150 kg senza spotter che ti aiuta (anche se dietro qualcuno meglio che ci sia sempre per sicurezza), con parte negativa lenta e controllata (niente rimbalzino) , movimento completo fino al petto e senza alzare il culo dalla panca. Sei forte, c'è poco da aggiungere, complimentoni! Puoi fare di più sicuramente ma in un altro tuo video ho sentito che in passato hai avuto un brutto infortunio al pettorale quindi….

Il grazie alla fine, tipico da palestra. Top

Sicuramente da Natural e vegano è impossibile,preparati ad un dissing 😂😂😂 complimenti Marco! Ti stimo e mi ci ritrovo in tantissimi tuoi concetti!

Real strength! ! keep uploading more videos like this one!!

@marcopt7562

5 жыл бұрын

Thank you!

👍💪.forza ,tecnica ,esecuzione perfetta .sicurezza quasi spensierata .👌

Non sono un esperto pero mi è sembrata davvero una bella esecuzione. Davvero notevole, grande atleta 👍

Complimenti...

MOLTO BENE!

Secondo me hai anche di più di 150 di massimale non dico 160 ma ti avvicini

Bravissimo... E poi si vede che hai un fisico vero, naturale... In palestra molti doppati nn ci riescono anche se hanno masse da omino michlen ... E poi non hanno più il pacco, palle atrofizzate dalla chimica😂

Sarebbero 130+20 di asta=150 kg.Giusto?

Con la panca larga sono capaci tutti

@marcopt7562

5 жыл бұрын

Ciao champ, fatti sentire 👍🏻

@mirkoomassi2658

5 жыл бұрын

@@marcopt7562 e poi sappiamo tutti che qui dischi sono da 5kg lol

@faraonetolomeo

4 жыл бұрын

Ahahahahahahah.......che invidia

Doped

basta pesare sopra i 105kg. poi se vuoi aumentare massimali basta diventare sempre più pesante. i fondamentali sono facili da migliorare (quando puoi aumentare il tuo peso corporeo senza sottostare a categorie di peso come invece succede nelle gare). un uomo di 70kg alzerà sempre meno di un uomo di 90kg. a meno quello di 90 non sia una vera sega. basta da 105kg diventare 125kg e alzerai più peso e racconterai agli amici che sei diventato più forte e che hai messo muscolo ahahahahahaah. ma ovvio che se fossi in gara ti farebbero il culo perché gareggeresti nella cat 125+ ahahah

@oscargrasso9108

5 жыл бұрын

Secondo questo ragionamento quindi basta diventare obesi, che cazzo serve allenarsi, tutti al MacDonald

@iamwhatiam6281

5 жыл бұрын

Oscar Grasso beh in effetti ad esser più precisi per quelli che sono nella cat maggiore +120kg funzia così che oltre un certo peso minimo puoi anche salire di peso corporeo di 30kg che resti sempre nella stessa cat. ma per chi è 72kg e inizia a fare panca piana, quando dice che ha fatto progressi di massimale di panca, ma era in bulking e ora pesa 87kg deve rifare i calcoli secondo la categoria superiore quindi se ha migliorato di 20/25kg il suo massimale in realtà è in stallo da quando ha iniziato 🤣

@oscargrasso9108

5 жыл бұрын

@@iamwhatiam6281 allora sempre secondo il tuo ragionamento, kirill sarichev 335 record del mondo , ma lui pesa 180 o 190 sarebbe inferiore a uno che 200 a 80 kg? O un eddie hall che fa 500 di stacco pesandone 200?? Piu sali di peso piu diventa diffficile fare il doppio o piu del propio bw, quindi non direi propio che se aumenti stai sempre allo stesso punto

@iamwhatiam6281

5 жыл бұрын

Oscar Grasso no dico che in palestra si ragiona sui kg alzati ma se poi uno è secco e l’altro è grosso, il secco resta considerato secco. sto estremizzando ma converrai con me che qui sul tubo si dice che se non fai 150 di panca da natural non sei considerato un figo. o che 150 da natural è impossibile. invece c’è gente che fa solo quello che alza oltre 190 da natty e pesando la metà di chi si vanta di fare 155kg (e da finto natty - ma non stiamo parlando di lui ovviam). questo vale anche per i non fondamentali. il peso corporeo e la relativa composizione vengono considerate ininfluenti; poi se uno è bf 20% e alza poco più di un bf10% che pesa molto meno di lui, il secco è ovviamente il secondo ahah

@oscargrasso9108

5 жыл бұрын

@@iamwhatiam6281 beh, credo di aver capito a chi ti riferisci..a master😂😂 quello e un pagliaccio non merita neanche di essere nominato, comunque 190 da uno che pesa 80 non so...voglio dire so o tutti natty😂😂😂 al giorno doggi, poi leccezzione ci sara sempre ma il 95 % fi chi fa questi numeri e pieno