Perda de MASSA MUSCULAR acelera a artrose - SARCOPENIA
Confira este vídeo onde explico como a perda de massa muscular pode acelerar a artrose e revelo qual suplemento é essencial para evitar essa perda. Entenda o que é a sarcopenia e descubra dicas valiosas para manter seus músculos fortes e proteger suas articulações!
#massamuscular #sarcopenia #artrose
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Este vídeo:
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00:00 Introduction
00:52 Sarcopenia
02:37 faça o TESTE
03:09 Importância dos musculos
05:35 1ª Dica
06:25 2ª Dica
07:30 Suplementos
10:27 Receba PDFs e mais dicas
Пікірлер: 125
Bom dia Doutor fiz o teste esta forte mas tenho perdido massa muscular sim, estou fazendo ja algumas suplemtaçaō e parei algum tempo de pratica ecercicios mas vou voltar.muitissimo obrigado pela suas explicações e orientações lindo trabalho.Deus abençoe! gratidão.
Menino chegou na hora certa essa aula .e duro ficar idoso.
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Olá Adilson! Espero melhoras!! Participe da minha comunidade do whatsapp e veja conteúdo como esse diariamente: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi
Acompanho todas as suas postagens. Gratidão eterna Dr❤🙏🙏🙏🙏
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Fico feliz em saber! Participe da minha comunidade: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi
boa noite Dr Gabriel Deus abençoe voce e família
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Obrigado! Participe da minha comunidade: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi
Valeu demais Dr Gabriel ❤Azzini obrigado pela dica
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Que bom que gostou! Participe da minha comunidade: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOidocs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc0_tlf8zCoTlkddl44O4rWBR0OIAZigv5CU845XVkO3J7hBw/viewform?usp=sf_link Um abraço!
Falei na no primeiro comentário que não sabia qual creatina comprar e qdo vi o vídeo até o final vc deu a dica da creatina e tbm do wey muito obrigada pelo vídeo que vc nos presenteou❤
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Que bom que gostou Maria!!! Participe da minha comunidade: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi
Excelente vídeo, como sempre, Dr. Gabriel. Muito obrigada pela dedicação 🙏🏼❤️
Boa noite doutor que vídeo maravilhoso Deus lhe abençoe e te ilumine sempre
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Que bom que gostou Maria! Participe da minha comunidade: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Um abraço!
Boa noite D.r ótimo conteúdo
Gratidão Dr pela simplicidade em passar seus conhecimentos
Excelente explicação, Gratidão 👏
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Que bom que gostou Joseli! Participe da minha comunidade: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi
Creatina e wey se parar de tomar é um horror perda de massa rápida fraqueza falta de dinheiro parei mas terei que tomar pelo menos o wey muito obrigado
Parabéns Doutor por tirar a minha dúvida. ❤
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Espero melhoras ! Participe da minha comunidade: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi
@MariaFerreira-nn5pu
24 күн бұрын
Ja tomo creatina e wey protein
Gratidão eterna!
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Olá Marina! Participe da minha comunidade: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi
Um grande abraço Dr Gabriel ❤
Boa noite dr Gabriel
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Boa noite Rute! Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
Eu estou perdendo faço exercícios e tenho 58 anos
Boa noite Dr você fala tudo
@DrGabrielAzzini1
14 күн бұрын
Gratidão
Boa noite Dr Gabriel 🤗
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Olá, Norma! Participe da minha comunidade: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi
Preciso muito agendar minha consulta contigo… gosto muito de ver seus vídeos… obg Dr…
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Boa noite Naiara! Peço que entre em contato com a minha assistente Evelin pelo whatsapp +55 48 9 9140-1163, ela poderá lhe fornecer todas as informações necessárias. Um abraço!
@MariaFerreira-nn5pu
24 күн бұрын
Ja fui em varios especialisras porem todos indicaram colocar protese. Tenho artrose grau 4
Obrigado.drt.boa noite
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Olá, Rosa! Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
Muito obrigada Dr Gabriel, com esse video tirei a minha duvida se era bom tomar creatina 😊
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Que ótimo!Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
JA COMPARTILHEI. EU TENHO ARTROSE NOS DOIS JOELHOS GRAU 4. JA ESTOU COM SARCOPENIA E OSTEOPENIA. EU NAO TENHO GORDURA NEM MUSCULOS SO OSSOS
Estou perdendo sim!os joelhos dói muito!
Excelente!!!!((
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Que bom que gostou! Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
Eu sinto muita essa dor
@MariaFerreira-nn5pu
24 күн бұрын
CUIDA LOGO
Muito bom dr. faz um vídeo falando os hrs certo p tomar suplementos. Principalmente qdo tem q tomar em jejum e tem vários. Obrigada!
@DrGabrielAzzini1
23 күн бұрын
Tenho vários vídeos falando de suplemento, convido a procurar no meu canal tais conteúdos. Espero que esse vídeo tenha ajudado! Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
Boa noite Doutor como vai tudo há dois anos fis artroplastia total de quadril hj sou BI lateral não consegui fazer a fisioterapia pois minha cidade e pequena e muito ruim fica esperando pelo SUS mas em fim depois que eu fiz a cirurgia meu metabolismo ficou acelerado e perdi peso e massa muscular e sito muita dor por falta de fortalecimento agora por exemplo eu tou te assistindo e fazendo fisio em casa e sinto dor nos quadríceps e nas costas.. muito obrigado abraço
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Espero melhoras Roberto! Participe da minha comunidade: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi
@robertosilva3823
24 күн бұрын
@@DrGabrielAzzini1 sim já agora já fazendo parte lá na comunidade muito obrigado
Negócio é partir lara o uso de hormônios, reposição de testosterona e nandrolona pra ganhar massa muscular, nunca vi nada melhor, o duro é lidar com os colaterais, como aumento dos marcadores do hemograma.
Ja perdi !!
Sim tô perdendo massa muscular
E, sou fã do canal. Eu tenho artrose cervical.
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Fico feliz em saber que gosta do canal Carlos! Participe da minha comunidade: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Que bom que gostou Carlos! Participe da minha comunidade: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi
Eu estou sentindo que estou perdendo ❤
Esses wheys isolados do mercado, dux, growth? Nao tem caseína? Não diz no rótulo...m
Dr. Porque tenho muito farnizim nas pernas a noite ao dormir
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Eu pedi em um vídeo de outro médico esse assunto. Gratidão pelo vídeo! Eu tenho 36 anos e reparei que meus músculos estão sumindo. Tenho hérnia de disco e início de artrose na lombar. As dores tem piorado.
@nalvafreire658
24 күн бұрын
Mana tô desse jeito 😢😢😢eu tenho 35 anos..eu tenho lombalgia e artrose na colona e o joelho muito rui..sinto muitaaaaaa dor😢
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Oi Karina. Espero melhoras! Participe da minha comunidade do whatsapp, lá eu interajo com vocês mais de pertinho: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi
@KarinaMiler
23 күн бұрын
@@nalvafreire658 amiga. Entra no canal Altas frequências e ouve o áudio frequência que fala de coluna. Eu estava com MTA cólica menstrual e ouvi o áudio para ovários/útero e minha cólica se foi em menos de 5 minutos. O da coluna ouça pelo menos 3x ao dia. Leia os comentários. São incríveis os comentários! Melhoras pra nós!
Dr, o uso de creatina e Wey protein sem fazer atividade física funciona?
@DrGabrielAzzini1
23 күн бұрын
Depende dos objetivos, para construção muscular é necessário submeter os músculos a um exercício resistido (musculação). Espero que esse vídeo tenha ajudado! Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
Dr. Tenho tudo isso e mais um pouco 80 anos e não faço nada creatina solta o intestino o meu é solto. ❤❤❤❤
@DrGabrielAzzini1
23 күн бұрын
Importante investigar a questão do intestino, se somente a creatina solta seu intestino. Espero que esse vídeo tenha ajudado! Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
Tenho artrose. Meu joelho doe o dia inteiro
@rosanagiorgi8593
24 күн бұрын
Faça MUSCULAÇÃO, eu tenho 64 anos ,tenho artrose ,osteoporose , hj não tenho dor nenhuma, tomo creatina , whey e fui na nutricionista
@MryEne
24 күн бұрын
@@rosanagiorgi8593verdade. Após começar a praticar a musculação, nunca mais senti dores.
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Espero melhoras Celma! Participe da minha comunidade: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi
Quem tem astreatose epráticaa grau 2 pode usar creatina
bom dia d: Gabriel sinto muito dor em todos as articulações como ombro quadril cervical e já operei do tunio do carbo vou no ortopedista ela só fala que é uma inflamação queria saber se e só uma inflamação muito obrigada
@DrGabrielAzzini1
23 күн бұрын
Oi Sandra, teria que avaliar melhor seu caso. Espero que esse vídeo tenha ajudado! Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
Eu já perdi
Faço queijo com o iogurte do Kefir, aquele soro que forma posso ingerir ele contém proteína que ajuda na massa muscular?
@DrGabrielAzzini1
14 күн бұрын
Oi Marlene! Fiz um vídeo falando sobre o assunto: kzread.info/dash/bejne/m2ynlpSfldKyp8Y.htmlsi=LhV3rjv5TE5mO93d
Estou perdendo massa muscular,Dr
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Espero que esse vídeo tenha ajudado! Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
Qual é a creatina que o senhor indica?
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Procure uma com o selo Creapure.
Dr Gabriel sou Diabetica minha pele esta toda flácida o que fazer
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Oi Enide, tem um vídeo aqui no canal sobre diabetes. Exercícios físicos podem ajudar na pele e alguns suplementos também. Mas nesse caso é importante procurar um médico para avaliar seu caso específico. Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
Dr O Pilates ajuda nessa musculatura
@DrGabrielAzzini1
23 күн бұрын
Se bem orientado pode sim. Espero que esse vídeo tenha ajudado! Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
Preciso de massa muscular, tenho dores nos joelhos pernas
@DrGabrielAzzini1
23 күн бұрын
Ideal é buscar um profissional para lhe acompanhar, tanto na parte nutricional quanto de exercícios. Espero que esse vídeo tenha ajudado! Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
Boa noite doutor tenho sedenta e cinco anos nunca tomei como tomar
@DrGabrielAzzini1
23 күн бұрын
Espero que esse vídeo tenha ajudado! Ideal é passar por uma avaliação. Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
Creatina pode sobrecarregar os rins, para tomar essas coisas é muito necessário a pessoa consultar um médico, fazer exames para ver como estão os rins, fígado e etc e ainda assim saber qual o suplemento seguro, qual quantidade tomar e por quanto tempo tomar e mesmo com acompanhamento ficar atento em possíveis efeitos colaterais para o organismo como um todo. Tenho 66 anos, indo nos próximos meses para 67, comecei musculação e já estou vendo mudanças nos meus músculos e sem nenhum suplemento. Suplementos? São bons, mas tem que saber tomar. Contra dor nas articulações, graças a Deus não tenho dor em nenhum lugar, mas agora mesmo acabo que fabricar meu próprio colágeno caseiro, as receitas estão aí, escolha a melhor e faça, fiz ontem, deixei na geladeira de ontem para hoje, hoje vou tirar aquela gordura que fica por cima, colocar em potes de vidro de 200ml, guardar no freezer e começar a consumir TODOS os dias, o colageno, protege as articulações. Se voltem para a natureza e ela te recompensará!
@DrGabrielAzzini1
23 күн бұрын
Fundamental ter o acompanhamento para fazer a suplementação. Espero que esse vídeo tenha ajudado! Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
@suelitrindade3760
23 күн бұрын
@@DrGabrielAzzini1 obrigada Dr. Gabriel, quero sim e vou participar da comunidade do WhatsApp ❤️
Que horas devo tomar a creatina?!
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Oi Naiara, tem vídeo aqui no canal falando sobre o assunto! Convido você a assistir: kzread.info/dash/bejne/h6WYmtF_XcnaibA.htmlsi=yaPfIesGFuxy2Vtv
Estou com pouca massa muscular...tenho 72 anos...da pra melhorar? Obrigada.
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Oi Meg. Geralmente há bons resultados. Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
EU ACHO GRAÇA EM MANDAR FAZER EXERCICIOS PARA UMA PESSOA Q MAL CONSEGUE ANDAR COM ARTROSE GRAU 4 INDICAÇÁO COM PARA PROTESE. CAMINHAR PRA MIM E UM MILAGRE DE TANTAS DORES
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Oi Maria. Tem exercícios que você pode fazer até sentada. Você pode ver mais no canal do meu amigo Aurélio Alfieri.
@elisetemanica
22 күн бұрын
Oi Maria. Eu estava com muita dor no joelho, perdi muita massa muscular, estava entrando em depressão. Mas te digo que a atividade física foi o que me ajuda. Hoje não tomo remédio, treino na academia e pedalo. Pra recuperar eu comecei do zero, comecei na hidroterapia, pois não tem tanto impacto e a água alivia a dor. Depois fui para a fisioterapia, foram mais de 60 sessões e depois fui para o funcional. Tenha fé e paciência, é um caminho difícil e demorado, mas se tiver constância vai dar tudo certo. 😉🙏🏻
@MariaFerreira-nn5pu
21 күн бұрын
@@elisetemanica QUANTAS INDICAÇÔES PRA COLOCAR PROTESE VC TEVE? EU TENHO 4. NEM FISIOTERAPIA DOU CONTA DE FAZER. JA TIVE UMA TENDINITE DE PATA DE GANSO Q FIQUEI. 2 SEMANAS SEM ANDAR E NEM FAZER FISIOTERAPIA IMAGINA EXERCICIOS FISICOS. CADA CASO E UM CASO O MEU E GRAVE TODOS OS TENDOES E MENISCOS COMPROMETIDOS. EM JULHO VOU COLOCAR PROTESE AINDA NAO FIZ DE MEDO. MEU PLANO COBRE TUDO
Quero tomar creatina mas não conheço nenhuma não sei qual a melhor
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Oi Maria. Procure uma com o selo Creapure. Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
Estou perdendo
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Olá, Maria..espero que esse vídeo tenha ajudado! Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
Estou perdendo como faço para recuperar?
@DrGabrielAzzini1
14 күн бұрын
Oi, fiz um vídeo falando sobre o assunto kzread.info/dash/bejne/m2ynlpSfldKyp8Y.htmlsi=LhV3rjv5TE5mO93d
Eu tenho astrosse na coluna 😢
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Olá Fátima! Espero que esse vídeo tenha ajudado! Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
Eu estou perdendo massa muscular braço e perna
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Oi Leonor! Espero que esse vídeo tenha ajudado! Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
@leonormartinsribas1469
24 күн бұрын
@@DrGabrielAzzini1Gostaria de saber eu tomava a vitamina D de 10000mg e parei e comecei a perder massa óssea do braço e pernas o que fazer me ajude obrigada
Eu acho que estou perdendo massa muscular
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Olá, Evane! É importante um acompanhamento para avaliar. Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
Estou perdendo massa muscular
@DrGabrielAzzini1
23 күн бұрын
Espero que esse vídeo tenha ajudado! Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
Eu.. artrose...osteoporose
Tenho 35 anos, e estou com artrose na coluna 😢😢e meu joelho ta cada dia pior😢isso acaba com a alto estima de qualquer um..😢😢😢tudo k eu queria era poder fazer o k eu gosto minhas caminhadas 😢😢os médicos dak não ajuda em nada😢so dinheiro jogado fora com consultas😢
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Oi Nalva! Espero que esse vídeo tenha ajudado! Participe da minha comunidade, nela compartilho conteúdos como esse para ajudar meus seguidores a melhorar das dores: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi
Então quem faz corrida como eu pode ter? 😢
@DrGabrielAzzini1
24 күн бұрын
Oi Patricia! Tudo bem? Participe da minha comunidade do whatsapp: chat.whatsapp.com/JzZ6FxlatF116m78AG3QOi Grande abraço!
@patricialima1325
24 күн бұрын
@@DrGabrielAzzini1 Obrigada por responder, mas se eu entrar em todos grupos de whatsapp, não vou aguentar de tantas mensagens. 😂
@DrGabrielAzzini1
23 күн бұрын
@@patricialima1325 É que lá disponibilizo conteúdos diretamente aos membros da comunidade. Um abraço.
@patricialima1325
23 күн бұрын
@@DrGabrielAzzini1 Dr eu entrei no grupo, mas não estou conseguindo acessar nada 😢
5 Tomé perguntou-lhe: “Senhor, não sabemos para onde vais; e como podemos saber o caminho?” 6 Jesus assegurou-lhes: “Eu sou o Caminho, a Verdade e a Vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim. João 14 "E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará" João 8:32 arrependam-se meus irmãos e irmãs, só Jesus Cristo salva.