Pilates in Piedi Total Body 35 Minuti | Esercizi di Pilates a casa

Спорт

Buongiorno!! Bentornato sul mio canale! 😊
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates che si svolge interamente in piedi - con qualche discesa verso le posizioni di flessione del torace e del rolldown.
Lavoriamo sulla mobilità della colonna e sul rinforzo di addominali, gambe, glutei, braccia, senza dimenticare postura ed equilibrio.
Dedichiamo la parte finale del nostro allenamento a qualche esercizio di stretching.
Tieni a portata di mano una sedia o lavora vicino a un muro se preferisci appoggiarti per non sfidare troppo l'equilibrio.
Sentiti sempre in libertà di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e, se non l'hai ancora fatto, ISCRIVITI al canale e attiva la campanella per rimanere aggiornat@ su tutte le prossime novità.
Un grande abbraccio e buon allenamento!!!
💙
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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Пікірлер: 520

  • @filomenacolucci801
    @filomenacolucci80115 күн бұрын

    GRAZIE ,GRAZIE ,GRAZIE E ANCORA GRAZIE PER IL BENESSERE CHE CI REGALI SILVIA CARA❤

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    15 күн бұрын

    Grazie Filomena!! 😘😘💙💙

  • @piapacini6976
    @piapacini6976 Жыл бұрын

    Sei bravissima Silvia! Nonostante sia una lezione non in presenza, è come se lo fosse!! Sai trasmettere tantissima carica ed energia positiva! Grazie!!!

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie Pia! Sono contenta che la sensazione sia quella di essere quasi come in presenza! Un abbraccio e al prossimo video insieme! 😘😘💙💙

  • @antonellapatellaartista

    @antonellapatellaartista

    10 ай бұрын

    Concordo

  • @mauraverdino2591
    @mauraverdino2591 Жыл бұрын

    Buongiornissimo!!!! Lezione che ti carica della giusta energia! Sei una meraviglia Silvia perché sai sempre come rinvigorire corpo e mente! 🌹🌹Non è facile farsi seguire con attenzione virtualmente ma tu hai questo dolcissimo, energico, ipnotico dono!!! ❤️ Grazie e buon lunedi! 🌹🌹😘

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie Maura! Hai sempre parole molto belle e gentili per me.. 😍😍💙💙

  • @mariapiabono2563
    @mariapiabono2563 Жыл бұрын

    La tua professionalità è seconda solo alla bellezza della tua persona, che arriva nonostante lo schermo. Le persone e i micetti che sono nella tua vita sono davvero fortunati.

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie Maria Pia!! 😍😍💙💙

  • @db-zr7is
    @db-zr7is2 ай бұрын

    Le tue elezioni sono per me come una medicinal. Grazie

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    2 ай бұрын

    Grazie a te!! 😘😘💙💙

  • @jolandarachele2354
    @jolandarachele2354 Жыл бұрын

    Rinata dopo 5 ore di studio , la mia schiena chiedeva pietà 📚. Grazie Silvia sei sempre una sorpresa ❤️🫶

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Jolanda!! 😘😘💙💙

  • @paolacarpentieri1310
    @paolacarpentieri13105 ай бұрын

    Grazie.sei veramente bravissima. Non è facile riuscire a trasmettere così tanto da un video e per lo più non in diretta. Sono alla mia quarta sequenza e sento già di stare meglio..anche come mobilità..

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    5 ай бұрын

    Grazie a te Paola! 😘😘💙💙

  • @ManuelaMamoli-kw1bq
    @ManuelaMamoli-kw1bq3 ай бұрын

    Bellissima lezione , ero poco propensa a provare pilates in piedi e invece sono rimasta molto soddisfatta. Silvia sei bravissima grazie

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    3 ай бұрын

    Grazie a te Manuela!! 😘😘💙💙

  • @gloriamentonelli9768
    @gloriamentonelli9768 Жыл бұрын

    Grazie Silvia, veramente bella e completa questa sequenza per attivare tutto il corpo. Sei sempre al top 🔝😘

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie Gloria!! 😍😍💙💙

  • @claudiapettinari7289
    @claudiapettinari7289 Жыл бұрын

    Ma buongiorno in equilibrio!!!! Ciao Silvietta! Grazie della ricerca costante di equilibrio. Cm nella vita ! Buon inizio settimana cn un bacione

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Esatto Claudia!! 😍Grazie a te e buona giornata!! 😘😘💙💙

  • @stellamanzi9028
    @stellamanzi90282 ай бұрын

    Buongiorno, ed anche per oggi grazie.

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    2 ай бұрын

    Grazie a te Stella!! 💙💙😘😘

  • @stefaniarossi2430
    @stefaniarossi2430 Жыл бұрын

    Ciao Silvia, ottimo lavoro completo per iniziare alla grande l'anno. Io adoro le lezioni in piedi e questa è il top!!!! Grazie!!!!🙏

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Stefania! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

  • @ROBERTAFantuzzi-te6xl
    @ROBERTAFantuzzi-te6xl7 ай бұрын

    Grazie mille Silvia 🫠complimenti per la tua lezione ❤

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    7 ай бұрын

    Grazie a te Roberta!! 😘😘💙💙

  • @lucianaluongo478
    @lucianaluongo4783 ай бұрын

    Uaooo che bella questa sequenza!! Grazie❤️

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    3 ай бұрын

    Grazie a te Luciana!! 💙💙😘😘

  • @rosettagabrini6515
    @rosettagabrini6515 Жыл бұрын

    Bellissima lezione ci voleva dopo una bella giornata piena grazie per il tuo benessere alla prossima

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Rosetta! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙

  • @senamorlin5827
    @senamorlin5827 Жыл бұрын

    Grazie Silvia❤❤!! È la mia sequenza preferita. Ho iniziato a seguire il tuo canale da circa 1 mese e sto molto meglio. Ti ringrazio per le tue spiegazioni chiare e precise, è come fare lezione dal vivo! Un abbraccio 🤗🤗

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Sena! Sono contenta che tu stia bene dopo esserti allenata! Un abbraccio e al prossimo allenamento insieme!! 😘😘💙💙

  • @paolagiannetta7415
    @paolagiannetta74156 ай бұрын

    Ciao le sequenze in piedi sono le mie preferite. Bravissima Silvia grazie❤

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    6 ай бұрын

    Grazie a te Paola! 😘😘💙💙

  • @user-cp1kc7je5n
    @user-cp1kc7je5n3 ай бұрын

    Grazie Silvia ! Adoro fare lezione con te 😊

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    3 ай бұрын

    Grazie a te!! 😘😘💙💙

  • @kimjut
    @kimjut Жыл бұрын

    Ciao Silvia, sono tedesca e ho trovato il tuo canale per caso. Mi piace molto il tuo modo di farci vedere gli esercizi. Seguire la sequenza è molto piacevole. Inoltre godo della bella lingua italiana. 😊 Grazie per il tuo lavoro! Ciao Jutta

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie mille Jutta!! Un abbraccio e buona giornata!! 💙💙😘😘

  • @tizianaaimale3133
    @tizianaaimale3133 Жыл бұрын

    Eccolaaaa 🌹 e avantiiii buongiorno Silvia buondì ti a Tutti ✨🙃✨in piedi mi piace ho l' impressione che il lavoro sia più intenso. E va' moooolto bene amo sentire il muscolo lavorare 🌹. Grazie grazie 🙃🙃

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Tiziana! Sono contenta che tu abbia trovato interessante anche il lavoro in piedi. 😉Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙

  • @francescarinaldi5154
    @francescarinaldi5154 Жыл бұрын

    Tutti in piedi e sull'attenti per te, Magic Silvia! L'equilibrio è un esercizio non facile di concentrazione e volontà ma la precisione delle tue indicazioni è garanzia di riuscita. Sempre una grande maestra💯💥

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie mille Francesca!! 😍😍💙💙

  • @mariaattanasio5831
    @mariaattanasio5831 Жыл бұрын

    Buongiorno Silvia, perfetto anche questo allenamento🙏💪 soprattutto quando lavoriamo in piedi mi rendo conto di quanto il mio equilibrio sia più stabile ora, e dove invece devo ancora lavorare per migliorarlo. Un grande abbraccio e serena settimana 🌹💜💚💛❤️♥️💙

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Ottimo Maria! È giusto riconoscere i propri "margini di miglioramento"! 😉😉😘😘💙💙

  • @silvanacatani857
    @silvanacatani857 Жыл бұрын

    Grazie di cuore, dopo una lunga pausa per mancanza di tempo ho fatto ora la tua lezione, bellissima. Nelle prossime lezioni avrei bisogno di allenare i bicipiti e tricipiti che sono un disastro. Sei bravissima

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Silvana!! Sul canale trovi anche diverse lezioni per allenare le braccia!😘😘💙💙

  • @milenapoggiali1286
    @milenapoggiali12863 ай бұрын

    Grazie Silvia, bellissima sequenza ❤

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    3 ай бұрын

    Grazie a te Milena!! 😘😘💙💙

  • @danilatrepin8254
    @danilatrepin8254 Жыл бұрын

    💕grazie Silvia💞bello aver riposato in questi giorni e sentire come risponde il corpo,rilassato ma con energia e intensità 😊bello in piedi,mi piace lavorare,esercitare il mio equilibrio😊grazieeee e buona settimana😘🙏🏽

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Danila! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙

  • @mirjamrosic5587
    @mirjamrosic5587 Жыл бұрын

    Ciao cara Silvia ecco ci qui, a cominciare con alegria questo nuovo anno in compagnia Grazie anche per questo esercizio. Ciao Silvia è a presto. Grazie per tua piacevole e insostituibile compagnia.👋👋👋👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😘🙏🙏🙏😍

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te cara Mirjam!! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙

  • @loredanacaporali8851
    @loredanacaporali8851 Жыл бұрын

    Silvia grazie a te sei fantastica nonostante la mia periatrite al braccio riesco a fare qualcosa e è fantastico.Grazie grazie e buona giornata😘😘

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Loredana!! Sono contenta che tu riesca a muoverti in un modo che ti dà beneficio. Un abbraccio e al prossimo allenamento insieme!!😘😘💙💙

  • @gretacarenzo6083
    @gretacarenzo6083 Жыл бұрын

    Grande Silvia!! Sempre belle e appassionanti. Una garanzia!

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie Greta!! 😍😍💙💙

  • @dreida
    @dreida Жыл бұрын

    Buongiorno 😍 questa sequenza è proprio per me✌🏻 grazie provo subito a farla. Tu Silvia non sai quanto mi stai aiutando 💕💕💕

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Debora!! 😍😍💙💙

  • @mariarosaria2558
    @mariarosaria2558 Жыл бұрын

    Bellissima questa lezione. Tutto il corpo ha lavorato. Grazie mille Silvia.

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te!! 😘😘💙

  • @chiaradelbene-dh1eb
    @chiaradelbene-dh1eb9 ай бұрын

    Bravissima come sempre..è un piacere seguire le tue lezioni

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    9 ай бұрын

    Grazie Chiara!! 💙💙😘😘

  • @paolagiannetta7415
    @paolagiannetta741510 ай бұрын

    Buongiorno bellissima lezione grazie Silvia buona giornata❤

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    10 ай бұрын

    Grazie a te Paola! Buona giornata!! 😘😘💙💙

  • @gabriellafontana3779
    @gabriellafontana37793 ай бұрын

    Le ho eseguite quasi tutte le tue sequenze (una più bella dell'altra) e ripetute, ognuna, più e più volte ❤ mancava questa in piedi (che prediligo fra tutte). Sei davvero una professionista SUPER ✨

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    3 ай бұрын

    Grazie Gabriella!! 😍😍💙💙

  • @mitamita5855
    @mitamita5855 Жыл бұрын

    Buon Anno ☺...finalmente riprendo il mio appuntamento con te dopo due settimane di "vacanza"!!

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Bentornata Mita e buon anno a te! 😘😘💙💙

  • @eg7425
    @eg74255 ай бұрын

    Sei sempre una magnifica sorpresa ❤ facendo esercizi i piedi mi aspettavo solo lavoro su glutei e gambe magicamente sei riuscita ad unire addominali, spalle, dorsali, mobilità e tonificazione. Grazie

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    5 ай бұрын

    Grazie a te! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

  • @aichaharrach2900
    @aichaharrach2900 Жыл бұрын

    Grazie mille cara per questa bella lezione l'ho fatta stamattina mattina mi ha aiutata tantissimo ❤

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Aicha!! 😘😘💙💙

  • @donatellavinci28
    @donatellavinci28 Жыл бұрын

    Bellissima lezione e bravissima Silvia!

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie Donatella!! Sono contenta che ti sia piaciuta!!😘😘💙💙

  • @turcisimonetta6230
    @turcisimonetta6230 Жыл бұрын

    Grazie Silvia, benissimo questa sequenza, grazie, buona giornata!!! 🙏🌹🙏

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Simonetta! 😘😘💙💙

  • @silviabuscaglia6831
    @silviabuscaglia6831 Жыл бұрын

    Grazie Silvia! Questo allenamento siii che è stato un ottimo modo per iniziare questa fredda giornata mi serviva proprio una motivazione dunque Grazie ancora ed una buona settimana ❤️

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Silvia! Buona settimana! 😘😘💙💙

  • @robertavisigalli5129
    @robertavisigalli5129 Жыл бұрын

    Grazie Silvia!!!! Sempre più felice di averti incontrata e avere scoperto il magnifico mondo del Pilates di cui mi hai fatto letteralmente innamorare 🌟

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Roberta!!😘😘💙💙

  • @alessiacarli9045
    @alessiacarli90453 ай бұрын

    Bellissima questa pratica. Mi ha dato molta energia! Grazie

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    3 ай бұрын

    Grazie a te Alessia! 😘😘💙💙

  • @cefal2
    @cefal24 ай бұрын

    Sei bravissima, Silvia, grazie, ❤😊

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    4 ай бұрын

    Grazie a te!! 😘😘💙💙

  • @annapingitore5554
    @annapingitore5554 Жыл бұрын

    Ottimo buongiorno, stupenda lezione..grazie Silvia♡

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Anna! Buona giornata! 😘😘💙💙

  • @susannaparon
    @susannaparon Жыл бұрын

    Grazie Silvia, grandissimo anche per me da in piedi! Grazie

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Susanna!! 😘😘💙💙

  • @florianatopini6309
    @florianatopini6309 Жыл бұрын

    Cara Silvia, la cosa bella del lunedì mattina è trovare un tuo nuovo video sul canale 🥰 adoro gli esercizi di postura ed equilibrio, con te non ci si annoia mai! Grazie e alla prossima 😘

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Floriana!! 😍😍💙💙

  • @user-nf3vc7um7k
    @user-nf3vc7um7k2 ай бұрын

    Bravissima tutti giorni mi alleno grazie a te

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    2 ай бұрын

    Grazie!! 😍😍💙💙

  • @rudinashakaj680
    @rudinashakaj680 Жыл бұрын

    Fatto mi sono rilassata 🤗🤗🤗grazie Silvia😘😘😘

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te!!😘😘💙💙

  • @silviafaltoni9517
    @silviafaltoni9517 Жыл бұрын

    Grazie Silvia questa lezione in piedi mi è piaciuta molto, rimanere in equilibrio è sfidante ma anche stimolante sento che lavorano tutti i muscoli del corpo. Sei sempre super complimenti continua così 😘

  • @ilariaventre7860
    @ilariaventre786010 ай бұрын

    ❤bellissima lezione grazie Silvia

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    10 ай бұрын

    Grazie a te Ilaria!! 💙💙😘😘

  • @valeriasciorio8523
    @valeriasciorio85236 ай бұрын

    Adoro questa lezione ❤

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    6 ай бұрын

    Grazie Valeria!! 😘😘💙💙

  • @silviaciciliati8048
    @silviaciciliati8048 Жыл бұрын

    Grazie Silvia per questa bellissima pratica in piedi, mi piace molto alternare lavoro a terra e in piedi... Buona giornata 😘💖

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Silvia! Buona giornata! 😘😘💙💙

  • @lauraromano2849
    @lauraromano28499 ай бұрын

    Grazie Silvia, queste bellissime sequenze in piedi mi salvano quando non ho a disposizione il mi tappetino ❤

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    9 ай бұрын

    Grazie a te Laura!! 💙💙😘😘

  • @nadiadibiase7863
    @nadiadibiase78637 ай бұрын

    Bellissima anche questa sequenza in piedi, non avevo ancora avuto modo di farla. Grazie Silvia sei preziosa 😘

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    7 ай бұрын

    Grazie a te Nadia!! 😘😘💙💙

  • @gattamichela
    @gattamichela11 ай бұрын

    Ogni volta che sono fuori casa senza il tappetino (se riesco a battere la mia incostanza...) faccio questa pratica. Trovi sempre una soluzione💖 Grazie!

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    11 ай бұрын

    Grazie a te Michi!! Domani esce un video che potrebbe esserti utile in queste situazioni!!😘💙💙🐾🐾

  • @gattamichela

    @gattamichela

    11 ай бұрын

    @@ILovePilatesArese ottimo!

  • @PRINCESSLUCILLA
    @PRINCESSLUCILLA Жыл бұрын

    esercizi perfetti per chi come me ha problemi alle anche e fatica a stare seduta, con questo video posso allenare i muscoli e tendini corretti per rimettermi in sesto piano piano! grazie, sempre preziosa!

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie Alessandra!! 😊😊💙💙

  • @francescavenier444
    @francescavenier444 Жыл бұрын

    Ciao Silvia,dopo camminata con Milly (non posso esagerare xchè sennò non ce la fa a tornare indietro 🙏)ho fatto questa tonificante sessione. Ottima. Buona serata e grazie,😻💖🤩😉

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie Francesca! Buona serata anche a te!! 💙💙😘😘

  • @FrancescaFinocchiaro-kl5vm
    @FrancescaFinocchiaro-kl5vm3 ай бұрын

    Grazie Silvia riesco a seguirti anche ad occhi chiusi 👍🏻sei Bra-vis-sima 👏🏻

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    3 ай бұрын

    😘😘💙💙🌼🌼

  • @laurapalmer4119
    @laurapalmer4119 Жыл бұрын

    Carica di rigenerazione a fine giornata ottima. Mi piacciono queste lezioni in cui ogni tanto si sfida l'equilibrio. Sento la centratura e robustezza del mio corpo. Grazie Silvia e buona serata!

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Ottimo! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta! Un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙

  • @alessandrapuccio7381
    @alessandrapuccio7381 Жыл бұрын

    Grazie Silvia! Sto rimettendomi in forma. Un abbraccio

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Alessandra!! Un grande abbraccio!! 😘😘💙💙

  • @estelpace6800
    @estelpace6800 Жыл бұрын

    Grazieeee 🌟🌟sei sempre la perla della mia giornata, corpo e mente ringraziano tanto tanto tanto 💜🐾😘

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Estel!! 😘😘💙💙

  • @tartaluna1
    @tartaluna1 Жыл бұрын

    Grande Silvia! 🎉🎉❤❤❤❤

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie!! 😍😍💙💙

  • @Mariht23
    @Mariht23 Жыл бұрын

    Sempre ottime le tue lezioni e sequenze! Grazie di cuore!

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Marilza!! 😘😘💙💙

  • @elenacadamagnanif.4833
    @elenacadamagnanif.4833Ай бұрын

    Bellissima sequenza!😊

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Ай бұрын

    Grazie Elena!! 😘😘💙💙

  • @monicazornetta
    @monicazornetta Жыл бұрын

    bravissima!!! tu sei la mia "guru"!

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie Monica!! 😘😘💙💙

  • @djehidemendouanastassova2673
    @djehidemendouanastassova26738 ай бұрын

    Ciao…Ho 57 anni però seguo i suoi muovimenti con leggerezza e mi sento molto bene ..Sei bravissima..Complimenti 👍

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    8 ай бұрын

    Grazie a te!! Pilates é adatto a tutti e sono contenta che tu riesca a seguire bene traendo beneficio!! 😘😘💙💙

  • @giuliapiccarreta1442
    @giuliapiccarreta1442 Жыл бұрын

    Ho seguito una tua lezione per la prima volta, di pilates avevo fatto solo un tentativo che poi non è andato avanti per mancanza di tempo e incastri. Non mi allenavo da tanto e mi sento davvero bene, sciolta e rilassata. Grazie per la condivisione del tuo lavoro!

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Giulia e benvenuta sul canale!!! 😘😘💙💙

  • @user-nl3hu8vx8y
    @user-nl3hu8vx8y3 ай бұрын

    Bravissima Silvia dopo una lezione con te mi sento davvero rigenerata

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    3 ай бұрын

    Grazie!! 😍😍💙💙

  • @cinziaricettemarinelli8850
    @cinziaricettemarinelli8850 Жыл бұрын

    Buongiorno ! ..nn vedo l ora di farlo ! Grz Silvia

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Buongiorno Cinzia! Buona giornata!! 😘😘💙💙

  • @moniarossi9823
    @moniarossi98239 ай бұрын

    Complimenti Silvia emani tanta sicurezza e voglia di stare bene. Grazie tante ❤

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    9 ай бұрын

    Grazie a te Monia!! 💙💙😘😘

  • @lialombardo4123
    @lialombardo4123 Жыл бұрын

    Grazie Silvia.. lezione eseguita in tre con aggiunta del cagnolino 😂che dire meravigliosa come sempre.Grazie

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Fantastico!! Grazie a tutte e tante coccole al vostro cagnolino!! 💙💙😘😘

  • @patriziamascagna5233
    @patriziamascagna5233 Жыл бұрын

    Buonasera cara Silvia...questa sequenza in piedi , dopo lavoro , è l'ideale....Grazie di ❤

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Patrizia! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

  • @annalisaporseo1907
    @annalisaporseo19078 ай бұрын

    Ma quanto è bello allenarsi con te ❤ grazie Silvia

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    8 ай бұрын

    Grazie a te Annalisa!! 😘😘💙💙

  • @francescorossi1237
    @francescorossi1237 Жыл бұрын

    Che bello questo Allenamento Silvia!!! Energia, equilibrio posturale, mobilità e Potenziamento muscolare . Completo veramente. Divertentissimo da svolgere. Grazie mille per averlo realizzato. 🙏 Ti mando un grande Abbraccio e tante coccole a Vik ed Obi 🐈🐈‍⬛ da parte di tutti noi. Ci vediamo al prossimo video.

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie Francesco, sono contenta che questa sequenza in piedi ti sia piaciuta! Anch'io la trovo completa e ti ringrazio per le tue parole. Vik e Obi stanno diventando sempre più monelli e li amiamo come sono. 😉 Un abbraccio a te e alla tua famiglia!! 😘😘💙💙

  • @annagiuliaalessandrini8626
    @annagiuliaalessandrini8626 Жыл бұрын

    Eccomi tornata, iniziamo con una bellissima lezione in piedi che tra l'altro mi piace un sacco, buon inizio di settimana Silvia

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie Anna Giulia! Un abbraccio e buon lunedì a te!! 😘😘💙💙

  • @laziafra7805
    @laziafra78059 ай бұрын

    Grazie,una fantastica lezione. Ti seguirò concostanza.

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    9 ай бұрын

    Grazie a te!! 💙💙😘😘

  • @lamiki4046
    @lamiki4046 Жыл бұрын

    Grazie Silvia💜 Interessante pratica, anche sono mooooolto affezionata alla posizione del bambino😅 e anche ad altre attivanti da sdraiati, con questa sequenza decolliamo verso l'alto, verso nuove ed incredibili avventure...😆...vabbè, oggi la stupidèra di prima mattina...il senso dell'umorismo sempre attivo, benessere...e c'è anche il tuo zampino😘💜

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Bellissimo Miki! Ci vuole un bel viaggio tra le nuvole ogni tanto! 😍Mi ricordi Alice nel cartone Disney che ho riguardato qualche giorno fa. Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙

  • @rosettagabrini6515
    @rosettagabrini6515 Жыл бұрын

    Fatta stasera quanta lezione molto sfidante per l equilibrio ma molto efficace perché si lavora tutto il corpo alla prossima e grazie ancora per le tue belle lezioni ❤

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Rosetta!! 😘😘💙💙

  • @paoladonatoni4338
    @paoladonatoni43384 ай бұрын

    Grazie Silvia Bravissima

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    4 ай бұрын

    Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙

  • @vivia616
    @vivia616 Жыл бұрын

    Sei BRAVISSIMA!!!!!Grazie per i tuoi preziosi video!!!🙏✨️🌹

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te! 😘😘💙💙

  • @rominavestrini736
    @rominavestrini736 Жыл бұрын

    Ciao Silvia! Particolare questa lezione in piedi.. Molto apprezzata 👍.. Grazie mille 🙏❤️

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Romina! Sono contenta che questa lezione ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

  • @mariamaccarone4089
    @mariamaccarone40897 ай бұрын

    Questa è una delle mie lezioni preferite ❤. Ottima a fine giornata.

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    7 ай бұрын

    Grazie Maria!!😘😘💙💙

  • @elisasimeoni1217
    @elisasimeoni12178 ай бұрын

    Da poco ho seguito un corso di Pilates Mat per poterlo insegnare al mio gruppetto di donne 🤗 Per casualità ho avuto il piacere di vedere uno dei tuoi video e da lì non ho più smesso di guardarli. Per me che mi sto approcciando a questa nuova disciplina solo da qualche mese, sono un sostegno grandissimo per poter apprendere tante cose utili ed arricchire il mio bagaglio di conoscenza. Le tue lezioni non solo sono belle e coinvolgenti, ma la tua dolcezza e grandissima competenza aiuta ad amare questa disciplina ancora di più 🥰🥰 Elisa

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    8 ай бұрын

    Grazie Elisa! Sono contenta che tu possa trovare qualche spunto interessante nei miei video!! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙

  • @elisasimeoni1217

    @elisasimeoni1217

    8 ай бұрын

    ​@@ILovePilatesArese❤

  • @guinetp4974
    @guinetp4974 Жыл бұрын

    Buongiorno. Sempre un piacere seguirti. Sei davvero brava

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie! Buona giornata!! 💙💙😘😘

  • @martapisano2461
    @martapisano2461 Жыл бұрын

    era un po' che non riuscivo a seguire le tue lezioni, cosa mi sono persa.... bellissima, grazie Silvia😊

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Marta!! 😘😘💙💙

  • @fabriziobiker5029
    @fabriziobiker5029 Жыл бұрын

    bella lezione...grazie. Seguirò anche le altre!👌

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te! 😘😘💙💙

  • @francescavenier444
    @francescavenier444 Жыл бұрын

    Ciao Silvia,e anche oggi visto l'uscita del sole, camminata con Milly e poi nn poteva mancare la tua energica sessione. Grazie e buona serata 😘😍😻💖

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazi a te Francesca! Buona serata!! 😘😘💙💙

  • @TheValeart
    @TheValeart Жыл бұрын

    Molto felice di averti trovata!ti seguo con interesse ed attenzione,hai risvegliato la mia voglia di attivare il mio corpo.!precisa,concentrata,semplice ma tutto efficace.Grazieeee!

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Valentina e benvenuta sul canale!! 💙💙😘😘

  • @cinziacorona552
    @cinziacorona552 Жыл бұрын

    Grazie Silvia è proprio una bella lezione, adoro i tuoi esercizi non posso farne a meno!!

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Cinzia!!😘😘💙💙

  • @donatellastellacci9593
    @donatellastellacci959310 ай бұрын

    Complimenti per tutti i tuoi esercizi, sei la numero 1

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    10 ай бұрын

    Grazie Donatella!! 😘😘💙💙

  • @user-tr8xi5xy6p
    @user-tr8xi5xy6p2 ай бұрын

    Bellissima lezione, grazie😊

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    2 ай бұрын

    Grazie a te!! 😘😘💙💙

  • @soniamarinimicheletti5479
    @soniamarinimicheletti5479 Жыл бұрын

    Grazie infinite Silvia!!! Super rigenerante 🙏❤️

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Sonia!! 😘😘💙💙

  • @annagiuliaalessandrini8626
    @annagiuliaalessandrini8626 Жыл бұрын

    Silvia come sempre le tue lezioni sono favolose❤❤❤grazie😊😍

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Anna Giulia!! 😍😍💙💙

  • @mirellabuttitta8221
    @mirellabuttitta8221 Жыл бұрын

    bellissima questa lezione, meravigliosa

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie Mirella! Sono contenta che ti sia piaciuta!!!😘😘💙💙

  • @elenalanaro957
    @elenalanaro957 Жыл бұрын

    Ciao Silvia ottimo lavoro. Pilates in piedi stra comodo si può fare ovunque e in qualsiasi momento della giornata. Un abbraccio 🥰🥰🙏🙏

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie Elena! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

  • @user-jr8xy3yc2u
    @user-jr8xy3yc2u3 ай бұрын

    Bellissima lezione, grazie 🙏

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    3 ай бұрын

    Grazie a te! 💙💙😘😘

  • @lialombardo4123
    @lialombardo4123 Жыл бұрын

    Ho ripetuto questa sequenza... meravigliosa.. Grazie grande Silvia ❤️

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Lia!!😘😘💙💙

  • @francescavenier444
    @francescavenier444 Жыл бұрын

    Ciao Silvia,e mi piace alternare la sessione in piedi che sembra ma sembra più leggera. Grazie mille cara e buona serata 😘😍♥️🤩

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Francesca! Un abbraccio e buona serata! 💙💙😘😘

  • @giovannaameduri3938
    @giovannaameduri3938 Жыл бұрын

    Ciao Silvia che bella sequenza, mi piace molto lavorare in piedi. Fanne tante tante 😉😉 grazie mille e buona serata

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Giovanna!! Buona serata!! 😘😘💙💙

  • @lauraperono
    @lauraperono Жыл бұрын

    Sono molto belle le sequenze in piedi,aiutano a concentrarsi bene sulla postura e sull'equilibrio . Grazie Silvia come sempre 🤗

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Laura! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

  • @lallaferrari6227
    @lallaferrari6227 Жыл бұрын

    Anche questa lezione è da 10 e lode grazie Silvia!!👏😃

  • @ILovePilatesArese

    @ILovePilatesArese

    Жыл бұрын

    Grazie a te Lalla!! 😘😘💙💙

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