Pan SALADO de PLÁTANO macho SIN AMASAR | SIN GLUTEN |8 TRUCOS para comer CARBS SIN PICOS de AZÚCAR 💪
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Esta es la receta de pan SIN GLUTEN más fácil en el canal hasta ahora, sólo tienes que procesar los ingredientes en una batidora de vaso o licuadora y al horno. No tiene cereales, lácteos, nueces ni semillas, es 100% PALEO.
Este pan salado te sorprenderá por su sabor y textura, es muy esponjoso ideal para desayunos y meriendas.
Quédate conmigo hasta el final porque te voy a compartir 8 trucos para consumir alimentos ricos en carbohidratos y evitar picos bruscos de azúcar e insulina en sangre, lo cual nos mantiene alejados de un montón de enfermedades, pero además es antiedad y nos ayuda a mantener un peso saludable.
Ingredientes
🍞 500 g Plátano macho
🍞 4 Huevos L
🍞 5 cda. Aceite de oliva virgen extra o aceite de coco prensado en frío
🍞 16 g Polvo de hornear 👉 Aquí te dejo la receta del POLVO de HORNEAR NATURAL sin ALUMINIO, sin FOSFATOS, sin FÉCULA de MAÍZ, sin GLUTEN que hacemos en casa 👉 • Cómo hacer POLVO de HO...
🍞 1 cda. Orégano seco
🍞 Sal Marina Natural (Sin refinar / Sin Flúor) al gusto ( ½ cdta. Aprox.)
Peso: 725 g
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5:18 8 TRUCOS para comer CARBS SIN PICOS de AZÚCAR 💪
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Пікірлер: 38
GRACIAS YSA POR TU EXCELENTE RECETA👌👏👏🤩👍, PRONTO LA HARÉ. SALUDOS DESDE VENEZUELA 🇻🇪.
Muchas Gracias, me encantan tus recetas, sobre todo sin almidones refinados
No conocía pan de plátano con plátano verde y queda increíblemente esponjoso. Que buena alternativa para no comer trigo.
Lo hice, la verdad q tenia duda d su contextura, quedo genial, buen esponjoso, le puse queso rayado 😊
Muchas gracias; viene muy bien para dieta candidiasis intestina l Sibo muchas bendiciones desde Argentina 🇦🇷🙅
Excelente receta, los tips de previsión calórica y la explicación aunada a los conocimientos. Ya está en el horno. Espero me resulte genial !
Buena receta gracias
Exente gracias
Me encanta tu contenido!!! Muchas gracias por hacer algo para mejorar la salud de las personas con esas maravillosas recetas… 🙏🙏🧡🧡🧡 Un fuerte abrazo!!
@ysahealthytips
3 ай бұрын
Que lindo mensaje, muchas gracias 😘 Lo hago con mucho cariño 💚
Gracias, que rico!
@ysahealthytips
Ай бұрын
Muchas gracias por comentar, me encanta recibir feedback 😘
Que maravilla! me gustó, estoy encantada!
Gracias Ysa por la receta, me parece excelente por tal razón me animaré a elaborar el pan de plátano verde. Interesante lo de los trucos, pendiente con ellos. Gracias.
Lo preparé, muy bueno.
@ysahealthytips
2 ай бұрын
Excelente Carmen, gracias por tu comentario 😘
Eso si que es comer sano hasta el aceite de coco
Que bueno los trucos!! Bendiciones 🙅🇦🇷
Estupendos datos y trucos a considerar. 👏👏👏 La cocina más consciente de KZread. Gracias Ysa
@ysahealthytips
5 ай бұрын
Muchas gracias Alberto por tu lindo mensaje, lo hago con mucho cariño ☺️
Chévere, gracias
Que delicia de pan muy fácil hacer😊
Gracias 🤩
Me encantaron los Tips, excelente!! Muchas gracias!!
Como.lo hago sin huevo
Hola, muchas gracias por la receta, cómo sabemos cuánto contiene de carbohidrato este tipo de pan, gracias.
@ysahealthytips
Жыл бұрын
Hola, gracias a ti por estar aquí 🙂 100 g de este pan tiene 20 g de carbohidratos netos 📝
@EvaRamirez-jb2xs
4 ай бұрын
Si pero este carbohidrato no es dañino porque es resistente
Un consejo para que el plátano no manche las manos, es aplicarse aceite de cocina en las manos 👌
@ysahealthytips
3 ай бұрын
Gracias por compartirlo 😘
Para hacerlo sin huevo, cual seria el sustituto, gracias
@ysahealthytips
Жыл бұрын
Hola Eduviges, un sustituto del huevo es el mucílago de las semillas de chía, el cual es el gel que desprenden las semillas al hidratarlas 😉
@eduvigesperez6449
Жыл бұрын
@@ysahealthytips muchas gracias
Hola, solo encontré platano macho mediano, ni tan verde ni tan maduro. Me sirve ??
@ysahealthytips
Жыл бұрын
Hola Mireya, no vale para esta receta, debe estar bien verde!
@mireyacouvillier2338
Жыл бұрын
@@ysahealthytips uy bueno, buscaré uno verde . Gracias
No, carbohidratos no, eso me hace daño, yo pensé que no contenía carbohidratos. Gracias por su 🍞 creo que está rico pero cero carbohidratos me hace daño
@ysahealthytips
5 ай бұрын
Hola Odelia, Aquí te dejo 6 recetas de panes sin gluten, bajos en hidratos de carbono: 👉 kzread.info/dash/bejne/q6OqrqePc7K9qKg.html