Поясничный стеноз. Стеноз позвоночного канала. Комплекс упражнений лежа.
В этом видео покажу комплекс упражнений при поясничном стенозе в положении лежа.
Стеноз позвоночного канала это заболевание, которое характеризируется сужением просвета позвоночного канала по центру, сбоку или в области межпозвоночного отверстия. Чаще эта проблема возникает в поясничном отделе позвоночника и в 80% случаях носит приобретенный характер (из-за грыжи межпозвоночного диска, опухоли, травмы, утолщения желтой связки, артроза фасеточных суставов, остеофитов, протрузии дисков, спондилолистезом и другими причинами).
Основными симптомами будут боль в области поясницы, ощущения слабости и тяжести в ногах, которые возникают при ходьбе или длительном стоянии. После того как человек отдохнет эти симптомы, в большинстве случаев, исчезают.
Основной метод лечения этого заболевания - консервативный. При неэффективности - оперативный.
Приятного просмотра!)
Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию:
Моя страница в Facebook: / yrikyrychenko
Мой Instagram: / dr_kyrychenko
Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями.
Дисклеймер!
Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.
#докторкириченко #поясничныйстеноз #поясничнаягрыжа #комплексупражнений #стенозпозвоночногоканала #спондилолистез #остеофит #протрузия #поясница #фасеточныесуставы #артрозфасеточныхсуставов
Пікірлер: 133
Большое спасибо за искреннее желание помочь больному.
Уважаемый Доктор, спасибо за упражнения.
Благодарю вас дорогой доктор!❤️
Огромное спасибо за комплекс！Буду делать.
Для меня все эти упражнения нужно делать перед походом на работу, а на это нужно время. Ты наверное не знаешь, что утром сделать какое токпражнение только себе навредить. Ком то надо потихоньку, в течении получаса или минут 40 походить на полусогнутых, короче чтобы организм проснулся и только потом заниматься. Есть упражнения которые помогут чтобы начать как то шевелиться , н без гормонов не обойтись. Я вот включая Дексаметазона 1 кубик с деклафинаком, через некоторое время работаю, а пока он не начал действовать приготавливаю завтрак. Правильно мужчина сказал что он устал от бесполезных придуманных упражнений. А от гормонов, если не следить за собой, можно так пополнить, что потом это брюхо тяжело будет убрать. Так что вот так!
Доктор, спасибо большое за эти упражнения, очень помогают 👍
Привет из Чехии. Случайно нашла Ваш совет по упражнениям при спондилолистезе. Спасибо вам большое за них и желаю вам только лучшего. С уважением Мари👍👍👍
Отличные упражнения! Благодарю вас ! Доступные, несложные, и очень полезные для восстановления позвоночника.
Большое спасибо за ваш труд. Будем лечиться
Хорошие упражнения. Спасибо,доктор.
Из всех комплексов упражнений мне больше подошёл этот. Спасибо автору за подробное и доступное объяснение. Желаю крепкого здоровья и профессионального роста
Гарні вправи. Дякую
Хорошие упражнения, можно выполнять с больной спиной все ясно и понятно.
Благодарю. Стабилизация позвоночника была проведена. Стеноз есть в 2 местах. Теже упражнения были показаны при реабилитации. Но многое из особенностей выполнения их отметила в Вашем видео.
Большое спасибо, доктор
Благодарю.
Благодарим вас, очень хорошие упражнения.Ждем ваш комплекс при выполнении стоя.Спасибо Вам
@user-hp6vu2cv3o
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/gH13wdGjqdnUYLw.html вот он)
@user-qg6is9kj4t
Жыл бұрын
@@user-hp6vu2cv3o Докор, можно мне делать такие упражнения, если у меня стоит металлоконструкций в пояснично кресцовом отделе?
Спасибо большое за упражнения,! Буду заниматься, а то никакой жизни!
Благодарю, почувствовала легость и пульсацию в области поясницы. Значит работают упражнения - то что мне и нужно...
@natalinatali6574
3 ай бұрын
Извините, помогают и как сейчас чувствуете себя с поясницей ролик годовалого времени. Если не трудно ответьте
Благодарю
Скажите пожалуйста, можно ли делать такие упражнения если и стеноз поясн.отдела и грыжи и протрузии?
Спасибо, доктор. Очень ждала упражнения от Вас при стенозе позвоночного каналв. Будем делать. Очень толковые упражнения.
@user-hp6kq2jp6w
Жыл бұрын
Доброе утро доктор,,начала делать сегодня ваши упражнения, боль ужасная ни сесть ни встать!! Пока облегчение пришло с упражнения стоя накоплениях вытягивая руку и ногу. Как часто в день можно делать эти упражнения? Спасибо
болшое спасибо
Благодарю ❤
Спасибо ,ПОМОГАЕТ
Нравится ваш подход - вы учитываете болезненное состояние нас, здесь собравшихся страдальцев. Поэто му даёте те нюанся, о которых неопытные реабилитологи забывают.
Спасибо, мучаюсь уже год. Ночью не могу найти положение, чтобы небыло боли. Часть этих упражнений уже делаю, буду продолжать
@CubeAttention
2 ай бұрын
Как успехи?
СПАСИБО НАШИМ ВРАЧАМ ЧТО ПОКАЗЫВАЮТ РАССКАЗЫВАЮТ- НО ТАК НЕМНОЖКО ИРОНИЧНО ЗВУЧИТ КОГДА ВРАЧ ГОВОРИТ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТАКОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ КАК НАПРИМЕР СТЕНОЗ- А ОБЫЧНЫЙ ОБИВАТЕЛЬ ЧЕЛОВЕК СМОТРЯЩИЙ РОЛИК ДУМАЕТ А КТО ЕГО ЗНАЕТ СТЕНОЗ У МЕНЯ ИЛИ ЕЩЕ КАКАЯТО НЕПРИЯТНОСТЬ - БОЛИТ ТАМ И ВСЕ- СДАВЛИВАЕТ НАПРЯЖЕНИЕ И ТКД - ПОЭТОМУ КАК ТО БОЛЬШЕ КОНКРЕТИКИ ЕСЛИ ТО И ТО И ГДЕ
Хорошие упражнения можно ли делать их после операции грыжи позвоночника после 2 месяцев?
Скажите,доктор, можно ли эти упражнения делать при стенозе с искривлением поясничного отдела позвоночника влево?
Доктор,почему больше болят ноги,тазобедренные суставы,чем поясница.Нужно ли пить обезбаливающие.Спасибо.
Была операция стеноза можно ли делать эти упражнения
Доктор,если у меня остепороз можно мне делатб эти упражнения?
Спасибо, доктор! Я поняла, что эти упражнения полезны при антелистеще поясничных позвонков?
Спасибо, большое за ваши упражнения. У меня вопрос, можно их выполнять после оперирования одновременно стеноз с компрессией и грыжи?
Можно обойтись без операции?
Доктор.здравстуйте Помогите если это реально Сходила к магуальщику.сказал что в правильном 3 позвонок в поясничном отделении. Хруснуло сильно с левой стороны теперь не могу сидеть и лежать.в том месте тянет и печёт.могу только ходить.нога правая тянет иногда может Можно мне это делать Живу в очень маленьком городе Консультироваться не с кем .спасибо
А при стенозе грудного отдела?
Почему не рассказываите о шейном стенозе ?
При мрт выявили стеноз шейного отдела . Есть ли актуальные упражнения для этого отдела?
@verapopova3350
Ай бұрын
Есть и для шейного.
Смотрел ваше видео о тракции шейного и поясничного отдела позвоночника при помощи резинового жгута, можно ли сделать тракции грудного отдела?
@user-hp6vu2cv3o
3 жыл бұрын
Посмотрите это видео: kzread.info/dash/bejne/g393ktGlnNeYkqQ.html
@taranis3473
3 жыл бұрын
@@user-hp6vu2cv3o спасибо большое.
👍👍👍
Думаю что это мое,пройду немного боль вноге нужно посидеть хожу со складным стулом на улице ТК лавочек не всегда есть,МРТ ещё не делала, но надо все симптоны стеноза,упражнения очень и очень для нашего возраста,мне 67 лет,спасибо вам за нашу заботу.
@user-zm7xg6sz9j
Ай бұрын
Как безграмотно пишите...
Моя поясница давно прижата к полу,отсутствует изгиб,отсюда боль в пояснице и ноге,возраст75л
❤
Все упражнения помогают временно остановить боль, но не вылечивает. Вылечить или помочь на некоторое время можно только медицинскими действиями.
👍
А если у меня позвоночник все время наклонен вперед, что это?
А когда выйдет ролик с упражнениями стоя?
Нужно ли отказаться от операции на стеноза позвоночника? Ответьте, пожалуйста.
@boljjboljj3185
Жыл бұрын
Операцию нужно делать, вовремя. Упражнения не лечат и ничего не устраняют. Только кратковременно облегчают ваши ощущения.
@user-xq4wd1ft2y
Ай бұрын
Ежели хотите чтобы Вам спину раскурочили, то пожалуйста.....
Попробую, спс. Стеноз 7 мм
@kidsplaytoys6430
11 ай бұрын
@user-nl2vd9uf8u спасаюсь упражнениями, в ТЧ этими... Мне помогают
Обязательно попробую, но очень осторожно. Был печальный опыт от слишком интенсивных упражнений. Отходил месяц.
@yuliyasemenova5762
2 жыл бұрын
Добрый день, тоже вчера сделала интенсивно комплекс от Виктории еvo, сегодня обострение. Подскажите как вам этот комплекс , помогает? Здоровья Вам.
@sergiylachin8950
2 жыл бұрын
@@yuliyasemenova5762 к сожалению мне не подошёл, проблемы с поясницей даже усилились. Думаю сначала нужно разработать соответствующие мышцы.
@yuliyasemenova5762
2 жыл бұрын
@@sergiylachin8950 спасибо за ответ, здоровья
@user-wd3dt9sn1k
Жыл бұрын
Начинать надо, выбрав более легкие, пусть даже 3, и вводить остальные постепенно. В этом комплексе есть, которые, если уже боль постоянная и сильная, делать не надо с первого раза.
Кто нибудь сделал эти упражнения? Помогает?
А может одновременно и воспаление седалищного нерв и стеноз
Доктор,у меня пекут стопы ног,может ли быть эта проблема из-за стеноза?и еще протрузия есть.
@user-ch5hy7fv3l
6 ай бұрын
У меня та же проблема😢. У подолога была, все проверила, и кровь сдавала и у невролога была и ничего они не понимают откуда жжение идёт. При этом я ещё отказалась от сахара и мучного
@vikusha..
6 ай бұрын
@@user-ch5hy7fv3lмогут.
@NurayZeynalova-mq3xo
4 ай бұрын
@@user-ch5hy7fv3lА стеноз или грыжи какие то у вас есть? Может быть спонделез?
@Olga-ik8xj
3 ай бұрын
😮😢@@user-ch5hy7fv3l
А если у меня поясница постоянно прижата, не надо ничего подворачивать, это нормально или нет? Какие упражнения мне делать ?
@user-hp6vu2cv3o
3 жыл бұрын
Лучше рентген поясницы сделать, если сглажен лордоз, упражнения другие выполнять нужно.
Мне не помогает,что делать???
Спасибо за упражнения, буду делать. На МРТ стеноз L 4-5😢
@dinademidova5658
11 ай бұрын
Упражнения хорошие. Посмотрите ещё , подушка Мейрама, очень советую.
Я не знала их
*а какие боли при стенозе?*
@user-qf8fn3ly9r
Жыл бұрын
Невозможно ходить и стоять.Ходите с перебежками: три шага сделали и лавочку быстрее ищите.Стоять также.Приобрела барный стул и делаю дела сидя на кухне.На огороде все на скамейке.
@vikusha..
6 ай бұрын
@@user-qf8fn3ly9rя и лежать не могу (((
Я так хочу, чтобы эти упражнения мне помогли. Можно их выполнять 2 раза в день ?
@user-hp6vu2cv3o
2 жыл бұрын
Да, можно, но смотрите по состоянию.
Я тоже боюсь ,что у меня осложнения после операции.Еле хожу.Постоянные боли в поясницы.Фасет синдром.Чувствую себя как инвалид.Едут к нейрохирургу.
Спасибо большое,, у меня стеноз,заключение нейрохирурга показаний для операции нет ,а у меня уже парез стопы,делаю похожие упражнения, пока безрезультатно
@user-xd1kk7io8f
3 жыл бұрын
Скажите пожалуйста!какие симптомы у вас?
@даниил-з9с
3 жыл бұрын
@@user-xd1kk7io8f не могу встать на носок
@user-zf4sq4jf9k
3 жыл бұрын
Спасибо!
@yuliyasemenova5762
2 жыл бұрын
Галина, добрый день. Как ваши дела? Помогает ли вам этот комплекс? У меня тоже стеноз, ддолго ходить не могу. Здоровья вам.
@даниил-з9с
2 жыл бұрын
@@yuliyasemenova5762 оказалось дело не в стенозе ,долго не могли поставить точный диагноз ,оказалось неизлечимоегенетическое прогрессирующее заболевание наз болезнь штрюмпеля, уже не могу сама ходить ,только с ходунками
Я только лёжа могу и то не полномтью. Сидеть порой невыносимо.
@dzvinochok1
6 ай бұрын
Вам уже лучше?
У меня немеет вся спина,от копчика до пяток???
@GD-yw5zd
2 ай бұрын
Идите к врачу...
Колени не позволяют на них становиться! Увы!😂
Очень боюсь операций. Грыжа L5-s1 0,8 см стеноз 1см.
@user-uw4pv9ss1x
2 жыл бұрын
Сделали операцию ? Мне предлагают. Половина отговаривают. Прогноз 50/50. А половина говорит чтоб шла и не боялась. А я страшно боюсь эту операцию.
@user-ln7vx5ed4g
Жыл бұрын
@@user-uw4pv9ss1x нет..делаю иногда упражнения.
@boljjboljj3185
Жыл бұрын
Не бойтесь! Надо вовремя делать, не тянуть.
@CubeAttention
2 ай бұрын
Как сейчас ваша спина?
@user-xq4wd1ft2y
Ай бұрын
Как вам эти см.посчитали ?
Обыкновенные общеизвестные упражнения. Ничего не вылечивают. Облегчают состояние. Делала такой комплекс (побольше упражнений, в любой поликлинике есть распечатки, штук 10-12) в течение 12 лет. Потом пошла на операцию. Поздновато. Надо было раньше идти, а не упражнения делать из последних сил.
@vikusha..
6 ай бұрын
Здравствуйте! Если Вы прочтёте сообщение, очень прошу расскажите о своем состоянии сейчас. Я собираюсь но очень медленно (( интуитивно понимаю, что нужно на операцию бежать, а не упражнения делать..
@nadijas6554
5 ай бұрын
Каждый случай индивидуален. Есть осложнения где поможет только операция. Упражнения не лечат, а больше разгружают поясницу и снимают мышечные спазмы. Дают некоторое облегчения, ясно, что они не уберут остеофиты, разрушения сустава и т.д.
@Alesia492
4 ай бұрын
У меня три операции. И ни одна не помогла. Стеноз был из-за грыжи, теперь от послеоперационных спаек, и поперли остеофиты, в рубцовый процесс вовлечен корешок. После операции идёт нагрузка на соседние сегменты, часто бывает рецидив. Решиться, конечно, сложно, т.к. понимаем, спина уже не будет прежней после операции никогда
@serge77191
3 ай бұрын
Упражнения реально помогают. Каждый должен их подбирать под себя, смотря на болевой синдром. Если какое то упражнение причиняет боль, то конечно его не стоит делать. Упражнения создают условия для естественной резорбции (рассасыванию) грыжи. А боль нам конкретно показывает, что можно делать, а что нельзя.
@user-yi4mv2oq6c
3 ай бұрын
Это если денюшка есть- можно и операцию, ну а если нет-упражнения. Движение- жизнь
Что такое стеноз?
@user-hp6vu2cv3o
3 жыл бұрын
Почитайте описание под видео.
Протрузии,грыжа, стеноз- боль.Тяжело делать из-за боли, а ещё нога немеет при выпрямлении.
@boljjboljj3185
Жыл бұрын
При боли делать не рекомендуется .
Я их делаю легко. Абсолютный ноль
Мучаюсь четвёртый месяц. Ничего не помогает. Медицина бессильна.
Можно подумать,что канал спинного мозга от гимнастики расширится.
Мне надоели эти все упражнения я устал без полезного
@user-uz7yz7dt7v
2 ай бұрын
Путь восстановления долог, можно и на операцию, но где гарантия, что потом не станешь инвалидом.
У всех одно и тоже. .а болезнь не проходит...все тут лечат,а в полик-ке смотрят,как на идиотов.😊
👍👍👍