kzread.info/dash/bejne/jJiVqayskZfNoJc.html O ТЫКВЕ, ТЫКВЕННАЯ КАША. kzread.info/dash/bejne/p36nvJScpa_RpsY.html ЗАВАРИВАЕМ ПРАВИЛЬНО КОФЕ.

А я варю сразу в одной кастрюле. Девочки, вот мой рецепт, вдруг кому-то подойдёт. Пшено промыть и залить кипятком (из чайника). Подождать полминутки, воду слить. Эта вода будет горькой. Потом загружаю в кастрюлю нарезанную тыкву и пшено. Немножко воды. Варится всё вместе. Когда тыква станет мягкой, размять её картофельной толкушкой. По желанию в конце можно добавить горячее молоко или сливки (кто любит). Советую именно сливки. Так вкуснее. Получается, что пшено сразу варится в тыквенном "бульоне" и становится ещё вкуснее.

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Вкуснятина в сливках 👍👍👍

@user-ng5dy3vx1t

Жыл бұрын

А я в духовке варю, она как их деревенской печки тогда

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

@@user-xk3do9md7u Ирочка, рецепт, состав каши у повара вкусно да ещё под блендер👍

@user-xf4dn1jn4m

Жыл бұрын

@@user-xk3do9md7u Крупу можно брать любую: и рис, и манку (семолину).

@user-gy1uo4vy2g

Жыл бұрын

Спасибо большое, обязательно попробую!!!🙌

Я не представляю ,как я раньше жила без вас моя дорогая Татяночка, каждый вечер ищу ваши ролики и смотрю по несколько раз, и горжусь что есть такой человек от которого можно постоянно брать пример и учиться, ЛАЙК!!!💋

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

🤗😏😏😏😏😘😘😘😘😘😘Спасибо Анжелика Вам🙏💕

Танечка, добрый вечер! Рада видеть и слышать вас! Как всегда получилось замечательное видео! Все у вас так вкусно! Сколько много в ваших словах тепла, доброты и внимания! Вам здоровья, любви и благополучия! Уважаю, горжусь и восхищаюсь! Благодарна за обучение!

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Алевтина, я от души все рассказываю 🤗🥰🥰❤

@user-fl7dx8bf9h

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Это я чувствую и благодарна вам за это!

Ни дня без Тани! Уже мой девиз. 👍Всё супер!

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Любаша, спасибо🥰🥰🥰🙏

@olgatatarinov2798

Жыл бұрын

Супер🤗

Брависсимо, Танюша! Очень убедительно! У меня в прошлых пищевых привычках были не то что окошки для перекуса, а целые панорамные окна в пол, напичканные бананами и т.п. Сейчас стыдно и обидно за себя. Еще отпечаталось сегодня выражение" желчь должна накопиться", казалось бы само собой разумеется, но только с ваших слов это становится актуальным и понятным. Спасибо за полезные наставления, стараюсь им следовать. 👍🫕🧀🥚

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Окна в пол🤭😀😀😀👍👍👍

Уважаемый профессор Таничка, безгранично благодарна за такую информацию, мой случай о перекусах, один в один. Благодаря вам ,уже отказалась от фруктов, живу в Кыргызстане, ну а теперь и от :,надо что-то перекусить . Благодарю вас, за ваш безвозмездный труд. 🤗😘

Спасибо Вам Таня) Верю с вами у меня получится,)) Вроде читаю, слушаю, анализирую, а у вас сколько всего полезного узнаю, спасибо.

Таня,Супер! Сколько искренности в Вас! В каждом слове есть толк! Браво!!!

Такой тяжёлый день сегодня. И тут вы с приветствием,я невольно растянулась в улыбочке...👍

Добрый вечер,спасибо за вкусняшки,приятные беседы и классную собеседницу,Танюшка респект!!!👍😘😘💖

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Спасибо Любаша 🤗💖

Какая вы классная!!! Слушала ,слушала вас и взялась за себя . Уже минус 6 кг ,,ура !!! Спасибо вам !!!!

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Комментарий прочитала всем❤️

Какая умничка,а людям есть где почерпнуть нужную информацию,спасибо большое....

Как повезло людям,которым надо похудеть,с тобойТаня обязательно получится.

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Галочка, у меня ЧИИИИЗ до ушей 😀😀😏😏😏😏😏

@galinayagga4480

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Таня,ты такая классная,просто чудо.

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

@@galinayagga4480 😏😏😏💃🙏🥰🥰🥰

Как всегда очень полезная информация от нашей Танюши ! Спасибо большое.

Нашла Вас случайно! Я из Днепра! Мне 58! Я на ПП второй год ! Утро начинается в 6 утра с пробежки -проходки( голова,трусы и т.д мокрые) 40 мин 5600!!! Я с Вас балдею! Не со всем согласно ,но смотрю на ура! Кофе только молотый с солькой и кусочком шоколада(99%) балдею!!! Но много и интересного!!! Молодец!

@lorasolnce2859

Жыл бұрын

Почему с солькой? Кофе..дает более тонизирующий эффект?

@user-gr9fc1pl1e

Жыл бұрын

@@lorasolnce2859 Мне кажется, для вкуса, ну как солёная карамель, но, возможно, я ошибаюсь,

@helensobolenko8557

Жыл бұрын

Вы оправы - это вкус! Чуточку и маленький кусочек шоколада и если любите - корицу на кончике ножа

Танюшка, как тебе идёт этот прикид. Вырез, оборки! Очень женственно и божественно!

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

😀🤗😘💃💃

Танюша,спасибо!!!Дякую!!!

Добрый день дорогая Танечка! С момента знакомства с вашим каналом. Я теперь пью кофе только вместе с вами, под ваши драгоценнейшие видео. ❤❤❤ Благодарю вас. Восхищаюсь вами все больше и больше.

@TaniaYouTube-s9j

6 ай бұрын

Спасибо Вам приятно☕️☕️

Глядя на вас душа радуется. !

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Приятно, спасибо 💖🤗

Танюша спасибо за ваши похудеющие уроки. Запала на ваши видосики. Свеклу уже мариновала с капустой. Хочу яблоки запечь сегодня. Похудение пошло веселее с шикарным сообществом!!! Привет из Америки. Портланд. Орегон.❤❤❤🚶🚶🚶

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Ничего себе✈️✈️🚀🚀🛸🛸🛸 Америка 😀Рада Вам💃💃

@olgatatarinov2798

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j я думаю у вас много уже с Америки поклонников и я только очередная из них🙂🙂🙂

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

@@olgatatarinov2798 Оля, да люди смотрят 🙏💓

@nluda7922

Жыл бұрын

Спасибо ❤

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

@@user-xk3do9md7u 😀👍🙏👏👏👏💓❤️

Благодарю Вас

Благодарю.

Спасибо Татьяна 👍

Spasibo,dorogaya Tanechka!Prosvetlyaete nashi mozgi!Vsego vam samogo dobrogo!

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Алина, рада вам всегда🥰🥰🥰

Танюша, добрый вечер, пришла осень и я опять начала делать яблочки с корицей, но еще добавляю 2-3 сливы, они тоже вкусно получаются, а какой аромат от них, обалдеть просто👍, вот спасибо Вам за такую идею ❤❤❤ а еще глядя на Вас, купила себе Турку и варю кофе👍, конечно не сравнить с растворимым. Тот я теперь вообще не хочу пить. Так что полезного много я от Вас подчеркнула. 🌹🌹🌹

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

А я от вас возьму запекать сливы , пока есть👏👏😀

@user-mo8xj5pr7e

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Ага, попробуйте, вкусно👍❤

@user-mo8xj5pr7e

Жыл бұрын

И груши вкусно👍

Здравствуйте Татьяна, очень познавательное видео, спасибо большое

Спасибо за Клондайк ценной информации, Танечка! Браво! 👏 Немного на другую тему. О весах. Вы говорите дружить с весами, а я их боюсь. Объясню. Много лет назад худела на неправильной информации. Результаты были, но не впечатляющие. Взвешивалась ежедневно два раза в день! (Понимаю, перебор.) Такое впечатление, что эта тяга была уже невротическим поведением. При незначительной прибавке руки опускались, хотя я понимала, что это вода и всё уйдёт, но мотивация падала и начинались нервные зажоры. Моё поведение и настроение стали зависеть от циферок на весах. Потом я отказалась от весов, успокоилась и стала худеть незаметно для себя самой. Ушёл ежедневный нервяк! Я ем немного и двигаюсь много с детства, не ем после 18:00 много лет, зависимости от сладкого не было никогда. В принципе, у меня много задатков для отсутствия лишнего веса, но врачи «постарались» и после одной болезни и приёма препаратов я вышла из больницы + 10 кг! Так вот, я стала замечать в последствие, что худею - по одежде. Пару лет назад я снова заболела и набрала на препаратах снова примерно 10 кг. Худею теперь с Вами. С Вами веселее и умнее!)) И у меня свой метод определения успехов похудения - узкая одежда. Для меня он (метод) работает вдохновляюще! Нашла узкую юбку на поясе без резинки и блузку и натягиваю каждое утро. (Звучит смешно.))) Но неделю назад я не могла застегнуть юбку и блузку, а теперь юбка на мне сходится, пока сидит плотненько и есть к чему ещё стремиться! Когда эта одежда будет свободно сидеть, то взвешусь, зафиксирую результат и найду в гардеробе ещё что-то, что мне на тот момент будет мало. С Вами не спорю, но не могу избавиться от нервного отношения к весам!

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

У вас своя методика😀☝️ Лишь бы результат был. Я весов не боюсь, мне интересно , если плюс ☝️🤔🤔🤔🤔 что именно даёт вес🙄🤔

@im5361

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j всё понимаю головой - что прибавку может и физнагрузка давать, особенно, если человек начинает нагружать мышцы (как это делала я, например. У меня большого лишнего веса не было и я могла заниматься с дополнительным весом для подкачки мышц.), но сами цифры лишали мотивации, если стояли на месте или увеличивались. Не удавалось мне себя уговорить подождать и не паниковать. Понимаю, что не правильная реакция. Но, это уже граничило у меня с неврозом, такое впечатление, хотя я человек уравновешенный и не истеричный. ))

@user-if2qx5iq9i

Жыл бұрын

А для меня весы -отличный способ держать себя в весе, прибавила -убавлю и наоборот, все мы люди разные. Но, благодаря Тане, я хорошо и дружественно и с юмором отношусь к весам!!!

Всем мира, счастья и добра. Благодарю Татьяна вас за хорошии видио, полезные информации, вы так всё убедительно и от души объясняете, что ничего не полезного уже и есть не хочется...Пусть Всевышний даст вам и вашим близким здоровья, счастья и всех благ. И главное - мирного неба над головой, да хранит вас всех Господь! Амиин. 🌹🌹🌹

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Аминь🙏💕😘

Спасибо!

Картошку не ем ,тыква идёт как пюре .Могу тыкву сварить засыпать орехами ,кунжутом ,лён семя ,семечками + масло сливочное ,оооо какая вкусная каша получается ,просто глаза закатываются от удовольствия 😀

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Согласно что глаза закатываются 🙄😀😀 вкуснота😋

Добрый вечер, Татьяна. Вытащила свою турку и учусь варить кофе с пенкой по вашему рецепту. На это можно смотреть бесконечно, спасибо вам.

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Помол как пудра должен быть.☕☕☝️

Просматриваю все ваши ролики мне так нравиться вас слушать все верно говорите и советуете, но я смотрюи тогда когда у меня тяжело на душе вы такая сильная меня это поддерживает.

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Людочка, бываю и слабая, не показываю никому🙏❤️

Большое спасибо за рассказ. Как всегда было интересно.

Дякую за цікаву інформацію!!! Я з вами!!!

Спасибо 👏

Танюшечка, браво 👏👏👏👏👏 Очень мощно 👍 Благодарю тебя, дорогая 🤗🤗🤗💋💋💋

Спасибо 🤗🤗🤗👏👏👏😀😀😀

Большое вам спасибо за информацию,самая любимая,Здоровья,мирного неба,блангополучия🙏🙏

Интересно,поучительно и о ч е н ь продуктивно.И разговор с юморком!!!

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

😀👍

Спасибо огромное 👍👍👍

Спасибо, Таня

Вечер добрый!💖 Танюшка, я с табой. 💋

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Галочка, привет🙏❤️🤗😘

Добрый вечер, Таня. Попробуйте варить тыкву в собственном соку, просто немножко посолите она пустит сок и дальше в процессе варки он будет ещё больше выделятся и воды не надо будет, а потом полуготовое пшено, оно впитывает сок и каша густая и ничего сливать не надо. Или Вы варите на воде и сливает ее для того, чтобы выварить сладость тыквы?

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Следующую кашу варю по вашему совету👍👏👏

@user-xz2wo2zw6o

Жыл бұрын

Доброго времени суток. Я тоже тыкву готовлю как вы, в собственном соку, но вместо пшена, ложу 2 ст. л. овсяных отрубей, чуть масла и молоко (сливки) 50 мл. и получается тоже очень вкусно и полезно. Готовила и как Татьяна, тоже очень вкусно. Всем спасибо и всех благ. Амиин.

@natali2237

Жыл бұрын

@@user-xz2wo2zw6o Масло или сливки я тоже добавляю, а вот с отрубями надо попробовать. Спасибо за совет.

Про кофе та же история 😄👍

Супер-видео🌸🍀🌺😘

Замечательно, согласна на 100%

Благодарю за классные рецепты, тыкву тоже люблю, худею понемножко

Ви мой мотіватор!!! Просинаюсь і думаю, що там Танюша сьогодня розказала. Обожаю вас!! Умнічка. !

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Дякую🙏💓☕☕🤗

Спасибо, Таня.Все по полочкам разложили и насмешили.

И вам блогодарно.🌺🌷👍

Добрый вечер. Спасибо танюша. Вы супер. Привет вам с мордовии. 👍👍👍💕💕💕💋💋💋🌹🌹🌹

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Галочка, рада вам🌈🌹

@olgatatarinov2798

Жыл бұрын

Привет вам тоже🖐👋

Умничка

Ой, Танюша,вы мой человек! Для меня тоже важен сам процесс..... Обожаю вас!

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Это кайф , я уже жду утро🤗☕☕💃💃

Теперь буду ещё к запеканию яблока с тыквой добавлять сливы.Не догадалась сама, что так можно.Бывает ещё добавляю груши и все без сахара.

Лайк

👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹

супер

Танюша,сварила тыквенную👍 кашу по вашему рецепту и ела впервые с творогом и куском слив масла, очень вкусно,спасибо за учебу. Творог делаю сама из натурального козьего молока👍👍💐

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

На здоровье 🙏❤

💝💝💝

Умница!!!

Танечка моя , добрый вечер! Из- за сложившейся ситуации у нас не могу писать на душе очень больно .Таня очень уважаю и ценю вас !!

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Кристина, Ангела Хранителя🙏🌈

@qristina4263

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Спасибо ,Танечка джан мы пройдём также этот путь 🙏🙏🙏

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

@@qristina4263 ГОСПОДИ АНГЕЛА ХРАНИТЕЛЯ ВСЕМ🙏🙏🙏💖

Никогда не ем и не ела суп борщи посмотрела суп ваш такой бы съела 😅 только тефтели не жидкого не овощей, мама до сих пор борется со мной чтоб смела жидкое.., все зря 😊не люблю Не могу как и воду заставлять себя через силу… вот я и не говорю вы все подробно объясняите морковку с этим , почему именно так… спасибо Танюша ❤❤❤❤❤❤

Как же точно про перекусы!!! Терпеть не могу, когда муж и ребенок на выходных начинают каждые два часа что-то таскать с кухни, «прибить» их хочу!!😅 Очень стараюсь держать всю семью в режиме приема пищи 3 раза.

Привет всем! Татьяна, спасибо Вам за видео, очень приятное общение с Вами! У меня последний приём пищи в 17:00, потом в 18:00 спорт (ходьба и плавание). К 22:00 часам чувствую сильный голод, я пью чашку теплого молока с корицей. Очень успокаивает во всех смыслах: и вкусно и голод пропадает. Отбой в 23:00. Что Вы думаете насчёт этого моего позднего перекуса? 😉 Обнимаю Вас!❤️

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Виорика, на здоровье ,лишь бы результат был.😀☝️💃💃

Танюша,огромнейшее спасибо за разъяснения,как говорят разжевала,в рот положила только ковтнуть осталось. Спасибо,а я худела на этом дробном,ела все время,скинула5 кг,а затем мне надоело все время жевать и тут же вернулось. Дай Бог вам и семье вашей доци счастья ,здоровья,любви и мирного неба🙏🙏🙏🥰

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Белла,, спасибо Вам💓🙏

Супер.💙💛💯💯💯💯👍👍👍👍👍🙏🙏🙏

Спасибо большое за прекрасное видео, отдельное спасибо за "дыр-дыр", "дыр-дыр"👍

Таня не могу какой раз комент оставить. Я с вами. Смотрю постоянно 👍

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Юлия, рада вам🥰💃💃

С Вами очень интересно

Добрый день Татьяна! Вы мой лучший мотиватор! Можно в рационе мёд с чаем? Благодарб заранее за ответ! Привет из Казахстана🇰🇿

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/g4p3tJKrcr3Yh9o.html о меде😀👍 комментарий ваш прочитала всем.

@Asel_80

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Благодарю Вас за подробный ответ❤️

Таня, добрый вечер! Сегодня получила результат анализов - ТТГ 0,95 , Т 4 свободный 10.74 , Т3 свободный 5.54 . Мне 54 года . Проконсультируйте пожалуйста, информация по нормам везде разная, у врача ещё не была, так для себя сделала анализ.

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Все в норме.

@Виктория-б5о

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Спасибо за ответ.

А у меня всегда были перекусы фруктами. И это не мешало мне худеть. Похудела с 66 кг до 58, но потом все окружающие начали твердить, что я сильно худая и муж в том числе. Набрала до 60, удерживаю такой вес, при этом ем много фруктов, особенно винограда, у нас свой виноградник. Мне 52 года

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/Y2F10biHm6SnctI.html. ,,Вред Фруктозы☝️ На здоровье , как говорят ,,Не в коня корм"

@user-ik8ml9rf7i

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j И все же не соглашусь с вами, особенно на то, что не в коня корм. Я склонна к полноте и всю жизнь борюсь с лишним весом и только потому что всегда держу себя в рамках больше 66 кг нигода не набирала. Но вот на фруктах летом и осенью не набираю вес, а зимой, когда их почти не ем 2-3 кг всегда прибавляется. Мучное и сладости, кроме фруктов, не ем., позволяю себе очень редко. Считаю, что у каждого все индивидуально.

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

@@user-ik8ml9rf7i так я же сказала ,,не в коня корм" многие каши едят и поправиться НЕ МОГУТ ☝️☝️☝️

Так опять смеялась ее же прокормить надо.Вы молодец.Все правильно и верно говорите.Из вас хороший врач был бы внимательный......Сейчас многие врачи сами неграмотные.Я у вас столько много про здоровье информацию узнаю.У вас такой здоровый цвет лица.Говорят же лицо или кожа как персик.Я теперь тоже как вы питаюсь .Со знакомства с вами я уже 2кг скинула хожу пешком делаю упражнения.А на одной ноге стоять и ногу держать я упираюсь об диван чтобы не упасть и такое ощущение как будто передняя часть ляшки как будто лопнет.Но стараюсь.Спасибо вам за ваши информации и в конце лайк от Жаннат.

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Жанна , спасибо Вам 💕💃💃

Всім привіт із Дніпра! Таню, дивлюся Ваші відео не стільки задля інформації, а більше через їхню естетику. Коли бачу Ваші вишукані чашечки, шикарну свіжозаварену каву, отримую естетичну насолоду! Я ще та кавоманка, хоча й випиваю максимум дві маленьких чашечки кави на день, а то й одну. Полюбляю каву зі спеціями! З початком війни в результаті нервових переживань (під п'ятигодинними сиренами в перші місяці ні їлось, ні пилось) скинула 4 кг (зараз 52 кг при зрості 158) та ще й отримала молочницю вперше в житті за 40 років! Маю до Вас таке питання: невже кава без цукру і молока настільки страшна при цій неприємній болячці? Кругом усі розказують та пишуть про її шкідливий вплив на організм на період лікування вагінального кандидозу. А я не уявляю свій ранок без улюбеного кавового ритуалу!!!

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Никого не слушайте, рассказывают что при щитовидке нельзя капусту🙃🙄 ела и ем , молочница и кофе🙃иммунитет, кандидоз....партнёр как??? А кофе здесь при чем????

@vinnvita...7663

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Дякую за відповідь. Стосовно чоловіка, все в порядку. І взагалі кандидоз з'явився з початком війни, коли не хотілося ні їсти, ні пити, а вже про секс я в перші два-три місяці, навіть, і не згадувала, Тому, малоймовірно, що проблема в партнері. Скоріш за все, нерви... А тут ще й каву забороняють!😯 Я на Ваш канал " підсіла" завдяки Вашій каві, пінці, чашечками, де не можна вибрати, яка краща! Та ще й багато корисної інформації!

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

@@vinnvita...7663 Радуйте себе 🙏💓☕☕🤗 🤗

@user-ek8gu2kl4b

Жыл бұрын

Здравствуйте! По поводу лечения молочницы. Зайдите на канал «Доказательная медицина». Как вылечить молочницу есть видео.

@vinnvita...7663

Жыл бұрын

@@user-ek8gu2kl4b Дякую, обов'язково подивлюся!

Танечка ,вы сегодня очень красивая .

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

🤗😀Бывает 😀💃💃

😘😘🖐👍👍

👍👍👍🌹🌹🌹

❤

Добрый вечер. Какая у Вас завидная кофейная пара! Всех Благ! 💞💞💞

всем привет редко пишу коменты но хочу поделится тем что перестала перекусывать хотя я не худеющий человек для этого я ленивая но за прошедщй месяц без перекуса с 1 августа по 30 тое я потеряла 2 кг просто ела 3 раза но меня первое время сильно ломало так и хотелось что то слопать в сейчас привыкла и в жар перестало бросать😀 Татьяна хотелось бы узнать о питании без желчного спасибо

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Есть нужно три раза в день, без перекусов. Фрукты это не перекус.

@guliaschneider9741

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j спасибо за обратную связь

очень люблю осенний тыквенно-морковный крем-суп, как думаете при СД2 его можно?

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Смотря какой сахар....

Лайк первый

Красотка! Сегодня ты помолодевшая лет на 10!

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Бывает😄💃💃

Татьяна, здравствуйте,я давно Вас смотрю, вы молодец, я похудела за год на 23 кг, немного по другой методике, но тоже себе не в чем не отказываю, хочу спросить, какой у Вас общий белок по биозим. Анализу крови, у меня 69, хотя белка много ем. Спасибо за ответ.

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Даже не интересовалась🤔 а зачем???

@Elena-co7ox

Жыл бұрын

Расскажите по какой методике. Если можно.

@user-nq9dn2kz3n

Жыл бұрын

В апреле 2021 года сдала анализы, инсуин 17,врач эндокринолог сказала кушать продукты с низким инсулиновым индексом, и 3 разовое питание, без перекусов. От себя я пол года считала калории в пределах 1650. (Б 90 Ж90 У150) в программе телефона, потом нет. Моя ошибка -пила много воды (2л).Чувствовала себя отлично, но через пол года начали сильно выпадать волосы, но сейчас все хорошо, рост новых волос есть и густота появилась. Система та же - 3х разовое питание, без перекусов, вода по моему желанию, без фанатизма. Вес держу, без проблем -70-71кг,а был 94кг. Но белок 69 маловат, нижняя граница 65, может и с волосами проблема из за этого была. Поэтому спросила у Вас.

@user-nq9dn2kz3n

Жыл бұрын

Но самое главное мучное и сладкое исключила, кроме горького шоколада 85-90% 3 кусочка каждое утро с натуральным кофе. Вечером после работы гимнастика для суставов 30-40мин. Как то так

Всё правильно у Тани - это Тыквенная каша с пшеном, а не Пшённая с тыквой . Тоже иногда варю такой супчик, но добавляю иногда кубики сельдерея, кабачка или репы, вместо картошки. Всем здоровья.

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Сельдерей это класс , нету пока. Я тушу сельдерей с грибами ,видео есть в плейлисте.😋👍

@olgatatarinov2798

Жыл бұрын

Я тоже использую репку вместо картошки. Даже в винигрет ложу вместо картошки👍

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

@@olgatatarinov2798 вареная свекла не для худеющих , сахара много , а это аппетит.☝️

@olgatatarinov2798

Жыл бұрын

Не часто, можно сказать очень редко делаю винигрет.

Все знаю и понимаю, но моя любимая тыквенная каша это с рисом, это вкус детства, риса конечно 3 ст.л. на кг тыквы, каша это редкость, но я и не ем вообще не муки никакой, ни цукаты, ни шоколад, думаю исключив все это , могу себе позволить , такую кашу

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Конечно😀👏👏👏

Таня -какая причёска и цвет волос супер !

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

😀😀😌😌😏😏😏💃💃

Таня добрая и милая. Господь Бог вас послал . Я худела по системе Малышевой, я не могу ей ничего хорошего пожелать. Все обезжиренное , в итоге камни в желчном и срочно-обморочно удалили желчный распанахав мне всю брюшину. Зашили и все хорошо...но у меня кишечник пучит, дрючит...плачу.. в итоге грыжа белой линии животаи теперь хожу в бандаже и плохо себя чувствую....Смотрю и слушаю вас всегда, как же вы правы с этими перекусами и обезжиренной пищей.Спасибо вам за то что вы так доходчиво все объясняете нам дуракам.....Желаю вам здоровья,счастья,добра и Мирного неба. Пусть все это страшное и беспокойное время быстрее закончиться, с уважением Надежда!!!

Танічка, забула , як ви користуєтесь кремом для лиця, трішки лічико ,,підвялилось,,скинула 14 кгза 8 м. Медлено, но уверено.

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Яким кремом?

@user-fb9yp1te5k

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j ви колись розказували про наш укр крем для лиця

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

@@user-fb9yp1te5k Биокон , Днепр.

@user-fb9yp1te5k

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j дякую дуже

Танюшка, добрый день! Всех диетологов нужно убрать с телеканалов и показывать только Вас. Вы лучший мотиватор! Обожаю Ваши видео. Всё чётко, с юмором и главное, Вы это сами прошли.

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Леночка, я стараюсь 😀😏😏🥰💃💃

Не знаю даже, как быть? удален желчный , если редко ем- перерыв более 4-5 часов начинает выделяться желчь, в желудок и происходит растройство кишечника. Хочу перейти хотя бы на 3-х разовое питание что посоветуете?

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Вам нужно питаться три раза ,без перекусов.Посмотрите в ютюбе ,,доктор Евдокименко о желчном" больше никого не слушайте. Дуоденальное зондирование вам нужно.

@Elena-co7ox

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Спасибо за ответ!!!

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

@@user-zx1fr6fx8l ешьте 6 раз в день Вы послушайте , доктор говорит о том что двигаться нужно ,а вам , главное ЕДА😀😀🤭🤭🤭 ДВИГАТЬСЯ ПО 5 км и в темпе. Камни это еда по 5 раз ,оттока нету нормального ДЫР-ДЫР.... А доктор Шишонин советует масло есть 100 гр в день😀😀😀☝️☝️☝️

Добрый день.Расскажите,где покупаете отруби.Я живу с вами по соседству, возле Экомаркета.Остановка,,Первый микрорайон,,

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

В Фора есть по акции, 81 гр, но посмотрела срок годности до 1 .10 22, смотрите в торговых центрах больших, ,,Сильпо"

🥰😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍

Таня вы посланец Высших Сил для людей,по другому не могу не могу воспринимать вашу помощь,огромное спасибо!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

:)

Точно, Татьяна, у меня всегда от вареного бурака плюс на весах.

Приветствую всех. Хозяйку канала и её подписчиков. Обращаюсь ко всем, кто поможет советом победить ночной жор. Ночной в полном понимании. И за ночь не один раз. Контролировать и договариваться с собой в это время суток не получается. Может есть какое-то конструктивное решение. Помогите.

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Комментарий прочитала всем❤

@Vero4kaD

Жыл бұрын

День добрый, Танюша! Доброго дня, Вита! Вита, Танечка сегодня Ваш комментарий в своём видео зачитала. Вот, я зашла поумничать))) Таня уже посоветовала Вам первым делом обратиться к врачу. Повторяться, поэтому, не буду. Но, на самом деле, что-то посоветовать очень трудно, потому что слишком мало вводных. Ни возраста, ни веса Вашего мы не знаем. Того, как Вы питаетесь в данный момент, тоже не знаем. Есть ли какая-нибудь физическая нагрузка? Очень много что может спровоцировать ночной жор такой силы, как мне кажется. И проблемы медицинского характера(диабет?, инсулинорезистентность?, щитовидная железа?), и погрешности в Вашем рационе (это и слишком большое количество углеводов, особенно "простых", в течении дня?, и особенно вечером?, это и очень низкое количество жиров в рационе?, это и банальный недостаток калорий в течении дня из-за желания похудеть?), и стресс. Не зная ничего можно дать только очень общие рекомендации. Если я ничего не путаю, то в течении суток есть пара всплесков инсулина. Часов в 16-17, и, по-моему, часов 10-11 вечера ещё. Условно здоровому человеку на это, грубо говоря, насрать. Но если что-то сбоит в организме, то, возможно, если Вы не поедИте вот в эти промежутки времени, то конкретно Вам будет гарантирован ночной жор. Если Вы спать рано ложитесь, то, конечно, вставать только для того, чтобы пожрать, не нужно. Но если Вы часов в 12 ночи ложитесь, то можно попробовать съесть небольшое количество чего-то белково-жирового, а потом уже ложиться спать. На ночь можно попробовать попринимать 5-htp. Неплохо успокаивает и, очень часто, улучшает качество жизни. Препарат безвреден, продаётся без рецепта.. Это гидрокситриптофан. Относится к аминокислотам. Является производной аминокислоты триптофан. Увеличьте количество клетчатки в рационе. Повысьте ценность рациона за счёт жиров, урезав углеводную составляющую. И, хотя бы на время, откажитесь от "простых" сахаров. Ну, вот пока как-то так) И смотрите Танюшины видео. В них и информация, и мотивация какого-то вообще нереального уровня, и рецептов всяких вкусняцких куча. Пы.сы. Я ни разу не доХтор. Всё вышенаписанное сугубо моё личное мнение. Я и сама косячу будь здоров как))))))), хотя, конечно, благодаря Тане, даже такая бестолочь, как я, может похвастаться результатами))))))) ТАНЕЧКА! Видео о сурфоктантной функции жиров в рационе - бомба-ракета!

@Vero4kaD

Жыл бұрын

Ой, и ещё забыла написАть))) Вита! У Танечки есть видео "Как уйти от ночного жора" (вроде бы, именно так и называется, если я правильно помню). Гляньте в плейлистах и обязательно просмотрите это видео.

@Vero4kaD

Жыл бұрын

О! Таки, я нашла это видео, Танюша! Вот ссыль - kzread.info/dash/bejne/aGWJxNyEmdvMnbQ.html Оно у меня, оказывается, в сохранённых было) Если, конечно, сейчас мне Ютуб по башке не настучит, за то, что я ссылку выложила)

@user-gd1lb4xm5o

Жыл бұрын

@@Vero4kaD Благодарю вас. Поищу.

Перекусов у меня нет!!!!!

Просто монопредставление,Таня я Вас обажаю,мой вечер сделали праздником,настроение поднялось,у нас опять война началась,с ума сходим.

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

Вы где живёте🙏🙏🙏💓😘 за монопредставление спасибо, Я стараюсь🤔🤔🤔

@harutyun2873

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Армения

@harutyun2873

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j Сотни парней погибли,не жизнь а кошмар

@TaniaYouTube-s9j

Жыл бұрын

@@harutyun2873 у нас что творится 🙏🙏🙏 ГОСПОДИ ВСЕМ АНГЕЛА ХРАНИТЕЛЯ🙏

@olgatatarinov2798

Жыл бұрын

@@TaniaKZread-s9j храни вас Господь! Что делаеться с этим миром?? Просто нет слов, мир сходит с ума😢