Питаюсь в 12 00 и 18 00 похудел за пол года на 30кг

Пмшу о том, что делала я, чтобы похудеть. Мучное -- минимум. Мясное и рыбу - салаты в качестве гарнира. Иногда позволяла себе выпечку. Но, что самое главное - в качестве зарядки прыжки на месте столько,сколько могла. Делала несколько раз в день. С 84 кг дошла до 74 за 4 месяца. Это разумное похудение: по 2,5 кг за месяц и никаких спортзалов. Все очень просто. Никто мне это не советовал. Главное самой себе сказать "Хочу похудеть" и вперед... Удачи.

Неделю назад я решила питаться три раза в день в строго определённое время, завтрак у меня в 5 утра, обед в 11 (на работе это строго) и ужин, как вернусь с работы, примерно в 5-6 вечера. Ем больше овощей и фруктов Полностью исключила из рациона выпечку и сладости, только чай и кофе с сахаром, немножко. Если очень хочется сладкого - ем фрукт. Я готовлю обычную, но при этом разнообразную еду, не готовлю специально диетическую, только ужин стараюсь делать лёгкий, и никаких добавок, только одна порция. За эту первую неделю я сбросила 1,5кг. Чувствую себя лучше, пропала тяжесть в животе.

@user-ms4gk1mw8q

6 ай бұрын

Молодец!!!! Самое главное не останавливайся!!!!👍👍👍

@user-hb3tw3kv6c

6 ай бұрын

Какая вы умница. Вот бы меня кто направил на нужную волну

@Mademoiselle_Opossum

6 ай бұрын

​@@user-hb3tw3kv6c, ахахах, а ещё кто бы за вас похудел! 😂 Сами себя не направите, никто вас не направит!

@user-tz6rs4sk5w

5 ай бұрын

Ну, завтрак в 5 утра - это для очень ранних жаворонков... 😁 В 5 часов утра все спят, какой там завтрак... Поэтому этот вариант сомнительный, если только перенести все на 3 часа вперёд. В общем, кому как подходит. 😊

@LaoSheng92

5 ай бұрын

Если очень хочется сладкого - ем фрукт. А разница ?

Если бы все лечащие врачи были такими🎉 - было бы счастье😊

@anatoliydyachenko428

5 ай бұрын

Счастье отнюдь не в неведении. Обладание знаниями, которые объясняют нам, почему мы заболеваем - это первый шаг на пути к исцелению.

@user-vb2iu3vw8i

5 ай бұрын

Причем тут врач. Он вам в рот запихивает все подряд ?

@poiuytrewqasdfghjkl7483

3 ай бұрын

Копите деньги- будут у вас только такие лечащие врачи.

@user-sy6tg6kq9t

Ай бұрын

Если пациенты проявляют Уважение к врачу, тогда и Врач встречает пациента с Улыбкой.

Приятный мужчина.улыбается ,рассказывает понятным языком

Очень приятно слушать грамотную речь! Прекрасный русский язык! Благодарю, доктор, за подачу приятную материала.

@user-ys1oy4vj2l

4 ай бұрын

Так он с Алтая, а это вообще-то РФ

@Bairkun

3 ай бұрын

@@user-ys1oy4vj2l он бурят а это далеко от Алтая.

@user-sl5zf8xz8m

2 ай бұрын

А Вы поняли, как худеть? 🙄🤔😪......😀

Вы очень приятный и грамотный человек!Сердечная благодарность и низкий поклон Вам за ваши содержательные беседы и пояснения.Добрые Вам пожелания в вашей жизни.

Спасибо вам за понятную и грамотную информацию. Ничего лишнего всё по делу.

Очень приятно слушать ,приятная,добрая улыбка.Дай бог Вам здоровья !

Как приятно слушать умную информацию, без лишнего литья воды......

@user-sl5zf8xz8m

2 ай бұрын

.....А в чём соль то??? 🤔😪

@magnum-innominandum

Ай бұрын

так он тут только воду льёт. в чём умная инфа? пойти к доктору и стараться похудеть? до этого наверно никто не мог догадаться.

@user-ut7tr1sy4p

18 күн бұрын

А что здесь, что мы не знаем?

Спасибо! Ваши слова не расходятся с практикой.

Как хорошо, когда ролики в пределах 5 минут. Ещё скорость увеличить и замечательно!!!)

@sereginaO

6 ай бұрын

В правом верхнем углу нажмите на колёсико и поставьте себе комфортную скорость.

@renardbertrand6055

6 ай бұрын

Все ролики смотрю в ускореном режиме на 1,5 или 1,75, а то бывает и на 2 😂

@oxanasarcov6370

5 ай бұрын

Не надо быстрее, я медитирую от этого голоса и манеры говорить😊

@user-vu5wi4et7y

4 ай бұрын

​@@renardbertrand6055я тоже 😊

@user-nd4dg3wq7h

3 ай бұрын

На скорости в одно ухо влетит, в другое вылетит, а слушать надо с чувством, с толком, с расстановкой, так же как и доктор говорит! ❤ Не надо спешить жить, к добру не приведёт! 😮🤦‍♀️

Принимаю с благодарностью! Да будет так!🙏🙏🙏

@user-sl5zf8xz8m

2 ай бұрын

Как??? Вы поняли, как похудеть??? Может быть с нами поделитесь? Он ничего конкретного не сказал! Полное разочарование! 😟😪

Спасибо... очень позитивно....и правильно😊 приятно видеть красивую улыбку грамотного доктора...🎉

ДОБРОГО ЗДРАВИЯ,ВАМ ДОКТОР ОТ БОГА!СПАСИБО ЗА ЧЁТКУЮ, ЯСНУЮ И ДОСТУПНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ЗА ВАШУ УЛЫБКУ!❤❤❤

Благодарю Вас Уважаемый .за прекрасную информацию .Это то,что нужно всем.❤❤❤

Благо дарю вас от всего ❤

Спасибо.Низкий поклон и уважение.

БлагоДарю! 🙏❤👍

Это точно. Три раза ем и ем не больше 300гр.и есть результат очевидный. А годами мучила себя диетами залами и толку ноль.

Спасибо за желание помочь, удивительную доброжелательную улыбку и великолепную русскую речь.

АБСОЛЮТНО ПРАВИЛЬНО СКАЗАНО!!!!!! Как же мало людей умеют думать и рассуждать , а самое главное, делать правильные и полезные вещи нашему организму!!!

Благодарю за чёткость информации. Краткость мысли помогает выделить важное и долго остаётся в памяте.

Спасибо🍁 Обожаю вашего дедушку🔥👍🏼

Спасибо вам, так ясно и понятно всё. И вы просто приятный человек. С таким врачом и лечении продуктивно. Я верю. Успехов вам и процветания вашей клинике! Уж как хочется мне найти такого учителя у нас в Волгограде. Но пока не нашла. Пока впитываю информацию от вас и стараюсь изменить свою жизнь, здоровье к лучшему. Благодарю вас!

Здравствуйте, огромное вам спасибо, за очень хорошую информацию, как вы понятно и здорово обясняите🌞

Не худею, потому что нет денег на нормальные продукты. Жру, что могу.

@user-uq9yy1xr2r

Ай бұрын

Не обманывайте хотя бы себя.куртца стоит дешевле сосисок,творог,яблоки ,капуста ,морковь лук,свекла, редька,гречка..все доступно.или вы хотите ягоды гожди,семена чиа и амаранта,с авокадо?

@OlgaK169

Ай бұрын

Даже интересно, что вы такого едите с минимумом денег, что не худеете

@Isabell-ip6vr

Ай бұрын

У меня тоже .

@user-dy6yt5jp6u

29 күн бұрын

Не нужно "жрать",вы просто ешьте...

@sanjbugi2942

24 күн бұрын

​@@user-uq9yy1xr2rмакароны дешевле мяса, рыбы, творога, фруктов.

БЛАГОДАРЮ !🥰❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Пожалуйста, не употребляйте фразу: следуйте рекомендациям лечащего врача. Думаю все понимают почему.

Спасибо за обзор. будем пробовать. желаю вам удачи и успехов.

Спасибо,доктор!Ваши аидео безценны-коротко,ясно,убеждающие и учащие тому,что надо действовать в верном направлении и все получится!❤

@user-dn6sc5ul2x

6 ай бұрын

БеСценны и побуждающие к тому......

@useruser-tl7hq

Ай бұрын

Вообще ни о чем. Сплошная вода

😊😊😊 добрый день спасибо огромное за передачу с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

Спасибо большое за ваше видео!

Супер доктор

Благодарю вас👍👍👍

Спасибо большое за ваш розказ

Очень грамотная информация!

Пересмотрела много видео, очень грамотные ролики❤ Спасибо за информацию.

Благодарю❤

Благодарю вас уважаемый доктор ❤

Спасибо

Умница доктор, правда всё можно наладить естественным образом, главное мозги включить

Благодарю

Какие красивые руки почему то я всегда обращаю внимание на руки и любуюсь

Спасибо .

Принимаю с благодарностью! Да будет так. Амин.

Мне 75 лет и за свою жизнь перепробовала разные диеты. Даже голодала 21 день. Делала все правильно - провела полутора месячную чистку кишечника, обливалась холодной водой для укрепления нервной системы и тол ко потом приступила к голоданию. Пила толь ко воду. Первые пять дней было трудно, а потос появилась такая легкость в теле. В спортзале при разминке хотелось взлететь. правильно вышла из голода в течении 21 дня. И когда я пошла к доктору на проверку, она очень удивилась. Анализы отличные, кардиограмма отличная, исчезла миома. Похудела на 14 кг . Доктор, можно ли заниматься голоданием сейчас в моем возрасте?

@user-rl8ob3gi9h

2 ай бұрын

У меня сахарный диабет 2 типа.

Спасибо доктор, лайк и подписка!!

Огромное спасибо. Поговорите с нами о зрении. Удачи.

Благодарю ❤❤❤

БЛАГОДАРЮ И БЛАГО ПРИНИМАЮ.💖💖💖

@user-de6rx4vk9c

6 ай бұрын

Рекомендую почитать книжку "Истинная Вера и Истинный БОГЪ "

У меня сбрасывается вес тела когда летом работаю тяпкой, траву кошу, лопатой вскапываю землю!!! 😊 27.11.2023г.🌈🌞

Спасибо вам доктор низкий поклон удача вам привет из Узбекистана

Огромное спасибо

Похудение мне давалось нелегко,но взяла себя в руки.Питание сейчас:рыба ,курица,овощи(можно каши),творог,суп,масло только растительное,фрукты.И не надо идти к доктору.В течении двух недель вес заметно уменьшился.

Письмо от Патриции пришло совсем недавно. Её брату только что диагностировали тяжёлую форму гипертонии и атеросклероза. Он весил на 27 кг больше, чем нужно, а его кожа была цвета "белой бумаги". Он выглядел настолько нездоровым, что даже не смог получить водительские права. Патриция с братом решили перейти на растительный рацион вместе. Сейчас он здоров и подтянут, его вес пришёл в норму, ему больше не нужно пить лекарства от давления, и Патриция заслуженно получает торт (без сахара, молока и яиц) как самая лучшая сестра в мире. Доктор Майкл Грегер

Спасибо!

Добрый день спасиба❤❤❤❤❤

Спасибо большое! Очень интересно было бы узнать, как избавиться от тяги к алкоголю?

@JutShiClinic

6 ай бұрын

Если мы говорим о тяге, тогда нужно разбираться, почему она возникает. Чаще всего устойчивая тяга к алкоголю возникает в ответ на стресс и напряжение, когда человек хочет снять это. И вот в этом случае, это уже плохо. Так как многие люди находятся в постоянном стрессе и напряжении и это желание возникает снова и снова и уже каждый вечер с помощью алкоголя хочется расслабиться - замкнутый круг. Это привычка оказывает плохое влияние на здоровье6 нервную систему. Временное избавление от факторов стресса и напряжения алкоголем не несёт никакой терапевтической пользы, наоборот, когда эффект алкоголя, стресса и напряжения становится в два раза больше. Чтобы избаиваться от этого способа снятия стресса - нужно искать другие рабочие инструменты избавления от стресса и в целом работать над тем, что вызывает этот стресс. Начните заниматься спортом - спорт и алкоголь вещи противоположные, поэтому, когда вы будете внедрять постепенно спорт (гимнастика, ходьба, бег - по утрам или по вечерам - регулярно), то недели через 3 у вас сформируется устойчивая привычка двигаться и паттерны снятия стресса алкоголем в головном мозге будут вытеснены. Можно ходить время от времени на массаж, чтобы снимать напряжение на сеансе. Если в теле не будет напряжения, то желания пить алкоголь не будет возникать. Можно попить травяные сборы, чтобы почистить печень, успокоить нервную систему и изменить своё отношение к стрессу. В этом случае желание пить алкоголь тоже не будет возникать. Можно пройти курс иглоукалывания. Многие люди, которые имеют глубокую привязанность к алкоголю с помощью этой терапии избавляются от этой тяги. Потому что иглоукалывания работает рефлекторно по тем ядрам в головном мозге, которые отвечают за пагубные привычки.

@balerd

6 ай бұрын

L-glutamine mojet pomoch’ izbavit’sya ot tyagi k alcoholyu, prinimaite na noch’, relapse v 3 raza men’she chem placebo

@user-jz1hf9ki5l

6 ай бұрын

Это больше духовная проблема, нежели физическая! Только Господь может по настоящему избавить от этого..🙏🌿

@user-yj1me2nw4f

6 ай бұрын

​@@user-jz1hf9ki5l вряд ли это "духовная проблема". Это нежелание решать проблемы, а уйти от них и забыть. Но проблемы остаются и ещё больше тяготят. Или причина - праздная жизнь, нет никаких забот, нет никаких желаний чем-то заняться (опять лень)! Впадают в алкоголизм от скуки. А заставить себя не лениться (!) ой как трудно. Кто преодолеет эту лень, тот и побеждает!

Как много говорил и ни чего не сказал ! Здорово!

Благодарю за знания!

Питаюсь по трёх разовой системе ! Понедельник, среда, пятница!

@user-yy9bg9no6k

5 ай бұрын

Это шутка или ваша система?если система,то есть ли результаты?

@user-li2gv9wl6z

5 ай бұрын

Скоро всё так будет питаться, с такими ценами.

@user-qc8xl6nh6g

2 ай бұрын

😂👌

Ох-хо-хо! Доктор Жимба, если бы мы доверяли своим врачам, то не слушали бы сейчас Вас.

@cvet696

2 ай бұрын

😂

Мой муж постоянно ел очень жирную и подгорелую еду и ещё соли больше,я с ним ругалась многие годы,пока он не заработал диабет и оч высокое давление, теперь сидит ,без сахара, без свинины и соли меньше и Слава Богу похудел и по легче стал себя чувствовать

Такой позитивный человек и грамотная русскся речь без акцента😊

Да, так получается, Вы правы Вы - гуд

Я бросила курить и поправилась😁, теперь только гимнастика по утрам и творог по вечерам😁

Как затягивает эта вкуснота….не ем и не надо, а на праздниках расслабилась, сейчас трудно обратно без сладостей вернуться…

@user-qd1hr4ll2y

Ай бұрын

Хорошенько потравите глистов и тяга к сладкому упадет. И делайте это 2 раза в год. Здоровья вам

Доктор, Вы подробно рассказали о завтраке. А что есть на обед и на ужин, чтобы улучшить здоровье организма? Спасибо

@user-tm9ll3fj4x

5 ай бұрын

Он не отвечает на вопросы.Он зарабатывает, продавая курсы.

@olgapaliy3159

3 ай бұрын

Найдите информацию о белке.Сколько нужно в день.Творог утром,в обед и ужин мясо.Хотите похудеть?Попробуйте питание 3 ложки с горкой каши,салат ,мясо.Хотя говорят,что зерновые не идут с мясом,но этим вы заменяете хлеб с дрожжами.

Спасибо доктор ❤

Прям как я на оеч голодании сильно худела,а тут давно и после ковида отеки,что то с питанием часто раз в день сьем суп или салат,короче пончла что довела себя,вес стоит,везде нужна мера

❤❤❤❤❤❤❤

Благодарю 🙏😊

СОДЕРЖАНИЕ: 00:00:00 - Что говорил мой дедушка... 00:00:23 - Изменение веса с точки зрения тибетской медицины 00:00:49 - Как организм воспринимает еду 00:01:14 - Про желудок 00:01:53 - Какая у вас цель, почему вы хотите похудеть? 00:03:31 - Бариатрическая хирургия - это выход?

@user-wk4ei1yd2h

3 ай бұрын

Похудеть

@user-jr1fi5hg1b

29 күн бұрын

Интересно было вас послушать, спасибо. Самое главное не переедать растягивая желудок, следить за весом.

Интересное видео. Надо будет изучать вопрос.

Я у себя заметила ,когда ем мало ,почти не скидываю вес,а когда ем много скидываю или если прибавляю не так сильно,вчера в 21:00 съела шаурму , и всего прибавила 150гр , думаю еште и худейте ,это для меня 😂

@user-nh9gp1mj9k

5 ай бұрын

Такого не может быть

@parkwill

4 ай бұрын

тебе эстрогены дают худеть, с 50 лет все по-другому, в твоем возрасте я и не думала про фигуру, я была стройная и много училась и работала, суставы были молодые

@user-yr4ln9jd4c

3 ай бұрын

А я много ем и ещё больше потолстела

@user-gm8km2qc8l

3 ай бұрын

Вопрос в том, что едим? Если есть много салатов,то можно похудеть + белок,сложный углевод, жир и клетчатка. А можно съесть 1 шоколадку за 550 килокалорий...

Лайк за обаятельную улыбку. Чтобы жить комфортно, лучше всего слушать организм. Он плохого не пожелает. Пусть кушает, когда хочет и что нужно. Проблема лишь в том, что организм не всегда знает, что ему нужно, и мы начинаем есть не то, отчего и толстеем.

❤❤❤

Уважение дедушки.

❤❤

👌👌👌👌💐

Я быстро худею и тут же набираю. Набираю больше преведущего веса. Никак не могу доехать до эндокринолога. Семья говорит, что у меня проблемы с гормонами. За неделю и скидываю до 5 кг иногда больше легко и просто. А потом срывы. Крч говоря нужно сходить к психологу и эндокринологу!🙃

Уважаемый, сделайте лекцию в противоположном формате, пожалуйста.

Я очень долго забивал желудок офощами и низкокаллорийными продуктами и да лучше есть нормальное количество пищи и всегда держать себя в рамках

@parkwill

4 ай бұрын

да, от неумеренного кол-ва здоровой пищи тоже поправляются

доброго дня вам.вы говорите надо кушать 3 раза в день .прием пищи через три часа .1) прием в 9 утра ,2 прием в 12 часов третий 15 часов .у многих людей зи за работы и других дел так не получится .по себе знаю .приходишь с работы и ужинаешь ,я стараюсь до 18 часов это сделать .получается перерыв с 19 часов и до 9 утра это нормально ,а вот с 12 дня и до ужина много время проходи как быть .я пью воду тем самым есть хочется еще больше .что делать тогда.как говорится разговоры говорить, не дела делать

А что вы скажите на счет Холотропного дыхания, как практику и для похудения, и для оздоровления? Ответьте пожалуйста.

Перестал вдруг есть мучное и сахар и сразу начал худеть ,за год 12 кг

@user-jz2vr5ul9h

5 ай бұрын

не сработало

@sansanna2246

5 ай бұрын

​@@user-jz2vr5ul9hиногда надо ещё и пиво исключить

@parkwill

4 ай бұрын

как это вдруг? совсем без углеводов можно с ума сойти...или тогда больше ешь здоровой пищи автоматически - а это тоже калории

Организму вовсе не все равно,что мы едим. Любые проблемы по телу идут из головы,а не из желудка или печени. Если какой то продукт является треком для неприятных воспоминаний,которые мы уже сто лет забыли,то пользы он не принесет,какой бы там ни был распрекрасный набор бжу и микроэлементов. Самое главное условие - человек должен есть с удовольствием,а не только полезную пищу,тогда он не создаст себе те же кусковые конфликты,которые потом вылезеэут в теле кучей проблем.

Потому что у меня кисты в печени и на поджелудочной. И мне доктор запретил углеводы вообще, но я ем каши. 😊

❤

Доктор, спасибо. Расскажите, как помочь себе, если удален желчный. Врачи рекомендовали есть 4-5 раз в день, малыми порциями. Не есть жирное. А меня тянет на жирную пищу.

@user-ze6bh3jz4v

2 ай бұрын

Я прошла через это. Диета только первое время, месяц, два, а потом всё можно но не объедаясь. Жирное тоже ем. Мясо или рыбу, не более 200 гр. в день, желательно в обед. А утром обязательно сливочное масло. Но ем только 3 раза в день, иначе можно наесть инсулинорезистентность а там и диабет не за горами. Будьте здоровы.

@user-gx7mx7bm1k

Ай бұрын

@@user-ze6bh3jz4v, вот именно это я и получила. Без желчного уже20 лет, наела лишнего, сахар и давление скачет. Похудеть не могу.

Скажите доктор как и чем надо питаться чтобы сжечь излишки жира?

@Mademoiselle_Opossum

6 ай бұрын

Едой! Только на 3 ведра меньше! 😂

@nymerologia

6 ай бұрын

​@@Mademoiselle_Opossum😂😂😂😂😂😂😂😂

@schaste888

4 ай бұрын

Водой

@user-ez4bp5lc4m

4 ай бұрын

@@Mademoiselle_Opossum зачем смеётесь?

@user-ze6bh3jz4v

2 ай бұрын

Излишки жира хорошо сжигаются на свежем воздухе. В городе надо не автобусе ехать, а хоть несколько остановок пройти пешком. Или заниматься проходками, пробежками тоже на свежем воздухе. В селе проще.... там вся работа на улице, с весны и до поздней осени!!! 😅😅

А я худею,много двигаюсь,и мало ем...Диабет 2 тип.

@user-bq9lk7kw7v

6 ай бұрын

Без таблеток?

Я ем в 11 и в 16 с 9 февраля минус 9 кг, энергии очень много

И как правильно похудеть?

❤👍👍👍

👍👍👍😍😍😍

Самое лучшее время для набора веса- с 6 утра до 10 и с 18 до22 часов. Это время капха- время накопления.

eto obshie pravilnue. znaniy. Odnako. vse Indevidualno. v etom. mire. -poetomu. cherez Profissionala. nado [samoolechenie. samoe. opasnoe

Как востановить вес при панкриотите ?