ПГЧС
Вы видите инструкцию, по которой тренируются мои подопечные, кто работает со мной онлайн.
Если нужна помощь в программе тренировок, то напишите мне в телеграме кодовое слово ТРЕНИРОВКА.
И я вам расскажу подробнее, как смогу помочь, какие условия и сколько будет стоить.
Ссылка на телеграм: t.me/romanmikhaylenko
Пікірлер: 5
Я так свой правый акромиально-ключичный сустав убил. Несколько лет нормально спать не могу, каждую ночь просыпаюсь от боли в суставе.
Красава🙋
Одни говорят не поднимайте так,как будто воду выливаете,а тут говорится выливайте воду Сам красава,но все по разному говорят 🤝
33 года занимаюсь. Плечи болят. Свое мнение скажу. Техника ужасная у него. Руки согуть еще. Никаких выливаний стаканов, то бишь большие пальцы вниз, это смерть плечам.
Упражнение называется махи гантелями) Ужасная техника "выливания воды" инпичмен синдром гарантирован