Pertolongan Pertama Saraf Kejepit!
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Di Video ini saya akan sharing cara pertolongan pertama buat kamu yang kena saraf kejepit di pinggang.
Saraf kejepit biasanya sakit sekali, bisa dirasakan saat salah angkat barang, saat bungkuk tiba-tiba, atau bahkan bisa saat bangun pagi. Gejalanya biasanya sakit luar biasa pada pinggang menjalar ke kaki sampai sulit jalan.
Saya harap tips ini bisa membantu kalian yang lagi kambuh mengurangi sakitnya dan bisa mulai berjalan lagi. Tentu saja kalau terjadi saraf kejepit kalian tetap harus konsultasi ke dokter juga ya.
Disclaimer: Tips yang saya share ini, berlaku untuk kasus saraf kejepit karena herniated nucleus pulposus atau HNP di bagian lumbar yang memang paling sering terjadi. Tips ini mungkin tidak cocok untuk kondisi lainnya ya, jadi kalau saat mencoba gerakan-gerakan ini jadi tambah sakit, sebaiknya distop ya.
Semoga bermanfaat ya! Jangan lupa Like, Subscribe dan Share!!!
dr.edbert
Tips Posisi tidur yang benar
• Tips Posisi Tidur Yang...
Cara stretching untuk sakit pinggang
• Cara Stretching Untuk ...
Cara mengatur meja kerja untuk mencegah sakit pinggang
• Cara Mengatur Meja Ker...
Tips cara koreksi postur
• Cara Koreksi Postur Su...
Jangan lupa juga follow IG saya @dr.edbert
/ dr.edbert
Video by @studiosenangkarya
Check out their channel / @senangkarya
#edukasi #tipskesehatan #sarafkejepit #sakitpinggang
Пікірлер: 74
Terima kasih dok .setelah saya mengikuti yng disaranin dokter .saraf kejepit saya diakibatkn jatuh . brkurang .brkurang akhirnya sembuh .smoga dokter terus semngat mmbuat vidio "yng baru tntng kesehatan .👍
@DrEdbert
Жыл бұрын
Wah senang sekali bisa membantu, sama-sama ya semoga sehat selalu
Makasih banyak dokter atas infonya🙏🙏
@DrEdbert
Жыл бұрын
Sama-sama
Halo dok,, saya baru saja menemukan channel ini, sy ada keluhan nih dok dari mulai pinggang sampai betis sebelah kiri sakit sekali,,saran dari dokter syaraf saya diwajibkan olahraga Yoga,, gerakan yang seperti apa yg cocok untuk saya,, mohon dijawab ya dok 🙏🙏
Terima kasih dokter,saya ibu 70 thun,izin share ke anak saya yg sdg sakit.
@DrEdbert
8 ай бұрын
terima kasih sudah share ibu
Maksh dok ,suamiku stlh melakkn gerak ini akn pulih kembali sprt sml.Amiin!.
@DrEdbert
10 ай бұрын
Aminnnn
Terimaksih dok
@DrEdbert
Жыл бұрын
Sama-sama
Terimakasih dok edbert edukasi yg baik. Apakah cuaca yg dingin ekstrem juga bisa berpengaruh kpd saraf kejepit. Kebetulan cuaca tempat saya agak dingin sekali dok. Terimakasih dok edbert
@DrEdbert
8 ай бұрын
pada beberapa kasus cuaca dingin membuat saraf lebih sensitif memang
dok saya udh msk ke 3 mnggu msh bengkak ni kaki, gara gara keserempet motor darah nya didalem gt dok tp diluar ny jga ada bru saja kmrn jahitan nya dibuka, udh ronsenn Alhamdulillah nya gpp tulangnya, tp pass latihan berdiri knp kakinya kaku bgt ya dok?, terasaa urat nyaa sprt ketarikkk😢, kalo napak bisa smbl duduk, tp pqs berdiri sakit sekali, kaku dan terasaaa nyerinya, itu gmna ya dok solusinya?
Klu dilher gmna skt btul punggung bahu aku😢😢 g bs tdr aku dokter tiap malam
Pagi dok kalau utk pasien yang sudah terlanjur operasi pasang penting di punggung dan lutut itu terapi nya seperti apa? Karena sampai sekarang utk jalan masih sakit dan yerasa berat serta gemetaran. Utk ibu saya dok. Terima kasih dok.
@DrEdbert
Жыл бұрын
Dicoba dulu untuk dikuatkan lututnya dan punggungnya, bisa dilihat di video saya yang lain. Kalau masih belum berhasil juga coba dicek dulu kondisinya seperti apa
Setelah ngikutin Brpa metode yng dokter sarankan dari pinggang ke kaki yng sebelah kiri nyeri sakit apakah ini dok, terimakasih sebelum nya,awal nya kesemutan,lama lama sekarang klu di pke berdiri diam pinggang sampai ujung kaki nyeri,gimna solusi nya dok
@DrEdbert
Жыл бұрын
Jika memang ada nyeri menjalar ke kaki, kemungkinan memang ada masalah saraf, baiknya diperiksa dulu saja untuk dipastikan masalahnya dimana, karena tidak semua masalah saraf kejepit bisa diselesaikan dengan stretching
Salam dok.. saya pekerja migran di luar neggri, dan saya mengalami sarap kejepit di bagian leher belakang, sampai setiap malam saat tidur berbaring rasa kesemutan dan kebas, bagai mana cara nya untuk mengurangi kesemutan yang saya sedang alami, sudah hampir 1bulan saya tidur dalam posisi duduk. Saya berharap dokter akan membalas pertanyaan saya. Terimakasih dokter.
@DrEdbert
8 ай бұрын
coba disangga di lehernya supaya lebih rileks, kalau tidak membantu coba diperiksa dulu pastinya dan diterapi
Assalamu'alaikum pk dokter... Saya mempunyai masalah pergeseran tulang pinggang ke kanan dn juga saraf kejepit, dn satu ruas tulang belakang saya ada yg dempet, ini sudah hasil ronsen ,bagaimana pak cara pengobatan agar saya bisa sembuh menurut pk dokter
@DrEdbert
Жыл бұрын
Saya harus periksa dulu ya sebelum bisa menjawab, karena saya tidak bisa lihat seberapa parah kondisi Anda sebelum periksa sendiri dan lihat hasil xray / MRI nya
Màaf Dok mau nanya olahraga apa saja yg bisa membuat saraf kejepit terima kasih
@DrEdbert
Жыл бұрын
Saraf kejepit tidak selalu dipicu olahraga, kadang salah bergerak atau angkat barang saja juga bisa. Tapi kalau sudah kena saraf kejepit di pinggang, secara umum hindari olahraga yang banyak menunduk, atau angkat barang berat, atau yang banyak lari atau loncat. Dihindari paling tidak untuk 1 bulan pertama atau ketika kondisi sudah membaik. Baiknya tetap diperiksa dulu ya
Pagi dok. Kalau untuk badan yang bungkuk, adakah terapinya? Ditunggu jawabannya. Terima kasih.
@DrEdbert
Жыл бұрын
Coba cek video saya ini kzread.info/dash/bejne/aHaGlap-ZrjUeqw.html Disitu saya jelasin cara latihan koreksi postur
@BarbieKietlan
Жыл бұрын
@@DrEdbert Baik dok. Trims ksh.🙏
@DrEdbert
Жыл бұрын
@@BarbieKietlan Sama-sama 😁
Siang dok....kalo latihan untuk yang habis kena stroke ...yaitu kaki kiri yg lemak sehingga kalo jalan agak di seret... kalo dibuat melangkah terasa berasa dan cenderung ingin diseret...latihannya bagaimana dok....terima kasih
@DrEdbert
Жыл бұрын
Untuk latihan stroke memang ada latihan khusus lagi biasanya dibantu oleh fisioterapis. Tapi bisa dicoba dulu latihan sederhana ini ya, mungkin bisa membantu
Izin share ya dok🙏
@DrEdbert
Жыл бұрын
Terima kasih sudah bersedia share
Asalamualaikum .dok .mau tnya .dong.berapa lama nya pasca penyembuhan total .bgi saraf kejepit dibokong .gara"bntalan tulang ekor angkat sedikit.brobat kedokter dah3x.di pijit .4x.skrang dh sebulan stngh.jalan sih udah bisa tpi kdng masih ada trasa 'yut"gitu tolong penjelasan nya .trima kasih
@DrEdbert
Жыл бұрын
Beda-beda ya setiap kasus ga bisa disamakan tergantung keparahannya, tapi kalau sudah membaik bagus, semoga membaik terus ya
@user-fx4zh7yq2f
9 ай бұрын
Sekarang gmn sdh membaikan
Sore dok klu gerakan squats boleh ngak u penderita Hnp thx
@DrEdbert
Жыл бұрын
Kalau postur benar dan tidak sedang kambuh boleh
Dokter...sy mengalami sakit dibagian pinggang hingga telapak kaki nyeri apalagi kalau malam hari semlman tidak dapat tidur... ditambah kalau dingin nyeri semakin terasa...ini dialami pasca operasi Caesar 2thn lalu dok... Setiap mlm sy hrus minum obat pereda nyeri...tolong penjelasannya dok
@DrEdbert
8 ай бұрын
ya mungkin ada masalah saraf kejepit,baiknya diperiksa dulu ya supaya bisa diterapi
@galuhp.2601
3 ай бұрын
Perisis sama kaya saya ini
@hari90official45
2 ай бұрын
@@galuhp.2601sm saya jg pagi sm malam hari dari ujung kaki, bdn sm tangan terasa dingin
Dok kaki saya lemas ketika berjalan.kalau berjalan lama nyeri kaki menjalar ke betis sampai bokonh
@DrEdbert
10 ай бұрын
wah mungkin ada saraf kejepit tu, coba diperiksa dulu ke dokter
Sore dok sy 2 bln lalu ops syaraf jejepit d lumbar 3,4,5 ,di psg pen yg ingin sy ty kan stlh ops begitu sadar dari obt bius sy merasa ada yg aneh dgn ibu jari kaki dan telunjuk jg jr tgh, dan betis bag samping kanan rs kaku ,kebas sampai sekarang kdg trs skt seperti di tusuk jarun . Tapi hlg dan tiba 2 muncul lg . Dan sy jg sdh k rehap di ten sm spedah. Itu nanti bs sembuh g ta dok ?
@DrEdbert
Жыл бұрын
Setelah operasi memang bisa ada gejala2 sisa seperti itu, biasanya bisa sembuh dengan waktu, semoga nanti hilang ya
@sriindayati9914
Жыл бұрын
@@DrEdbert oh iya dok ada yg ingin sy tanyakan , sy tiap pagi udh latihan jln agk cpt keg lbh 15 menit dan sy ingin ty kira 2 sy blh latihan berenang lg stlh brp bln ? Dan ada lagi dok kadang 2 sy jln pelan kok mlh mau jatuh. Apa ini dkrnk keseimbangan sy yg krg bagus ya ...skrg sy sdh berumur hampir 60.
Halo dok. Saya merasa sakit dari pinggul bawah menjalar sampai ke kaki sebelah kanan. Apa itu HNP atau bukan?
@DrEdbert
10 ай бұрын
Bisa jadi, pastinya sebaiknya diperiksa dulu ya
Saya umur 25 udah kena gejalah syaraf kejepit😢.. Sakit pinggang mnjalar sampai di kaki. Nyeri kayak di iris iris😢😢 gak bisa jalan lama dan posisi duduk pun sakit.
@DrEdbert
9 ай бұрын
Semoga cepat sembuh ya
Klo yg sakit nyeri paha belakang kya bengkak gimana Dok, trimakasih
@DrEdbert
9 ай бұрын
Nah itu sebaiknya diperiksa ya untuk memastikan apakah saraf atau ototnya
Dok kalo saat posisi tidur telentang terus kita mau pindah posisi badan kita angkat tapi sakit dan berat itu kenapa ya dok?
@DrEdbert
8 ай бұрын
Mungkin ada saraf kejepit
makasihDok kalau tangan bagaimana
@DrEdbert
Жыл бұрын
Gerakannya berbeda, nanti saya tampung dulu ya untuk dibuat video yang lain
kaau tangan bagai mana Dok...
@DrEdbert
Жыл бұрын
Beda lagi ya, nanti saya coba bahas di video lainnya
Saya dok saraf ke jepit ...sampi kaki sakit betis sakit klu d bw jln ...hrs gmn dok 🙏
@DrEdbert
4 ай бұрын
berobat dulu coba
Siang dok Saya kalau berdiri atau jalan kira² 50 m terasa sakit pegal di bokong apa itu juga HNP Gimana cara mengatasinya
@DrEdbert
11 ай бұрын
Bisa jadi, sebaiknya diperiksa dulu untuk memastikan masalahnya apa.
@apunarifiana4857
11 ай бұрын
Terima kasih dok
kmrin saya begini sakit x dok tpi skrg sudah gk sakit apakah ad kemajuan dok
@DrEdbert
5 ай бұрын
Bagus berarti sudah membaik
jika abis di oprasi karnah tulang belakang geser gimana gerakan ny dok biar cpet puli kembali dok🙏
@DrEdbert
8 ай бұрын
Di rehabilitasi dulu ya sama dokter rehab medik
@muharrommuharror675
8 ай бұрын
maaf sblum ny dok soalny saya kurang mampuh dong dulu yg oprasi paket bpjs dok .dn saya kecalaka di runtuhin rumah sampai2 tulang belakang saya geser dn sya yg mw kedokter lg gk py uang dok mohon bantuany gmn cara ny biar cepat puli kembali dok karnah saya berasal dari keluarga yg kurang mampuh dok 🙏🙏🙏
Dok sy saraf kecepit di leher rasanya kakuuu sakit kyk di rusuk2 ag hrs gmn dok mohon di jawab dok🙏🙏🙏
@user-qg4oq6xf6t
4 ай бұрын
Ikut nyimak ..mohon berbagi bila SDH menemukan terapi untuk saraf kejepit lehernya ya kak
@peni-ne3yn
4 ай бұрын
@@user-qg4oq6xf6t blm
Kalau kita hanya terasa panas bagaimana
@DrEdbert
11 ай бұрын
Tidak apa2 itu dicoba saja stretchingnya siapa tau membantu