ПОХУДЕЛ НА 30 КГ за 3 МЕСЯЦА КАК? Мой личный опыт, как изменилась жизнь ДО и ПОСЛЕ
Сегодня поделюсь с вами историей моего похудения на 30 кг за 3 месяца. Я расскажу всё от начала и до конца, как питался и распорядок тренировок, дам некоторые советы, которые могут облегчить ваше похудение. А также постараюсь поделиться с вами мотивацией на похудение и занятие спортом. Приятного просмотра! • ПОХУДЕЛ НА 30 КГ за 3 ...
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал по ссылке: t.me/newsochiudv
☟ ☆ Присоединяйтесь в наши социальные сети. Каждый день выкладываем туда что-то новое: socprofile.com/sochiudv
Пікірлер: 203
t.me/newsochiudv
Мужик сказал, мужик сделал, молодец! Это лучшее мотивационное видео.
@sochi_udv
Ай бұрын
Согласен с Вами ✅👍
👍 У меня точно такая же история. В 25 лет когда стал на весы, было 98 кг на мой рост 171. И после новогодних праздников решил что-то с этим делать. К майским праздникам я весил уже 76 кг. Постепенно снизил ещё до 72-х кг. И так уже больше 20-ти лет приходится держать себя в форме,правильно питание и физические нагрузки. Так,что Дим ,дальше тебе будет тоже не легко, иногда пиво, шашлычок хочется, как же без этого.
@sochi_udv
2 ай бұрын
Я такой ни один 👍👍👍 И это реально это правда 💯👍 Будем тренироваться 👍👍👍
Дима, молодец! Поздравляю, уважаю! Сто лайков!!!!
@sochi_udv
2 ай бұрын
Огромное спасибо 😊 Занимаемся 💯👍
Дима - ты красавец и пример для подражания 👍
@sochi_udv
2 ай бұрын
Давай друг мой У нас у всех все получиться 💯👍
@user-hm1zn4nw5k
2 ай бұрын
200%
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@user-hm1zn4nw5k 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🔥👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍✅
Красава, Диман✊✊✊ Нет ничего невозможного, все в наших головах
@sochi_udv
2 ай бұрын
Все проблемы от головы И болезни то же Меняем мышление и все будет намного лучше чем есть 💯👍
@Alex_SRF82
2 ай бұрын
@@sochi_udv именно👍👍👍
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@Alex_SRF82 давай брат У всех нас все получится 💯🔥👍
Красава Дима!👍
@sochi_udv
2 ай бұрын
Спасибо Все давайте заниматься 👍👍👍
Жаль, что нельзя поставить сто лайков! Дмитрий, Вы молодец! Сразу минус десяток лет!💪
@sochi_udv
2 ай бұрын
Спасибо 🙏
@sochi_udv
2 ай бұрын
Огромное огромное супер спасибо 🙏
Уважуха!!!👍👍👍
@sochi_udv
2 ай бұрын
Спасибо 🙏 От души благодарю 👍👍👍
Здравствуйте, Дима! Вы молодец!!! 👏👏👏 Этот ролик - просто супер мотивация, волшебный пендель 😁👍 Спасибо!
@sochi_udv
2 ай бұрын
Все по волшебному Всем нужна мотивация 💯👍
Это просто Космос! Дмитрий, нет слов!!! Правда, это потрясающе 👏 👍👌
@sochi_udv
2 ай бұрын
Спасибо ☺️ Вам спасибо за комментарии
Дмитрий молодец. Так держать. Удачи
@sochi_udv
2 ай бұрын
Спасибо огромное Спасибо 🙏
@sochi_udv
2 ай бұрын
Благодарю Вас 🙏🙏🙏
Никто не хочет, чтоб у нас получилось. А мы вопреки сделаем
@sochi_udv
2 ай бұрын
Сделаем 1000 проц 💪
Дима красавчик, изменения были на моих глазах, с каждым днем в тебе было больше энергии, силы и заряда. Так держать. С завтрашнего дня буду тоже бегать 😂
@sochi_udv
2 ай бұрын
🤣 вместе будем бегать 😂 Покупай кроссовки 👟
@user-cg7gt6xn1j
2 ай бұрын
@@sochi_udv уже купила, осталось только начать , это самое сложное 🤦♀️😅
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@user-cg7gt6xn1jжду Вас на пробежке Как будет лень пишите мне 🦥 я буду Вас мотивировать и заряжать энергией
Дмитрий, молодец просто супер
@sochi_udv
2 ай бұрын
Все занимаемся Все стараемся Все будем красивыми и сильными
Какой молодец !!Естественно от алкоголя опухаешь и стареешь . Сигарет тоже не должно быть . Вам очень идет , главное пить витамины . Вам очень и очень к лицу , просто великолепно выглядите .Мы с супругом давно без алкоголя и нам по 48 , а дают 40 ..... у супруга на работе все мужики серые от сигарет. И удивились узнав , что супругу 48. А у меня на работе дамы по 35-40 без слез не взглянешь , когда узнали , что мне 48 чуть не упали без сознания .
@sochi_udv
2 ай бұрын
Таких как Вы теперь больше Я с Вами 💪 В полку красивых и сильных прибыло пополнение 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Респект вам, Дмитрий, нужно брать с вас пример, тоже немного привести в порядок лишний вес, здоровье и тело) терпения и труд все перетрут! Вам здоровья и ещё больших достижений!
@sochi_udv
2 ай бұрын
Спасибо Все станем лучше в этом году 💯👍
Мощнооооо!
@sochi_udv
2 ай бұрын
Видео для многих Что пора меняться в лучшую сторону
@ssy6310
2 ай бұрын
@@sochi_udv да! С вами согласен!
Дмитрий, рад за тебя. Зная тебя лично, скажу что, ты красавчик во всех проявлениях человека. Лям Бабосов
@sochi_udv
2 ай бұрын
Спасибо 😅 Благодарю что не ругаешь Ты реально Лям Бабосов Молодец 🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 В своей сфере ты лучший
Супер 👍👍👍
@sochi_udv
2 ай бұрын
Супер 🙌 Спасибо
Красавчик! Мощный результат!
@sochi_udv
2 ай бұрын
От души Спасибо 🤝
Если ты Дима, хочешь быть без лишнего веса и сухим, то абсолютно правильно делаешь, а если нужна какая то масса мышц, их без зала тяжело набрать
@sochi_udv
2 ай бұрын
Да согласен 🤝 На днях начну ходить в зал Абонемент купил но ходить не хожу 👍👍👍
Красава Димон
@sochi_udv
2 ай бұрын
Спасибо ☺️ Рад стараться За комментарии огромное спасибо 😊
Это очень круто, Дима! Всё верно говоришь - пока сам в своей голове программу не сменишь - ничего не будет. Главное - наладить дисциплину и регулярность, чтобы выработалась полезная привычка. И потом уже без спорта свою жизнь сложно становится себе представить. :) 30 кг за 3 месяца это довольно быстрое похудение. Проблем никаких со здоровьем не возникло? Сам я сбросил 40, но весьма не спеша - за год. P.S.: Кстати, тоже не люблю спортзал. В итоге организовал зал себе прямо дома. :)
@sochi_udv
2 ай бұрын
Вы правы 💯👍
@sochi_udv
2 ай бұрын
Здоровье выдержало слава Богу Человеческий организм очень крепкий
@Eugene.Gubanov
2 ай бұрын
@@sochi_udv кстати, а что сподвигло к таким решительным и значительным изменениям в собственной жизни? Может быть, отдельное видео запишите уже на тему внутренних изменений в себе?
@sochi_udv
Ай бұрын
@@Eugene.Gubanovизменения в личной жизни И желание стать лучше
Молодец красавчик так держать 👏
@sochi_udv
2 ай бұрын
Все будет супер Брат 💯👍
@Aleksandr_Shapurov
2 ай бұрын
@@sochi_udv 🤝
🔥🔥🔥
@sochi_udv
2 ай бұрын
Спасибо Огромное спасибо 😅
Дима,думаю в вашей семье скоро будет пополнение, с таким энтузиазмом то..😊
@sochi_udv
2 ай бұрын
Есть такое Я хочу детей Сделаю 🫡 еще минимум 3 но хочу пятерых Хочу большую крепкую семью И я ее сделаю 💯👍 🫡
@leniN70
2 ай бұрын
@@sochi_udv Большую шведскую семью? Думали, ты за традиционные ценности, а тут такое. Кажется это называется «Седина в бороду, бес в ребро», ну или «Пойти во все тяжкие».
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@leniN70 нет нет Я за одну единственную девушку Жену И я уже ее присмотрел Скоро объявлю дату свадьбы 💒 Сегодня как раз это обсуждали
Мой совет про данный видосик несёт плоды🙂 Не благодари🙌
@sochi_udv
2 ай бұрын
Плоды любви 🤣 Плоды спорта Спорт это крутоо
@sochi999
2 ай бұрын
@@sochi_udv за 5 часов 65 комментов уже, когда такое было?))
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@sochi999 все хотят похудеть :) Все хотят быть стройными Правильно хотят Мы все достойны лучшего 💯👍
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@user-qc8jv1qn1p выложу и привет Вам передам Просто коммунальная квартира это ничего плохого В этом нет ничего криминального Я ж не непристойности собираюсь показывать Все думают о плохом А я просто помогаю людям :)
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@user-qc8jv1qn1pя даю людям кров и еду Что может быть лучше :)
Мощный💪💪💪
@sochi_udv
2 ай бұрын
Спасибо ЮДВ все 💪 мощные 🔥
Мой мотиватор!!!
@sochi_udv
2 ай бұрын
Рубим
@sochi_udv
2 ай бұрын
Работаем 🎉
@sochi_udv
2 ай бұрын
Тренируемся !!!!!!!!!
@sochi_udv
2 ай бұрын
И никогда не сдаемся ✅
Красава, у меня не получается, с работы прихожу и сразу спать, времени нет вообще
@sochi_udv
13 күн бұрын
@@user-bj9eb9go4u это главная проблема Пересилить побороть себя Не спать Заняться собой
Но вы просто красавец!
@sochi_udv
2 ай бұрын
Спасибо Вам Спасибо 💯👍💯👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
💪
@sochi_udv
2 ай бұрын
Спасибо От души Спасиба
ЮДВ здорового человека!!!
@sochi_udv
2 ай бұрын
Агенство спортиков Всем силы И здоровья
🤩🤩🤩
@sochi_udv
2 ай бұрын
Огромное спасибо Вам за комментарии 🙏
Тут не только тело - камень, тут на сердце камень! Это стресс. Другой человек, не узнала. Ничего, пройдёт и это...
@sochi_udv
2 ай бұрын
Согласен 💯👍🙏
У меня произошел такой же квест. Похудел на 15 и пришел к идеальному весу
@sochi_udv
2 ай бұрын
Состояние супер 🙌 Мы с Вами это чувствуем 🔥🔥🔥
Жизнь теперь спортивная, а вот питание не спортивное. С этим надо что-то делать.
@sochi_udv
2 ай бұрын
Согласен С питанием вообще проблема Нужно что то делать Если еще и питаться начну правильно то стану как Шварцнеггер
🎉
@sochi_udv
2 ай бұрын
Спасибо ☺️ Огромное спасибо 👍
Привет Братик! Могу составить компанию))
@sochi_udv
2 ай бұрын
Занимаемся 💯👍 У меня график не нормированный Могу тренироваться в 22:00 А могу и в 2:00 ночи Сложно планировать тренировки 🙏
О... Мой брат также жил😊
@sochi_udv
2 ай бұрын
Работаем Тренируемся ✅👍🔥💯👍👍👍
Ну ладно ролик все проживали.... а теперь истину расскажи....
@user-dv6we3he5x
2 ай бұрын
@@user-qc8jv1qn1p Всё в курсе ,что у него произошло. К чему этот пафос со спортом ? Не понятно.
@user-qc8jv1qn1p
2 ай бұрын
@@user-dv6we3he5xлюбит играть на публику)) гены😂
@sochi_udv
2 ай бұрын
Истина в том что Спорт лучший антидепрессант
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@user-qc8jv1qn1pистина всегда на поверхности Каждый видит то что хочет увидеть
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@user-qc8jv1qn1pВы правы Это главный триггер Но спорт это кайф Жаль что я этого раньше не понимал
Ну так себе реклама для этих двух девушек😅, в смысле их будущих перспектив в плане семейной жизни.))
@sochi_udv
2 ай бұрын
Они просто снимают квартиру :)
Две жены, это че две тещи теперь?😮
@sochi_udv
2 ай бұрын
Это не Жены Помогаю девушкам без жилья :) Им жить негде а я их приютил 😂 Я просто добрый Не могу девушек на улице оставить )) им же холодно голодно А я даю кров и грею 🫶🤗
@leniN70
2 ай бұрын
@@sochi_udv Девушки в Сочи приехали богатого папика найти. И на тебе, нашли.
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@leniN70 так я ж не на постоянку их приютил И я далеко не папик а требую с них Порядок уборку глажку и конечно же ласку )) Они сами не ожидали что у меня такая активность 🤣 Думаю что они сами скоро 🔜 сбегут от меня 😂😂😂 Так как энергии полно И спать некогда Да и сотрутся скоро )) они или я
@user-xw1bi3em9b
2 ай бұрын
@@sochi_udv Ждем видео с девочками
@leniN70
2 ай бұрын
@@sochi_udv Так девушки-то лет на 15-20 моложе? Кто же ты для них, если не папик? Даже и не сомневайся. Похудеть не значит помолодеть 🙅♂️
У меня 25-30 т шагов в день 😊
@sochi_udv
2 ай бұрын
Вы реально крут 🔥🔥🔥 Супер 🙌 Супер 🔥
Мощно Дмитрий. Советую посчитать потребление белка в день, из сказанного ощущение что не доедаете 1г/кг веса ,полезных жиров добавить, кокосовое молоко например. По стероидам и спортпиту можно посмотреть Вадим Зорин; много тренируется, постоянно сдаёт анализы, недавно был на 3 месячном курсе, подробно это освещает.
@sochi_udv
2 ай бұрын
Спасибо Вам Сейчас загуглю почитаю изучу Кушать нужно 💯👍 И меньше тренироваться Я много занимаюсь Утром и вечером каждый день Нужно делать перерывы раз в день или через день 👍👍👍
Выглядишь прекрасно. Но, надо предупреждать, думала заболел.😂
@sochi_udv
2 ай бұрын
Не все норм Я здоров как 🐂
Пошел я на беговую дорожку.. А ведь не хотел сегодня. 😂
@sochi_udv
Ай бұрын
Нужно подкачаться 👍😊
Белочки ушли, пришли ёжики. 😂👍
@sochi_udv
2 ай бұрын
Мои белки всем ежикам белки 🐿️
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@user-qc8jv1qn1p поставляю качественную х… для Вас Стараюсь как могу ))
@sochi_udv
Ай бұрын
Вы мой поставщик ххх и 😂
@sochi_udv
Ай бұрын
@user-xw4bu5gz2r спасибо что комментируете 🙏
Правда, как полнота прибавляет возраст....
@sochi_udv
2 ай бұрын
Полнота очень сильно старит 💯👍 Я сейчас чувствую себя на 15 лет Вес очень сильно влияет на самочувствие
А где эти деревянные гантели находятся?
@sochi_udv
4 күн бұрын
@@kirkut6723 это я был в Турции Отель Регнум Кая
Красаво
@sochi_udv
7 күн бұрын
Спасибо ☺️
Алкоголь это путь к гибели! Посмотрите на Волочкову
@sochi_udv
2 ай бұрын
А она что ? Пьет ? Не думал ! Скорей всего нет Вроде нормальная
@user-hm1zn4nw5k
2 ай бұрын
@@sochi_udvда.... Мне ее очень жаль....
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@user-hm1zn4nw5k печально 😢
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@user-hm1zn4nw5k талантливая такая
Молодец, только химию спортивную не пей. А то будет на полшестого.
@sochi_udv
2 ай бұрын
Мне все говорят пей пей пей Пока обхожусь паровыми котлетками Не хочу химию Полностью с Вами согласен 💯👍
@myandroid1544
2 ай бұрын
@@sochi_udv 👍
Димка.... Побереги свой рессссурс.....Сэкс...это круто..... Но пробег потом не смотаешь...... Что будешь после 50 - ти делать 😅😅😅😅 Можно спортом и не заниматься. Просто можно влюбиться и......... ( короче и так по худеешь....) Пошла за вторым разом....
@sochi_udv
Ай бұрын
Я совершенствуюсь С момента выхода ролика стал еще более точеным и спортивным Начала расти мышечная масса Сээкс устранился Уже 1 ну максимум 2 3 - 5 раз в день уже нет под успокоился остепенился
ДиМаС раз тебе алкобар уже не нужен я с Шуриком помогу тебе от него избавиться😂😅😂
@sochi_udv
2 ай бұрын
Фик Фам называется Прийдете в гости вместе выпьем 😅 Я в конце мая развязываюсь Буду пить 🥤 снова Опять Теперь уже вместе с Вами Приедете с Санечкой ? Ждать Вас в Гости ?
@radzha88
2 ай бұрын
@@sochi_udv конечно жди бро, давно ж не видел твою моську, что за глупые вопросы 😂))) как развяжется пиши, звони👍
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@radzha88 ехоу Есть кто мне поможет ура 🎉
Весь жир Коломейцеву отдал?
@sochi_udv
2 ай бұрын
Он ему нужнее 😂😂😂 Мыло будет делать 🤣
привет, прикольно что похудел, но выглядишь все на 40 лет. а некуй было бухать долгое время. бухло лицо старит.
@sochi_udv
2 ай бұрын
Согласен Спасибо ☺️ Бухать то же буду но по позже 😂
@user-hm1zn4nw5k
2 ай бұрын
Неправда! Хорошее у него лицо, и на камеру всегда хуже выглядит человек
@jazpatrik5442
2 ай бұрын
@@sochi_udv по питанию могу посоветовать, отказаться от кофе с молоком, так как кофе сушит организм и молочка на кожу плохо влияет. картоху, тоже лучше исключить. налегай на рис с гречкой и иногда можно макароны есть. аааа котлетки убери. ешь яйца, рыбу и курятину
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@user-hm1zn4nw5k спасибо Вам за поддержку 🙏 Кому то я нравлюсь 😻 а кому то нет 👎 Всем мил не будешь 🤷
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@jazpatrik5442 спасибо Вам Согласен с Вами Постараюсь отказаться от кофе ☕️ Что же пить днем лучше ? Сок ? Какао ? Чай ?
Крышак походу у димона сьехал
@sochi_udv
Ай бұрын
@@user-ss5ht5dg5n да наместе он Просто я теперь как Епифанцев :))
Невест набежало 😂
@sochi_udv
2 ай бұрын
Хватает ☺️
@AndreyUUU1
2 ай бұрын
@@sochi_udv правильно , хватай их и дальше бежать .. за углом можно отпустить 👍👍 сам сейчас прохожу твой путь
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@AndreyUUU1 метод рабочий 👍👍👍
@sochi_udv
2 ай бұрын
@@AndreyUUU1я их хватаю и хватаю за все места ))
@sochi_udv
Ай бұрын
Шупаю ))😊
Готовится на 2 раунд с Коломейцевым😂
@sochi_udv
2 ай бұрын
Есть такая поговорка Не трож 💩 вонять не будет 🔥
Зверюган, осталось шарика похудеть
@sochi_udv
2 ай бұрын
Он старается Каждый день тренируется
Ужас, очень сильно постарел
@yulia-chudo
2 ай бұрын
Никто не молодеет и Вы в том числе) природа берет свое.
@sochi_udv
2 ай бұрын
Да ладно ))
t.me/newsochiudv