У меня тоже много лишней вешу108кг в 44года. сегодна из понедельника начинала новую жизнь дробная питания поддержите меня тоже хочу стройнет быт красивая бабушка для внуков 😌

@user-hg2zt9mt2g

7 күн бұрын

Главное, на ночь не ешьте.

Афигеть, конечно! На счет бокальчика белого сухого... как в точку! Мне тоже пришлось пройти подобный путь, чтобы понять, что только полный отказ от алкоголя сможет изменить жизнь... похудеть было легко, а вот трезвая жизнь далась с трудом. Зато ясное сознание теперь со мной навсегда 😊 Спасибо за вашу историю! И я безмерно благодарна Антону Олеговичу...

Подтверждаю, 1 вечер алкоголя откатывает всю неделю похудения. Поэтому только полный отказ.

Хотите получать от жизни кайф - включайте мозг и слушайте ФРЕШЛАЙФ😊

@amazonka869

Ай бұрын

Круто получилось👌🙌

@LeoLeo-SPb

Ай бұрын

Это самая высокая поэзия , которую надо слушать всем , кто употребляет всякую дрянь ))

@user-zp4tz8vw7m

13 сағат бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@user-zp4tz8vw7m

13 сағат бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Марсель молодец, один из тех которые смогли, это очень радует. Про алкоголь подтверждаю полностью, нужно полностью отказываться, все эти разговоры про умеренное употребление и благородные напитки - полная херня. Я раньше тоже думал что все держу под контролем, крепкие напитки не пил, пиво по пятницам, причем редко напивался, и если вдруг в субботу какое то важное дело - легко мог отказаться от выпивки, как впрочем и в любой другой день. Потом бутылочка другая в среду, помимо пятницы, потом в любой день недели, потом даже перед важным делом - а что, я ж немного, высплюсь. В итоге (мне сейчас 41 год кстати, чуть постарше Марселя :-) ) вдруг осознал что "здравствуйте, меня зовут Петр, я алкоголик". И самое страшное, осознание что ты и есть тот чел из анекдота, который нашел бутылку с отравой но запахом водки, заорал помогите и выпил. Я не страдаю ожирением, при росте 170 вес в момент отказа был около 78 кг, пузо только небольшое наросло от пива, да подбородок второй, но решил до кучи поддержать жену, перешел вместе с ней на ПП, пузо уменьшается потихоньку, пить больше не хочется. Мне наверное повезло что мой мозг полностью меня поддерживает, либо я просто успел не дойти до точки невозврата (когда не обойтись без посторонней помощи), я спокойно смотрю на бухлишко в магазине, ну как, почти спокойно, временами проскакивает мысль о том что можно было бы взять парочку пивка, да чего то погрызть, в памяти всплывают эти приятные моменты расслабления вечером перед телеком, но я точно знаю что если я сейчас выпью - то всё начнется по новой, и гораздо хуже. Небольшая, но раздражающая проблема только в том что хоть я лично избавился от алкоголя, но он никуда не исчез из моего поля зрения, в продуктовых магазинах он везде, на улице все с ним ходят, знакомые как пили, так и пьют, это пока что отвлекает иногда, не могу совсем его не замечать, но с каждым днем все больше пофиг.

@killbill8211

Ай бұрын

Всё верно! Всё именно так! Да. ты красавчик парень!!!

Привет Антон, с наилучшими пожеланиями с Уфы, сегодня ровно год как я на дробном питании, могу подвести какие то итоги, а итоги только положительные, я сбросил ровно 53 кг, к слову сейчас я вешу 98 а год назад был 151 , что еще хочу сказать, жизнь поменялась в лучшую сторону по всем параметрам и конечно в первую очередь это здоровье, перестали болеть суставы и давление пришло в норму, в общем Антон большое человеческое спасибо и желаю от всей души только наилучшего с уважением Димитрий.

@Gulmira974

Ай бұрын

Круто!

@pagnekrop

13 күн бұрын

О как земля я тоже с Уфы

Очень крутой рассказ! Пересматриваю уже в третий раз! "мы все дружно пошли за 58 размерами". Спасибо Марселю😊, спасибо Антону Олеговичу😊

Молодчина Марсель! У меня тоже хватило силы признать, что одним бокалом пива или вина никогда не заканчивается. Поэтому выбрала для себя вариант - не пить вообще

Я также, вел дневник, за неделю 1,5-2 кг скинул, выпил раз пивасика и снова набрал то, что всю неделю скидывал. И еще дня 3 стоит вес на месте, пока отеки не сойдут. Итого почти 2 недели трудов мимо.

Хорошо что ещё людям приходит осознание, когда что то нужно поменять. Для своей жизни и главное заботы своей семьи. Молодец!!! Подобное прошел лично!

Спасибо за видео! Отличный результат! Молодцом! Успехов в дальнейшем развитии и пусть всё будет наилучшим образом!

Отличный результат, молодец👍💪. Очень приятно слушать, спасибо что поделились. Думаю это видео многим поможет решится на действия по изменению своей жизни.

Не вот ведь! Если на фотки смотреть, то вы и в росте прибавили сантиметров семь 😮. А вообще-то спасибо за рассказ, респект!

Абсолютно другой человек! Какой молодец 💪🏻Счастья вам с супругой здоровья❤

Спасибо большое за историю)) Превосходный результат))

Молодец! Спасибо, за то, что поделились своей историей.

Класс удачи , и здоровья.

Спасибо автору, умный, волевой и тактичный человек. Очень приятно видеть изменения. 🤝

Молодец! Спасибо большое!

Респект Марселю. 9 из 10 похудевших со временем начинают набирать вес опять и снова вступают с ним в борьбу. Но таков у нас путь😂

@Aleksei_Hitrov

Ай бұрын

Жиза, но мы не сдаёмся!

@Roma_Kravchenko

Ай бұрын

Это не путь. Это результат не желания думать. Пытаться измениться пойдя путем - расскажи как что есть что бы похудеть.... Это так не работает.. Дело не в еде. Дело в сознании...

@user-ro6uh7lz1l

Ай бұрын

@@Roma_Kravchenko дак думай или не думай. Как только перестаешь контролировать питание - вес начинает ползти вверх.

@user-ro6uh7lz1l

Ай бұрын

@@Roma_Kravchenko я первый раз похудел в 2013 со 120 до 80кг. С этого момента продолжается борьба. Похудеть не сложно, сложно удержать вес

Спасибо! Ваш рассказ про вызов скорой отозвался во мне.

Спасибо! Отличный рассказ! Все удивительно доходчиво!

Молодец! Так держать!

Вот и у меня также осознание пришло, что нужно что то менять.. После вечера с шампанским на утро было давление под 180/120.. трясло. Страшно было 😢 и в течении месяца после давление еще было высоким. Начала новую жизнь 🎉 За 2 мес -10кг и никакого алко больше ❤ хожу на групповые занятия и делаю интервальные кардио тренировки.. давление уже месяц тьфу-тьфу ❤❤❤

Два разных человека, классное преображение

Благодарю!

Спасибо!! Молодцом!🔥🔥🔥

Антону Спасибо огромное.сам минус 40. Трезвость и осознанность это збс. Здоровья, комрады❤

Огромное спасибо всем!❤

Молодец 👍💪

Спасибо. Хочу похудеть на 35 кг (сейчас 115кг, рост 180) и больше никогда не жиреть. Мне всего 29, но чувствую себя ужасно. Началось всё с алкоголя и "вкусняшек" к нему, лет 6 назад. Я наивный, всегда думал, что я как раз один из тех у кого нет зависимости от алкоголя, раньше спокойно без него жил. Как же хочется вернуться в прошлое и остановить себя в тот вечер когда я "по приколу" решил сходить в магаз и купить баночку. Очень ищу какую то группу поддержки в виде чата например телеграма. Также хочу навсегда отказаться от алкоголя, не верю в частичный отказ. Дошло всё до того, что я об этом мечтаю больше чем о чём-либо.

@user-gb3we6ci6v

28 күн бұрын

Нот дринк,группа АА,в помощь,дружище.

Молодец Марсель! Синька-зло. Антону спасибо!

Очень приятный человек, я тоже сегодня начал свой новый и престижный образ жизни. Ждать не стал понедельника😂

БЛАГОДАРЮ ВАС ❤🎉🎉🎉.

Респект!!

Молодец!

Спасибо.

Супер!!! 🔥🔥🔥

Ребята,ПП - это Вам не фуагра с шампанским в ресторане.Это когда ты после ДТП,в травмпункте,весь в крови,жрешь разбитыми губами гречку из разбитого контейнера и туда капает твоя кровь.Потому что по расписанию - прием пищи.Вот как незаметно меняется твоя жизнь.Мне 52,10 лет без алкоголя,7 лет ПП,ни одного читмилла,минус 50 кг за первые 4 месяца и все эти годы в одном весе.Не хочется хвалиться,но чувствуешь себя Человеком...вот только зимой мерзли руки и ноги.Но электрические стельки и перчатки решили проблему.Ребята,не бросайте ПП,будьте стойкими и несгибаемыми,не срывайтесь.И результат придет.И будет Вам счастье...и новый гардероб).Держитесь!Всем добра!)

@Freshlife28

Ай бұрын

Ох ты ж...ДТП это жёппа

@II-om6tc

Ай бұрын

В разборе интересно посмотреть и фото побольше

Молодец, красива и грамотно.

однозначно лайк👍

Все круто! Уже посмотрел кучу роликов Антона 9 летней давности. С пятницы(19.04.2024) начал новую жизнь: вес 117, рост 174, возраст 35. Уверен результат будет 100%

Молодец, смог себя переосилить!

Нет благородного иили не благородного алкоголя😮бухло-есть бухло,это ВРЕД

Я второй месяц без алкоголя, только плюсы! Тяги нет, тяга только в наклоне и жим лёжа)))

Спасибо

Что бы похудеть, нужно бросить алкоголь!

Молодец

Здравствуйте Антон, возможно мой вопрос вас рассмешит, но ваш ответ для меня очень важен. Возможно ли похудеть при дефиците калорий с высоким инсулином?

@Freshlife28

Ай бұрын

@user-zt5lr6ts5d, по Вашему вопросу есть отдельное (отдельные) видео.

Круто

Первый лайк❤

👍👍👍

Молодчина ,что справился с зависимостью,и сбросил лишний вес Красавчик

Как же приблизить свой понедельник

@user-dz1ki1ld3s

Ай бұрын

Никак. Он сегодня

@user-ct4gw6np7g

Ай бұрын

А начните со вторника)))

Смесь Шклярского с Охлобыстиным😂

У меня вопрос не по теме, но негде спросить. Базилио как не врать себе если знаешь всего 4 клетки из 64?

Слушая подобные видео делаешь выводы - семейная жизнь зло 😆

Мне пришлось отказаться от посещения некоторых знакомых из за моего отказа от алкоголя.

Хочу серьёзный вопрос задать Антону, это не троллинг. 5 лет назад похудел при помощи пп и доброго питания с 127 до 105. Но потом сорвался, начал эксперименты с питанием , год веганил, ощущал себя отлично, но очень хотелось жрать. Проблема в том, что когда начинаю возвращаться к питанию животным белком, то меня одолевают приступы гипертонии по 2-3 раза в неделю. На веганстве гипертония отступает. Особенно сейчас заметил, что пару раз приступ 6аступал после поедания творога на ночь. И вот дилема у меня есть животный белок, не мучиться от голода, но иметь гипертонию и танцы с тонометром или пытаться похудеть на растительном питании. На растительном идёт срыв на выпечку. В общем я что-то уже устал и ничего не понимаю.

@vasiliy6596

Ай бұрын

Идите к психотерапевту, это у вас в голове все. 127 -105 это мало, нужно 85 и без срывов.

@backroot

Ай бұрын

Гипертонию нужно лечить, а для этого к врачу идти.

@djrill1

Ай бұрын

@@backroot Не делайте мне ха. Ваши советы сродни советов этих же врачей: - вам надо похудеть. - как? - как хотите, вам надо похудеть.

@backroot

Ай бұрын

@@djrill1 если бы ты хоть раз сходил к врачу, то временно бы пил прописанные препараты и нормально питался, а не занимался мракобесием, слив отеки и сжигая последние мышцы. Посмотри 5 и 12 ролик, сходи к врачу и за полгода снизь вес до нормального. Экспериментировать лучше в койке, чем с едой.

@MrWebmaster21

Ай бұрын

Посмотрите видео Юрия Андреевича Фролова про гипертонию. Может там что полезное найдёте.

Белое сухое вино такая бее,лучше вообще ничего не пить😊

доброго времени суток, Антон!! возможно мой комментарий будет не к месту, я просто не знаю куда именно обратиться. если вы найдете эту тему интересной, пожалуйста помогите разобрать тему с когнитивным искажением, я долго находился в этой мысли, и совсем недавно осознал что эти параноидальные мысли также посещают моих ровестников, объясню как это работает; когда мне в ленте попадается человек с какойто болезнью, у меня начинается странная реакция в мозгу, сначала говорю упаси господь, а потом и вовсе это говорю шепотом чтобы пронесло наверняка. активны несколько лжеубеждений, как мыслям свойственно материализоваться и что карма настигнет меня в виде рака за курение.(даже когда я написал это слово у меня мозг выдал такую же реакцию) очень сложно постоянно это контролировать и происходит это в сумме почти раз сто в день, так как ты можешь видеть разные вещи. мне все таки кажется что такая реакция имеет более глубокую форму страха жить колекой или как то не уберечь свое здоровье, но даже когда ты полностью за зож твоя параноя говорит что этого недостаточно, поэтому либо силы исчезают и я забываю об этом, пока мозг не отдохнет и не пойдет по тому же кругу, либо я должен вечно читать ритуал упаси господи чтобы мне на душе было легче, пожалуйста помогите разобраться в стол странном когнитивном искажении. если вам нужна дополнительная информация, например как очередные примеры из жизни прошу дайте знать, можем связаться по почте или как вам будет угодно!!! заранее вам за все благодарен - Майкл.

LARSSA

Плохо что все худеющие с потерей веса визуально прибавляют себе лет 5-10.

@hydeemvmestesmarselem

Ай бұрын

На заставке слева мне 36-справа 41

Благодарю!

Молодец!