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Спорт
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Importancia Análisis Perfil
03:48 Entrenamientos
16:14 Entrenamiento de Fuerza en Trail
18:13 Entrenamiento Nutricional
#trailrunning #correrpormontaña #maraton
Пікірлер: 28
Muy acertadas y claras las enseñanzas para correr. Mil gracias.
@OptimaSportPF
Ай бұрын
Gracias!😉
Muchas gracias por la explicación y compartir, en el video hablas de 2 a 4 semanas en z tempo, después 3 semas en switspot , después cuantas semanas Trabajando Umbral Anaeróbico y cuantas semanas trabando tempo y resistencia a la fatiga?
Muy bien gracias por tus explicaciones
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Muchas gracias!! :)
Muchas gracias por el video!
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Nada! Me alegro que ayude😊
Vídeo top dentro de un canal top!! 👏👏👏
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Muchísimas gracias!! 😊😊
Me encantó la explicación, gracias!! Me suscribo.
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Me alegro!! Muchas gracias😊
Gracias por los datos 🤝
@OptimaSportPF
3 ай бұрын
De nada😉
¡¡¡ Excelente video, Victor, muchas gracias y felicitaciones!!!
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Muchas gracias! Me alegro que ayuden😊
muy buena explicación. Podrías agregar algo sobre los dedos de los pies y sus cuidados (vendaje, vaselina, etc.). la montaña te muele los dedos.
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Gracias! Claro, lo apunto para siguientes vídeos. Sí que tenemos uno sobre como fortalecer la musculatura de los pies
me encanta tu forma de explicar!!llevo unas semanas adicto a tus vídeos. Me gustaría saber si tienes algún vídeo para entrenar un KV de 3800m. Gracias!!
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Muchas gracias! 😊😊 Sobre KV no tengo nada por ahora, pero lo trataremos en el futuro en un vídeo similar a este, la idea es ir tocando todas las distancias
Muchas gracias!! Súper interesante. No tenéis algún canal en Spotify, así os escucho mientras corro, que los vídeos requieren mucho tiempo 😅
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Muchas gracias!! Antes subíamos los audios a IVOOX, lo volveremos a realizar para que se puedan ver tipo podcast también ;)
Que opinas hacer entrenos consecutivos? Es decir sabadó 21 km y domingo 42 km como tirada larga para correr un 103 km
@OptimaSportPF
7 ай бұрын
Si tu cuerpo es capaz de tolerar eso, no habría problema. Ahora, si eso va a hacer que hasta el jueves estés reventado, no tendría sentido. Entreno corredores con 60-80km/semana y top10 en carreras byUTMB de 100km, por lo que no es necesario esos altos volumenes
@jorgecaballero4999
7 ай бұрын
@@OptimaSportPF Gracias por tu respuesta, considerare bajar volumen.
Hola!!!!! Entonces por regla de 3 lo suyo sería entrenar en el mismo circuito no? Sería lo ideal
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Sí, pero en la mayoría de veces no es posible. No solemos vivir donde las carreras que nos apuntamos
Haces planes?
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Sí, están todos aquí: www.victorvalldecabres.com/planes-de-entrenamiento-running-y-trail-running/ 😉