Плоская подача в большом теннисе (flat serve) | Система мастера
Спорт
Этим уроком я начинаю серию уроков своей системы💪, которая включает в себя все технические и тактические элементы тенниса❕ В ней 50 уроков по 11 громадным темам.
📲Инстаграм Вики: tennismoscow_?i...
САМЫЕ ВАЖНЫЕ ССЫЛКИ👇🏻
1️⃣ Курс "МАСТЕР ПОДАЧИ 2022": clck.ru/xknWw
2️⃣ Полный урок "МАСТЕР ПЛОСКОЙ ПОДАЧИ 2022": clck.ru/xknWw
3️⃣ Вступить в теннисное сообщество Tennisgram: t.me/Tennnisgram_Ru_Bot
4️⃣ Сайт Tennisgram: tennisgram.ru/
5️⃣ Telegram канал с обучением в моей команде: t.me/alexander_kulyabin_tennis
6️⃣ Инстаграм Вики: tennismoscow_?i...
🥎
Плоская подача (flat serve) - это подача с небольшим боковым вращением, потому что мяч в пространстве всегда вращается. В этом уроке подробно разбираются основы подачи. Эти основы работают как в плоских подачах, так и в кручёных и резаных, поэтому данный большой урок является “базой” для построения классной подачи.
Урок обогащён slow-motion модельной техники с разных ракурсов, примерами профессиональных игроков и графикой для лучшего понимания материала. Весь урок “пропитан” подводящими упражнениями, чтобы вы нашли необходимые ощущения в подачи. Урок является одновременно и теоретическим для понимания и практическим для формирования навыка, поэтому смотрите и выполняйте вместе со мной!
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:
1️⃣ Найти свою позицию с помощью упражнения "Подача с разной позицией ног"💪
2️⃣ Найти свою хватку и силу сжатия с помощью упражнения "8-ка"💪
3️⃣ Научиться выполнять упражнение "Подбросы с постепенным увеличением высоты" для увеличения точности подброса💪
4️⃣ Почувствовать в имитации заход в супинацию (неударная рука + ноги)💪
5️⃣ Научиться подавать с колен💪
6️⃣ Научиться выполнять упражнение "Удары в пол" для pronation💪
7️⃣ Научиться правильно дышать при подаче💪
⏺ Сделать конспект урока и положить в спортивную сумку на тренировки💪
❗Всё выполняем, не ленимся, я cо временем всегда узнаю, как вы проходили мои уроки😉
🥎
КОНТАКТЫ:
📲: +79629560302 Telegram, WhatsApp,
📧: avkulyabin@yandex.ru
Улучшу вашу игру, где бы вы ни находились❕
🥎
СОДЕРЖАНИЕ УРОКА:
00:00 ВВЕДЕНИЕ✅
01:34 КУДА МЯЧ ВРАЩАЕТСЯ ПРИ ПОДАЧЕ?✅
06:11 ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ✅
11:15 НЮАНСЫ ХВАТКИ✅
15:31 КАК СДЕЛАТЬ ТОЧНЫЙ ПОДБРОС✅
19:12 НАТЯЖКА✅
20:15 КАК СОЗДАТЬ СВЕРХЗВУКОВОЙ РАЗГОН✅
26:14 СКОЛЬКО % СКОРОСТИ ДАЮТ НОГИ? ЭКСПЕРИМЕНТ С РАДАРОМ✅
28:49 ГЛАВНАЯ ЧАСТЬ ПОДАЧИ✅
35:31 ДЫХАНИЕ ПРИ ПОДАЧЕ✅
38:10 ГЛАВНАЯ ОШИБКА РИТМА✅
40:41 ЗАКЛЮЧЕНИЕ✅
🥎
БЛАГОДАРНОСТЬ🔰
Если Вы хотите отблагодарить меня за мою деятельность, вот карта для перевода: 4279380692296744 (Сбербанк🔰). Владелец ALEKSANDR KULIABIN (для переводов из-за рубежа), АЛЕКСАНДР КУЛЯБИН (для переводов внутри страны).
Напишите при переводе: "Благодарность от..."
🥎
ЕЩЕ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
Моя техника за 7 минут:
goo.su/XiP
🥎
КОНТАКТЫ:
📲: +79629560302 Telegram, WhatsApp,
📧: avkulyabin@yandex.ru
Улучшу вашу игру, где бы вы ни находились❕
#подачавбольшомтеннисе #подачавтеннисе #плоскаяподача
Пікірлер: 25
САМЫЕ ВАЖНЫЕ ССЫЛКИ👇🏻 1⃣ Курс "МАСТЕР ПОДАЧИ 2022": clck.ru/xknWw 2⃣ Полный урок "МАСТЕР ПЛОСКОЙ ПОДАЧИ 2022": clck.ru/xknWw 3⃣ Вступить в теннисное сообщество Tennisgram: t.me/Tennnisgram_Ru_Bot 4⃣ Сайт Tennisgram: tennisgram.ru/ 5⃣ Telegram канал с обучением в моей команде: t.me/alexander_kulyabin_tennis 6⃣ Instagram с обучением: instagram.com/kulyabin_tennis/
Браво! Весьма поучительно и интересно.
Спасибо Александр давно не было уроков уже заждались
@alexander_kulyabin
Жыл бұрын
Надо было их подготовить)
На слоумо видно, что назад ракетку кидаете лопатой, а не ребром (сбивание шапочки с головы). Из-за этого супинация получается слабее
Да, могу с уверенностью сказать, что как для любителей разбор подачи очень полезный и правильный! Александр вырос как игрок, как тренер и как аналитик, но вставлю еще свои 5 копеек по самой подаче Александра, Александр слишком увлекается пронацией, то есть пытается создавать скорость и силу больше за счет пронации, этому способствует и подброс параллельно вдоль задней линии, а ля Федерер, поэтому и подача 145 км/ч. Можно больше выбрасывать мяч вперед, вес тела будет больше вкладываться в подачу, конечно подача будет еще "более плоской" , скорость будет больше, но и ошибок будет больше, это требует уже очень большого времени для тренировок и стойка для нее должна быть более открытой, чтобы легче было выпрыгнуть вперед на мяч. Ну и можно сюда еще добавить и акцентировать внимание на натяжку грудной клетки, сведение лопаток, прогиб в позвоночнике и прогиб спины и опрокидывание головы, это было сказано , но не акцентировано, что позвоночник должен быть прогнут, и соответственно какое при этом будет движение, и при запрокидывании головы и при прогибе соответственно намного глубже и легче головка ракетка падает вниз до самой нижней точки, петля получается полной и амплитудной и соответственно разгон больше, но в целом очень годный курс!
@alexander_kulyabin
Жыл бұрын
Валерий, огромное спасибо за такой подробный комментарий!
Красава спасибо.
Крутой урок , вы отличный тренер !
@alexander_kulyabin
Жыл бұрын
Есть пожелания?
👍👍👍👍👍👍
спасибо большое
@alexander_kulyabin
Жыл бұрын
Во благо!
Супер! Где купить такой радар определения скорости?
@alexander_kulyabin
Жыл бұрын
В магазине spartan
Александр, добрый день как купить этот курс?Мастер подачи!
Как называется прибор скорость мерять?
@alexander_kulyabin
Жыл бұрын
Мерить радаром
Левая рука останавливается, хотя она должна и инициировать выход корпуса вверх-вперёд и нигде не останавливаться
@alexander_kulyabin
Жыл бұрын
Как у Энди Роддика?
@DobriyKondrat--
Жыл бұрын
@@alexander_kulyabin Боюсь, как у всех...
@DobriyKondrat--
Жыл бұрын
@@alexander_kulyabin по ощущениям: линия левого предплечья резко вперёд и точка левого локтя резко назад в пространство левой подмышки.
@DobriyKondrat--
Жыл бұрын
@@alexander_kulyabin прошу прощения: я старенький, могу все неупомнить... Кисть левой руки в пальцах должна быть катастрофически напряжена, как будто за что-то нужно зацепиться в последней попытке выжить. Именно цепкие пальцы левой кисти дают и концентрацию и силу и ощущения чёткости. Как и при форхенде....
Скидка студентам на курс есть?)
Где тренировки с учениками , почему только фото с кубками, а на видео ты работаешь только с любителями))))