Я не спортсмен,занимался понемногу и качалкой и борьбой, позволю себе вставить три копейки. Размер запястья,как уже писали выше,определяется генетически,бывают люди крупнокостные,бывает нет,от этого тоже зависит тип телосложения: крупнокостные быстрее набирают мышечную массу. Сила хвата же,про которую Радиф абый говорит,тренируется специальной физической подготовкой. У самбистов есть для этого упражнения: подтягивания за висящую на турнике самбовку, жонглирование блином от штанги,удерживаемым пальцами рук,эспандер,а также сама постоянная борьба. У каждого спорта есть свои задачи: у бодибилдинга большие мышцы,у фитнеса красивые пропорциональные,силовые показатели при этом вторичны и не являются самоцелью. Абсолютную силу развивает силовое троеборье( powerlifting),те спортсмен выжмет,присядет и потянет больше чем борец,боксер,каратист в его весовой категории и спортивной квалификации,но,само собой они положат его в ринге. Эти вечные споры о нефункциональности больших мышц ниочем. Если у человека задача стать большим,увеличить мышечную массу,то ему надо идти в фитнес, если он хочеть иметь навыки единоборств,то в единоборства. Это как бой Кокляева с Александром Емельяненко. Почему то ни у кого не возникает мысль дать им посоревноваться в рывке или толчке штанги или в силовом экстриме, но все хотят увидеть как большой шкаф громко падает.

@user-st8qr4zy2g

2 жыл бұрын

Зависть. Зависть, друг мой. Толкает блогеров снимать видео на данную тему. Ну, борец ты - хорошо. А, академик - ещё лучше)))))))

@makariuss

2 жыл бұрын

Как Емельяненко тренируются если они вобще накачаться не могут.

@user-hv9xc9we9u

2 жыл бұрын

Причём качков и тяжёлоатлетов ставят с профбойцами-чемпионами...... понятно, что он победит. Так поставьте качка с начинающим бойцом или со среднячком и там уже такого преимущества не будет.....

@user-tr8oy5ug3d

2 жыл бұрын

@@user-hv9xc9we9u да вообще нет смысла,я считаю бойцов с другими спортсменами ставить. С хоккеистами или футболистами тоже тогда можно поставить( они тоже крепкие и дерутся иногда)). Вот бойцов разных стилей ставить против друг друга,как в мма,другое дело. Тут уже есть какой то интерес.

@jonvelasquez2958

2 жыл бұрын

Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо большое

Сам хожу на турник и брусья в 48 лет 30 раз подтягиваюсь и 70 раз отжимаюсь при весе 85 кг. Но иногда задумываюсь что все эти наши занятия нужны только нам для самоуспокоения от внутренних тревог и мыслей))) Всем удачи и здоровья))) без негатива

@user-qf7oj3cf3w

9 ай бұрын

👍👍👍

@user-ji5ii7wj3i

8 ай бұрын

Именно 👋🏻😜👍

@Slavyan881

8 ай бұрын

Когда будет лет 60, тогда поймёшь, что не только для успокоения. Когда друзья идут в поликлинику, а ты на площадку. Это же здоровье. Хотя бы кровь погонять.

@Nobody16273

8 ай бұрын

@@Slavyan881 да, в 60 будут другие ощущения и мысли в голове, поход на турник и другие виды физической нагрузки это как молитва или привычный ритуал, выполнил и поставил галочку, что всё нормально

@user-ob6ul8hf1d

8 ай бұрын

Мне тоже 48,заставляю себя через силу идти в зал.

Человек взрослый, в определённых вопросах компетентный, а как пятнадцатилетний пацан туда же полез... В каждом виде спорта цели/задачи свои. Работа с железом- развитие силы в моменте, рост мышечной массы. Не более. Именно поэтому эти ребята мирные и абсолютно спокойные, в отличие от неугомонных бойцов... Каждому своё?

@George-eb3bw

Жыл бұрын

все пытаются доказать качкам какие они слабые никчемные :)

@user-uw7hd3jb1t

Жыл бұрын

Неугомонные бойцов больше всего из начинающих или средних, те кто повыше находится кмс,мс довольно спокойные ребята в жизни

@user-kh7rg1um5t

Жыл бұрын

@@George-eb3bw если качок походит в боевую секцию также как в качалку то тоже будет и ловким как борцы, бойцы, но физически сильнее

@OldSchoolOfMasters

Жыл бұрын

Ну бойцам тоже скидку надо давать. Им же мозги отбивают постоянно. 🤪 🥊. Так что не будьте столь строги! ;/).

@Pradedushka

10 ай бұрын

Потому что качка сразу все видят, а бойцу надо обязательно кого-нибудь стукнуть, чтобы окружающие поняли, какой он крутой)))

Приятно слышать чистую речь, во всех смыслах!

У меня запястье и пальцы тонкие как у девочек,но на динамометре кистевом,я в разы больше выжимал тех,у кого медвежии лапы)) Я занимаюсь боксом уже много лет и когда то думал что , те у кого большие кулаки будут бить сильнее , но оказалось что сила не в размере или обьёме)) и падали не раз от такие хрупких ручек)) Но такие дяди как вы любят покрасоваться своими ручищами , перед теми , кого природа ущемила слегка)

@Volf-80

2 жыл бұрын

Полностью согласен брат. Выше тоже написал. У меня также запястье не большое, занимался боксом и рукопашкой. Раньше чуток сильнее бинтовал кисти, чтобы не выбить. Потом сухожилия стали крепче. Думаю ширина запястья лучше не в боевых единоборствах, а как раз таки в качалке или можем армрестлинг. Взять того же Ципленкова. Его рука это шиздец. Но в боях не думаю, что он может что-то.

@user-kk5ub7fi6x

2 жыл бұрын

Потому что руки твёрдые

@jrt5411

2 жыл бұрын

@@Volf-80 ты просто любитель вот и всё. У профессионалов всё по-другому.

@prosegey

2 жыл бұрын

У меня такие же, тока ломаются быстро. В остальном норм.

@user-db1jg5cx1q

2 жыл бұрын

А какой у вас Рост и Вес?

Красавчик мужик, в форме, 23 раза подтянуться в 50 лет не каждый может! Респект👍👍👍

@sergeipetrovichashepkov4736

2 жыл бұрын

У меня плечо щелкает,выбито трохи, не подтягивают,но в 60 лет отжимаюсь- 70 раз, вес мой 92 кг.

@cosmopolitan5828

2 жыл бұрын

С весом 90-100 кг, не каждый 20-ти летний спортсмен подтянется(гимнасты не в счёт)

@user-oi1ph3zl2r

2 жыл бұрын

@@cosmopolitan5828 мне кажется, что гимнасты не бывают по 100 кг?)))

@snik5721

2 жыл бұрын

Если бы у него была шея подлиннее , он бы 40 раз подтянулся бы.

@user-fw1fx9hs2r

2 жыл бұрын

Я в 70 лет подтягиваюсь 8--10 раз

Был худой,как спортивный велосипед,при росте 1,9м,весил 79кг😂Били всегда 2-3 человека,вставал снова и снова.И подачи такие,вспоминаю сейчас,не слабые,и ногами и руками.Всё равно вставал и пёр. Теперь 40 лет.Вес 110,подкачался,спортивный.Но зацепился с 2мя ребятами,чут не умотали,в итоге понял,что бицуха не главное.Главное лёгкость и выносливость. Салам автору ролика из Кустаная👋

@user-em2ko7sf2b

5 ай бұрын

Салам, земляк! Я тоже, когда то из Кустаная.

@Tschegevara

5 ай бұрын

Так тебе уже 40 братуха

@silvioSHA

4 ай бұрын

Салам из Кустаная.

@ilianeon719

3 ай бұрын

Какие дерзкие в Кустаная пацанчики! Переть буром на дядку 1.90 /110 кг - ?! -)

Мне 40 лет, вешу 66 кг, 170 рост. Подтягиваюсь 40 раз. На 1 руке 4 раза. Запястья тоненькие, как у подростка, кулаки маленькие. Жим лежа, рабочий 90 кг. Присед 100. Всю свою жизнь я непрофессионально занимаюсь спортом. Удар сильный и не плохо поставлен. Но дерусь очень редко. Бог всех нас создал разными , кто то твысокй и сильный от природы, а кому то приходится каждый день усиленно работать над собой, чтоб стать сильнее. Спасибо спорту, что уравнивает шансы. Всем Мира и Добра!!!

@TheKozlodoev

7 ай бұрын

Бараний вес. Если бы я весил 66 кг, то я бы 40 раз на одной руке подтягивался бы))

@koltcomandos

7 ай бұрын

@@TheKozlodoevхвата хватает козлов доить?))

@user-us2xi7zd6o

7 ай бұрын

Ахаха 66кило,рабочий 90это на раз или 2, тогда это не рабочий а рост какой?Опять чистейшая бредятина при таком весе и имея более ли менее хорошую физ подготовку любой идиот подтянется 30и выше

@user-ji5mt3xu2l

7 ай бұрын

​@@user-us2xi7zd6oдаже при таком весе,30 это намного выше среднего,мало кто может больше сделать,я бы даже сказал еденицы могут,опять же нужно учесть правильные подтягивания,без раскачиваний.

@user-eu8kf1xb9h

7 ай бұрын

​@@TheKozlodoevда да, рассказывай тут как ты на одной руке подтягивался бы при таком весе 40 раз. Погугли сначала какую физическую форму нужно иметь, чтобы хотя бы 15 раз на одной сделать.

Размер запястий заложен генетически) можно думаю их немного развить, но в молодом возрасте пока формируется организм) а так генетика) но в основном их не накачаешь, и не увеличишь в объёмах, так же как стопу, ладонь, и окружность черепа)) вам Радиф повезло родиться с мощной ладонью и запястьями, а кому то нет)

@user-pg3tt8lj9x

2 жыл бұрын

у меня небольшие запястья и крупная ладонь, ну и ладно)

@dimonslavin7728

2 жыл бұрын

Это только для тех,которые кроме х...я ничего в руки не берут Обосновываю:у всех кто работает руками(например плотник),преобладающая рука(чаще правая) всегда больше и сильнее и это прекрасно видно. Также близнецы если будут развиваться в разных условиях( будут разными,имея одинаковый геном. Книжная генетика не отражает реальности и гены вполне себе могут образовываться,а может просыпаться))) под влиянием окружающей среды(не говоря про гормональный фон,а он оказывает огромное влияние),но для наглядности надо несколько поколений и жёсткий отбор

@Maks-fe6xl

2 жыл бұрын

Тут всё работает всегда в обе стороны. Можно качать мышцы, а можно работать на сухожилия. Само собой во втором случае мышцы вообще не важны. Они даже лишние.

@klevij

2 жыл бұрын

А как с жилами дела обстоят,их тренируют?Мы мизинцами сцеплялись и тянули на себя кто кого.Так у одного мужика он не разжимался,как клещ держал.Его со стула уже стянули,а палец все равно не разгибался

@nickrimer9883

2 жыл бұрын

@@dimonslavin7728 "жескткий отбор" назаывается исскуственная селекция в животноводстве, если на людя, то хочень хорошо видно на неграх, огромные крупные и массивные - только сильным рабам позволялось размножаться на плантациях. Хотя изанчально все племена племена Африки зулусы,бушмены и прочие - очень маленькие,худощавые, жилистые,но выносливые.

Любой спорт, лучше чем ни какого!!! Всем добра!!! За видео спасибо!!!

Вы пример для молодежи, буду стремиться к такому же результату в вашем возрасте💪🤝🤝🤝

Мы в детстве тоже спорили - кто сильнее лев или тигр, а иногда я думал что змея всех сильнее, она же ядовитая, а потом что варан сильнее, он же может змею съесть. С новым годом! Сильнее у кого мозгов больше или денег 😂, у людей так😂

Силу кисти увеличить можно, обхват - нет. Много лет занимаюсь гирями, эспандерами. При весе в 75 подтягиваюсь 20 раз с гирей 24 кг. Кисти как были тонкими, так и остались.

@user-wf5jf2fp8f

2 жыл бұрын

я так же делал. но то ли плохо разминался и стали болеть плечи. И теперь подтягиваюсь без отягощений.

@domauto4854

2 жыл бұрын

Сухожилия можно усилить и увеличить до 20 лет

@user-xe9zg2gq5d

2 жыл бұрын

все определяет генетика

@Derevny_sila

2 жыл бұрын

Я чемпион деревни и многих качков бил. Другая подготовка. Тем более я практикую древнюю технику каратэ, тренируясь в лесах что даёт особую энергию. Для меня мало тут соперников. Тренируйтесь люди деревень и бейте тех кто много мнит о себе.

@alexanderpavlenko6332

2 жыл бұрын

@@Derevny_sila Силен, ничего не скажешь.

У меня товарищ был, КМС по классике, по сложению-сухой, запястья очень тонкие, но он очень вязкий. С тех пор считаю, что толщина запястья ни о чем не говорит.

@legioner1889

2 жыл бұрын

💪💪💪

@phd.9400

2 жыл бұрын

Обо всем говорит. Померяй запястье у МСМК того же веса. Есть один нюанс, было в фильме приходите завтра - мало выиграть в лотерею рояль, нужно еще научиться на нем играть.

@user-ks9cq3ke2i

2 жыл бұрын

Жила ... Связки ... )

@user-no1pt8by9c

2 жыл бұрын

Очень зависит у меня запястья тонкие и я занимаюсь тяжелым физ трудом и часто происходит травмы растяжения

@alexman7592

2 жыл бұрын

@@user-no1pt8by9c то что ты хрупкий не значит что все такие у кого запястье тонкие . С дуру можно и хрен сломать при любой толщине ))

Класс, 5 минут, по делу, мотивация!!

Благодарю, Радиф, подтягиваются и подписываюсь на ваш канал

Успехов на соревнованиях!!! Ты молодец, уважаю твой подход к здоровью!!!

Здоровья, и ещё раз его. Не рви сердце. А качек, так ты он и есть)) Береги себя брат.

Радиф, спасибо за Вашу работу и миссию! Доброго здоровья Вам и Вашим близким! Жил в Казани и об'ехал весь Татарстан, с ментальностью Вашего народа знаком! С интересом смотрю Ваш канал! Ещё раз спасибо!

@-ascendantcapricorn8370

5 ай бұрын

Лизнул ты зачётно

Рахмат, Радиф! Согласен с Вами, сила не делается в фитнес-клуб ах. Правда и физическая, сила, только маленькая часть силы. Сила в доброте. Успехов.

Хотя я и борец но кисти тоже тонкие, если занимаюсь с железом то только для выносливости и прокачки силы! Удачи тебе Радиф на соревнованиях и победы! Надеюсь ты это выложишь как всё прошло !

Удачи и победы на соревновании. Радиф подписчики-бойцы с Вами!

Браво, уверенно, плавно, гармония баланс всё супер

Радиф, дорогой, спасибо за информацию, здоровья тебе.☝🏼✊🏼

Занимался единоборствами! Тренер татарин Эдуард Вильевич Саид-Баталов мастер спорта по дзю-до,офицер советской армии,с нами пацанами проводил тренировки на общественных началах! Приём на запястье,он показал мне в лет 13-ть!

молодца ! я тоже подтягиваюсь .49 лет -рекорд 40

@tobol87

2 жыл бұрын

Отлично . Покажи

@user-wt1er5xb2j

2 жыл бұрын

@@tobol87 щас он с дивана слезет на пол ляжет и начнет))

@user-xh8ks1ed6d

2 жыл бұрын

Мне 50 рекорд 30

@user-gz5ow5kw4j

2 жыл бұрын

@@user-wt1er5xb2j я 1500

Спасибо за полезную информацию

Здорово!Здравый ты пацан, всё чётко сказал хоть и коротко.Уважуха,красавчик!!!

@newman3049

2 жыл бұрын

Я аж два раза посмотрел,приятно,спасибо Бро!!!

Мне тоже 49 лет и занимаюсь физкультурой спортзал ,груша ,турник ,брусья ,уважаю таких людей которые не брасами спорт …

Спасибо за выпуск! 1 задача культуриста это нарастить мышечные объёмы и сделать красивую эстетическую фигуру а не бороться задачи разные ) но при делании можно подстроиться я сам люблю бодибилдинг хотя занимался боксом мма …. Все очень разное … 2 в Вашем возрасте хочу сказать ни каждый в 20 лет 22 подтянется и сможет бороться не говоря о соревнованиях !!! Браво 👏

@user-Radif-Zamaliev

2 жыл бұрын

👋👋👋👋👋

@user-cs6xw6uk9y

2 жыл бұрын

@@user-Radif-Zamalievработай брат!!

@Usdruhg

7 ай бұрын

Браво! Уважение

@user-fc3ij5oc6l

6 ай бұрын

Пральна! У бодибилдера задача не бороться, а сразу напугать своим видом, чтоб и не думали связываться.

Радиф, спасибо за мотивацию исходящую от вас.

Ассалому алейкум брат, джазакаЛлаху хайран, подтягивания это сила, желаю удачи на соревнованиях, болеем за тебя!

@user-Radif-Zamaliev

2 жыл бұрын

Валейкум салам брат

Ширина предплечья только генетически определена. Можно разбить кисти рук гаечными ключами и нарастить мясо, но запястья будут узкими, даже если хват будет железный. Увы, но это так. Человек с широкой костью заведомо имеет лучше запас по развитию силы хвата, так как пятно контакта мышц больше и сами они будут массивнее. Собственно обычно это и отличает мезомофное строение тела - склонность к атлетизму из-за таких особенностей тела. При этом, надо отметить, встречался по юности на спаррингах по тайскому боксу с очень выносливым полулегковесом в районе 65 кг. Я хорошо помню, что он меня удивил тем, что имея щуплое телосложение - небольшую сутулость, с узкими костями и запястий и щиколоток он бил руками гораздо сильнее всех на тренировке, включая мою полутяжелую весовую. Я тогда весил около 81, а ставили меня часто с ребятами разных габаритов и некоторые из них конкретно на соревнования готовились и потому работали серьезно. В общем, было с чем сравнить ощущения. Его удары было прямо ощутимо тяжело терпеть - очень хлестко и жестко. Выяснилось, что у парня за плечами много лет классического бокса и он продолжал им параллельно серьезно заниматься.

Привет Радиф с Иркутской области 🙌💪 спасибо за видео очень интересные и жизненные) дай Бог тебе здоровья, вдохновения 👍

Радифчик, удачи! Болеем за тебя! (качаемммм хвааат))

У меня дед в 65 лет, раз по 10 подтягивался, всю жизнь держал себя в форме

Спасибо все грамотно рассказали , я так считаю ! 💪👍

Радиф,это круто!!!Два месяца не подтягиваться и 23раза,это мега супер!!! Я 12 суток сидел на подвале под артой,кушал на минимум два раза в день,ТК в туалет сходить негде.Вышел на турник и афигел,практически в два раза упала физуха!!!Тут и психологически мораль подавлена,сна практически нет. Но последнюю неделю стали шмалять предсказуемо,по времени и в перирывах я стал подтягиваться уже как неделю.Но догнать прежний уровень не могу,но есть к чему стремится! Всем добра и мира!!!

@dcandy1921

2 жыл бұрын

в каком городе?

@user-pi8pr3hl2h

2 жыл бұрын

@@dcandy1921 Харьков.

@user-ve7oo9sn7f

2 жыл бұрын

@@user-pi8pr3hl2h Саня , держись! Чтобы не случилось , мы русские и украинцы - братья ! Главное сейчас выжить! А дальше , как говорили старые люди - «время все перемелит»… Держитесь!!!

@user-pi8pr3hl2h

2 жыл бұрын

@@user-ve7oo9sn7f Леша,меня забирают на Западную Украину,на 20 суточные подготовку КМБ,потом в бой.Я до войны машину только водил.Чему меня научат за 20 суток?Или сырая могила или плен.С российской арты бьют,самолёты запрещённые бомбы кидают,грады бьют,ракеты с касетами устраивают свинцовый дождь,снайпера работают,дрг группы.Земля метр вниз горит.Как в этом выжить?За миллионы Коломойского мне идти воевать или за американские траншы которые они между собой раздербанили?Это не моя война. В плен я тоже не здамся.Выкупать некому меня:жена с детем за 1500 км от Харьков,сама в приймах живёт.Родителям по 82года(мать слепая,а батя после аварии,машина сбила,ели хромает). Я квартиру купил два года назад,надо будет ее бросать и уходить,жалко!У меня кошка дома,дивать моя лапушку негде.Боюсь что квартиру разобьёт снарядом.Моей семье возвращаться будет некуда. Имел все и остался без ничего. Я не жалуюсь на судьбу,я принимаю все как есть.В том положении что очутились десятки тысяч украинцев возврата нет.Это многие понимают. Как Есенин читал:Мне осталась одна забава,пальцы в рот,да веселый свист! Надеюсь прорвёмся,мне сынуху ещё надо подымать!)

@user-gh1ub5nq2s

2 жыл бұрын

@@user-pi8pr3hl2h Держись, брат! Пусть Бог тебе поможет!

Спасибо! Молодец! Мне 54 года. Подтягиваюсь без рывков 18-19 раз. Уже тяжело держать форму. Суставы и кости не те. Без спорта трудно быть. Качков не очень люблю. Тело на показ готовить занятие не понятное. Скромность украшение любого человека.

Салам Уалейкум Радиф. Спасибо за полезную информацию. Видно что ты хороший человек. Жму руку.

Нужны руки, руки-загребуки! 💪✌️👍

Был КМС по вольной борьбе и борясь с мастерами заметил одну особенность - нет двух одинаковых борцов , кто то ломовик ( сильный , жесткий ) , кто то тягучий как ртуть , кто то быстрый или техничный , словом у каждого своя техника и тактика . Конечно запястье говорит о силе соперника , но я бы не обманывался на этот счет .

@alexman7592

2 жыл бұрын

Ничего оно не говорит. Глянь на прмресьлеров с тонким запястьем и большими силовыми

@user-Radif-Zamaliev

2 жыл бұрын

@@alexman7592 таких нет ,как дом без фугдамента

@user-gf7lp2gw6i

2 жыл бұрын

@@alexman7592 100% армрестлер с длинным рычагом и худым запястьем - не оставит не кому шансов в борьбе на руках - даже 20 и 30 кг его тяжелее борец шансов имеет очень мало

@alexman7592

2 жыл бұрын

@@user-gf7lp2gw6i в борьбе важен не вес соперника а сила и умение бороться . Посмотрите давнишний поединок цыпленклва и Джона брезека. Длинные рычаги это преимущество для армреслера .

@alexman7592

2 жыл бұрын

@@user-Radif-Zamaliev получе посмотри и не говори если не знаешь. Георгий Таутиев гугли и не благодари!!!

Крепкого Вам здоровья🙏💪✊

Как обычно приятно вас смотреть. Привет вам из Харькова. Супер видео

Подробно о силе написано в книге Брукса "Тренинг динозавров ". Смысл как в электрике или сантехнике, когда проходимость ВСЕЙ системы равна проходимости самого слабого места. Виктор Блуд тоже яростный противник вредной массы,уважаю

Крылья,ноги- главное Хвост !!!

Уважуха ! Всё правильно и грамотно !

Считаю, что все по делу. Без воды и совсем согласен. Подписался, палец поставил. Как просили.)

Посмотрел видео, тоже пошел подтянулся! Респект 👍

@user-Radif-Zamaliev

2 жыл бұрын

👍👍👍

@zerotolerance6112

2 жыл бұрын

10 раз за подход

@jonvelasquez2958

2 жыл бұрын

Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо большое

Смысл сравнивать силовиков и бойцов? Например Костя Цзю практически любого силового атлета ушатает упражнениями с гантелями весом в 1 кг. Но и Костя не сможет поднять определенные веса в жиме с груди или становой и приседе. Так что я не вижу смысла мериться силой- у всех спортсменов она разная и заточена под свои задачи. всем удачи в спорте.

Спасибо за видео!

спасибо, очень интересно!

Когда то очень давно я прочитал что главная сила в жилах.. Желаю всем солнышка и времени для спорта!!!

@tidravidra

7 ай бұрын

При сем тут жилы? Жилы это соединительная ткань, они не сокращаются

Железо нужно обязательно , Как дополнение !! к любому виду спорта !! Покачиваться нужно - правильно и в меру !! Я , занимался борьбой ( Греко) и у , Нас была - небольшая качалочка ..в определенные дни - мы заходили , занимались железом ( присяд , жим , битцуха , гири обязательно , ну и специальные упражнения - с блином от штанги ) - железо нужно , но в меру и правильно подобранном комплексе !!!

Золотые слова ,битербиев тоже показал отжимание на пальцах запястьях и кулаках это и хватка и удар . Видео хорошее как и другие молодец мужик ,приятно слушать видно хороший чел это главное❤

Возможно ты прав,но,есть у меня друг Миша,вес которого ни когда не привышал 75 кг при росте 180 см.Силовые в троеборье всегда были средними даже для его веса.Хват как у стафашира!!!По молодости,в бассейне,садились друг другу на плечи и боролись,кто кого уронит.Всегда побеждал тот,у кого на плечах был Миша.Его хват и сейчас, в его 59, только гидравлическим разжимом можно разжать!))Есть друг,сварщик.Худой как трость.Схватит,не вырвешься!!!))

Становая тяга - отличный показатель силы) запишите видео, сколько килограмм и на сколько раз протянете, посмотрим)

@shadowmachine777

7 ай бұрын

Не важно сколько ты жмешь, все равно удар по печени пропустишь. Железо - панацея... Да и сдачи не дает.А красоваться перед зеркалом - дело женщин.

@BiTriKey

7 ай бұрын

@@shadowmachine777 бла бла бла

@mokynisas9560

7 ай бұрын

@@shadowmachine777 при чем тут удар по печени? Автор утверждает, что качки не сильные. А становая тяга, действительно, отличный показатель силы. Доказано штангистами и пауэрлифтерами. Или они тоже дистрофики?

@beeniser9596

6 ай бұрын

​@@shadowmachine777 говорили о силе, а как по делу разговор пошёл так сразу об ударах бла-бла-бла. Любой задохлик с разрядом по литрболу мастера спорта по любым единоборствам забьёт, достаточно ножом в крысу ударить сначала. Всё, теперь все БИ - это понты для закомплексованных.

@user-rm7hx6rx3x

6 ай бұрын

@@mokynisas9560Имеются ввиду билдеры скорее всего

Очень интересно спасибо вам.

Радиф, молодчина! Так держать!

Всё сгрёб в одну кучу, чемпион. Давайте отменим все виды спорта кроме борьбы, а допускать туда у кого кисть большая.

@user-ib5mv3dj7x

4 ай бұрын

Человек застрял в 90-х и никак оттуда не выберется,мыслит ещё теми шаблонами.

@user-vd4lv2cs3o

4 ай бұрын

Ну да, он тупой

Мощь! Спасибо за видео!!!!

Сила человека определяется его духом, великими нас делают не мышцы и не тренировки и даже не опыт. Великими нас делают наши поступки.

@kotgdeto8046

7 ай бұрын

Великими нас делают не мышцы, не тренировки, не опыт и не сила духа, а хорошенько накаченные запястья.

@user-ef2gt1nz5o

4 ай бұрын

жаль,что ты тратишь время на комментарии,а не на поступки

@user-or6ms2rg1q

4 ай бұрын

@@user-ef2gt1nz5o лучше жалей о том, что мог сделать, но не сделал.

Так держать.Красавчик

Радиф крутой. Чуть что и сразу отгибает пасти😂. Спасибо, повеселил! ❤

Я занимаюсь не для силы в борьбе... А в красоте и эстетике тела.

Б.Сайтиев не обладает широкими костями и запястьями, но давит борцов как удав кроликов. Сила в жилах, а не в широких костях

@legioner1889

2 жыл бұрын

Правильно👌

@phd.9400

2 жыл бұрын

Глупости не пиши. У него огромные лапы, он закрывает замок внахлест.

@user-hg4ij3vr1m

2 жыл бұрын

@@phd.9400 Ты поменьше пей и слушай умных людей, а не собутыльников своих

@jonvelasquez2958

2 жыл бұрын

Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо большое

@user-wu1el1eo3s

2 жыл бұрын

Андерсон СИЛЬВА " ПАУК" чемпион UFC в свое время задушил всех широкопястных противников.

Красава...Человек в Режиме..Так держать

Спасибо за информацию

Странно, что нет силы в запястьях у качков. Попробуй 50 кг молотковым хватом на каждую руку на раз 8, как это делают качки. Вот тогда можно что-то говорить, что у качков нет силы в запястье.

@user-lx3mi3mo5x

2 жыл бұрын

Так это не сила запястий, а мышц🗿 плечелучевая и бицепс

@user-vx5zk1de2f

2 жыл бұрын

@@user-lx3mi3mo5x так после парочки подходов кисти не гнутся. Как он умудряется кому-то что-то там согнуть.

@mr_kicker1807

2 жыл бұрын

Да он блогер

Интересный формат блога.И подтягивание и рассказ.Интересно спасибо.

Ну у Рони Колемана был вес 150 кг)Так что не думаю, что даже если бы Колеман с кем-то боролся его бы смогли поднять)Что не скажу про него)Который весил 150 кг и при этом жал ногами 1 тонну и 44 кг) а на бицуху одну,поднимал 115 кг)Так что думаю,что если бы он пошел в борьбу,и набрался бы опыта за пол года,равных ему не было)Он и так мистер Олимпия)Своего добился и он легенда)

@user-cm1uu6zq3k

7 ай бұрын

Врятли. Мобильности ноль, выносливости тоже.

@Usdruhg

7 ай бұрын

К сожалению это глубочайшее заблуждение! Для борца он был бы просто подарок! К сожалению тягать железо и бороться, совершенно разные вещи!

@user-ji5mt3xu2l

7 ай бұрын

Есть ролик где 70ти килограмовый борец мастер спорта валяет без особых проблем качка 120 кг,тут техника еще важна а не только тупо сила.

@user-tc7xq6xj2d

7 ай бұрын

​@@Usdruhgну как бы да, бороться - это умение, навык. И сила здесь играет не ключевую роль. Но сказать, что качки слабые, на примере того же Колмана-это надо быть идиотом. Поэтому автор видео абсолютно некомпетентен, раз сравнивает танк и самолет.

@user-ji5mt3xu2l

7 ай бұрын

@@user-tc7xq6xj2d змс по рукопашке не компетентен?

Хорошая форма, респектуем

Пожелание: при демонстрации каких-либо приёмов, захватов хотелось чтобы вы, в видео, уделяли внимание стойке т.е. где нужно находится по отношению к противнику левее/правее может чуть позади противника, так же как и с центром тяжести во время проведения приёма!

@maratgilmiyarov5695

2 жыл бұрын

В предыдущих видео есть об этом, в частности, речь о его предпочтениях в стойке.

@Derevny_sila

2 жыл бұрын

Я чемпион деревни и многих качков бил. Другая подготовка. Тем более я практикую древнюю технику каратэ, тренируясь в лесах что даёт особую энергию. Для меня мало тут соперников. Тренируйтесь люди деревень. Будем наводить порядок в кулачных боях и интернете

Сила в том, чтобы уметь не вы..бываться. Кто может - счастливый человек. Кто нет - постоянно кому-то что-то доказывает.

Отличная форма 👍

Всё верно !✊🏼

В чём сила, брат? ))

@user-Radif-Zamaliev

2 жыл бұрын

У сильного всегда бессильный виноват .

@_.-art-._

2 жыл бұрын

@@user-Radif-Zamaliev бес-сильный👀

@timtim3596

2 жыл бұрын

В чем сила? В ньютонах...

@user-barevczes

2 жыл бұрын

2 jz gte брат

@Titov_Kirill

2 жыл бұрын

@@timtim3596 😅👍

Класс! 20 раз это даже для молодого парня уже хорошая форма. Я только в армии латвийской, после занятий гиревым спортом под конец службы, смог 20 раз подтянутся и 60 раз в минуту отжаться, при весе в 90 . норматив для получения берета. Был тогда как киборг терминатор, не уставал вообще. Спина после гирь была как броник. Под полтинник , не занимаясь специально подтягиваниями, в прекрасной форме Радиф. Круть!

@user-Radif-Zamaliev

2 жыл бұрын

👋

Очень круто, познавательно! Но для подростков)) Где истории, типа казанского феномена....любил смотреть как Ты об этом рассуждаешь...Очень жду, расскажи про ДЖЭБ...как правильно его наносить, чтобы не сломать руку...Спасибо заранее!!!

Я спортсмен , и занимался борьбой , запястья не большие , это генетика видимо как я их не качал , но сломить их не получится ))

Качки качаются не для того чтобы, драться с людьми. Те кто хочет бить людей, он занимается единоборствами. Любой качёк сильней чем тот кто пьёт пиво на диване.

@legioner1889

2 жыл бұрын

Вот это логика когда попадаешь в руки тому кто жмет 200 и единоборства мало помогут

@boxing25

2 жыл бұрын

@@legioner1889 тогда значит ты плохой боец

@legioner1889

2 жыл бұрын

@@boxing25 Комент оставили как в лужу перднули 😉

@Andrew-july

2 жыл бұрын

Абсолютно верно. Вот же покоя качки не дают. Все хотят их побить 😬

@boxing25

2 жыл бұрын

@@Andrew-july Да не сильно просто подзатыльников надовать) раньше качался сейчас понял что это пустая трата времени

Уважуха ✊

Радиф, очень красноречиво показал почему тебя надо слушать))).

Чем больше шкаф, тем громче падает. Бывают исключения, но их очень мало. Мне 53-и и подтягивание не мой конек. Мой конек отжимание от пола (в том числе и на одной руке) и на брусьях, а также мышечный корсет вокруг талии.

@user-Radif-Zamaliev

2 жыл бұрын

Красава

@user-pf6et2tu5w

2 жыл бұрын

Мамкин воин

@-nik-7946

2 жыл бұрын

Чем меньше тумбочка, тем дальше летит

@phd.9400

2 жыл бұрын

Маленькая табуретка разлетается в щепки

Радиф всех благ , в процента 70 вы будите правы. Если говорить о запястьях : если это кость , то здесь состояние кости, это как металл вроде толстый но если нет хрома , магния..., то будит только утежеление руки , не будит легкости в движении . Мышцы , опять зависит от их качества , да у нас все качаются на внешку как говорится встречают по одежке . Данный эфект описывал Юрий Власов в своих изданиях, переживал он за одного саперника , больше чем за Жеботинского который не имел мышечной должной массы не обладал могучими костями . Для захвата, обхвата запястья нужна ладонь с длинными пальцами, в свою очередь она должна крепится на широкой кости. Здесь все от природного здоровья много зависит ( имено здоровья)и тренированости все завист , природное здоровье можно развить .... Лечитесь во время, берегите здоровье с молоду как и честь.

Радиф здоровья вам и удачи!

Видел ранее этого парня. КРУТОЙ!!! Уважаю!!!🤝✋️

Мне в апреле тоже 49 . Подтягиаюсь 17 раз строгими , пока. Работаю над этим.

Молодец 😎. Уважение большое

Рони Колеман оказывается был слабым(

@user-Radif-Zamaliev

2 жыл бұрын

Однозначно !!! Ему заберет)) борец его весовой котегории руку ,ногу,шею ...Даже если они будут работать на силу, а не на технику.Есть относительная и абсолютная сила в науке физиологии физических упражнений.

@monom1184

2 жыл бұрын

Denis там автор говорил про борьбу. в случае, если вообще силу сравнивать, то это было бы глупо, а в этом контексте норм

@alexman7592

2 жыл бұрын

@@user-Radif-Zamaliev что за набор слов 🤦 Ронни по силе сильнее а вот в плане борьбы у него навыка нет и само собой он проиграет борцу

@monom1184

2 жыл бұрын

@@user-Radif-Zamaliev а что такое "абсолютная сила" ?)

@user-Radif-Zamaliev

2 жыл бұрын

@@monom1184 ЧИТАЙТЕ ЭТО ДОЛГО ПИСАТЬ!!МОЖЕТЕ Гуглить))

Красавчик 😊

Респект и уважуха красавчик

Лучший! Дай бог тебе здоровья

Радиф, абый, нужно завести телеграм канал) ждём информацию

Знал одного человека, который на тот момент времени был молод, спортом особо не занимался, не был каким-то кузнецом или типо того. Я же в то время регулярно висел на турнике и брусьях, был неплохо раскачен. Так вот мы сравнивали запястья в обхвате. У меня средний палец касался большого, а у него пальцы не дотягивались, это при том, что размер ладони у нас одинаков. Он утверждал, что у него всегда были такие руки именно в этих местах. Т.е. в этом случае дело в генетике. Но я согласен, что силу хвата и пальцев в целом можно укрепить, этим занимаются скалолазы, даже на ютубе попадались ролики. Вот на счет существенного наращивания объёма, тут уж не знаю.

@Pancher1

4 ай бұрын

Все првильно.Объем запястии мясо не обростет гинетика форма.Только тренинг.

Радиф молодец! Джигит! Тюркский воин! Я сам люблю спорт . Особенно подтягивания на перекладине. Считаю это упражнение тестом на выносливость и силу. !

Мужик ты крут!

У меня друг дзюдоист. Часто ездил в деревню к деду. И со временем заметил, что у деревенских мужиков, даже если они худощавого телосложения, очень крупные кисти и запястья. И как следствие у них очень сильный хват. Стал разбираться в причине. Пришёл к выводу, что это из-за большого количества кистевой работы с самого детства. Почти вся работа ручным инструментом в деревне: лопата, мотыга, грабли, коса, молоток, пила, топор- включает активную работу кистей и предплечий. А они этой работой занимаются практически ежедневно.

@user-ij8pu1bj9s

2 жыл бұрын

Есть такое.

@viktorsmirnov2

2 жыл бұрын

Вообще не правда это, не увеличивается от этого запастье.

@user-vf4jp9tj8e

2 жыл бұрын

@@viktorsmirnov2 Если с детства заниматься спортом,работать на физических работах,и отжиматься на кулаках в сутки 5 подходов по 20 раз...то твой хват и удар лапищей может убить человека!

@viktorsmirnov2

2 жыл бұрын

@@user-vf4jp9tj8e да уж Слава, читать ты не умеешь. А если не умеешь не лезть с комментариями.

@user-vf4jp9tj8e

2 жыл бұрын

@@viktorsmirnov2 если у тебя организм слабый,плохой тестестерон,это не значит что у всех так,братик!😉

Гири и еще раз гири ! Махи, рывки и конечно ТУРЕЦКИЙ ПОДЪЕМ !!! Хороший хват и выносливость вырабатывает рывок !