No video
[Podcast] บรรยาย 🔴 เปลี่ยนเราเป็นคนใหม่ สุขภาพดีได้ไม่ต้องเสียเงิน : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์
[Podcast] บรรยาย 🔴 เปลี่ยนเราเป็นคนใหม่ สุขภาพดีได้ไม่ต้องเสียเงิน โดย นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์
00:00:00 เกริ่นนำ
ในการประชุมวิชาการ “มหกรรมวิชาการ เขตสุขภาพที่ 4” ประจำปี พ.ศ. 2565
วันที่ 8 กันยายน 2565 ณ โรงแรมชลพฤกษ์ รีสอร์ท จังหวัดนครนายก
Пікірлер: 194
สวัสดีครับอาจารย์หมอ ผมเพิ่งตาสว่างที่ได้เข้ามาดูคลิป ผมเพิ่งไปตรวจเลือดมาผมถ่ายผลตรวจไว้และเปรียบเทียบดู LDLตั้ง183 หมอที่ผมไปหาเขาบอกแต่เพียงว่าต่อไปผมจะเป็นอัมพฤกต์ อ้าวตายละไม่แนะนำอะไรเลยจัดยาให้อย่างเดียว ผมเลยเข้าดูคลิปเกี่ยวกับสมุนไพร เจอคลิปอาจารย์หมอพอดี ผมเริ่มหากินผักตามรั้วบ้านให้มากกว่ากินข้าว ทำไมทางโรงพยาบาลไม่จัดอบรมหรือแนะนำให้คนป่วยใช้ชีวิตในการกินอาหารแบบที่อาจารย์หมอบรรยาย
@user-bw9iy9js4b
Жыл бұрын
ใช่คะ จัดยาให้เรากิน ตรงโรคบ้าง ก็โชคดีไป
@saksitlertprapakittikul7165
10 ай бұрын
ใช่ค่ะหมอชอบขู่คนไข้แทนที่จะอธิบายดีฯเอะะก็จ่ายยาจ่ายยามาให้ฉันกะไม่กินเรามาเปลี่ยนพฤติกรรมการกินการใช้ชีวติดีกว่า
@somboontrisri4122
9 ай бұрын
ขอพระคุณหมอมากที่แนะนำให้คนรู้การกินเพื่อดูแลตัวเองได้ไม่ต้องทำงานหาเงินไปรักษาไม่โลภหลงใจประเสร็จสุดถ้ามีหมอกันหลายๆคนบ้านเมืองลูกหลานต่อไปอนาคตคงอยู่ได้อย่างปลอดภัยนะให้หมออายุยืนสุขภาพแข็งแรงตลอด
@user-pl9ku7zb3o
8 ай бұрын
เพราะ หมอโรงบาล มีหน้าที่รักษาโรครักษาคนที่ป่วยแล้ว ก็ดูแลรักษาร่างกายให้ไกลโรค และแข็งแรง เป็นหน้าที่ของแต่ละคนจะทำ คนใหนควบคุมเก่งก็ สุขภาพแข็งแรง ไกลโรค ผมก็ติดตามคุณหมอพรชัย ตั่งแต่ ทำหนังสืออ่าน จนมาทุกวันนี้ ตามยูทูป ครับ
@user-ms7kc3fg2f
7 ай бұрын
เพราะการจ่ายยา มันจะได้เงิน รึป่าวครับ ยิ่งตาม รพ.รัฐ 30 บาท เนี่ย จ่ายยา เป็นแผงๆ น่าจะได้คอมมิชชั่น กันเยอะ
ความจริงน่าจะเอาความรู้ของหมอบุญชัย ไปเผยแพร่ให้ พวกนักศึกษาแพทย์ หรือพวกแพทย์ อีกจำนวนมากที่ให้ยา ผู้ป่วยกลุ่มประกันสังคม และ ผู้สูงอายุ ที่มีบัตรทอง ส่วนใหญ่ ให้แต่ยามาทานไม่ค่อยให้คำปรึกษาด้านการดูแล น่าสงสารผู้ป่วยกลุ่มนี้ ดิฉันเห็นผลของกลุ่มที่ได้ปฎิบัติจริง ได้ผลจริงตามที่ท่าน บุญชัย แนะนำจริงๆ
@jakkang8444
Жыл бұрын
บริษัทยาจะขายยาไม่ได้
@user-dz2tr8lw5p
6 ай бұрын
ผมเคยฟังจากญาติๆ ก็บอกเช่นนั้น คือหมอจ่ายแต่ยา แต่ความจริงอีกอย่าง100ทั้ง100 ไม่เปลี่ยนพฤติกรรม อาจจะมี1 ใน101 กระมังที่จะเปลี่ยนพฤติกรรม หมอบอกไม่เคยเชื่อ หมอเลยขี้เกียจบอก แต่คนที่ไม่ใช่หมอเชื่อจังเลย ให้กินยาสมุนไพรโน่นนี่นั่น ไม่ยอมกินยาที่หมอจ่ายยาให้
ได้ทานอาหารเป็นยาที่คุณหมอสอน มาสัก 2 ปีก่อน แล้วเอาไปปฎิบัติ เพราะโรคกระดูกพรุน และมวลกล้ามเนื้อต่างเสื่อม เหมือนคนอายุ 80 ร่างกายแย่ทุกอย่าง เดินแทบจะไม่ได้ ตอนนี้สุขภาพดีขึ้นร่างกายดีขึ้นมากก มากค่ะสายตาดีขึ้น อายุ 67 เมื่อ 3 ปีก่อนร่างกายแย่ การเดินนั่ง ตอนนี้ เดินได้วันละ 5 กิโล นั่งลุก สบายทำงานสวนได้ทั้งวัน บอกเลยว่าแข็งแรง และเดินทางท่องเที่ยวต่างประเทศ อเมริกา และประเทศอื่นๆคนเดียว การเปลี่ยนเวลานอนไม่มีปัญหาก็หลับสบายค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ ได้ใช้ชีวิตมีความสุขอีกครั้ง
ดูรายการคุณหมอบรรยายแทบทุกตอน แฟนเป็น10กว่าโรคกินยาหมอจนเป็นโรคไต มาปฏิบัติตามคนหมอเดี๋ยวนี้หยุดกินยาทุกโรค ไปตรวจเลือดทุก3เดือนปกติมาปีกว่าแล้วค่ะ พร้อมโรคมะเร็งกฟ็ปกติได้แต่ก็ต้องกินยาสมุนไพรบ้าง
@user-rj4gi1li8t
3 ай бұрын
อยากทราบว่าต้องยังไงช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
เมื่อก่อนใช้ชีวิตตามใจตัวเองสุดๆประมาทสุดๆโดยเฉพาะการใช้ชีวิต แต่พออายุ40ปลายๆ ร่างกายเริ่มไม่เหมือนเดิม สุขภาพเริ่มแย่ลงเรื่อยๆ จึงศึกษาหาความรู้เพื่อเปลี่ยนตัวเอง ลองผิดลองถูก จนมาจบลงที่ ดำเนินชีวิตแบบ Raw-Vegan-Organic-slow life แบบปรับให้เหมาะสมกับตัวเอง ปัจจุบันอายุ 64 สุขภาพดี มีปัญหาเรื่องเดียวคือนอนหลับยาก พยายามแก้ไขพฤติกรรมด้านจิตใจค่ะ มันยากจริงๆเรื่องปล่อยวาง ปรับอารมณ์ แต่ทำนะคะ ส่วนการกินดิฉันทำได้เกินร้อยค่ะ
@user-kc7tu1du5o
Жыл бұрын
ขอบคุณคะ
@user-ue6wx6ll6w
Жыл бұрын
สุขภาพกาย สุขภาพใจจะดีอยู่ที่ตัวเอง.
@nantanaputhigorn3854
Ай бұрын
,
@Pin-kd7zz
Ай бұрын
ทำสมาธิรึเปล่าค่ะจะทำให้หลับง่ายค่ะ ฟังธรรมด้วยค่ะจะหลับดียิ่งขึ้น พุทธวจน ธรรมจากพระพุทธเจ้าค่ะ
ติดตามคุณหมอ ปลูกผักอินทรีย์ทานเอง เลี้ยงปลาเอง มาทำอาหารค่ะ เรากลัวป่วย ขอบคุณความรู้ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจากคุณหมอมากนะคะ
ผมเป็นความดันไปหาหมอหมอสั่งให้กินยาไปตลอดจนผมมาเปิดเห็นคริบของหมอผมทําตามหมอทุกวันนี้ผมไม่ได้กินยาความดันมา5-6ปีแล้วขอขอบคุณหมอบุญชัยเป็นอย่างยิ่งครับ
@user-dz2tr8lw5p
6 ай бұрын
มีน้อยคนจริงๆๆ คุณตาผมก็หายจาก ความดัน ไขมัน จากการกินครับ
@user-iv8sz6ur1o
4 ай бұрын
@@user-dz2tr8lw5pทานยาไขม้นความดันมานานแค่ไหนแล้วคะเพิ่มเริ่มกินยาทั่งสองตัวเหมือนเกันเริ่มได้ยี่สิบวันแล้วมีโอกาสจะหายไหมถ้าทำตามหมอบุญชัยบอกขอคุณคะ
@user-dz2tr8lw5p
4 ай бұрын
@@user-iv8sz6ur1o ไขมันและความดัน เป็นโรคที่มีสาเหตุเดียวกัน คนที่กินยามามากกว่า20ปี ก็ยังหายได้ ด้วยการงดของผัดทอด ทานผักผลไม้ทุกมื้อให้มากขึ้น
@user-dz2tr8lw5p
4 ай бұрын
@@user-iv8sz6ur1o แถมเบาหวานให้ด้วย แค่ทานผักผลไม้ให้มากทุกวัน งดแป้งขัดสีด้วย
ดีเยี่ยม ขอบคุณ ที่ท่านบริจาค ปัญญา ครับผม 🙏🙏🙏
@k.k5817
Жыл бұрын
ชอบคํานี้ บริจาคปัญญาขอบคุณจ้า
อาจารย์หมอคะจะสั่งของอาจารย์ลายหายรบกวนส่งลายให้หน่อยใด้ไหมคะจะสั่งของค่ะ,กราบขอบพระคุณค่ะ
ขอให้อาจารย์หมอมีสุขภาพแข็งแรง เป็นแบบอย่างที่ดีให้คนรักสุขภาพไปนานๆๆๆๆ นะคะ
@oillychannel3104
9 ай бұрын
ตนใใใา มม มา ่ มี.ี.ย่ื ุยใุใฃ
ขอขอบคุณ😊😊😊😊 ถูก✅ต้อง❤ ที่สุด😊ขอบคุณอาจารย์แพทย์ของดิฉันคะแนน❤
ขอบคุณมากค่ะฟัวทุกวัน
ติดตามครับ ตอนนี้หมอให้ผมให้หยุดกินยา เบาหวาน ไขมัน ความดัน ภายหลังจากินมา 9 ปีแล้วครับ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากเลยค่ะมีประโยชน์ที่สุด
ฟังทุกคลิป แต่อยากได้เอกสารต่างๆจะต้องทำไงครับ
ขอบคุณหมอที่ให้ความรู้นะคะ..ขอบคุณคะ..มาฟังครั้งแรกค่ะ..🙏🙏
ขอบคุณมากจ้าพ่อหมอ
เข้ามาฟังคุณหมอบรรยาย ขอบพระคุณมากค่ะที่ให้ความรู้เรื่องการกิน กดติดตามคุณหมอมาซักระยะหนึ่งแล้วค่ะ ระยะหนึ่งแล้วค่ะแล้วก็จะคอยฟังคุณหมอบรรยายในคลิปต่อไปด้วยค่ะ ในคลิปต่อไปค่ะ
@aomcom.7993
Жыл бұрын
ล
เป็นคลิปหนึ่งของอาจารย์หมอ ต้องเก็บไว้ฟังหลายๆรอบ🙏🙏🙏💓💓💓
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เคยเป็นไทรอยด์ ความดันโลหิตสูง และไขมันส์ ตอนหยุดยา หมดทุกตัวแล้วค่ะเพราะกิน ผักสดปั่นตามที่คุณหมอบอก
@user-vw8yf2hwitj1z
Жыл бұрын
ผักปั่นมีผักอะไรบางค่ะ
@user-cb3yt2mg7p
Жыл бұрын
ผักปั่นมีอะไรบ้างคับ
สวัสดีค่ะ ติดตามคุณหมอเป็นประจำค่ะขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้
ขอบคุณค่ะคุณหมอใด้ฟังแล้วดีมากค่ะ
ฟังคุณหมอบรรยาย เหมือนฟังธรรมะ ฟังเพลินไม่มีเบื่อเลย
ขอบพระคุณอาจารย์หมอ 🙏🙏🙏🙇🏻 แนะนำข้อมูลเพื่อสุขภาพดี
ผู้หญิงวัยทอง ควรจะหยุดมีประจำเดือนหรือ กินอะไรให้ประจำเดือนหยุดช้าดีค่ะ จะไม่เสื่อมเร็ว ไม่แก่เร็ว ห่วงกระดูกค่ะ
ชอบอาจารย์หมอบรรยายมากค่ะให้ความรู้เรื่องดูแลสุขภาพดีมากค่ะ ก็จะปฏิบัติตามคุณหมอแนะนำค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้เป็นธรรมทาน ค่ะขอให้คุณหมออายุยืนยาวตราบเท่าที่ปรารถนาค่ะ
ชอบฟังอาจารย์หมอพูดและพยายามทำตามอยู่ค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำสิ่งดีๆกับเพื่อนมนุษย์ด้วยกันค่ะขอบคุณมากคุณหมอมีใจที่งดงามที่สุด
@user-cq8lg4zz8u
8 ай бұрын
่่
ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ
ฟังย้อนหลังติดตามคุณหมอตลอดค่ะ
ขอบคุณมากๆ ค่ะ ได้รับข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาโรคในกลุ่ม NCD
ขอบคุณมากกค่ะคุณหมอที่มาแนะนำ
ขอบคุณมากคะ คุณหมอ
พอดีฟังคุณหมอบรรยายมาถึง เรื่องนม วัว พอดีเป็นคนกินโยเกิร์ตที่ไร้น้ำตาลมานานแล้ว ส่วนมากกินตอนกลางคืนคะ แต่ก็เป็นคนที่กินคลินมาตลอดเกือบชีวิตและดูแลสุขภาพตัวเองมาตลอด น้ำหนักคงที่มาตลอด ออกกำลังกายเป็นประจำ ตอนนี้อายุ56แล้ว ไม่เคยเจ็บปว่ย โรคประจำตัว คือท้องผูกแต่กินผักทุกมื้อ ดื่มน้ำ วันละแกลลอนและสมควรจะหยุดกินโยเกิร์ตใหมคะ ขอบคุณ มากคะ
@pussarawadeeseela2324
Жыл бұрын
ตื่เช้ามาหลังดื่มน้ำดื่มกาแฟดำไหมคะช่วยระบบขับถ่ายดีคะ
@fogballhome
Жыл бұрын
ผมถ่ายวันละ4ครั้งคืเช้าสายบ่ายและ2ทุ่ม แนะนำกินผักวันละ2จานทั้งสดตั้งแต่50%ขึ้นไปและสุก
@kaewbuatoom5300
Жыл бұрын
กาแฟไม่เคยดื่มแต่จะดื่มชาใบเขียว และดื่มชาน้ำตระใครกินผักแทบทุกมื้อแต่เช้าจรดเย็นคะ ส่วนมากเป็นบลอ๊คโคลีผักหวานบ้าน ผักสลัดสดแบบไม่มีน้ำสลัดเลย
สวัสดีค่ะคุณหมอ กินอาหารที่เป็นธรรมชาติดีทุกอย่างค่ะ นอนหลับสบายไม่มีปัญหา พยายามลดนำหนักตามธรรมชาติแบบควบคุมอาหาร เป็นสิ่งที่ดีมาก ขอบคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ที่ให้ค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ผมฟังคุณหมอพูดบ่อย แต่จำไม่ค่อยได้ แต่ฟังเยอะมากมาย และชอบมากเลย
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณ ที่ให้ความรู้ครับ
ขอบคุณมากๆค่ะะคุณหมอ
กราบขอบพระคุณ คุณหมอบุญชัย ที่ให้ความรู้การดูแลสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยใช้งบประมาณน้อยทั้งทางด้านส่วนตัวและของประเทศชาติ ข่วยให้ประเทศเรานำงบประมาณไปใช้ประโยชน์ด้านอื่นๆได้มาก น่าเสียดายที่การแพทย์ตามรูปแบบสมัยใหม่ไม่สนใจวิชาการดูแลสุขภาพโดยอาจารย์บุญชัย โรงเรียนแพทย์น่าจะสอนนักศึกษาแพทย์ให้มีความรู้ที่เป็นประโยชน์มหาศาลต่อชาวไทยและชาวโลกด้วย ประเทศไทยต้องได้เป็นศูนย์กลางสุขภาพของโลกอย่างแน่นอน สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ
ฟังสบายๆฟังง่ายคุณหมอบรรยาย
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณอาจารย์หมอมากครับที่ให้ความรู้ จะปฎิบัติตามคำแนะนำจากอาจารย์หมอ เพื่อสุขภาพที่ดี ห่างไกลโรคครับ 🎉🎉🎉🎉🎉
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะทำตามคุณหมอดีมากค่ะ
ขอบคุณมากครับดีมากๆเลยครับ
ขอบคุณประโยชน์ดีๆๆค่ะ
ปี คศ.2023 สวีเดน เพิ่มเวลาเกษียณ อายุงาน จากเดิม 65 ปี ณเวลานี้ เกษียณ ยาวไป ถึง 70 แต่แต่ละคน จะใช้ ปีที่เราเกิด มาเป็นหลักคำนวณ ใครจะ เกษียณ ก่อน ก็ย่อมได้ แต่เราจะไม่ได้เงิน (นอกจากคุณจะอาจ เกษียณป่วย) 😀🇸🇪
สุดยอดมากครับ
🙏💝🙏 thanks for sharing 🙏💝🙏
ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ
สุดๆของความรู้
ขอบคุณมากค่ะ อาจารย์หมอ
ສະບາຍດີທ່ານໝໍ່ເຫດທີ່ຄົນປ່ວບເປັນໂລກໄຕກີນໃດເປັນເຫດປະເພດຝດ ຂອບໃຈ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ
ขอขอบพคุณคุณหมอมากคะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ เป็นพระคุณยิ่งเจ้าค่ะ สาธุค่ะ 🙏
ขอบคุณ คุณหมอมากครับ
คนดีคนเก่งหยู่ดีมีสุขคะ
ขอบคุณค่ะ🙏🥰🧚🏻♀️
กลาบคุณหมอมีความสุขมากๆคะ
กราบขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ ฟังแล้วได้ความรู้มากขึ้น.
เป็นคลิปที่ดีมีปย.มากค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ
น่าจะมีภาพประกอบด้วยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณอาจารย์มากครับ
ขอบคุณ ท่านสำหรับบทความที่ผ่านมาเจาะลึกเภิง สุกกาพาบ
ขอบพระคุณท่านอาจารย์ค่ะ ได้ความรู้ความเข้านำมาปฏิบัติกับสุขภาพของตัวเอง
ฉันกำลังติดตามคุณหมออยู่ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
อาจารย์หมอแนะนำได้ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณครับ มีประโยชน์มากเลยเมื่อนำมาปฏิบัติครับ
ผมกำลังถือปฏิบัติอยู่ครับ น้ำตาลลดลงพอใจมากครับ...เชื่อครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันกำลังฟังคลิปย้อนหลังทุกคลิปอยู่ค่ะ ขอขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
ขอบคุณนะค่ะที่เมตตา
ปลูกถ่ายไตคะคุณหมอทต้องกินยากดภูมิพอกินไปเริ่มเป็นเบาหวานความดัน มีวิธีเปลี่ยนไหมคะ อาหารที่มีน้ำตาลไม่กินเลยคะข้าวไม่กิน กินวุ้นเส้นกับผัก แต่น้ำตาลไม่ลด แถมต้องฉีดอินซูลีนอีกเพราะร่างดายไม่ตอบสนองยาทาน
ขอบคุนมากคะ ปีนี้ 66 เป็นเบาหวานมา24ปี ฉีดอินซูลินเช้าเย็นืกินยา ตอนนี้เริ่มกินผักสดผลไม้ ก่อนกินข้าว กินข้าวเสร็จเดิน 30 นาที พยายามหยุดขนมอยู่คะ ยังติดหวานอยู่ แล้วอีก1เดือน จะเข้ามาบอก ว่าป้าทำได้แค่ไหน
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุณหมอที่ออกมาให้ความรู้ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ได้ความรู้ที่เป็นผลดีต่อสุขภาพ
สะออน หมอ.คนอิสาน.มีอีกไหมแบบนี้.
ขอขอบคุนคุนกมอมากๆค่ะ🙏🙏
ขอบคุณ คุณหมอมากๆที่ให้ความรู้ค่ะ🙏🥰
สวัสดีค่ะ เครื่องทำโอโซนสามารถซื้อได้ที่ไหนคะ
Thanks
❤❤❤.🎉🎉🎉🎉🎉.😊😊... .
สาธุ เผยแผ่ มีสาระ
สวัสดีค่ะคุณหมอที่เคารพนับถืออย่างสูงยิ่ง ป็นผู้ติดตามไปฟังคุณหทอสมันก่อนนานมากแล้วนะคะที่อาคารเฉลิมพระเกียรติตรงซอยศูนย์วิจัยถนนเพชรบุรีตัดใหม่นะคะ
มีวิธีรักษาต่อมลูกหมากโตโดยไม่กินยาหรือไม่ครับ
❤
มีรูปสไลค์ด้วยจะดีมาก
ขอบพระคุณคุณหมอมากครับที่ให้ความรู้ผมติดตามได้ประโยชน์มากมาดูแลแม่ที่เป็นมะเร็งแม่ปฏิเสธการผ่าตัดไม่คีโมไม่สายแสง ปรับรูปแบบการกินอยู่ อาการดีขึ้นมากเลยครับถ้ามีโอกาสผมจะพาแม่ไปพบคุณหมอนะครับ
@user-wo6gv4td5o
5 ай бұрын
คุณแม่เป็นมะเร็งอะไรคะ
กำลังจะเริ่มทำสุขภาพอย่างคุณหมอแนะนำคะตอนที่ฟังกำลังกินอาหารเย็นอยู่กินปลาชาบะหนื่งมะนาวกับผักสดผักก็ล้างอย่างดีแต่มาสอืกตอนปลาทเลแช่พรอมมรินนี้ชิคะคนบ้านนอกก็กินใด้แต่ปลาทูเท่านั้ละคะ
,อบา่หฝฝฝฝชอบมากๆเลย
ตอนนี้ไม่สบายมากๆอยากไปรักษากับหมอบุญชัย จะต้องติดต่อคุณหมอยังไงครับ
จะติดต่อได้ที่ไหน อยากจะ เอา แม่ ไปรักษา พึ่งเป็น เบาหวาน แต่ หมอ ให้ ยา ลด นำ้ตาล จน อ่อน ไม่่มีแรง กินข้าวไม่ได้ อวก บ่อย
***ถามแทนคนส่วนมากค่ะ อาชีพกัดยาง คนท่ีเดินมากๆๆจะมีวิธีดูแลขาท่อนล่าง เข่า บั้นเอว อย่าง ถึงจะเป็นคนแก่ท่ีเสี่อมช้า กินอะไรเสริม 50หนูเห็นขาโก่งงอแล้วค่ะ
ຂອບໃຈທ່ານໝໍ ຕິດຕາມຕະຫລອດ