2:03 die kesian kt saya, saya pun kesian kt die tengok saya kesian.

@hxn.2925

2 жыл бұрын

saya lagi kesian tengok dia dan kawan kawan dia kesian tengok dia kesian kat kawan dia☹️

@muhammadtaufiq2439

2 жыл бұрын

saye pon kesian tgk kwn diye kesian kt diye dgn diye pon kesian sbb kesian tgk kwn diye kesian kt diye sbb kesian boleh mebawa mati...tibe

@lyssa9142

2 жыл бұрын

Hehh, korang ni merepek ape doh confuse aku bace 😀

@NFS-shade

2 жыл бұрын

@@lyssa9142 saya pun kesian kat awak yang confuse tidak dikesiankan oleh mereka dan keluarga mereka

@lyssa9142

2 жыл бұрын

@@NFS-shade -,-

Allahu... Saya berjaya diet, dari 70+ kg jadi 40+ kg... Tips : Tajdid niat (Demi Islam), Puasa wajib & sunat (Rehat perut), Solat fardu & sunat (Senaman), Kurang minum manis, Tak makan nasi, Makanan berebus, DLL ikut kesesuaian kita.

@zenonymous290

2 жыл бұрын

Bro tipss, ada social media Tak?

@MuhammadSyukri91

2 жыл бұрын

no exercise ke?

@khairulpenyu1657

2 жыл бұрын

@@MuhammadSyukri91 die solat tu Kira cam bersenam gak ah, Kan die dh kata

@umieyy6564

2 жыл бұрын

wahhhhh

@najmizahari3556

2 жыл бұрын

Padu. Tapi jangan kurus sangat, takut underweight pulak nanti

Susah nk diet sihat. Diet paksa mmg senang.. haha.. no pain no gain. Life is about hardwork and discipline

@ulfa2082

2 жыл бұрын

diet terpaksa..dlu masa study slalu sebut diet sengkek..duit tkde trus masuk zone diet..😅

@deezznuts8755

2 жыл бұрын

It's about drive... It's about power!

@Danielfury_wolves

2 жыл бұрын

X yahh discipline lahh, kita pi gym bru kita tngok bleh move muscles and bgi awek suka kt laki packs 8, macm nie lahh kalo pompuan suka kt kita😌👍

@bantaipopulist2294

2 жыл бұрын

@@Danielfury_wolves setakat main gym takde makan takde roid...takde nya jadi 8pack tu...jgn dok obsesi badan kt social media jer...susah payah dan risiko tu mmg la dorang tak tunjuk...

@Danielfury_wolves

2 жыл бұрын

@@bantaipopulist2294 bukn ak yg kata, tpi kt iG bgitau kalo nk fitness body lahh bagai, tpi ak caya kena pake cardbank dan ape enth lahh dia nk suruh buat, dngr cakp dia senng lahhh tpi nnti kena fake scam! Lebih baek ak ikut dngr cakp kau.

Amalkan zikir Rabbaniyah setiap hari - Ustaz Jafri Abu Bakar Mahmoodi Nak tenang, nak selesa dalam hidup & nak rasa dekat dengan Allah amalkan zikir2 ini, in syaa Allah : 1. Astaghfirullahal azim - 100× 2. Subhanallah wabihamdi subhanallah al azim - 100x 3. Lailahailallah - 100x 4. HasbiAllah wani'mal wakil - 100x 5. Subhanallah walhamdulillah walailhaillallah wallahuakbar - 100x 6. Lahaulawala quwwata illa billahil'ali hil azim - 100x 7. Allahumma salli 'ala sayidina Muhammad wa'ala alihi wasohbihi wabarik wasallim -100x Sebarkan--> semoga ramai boleh beramal Buatlah suatu kebaikan yang terus hidup, walaupun setelah kita meninggal nanti ...

Someone: *Don't try this at home* Me: *Why not we try it at outside 🗿😈*

@Atifjo

2 жыл бұрын

You break the rules

@Simp4Dilz

2 жыл бұрын

Just Try it Outside... Silap2 pi Chow Kit Ambek "vaksin"🗿 HAHAHA

@mohdiswadfirdausmaulamohdd8545

2 жыл бұрын

😂😂😂

@m1992seishun

2 жыл бұрын

Kahkah

@adamzhrn0510

2 жыл бұрын

Bro you just break the humanity rules🗿

The best diet is reduce fat, increase muscle mass. Amalkan suku2 separuh, siapa yg diet plus workout and exercise lebihkan protein and kurngkan carbs, protein pstikan lebih utk ganti carbs tkut badan kita nnti gunaa muscle kita as energy

Doa, Zikir, Istighfar, Selawat dan amalan amalan ❤☺😊 لآ اِلَهَ اِلّا اللّهُ مُحَمَّدٌ رَسُوُل اللّهِ ×∞ يَامُقَلِّبَ الْقُلُوْبِ ثَبِّتْ قَلْبِيْ عَلٰى دِيْنِكَ وَعَلٰى طَاعَتِكَ. رَضِيْتُ بِاللهِ رَبًّا، وَبِالإِسْلَامِ دِيْنًا، وَبِالْقُرْآنِ إِمَامًا, وَبِمُحَمَّدٍ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ نَبِيًّا وَرَسُوْلً ×100 سُبْحَانَ اللَّهِ ×100 الْحَمْدُ لِلَّهِ ×100 َلاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ ×100 َاللَّهُ أَكْبَرُ ×100 حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ ×100 سُبحَانَ اللّهِ وَ بِحَمْدِهِ ×100 سُبحَانَ اللّهِ الْعَظِيمِ ×100 سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقَهِ وَرِضَى نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ ×3 بِسْمِ اللهِ الَّذِىْ لاَيَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْئٌ فِى اْلاَرِضِ وَلاَ فِى السَّمَآءِ وَهُوَ السَّمِيْعُ الْعَلِيْمُ ×3 ﺃَﻋُﻮْﺫُ ﺑِﻜَﻠِﻤَﺎﺕِ ﺍﻟﻠﻪِ ﺍﻟﺘَّﺎﻣَّﺎﺕِ ﻣِﻦْ ﺷَﺮِّ ﻣَﺎ ﺧَﻠَﻖَ ×3 سُبْحَانَ اللَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَاللَّهُ أَكْبَرُ وَلاَ حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِٱللَّٰهِ ٱلْعَلِيِّ ٱلْعَظِيمِ ×‎ 10 لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيْكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ يُحْيِيْ وَيُمِيْتُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْئٍ قَدِيْرٌ ×10 سُبْحَانَ اللَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَاللَّهُ أَكْبَرُ ×100 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ سِّيِّدِنَا مُحَمَّدٍ ×1000 أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الْعَظِيمَ الَّذِي لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْْقَيُّومُ و أَتُوبُ إِلَيْهِ ×100 drive.google.com/file/d/1Z4DRpdZT_AKEa0QXyCHxelfdm4I6ZeWE/view drive.google.com/file/d/1bjwedMOiVjXqgJg1zh9zLAxIsGH7b0sd/view

saya nak kongsi Pengalaman diet + senam sy selama 100 hari shja. pada hari sy komen ni genap lah 61hari diet sy, masih on going . berat dari 65kg + perut yg terlalu buncit, dan sekrang berat sy 54kg + perut sy dh tidak buncit, alhamdulillah Saya cut gula (memang tk ambik langsung even sebutir) ap yg libatkan gula sy tk ambik. Cara saya diet adalah Pagi sy akn makn 2biji telur rebus, 2keping roti dan sayuran mcm kobis ,salad atau timun. Saya akn minum air masak 1-2jam selepas sy makan. sepanjang Tengahari tu sy hnya minum air masak shaja, lapa je minum air. .. petang jam 5 bru saya akan makan. MENU saya: - nasi sesenduk (beras biase je) - ayam potong dadu yg perap sendiri , masak atas pan menggunakan sedikit je minyak olive. - telor 2biji (goreng guna olive sikit je) - sayuran (salad/timun/kubis) - sambal belacan then lepas 1-2 jam sy minum air putih. Lepas isyak saya akan senam 15-20minit. senaman basic, saya buat 3hari 1hari cuti.. ulang² lepas senam saya makan buah. (kadang2) Tu je laa saya usahakan.. Sebelum ni pakai baju L - xl utk elakkan nmpak buncit tu, tu pun masih nampak lagi buncitnya.. sekarang pakai S-M pun dh tkde masalah.. alhamdulillah.. ape pun, kena disiplin utk konsisten, sebb sebelum ni sy bnyk kali buat tapi tak konsisten.. memang tk jadi.. so kunci nya konsisten ajeee dalam 100hari tu . ..

@Max-xf1ob

2 ай бұрын

masih konsisten ke berat badan awak?dan masih amalkan diet macam tu ke

Pengalaman aku, masa last sem kat Poli, duit habis kat projek. Selama 6 bulan aku makan sekali sehari, nasi lauk telur/tempe/tahu 3 benda aku gilir-gilir goreng setiap hari. Aku makan lewat malam segan dgn kawan. Siang kalau lapar aku beli kuih. Memang kenangan. Habis sem masa tu aku naik motor dari jb ke kl, sampai pintu rumah tengah malam mak peluk kata rangka betul, menangis terus aku. Kenangan belajar dulu. Alhamdulillah aku antara pelajar terbaik batch aku masa tu

Satu lgi..jika malas nk puasa..jika btul nk kurus,tetang mkn mggi juga Cara dia - Hnya 3 bulan atau 6 bulan,anda hnya prlu mkn mggi shja..hanya satu bungkus mggi,belah dua...spruh mkn pgi,spruh mkn mlm Kira satu bungkus sehari.. Sy tgh buat tu masa tgh bljar kolej..jika anda tgh krja,jgn buat.. Sbb tiada tenaga jika nk buat krja.. Masa bljar faham2 la tiada bajet nk mkn mahal2 hnya satu bungkus maggi sehari..anda boleh kurus

@reiga3366

2 жыл бұрын

x rosak ke buah pinggang🤣

@mohdnizam6821

2 жыл бұрын

Jika berckp tetang kesihtan memang ad risiko..memberi kesan tempoh jangka masa panjang

@mohdnizam6821

2 жыл бұрын

Skrng ni dalam keadan baik shja,cuma sakit gastrik shja, Skrng tidak bleh mkn mggi stiap hri..bleh mkn,tapi jrng2 shja

@GH03TS_0F_SPAR7A

2 жыл бұрын

Buruk la keding,bina la otot sambil berat kau turun,biar lambat tpi berbaloi ,kau ingat senang ke nk bina otot bila keding ni

Okay lagi maggi. Aku tahun lepas diet extreme time puasa sahur and berbuka makan kuih apam 2 ketul and minum mineral je. Itu la yg aku amalkan sampai nak raya. Hasilnya takyah cakap la memang orang kata on market terus lah bila post gambar raya😂😂

@darkvampire6322

10 ай бұрын

Sama je mcm megi..dua2 tak sihat

Lagi awak larang, lagi saya nak cuba. #RoadTo65kg

Nak kurus makan apa pun boleh. Taknak makan langsung pun boleh. Tapi cara mana yg kita nak? Pilihlah jalan yg kita boleh maintain dan enjoy untuk buat

Dulu berat 63kg pastu diet workout dan makan sikit selama 2bulan turun ke 53kg time tu 2019 aku kurus smpai awal tahun 2021 jer pastu naik balik bila dah start keje. Hmmm NAK KURUS BALIK!:( klau diet kli kedua memang tak jdi tak sesemangat dulu😔

Description tu Jangan tiru aksi lelaki ini 😂

@mahaniibrahim9542

2 жыл бұрын

Hye nagisa kun

its about drive its about power we stay hungry we devour

Diet lah dengan berilmu, & ringankan bontot untuk bersenam, InSyaAllah berjaya

@fitriomar0687

2 жыл бұрын

rip bontot

True. Masa duduk kolej dulu buat puasa. Pastu makan sekali sehari je. Memang kurus then duit pun save banyak ☺️

“Aku berak tak tengok tahi” (Akak tengah menyuap nasi goreng dik) 😵‍💫

@muhammadalifhidayat5520

2 жыл бұрын

Hahahhhaha🤣🤣🤣

@syazwanadam8086

2 жыл бұрын

Aku tengah makan cucur jagung chorrrr

Alhamdulillah diet sy berjaya...perut pun dah kempis..berat sy dari 72 turun 65..sy diet sy makan je nasi 3-4 kali sehari,senaman sy buat pgi petang 30minit....sy amal diet suku suku separuh..3 bulan sy turun 7 kilo....

Fun fact: video ni dh lama direcord.....ML Studios baru uploads🗿

@Simp4Dilz

2 жыл бұрын

IluMLSnatti

@nagisa-kun1914

2 жыл бұрын

Agenda awani

@skyeclaudiastudios9677

2 жыл бұрын

Agenda aluminium 🗿

@nurayra4116

2 жыл бұрын

Ini semua illuminati guys - Princemeed

@nyaho_bb2876

2 жыл бұрын

@@nurayra4116 Lama tak dengar pasal princemeed

Nak jadi kurus memang payah. Mesti ada semangat dan azam yang tinggi. Aku dulu pun gemuk juga dan sekarang aku dah jadi kurus siap berotot lagi ni💪.

@yadaofficial6306

2 жыл бұрын

Serius la

@Ryn_143

2 жыл бұрын

@@yadaofficial6306 Yes.

Saya pon pernah buat jugak diet ni waktu dekt matrik waktu tu saya turun dlm 6kg (jimat duit tu memang betul) , habis je matrik balik runah makan mcm x ingat dunia. Berat terus melambung naik balik 😭

patut tukar tajuk kepada “Cara jimat di alam Universiti” 🥲

Dlu berat badan sy 87, skrg 68, syukur almost 20 kg turun, mmg susah mula2 tpi lme2 ok😬

@Syahirfizral

Жыл бұрын

@WhiteGlazed kalau nak saya bagitahu senang je

inspirasi ni ikut diet extreme puasa berbuka makan maggie je.

aku pn pernah diet extreme,kadang2 sehari suntuk x mkn.klu lpr sgt rebus 2 biji tlor,tu je aku mkn dlm sehari.lps mkn mesti aku minum teh detox.klu cheatday kdg2 aku bedal gak tosai sekeping,cepat kenyang.berat aku naik kaw2 80kg slps bersalin skrg dh 55kg.skrg pn aku masih diet cuma x seteruk cam dlu.tp smpai skrg aku masih jarang sgt2 sentuh nasi

Yes betul aku pun pernah buat diet macam ni. Tapi badan senang naik balik if tak jaga makan. Berat dari hampir 120 ke 8+ kg.

Die cakap burger = kebetulan burger aku order siap.. Die cakap berak = Kebetulan aku tgh makan 🙃

Aku dulu time matriks makan 2 hari sekali je 😂 jimat duit punya pasal juga😅 nak jimat sebab atm depan matriks selalu rosak(atm kat matriks ada 1 je tapi digunakan seramai 2k pelajar)😌 selama 1 ke 2 bulan aku buat macam ni, berat aku dari 90 jadi 60😂 member time tu semua risau "kau pahal makin kurus?" Sampai member sanggup belanja aku time tu 😂 Alhamdulillah rezeki

@zulfahmizubir8508

2 жыл бұрын

Ni mesti matrik penang

@alhasanamran3352

Жыл бұрын

ni mesti matrik kelantan

Cari ilmu berkaitan diet dan cara hidup sihat sebelum memulakan plan diet anda. Betulkan mindset bukan nak kurus semata2 , tapi nak hidup sihat. Tiada produk menguruskan badan yang terbukti berkesan untuk jangka masa panjang

Kalau nak diet boleh tengok video riha jamil. Dia macam diet bersama-sama penonton. Jadi rasa macam ada geng la nak kurus tu. Doakan saya kurus ye 😆😆

Deit ekstrim aku ..xmakan 4 bulan Dan puasa.. Dan minum air mineral je..pastu work out ... Sbb nk bdan besar punya pasal... Efek positif dia rasa rajin nk buat semua benda... badan rasa ringan otak cpt faham... efek negetif dia rasa nk pitam pon ada .kurang protein untuk otot.. semua work out tu sia2 badan xbesar2 pon..😢

@theoneqhuzairi9963

2 жыл бұрын

Oiii bukan leh mati ke kalau tak makan lama sangat😧

@alyphezany4048

2 жыл бұрын

@@theoneqhuzairi9963 ada makan .kurma ngan biskut kosong je

@nurhasanah-zs1up

2 жыл бұрын

wahh boleh try jugak nnti

@alyphezany4048

2 жыл бұрын

@@nurhasanah-zs1up Jgn!.. Sy buat sbb nk kejar Hafiz Quran je...

Nk kurus x yah workout gila2 tpi diet gila2 tpi workout ni ada best yg tersendiri gitu uhukss...

skiping jump rope.. paling cpt nk turunkn berat bdn..

@dontdodrugkids2930

2 жыл бұрын

skipping, pastu makan burger 5 biji, nasi 4 pinggan...confirm....confirm makin naik

@freeeedom2824

2 жыл бұрын

Air starbuck

@ulfa2082

2 жыл бұрын

@@dontdodrugkids2930 slalunya yg kaki skiping n kaki aktif sukan ni.. diorg jga pemakanan..melainkn kaki gila mkn.. ble bdn mkin kembang lg malas nk senam..😅

@najmizahari3556

2 жыл бұрын

Betul. Saya buat jump rope, dalam sebulan boleh turun 5 kilo. Tapi kena konsisten lah. Mcm saya buat paling kurang 1300 kali sehari

@ulfa2082

2 жыл бұрын

@@najmizahari3556 skrg ni sukan yg paling senang jump rope jela..bleh bt kt mana2..sy pun hr2 bt dlm 1300..dlm 3bln dpt turunkn 8kg..mkn mcm biasa tp tk mkn mlm n cut sugar..dlu stalu bt diet extriem sbb bdn mcm yoyo.. tp letih la perut senang kne gastrik.. pastu skrg try berexperimen dgn jump rope alhamdulillah bleh turun jgk tanpa diet extriem..

Prnh Ada pengalaman diet extreme masa sklh menengah tingkatan 2. Gemuk bukan main masa tu lps tu tdk tahan kna body shame all the times no matter where I go, d rmh pun ada juga mulut puaka. Jadi msa remaja ni bodoh lagi pergi buat diet extreme. Diet sya 1 hari makan tengahari dan petang sja, 2 sudu nasi(sudu bukan senduk) for 3 months straight. Turun byk la, dri 72kg to 52kg. Lepas turun tu bru la org mau puji2, lelaki suka dekat2 which is very uncomfortable, tiba2 byk yg dengki sbb makin cantik konon. Bila fikir balik skrg.. Berbaloikah buat semua tu smpi tahap membahayakan kesihatan diri? Langsung tidak. Saya dpt ulcer, rsa x bermaya, Ada eating disorder sbb mindset tu tercemar teruk akibat kna body shame hari2 smpi takut mau makan sbb nnti gemuk. Kepada mereka yang prnh alami Keadaan2 mcm ni. I just want to say that losing weight is not wrong tpi depends on how you want to lose weight.. Fikir dlu.. Ingin kurus untuk apa? Untuk siapa? Kenapa mau kurus? Lebih baik kurus untuk kesihatan,jlnkan process penurunan berat badan secara sihat dan baik berbanding jdi kurus akibat diet extreme. We're hurting ourselves so bad😓 My conclusion is. Yang mau kurus,jom jdi kurus dengan cara terbaik, sihat.Biar perlahan sikit yang penting Tidak memudaratkan kesihatan. There's nothing good about diet extreme. I really regret it and I will never think about repeat the past.

@littleephiaa7753

2 жыл бұрын

aaa aku tengh mrngalami srkrng😭😭selalu tkleh nafas😭😭menyesal tk thu nk buat cmne lgii

@Anis.asmuni

2 жыл бұрын

Aku pon pernah alami eating disorder ( anorexia nervosa ). Sekrg aku dpt anemia 😞

@amerrjad8065

2 жыл бұрын

Saye skng kt tempat awak😞

Please buat video top 5 Arsenal plk. #trusttheprocess

Macam sy dulu la. Punya nk jimat kt negara org, 9 bulan makan maggi je. 24 jam makan 1 maggi je. Kadang 3 - 4 hari sekali mkn nasi. Tau² berat badan susut. Yg saya pulak tak perasan😅dari berat 80 to 57. Sy baru perasan bila dh blk kampung 😅

"Arsenal menang epl season ni" -Insan dari masa depan

@muhammadalifhidayat5520

2 жыл бұрын

Sape menang ucl bang?

Diet ekstrem ni turun banyak tapi nanti senang naik balik berat tu

Semasa belajar kolej la bleh jadi kurus..bila dh msuk alam kerja,anda tiada ada masa nk kurus bdan ..sbb selalu sibuk krja....

Diet tak sihat dan xplan pon. Aq fail exam, depress seminggu makan 3 hari sekali je. Kalau lapar minum air, tup tup turun 7 kilo

🤍 بِسْــــــــــــــــــمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ 🤍 سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ, سُبْحَانَ اللَّهِ العَظِيْمِ 🤍 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّد وَعَلَى اَلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلِّم 🤍 سُبْحَانَ اللهِ وَالْحَمْدُ للهِ، وَلاَ إِلَهَ إِلاَّ الله، وَاللهُ أَكْبَرُ 🤍 لَا إِلَٰهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ..

dulu pernah buat diet mcm ni dgn tak makan nasi. sehari makan dua kali, makan seketul ayam waktu sahur dan sayur waktu maghrib. ditambah lagi dgn jog 3 round, mmg meletihkan. hari pertama tuu tak ada kesan. bila datang hari ketiga, craving nak makan menaik. waktu tidur gigit jari tahan lapar takmau makan nasi. bila seminggu, berat susuk teruk. kawan mula pelik dgn penurunan badan mcm 'ok tak bro, kurang makan ni kau murung ka?' minggu kedua pula, dah jadi biasa tak makan nasi. makan lauk pagi dgn malam ja. genap sebulan ja. berat jatuh mendadak drpd 100kg ke 70 kg. alasan sebab duit tak cukup. sebulan belanja rm200 makan. nak minta duit lebih dari mak, rasa segan. kadang2 duit habis sbb beli buku, projek assignment. bila mula pkp, terpaksa makan mcm biasa sbb mak risau dgn rutin diet.

@syafiqnurhakim8288

2 жыл бұрын

Perghh bedal ayam sekor sehari dia panggil diet? Dasatt

@scarlet1149

2 жыл бұрын

@@syafiqnurhakim8288 seketul, tuu silap bang

@mrcool4884

Жыл бұрын

@@scarlet1149 skrang brat dh brapa kg bossku

Aku tak faham, takda pun gambar yang dia pernah gemuk..🤣

@ahmadmat2442

Ай бұрын

Lapar content

@zachyahya3844

Ай бұрын

78kg sblm ni dia kata ..78kg xdak la gemuk sgt.

Manusia ni bila dilarang itu laa yg nk dbuatny..tgk laa skit hari nnt ada yg buat cara diet nama megi diet😂

Terbaik 💪🔥

waktu tu sbb broken arsenal kalah banyak kali lah tu,sekarang dh happy

fuh boleh try ni..

Mesti try ni🤣🤣...satu hari 1 genggam nasi sejak...lauk nya hanya sayur....minuman hanya air kosong only...

*Assalamualaikum Semua..Mari Berselawat Bersama..😊* *(ALLAHHUMMA SOLLI ALA SAIYIDINA MUHAMMAD,WAALA ALIHI SAIYIDINA MUHAMMAD)🤲* *Maksudnya(YA ALLAH,LIMPAHKANLAH SELAWAT KEPADA SAIYIDINA MUHAMMAD & SELURUH KELUARGA SAIYIDINA MUHAMMAD)🤲*

Noted....mee pama😅😂😂

I feel you bro dulu saya 104kg lepas buat diet telur putih tu terus turun ke 57kg and Sekarang tengah try beranikan diri untuk makan lagi

@Lilyseroja

2 жыл бұрын

Buat senaman tak?

@nashifadam9049

2 жыл бұрын

@@Lilyseroja wktu awal ii tu tak buat lagi but lepas dh turun tu baru start slow ii

@muhammadfauzidraughtman8851

2 жыл бұрын

Berape lame ?

@nashifadam9049

2 жыл бұрын

@@muhammadfauzidraughtman8851 5 bulan

m.. boleh tahan. nak try la

Bab makan maggie tu betul saya excercise dalam sebulan pertama .. turun malan maggie n telur sayur.... memang kuruss .

Nak bagitau kenapa diet mcm ni x menajdi or berat cepat naik is sebab otot takde tpi kurus, so bila makan balik naik balik sbb kene bina otot, lagi bnyak otot lagi bnyak tenaga pakai lagi senang kurus

"jadi jenglot" 🤣🤣🤣 hahahaha

Die klu nk sihat jgn terlalu extreme sbb nnti takut x konsisten... Nasi jgn tinggal sbb dia ada karbohidrat, ambil skit sudah... Ada org diet x amik nasik langsung... Pastu dua tiga hari x tahan, lahap nasik x igt dunia... Pastu diet x jdi... Bab exercise ni jgn berlebihan sgt dgn alasan cepat kurus... Exercise cuma beberapa peratus sahaja punca kurus... Kena byk fokus kt mknn... Klu diet tpi x exercise pon bole kurus cuma sedikit lmbat...

@zulkiflizulkifli3916

2 жыл бұрын

Mkn nasik sebesaq penumbuk tak bersalah.yg bersalah nasik sama besaq dgn pinggan.he he he

Aku pengalaman gemuk ke kurus and kurus ke gemuk dah 3 kali sepanjang hidup.. diet mcm speaker ni memang tak sihat effect dia aku jadi skinny fat.. yg terbaik ialah aku diet secara deficit calorie and main gym so skrg body fat dlm 20% and gain muscle.. slow and steady yg penting body cantik.. bukan rushing² nak turun berat tapi kurus buruk

@muhamadfarmee7047

2 жыл бұрын

Sokong bro

Cite lebih kurang sama je dgn aku cuma aku lgi xtrem sehari makan 1bijit telur je dari 80kg sampai 69kg dalam masa dua bulan je masa tu banyak giler minum air kosong,tu kisah 5tahun lepas

Antara 2006-2007 aku pernah buat extreme diet.. minum air suam je.. untuk tenaga pulak, satu tin air coke setiap pagi (sekali sehari minum sebab gula dlm coke tu boleh bg tenaga sampai malam..) waktu lain air suam.. selama beberapa bulan.. berak air.. amaran - jgn kentut sebab kentut pun kekadang keluar air. Dari 138 turun 85kg.. sem lepas tu, ptptn masuk aku dah Tak diet.. berat Naik tp masih boleh control.. haha

@darkvampire6322

10 ай бұрын

Kesan dia bukan skrg..akan datang..kesan kat perut..sngt bahaya

@helmikhair1576

9 ай бұрын

Kentut keluar air ehh.. Lain mcm

Faktor metabolisma pun main peranan dalam diet ni sebenarnya.

aku pernah mengalami situasi yang sama...orang tuduh ambil barang tapi aku tak amik😭😭😭and aku masih merasai padahal baru turun 20 kg

Boek bang👍👍

Jangan ikot eh pls dont try this at home Memang aku ikot diet ni

Saya pun baru lepas buat diet extreme ni dua minggu juga x la makan apa apa...dari 92 jadi 75 kg😂..tapi lepas dah turun tu pandai pandai lah jaga pemakanan 900 kalori sehari supaya berat tak naik naik ye😂 tapi serious berat diet ni😂 peringatan!! Berat akan naik drastis kalau kau makan mcm biawak!!

saya juga pernah , berat turun mendadak tetapi sekarang kena ambil ubat gastrik bulan bulan T_T , trauma taknak diet dah

This is the starting of E.D

Bila kau takde duit auto diet extreme 🗿

@ulfa2082

2 жыл бұрын

kesimpulannya..diet tk perlu belanja yg besar.

Nak diet sihat makanan semua mmg ada tp $$$ la...oats salad semua tuh

Tersangat lah extreme 👍💯🗿🗿🗿

0:40 tu namanya tak sihat.makan lah kurma... Yusuf Taiyoob

@skyeclaudiastudios9677

2 жыл бұрын

(berbisik) Yusuf Taiyoob.... kzread.info/dash/bejne/d62HwaSToJm6eNY.html

saya diet 100kg , 3 bulan 20 hari dah jadi 56kg , saya lari 1 hari 50KM / Push up 200X sehri / jumping 500X sehari .

@ajijoiangah9073

2 жыл бұрын

diet saitama jer bang...🤣🤣

@josee803

2 жыл бұрын

@@ajijoiangah9073 dia lari 5× dri saitama ni🤣

@chuckie1269

2 жыл бұрын

dah botak ke?

@mnajibali7960

2 жыл бұрын

Hmmm dengar boleh, percaya jngn.

@ridzwananuar5919

2 жыл бұрын

@@chuckie1269 kena makan pisang tu hahaha

Ni pengalaman saya ...saya besarkan badan saya secara ekstrem 😎

Saya diet sarapan 2 biji telur rebus tengahari makan mcm biasa tetapi kurangkn nasi sampai besok pagi xmkan. Ni diet sihat atau ekstrem?

saya prnh diet suku suku separuh...dlm mase setahun alhamdulillah berat dr 107 ke 83...😃😃😃

@muhamadfarmee7047

2 жыл бұрын

Workout tak ? Kalau workout mesti ade shape

Aq pernh try gak diet mcmni, gg dari 120kg ke 90kg dlm sebuln 😂 tapi skrg lps dh tinggl diet tu laju je naik balik berat 😓

kenapa pakai jacket? sembunyi Jersey Arsenal ke? hahaha

Glow up...

No, i WILL try this

kalau makan kurma ha cena tuh😂

Diet extreme senang kurus dan cepat gemuk

Kalau extreme tp bro ni hidup lg boleh lh ikut

Fan arsenal nih

Jaket beli mana bang? 🥺

Sy dh diet almost 4tahun...cut portion mknn smpai skang sy mkn beberapa sudu nasi je walaupun berat xpernah lebih 50kg...bila dh smpai berat ideal bagi sy 42/43kg sy still consider sy xkurus lagi walaupun sy 165cm...apa pendapat anda?

@muhammadfauzidraughtman8851

2 жыл бұрын

42 43 ialah skinny. Bmi tak cun. Tambah lg mkn jd 50kg. Baru bmi normal. 48 pon ok

mantap

Larangan tu adalah arahan 🤧

maggi sayur okay noted

Yg runner maraton diet smpai kurus2 mcm ni sbb nak lari laju kot? Zmn skrg sume nk fit/sado. Byk daging tp berlari mengah 😆

Turun cepat naik pun cepat

Apa Yang Dia Cerita Sama Dengan Apa Yang Aku Alami Sekarang!..Berat Badan Aku Dari 78KG Terus Turun 62KG Sebab Busy Kerja Masa Dekat PPV..And Sekarang Ni Aku Cuba Maintain Berat Ni Tapi Semua Kata Aku Kurus Sangat Sebab Tinggi Aku 175CM..Tapi Hakikatnya Dulu Aku Pernah Capai Berat Badan 55KG..Lagilah Macam Hantu Galah Kawan2 Aku Panggil Aku!..😂

Penah diet makan sekli sehari tp smela..mkn maggi sbb tkde masa masak,,last2 jantung beat fast..high blood plak wei...back normal.makan nasi..minum.air putih..selamat

@littleephiaa7753

2 жыл бұрын

Sekrng dh oky ke

@Neilii-fn7cw

2 жыл бұрын

@@littleephiaa7753 da okay da

@littleephiaa7753

2 жыл бұрын

Mcm mnaaa?? Aku serkrng ni slalu tkleh nak nafas😭 skittt

@Neilii-fn7cw

2 жыл бұрын

@@littleephiaa7753 stop oil food,makan nasi suku,sayur rebus,and protein rebus..it work..try seminggu

Sbb itulah kalo sapa jadi fans Arsenal mesti impian mereka akan tercapai, Ingat ayat dari Arteta "Trust the Process" 🗿 Edit: Itu pn kalo ditakdirkan sekiranya hajat/azam itu dicapai

Makan sayoq ja. Kalau beli burger, patty bagi kat member. InsyaAllah, boleh kurus. Testimoninya, aku sendiri

@nurayra4116

2 жыл бұрын

Baik buat sendiri mcm tu membazir je 🗿

Larang heh saya cuba nnti #roadto65kg

tapi saya punya diet lagi gila hanya makan separuh buah pada waktu pagi sampai ke malam tak malam apa apa langsung selain minuman tu pon air suam ..dalam masa sebulan berat daya dari 80 jadi 58

@AmMar-gu2ei

2 жыл бұрын

btw buah apa pon boleh .tapi jngn contohi

@aimannhkl3579

2 жыл бұрын

@@AmMar-gu2ei kalau nak lagi ganas buat water fasting bro 😂😂.. kau minum air putih je untuk suatu tempoh tertentu , dia punya lapar tu memang jangan cakap la 😅

aku rsa aku kna diet extreme. ...lps bersalin x dpt diet...bdn makin kembang dr 58 skrg 75 ko rsa....cr bju sluar susaa kna longgar2 klau x rsa x confident diri ni...skrg rsa xcntik smua ada...arhhhhh

Eh...sama ngan Saya lah...makan Maggie je jugak dulu...sampai kencing pun sakit..sama gak...sampai arwah makcik Saya dulu siap cakap saya main barang...

malaysian be like larangan=perintah😂