Pilates du matin pour tout le corps et la mobilité du dos | Joana Felizardo
Спорт
Ce cours de Pilates est parfait pour une routine matinale. Pendant 20 minutes vous allez réveiller et renforcer tous les muscles de votre corps tout en améliorant la mobilité de votre dos.
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
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Пікірлер: 79
Merci pour cette séance mon dos à apprécié !!! ❤
merveilleuse coach, cours super agréables qui rendent "addicts"
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Merci beaucoup pour vos mots qui sont une belle motivation pour moi 🙏
Bonjour j'ai adoré cette séance. Merci et bonne journée
@joanafelizardo
9 күн бұрын
🙏
Bonjour Joana merci pour cette pratique qui met tellement en forme !
@joanafelizardo
25 күн бұрын
Bonjour Sabine, merci beaucoup 😊
Merci pour cette seance😊
@joanafelizardo
25 күн бұрын
Avec plaisir Corinne!
Mais oui .. j aime cette routine le jour où je me sens complètement moulue. Ça me fait beaucoup de bien 😌👍🏽❤. Merci encore
@joanafelizardo
24 күн бұрын
Merci Réjane, je suis heureuse que cela vous fasse du bien!
génial cette séance en pleine nature, sous un bel arbre.! Merci Joana !
@joanafelizardo
24 күн бұрын
J’aime beaucoup pratiquer en extérieur, je suis donc contente que cela vous ait plu!
Merci Joanna grâce à vous j ai pu inscrire une de vos séances a mon programme matinal et à reprendre confiance en moi en mon contrôle musculaire... Qui avait pris un coup ds l aile .. après 50 ans et plus ..lol d exercices quotidiens et ..une restructuration de vie .. merci
@joanafelizardo
11 ай бұрын
Bravo Rejane pour ces belles réussites 🎉 je suis très heureuse de pouvoir vous accompagner dans vos routines matinales. Merci pour votre confiance et je vous souhaite une belle continuation 🤍
merci pour cette belle vidéo qui fait beaucoup de bien
@joanafelizardo
2 ай бұрын
Merci à vous d’avoir pris le temps d’un pt mot🙏
Merciiiii, je débute, et j’aime vôtre douceur. Merciiiii
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Merci beaucoup 🙏 bonne continuation!😉
Merci pour ce cours🙏🙏🙏
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Quel plaisir de vous lire☺️ merci pour votre soutien Céline!
Excellente session !! Mercii
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Bienvenue Camille et merci ☺️
Merci pour cette séance johanna 🤗
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Avec grand plaisir 😍
Merciiii❤
@joanafelizardo
4 ай бұрын
🙏
Bonjour je viens de suivre votre vidéo, vraiment top pas trop rapide pour pouvoir bien intégrer les mouvements et une grande attention aux postures, bravo très professionnelle, je vais poursuivre avec vous!
@joanafelizardo
4 ай бұрын
Merci beaucoup Joelle et bienvenue 🤗
Merci pour ce cours! Genial
@joanafelizardo
8 ай бұрын
Avec plaisir 🙂
❤merci beaucoup
@joanafelizardo
11 ай бұрын
Avec plaisir 😊
Merci !!!!!!! ❤
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Avec grand plaisir, merci do pris le temps d’un petit mot: ça me touche☺️
Une séance parfaite pour bien démarrer la journée
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Merci Magalie, je suis 💯 avec vous😉
Merci j ai adoré et mon dos aussi .Depuis que je vous suis je me sens mieux et j apprend de mon corps ❤❤
Bonjour, quel plaisir de trouver ce cours après la journée en télétravail. Je me sens étirée et plus détendue, merci
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Génial 🤩 merci Anne et bon dimanche!
merci Johanna, c'est toujours formidable avec vous !
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Merci beaucoup, c’est très gentil 🙏. Bonne continuation
Jolie surprise en cette journée pluvieuse, une séance à savourer dès ce soir, merci Joana
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Merci Sophie, j’espère que la séance vous a fait du bien. Je vous souhaite un très beau dimanche ☀️
Bonjour, je voulais vous remercier pour vos vidéos, l'ambiance que vous apportez est douce et agréable. Je commence tout juste à essayer de m'occuper de mon corps que j'ai laissé à l'abandon depuis longtemps, une amie m'a recommandé vos vidéos, et c'est avec plaisir que tout les jours, petit à petit, avec plaisir, je re-découvre mon corps grâce à vous. Merci encore, passez une belle journée ❤
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour vos mots qui me font sincèrement plaisir. C’est un vrai bonheur pour moi de partager ma pratique et je vous félicite de réussir à maintenir une constance. Continuez à prendre soin de vous, vous êtes importante😍.
Très bonne séance pour déverrouiller le dos le matin. Merci beaucoup Johanna. Tes vidéos me plaisent énormément et me font beaucoup de bien.
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Merci beaucoup, cela me fait sincèrement plaisir ☺️
Merci pour cette séance, trop du bien physique et morale
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Avec plaisir 😊
Encore merci pour cette séance qui fait du bien après un très long trajet en voiture 😃
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Avec plaisir Sylvie ☺️
Merci Johanna pour cette séance faite ce matin ..ça fait un bien fou au dos et le corps détendu et léger avant de partir au travail!!🙏 Bonne journée à vous 🌞🌞
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Merci Laurence, je suis contente que vous sentiez détendue et légère avant de partir au travail 👍🏻! Bon dimanche ☀️
Super séance, sensation dos allongé. Merci. Juste un bémol au début la descente en torsion impossible sans risquer le lumbago 😢. Bonne journée
@joanafelizardo
22 күн бұрын
Merci à vous 😊. Pensez toujours à respecter vos limites 😉. Bonne continuation.
Merci beaucoup,une belle séance pour commencer mon weekend de Boulot 👍🙏
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Merci Émilie et bon week-end de travail!
Séance faite ce matin et je me sens déjà mieux, merci beaucoup
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Oh génial 🤩merci Christine!
Très bonne et séance en pleine air. cela fait du bien. Merci
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Merci beaucoup, je suis heureuse que la séance vous ait fait du bien ☺️
Merci Joanna encore une bonne séance que je viens de faire après une journée de boulot aussi c’est une pure détente 👍
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Quel plaisir pour moi que cela vous fasse du bien🙏 merci et belle journée!
Merci Johanna🤸♀☀ Séance très agréable 🤩
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Merci beaucoup Sandrine🙏
Séance faite après une journée de travail et cela fais un bien fou au dos 😊merci pour cette séance au grand air !
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Merci Janisse! Oui on sent le dos plus souple après ☺️ Bon dimanche
Une super séance comme toujours. MERCI 🥰
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Oh merci, ça me fait très plaisir 🙏☺️
Très belle séance , merci encore ♥️
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Merci beaucoup 😍
Merci pour cette séance parfaite , juste une crampe à l’orteil en faisant les cercles jambes en table basse !
@joanafelizardo
23 күн бұрын
Ah les crampes… le pied n’a probablement pas l’habitude d’être pointé. Heureusement ça passe!
Séance que je me réjouis de faire mais fin de journée 🤷🏻♀️ Reboostée ensuite j'imagine . Merciii Joana pour les explications 😊
@joanafelizardo
Жыл бұрын
Oui en fin de journée aussi très bien, cela permet de lâcher les tensions et de se sentir reboostée☺️
@claup6740
Жыл бұрын
@@joanafelizardo c'est exactement mon intention 😉
Merci .. faire et refaire c toujours travailler .. ..un peu mieux un peu plus appliqué .. 😂😂
@joanafelizardo
10 ай бұрын
Merci pour le partage, c’est toujours un plaisir de vous lire. ☺️