Pan de Sandwich -SIN HARINAS- en la Sartén | Cenas ligeras
⭐ Ver los Ingredientes…
…………………………………………………………………………………………………………
Recuerda que en Enero hacemos el #RetoSinAzúcar y# SINHARINAS y durante todo el mes estaré compartiendo recetas con un bajo aporte de azúcar y además bajas en carbohidratos. SUSCRÍBETE y activa la campanita para no perderte las nuevas recetas!!
❤ #PanSaludable #singluten
1 porciones = 1 pan de sandwich
*si mueles una taza de chía te saldrán 6 panecillos para sandwich el Tamaño del molde silicona 10-12 cm diametro.
Pan Saludable de Chia:
1 huevo *no tiene sustituto con esta formula.
1 cda aceite de oliva
3 cdas de Chia molida
Opcional : 1/4 cdita de Polvo para Hornear
Opcional: semillas de sésamo para decorar.
Microondas 1-1:15 potencia 600 W *Cocina en intervalos de 30 seg para evitar que se queme. | o en la sartén a fuego Bajo por 3-4 minutos. También lo puedes hacer en el horno, en ese caso te recomiendo hacer varios a la vez.
Otras Recetas de Pan ligero:
Pan de Avena con 3 ingredientes • Pan de avena en sartén...
🟠 NUEVO-Panes Integrales mi nuevo Video Book para preparar más de 25 recetas de PANES utilizando una sola masa 👉🏼 bit.ly/3xmy8wK 🟠
Пікірлер: 1 300
Hola Auxy preciosa.... gracias x compartir esto... amó todos tus videos .. porque me simplifican mis días atareados....y sobre todo realizas está exquisitez con mi semilla favorita la chía... besitos empalagosos para ustedes...y otro grande para mi sobrino hermoso
@PostresSaludables
Жыл бұрын
💖 me alegra saberlo mi Karina!! Me cuentas cuando lo hagas, te va a encantar
@karinaespinel0409
Жыл бұрын
@@PostresSaludables ...okey...te cuento...mañana mismo lo hago...bendiciones para todos
@saludablesalmas
Жыл бұрын
Yo he hecho con harina de lino y queda muy bien.
@titaleon9965
Жыл бұрын
Si lo haces con linaza, igual le pones el huevo y tres cucharadas de linaza?
@amarilimorban570
Жыл бұрын
@@PostresSaludables tanta chía no será perjudicial?
Estoy atravesando un momento donde mi salud no está nada bien, no pueo consumir harinas refinadas, carbohidratos y azúcar, tu receta me acaba de alegrar el día ❤
@leticiarodriguez2110
5 ай бұрын
Yo también estoy así, es lamentable porque no sabes ni que comer . Cuidate mucho . Estas opciones son de ayuda❤
@mmbz1970
5 ай бұрын
yo estoy en la misma, es increìble como se està dando cada vez más,
@Aguadeluna99
14 күн бұрын
Comprate el libro de Anthony William Médico Medium. Es brutal como recuperas tu salud siguiendo el protocolo de este hombre.... Tiene un grupo en Facebook donde te ayudan personas que ya se han curado y también Anthony William tiene canal en KZread, habla inglés pero puedes poner subtítulos en español
Hola... Yo hago pan en moldes tipo budin inglés. Soy alérgica al gluten.. NO celíaca. Uso huevos linaza, sésamo todo procesado tipo harina y sale riquísimo. Hago de la misma manera pan de taza. Una nutricionista me enseñó hacer mi propio pan. Si necesitan receta o fotos. Aquí estoy
@sandrareyes2319
8 ай бұрын
Hola. Me interesa mucho tu receta. Soy intolerante al gluten y necesito aprender recetas cómo está. Gracias
@user-di8vd1rm1t
8 ай бұрын
Yo también. Por favor me quitaron el gluten 😢. Gracias
@josefaaparicio2339
8 ай бұрын
Soy celiaca quiero saber hacer masa para empanada y no se hacer
@Monilife_
8 ай бұрын
@@josefaaparicio2339Se puede hacer con yuca😊
@IrisLl.c
8 ай бұрын
Quiero tu receta porfavor
Hola a todos También puedes mezclar ambos, chía y lino y añadir un poquito de sal y si te gusta también alguna hierba tipo orégano, tomillo, albahaca, pimienta, para darle sabor, se me ocurre incluse alguna nuez en trocitos. Buen provecho a todos
@rociozavalaflores7662
11 ай бұрын
As semillas en seco sin Antes remojar?
@rociozavalaflores7662
11 ай бұрын
No hay problema si no se remoja antes la chía?
@alexruiz65
2 ай бұрын
La Chia haycq triturarla hadta harina
Auxy deberías meter recetas de freidora de aire 😃 Y voto por la receta de Linaza 👍😃
Siiiii, ya yo lo he hecho con linaza (la dorada) y queda espectacularmente rico, le pongo por arriba un poco de romero y sésamo, la combinación de sabores es de otro mundo, lo recomiendo. Yo lo hago en sartén, no uso micro.
@nogape-ye9dd
Жыл бұрын
Mia Fermín con la linaza es la misma cantidad de chi
@nellysanabriadecorzo1814
Жыл бұрын
Mia, se prepara igual que éste de chía? Las mismas cantidades?
@PostresSaludables
Жыл бұрын
Si, es la misma cantidad 😉
@PostresSaludables
Жыл бұрын
😍 siii, se pueden dar toques de sabor con diferentes hierbas y es espectacular.
@lucerosanabria5525
Жыл бұрын
Así es, yo también lo preparo con Chía y linaza y sin huevo y qda espectacular, al. Igual q tú Mía, no uso microondas, ya q no es aconsejable por salud, además altera el sabor d las comidas, en sarten o en horno convencional!!
Simplemente es una maravilla especialmente para nosotros los diabéticos un millón de gracias hizo un aporte gigantesco especialmente para nosotros los adictos al pan y que por desgracia tenemos diabetes y por favor ayúdenos con más recetas de ése tipo es UD una verdadera GENIA
@mariaherrera3267
4 ай бұрын
Haré esta receta, me gusto el procedimiento, ojalas podamos compartir más este vídeo, para que llegue a tantas personas, porque solucionaría mucho, los problemas de alimentación que tenemos los resistente a la insulina, disminuyendo la ingesta de gluten e hidratos de carbono y por supuesto mejorar la digestión. Gracias bendiciones.
@lupitamartinez2985
4 ай бұрын
Coincido con ustedes qe también cuidan su salud , muchas gracias y bendiciones 🙏
@Antaine54
29 күн бұрын
La chia no es un carbohidrato?
Nunca había visto una receta tan económica rica y fácil
Waoo, gracias por la receta, ese pancito se ve espectacular
Wow te agradezco tanto Auxy gracias a ti llevo un estilo de vida diferente, tus recetas me ayudaron a bajar peso, comer rico, y no sufrir por comer, es más me siento y me veo más joven y feliz todos los días, muchas gracias eres la mejor ❤ bendiciones y mil éxitos
@PostresSaludables
Жыл бұрын
🙏🏻💖 Alvaro! Me alegra tanto saberlo. Espero poder seguir ayudando, te mando un abrazo enorme
@cestportoi
Жыл бұрын
Que facil parece todo en tus manosm..eres una inspiracion. Estoy en proceso de abandonar todo producto q contenga gluten y esto es increible. Muchas gracias x compartir la receta🙏
@soniaenriquez2972
Жыл бұрын
Yo ya no consumo gluten estás recetas son maravillosas
@reynasalazar4255
6 ай бұрын
Mil gracias Auxy querida siendo portadora de salud. En sus recetas sentimos . . . MENTE SANA EN CUERPO SANO! LARGA VIDA ! SALUDABLE Y FELICES TODOS Y TODAS A LO LARGO Y ANCHO 🌎 Y SU HISTORIA! 🙏🇲🇽👍👍👍👍!
Soy diabética y me parece una excelente opción para poder comer pan ¡Muchisimas gracias querida Auxy por esta receta baja en carbohidratos!
Como disfruto viendo y probando tus recetas.Son geniales como tú. Gracias.
Espectacular!! Siempre muy simple y saludable! Gracias!💝
Cuando creo que no vas hacer algo mejor lo haces. Mi aliada favorita eres tú en mi mundo sin gluten. Te quiero muchísimo ❤
Ese panesito se ve🤤gracias mi niña por la receta🤗
Se ve delicioso y super saludable...mil gracias Auxi
Simplemente fabuloso.gracias. bendiciones 🙏
Se ve rico y fácil de hacer, me gustó la versión en la sarten !!!!😊🍔🍔
Soy intolerante a los lacteos y el gluten asi que encontrar tus videos me ayuda mucho. Gracias
Simplemente... GRACIAS 😊
Gracias por compartir y enseñar opciones.
Me encantó!! Ya quiero hacerlo! Gracias a tu canal he podido hacer muchas recetas saludables que no conocía y más las de sartén ,para los que no tenemos horno🥰
Pedazo de receta Auxy, receta perfecta singluten, rápida, fácil, pocos ingredientes, económico.....Llevo experimentando mucho tiempo con recetas sin gluten y mare mía lo que salió de ahí......Muchísimas gracias😊
Agredesco infinitamente todo tu valioso trabajo eres única DIOS TE BENDIGA ❤
Que rico.....y muy saludable, gracias por compartir ❤
Gracias ,Auxy! Lo hice mixture con linaza y me quedó perfecto! Me encantó 😊👍
Solo deben de consumir 2 cucharadas sopera de chia (25 gramos) por dia. El uso excesivo de chia puede reducir la presion arterial. Y No lo digo como critica lo menciono para toda aquella persona que se cuida por razones medicas como yo.
@raquelsotomayor639
2 ай бұрын
Gracias por tu comentario. Desconocía esto.
Linda sus recetas son lo mejor de lo mejor. muchísimas gracias por compartir
me encanta Auxy!!! muchísimas gracias por crear cosas así de maravillosas 💓💓
Me sorprendió mucho mucho mucho 😃 esta receta está genial 😋
@PostresSaludables
Жыл бұрын
💖✌🏻 te va a encantar
Lo hago casi siempre y me encanta. A veces combinado con linaza (mitad y mitad) y también es genial😘 Graciasss!!!
Esta receta se ve aravillosa, gracias.
Muchas gracias por todas tus recetas.Eres un excelente aporte.
Maravilloso, gracias Auxy!! los celiacos y resistentes a la insulina te lo agradecemos muchísimo 🤗 a veces ya nos cansamos de los mismos reemplazos de pancitos para el desayuno y una opción así es tan ideal! ojalá y puedas hacer uno con linaza aquí en Perú tenemos mucha y es muy barata. Hace tiempo hice tu pancito de quinua, un eeexito! gravias mil milmil amo tu canal 🥰🥰🥰🤩🤩🤩
Súper deli auxi muchas gracias por tu receta maravillosa. Yo he preparado el de linaza y queda super genial, y también lo he preparado con linaza y chía, son geniales las dos combinaciones.... Te quiero mucho auxi... Besitos muy muy muy dulces .... Saludo desde Colombia tierra querida...
@PostresSaludables
Жыл бұрын
💖✌🏻 que maravilla mi preciosa! Te mando un abrazo enorme.
Me encanta Auxy... Espectacular... gracias por tus recetas...
Muchas gracias por c I mpartirnos tus deliciosas y saludables recetas. Dios te bendice
Hoy lo preparé. Quedo muy rico! Lo horneé por 10 minuticos y salió súper. Gracias Auxi, tus recetas son geniales 🎉
@min1549
7 ай бұрын
hola!! entonces si sale en el horno? gracias por compartir el dato
@caroben8397
7 ай бұрын
@@min1549 si, sale súper en el horno. Rapidísimo 😊
@beatrizvelazquez5203
5 ай бұрын
@@caroben8397perdón cuanto tiempo en el horno de la estufa?
Lo hice con linaza sustituyendo la chía y quedó súper rico!! Gracias me encantó!!
@anajano07
6 ай бұрын
Hola, quisiera saber si también uso huevo ? Gracias
Gracias Auxy por tus recetas, no sabes cómo las disfruto !! 😋😋
Qué gran receta ! Perfecto para iniciar el cambio de hábitos alimenticios
Hola Auxy nunca probé hacer este pan con Chía lo probaré lo que si doy testimonio es que sale igual de esponjoso y tal cual el mismo procedimiento pero con la harina de linaza, sale perfecto también. Lo digo porque yo siempre lo preparo ya que estoy bajando de peso con alimentación keto y lo que más extrañaba es el pan!!! Gracias todo lo qie preparas se ve perfecto, bendiciones a ti y a tu bebé 🥰
@alidacordero7833
11 ай бұрын
🎉Que jehová te cuide y que te sígame bendiciendo con tus recetas y puedas seguir investigando te lo mereces cuídate
Hola Auxy! Se ve delicioso! Yo solía hacer el pancito con linaza, o harina de almendras... Se ve muy parecido a esos. Mí favorito por supuesto fue el de almendras 😍❤️ Muchas gracias!
@copitavaleria2870
Жыл бұрын
El de linaza es horrible el sabor es muy fuerte o será por el huevo, no lo terminé de comer.
@amelialeyton8801
8 ай бұрын
A mi me gustó! Si es más intenso el sabor pero si haces sanguchitos no se nota😊
De todas las recetas que he visto de pan, está es por lejos la mejor ❤❤❤
Muchisimas gracias Auxy por tan excelente receta
Yo lo he echo con 2 cucharadas de chía y una de quinoa y ha salido super rico 🤤🤤🤤 gracias por la receta😊 🌹🌹🌹🌹
@DRKZL
8 ай бұрын
Como preparas la quinia
@MargheritaField
14 күн бұрын
Hola @Aguadeluna99 Por favor como usas la quinoa ? porque sé que se debe aclarar bajo agua para que pierda las saponinas que le dan ese sabor amargo, gracias
@Aguadeluna99
14 күн бұрын
@@MargheritaField simplemente la muelo en el molinillo de café y si la quieres enjuagar entonces hay que dejarla secar, a mi no me a salido amargor
@MargheritaField
14 күн бұрын
@@Aguadeluna99 Ohh muchas gracias eres un cielo para contestar tan rapido, estaba mirando ahora que las saponinas dan problemas solo en gran cantidades y ese no es el caso ....y si no amarga puess la voy hacer Gracias q tengas buen dia 😘
@Aguadeluna99
14 күн бұрын
@@MargheritaField espero que te guste 🌹
Hola Auxy que maravilla de mes sin azucar y sin harina que mas podemos pedir!!, yo te lo agradezco especialmente ya que soy intolerante al gluten y a la lactosa, la lactosa la tengo controlada pero lo del gluten me cuesta muchísimo ya que las harinas sin gluten para mi son bastante complicadas y no sé sustituir unas por otras. No se si te puedo pedir que cuando hagas tus recetas habituales en las sustituciones contemples la posibilidad de incluir las harinas sin gluten, si pudieras seria perfecto y ademas podriamos aprender a cambiar unas por otras. Un saludo enorme desde Barcelona y gracias por hacernos la vida mas fácil y saludable.😘😘🥇🥇
@marthast3608
Жыл бұрын
Busca la *recetas de gri*
@teresanavarro5553
Жыл бұрын
@@marthast3608 gracias la conozco👍
@cheylinleewong5984
Жыл бұрын
Estoy igual Teresa con problemas por el gluten y lácteos o derivados, Auxi nos ha ayudado mucho con sus recetas. Saludos
@cheylinleewong5984
Жыл бұрын
@@marthast3608 no las conozco, como puedo buscarlas? te lo agradezco de antemano.
@maritesupay
9 ай бұрын
@@cheylinleewong5984busca LAA RECETAS DE GRI SIN GLUTEN
Mil gracias por compartir, se ve delicioso
Gracias mil. Hermosa por tan buenicimas resetas. Sin harinas sin azúcar
Gracias por la receta! Me gustaría la prueba con la Linaza! Es mas rendidora y más económica!
@PostresSaludables
Жыл бұрын
✌🏻💖 económica para mí aquí en Japón no es jajajaa pero pronto espero poder compartirles la opción
@moncyliu99
Жыл бұрын
Puedes hacer el pan solo con linaza y agua, nada más.
@Prosperidad884
Жыл бұрын
@@moncyliu99 Gracias!Lo voy a hacer mitad linaza, mitad chia, a ver qué tal
Gracias por la receta. Excelente panecito. Me gusto.
Está excelente la receta!!! Muchísimas gracias! ❤❤❤
Gracias por tus recetas Auxy! ¿Supongo que la opción de congelar el pan para ir usándolo según necesites también es viable verdad? Un abrazo y mil gracias de nuevo ❤
@DRKZL
8 ай бұрын
Hola, como lo congelas?
El pancito es expectacular me encantan tus recetas
Gracias por compartir esta receta, la hice para cenar y me ha encantado.
Receta regia. Felicidades
Genial me encanto esta receta súper fácil
Gracias por compartir excelente receta muchas felicidades bien explicado y bien rico que te quedó
Buena receta y explicación. Rápido y fácil de hacer. Gracias.🍀
Extraordinaria receta gracias 🙏🏻
Es increíblemente increíble 😵😵😵😵
Espectacular pan
ME HA ENCANTAO ESTE PAN
Me sorprendio esta receta
Wow! Me encantó el resultado, muchas gracias por la receta! ❤
Se ve súper rico y apetitoso mmmmmm que rico!!! Mil gracias por la receta! ❤❤
Excelente, gracias
Increíble reseta....me encantó como se hace ese pan, sin harinas ni azúcar, ni carbohidratos...
Auxy de todas las opciones que he visto sin gluten creo que es la mejor. Me encanta tus videos.
Muchas gracias x compartir esta delicia,nos ayuda en nuestra alimentación sana gracias bendiciones.
Excelente receta, gracias por compartirlo y tu labor constante.
Excelente receta y fácil calificación 10gracias bendiciones 🙏🌟👍
Que excelente idea con semillas de chia! Voy hacerlo y le comentaré como me queda, gracias por esas recetas super saludables
Me encantó la receta amo las semillas y la comida sana Gracias por compartir ♥️✨🙌🏻
Utilísimo Auxy. Muchas gracias. ❤
Genial, gracias por compartir.
Que delicioso se ve y saludable!
Que útil...probaré
Excelente opción y fácil de hacer. Si satisface el hambre.
Muchas gracias por la receta se ve muy rico
Muchísimas gracias!!!!
Muchas gracias por compartir tu receta.
La idea del papel de aluminio es genial!!! Muchas gracias
Muy bueno gracias!!!!!❤
Muchísimas gracias 🎉
Bueniiismooo excelente idea!! Muchas gracias!!!
Super receta, y se ve que queda bien compacto. Lo probaré!
Súper gracias!!
Muchas gracias, esta super
Excelente alternativa y muy nutritiva buena para el estómago
Con semillas de sésamo queda espectacular
Excelente, gracias!!
Qque bueeeenaaaa receta!! Gracias!!!
Muchas gracias! Como soy alérgica a la harina me viene súper hacerlo!!
El mejor pan muchas gracias
Gracias 🙏 por compartir tus deliciosas recetas.
Felicitaciones... Excelente pan.
Excelente gracias
Wow se ve increíble! Gracias por compartir ❤
Gracias facil y rapido excelente ❤❤❤❤❤