков утром, весь день будет просто замечательный! Спасибо большое за мотивацию и, конечно, за классный рецепт!👍👍👍🔥🔥🔥 Через экран «чувствуется» аппетитный запах овощей и приправ! Приготовлю обязательно! Сейчас самое время- сезон овощей! Включила в свой жизненный распорядок все твои советы и уже есть результат. Раньше не получалось убрать лишние килограммы, а теперь процесс пошёл, чему я очень рада. Спасибо тебе большущее.😊🙏

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Умница, все получится🙏❤️💖💃💃💃🙋

Доброе утро, Танюша не перестаю вами удивляться,какая вы умничка.спасибо за ценную информацию,за ваш оптимизм. Я вас обожнюю.

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Танюша, плохого человека Таней не назовут🙏💖❤️💃💃🙋

Татьяна, здравствуйте! Очень понравилось видео, оптимистичное как всегда!!!! Блюдо супер!!!! Учимся у Вас, любить себя!!!!

Таня все супер-- спасибо что ты есть 🥰🙏🌺

Сегодня я молодец . У меня 20154 шага. Утро удалось. Спасибо за мотивацию все в системе. Присоединился ко мне, мой муж сегодня. И это здорово.

Здравствуйте, Танюша и всё наше самое лучшее сообщество! Как всё красиво, вкусно, познавательно, шикарно и просто!!! Танюшечке спасибо за прекрасное общение, вкусные рецепты, за доброе сердце!!! Всем благ, успехов в достижении поставленных целей! 🥰🌞👏💐🙏❤

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Спасибо 🤗❤️

Таня доброе утро! Спасибо Вам за шикарный рецепт! Ну просто -прелесть! Сейчас тоже буду готовить.

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

На здоровье🙏Морковь можно не класть!

Танюша,добрый вечер.Спасибо за классное видео и супер рецепт!

Спасибо за рецептик!

Таничка спасибо за видио!!!!!!

Рецептик суперский, пальчики оближешь и язык проглотишь....спасибо дорогая наша Танечка за отличное начало дня. Я с тобой, обнимаю,люблю, хорошего всем дня, милые, добрые люди.🥰🥰🥰❤❤❤❤👍👍👍👍😘😘😘😘😘

@natalialevchenco5862

3 жыл бұрын

💖💝💞

@valentinadukart5580

3 жыл бұрын

❤️❤️❤️👌

Танечка и всё шикарное сообщество! Доброго времени суток! Посмотрела видео и завариваю себе отруби! Танечка, спасибо за мотивацию 🌺🌺🌺

Подписалась! Получаю удовольствие от всего! И речь и интонация и позитив и скатерти с посудой... блюда очень красивые, все эстетично, полезно и информативно. Спасибо за ваш труд и щедрость)))

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Лена, рада Вам🤗❤️🙋Читайте комменты, смотрите плейлисты, название соответствует теме.👍

Вы молодец. Дай Бог вам здоровья.

Танечка, доброго утра, чудесного плодотворного дня, хорошего настроения!!!

Милая любимая Танечка спасибо огромное за вкуснятину спасибо вам огромное 👍👍👍👍👍😍😍😍😍

Умница,красавица , спасибо Вам!!!

Танечка, так поёшь, что слушала бы каждый день! Ну пожалуйста пой нам чаще, чтобы у всех нас был хороший день и настроения! Обожаю тебя ❤️❤️😘

🥚🥚🍳🫑🥑🥕🫒☕️☕️☕️🍧 Танюша приятного аппетита) 🥣

Люблю и жду ваши видео!учусь и ходим на прогулку,полезного узнала очень много,советую смотреть подружайкам.спасибо,Танюшка!!!

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Спасибо вам

Танечка, какая вы позитивная ! Ваш рецепт беру себе на заметку ! Спасибо 🙏 вы молодец 👍

ЛЯ ЛЯ ЛЯ! УРА!РЕЦЕПТИК НОВЫЙ ПОЯВИЛСЯ! СПАСИБО, ТАНЮШКА! ДАЙ ТЕБЕ БОГ ВСЕГО ,ЧЕГО ХОЧЕТСЯ!!!❤❤❤

С добрым утром ,Танечка! Завидую вашей погоде,а у нас зима ,сезон дождей.Привет из Кейптауна, физкультпривет, с пятницей всех.

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Олена, доброе утро🙏☕☕🙋КЕЙПТАУНУ ПРИВЕТ🚀🚀🚀🚀🚀😄

@user-bg3jq3nx8y

3 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Толщ

Танечка спасибо вам вы очень хорошо все рассказываете вы очень хороший учитель вы умная и граммотная женщина ваш канал хочется и хочется смотреть и слушать и брать пример с вас очень хорошее дело делаете для нас

Доброе утричко! Как я вас люблю!

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Людочка, спасибо ❤️☕☕🙋

Доброе утро, Таня! Спасибо за Ваш рецепт рататуй. Каждый год его готовлю, пробую разные варианты. Свекровь моей дочки- француженка, его готовит , порезав овощи в кубиках! Но основа у всех одна- свежие, сезонные овощи!!!👍👍👍

Привет из Одессы! Я как обычно вместе с Вами! Вы Супер! Влоги Ваши постоянный Позитив! 👏👏👏👏👏👏👏👏

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Лорик ,спасибо💕💖❤️🌹🙋

Спасибо вам большое и удачи)

@user-ol4iz7sn8y

3 жыл бұрын

И Вам удачи

Танечка вы супер как всегда ,всего вам самого доброго

Таня, вы прелесть.!!!!

Татьяна, как вы красиво поёте!

Дорогая Танюша огромное спасибо за всё!!! Мне тоже очень нравится ваша кашка я ем с большим удовольствием мне вкусно!!!! Тоже приучила себя к двух разовому питанию это супер!!!! И рецептики все ваши готовлю спасибо ! Вы наша богиня!!!! По весам уже близко а цели👏👏👏!!!!🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍💖💖💖💖💖

Всем доброе утро,Танюша вы для меня как раньше радиопередача"начинам воскресную радиопередачу-С ДОБРЫМ УТРОМ!',и Марк Бернес пел"с добрым утром,с добрым утром и хорошим днем!". Спасибо за рецептик,с картошкой еще не пробовала. Всем здоровья и добра💖💝💞

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Какие были радиопередачи🤗🙏

@natalialevchenco5862

3 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9jДа, а театр у микрофона,лучшие артисты читали произведения литературы:Плят,Гафт и др.

Здравствуйте вы супер. Спасибо за рецепты

Привет из Москвы!!!!! Здравствуйте, Танечка!!!!!💥🥰

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Натали, привет🤗❤️🙋

Танюша супер.🥰🥰💯💯💯💯👍👍👍

Танечка физкульт привет и всему нашему шикарному сообществу из Миннесоты! Танюша рецепт Ротатуя❤️👌спасибо большое.Обязательно приготовлю. ❤️😍

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Вера ,спасибо огромное.У меня в слове рататуй ошибка ,буква ,,О". Смотрю , пишу и ошибки не вижу . Вышло видео только потом увидела.А вообще очень вкусно, морковь можете не класть , она получается альденте.Миннесоте привет❤️💕🛸🛸🛸🚀🚀🚀🚀🚀😄

Танюша, привет, дорогая! Какой классный рататуй! Вот вроде продукты обычные, а получилось- шик, блеск, красота! Я тоже кашку с отрубями часто делаю, но на ужин. В 16-45 на работе покушаю и домой покатила. Там готовлю мужу ужин спокойно, кушать не хочется совсем! Обнимаю тебя виртуально, люблю, ценю!!!! 😘😘😘

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Лена ,только после просмотра смотрю буква О А-БАЛ-ДЕТЬ спешила, я на работе.

@user-fg4iy7js5d

3 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Таня, ничего страшного! Я ж не учитель правописания! Целую тебя, Танечка!!!! У нас жара спала, прохладно, тоже буду много ходить! 💋💋💋

Привет из Сибири! У нас жара с утра , но мы вперед и с песней , голова мокрая по спине бежит.... стараемся.

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Анни ,согласна ,что в жару тяжело двигаться, только с утра🙏🏃🏃🏃🏃🏃❤️💕🙋

Бодрое активное утро! 👍💪😘❤

Дякую за рецепт з житніми висівками,плюс клітковина з льону,плюс йогурт.Підсадила і чоловіка на нього,говорить,що прямо,як морозиво.Зробила виторг продавцю з висівками фірми " Сто пудов". Чесно,не думала,що житні висівки,це смакота.

Доброе утро, как же Вам благодарна, три месяца живу по Вашим правилам, советам, худею не подням, а по часам))) В понедельник иду к эндокринологу)) тесты готовы) у меня рассеянный склероз, послушаю, что скажет..) Благодарю Вас))) Всего Вам доброго)))Ваш позитив сильно встряхнул меня)))

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Ирочка, все будет ХОРОШО🙏

@user-bm3jd8fs3x

3 жыл бұрын

Дай Бог выздоровления Вам! 🙏🌷🌷🌷

Доброе утро,Танечка,у нас тоже немного жара спала,уже второй день наслаждаюсь утренней проходкой,дышать легко,встаю рано ,в 5 утра,чтобы идти не по жаре,спасибо за вкусный рецепт,недавно тоже готовила,цветочки прелесть,хорошего Вам дня и настроения

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Томочка, спасибо ,что Вы со мной❤️🙋

@user-on8vu9wp6x

3 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Дорогая Танечка,я уже не представляю жизнь без Вас и Вашего позитивного Гоу!!!

Ну что уж тут скажешь, отлично 👍

Всем здравствовать. Обожаю, Татьяна, Вашу кашу. Для разнообразия добавляю кокосовую стружку. Ещё есть гречичные отруби, пшеничные ( сибирские отруби диетические очищающие, состав: отруби пшеничные, травянной сбор ( ромашка, календула, тысячелистник, клевер, мята, крушина, тыква, шиповник, укроп). Выписала через интернет. А кофе с орехами действительно наслаждение. Спасибо за советы и рецепты. Дай , Вам, Бог здоровья.

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Тонечка,прекрасный состав Вашей кашки , а ПОЛЬЗА какая 🙏.Иногда беру у молочницы жмых белых семечек.Когда есть конечно.

@user-bm3jd8fs3x

3 жыл бұрын

Антонина Дернова, подскажите, пожалуйста сайт, чтобы заказать отруби..буду благодарна...🌷

@user-rt2ki4qq1k

3 жыл бұрын

@@user-bm3jd8fs3x заходите в Гугл ,задайте вопрос . Купить отруби НОРДИК. Это если в УКРАИНЕ. И там есть овсяные. Ржаных сейчас нет . Или в магазине Метро. Буквально дней 5 назад видела в Днепре.

@user-bm3jd8fs3x

3 жыл бұрын

@@user-rt2ki4qq1k спасибо, Мария...🌷

Танечка, подсела на ваш канал окончательно😘 Выглядите прекрасно👍 Если вы делаете какие-либо упражнения для лица, покажите,может я что-то пропустила.Я недавно у вас,но уже успела влюбиться в ваш канал, мне 68 лет, многое беру от вас. С большим уважением к вам!!!!

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Наташа, маски что под рукой, мед, оливковое масло+ витамин Е + витамин А жидкий. Крема ,все ,как у всех.

@user-kk8hh8hh4s

3 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Спасибо.

Супер--- блюдо! 🙏🙏🙏

Таня, вы прелесть. Я рада, что наткнулась на ваш канал. Вы очень мотивируете и поднимаете настроение. Все, что вы говорите по питанию- все правда. Вы очень подкованы в этом вопросе. Спасибо. По поводу вашей утренней каши для работы кишечника- если вы не пробовали псиллиум(это шелуха подорожника), попробуйте. Это очень хорошая вещь для работы кишечника и микробиоты. Думаю, что не хуже отрубей. Для разнообразия, ну или добавлять в вашу замечательную кашу. Еще раз спасибо и побольше роликов, потому что супер.

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Лиза, с псиллиумом знакома, 👍👍👍👍

Доброго дня, Танюша,купила сегодня отруби, сделала Ваш рецепт каши,был ещё псилиум и ягоды... Этооо просто бомба))) Благодарю!!!

@user-cx9yc8uh2x

3 жыл бұрын

А что такое псилиум?

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

На здоровье

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Оболочка подорожника

@user-ol4iz7sn8y

3 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j спасибо

Танюша , доброго ранку!Я Вас дуже поважаю!Ви допомогли мені схуднути правильно.Тіло виглядає добре.Всі навколо просто в шоці яка я стала.Я собою теж дуже задоволена.Спасибі Вам!Уклін до землі такій мудрій жінці як ви.Ведіть канал і не кидайте нас,ми без вас не зможемо,нам треба поводир,а це тільки Ви!

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Наталочко, дякую🤗❤️💖🙋

@user-go1ey4uw9t

3 жыл бұрын

Точно, Вы наш командир!!!!

@user-yc2xg8vc1w

3 жыл бұрын

Присоединяюсь!!! Как только нашла этот канал, так включила в свое питание отруби.Польза ОГРОМНАЯ!!!ВСЕ КАК СКАЗАЛА ТАТЬЯНА!!!НАЛАДИЛАСЬ РАБОТА КИШЕЧНИКА ,а про остальную пользу ...я даже и не повторяю Танины слова...Добавила паштет из фасоли..,отлично! Вот халву из семечек пока сделать не собралась.Но обязательно сделаю...Я очень рада такой мотивации ,что дает Таня!Доброжелательной и позитивной!!!Здоровья и благополучия Тане ,и всем нам!!!❤💪❤❤❤

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

@@user-yc2xg8vc1w Людочка, рада Вам❤️🙋

@user-yc2xg8vc1w

3 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j❤Танечка!моя сердечная благодарность Вам!!!За Ваш канал!За Ваш открытый и позитивный характер.!С огромным уважением.Большое дело делаете.Все время напоминаете нам то что многие из нас знают.Но не делаем.Отвлеклись, забыли,отошли....А тут Вы!А ну -ка!Иди сюда!На пробежку!Гоу!!! Тут мы встряхнулись, опомнились...😃Некоторые отложили вредную еду.🤐Быстрые углеводы...и побежали следом ...Кто не может бежать...,тот пошел наматывать шаги...🏃‍♀️Глядишь ,потом меньше съешь...Польза?Еще какая!!!!Вашими словами говорю!!!Спасибо .Доброго здоровья Вам ,дорогая Танечка!!!❤❤❤

Таня,мне очень близко Ваше понимание правильного образа жизни ,правильного питания и мышления.И это работает.Приятно встретить единомышленника,хоть и в витруальной среде.Но Вы правы-нам хочется тянуться к более сильным.Вы сильнее меня.И дело не в результатах(они у меня отличные),а дело в мотивации.Я черпаю у Вас оптимизм.Так держать.

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Лена, приятно, спасибо🙏🤗❤️🙋

Буду готовить.👍

Здравы будьте люди добрые! Таня большое спасибо за ваши ролики , они вдохновляют. Я случайно зашла на ваш канал где то месяц назад и думала просто смотреть, но в итоге стала питаться как вы советуете и вот за месяц скинула 4 кг. Но я еще стала делать гимнастику для ног по Евдокименко. В итоге и боль прошла и постройнела, но у меня мечта постройнеть еще на 4 кг. Очень хорошо что вы показываете как готовить. Я по вашему рецепту делала паштет из печени, очень понравился и фаршмак и тоже понравился, намазка на хлебцы замечательная. А ёгурт с семенами я уже года 3 употребляю по утрам. Благодарю за ваш замечательный канал.

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Оленька, спасибо Вам ,что Вы со мной🙏❤️🙋

Так и хочется сказать про вас, Татьяна, "спортсменка, комсомолка и просто красивая девушка!" И готовите вы очень вкусно)

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Света если бы я могла разогнаться по выпечке, но нам нельзя☝️☝️😄😄🙄🙄🙄🙄🙄🙄

@HudeyMolodey

3 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j о да!

таня я сегодня залила отруби с овсянкои нечего больше не нашла залила ряженкои опоздала на рынок вкусно оболдеть спасибо

Танечка спасибо за культуру питания Вот многие уже забывают как это тоже важно относиться вот так принимать пищю

Здравствуйте,узнала насчет отрубей,не надо смотреть на каллорийность на пачке т.к.они не усваиваюся в нашем организме. Значит в организм попадает меньше ккал,чем написано на пачке.Сказал диетолог Сергей Обложко.Хорошего вам дня,спасибо за ваш труд.

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Зачем нам Обложко ,я уже об этом 5 лет говорю всем, какие калории , отруби это транзит , Ваш Обложко не все говорит ,наверно не знает.Отруби это ЦЕЛЮЛОЗА ,Неперевариваемая клетчатка!!!!!!!!! Как зашла ,так и выйдет.

Таня,вы прелесть! А рататуй - это же просто бомба бомбическая!!!

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Машинальная ошибка в слове ,стыдно ,но увидела после того , как видео вышло.

Здравствуйте, Татьяна! Хочу рассказать о сильном человеке - моей свекрови. 23 года назад она победила рак груди, ампутировали одну грудь, периодически вынуждена делать химию, у неё несколько грыж на позвоночнике. Но она боец! Чтобы она ныла и жаловалась? Никогда! Ей недавно исполнилось 70 лет. Она только пешком ходит на работу ( 4 км ) , она швея, моет полы руками, чтобы спина работала, говорит и все дела делает бодро, как ракета. Говорит, жить хочу, поэтому не ною и двигаюсь. На озеро неделю назад ездили, а оно широкое. Свекровь переплывает его! Мой сын ( 20 лет ) с ней поплыл, но развернулся.

@user-tb8je2sy8c

3 жыл бұрын

Вывод: моя свекровь - пример для меня! Вы тоже для меня мощный пример и образец! Спасибо!!!

@natalialevchenco5862

3 жыл бұрын

👍🏾👍🏾👍🏾

@user-uy7fb8jh4c

3 жыл бұрын

У меня прям мурашки ,дай бог здоровья ей ,настоящий боец!!!

@user-tb8je2sy8c

3 жыл бұрын

@@user-uy7fb8jh4c , спасибо большое!

@user-uy7fb8jh4c

3 жыл бұрын

@@user-tb8je2sy8c всех благ вам!!!

Привет из Пензы!

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Элла, привет🤗❤️💖🙋

Невозможно пройти мимо, не посмотреть, не послушать и не исчерпать всё полезное, о чём говорит и, что делает эта малая женщина по имени Татьяна! Спасибо!! 🍒🍓🍉

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Спасибо Лилия🙏❤️🙋

Блюдо огонь

Танечка,я отруби заказывала в Розетке.Там много продукции Нордик

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Да, Оля спасибо❤️🙋

Привет из Славянска вчера получила через интернет магазин отруби нордик да с нашими украинскими не сравнить. Спасибо тебе огромное Танюшка за твой труд пример за мотивацию. Теперь каждое утро выгоняют себя на прогулку главное вывести а потом хорошо и результат на лицо. СПАСИБО

@olgab.8778

3 жыл бұрын

Привет землякам! 👍

@lyanchikya

3 жыл бұрын

Привет любимому Славянску

Танечка благословенного дня Я стобой на одной волне я всегда тоже на обгон а сейчас пойду в бассейн и людей которых тоже вижу работают над собой Душа радуется! За это упражнение низкий поклон я человек всегда со спортом работаю в бассейне а вот этого упражнения все время искала у меня как раз эту часть тела беспокоит Спасибо тебе огромное И за юмор отдельно спасибочто логика всегда при тебе Особенно объяснила что отруби разорвать могут хохотала вместе с тобой Петросян отдыхают

Татьяна ,Спасибо!Покажите как сделать йогурт!🙏🥰🙌

@user-bm3jd8fs3x

3 жыл бұрын

Наталия Владимировна, позвольте предложить свой вариант: я покупаю йогурт натуральный от Данон, если молоко домашнее, довожу до 85гр,охлаждаю до 40 и вношу 3 ст ложки закваски на 1,5 литра молока...если молоко пастеризованное из магазина, то просто нагреваю до 40гр. Укутываю на 5 часов и отличный продукт готов...Пробуйте и наслаждайтесь...😊🌸🌸🌸

Танечка, забыли положить ля ля ля, когда зелень клали ....🤪👍

👍, смотрю ваше видео и пью утренний кофе со сливками и перцем(как Ковальков😂) и кусочком саааамого вонючего сыра. Мммм, блаженство. Отруби в такой же кашке как у Вас, Татьяна. (У кого-то, всё по чуть-чуть слизываю) Ещё я делаю себе иногда хлеб из отрубей, так как не ем хлеб вообще уже почти два года. Беру 30 г отрубей, 1 яйцо, 80-90мл сыворотки или молока, соль, соду гашу, и в микроволновке на 6 мин. Можно в духовке, но так быстрее. А, Вам, Танечка, спасибо большое за интересные и познавательные видео. Смотрю с интересом . Спасибоооо!

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Алла, спасибо ,я тоже хлеб ем ооооочень редко и то сама выпекаю ржаной.👍

Доброе утро Татьяна! Всё хочу спросить у вас, а витамины вы принимаете какие нибудь? Вы супер, заряжаете и вселяете силы! Спасибо вам!

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Пью воду с магнием сейчас ,курс 20 дней. иногда Магний В6 АНТИСТРЕСС.

@user-qn3jr6wy6p

3 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Спасибо большое

Молодец

Танечка! Рада слышать ВАШ поющий голос!!! Какая,ВЫ МОЛОДЕЦ!!! Танечка, я заказываю на сайте Пекарь- кондитер отруби( пшеничные,овсяные, тыквенные, конопляные и мука полби и т.д); Производитель КОЗУБ.Все более менее нормальные, украинские, цены!!!

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Оля, спасибо ,сейчас просмотрю, моя тема.Козуб хороший производитель👍☝️

@user-cy9ik7im1l

3 жыл бұрын

Спасибо! И рада буду,если смогу, помочь!!!!

Кому интересно,так слушайте доктора Обложко.Отруби проходят транзитом через организм и никакие калории по отрубям считать не надо.....

Танюша, доброго ранку! Я вдячна Богу за зустріч з Вами! Ви дійсно сильний мотиватор, приємна і талановита жінка!!! Людина в якої можна багато чого навчитися!!! Проїжаючи поруч з каналом відразу згадую Вас, і посміхаюсь!!!! На душі розквітають Ваші мальви! Кожен день з Вами, за місяць -5кг. Підкажіть в якому магазині купуєте висівки Нордик, бо я бачу тільки пластівці! Дякую Вам, обнімаю Вас душею!

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Света, сеть ФОРА.

@user-vq6xt2kr5o

3 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Дякую, Вам! Чомусь обминаю цей магазин. Їду на роботу повз каналу, школи миліції, і очима шукаю той квітучий дворик де живе фея Танюша! У Вас гарний канал здорв'я: співайте, готуйте, навчайте нас як готувати масочки для лиця. Ви наша берегиня, наш наставник і наша криничка ( родник) мудрості, радості, енергії, завзятості. ( Наша ЗАЖ ГАЛОЧКА) Дякую, що Ви у нас є!!!

@user-vq6xt2kr5o

3 жыл бұрын

😘😃😄

@user-cx9yc8uh2x

3 жыл бұрын

На ,,Розетке,, 55грв.

@user-vq6xt2kr5o

3 жыл бұрын

@@user-cx9yc8uh2x дякую!

Доброго вам всегда! 🥰🌹

Здравствуйте всем кто смотрит этот канал. Танечка как всегда благадарю вас за видео!! Спасибо вам большое за мотивация!! 🙏🙏🙏👍👍👍🥀🥀🥀

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Рафхана , рада Вам всегда❤️💕🌹☕☕🙋

Здравствуйте, Татьяна. В интернет-магазине Розетка я покупаю отруби Нордик. Там есть и овсяные и пшеничные. Доставка в магазин Розетка бесплатно. Очень удобно. Попробуйте. Спасибо за видео.

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Танюша, спасибо☝️👍

Доброе утро. Привет из Кузнецка. С Вами неделю. Каждое утро go. Ем кашу из отрубей. Посмотрела "худеющую богиню", с вами даже в сравние не идет. У вас факты и результаты "плюс" научная основа! А еще мне нравится: "Я не вредная, я взаимная". 👏👏👏😉

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Я не ПРОТИВНАЯ, я ВЗАИМНАЯ☝️💃😄

@user-pi5vs7pv7m

2 жыл бұрын

Я тоже,я не вредная,но я прямая,,,но ,и перед тем как сказать что либо,,я думаю,прежде.. но не лицемерю.. при этом..

спасибо

Доброе утро! Спасибо Таня, убедили, подняла себя за шиворот и go!

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Риточка, умница🏃🏃💪💪💃💃

Вот ,вот такие блюда,я обожаю,,а не просто люблю,,,,да, с картошечкой,,,,,Вау;;;!;

Танечка, поделитесь какое кофе вы пьете ? Покупаете зерна или готовый молотый ? Поделитесь рецептом засолки красной рыбы

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Нина ,зайдите в плейлист ,видео ,,завариваем правильно кофе" супер информация, обязательно посмотрите. Засол рыбы 2/1 соли больше.

Здравствуйте Таня, у Вас столько полезной информации, я давно интересуюсь здоровым питанием и занималась по мере своей образованности. В советское время это был журнал здоровье ну и другая информация. Но у Вас супер информация!!!! Я люблю сметану творог, сливки, кофе, а на диетах которые мне попадались, нельзя кофе ,сливки и домашний творог а уВас можно оказываеться, и даже нужно, какая прелесть. Мне 60лет лет, рост 165, вес 85,3 последее взвешивание. Мне говорили что нужно отнять от роста 110, и если человеку больше 50 лет то добавить 2кг. Ну вот получается что я должна весить 57кг!!!!!! А Вы говорите что нужно определить свой вес самой. И вот, я чувствую что 75 кг для меня будет отлично. Благодарю Вас Танечка за очень нужную для меня подсказочку. У меня вопрос к Вам, а сколько нужно сбрасывать в месяц кг, по Вашему мнению!!! Если ответите.....буду Вам ДУЖЕ ВДЯЧНА. Хорошего вам дня милая Танечка!!!

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Валюша, 2-3 в месяц ,не спешите.По коже будет лучше.❤️🙋

@valentynashevchuk7641

3 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Отлично Благодарю Танечка!!!❤❤❤❤

Татьяна, за рецепт рататуя огромное спасибо, купила по вашему совету приправы,, мрия'', супер!!! А в этом рецепте, что за приправа, тоже,, мрия'?

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Есть ,,Мрия" и для картошки базилик ,,Мрия" 👍

@user-sq2ft4xt4j

3 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Спасибо большое за ответ!!!

@user-rt2ki4qq1k

3 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j А я где не смотрю , нет сейчас ' Мрии' и Днепр и у себя в городе . Но буду искать.

супер

Привет Татьяна. Блогадорю за видосики.Я первый раз вам пишу. Ваш конл увидела месяц назад, просматрела почти все видосики,я просто в шок от вашей полезной информации.Почему рантше не увидела. Начала питаться по вашему, отруби 🔥.У меня проблема с кишечником с детства, запоры по 2,3 дня не ходил, а сейчас хожу почти каждый день, но утром у меня всегда с кофе с чернаслив, без него тяжеловать. Ушло 6 .400кг , вес у меня был 97кг,возраст 43. Стало легко ,появился заряд энергии.Подсадила маму, ей 65лет она у меня скинула 3.500кг. Спасибо вам большое Танечка. Ждем ноаые видосики .

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Наташа , 5 лет назад я по 10 дней не ходила в туалет.Не верят ,крушину пила, оливковое масло, свечи, клизмы ,колоноскопия, рентген барием и только отруби меня спасли🙏

@natalialevchenco5862

3 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j да ,отруби это сила,у меня тоже кишечник наладился,туалет ежедневно👍🏾

@user-bm3jd8fs3x

3 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j ..Таня,здравствуйте! А у меня обратная реакция на отруби почему то...также употребляю утром...Но, есть и хорошие новости: вес снижается, сегодня доктор обрадовал- сахар в норме и стабилизировались гормоны..ура,ура,ура! По вашей рекомендации, Таня, принимала три дня эутирокс в повышенной дозе..Благодарю! Да и за все спасибо!, живём, мотивируемся и радуемся! Будьте здорОвы! 🌷🌷🌷

Танюша ты молодец если можешь напиши номер краски которой ты красишь волосы очень красивый цвет 💐🌷🌹🌺🌸🕊

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

GARNIER 913 ДЮНА

@user-bk8bv8el6s

3 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j спасибо

👍👍👍

Вот это вкуснотища!Это моё блюдо! Спасибо!

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Готовьте больше соуса из помидор, держите подольше в духовке можно без моркови, немного альденте морковь получается.

Здравствуйте, Танюша! Какая Вы позитивная, энергичная! Я тоже украинка. Очень рада, что Ютуб познакомил нас, - предложил Ваше видео. Наслаждаюсь ими. Сегодня готовила тоже овощи: лук, перец, кабачок, пучок мангольда, помидоры, растительное масло, зелень и ложка риса и ложка сметаны. На Ваш е взгляд, рис не был лишним?

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Ложка риса нет😄

Добрый день ,Татьяна!Меня зовут Людмила,63 года,рост 158,вес 72 кг.Начала соблюдать режимы питания, сна и ходьбы с апреля месяца,с другим блогером и ушла с 77 кг на 72 кг.Увидела ваш канал и присоединилась,черпаю вашу информацию и влюбилась в нее.Завела тетрадь для рецептов и подписала "Рецепты от Танюши".Я энергичная,незасиженная:работаю,3 раза в неделю занимаюсь внучками,пока дети работают,в день прохожу 8-12 тыс.шагов.И вот сегоднешний рецепт тоже внесу в тетрадку.Я тоже обожаю кофе!Просто божественный напиток.Спасибо вам за ваш канал!!!🙏💕👍👏

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Людочка в плейлисте есть видео ЗАВАРИВАЕМ ПРАВИЛЬНО КОФЕ

@user-hb6tg3sh8c

3 жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Обязательно почитаю.Я читаю постепенно и впитываю информацию.

Дорогая Татьяна и все люди, шикарного сообщества. Я тут недавно и просматриваю все видео хаотично. В день по несколько раз захожу на ваш канал. Очень мне всё нравится, ибо понятно и доходчиво, а комментарии с результатами, так вообще- улёт. Сообщество, правда шикарное: все такие доброжелательные, душевные. У меня возник вопрос, может показаться тупой, но почему нельзя кефиром отруби залить? Я согласна, что в Украине, или России или др. пост.Советскиих республиках можно найти домашние продукты. Но не все же там живут (((. Не всё так доступно.

@TaniaYouTube-s9j

3 жыл бұрын

Почему нельзя кефиром , на здоровье🙏Мне кефир кислый и все.Современный кефир это спирт и дрожи.Я покупаю ряженку.👍