man kkkk isso funciona mt. ontem eu fui pedalar um caminho longo e cheguei num ponto que eu tava mt cansado ao ponto de andar a 9km/h, dai passou um cara de bike a milhão do meu lado, eu lembrei desse video e reparei em como eu tava pedalando pra cansar tanto, dai tava mei ruim a coisa kkk, eu fui pedalar do jeito que ele falou e fiquei a 20 a 24km/h fzd mais ou menos o msm esforço. só voltei aqui pra comentar pq eu lembrei desse video na rua e faz muita diferença

Bom, já faz 15 dias que sofri uma leve queda e infelizmente o ligamento medial interno joelho direito sofreu um leve estiramento e vendo esse video até chego a chorar porque ainda sinto uma leve dor na caminhada ou quando levanto, pedalando não sinto nada. Nunca tive problema de joelho mas hoje estou vendo o quanto vale um joelho 😔 Sobre seu videos pedalando, Samuca você pedala em um paraíso, sou louco para pedalar ai nos EUA principalmente beira mar, sou fascinado por essa paz e segurança, esses parques e as estradas, demais!! Pois é agora preciso sarar para lembrar menos que tenho um joelho com problema. Bom pedal, sucesso! Sou de Rib. Preto SP - Brasil

@ismarview

2 жыл бұрын

Já estou bem graças a Deus, passou, pedalando de boa, acho que tive sorte. Valeu!

Tem um mês e meio aproximadamente que comecei a pedalar e depois de assistir esse vídeo nessa semana, comecei a pedalar focando no joelho e foi incrível. Gastei muito menos energia e por isso consegui pedalar com muito mais qualidade sem me sentir cansada. E melhor, acompanhei minhas companheiras que tem mais tempo de pedal, deixando de ser aquela que ficava pra trás. Por isso agradeço muito por esse vídeo e pela diferença que fez no meu pedal.

@brunoespartano

3 жыл бұрын

parabéns Flavia!!!! top demais!! Estuda sobra mecânica do pedal (mecanica do exercício nao da bike kkkkkkkkk) tem uns videos muito bons e no detalhe as vezes mudamos tudo!!!!

Vlw Man kkkkk, antes eu sentia uma dorzinha no joelho esquerdo, por pedalar errado, mas dps da tua dica, andei 30km ontem e não senti nada....

Agradeço à dica. É tudo uma questão de consciência corporal, emocional e mental etc.

Valeu Samuca, obrigado pela dica, mais uma vez vai fazer parte dos meus pedais, abraço!👍🏼

RECEBI ESTA DICA AO VIVO..., DO PRÓPRIO MESTRE SAMUCA. #ROMEIROS (e sigo até hoje...).

@VidaAdaptada

5 жыл бұрын

Aí sim, Eloi!!!

@MrELOIGOMES

5 жыл бұрын

@@VidaAdaptada Gente fina é outra coisa, né irmão...? hahahahahaha....

@tercalivre3019

5 жыл бұрын

vai seguir até teu menisco desgastar, nunca use o joelho para pedalar

@MrELOIGOMES

5 жыл бұрын

@@tercalivre3019 Esse seu nome é em homenagem a algum medicamento de homeopatia...? Se você não acha correta esta instrução, não siga. Simples assim.

@tercalivre3019

5 жыл бұрын

Eloi Gomes foi uma dica pra você, mas se fode sozinho aí vai, vc merece

Pensa num vídeo que adoro compartilhar.

Como sempre Samuca aquele detalhe que faz toda a diferença. Tuas informações tem embasamento e por isso dá para seguir com tranquilidade teus conselhos.

Quero agradecer ao Samuca pela dica. Dupliquei minha minha potencia é até a cadência. Muito obrigado Samuca!!

Passei minha vida interessa quase toda pedalando errado, a pouco tempo que descobrir maneira correta de pedalar!! Obrigado pelo vídeo!

Sem querer comecei fazer isso na subida e olha que melhorou muito o rendimento, agora que me dei conta disso.

Faço isso 20 km todos os dias indo ao trabalho 10 km indo e 10 km voltando e que mas castiga é as ladeiras . Ainda depois do trabalho pesado de descarregar caminhão .

@joaodavi9745

2 жыл бұрын

Os seus quadríceps e panturrilhas irão ficar imensos se continuar assim

Obrigado pela dica Samuca! Deus te abençoe cara, para que você possa continuar fazendo esse trabalho excepcional aqui no KZread e em seu trabalho profissional. 🚵👏👏👏

@POWERLINKBIKE

5 жыл бұрын

Edson Carlos valeu!!! Pela presença de sempre

Ótima dica!!! Valeu! Mais impressionante é que além de explicar, fez a demonstração.

Diversos equívocos. Estudos já mostraram que não há diferença de potência em pedalar com os joelhos tangenciando o quadro ou abertos, um deles é do GEPEC no RG do Sul. Aumentar o torque é aumentar o momento de força, se você quer ficar mais eficiente, você vai diminuir o torque.... outro, se um ciclista com estrutura corporal larga, sobe em uma bike dessas, não é nada mais natural que os pés fiquem para dentro do seu quadril, e no ponto alto da pedalada ele vai abrir o joelho para alinhar com o quadril e no ponto baixo com o pé. Outra, ciclistas com abdutores de quadril encurtados ou tibias rodadas lateralmente ou mesmo quadril rodados, jamais farão isso, e se o fizerem vão se machucar.... por isso os tacos tem flutuação para atender essa demanda. Outro, o motor primário da pedalada é o glúteo, músculo da região do quadril. Outro, a resultante de força ao pedalar é sempre tangencial à circunferência. E por último, não existe um padrão de pedaladas além desse que o senso comum propõe; a pedalada deve ser natural e respeitar as limitações ou mesmo características físicas de cada ciclista. Boas pedaladas, Marcelo Rocha.

@POWERLINKBIKE

5 жыл бұрын

Marcelo parece que vc conhece bem da teoria, sabe ler artigos científicos e tem uma boa idéia de anatomia. Só não senti a mesma segurança no momento de transferir a teoria para a prática. Reafirmo todas as informações do video que tem como objetivo simplesmente criar a curiosidade em PENSAR no movimento de forma DIFERENTE contribuindo para uma melhor PROPRIOCEPEÇÃO de movimento. Como Educador Físico entendo que uma informação válida e principalmente prática. Mas sempre estou aberto a debater sobre esses assuntos. Obrigado pela participação.

@marcelorocha7285

5 жыл бұрын

@@POWERLINKBIKE não discuti a sua intenção; o senso comum é criado por informações como essas. Não preciso transferir para a prática, pois um estudo é justamente algo que foi testado de forma sistemática na prática e comprovado em uma publicação. A via é inversa na verdade, tem muito mais por trás disso do que você imagina. Apenas citei os equívocos que tenho realmente como comprovar, pois trabalho com isso. O joelho já é a articulação que tem o maior arco de movimento em graus, a cada ciclo de pedal, então na verdade temos é que manter ele estável dentro da conformação funcional e anatômica de cada um, e não aumentar o torque em cima dele através do senso comum... Boa sorte com seu canal.

@POWERLINKBIKE

5 жыл бұрын

Ok. Obrigado pela contribuição.

@michelspagnuolo9714

4 жыл бұрын

Excelentes colocações Marcelo, nada como os estudos científicos para comprovar o que realmente funciona ou não, infelizmente o achismo ainda tem muita força ! Mas vamos seguir estudando e nos aprimorando !!

Mesmo fazendo tanto tempo a informação é Atual. Obrigado Samuca. Valdecir/Master-D/CASCAVEL-PR/Brasil

Grande Mestre Samuca Obrigado! Excelentes ensinamentos... Abraço Samuca e a todos do Canal

Valeu Samuca ,até porque fiz cirurgia no joelho e precisava dessa dica 👍✌

Um dos vídeos mais interessantes que eu já vi sobre a mecânica do movimento da pedalada. Samuca, quando puder faz um vídeo com orientações para preservar o joelho, como os exercícios de alongamento e fortalecimento.

@CanaldoCiclismo

5 жыл бұрын

Pedalar mais "leve" em cadências mais altas, em vez de ficar "amassando o barro" com marcha pesada a todo momento, também é um fator primordial, junto com um bike fit, para a preservação das articulações dos membros inferiores. Abraço!

@SamSeoMaC

4 жыл бұрын

Voltei a pedalar em dezembro, e recentementr ferrei meu joelho , tem sido uma luta pra recuperar, mas ja passei de 1 km até sentir dor (3 semanas atrás) para 10 km hoje , não está doendo e vou manter uma progressão leve. O ponto é que me lesionei exatamente por ficar pedalando em marchas muito pesadas

Isso faz todo sentido! Quando o vetor força está numa direção paralela ao plano do quadro da bicicleta, tem se uma transformação completa de força em movimento, se esse vetor estiver obliquo, o vetor força estará se dividindo em 2 componentes, uma paralela a bicicleta e uma perpendicular a esse plano, direção essa que não gera movimento! Obrigado pela dica mestre!

Você é o kr Samuca! Excelente dica! Vou passar a observar isso😀👍👊💪🙏👋👋👋

Samuca você é sem igual. Sempre perfeito nos vídeos

Eu tinha que ter ouvido isso a 4 anos atrás. Mas agora é evoluir o melhor aproveitando essa dica.

Nunca tirei o joelho pra pedalar kkkk Brincadeiras a parte, obrigado pelo conteúdo!

Obrigado pelo ensinamento Samuca. Estou desvendando os segredos da pedalada ...... com suas dicas lógico

Vlw pela dica , pequenos detalhes , porém de grande importância Vc tem meu respeito !

Visitar o país natal é bom. Mas voltar para sua casa, aonde você pode pedalar a qualquer hora ou lugar, é incrível! Abraços, Samuca!

Vou aplicar no treino de hj!!!👍👍👍👍👍 Muito obrigado pelo vídeo Samuca!!

Ganhou mais um inscrito, dica top pra mim que inicia esse esporte maravilhoso

Ele disse "foco" no joelho, é apenas uma referencia para ter uma pedalada mais estável e consequentemente mais efetiva, faz sentido.

Muito obrigado!

Valeu pelo vídeo tava sentindo uma dor no joelho mesmo depois do bikefit mas sua orientação foi excepcional e vou prestar mas atenção na passada e alinhamento do joelho...

Mesinha negativa da Session bombando! Boas dicas Samuca.

@POWERLINKBIKE

5 жыл бұрын

Alecsander de Campos essa mesinha é top!!! Leve e bonita..

Samuca eu vi esse video pela primeira vez no ultimo sabado e domingo eu sai para fazer um pedal que para mim ainda é longo que foi o trajeto entrei Taboão da Serra (SP) e o distrito de Paranapiacaba (Santo André) No total deu 68km e durante o percurso eu resolvi colocar em pratica o seu ensinamento de pedalar com os joelho. Cara! Mudou a minha vida essa informação! Eu pedalava completamente errado! Tive uma melhora na minha performance e até reduzio o meu cansando durante o percurso! Pode parecer besteira mas acho que aprendi a andar de bike ontem.

Sou iniciante e essas dicas sao bastante util pra mim. Desde já agradeço!

Excelente dica, nunca tinha pensado dessa forma, VOU APLICAR EM MEUS TREINOS 😎👏👏👏

Eu fico sempre corrigindo o joelho esquerdo, o mesmo fica abrindo toda hora. No entanto, estou sentindo após 60km dor no pé direito (Clipado) acredito que seja fato de colocar muita força nesta perna. Vou tentar ajustar taquinho 1cm prá baixo.

fantástica suas dicas,recentemente fiquei uma semana parado por causa de uma lesão... muito ruim

Bom dia, Samuca. Durante esta semana venho aplicando nos meus treinos esta dica e foi de extrema eficaz. Mudou totalmente o pedal e consegui diminuir a frequência e aumentar a velocidade. Valeu muito!!!

Sensacional sua explicação. Simples, e direta.

Sou novo conhecedor do canal, obrigado pele excelente trabalho.

Excelente dicas 🚴🏻‍♀️👍🚴🏻‍♀️👍

obg pela dica mano

Dica importante!! Valeu Samuca 🚴🏾‍♂️👍🏽

Muito bem! Obrigado pela Dica e vamos usar!

@ernandesmedeiros5914

4 жыл бұрын

Muito boa a dica.Agradeço

Bela dica. Vou seguir. Obrigado

Cara, ajudou muito essa dica, fiz um pedal até Aparecida e nos últimos 30km já estava morto, comentei com meus brother do seu vídeo e começamos a fazer desse jeito e ajudou muito mas muito mesmo no final do pedal de 200km senti a diferença kkk. Valei Samuca, canal massa demais

Legal. Comprei outra bike hj tô com muita vontade de dar um rolê bem longo

Muito bom 👏👏👏👏👏

Ótimas definições Samuca. Bons treinos saúde e sucesso camarada!!!!!

Samuca, tenho problema no joelho, 5 cirurgia, tenho gota (hereditária) controlada através da boa dieta. Baseado nisso, discordo um pouco levando em consideração meu estado fisíco. Depois que comecei a prestar atenção nos movimentos dos pés no pedal, melhorei significativamente meu desempenho e sem falar que não sinto dores.

Cara ver este seu vidio foi muito bom pq eu não sabia q tinha camiseta de Ciclismo regata é a camiseta que eu curto até mais amigao

Há duas semanas mais ou menos comecei a sentir uma dor chata no joelho esquerdo, dói as partes laterais e do "meio" do joelho. Eu pedalo com uma aro 26, bicicleta barata e simples, pedalo em média 30km por dia com 24km/h de velocidade média. Eu forço muito, estou sempre no limite da minha bike. Atento-me bastante as posições, como sprint e a maneira correta de se pedalar. Informei-me a partir de ciclistas profissionais no youtube quanto a como pedalar da maneira correta. Embora meu quadro seja pequeno, eu cuidei do selim e das outras configurações possíveis para meu tamanho conforme aprendi com os mais experientes aqui do youtube tbm. Eu não faço nenhum outro esporte, além do ciclismo. Gostaria de saber o porquê dessa dor no joelho, se pode ser algo de errado na pedalada. De acordo com videos no KZread eu não faço nada de errado, não sobra joelho para os lados, o quadril é sempre fixo e coisas e tais. Alguém poderia me dar algumas dicas?

Pedalar com o joelho, focar e centrar joelho na pedalada realmente faz diferença inclusive na 'puxada' pra cima do pedal. Assimilei.... boa dica valeu!!! Samuca!!!

Importante também citar a grande contribuição das panturrilhas para proporcionarem aos pés e aos tornozelos a estabilidade necessária para receberem toda a carga gerada pelos outros grandes músculos.

Antes de usar pedal de clip eu pedalava com os joelhos, depois comecei achar que a força aplicada deveria ser na panturrilha e não joelho, vlw pela.dica

Atrasado, mas excelente dica Samuca, muitos discordam falando que se pedala com músculo e não articulação... Mas o ponto em questão são os movimentos que a articulação do joelho proporciona.. Isso leva a uma boa posição do quadril, menor perda de potência e menos desconforto nas costas...

Como sempre excelentes dicas.....tenho aprendido mto com o mestre #samuca.......vlw como sempre

Muito boa a dica

Irei prestar mais atenção durante os treinos, valeu pelas informações.🔝💯🚵‍♂️🚵‍♂️🚵‍♂️🚵‍♂️

Samuca, nessa bike que você está utilizando no vídeo, poderia falar sobre como está posicionado o guidão e se pode usar de outras formas. Vi que o seu está curvado para cima, o meu está curvado para baixo. Sou iniciante e estou perdido quanto ao assunto. Obrigado

Tive problemas com joelho com saltador. Recuperado, e feito um fit na bike, hj em dia foco sempre em o joelho estar alinhado com o pé e quadril.

Parabéns Samuca boa orientação.

Paladar não tem preço♥️♥️

Samuca sou seu fã! Deus abençõe.

Rapaz essas dicas foram excelente. Tenho dores no meu joelho esquerdo na lateral de fora. Não faço mas pedal acima de 30 de distância meus começa a doer muito e não sei como resolver esse problema.

@lucasbotelhoferreira564

4 жыл бұрын

Talvez o selim esteja baixo? 🤔... Comigo isso acontecia por causa do selim não estar na altura adequada

Valeu a dica.

Vlw pela dica gostei

lesionei meu joelho empurrando minha esposa, em um pedal de 300K... nos pontos mais críticos da estrada, com a mão direita, a empurrava, e meu joelho do lado direito começou apresentar dores...

Fazer uma viajem é muito bom, mas a sensação de voltar para casa é como os gringos diriam: “priceless”...

Pedalo a 30 anos!!!! Qui explicação bacana!!! Muito obrigado !!!!

Eu adoro pedalar

Ótima dica Valeu.

Muito top a diga 👏👏👏👏👏🚲🚴🏽‍♀️

Excelente dica...valeu..

Ótima dica,testei ontem e o torque chega fazer a bike dar uns "pulinhos" à frente, GOSTEI DA MUSIQUINHA DA MARSHA E O URSO KKK

@liliancarvalho8007

3 жыл бұрын

Oiiii, como vc faz a gravação do vídeo? Algum equipamento ou suporte específico? É celular ou câmera? Parabéns pelos vídeos, estou amando.

Quando as cãibras pegam, é justamente a consciência do movimento dos joelhos q irão minimizar o problema (e o sofrimento)...

@POWERLINKBIKE

5 жыл бұрын

Marcelo Basilone exatamente

Dica top👋👋👋

Excelente dica

Dica perfeita! 👏👏👏👏

Cenário bem mais ou menos tbm pra pedalar né hahahaha, voltar pra casa é sempre bom

Cara perfeito a explicação valeu , já pedalei mto errado mesmo mas agora já era seguindo as dicas de vários monstros valeu

Samuca hoje veio gosto de morte na boca mas botei em prática o jeito correto de pedalar não foi intenso , foi mais pra fazer corretamente a pedalada ! Abraço samuca 🤜🏽🤛🏽

Rapaz eu tenho muita vontade de compra uma bicicleta ...só fico assistindo as vídeo e na vondade mas trabalho pra um dia consegui!!!

Mais uma dica pro caderninho!!! Valeu Samuca!

Fazendo um bike fit fiquei sabendo dessa dica.

Cara sério isso? Músculos do glúteo tem ligação c o joelho....? Posterior de coxa influência vetor de força contra o pedal na fase de extensão do joelho....?? Quais as evidências da sua técnica de pedalar com joelho diminui índices de lesão? Alias lesão onde? Joelho? Quadril? Tornozelo?!?!?! Mais torque.... Mt god

Lembrei Duma música que a minha filha gosta : " cabeça, ombro, joelho e pé. Joelho e pé! "

@matheusmels8880

3 жыл бұрын

Muito aleatório

@xsena_9OFC

3 жыл бұрын

@@matheusmels8880 né

Valeu 👍 já inscrito

Zika man

Gostei da camiseta.

Valeu, eu tava prestando atenção no lugar errado rsrs

Legal Samuca. Passa a especificação dessa tua bike. Relação, peso, largura do pneu, etc.

Voltar pra casa e sempre bom independente daonde for,nem q seje no primeiro mundo,q sacrifício bom, visitar os pobres e dever cumprido rsrsrsrsrs.

@laissilveira3559

5 жыл бұрын

O recalque bate no capacete dele e volta, amigo. Pobre é esse seu pensamento, que não enxerga as coisas boas do trabalho do Samuca.

@juanperonperon8550

5 жыл бұрын

@@laissilveira3559 tem coisas boas sim, mas essa metáfora de bolso sua não e, esqueci v não tem senso de humor e mora em país rico minhas meias desculpas.

Cara ta ai uma ótima explicação parabens.

Baita dica samuca! Nos meus treinos percebo que meu joelho direito se mexe lateralmente sempre na puxada do pedal. Já tentei controlar, mas não consigo. Eu fiz uma artroscopia de menisco nele há 1,5 ano. Como posso corrigir isso? Ou só musculação resolve? Abraços.

@CanaldoCiclismo

5 жыл бұрын

Jobel Rocha, acredito que um fisioterapeuta seja o profissional mais indicado para resolver o seu caso.Abraço!

#Samuca fiz um bike fit, e o bikefiter, na hora de regular a posição do banco e altura do selin, estava tendo dificuldade, pq minha posição mudava toda hora, aí ele observou que eu estava pedalando com calcanhar pra cima, e falou pra mim, vc está com a síndrome de speedeiro, calcanhar pra cima e a ponta do pé para baixo forçando o pedal, então ele me disse tenta mantar o calcanhar o mais reto possível, praticamente paralelo com o pedal, isso vai te dar mais força ao pedalar, estou tentando seguir a recomendação, mas gostaria de saber de vc, já ouviu algo do tipo? Ou ele tá viajando? Rsrsrsr

@kaiofelipe9852

5 жыл бұрын

Luciano Gaia creio eu que ele esteja certo. Fiz bike Fit um tempo atrás e o cara me recomendou a mesma coisa!

@SamoFischer

5 жыл бұрын

Sim ta certo, quem tá viajando é vc pelando com a ponta do pé pra baixo.

@CanaldoCiclismo

5 жыл бұрын

Luciano Gaia, quando se adquire mais um pouco de experiência e/ou se tem orientação adequada, podemos variar os ângulos do tornozelo para dar ênfase ao trabalho dos diferentes músculo envolvidos na pedalada. Por exemplo, quando estamos num terreno plano e queremos manter uma cadência muito alta (100, 105, 110rpm) geralmente se usa o calcanhar mais elevado, aliviando um pouco o trabalho dos quadríceps e acionando mais os posteriores da coxa; quando estamos numa subida com cadência mais baixa (60 a 75rpm), o calcanhar abaixo do nível do eixo do pedal ajuda a otimizar a força empregada e o trabalho dos quadríceps; já numa pedalada mais contínua em ritmo mais calmo, a posição neutra do calcanhar (paralelo ao chão) confere mais conforto. Para fazer essas variações de um modo seguro e estável, é primordial fazer exercícios complementares para fortalecer as panturrilhas. Tanto bons mountain bikers, quanto bons speedeiros procuram variar as posições para obterem mais eficiência nas suas pedaladas. O Samuca tem até um vídeo recente falando sobre isso... Abraço!

@franciscoalonsocolomalonso5546

5 жыл бұрын

@@SamoFischer - Sem educação.

Não tenho problemas no joelho. Tenho na lombar, Acho que é devido a uma fratura que tive no meu braço!

@CanaldoCiclismo

5 жыл бұрын

Antônio Cezar, procure fazer exercícios para reforçar/estabilizar o seu core (abdomen e lombar). Os diversos tipos de variações de pranchas isométricas, pontes, elevação de tronco na bola suiça, levantamento terra, stiff, superman, abdominais, etc. são exemplos de exercícios que podem ajudar a acabar ou, pelo menos, aliviar o incômodo que você sente na lombar ao pedalar. Abraço!

Mas e uma boa dica