Pilates Nek en Schouders Stretch (16 MIN) | Strongbody
Спорт
Thuiswerken met een niet overdachte opstelling veroorzaakt voornamelijk arm-, nek- en schouderklachten. Het is daarom extra belangrijk om je lichaam goed op te rekken. Doe jij bijvoorbeeld tijdens het werken of tijdens je pauze rekoefeningen? Neem je sowieso voldoende pauzes? Of ga je bijvoorbeeld naar buiten om een wandeling te maken? Het lijken misschien activiteiten waarvan je denkt dat je er geen tijd voor vrij wilt of moet maken maar op lange termijn kan het juist chronische pijn gaan veroorzaken. En dat willen we liever vermijden!
Om je te helpen heb ik een bijzondere Challenge bedacht. Het heet de Pilates Stretch Pauze Challenge. Je kan de oefeningen tijdens je pauze doen en ze duren maximaal 15 minuten.
Op dag 2 rekken we de nek en schouders op.
Liefs,
Juliette 💛
⭐️ Word lid van het Team Strongbody Membership Platform members.strongbody.nl/team-st...
⭐️ Schrijf je in voor de nieuwsbrief en krijg Twee GRATIS e-books over Pilates en Plantaardige Recepten strongbody.nl/e-books/
⭐️ Doe mee met een LIVE les en word lid van de Facebook Strongbody Community / strongbodynl
⭐️ Playlist Full Body Pilates • Full Body
⭐️ Pilates voor Beginners • Pilates voor Beginners...
⭐️ Pilates voor Buik, Armen en Benen • Pilates voor de Armen,...
✨ LEES MIJN BLOG ✨
👉🏼 B L O G: strongbody.nl/
👉🏼 P I L A T E S: strongbody.nl/blog/pilates/
👉🏼 R E C E P T E N: strongbody.nl/recepten/
👉🏼 P O S I T I V I T E I T: strongbody.nl/geluk/
✨ VIND ME OP SOCIAL MEDIA ✨
🔸 I N S T A G R A M: / strongbody_nl
🔸 F A C E B O O K: / strongbodynl
🔸 P I N T E R E S T: / strongbody_nl
🔸 C O N T A C T: info@strongbody.nl
Abonneer je op mijn KZread kanaal / strongbodynl
Пікірлер: 4
Fijne rek oefeningen.
@strongbodynl
11 ай бұрын
Wat leuk om te horen dat je de oefeningen fijn vond! Heb je al meegedaan met deze heerlijke stretch workout kzread.info/dash/bejne/qZid09CddbOthsY.html
Hi Juliette, wij (mijn vrouw en ik) genieten van je lessen en doen ze zeker 4 x pw. Een kleine tip: jij zegt nek als het hals moet zijn....! Nek is achter, hals is voor. Hartelijke groet, Theo en Wilma
@strongbodynl
2 жыл бұрын
Hoi Theo wat leuk om te horen dat jullie van de workouts genieten en dat jullie daar zo actief mee bezig zijn! Heb je al een kijkje genomen op mijn mijn abonnement kanaal Team Strongbody waar 150 workouts staan? members.strongbody.nl/team-strongbody/ En bedankt voor de tip! Veel plezier met de workouts Theo 💫