Приветствую, Серега! и спорится ремонт и не забыт))) любимый))) 💪💪💪спорт! Класс!!!

@photoskiff

6 ай бұрын

спасибо, Ольга, мне от вас так лестно слышать слово "класс" :)

Не фига себе ты универсал дружище - очень круто ! Спортивный лайк !

@photoskiff

6 ай бұрын

Андрюха, спасибо! стараюсь всё уметь понемножку :)

Отличный рукоход.😊

@photoskiff

6 ай бұрын

Миша, спасибо!

Отлично, то что называется функциональная сила! 💪💪💪💪💪💪💪💪💪

@photoskiff

6 ай бұрын

Ярик, спасибо! именно то, что мне надо :)

Сильно, смело, оригинально!

@photoskiff

6 ай бұрын

спасибо, было бы оригинально, если бы для специально занятий леса установил, а так просто урвал момент :)

У меня бы не получилось. А вам респект по жизни

@photoskiff

6 ай бұрын

спасибо, главное - захотеть, и всё получится

Сергей- ты очень КРУТ! Очень мотивирующие у тебя видосы!

@photoskiff

6 ай бұрын

Аркадий, спасибо большое! думаю, если я что-то могу, то и остальным по силам :)

@user-eg8fm4su6q

6 ай бұрын

@@photoskiff очень запал челенж с гирей (24) - 1 толчек,1 рывок и т.д. в горку, включил его в свой комплекс тренировок для развития выносливости. СПАСИБО!

Используй всё, что под рукой и не ищи себе другое(с) Филиас Фогт. А так, да, круто

@photoskiff

6 ай бұрын

всё верно!

Спасибо большое ! Ты - мотиватор и вдохнлвитель !

@photoskiff

6 ай бұрын

Гена, большое спасибо! :)

Молодец, Сергей👍! Если вдруг на стройку не завезли цемент, не вздумай расслабляться и лови момент: рукоход и брусья, и даже турничок без труда найдёт здесь даже старичок!😊

@photoskiff

6 ай бұрын

вот это я понимаю, творческий подход к просмотру ролика! :))) спасибо, Саня, порадовал :)

Серёга не ищет лёгких путей никогда 😅 даже ремонт проходит по схеме "лесенка"💪

@photoskiff

6 ай бұрын

ха-ха 🤣Дима, насмешил :)

Поддерживаю и восхищаюсь!

@photoskiff

6 ай бұрын

спасибо, Серёга, всех благ!

Ай да молодец !! Ваши видео, Сергей, отличный мотиватор. Благодаря Вашим роликам, можно сказать влюбился в гири. Теперь выделяю отдельные дни для тренировки с ними, хотя раньше только штанга и гантели..

@photoskiff

6 ай бұрын

большое спасибо, Андрей! очень рад, что гири пришлись по душе. гири - прекрасный тренажёр, я стараюсь, приоткрыть их потенциал для этузиастов

Привет Сергей, подтягивания и сила хвата, вот и всё что нужно для жизни😅👍💪

@photoskiff

6 ай бұрын

Саня, привет! ну почти :)

Привет Сергей. Напомнил урок физкультуры в школе. По канату без помощи ног взобрался до потолка а второй заход на половину или меньше. В таком возрасте 90 % мужиков не смогут и на раз. подняться. Лайк!!!

@photoskiff

6 ай бұрын

привет, Виталь! спасибо, я думаю, даже больше, чем 90% :)

Спасибо

@photoskiff

6 ай бұрын

не за что

Сергей красавчик, так держать

@photoskiff

6 ай бұрын

спасибо, Егор, будем держать :)

Хорошо, что не сложили все леса строителям)))

@photoskiff

6 ай бұрын

:)

Ай да мужчина! В молодости на балконах натренировался наверное!!..😀

@photoskiff

6 ай бұрын

точно, в окно к любимой :)

Мужик, ты крут!

@photoskiff

6 ай бұрын

спасибо, просто стараюсь держать форму!

Молодцы!!! Спорт и физкультура для жизни, а не жизнь для спорта!!!

@photoskiff

6 ай бұрын

спасибо, это точно!

Wow, очень круто🙂

@photoskiff

6 ай бұрын

спасибо :)

Красавчик, молодец

@photoskiff

6 ай бұрын

спасибо, Виталя!

Красава мужик!

@photoskiff

6 ай бұрын

спасибо, держим спортивную форму :)

Сильно

@photoskiff

6 ай бұрын

спасибо, Дима

Молодец - удалец. Ещё вспомнил твою тарзанку на дереве, Серёга. Место есть, желание тренироваться тоже. Почему не сделаешь себе полосу препятствий?

@photoskiff

6 ай бұрын

привет, Серёга! еле узнал тебя :) рад видеть. негде полосу делать, использую всё, что под руку подвернётся :)

@nemnogo_o_gire

6 ай бұрын

@@photoskiff привет! А я тебя сразу узнал. Ты по-прежнему великолепен, как Тарзан

Safety first 😂

@photoskiff

6 ай бұрын

absolutely :)

Песня классная

@photoskiff

2 ай бұрын

спасибо, рад, что понравилась! на моём музыкальном канале их много :) youtube.com/@seregasongs

Надо сделать бесконечно длинную лестницу вверх с стандартизированными размерами на которых проводить соревнования- кто выше поднимется без оглядки на чистоту , только не помогая ногами)

@photoskiff

6 ай бұрын

это уже будет не кто выше поднимется, а кто больнее упадёт :)

@Xerioga

6 ай бұрын

@@photoskiff будет зрелищно😆. Когда уже человек не сможет подниматься выше пусть ставит ноги , а если не рассчитал и дошёл до того, что уже соскользнул то капец. Но можно это всё делать со страховкой скалолазной.

@photoskiff

6 ай бұрын

@@Xerioga на самом деле, хорошее соревнование было бы. ну если не бесконечно длинную, то такую, как у меня - вверх-вниз и тоже не строго вертикально, а под небольшим углом, чтобы ноги не волочились :)

Строители не охренели?))))

@photoskiff

6 ай бұрын

да они у меня уже гирями занимаются в свободное от стройки время :)

Сргей, привет! Планируешь ли выпустить чисто музыкальный ролик, записать сборник песен?

@photoskiff

6 ай бұрын

приет! так уже :) вот здесь мой чисто музыкальный канал youtube.com/@seregasongs а в телеграмме тоже треки и слушать, и скачать можно t.me/SeregaPhotoskiff

Базару нет, Сэр брат! А я ни как не могу подтягиватся на турнике 10 раз. Делаю, постораюсь, нотне полусается ни как. На пол дороги бросаю, из-за не видного результата. Три раза смогу и всё больше ни как не идёть. И пойду на лёгкую тренировку поднять гири котрую получается у меня всегда. :) Ранше в молодости дохадилр до 30 раз подтяглватся на турнике. Шо делать Сэр брат? Сможете для меня делать программу что бы я смог хотя бы 10-15 раз уметь подтяговатся..)

@photoskiff

6 ай бұрын

Дэулетбай, привет! попробуй мой способ: 100 подтягиваний в день в течение месяца, без перерыва. можно хоть по 2-3 повтора за один подход делать, главное, чтобы за целый день набралось 100. не знаю, как для других, для меня отлично работает

@dauletbai1974

6 ай бұрын

Обизательно папробию

У наа в цехе тож есть лестница, надо папробавать

@photoskiff

6 ай бұрын

такой тренажёр пропадает :)

@serhioleon8893

6 ай бұрын

@@photoskiff и то правда.

Какой возраст?

@photoskiff

6 ай бұрын

61

@user-pi7rz2cm4z

6 ай бұрын

@@photoskiff ваще молоток

@photoskiff

6 ай бұрын

@@user-pi7rz2cm4z спасибо :)

Крутой мужик 💪👍

@photoskiff

6 ай бұрын

спасибо :)