Pilates in Piedi Total Body 35 Minuti | Esercizi di Pilates a casa
Спорт
Buongiorno!! Bentornato sul mio canale! 😊
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates che si svolge interamente in piedi - con qualche discesa verso le posizioni di flessione del torace e del rolldown.
Lavoriamo sulla mobilità della colonna e sul rinforzo di addominali, gambe, glutei, braccia, senza dimenticare postura ed equilibrio.
Dedichiamo la parte finale del nostro allenamento a qualche esercizio di stretching.
Tieni a portata di mano una sedia o lavora vicino a un muro se preferisci appoggiarti per non sfidare troppo l'equilibrio.
Sentiti sempre in libertà di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e, se non l'hai ancora fatto, ISCRIVITI al canale e attiva la campanella per rimanere aggiornat@ su tutte le prossime novità.
Un grande abbraccio e buon allenamento!!!
💙
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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Пікірлер: 520
GRAZIE ,GRAZIE ,GRAZIE E ANCORA GRAZIE PER IL BENESSERE CHE CI REGALI SILVIA CARA❤
@ILovePilatesArese
15 күн бұрын
Grazie Filomena!! 😘😘💙💙
Sei bravissima Silvia! Nonostante sia una lezione non in presenza, è come se lo fosse!! Sai trasmettere tantissima carica ed energia positiva! Grazie!!!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Pia! Sono contenta che la sensazione sia quella di essere quasi come in presenza! Un abbraccio e al prossimo video insieme! 😘😘💙💙
@antonellapatellaartista
10 ай бұрын
Concordo
Buongiornissimo!!!! Lezione che ti carica della giusta energia! Sei una meraviglia Silvia perché sai sempre come rinvigorire corpo e mente! 🌹🌹Non è facile farsi seguire con attenzione virtualmente ma tu hai questo dolcissimo, energico, ipnotico dono!!! ❤️ Grazie e buon lunedi! 🌹🌹😘
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Maura! Hai sempre parole molto belle e gentili per me.. 😍😍💙💙
La tua professionalità è seconda solo alla bellezza della tua persona, che arriva nonostante lo schermo. Le persone e i micetti che sono nella tua vita sono davvero fortunati.
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Maria Pia!! 😍😍💙💙
Le tue elezioni sono per me come una medicinal. Grazie
@ILovePilatesArese
2 ай бұрын
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Rinata dopo 5 ore di studio , la mia schiena chiedeva pietà 📚. Grazie Silvia sei sempre una sorpresa ❤️🫶
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Jolanda!! 😘😘💙💙
Grazie.sei veramente bravissima. Non è facile riuscire a trasmettere così tanto da un video e per lo più non in diretta. Sono alla mia quarta sequenza e sento già di stare meglio..anche come mobilità..
@ILovePilatesArese
5 ай бұрын
Grazie a te Paola! 😘😘💙💙
Bellissima lezione , ero poco propensa a provare pilates in piedi e invece sono rimasta molto soddisfatta. Silvia sei bravissima grazie
@ILovePilatesArese
3 ай бұрын
Grazie a te Manuela!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, veramente bella e completa questa sequenza per attivare tutto il corpo. Sei sempre al top 🔝😘
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Gloria!! 😍😍💙💙
Ma buongiorno in equilibrio!!!! Ciao Silvietta! Grazie della ricerca costante di equilibrio. Cm nella vita ! Buon inizio settimana cn un bacione
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Esatto Claudia!! 😍Grazie a te e buona giornata!! 😘😘💙💙
Buongiorno, ed anche per oggi grazie.
@ILovePilatesArese
2 ай бұрын
Grazie a te Stella!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia, ottimo lavoro completo per iniziare alla grande l'anno. Io adoro le lezioni in piedi e questa è il top!!!! Grazie!!!!🙏
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Stefania! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Grazie mille Silvia 🫠complimenti per la tua lezione ❤
@ILovePilatesArese
7 ай бұрын
Grazie a te Roberta!! 😘😘💙💙
Uaooo che bella questa sequenza!! Grazie❤️
@ILovePilatesArese
3 ай бұрын
Grazie a te Luciana!! 💙💙😘😘
Bellissima lezione ci voleva dopo una bella giornata piena grazie per il tuo benessere alla prossima
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Rosetta! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia❤❤!! È la mia sequenza preferita. Ho iniziato a seguire il tuo canale da circa 1 mese e sto molto meglio. Ti ringrazio per le tue spiegazioni chiare e precise, è come fare lezione dal vivo! Un abbraccio 🤗🤗
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Sena! Sono contenta che tu stia bene dopo esserti allenata! Un abbraccio e al prossimo allenamento insieme!! 😘😘💙💙
Ciao le sequenze in piedi sono le mie preferite. Bravissima Silvia grazie❤
@ILovePilatesArese
6 ай бұрын
Grazie a te Paola! 😘😘💙💙
Grazie Silvia ! Adoro fare lezione con te 😊
@ILovePilatesArese
3 ай бұрын
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, sono tedesca e ho trovato il tuo canale per caso. Mi piace molto il tuo modo di farci vedere gli esercizi. Seguire la sequenza è molto piacevole. Inoltre godo della bella lingua italiana. 😊 Grazie per il tuo lavoro! Ciao Jutta
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie mille Jutta!! Un abbraccio e buona giornata!! 💙💙😘😘
Eccolaaaa 🌹 e avantiiii buongiorno Silvia buondì ti a Tutti ✨🙃✨in piedi mi piace ho l' impressione che il lavoro sia più intenso. E va' moooolto bene amo sentire il muscolo lavorare 🌹. Grazie grazie 🙃🙃
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Tiziana! Sono contenta che tu abbia trovato interessante anche il lavoro in piedi. 😉Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙
Tutti in piedi e sull'attenti per te, Magic Silvia! L'equilibrio è un esercizio non facile di concentrazione e volontà ma la precisione delle tue indicazioni è garanzia di riuscita. Sempre una grande maestra💯💥
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie mille Francesca!! 😍😍💙💙
Buongiorno Silvia, perfetto anche questo allenamento🙏💪 soprattutto quando lavoriamo in piedi mi rendo conto di quanto il mio equilibrio sia più stabile ora, e dove invece devo ancora lavorare per migliorarlo. Un grande abbraccio e serena settimana 🌹💜💚💛❤️♥️💙
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Ottimo Maria! È giusto riconoscere i propri "margini di miglioramento"! 😉😉😘😘💙💙
Grazie di cuore, dopo una lunga pausa per mancanza di tempo ho fatto ora la tua lezione, bellissima. Nelle prossime lezioni avrei bisogno di allenare i bicipiti e tricipiti che sono un disastro. Sei bravissima
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Silvana!! Sul canale trovi anche diverse lezioni per allenare le braccia!😘😘💙💙
Grazie Silvia, bellissima sequenza ❤
@ILovePilatesArese
3 ай бұрын
Grazie a te Milena!! 😘😘💙💙
💕grazie Silvia💞bello aver riposato in questi giorni e sentire come risponde il corpo,rilassato ma con energia e intensità 😊bello in piedi,mi piace lavorare,esercitare il mio equilibrio😊grazieeee e buona settimana😘🙏🏽
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Danila! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙
Ciao cara Silvia ecco ci qui, a cominciare con alegria questo nuovo anno in compagnia Grazie anche per questo esercizio. Ciao Silvia è a presto. Grazie per tua piacevole e insostituibile compagnia.👋👋👋👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😘🙏🙏🙏😍
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te cara Mirjam!! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Silvia grazie a te sei fantastica nonostante la mia periatrite al braccio riesco a fare qualcosa e è fantastico.Grazie grazie e buona giornata😘😘
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Loredana!! Sono contenta che tu riesca a muoverti in un modo che ti dà beneficio. Un abbraccio e al prossimo allenamento insieme!!😘😘💙💙
Grande Silvia!! Sempre belle e appassionanti. Una garanzia!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Greta!! 😍😍💙💙
Buongiorno 😍 questa sequenza è proprio per me✌🏻 grazie provo subito a farla. Tu Silvia non sai quanto mi stai aiutando 💕💕💕
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Debora!! 😍😍💙💙
Bellissima questa lezione. Tutto il corpo ha lavorato. Grazie mille Silvia.
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te!! 😘😘💙
Bravissima come sempre..è un piacere seguire le tue lezioni
@ILovePilatesArese
9 ай бұрын
Grazie Chiara!! 💙💙😘😘
Buongiorno bellissima lezione grazie Silvia buona giornata❤
@ILovePilatesArese
10 ай бұрын
Grazie a te Paola! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Le ho eseguite quasi tutte le tue sequenze (una più bella dell'altra) e ripetute, ognuna, più e più volte ❤ mancava questa in piedi (che prediligo fra tutte). Sei davvero una professionista SUPER ✨
@ILovePilatesArese
3 ай бұрын
Grazie Gabriella!! 😍😍💙💙
Buon Anno ☺...finalmente riprendo il mio appuntamento con te dopo due settimane di "vacanza"!!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Bentornata Mita e buon anno a te! 😘😘💙💙
Sei sempre una magnifica sorpresa ❤ facendo esercizi i piedi mi aspettavo solo lavoro su glutei e gambe magicamente sei riuscita ad unire addominali, spalle, dorsali, mobilità e tonificazione. Grazie
@ILovePilatesArese
5 ай бұрын
Grazie a te! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Grazie mille cara per questa bella lezione l'ho fatta stamattina mattina mi ha aiutata tantissimo ❤
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Aicha!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione e bravissima Silvia!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Donatella!! Sono contenta che ti sia piaciuta!!😘😘💙💙
Grazie Silvia, benissimo questa sequenza, grazie, buona giornata!!! 🙏🌹🙏
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Simonetta! 😘😘💙💙
Grazie Silvia! Questo allenamento siii che è stato un ottimo modo per iniziare questa fredda giornata mi serviva proprio una motivazione dunque Grazie ancora ed una buona settimana ❤️
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Silvia! Buona settimana! 😘😘💙💙
Grazie Silvia!!!! Sempre più felice di averti incontrata e avere scoperto il magnifico mondo del Pilates di cui mi hai fatto letteralmente innamorare 🌟
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Roberta!!😘😘💙💙
Bellissima questa pratica. Mi ha dato molta energia! Grazie
@ILovePilatesArese
3 ай бұрын
Grazie a te Alessia! 😘😘💙💙
Sei bravissima, Silvia, grazie, ❤😊
@ILovePilatesArese
4 ай бұрын
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Ottimo buongiorno, stupenda lezione..grazie Silvia♡
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Anna! Buona giornata! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, grandissimo anche per me da in piedi! Grazie
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Susanna!! 😘😘💙💙
Cara Silvia, la cosa bella del lunedì mattina è trovare un tuo nuovo video sul canale 🥰 adoro gli esercizi di postura ed equilibrio, con te non ci si annoia mai! Grazie e alla prossima 😘
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Floriana!! 😍😍💙💙
Bravissima tutti giorni mi alleno grazie a te
@ILovePilatesArese
2 ай бұрын
Grazie!! 😍😍💙💙
Fatto mi sono rilassata 🤗🤗🤗grazie Silvia😘😘😘
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te!!😘😘💙💙
Grazie Silvia questa lezione in piedi mi è piaciuta molto, rimanere in equilibrio è sfidante ma anche stimolante sento che lavorano tutti i muscoli del corpo. Sei sempre super complimenti continua così 😘
❤bellissima lezione grazie Silvia
@ILovePilatesArese
10 ай бұрын
Grazie a te Ilaria!! 💙💙😘😘
Adoro questa lezione ❤
@ILovePilatesArese
6 ай бұрын
Grazie Valeria!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia per questa bellissima pratica in piedi, mi piace molto alternare lavoro a terra e in piedi... Buona giornata 😘💖
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Silvia! Buona giornata! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, queste bellissime sequenze in piedi mi salvano quando non ho a disposizione il mi tappetino ❤
@ILovePilatesArese
9 ай бұрын
Grazie a te Laura!! 💙💙😘😘
Bellissima anche questa sequenza in piedi, non avevo ancora avuto modo di farla. Grazie Silvia sei preziosa 😘
@ILovePilatesArese
7 ай бұрын
Grazie a te Nadia!! 😘😘💙💙
Ogni volta che sono fuori casa senza il tappetino (se riesco a battere la mia incostanza...) faccio questa pratica. Trovi sempre una soluzione💖 Grazie!
@ILovePilatesArese
11 ай бұрын
Grazie a te Michi!! Domani esce un video che potrebbe esserti utile in queste situazioni!!😘💙💙🐾🐾
@gattamichela
11 ай бұрын
@@ILovePilatesArese ottimo!
esercizi perfetti per chi come me ha problemi alle anche e fatica a stare seduta, con questo video posso allenare i muscoli e tendini corretti per rimettermi in sesto piano piano! grazie, sempre preziosa!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Alessandra!! 😊😊💙💙
Ciao Silvia,dopo camminata con Milly (non posso esagerare xchè sennò non ce la fa a tornare indietro 🙏)ho fatto questa tonificante sessione. Ottima. Buona serata e grazie,😻💖🤩😉
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Francesca! Buona serata anche a te!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia riesco a seguirti anche ad occhi chiusi 👍🏻sei Bra-vis-sima 👏🏻
@ILovePilatesArese
3 ай бұрын
😘😘💙💙🌼🌼
Carica di rigenerazione a fine giornata ottima. Mi piacciono queste lezioni in cui ogni tanto si sfida l'equilibrio. Sento la centratura e robustezza del mio corpo. Grazie Silvia e buona serata!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Ottimo! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta! Un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia! Sto rimettendomi in forma. Un abbraccio
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Alessandra!! Un grande abbraccio!! 😘😘💙💙
Grazieeee 🌟🌟sei sempre la perla della mia giornata, corpo e mente ringraziano tanto tanto tanto 💜🐾😘
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Estel!! 😘😘💙💙
Grande Silvia! 🎉🎉❤❤❤❤
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie!! 😍😍💙💙
Sempre ottime le tue lezioni e sequenze! Grazie di cuore!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Marilza!! 😘😘💙💙
Bellissima sequenza!😊
@ILovePilatesArese
Ай бұрын
Grazie Elena!! 😘😘💙💙
bravissima!!! tu sei la mia "guru"!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Monica!! 😘😘💙💙
Ciao…Ho 57 anni però seguo i suoi muovimenti con leggerezza e mi sento molto bene ..Sei bravissima..Complimenti 👍
@ILovePilatesArese
8 ай бұрын
Grazie a te!! Pilates é adatto a tutti e sono contenta che tu riesca a seguire bene traendo beneficio!! 😘😘💙💙
Ho seguito una tua lezione per la prima volta, di pilates avevo fatto solo un tentativo che poi non è andato avanti per mancanza di tempo e incastri. Non mi allenavo da tanto e mi sento davvero bene, sciolta e rilassata. Grazie per la condivisione del tuo lavoro!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Giulia e benvenuta sul canale!!! 😘😘💙💙
Bravissima Silvia dopo una lezione con te mi sento davvero rigenerata
@ILovePilatesArese
3 ай бұрын
Grazie!! 😍😍💙💙
Buongiorno ! ..nn vedo l ora di farlo ! Grz Silvia
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Buongiorno Cinzia! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Complimenti Silvia emani tanta sicurezza e voglia di stare bene. Grazie tante ❤
@ILovePilatesArese
9 ай бұрын
Grazie a te Monia!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia.. lezione eseguita in tre con aggiunta del cagnolino 😂che dire meravigliosa come sempre.Grazie
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Fantastico!! Grazie a tutte e tante coccole al vostro cagnolino!! 💙💙😘😘
Buonasera cara Silvia...questa sequenza in piedi , dopo lavoro , è l'ideale....Grazie di ❤
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Patrizia! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Ma quanto è bello allenarsi con te ❤ grazie Silvia
@ILovePilatesArese
8 ай бұрын
Grazie a te Annalisa!! 😘😘💙💙
Che bello questo Allenamento Silvia!!! Energia, equilibrio posturale, mobilità e Potenziamento muscolare . Completo veramente. Divertentissimo da svolgere. Grazie mille per averlo realizzato. 🙏 Ti mando un grande Abbraccio e tante coccole a Vik ed Obi 🐈🐈⬛ da parte di tutti noi. Ci vediamo al prossimo video.
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Francesco, sono contenta che questa sequenza in piedi ti sia piaciuta! Anch'io la trovo completa e ti ringrazio per le tue parole. Vik e Obi stanno diventando sempre più monelli e li amiamo come sono. 😉 Un abbraccio a te e alla tua famiglia!! 😘😘💙💙
Eccomi tornata, iniziamo con una bellissima lezione in piedi che tra l'altro mi piace un sacco, buon inizio di settimana Silvia
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Anna Giulia! Un abbraccio e buon lunedì a te!! 😘😘💙💙
Grazie,una fantastica lezione. Ti seguirò concostanza.
@ILovePilatesArese
9 ай бұрын
Grazie a te!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia💜 Interessante pratica, anche sono mooooolto affezionata alla posizione del bambino😅 e anche ad altre attivanti da sdraiati, con questa sequenza decolliamo verso l'alto, verso nuove ed incredibili avventure...😆...vabbè, oggi la stupidèra di prima mattina...il senso dell'umorismo sempre attivo, benessere...e c'è anche il tuo zampino😘💜
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Bellissimo Miki! Ci vuole un bel viaggio tra le nuvole ogni tanto! 😍Mi ricordi Alice nel cartone Disney che ho riguardato qualche giorno fa. Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Fatta stasera quanta lezione molto sfidante per l equilibrio ma molto efficace perché si lavora tutto il corpo alla prossima e grazie ancora per le tue belle lezioni ❤
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Rosetta!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia Bravissima
@ILovePilatesArese
4 ай бұрын
Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙
Sei BRAVISSIMA!!!!!Grazie per i tuoi preziosi video!!!🙏✨️🌹
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te! 😘😘💙💙
Ciao Silvia! Particolare questa lezione in piedi.. Molto apprezzata 👍.. Grazie mille 🙏❤️
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Romina! Sono contenta che questa lezione ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Questa è una delle mie lezioni preferite ❤. Ottima a fine giornata.
@ILovePilatesArese
7 ай бұрын
Grazie Maria!!😘😘💙💙
Da poco ho seguito un corso di Pilates Mat per poterlo insegnare al mio gruppetto di donne 🤗 Per casualità ho avuto il piacere di vedere uno dei tuoi video e da lì non ho più smesso di guardarli. Per me che mi sto approcciando a questa nuova disciplina solo da qualche mese, sono un sostegno grandissimo per poter apprendere tante cose utili ed arricchire il mio bagaglio di conoscenza. Le tue lezioni non solo sono belle e coinvolgenti, ma la tua dolcezza e grandissima competenza aiuta ad amare questa disciplina ancora di più 🥰🥰 Elisa
@ILovePilatesArese
8 ай бұрын
Grazie Elisa! Sono contenta che tu possa trovare qualche spunto interessante nei miei video!! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
@elisasimeoni1217
8 ай бұрын
@@ILovePilatesArese❤
Buongiorno. Sempre un piacere seguirti. Sei davvero brava
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie! Buona giornata!! 💙💙😘😘
era un po' che non riuscivo a seguire le tue lezioni, cosa mi sono persa.... bellissima, grazie Silvia😊
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Marta!! 😘😘💙💙
bella lezione...grazie. Seguirò anche le altre!👌
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,e anche oggi visto l'uscita del sole, camminata con Milly e poi nn poteva mancare la tua energica sessione. Grazie e buona serata 😘😍😻💖
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazi a te Francesca! Buona serata!! 😘😘💙💙
Molto felice di averti trovata!ti seguo con interesse ed attenzione,hai risvegliato la mia voglia di attivare il mio corpo.!precisa,concentrata,semplice ma tutto efficace.Grazieeee!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Valentina e benvenuta sul canale!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia è proprio una bella lezione, adoro i tuoi esercizi non posso farne a meno!!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Cinzia!!😘😘💙💙
Complimenti per tutti i tuoi esercizi, sei la numero 1
@ILovePilatesArese
10 ай бұрын
Grazie Donatella!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione, grazie😊
@ILovePilatesArese
2 ай бұрын
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie infinite Silvia!!! Super rigenerante 🙏❤️
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Sonia!! 😘😘💙💙
Silvia come sempre le tue lezioni sono favolose❤❤❤grazie😊😍
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Anna Giulia!! 😍😍💙💙
bellissima questa lezione, meravigliosa
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Mirella! Sono contenta che ti sia piaciuta!!!😘😘💙💙
Ciao Silvia ottimo lavoro. Pilates in piedi stra comodo si può fare ovunque e in qualsiasi momento della giornata. Un abbraccio 🥰🥰🙏🙏
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Elena! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione, grazie 🙏
@ILovePilatesArese
3 ай бұрын
Grazie a te! 💙💙😘😘
Ho ripetuto questa sequenza... meravigliosa.. Grazie grande Silvia ❤️
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Lia!!😘😘💙💙
Ciao Silvia,e mi piace alternare la sessione in piedi che sembra ma sembra più leggera. Grazie mille cara e buona serata 😘😍♥️🤩
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Francesca! Un abbraccio e buona serata! 💙💙😘😘
Ciao Silvia che bella sequenza, mi piace molto lavorare in piedi. Fanne tante tante 😉😉 grazie mille e buona serata
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Giovanna!! Buona serata!! 😘😘💙💙
Sono molto belle le sequenze in piedi,aiutano a concentrarsi bene sulla postura e sull'equilibrio . Grazie Silvia come sempre 🤗
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Laura! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Anche questa lezione è da 10 e lode grazie Silvia!!👏😃
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Lalla!! 😘😘💙💙