Ayer lo tomé de descanso pues fui a donar sangre, quería animar desde aquí a que la gente colaboré es muy necesario en estos momentos.

La primera vez que me encontré con uno de estos 5:11 cuando empecé a hacer ejercicio en Octubre, lloré. Literalmente. Lloré de frustración porque no lograba ni siquiera levantar la cadera del suelo. Sigue siendo un reto enorme para mí pero cada vez puedo decir más fuerte #HoyMeSientoGuapísima #TeamSíSePuede presente

@apoyoacademico1948

3 жыл бұрын

Reporto que estoy finalizando la rutina de hoy .. las tres conseguidas!! pero voy para el estreno de pilates porque el #TeamSíSePuede estápresente!!

@TatianaQuinteroA

3 жыл бұрын

@@apoyoacademico1948 Taty, tú eres una campeona! Mis más profundas reverencias!

@apoyoacademico1948

3 жыл бұрын

@@TatianaQuinteroA tu eres puro amor, por eso te rodeamos personas que te queremos mucho ❤ gracias por tus lindas palabras 😊

Excelentes las 3 rutinas del día de hoy muchas gracias. Dios te multiplique!!!!!

🌈 gracias María y nuevamente felicidades por ese bebe!!!

Lo mejor de la cuarentena ha sido encontrarte, has sido mi fiel compañera cada día, ha sido mi momento de desconexión y reencuentro personal. Me encanta como das las clases, como te explicas y los ánimos que transmites. Desde luego ya formas parte de mi rutina diaria. Me declaro tu fan incondicional.

María te sigo desde mayo, tenía un sobrepeso grado dos, ahora he bajado muchísimo! Me encantan tus rutinas, son un reto cada día. Eres lo máximo!!!

Gracias Maria, por todo lo que nos ayudas a sentirnos mejor

como me relaja el pilates María, gracias por incluirlo siempre!!!

Waoooo Maríaaaa, esta rutina esta buenisima, cuando ya no podía más, decia: si se puede, si se puede! Gracias ❤🇲🇽

Soy de Colombia y en esta cuarentena he hecho ejercicios contigo todos los días me he sentido muy bien,sudo muchísimo,muchísimas gracias y bendiciones para ti, eres la mejor

mejor y mejor cada día. Gracias María. 🌻🌻🌻

La verdad te confieso María que nunca avía echo pilates que ricura de rutina una más lograda gracias 🌷🙏🙏

Culminando el día de hoy muy feliz con las dos rutinas!! #SientetBien #SienteteJoven porque #SíSePuede

Dificiles hice pocos tal vez ya estaba muy cansada, pero muy buenos ejercicios.mis rodillas y mi peso no me permiten pero como dices poco a poco.Un abrazo.

Termine la rutina con estos ejercicios de pilates María, he estado enferma del estomago y el colon , estoy inflamada y se me dificulta un poco el ejercicio pero ahí voy contigo, porque me siento muy bien con tus rutinas, muchas gracias, un abrazote.

Que bonito este trabajo de pilates gracias por estar a mi lado y poder aprender tantas cosas contigo 🌟 Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM.

gracias, en estos días de cuarentena inesperada, me estás acompañado mucho! Cecilia desde Argentina

@eliolascoaga7900

4 жыл бұрын

Hola María, también aghiero a los comentarios de las chicas, hago tus clases todos los dias de esta cuarentena y has sido mi compañera en ese ratito del dia que dedico para mí. Una amiga Argentina que vive en Bogotá me recomendó tus clases y vídeos y me gustan mucho. Soy Eli de Mendoza, Argentina pero vivo en Rio de Janeiro, Brasil. 😷♥️

@mariavictoriaorellano3382

4 жыл бұрын

me sumo chicas!! soy otra Argentina feliz de haber encontrado estas clases, en mi caso desde Madrid! saludos y a seguir entrenando!

Muchas gracias María! Me ha encantado este tipo de ejercicios (pilates) x favor haz más. Dios t bendiga 🌷

@maestragrisgarcia6956

4 жыл бұрын

He llegado al final del kick bixing muerta pero llegué ⚡🌟 ya no pude con el pilates pero lo hago en la tarde Gracias María me encantas

27.10.2023: Muy estupenda la rutina del calendario exprés de hoy! Mucho me encanta juntar Cardio y tonificación! Mil gracias pelo seu trabajo increíble, guapísima! Saludos desde Brasil! ❤❤❤❤

Buen trabajo!!!👏👏👏 Gracias, María!🙏🙏🙏 Y hasta mañana! 🙋🏼‍♀️

María, muy bonita la rutina de pilates para los abdominales! 🙋‍♀️👍Mil gracias! 🌹

Me desanimé un poco 🙁🥺 hasta que llegué al final donde dices que son dificiles y que no desanimemos. Gracias por tu trabajo Maria! 💚💙💜💛❤🧡

@delmaandradepinhogomes2650

3 жыл бұрын

I Love you

@delmaandradepinhogomes2650

3 жыл бұрын

🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤

@delmaandradepinhogomes2650

3 жыл бұрын

🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤

@delmaandradepinhogomes2650

3 жыл бұрын

Quantas vezes na semana posso fazer esse exercício.

@Nina_Senn

2 жыл бұрын

Me pasó igual! Y ella con una sonrisita 🤣

Muchas gracias Maria muy buena como todas las rutinas 😍😘🌹🌹🌹

Excelente María 🙏🙏 Mil y mil gracias

Puuuuufffff, mueroooo! Las planchas laterales me matan, no aguanto (eso van a ser mis problemas de espalada, así que no fuerzo) Pero me encanta ver que mi barriguita después de dos embarazos en los que, sobretodo el segundo, me puse como una bolita (+20 kg) va quedando mucho mejor, nunca volverá a ser la de antes, pero se puede mejorar siempre y contigo María, siendo constante se puede. Mil gracias por estar ahí y por seguir dando de ti para nosotras. Millones de besos desde Robledo de Chavela (Madrid)

Las tres rutinas terminadas hoy miércoles 19 de agosto, renovada y saludos desde una mañana de sol ☀️ tenue de invierno en el sur de Chile 🇨🇱

Maria sos inspiradora cada mañana ! Gracias 🤩

Ideal para el domingo!!! Ya no puedo estar ni un día sin una de tus rutinas!! Gracias, Maria 😘😘

Esta maravillosa la rutina ♡ me agradaría que pudieras hacer una con una silla ♥️ Saluditos.

@SienteteJoven

5 жыл бұрын

Hola Nay! Próximamente tendréis una Rutina con Silla sentadas 😊

Mary!!!!... La estabamos esperando. Gracias Guapissssima.😃😄😍🌻🌻🌻🌻🌷🌷🌷🌻🌻🌻

@SienteteJoven

5 жыл бұрын

😍😃😘

mejor cada día. Gracias María. Mas flores para ti. hoy son las de mi jardín. 🌸🌸🌸

Gracias, María, nunca pensé que me llegará a encantar tanto el deporte y todo gracias a ti, como motivas, que fácil nos lo haces, la mosca, gracias 💪🏋️🧘🧚

Exelentes clases de quema grasa. Saludos desde México.

*Maria! Esses exercícios ajudam a fortalecer a região pélvica?*

@granada-xj6cx

5 жыл бұрын

Fernanda ribeiro.si sirve

@ethanhunt2295

5 жыл бұрын

*Fernanda Ribeiro* hola, si te ayudan y también se pueden complementar con los _"Ejercicios de Kegel"_ en caso de que se requiera, estos son todavía mas especializados. saludos

@SienteteJoven

5 жыл бұрын

Siii 😉👌

Muy buena Maria muchas gracias esta rutina me encanta pero me cuesta trabajo hacerla pero lo intento Maria muchas gracias 😍😘✌️💞💞💞🍀🍀🍀🍀

GRACIAS, con los rodamientos como pelota, descanso mucho mi espalda🧗‍♀️💖💖continúa dándonos estas rutinas

Siempre saludas solo a las guapisimas, pero también hay feisimos entrenando contigo, jejeje excelente vídeo

@ethanhunt2295

5 жыл бұрын

Ella saluda así por costumbre no en mal rollo lo ha explicado muchas veces, y me uno al *club de feísimos* si hay vacantes, jajaja saludos.

@kungfuchis

5 жыл бұрын

@@ethanhunt2295 jajaja, ya somos dos en el club, ¿Quién más apoya?

@SienteteJoven

5 жыл бұрын

😉👍🏽👏👏

@kungfuchis

5 жыл бұрын

@@SienteteJoven 😁😁

@TatianaQuinteroA

4 жыл бұрын

Jajajaja Saurio, buenísimo tu comentario!!!!

Muy buenas rutinas, gracias. Te envío un enorme abrazo, saludos desde México

Gracias María Martínez por todo lo que nos das saludos desde 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

Completado el jueves maravillosamente!! Gracias por estar siempre ahí, María❤️🙌😍💪

Termine estos ejercicios la rutina de hoy muy buena María, que bueno integraste las rutinas este mes me fascinan muchas gracias, un abrazote,

13-07-2022 Argentina, Bs As. Cariños para todas las campeonas que siguen el calendario. Me encantó la rutina, comencé como floja y a medida que subía esa montaña mas energía tenia. María contagia alegría y sonrisas. Obviamente seguí todas y cada una de las indicaciones para así descender BIEN (me encantó visualizar el pueblo!!! jajajajjajajaa). Nuevamente GRACIAS María por tu generosidad. TQMMMMMMMMMMMMMMMM

Excelente rutinas las de hoy María Bendecido finde para todas las guapísimas y guapísimos!!💯💯💯🥰🥰🥰

🎖️hola Maria, eres una gran estrella, nos condecoras todos los dias con las excelentes rutinas🎖️muy buena la de hoy cardio y abdominales🎖️muchas gracias 🎖️🌸🫶

Una de las primeras rutinas que hice allá por el 2020!!!!!!!!!!!!!! que lindo volver a hacerla! Gracias María!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mil gracias Maria, por acompañarnos cada día!?! 😘😘

Hola María como estas, primeramente dándote las gracias por estas tres rutinas del día de hoy, quiero decirte, que siempre ago todas las rutinas que pones al día, hoy e realizado las tres rutinas, bueno pues nada, buenísimas las tres rutinas siento que se trabajan muy bien cada parte del cuerpo a trabajar, esperando puedas seguir compartiendonos tus rutinas día a día, gracias guapísima eres increíble y muy noble por compartir gratuitamente tus conocimientos de ejercicios, saludos cordiales!!💗💟💝Dios te bendiga😘

Gracias Maria por estos ejercicios para fortalecer los abdominales!!!! Desde Argentina!!!

Formidable Maria!!! Me he pasado hoy a este calendario que tenía poco tiempo. Que guapa estas y como se notan las 8 semanita del bebé.❤❤❤

Buenísima!!!! Buen complemento para el power walking anterior! Fantástico calendario! Cada día lo siento y me siento mejor! Gracias, María!

Pilates Abdominales: otra repetición, contenta veo mi progreso ... increíble! llevo tu ritmo. Con constancia se logra... paso a paso. GRACIAS MARIA!!!!! estos calendarios estan geniales!!!!!! Bendiciones!!!! 😘😘😁🥰😉

Buenos días!!!! Muy bueno el entreno de hoy. Muchas gracias 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀💜💜💜

Gracias Maria . Sin Palabras cansadísima … pero alegre 😀😀😀que sigan las rutinas fuertes las necesito !!saludos desde Virginia

Continuo mejor y mejor cada día. Gracias María. 🌺🌺🌺

Hola María!! Desde Argentina provincia d Córdoba... Gracias! Sos un primor! Vaya ser de Luz! Impecable tus clases Bellas y eficaces entretenidas rutinas Vaya profesionalismo! Te ESTAMOS ESPERANDO Y DESEANDO VERTE SABERTE FELÍZ Y EN PAZ ES LO Q TE MERECES LO Q SUCEDE...CONVIENE😘

🇨🇴🇨🇴buenos días 🌄🔆☀️ María Muchas gracias por la rutina del día de hoy muy buenos me encantaron ,mil gracias Un feliz y bendecido día 😘

Me encantó María, excelentes rutinas de hoy!! Gracias, bendiciones 🙏🙏👏👏👏💪💪👋👋🇪🇨🇪🇨🇪🇨

Maria estas rutinas de abdominales de pilates me encantan porque sin más lentas. Gracias 🇦🇷🙂

24-05-2023: Muy buena rutina, intensa, merece cada segundo de esfuerzo, físico y psicológico para no abandonar cuando cuesta, sobre todo los abdominales finales, jejejeje 😅👏🏽😍 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de miércoles 🦋❤🤗

Muchas gracias 🏵️💕🌹 buenissima rutina 👍

21-10-2021: Buenísima rutina, los abdominales últimos son de traca, duros duros, he mejorado aún así me queda, o sea que, A SEGUIR A TOPE 💪🏽💪🏽😄😄🥰. Gracias María 🙏🏽🌹 Qué tengáis un bonito jueves 🦋❤🤗

Buenisima como has dicho tu me encantan tus rutinas llevo contigo 2 años y te sigo cada día....eres genial

Espectacular rutina !!!!! Hoy y todas las rutinas del calendario

Buenos días, realmente he subido una montaña.Gracias María comienzo el día con mucha energía.🧗🧗🧗🧗🧗

Hiciste que conozca el pilates y me gusta mucho! gracias Maria!

Rutinas terminadas Adoro el nuevo Cardiobox 💖Muchas gracias María 💛🧡

De muerte pero muy buenas, años sin hacer pilates y hoy recordé lo bueno que es, gracias e incluye más ejercicios de estos en el calendario por favor, que lo estoy siguiendo y si que veo resultados en la constancia, gracias 🙏🏽💕😘

Hola María sí que ha sido una rutina buenísima muchas gracias por todas estas rutinas😊😊😊❤❤❤

Riquísima ni la sentí quería un poquito mas pero que dicha ya no puedo más. Gracias Maria un día más con ud😘😘😘🌹🌹🌹🌹

Maravillosa rutina, gracias Maria!!!, 😊😊😘

Gracias, gracias, gracias se van viendo mis avances 💪👏👏 esto hace unos años era impensable 💪👏👏 Inmensamente agradecida 🙏 Eres mi Droga sana 😊. Mi Estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM

Muchas gracias Marieta. Mañana cumpliré 52 años y si he llegado en esta forma , es también gracias a tí❤‍🩹💔❤‍🩹💔❤‍🩹.

Hoy me reincorporo a la rutina de hola guapisimas que tanto bien me hizo a mi y a mi familia durante la pandemia. Echaba de menos esta rutina. Ojalá consiga ponerme en forma de nuevo. Voy a intentar hacer cada día los vídeos que aparecen en el calendario😊😊Gracias María, eres estupenda

Gracias a Ti siempre por todo, tiempo, trabajo, energia 🙏🏼🙌🏽😘🌻

Una rutina de abdominales pilates completa......muy buena...me ha encantando

Hacía mucho tiempo que no hacía esta rutina y.. me ha costado !! Me gustan más los abdominales de pie, pero entiendo que estos son también necesarios. Será cuestión de repetirla más a menudo. 24-5-2023 Gracias María, otro día más contigo.❤❤❤

Gracias, Maria, por acompañarnos cada día 😘😘

Cada día mejor en mi calidad de rutina. Gracias a ti María y a tu gran equipo.. Saludos desde Ecuador 🇪🇨🇪🇨

Buenisima la rutina de pilates de abdominales muchísimas gracias y felicidades María te quiero muchisimo 💗💗💗María #Siente bien #Siente joven 💗💗💗

Gracias María!!!! Está rutina es maravillosa 💪💪🤗🦋🍀🇨🇱🇨🇱

Cald 21/10/21 definitivamente he de practicar muchiiiisimooo mas esta rutina. Uf como me ha costado y eso que no lo he realizado al 80% , la tabla lateral hoy por hoy no hay manera de poder realizarla.Seguiré y repetiré esta rutina hasta lograrlo. Gracias guapisima!!

24/05/23 No sé yo si mejoré mucho viendo el resultado de esta rutina, madre mía que difícil. Conmigo la barca se hunde seguro 🤣. Está claro que toca seguir trabajando duro. Gracias María por otro día más, mañana nos vemos. 07/2023 UUUUFFFFF María, los abdominales como me cuestan, pero hasta el final a mi ritmo, una auténtica campeona. Gracias por otra rutina más. Mañana nos vemos.

María esta es una rutinasa muy buena me encanta muchas gracias repítela más seguido gracias 👊🏻👊🏻👊🏻

Me encantó esta rutina de pilates y más porque es para cintura y abdomen, gracias María 🙏🤗💐

Obrigada por excelente trabalho Maria ☺️🙏 que a força esteja sempre com nós 🇧🇷💫🥰

María como siempre las dos rutinas geniales🤸💪👍mil gracias😃

hola María gracias por este entrenamiento muy completo sobretodo este pilates buenísimo¡¡¡¡¡

Muchísimas gracias María por el esfuerzo y por estas maravillosas rutinas Tengo resistencia a la insulina y esperro con la ayuda de Dios primeramente y con estas excelentes rutinas poder ayudar al maximo a mi metabolismo Gracias guapísima! ¡Me encanta como nos motivas! ¡Dios te bendiga hoy y siempre!

Gracias Maria por acompañarnos cada día 😊😘😘

Excelente, becedito más flexibilidad, poco a poco. Mil gracias María.

Rutina dura, me ha costado terminar las series!!!😅💪 Poco a poco como dices tú, María!!! Gracias!!!😘😘

Gracias Maria feliz fin de semana. Ánimo las cosas toman su tiempo pero todo llega. Gracias por este ejercicio y el estiramiento bello. Besos y abrazos

Hola María me ha encantado la rutina de hoy es una pasada!!! Cada vez me sale mejor estoy muy satisfecha conmigo misma!!! 😘😘😘💪💪💪👏👏👏

Me encanta esta rutina, corta e intensa, mil gracias Maria 😘😘

Ya sabía pero me pareció hermoso el brillo de tus ojos cuando contaste 🎉 felicidades! Dios los bendiga 😊

Wow cada día me sale mejor gracias guapisima por tu empeño para nosotros 🙏🏻🙏🏻⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Millón de gracias María!!!!! Un día más logrado y empapada 😅, un gran saludo desde 🇲🇽😘 💪🏼

🌈mil gracias guapísima se te ve la cara iluminada y feliz en enhorabuena por tu embarazo bendiciones ❤😘🥰🙏🏻

Preciosa y buena rutina me a costado trabajo pero le puse ganas gracias hermosa lindo viernes bendiciones

Es maravillosa. Los resultados son geniales. Gracias María. 🌹🌹🌹