Genialne. Sam bym na to nie wpadł a wyraźnie tego potrzebuję.👏

2 жыл бұрын

Cieszę się że się przyda😊. Pozdrawiam serdecznie!

@iwonazroslak4365

2 жыл бұрын

@ jjj

@ssaszaa

2 жыл бұрын

Serdeczne dziękuję za otrzymane porady zdrowotne. 🤗

@ssaszaa

2 жыл бұрын

@ 💖🤗🌿

Od ponad dwudziestu lat zajmuję się fizjoterapią, mówię to ludziom, sama pracowałam nad swoim ciałem i stopami, ogarnęłam dzięki temu narastające halluksy, aż do 0. Warto też wzmocnić przywodziciele całych nóg od pachwin i mięśnie brzucha. Świetny materiał, jesteś mega świadomym człowiekiem, aż miło posłuchać 🙏😍👍

@januzrojek4903

2 жыл бұрын

Doskonały materiał, świetne rady, stosuje już od jakiegoś czasu, dziękuję za Toja pracę Marcinie

Wielkie dzięki, temat mega ważny!

@marcomarco5056

2 жыл бұрын

Dokładnie Team Biotad Plus

Bardzo się cieszę, że odkryłam ten kanał. Super tematy i super prowadzący.

2 жыл бұрын

Dziękuję i pozdrawiam

Dziękuję,film dla mnie.

@annavadim5222

2 жыл бұрын

Super film, ważne zagadnienie

Dzieki !!! No nareszcie ktos poruszyl temat ze nie ma butow i rozmiarow dla normalnych ludzi . To zwlaszcza kobietom serwuje sie takie obuwie i dlatego one czesciej niz mezczyzni maja haluksy. Dobra robota! Serdeczne dzieki.

Kolejny bardzo przydatny materiał. Dzięki Doktorze👍🏻🌹

2 жыл бұрын

Proszę bardzo, do usług😊

@ewik888ful

2 жыл бұрын

@ 😊

Dzięki Dr Marcinie za te porady. Interesuję się od dawna poprawą sprawności stóp ale nie słyszałam takich konkretnych porad ani od lekarza ani od fizjoterapeuty - dzięki 😊

Mam rozciapierzone palce u stóp i zawsze ubolewałam z tego powodu. A dzisiaj pierwszy raz od 60 lat się z tego cieszę. Pozdrawiam serdecznie :)

Super, gdybym wcześniej o tym wiedziała, to uniknęłabym operacji na koślawy paluch i późniejszego zrostu stawu. Ale dzięki ćwiczeniom z pilates i rozciąganiu, stan stopy się polepszył. A teraz również dojdą osobne ćwiczenia na stopy. Genialny kanał na yb i prowadzący również👍 Dziękuję za dzielenie się tymi informacjami😊 Pozdrawiam serdecznie 🤗

2 жыл бұрын

Cieszę się że mogę być pomocny😊. Polecam się na przyszłość i gorąco pozdrawiam!

@misiekmisiek1458

Жыл бұрын

Nie masz czego żałować. Moja córka wyprodukowała sobie haluksy w wysokich szpilkach. Też ćwiczyła. To nic nie dało, bo nie ćwiczyła stale. Dopiero wizyta u ortopedy i zastosowanie odpowiednich wkładek ortopedycznych poprawiło stan stóp. Koszt wkładek -700 zł.Zmniejszyło haluksy w sposób wyraźny. Jeśli dalej będzie sobie ten problem olewać, to czeka ją operacja. Moim zdaniem zarówno wysokie szpilki jak i zupełnie płaskie obuwie są niezdrowe dla stóp. Jest grupa kobiet wymiarowa, z małymi stopami, ale jest duża grupa wysokich kobiet z dużymi stopami. O nich zakłady produkujące obuwie nie pamiętają. Takich wysokich kobiet z dużymi stopami będzie przybywać.

Жыл бұрын

@@misiekmisiek1458 a płaskie to czemu? W naturze, w Afryce, w Indiach ludzie chodzą na płaskich stopach. Gdyby Stwórca chciał, żeby stopa była na podwyższeniu to by kość piętowa była grubsza. Skąd pomysł, że poprawianie natury jest lepsze?

@misiekmisiek1458

Жыл бұрын

@ Poczytaj. Też może stopa ulec zniekształceniu. Przeciążenie, deformacja stopy tyle samo przeciwko jak szpilki. Może nawet więcej. 1,5 -2 cm obcasik jest najzdrowszy. Sprawy krążeniowe też mają istotne znaczenie.

Жыл бұрын

@@misiekmisiek1458 nie zgodzę się. Bardzo stara koncepcja, kiedyś była dobra, jak wsadzanie każdego urazu w gips. Trudno dyskutować z naturą. Owszem osoby z jakąś niepełnosprawnością czasem potrzebują okresowo lekkiego podwyższenia, ale o zgrozo nigdy bym nie zalecał normalnej, zdrowej osobie podwyższenia.

Bardzo ważny temat i genialne rady 👏👏👏👏

Pomyśleć, że od lat malujac paznokcie ( z użyciem separatora) u stop boleje nad widokiem haluksa na prawej stopie,... A pomóc przez lata była tak blisk! :) SEPARATOR!! Dziękuję!!! 🙏i... słuchając Pana video od razu założyłam separator i będę go nosić codziennie chodząc boso po domu.🙂

Bardzo ciekawy odcinek, ćwiczenia (aby zobaczyć efekty) przez kilka następnych lat, a może dożywotnie nie brzmi zachęcająco, ale spróbuję. Mam płaskostopie poprzeczne a do tego pojawiły się bóle związane ze zwyrodnieniami stawów, więc biorę się do roboty... Dzięki za ten odcinek.

Dzień dobry. Prosto w punkt. Pzdr. P.

Film dla mnie również....wdzięczność 😘

2 жыл бұрын

Cieszę się i pozdrawiam😊

Dziękuję za filmik. Temat haluksów bardzo ważny dla wszystkich cierpiących na tę dolegliwość. Zaczynam ćwiczyć i jestem pewna, że efekty niedługo się pojawią. Pozdrawiam 😊

@julitaulman9096

Жыл бұрын

Panie doktorze dziękuje po sstokroc

Serdecznie dziękuję i Pozdrawiam

Bardzo dziękuję za ten film

Więcej takich filmów proszę.

2 жыл бұрын

Będą😁💪🏻. Pozdrawiam serdecznie!

Super film , dziękuję 👍

Dziękuję. Film dla mnie ♥️

Rewelacja! Codziennie cwiczę od trzech tygodni i widzę już pierwsze efekty. Dziękuję 😊

2 жыл бұрын

Super, gratuluję systematyczności💪🏻😊

@krystynakurzeja7674

Жыл бұрын

Mam problem ze stopą, czuję , że nie chodzę na pełnej stopie, ona się przekręca w prawo,

Swietny temat i pokaz.

Dziękuję za epizod dla mnie 🥰

2 жыл бұрын

Proszę bardzo:)

@apokalipsy

2 жыл бұрын

Mam haluksa kzread.info/dash/bejne/k5yKrtpmZtfRnLg.html

Dziękuję za przekaz,👌 🤗💪👣

Marcin, jak to dobrze, ze poruszasz temat zdrowej stopy! Uczysz tysiace ludzi. Super! W US i Kanadzie od lat mozna kupic minimalistyczne obuwie. Kilka lat temu gdy zaczelam cwiczyc MonNat tam instruktorka (US) bardzo zwracala uwage na stopy. Choc ja nie mam zadnych problemow teraz zaczynam nosic buty minimalistyczne! To ze jestes krytykowany rozumiem, ale to minie gdy ludzie dowiedza sie dlaczego jest to wszystko. Gdy jestem w Polsce tez uchodze za dziwaka pod wzgledem zywienia i cwiczen MovNat czy Feldekrais. Czekam na nastepne Twoje filmiki!! Pozdrawiam z Kanady :)

2 жыл бұрын

Dzięki za info, widzę jak to się rozwija i ciężko to będzie zatrzymać😊. Trudno z tym dyskutować. Gorąco pozdrawiam!

Dziękuję za podpowiedź 👍

Mądrze i treściwie powiedziane i pokazane,dziekuję

Dziękuję za pouczenie pozdrawiam serdecznie

Dziekuje super filmik .Serdecznie pozdrawiam.

Bardzo dobre rady,dziękuję. 👍👍

Dziękuję za dobre rady!

Świetny i bardzo pomocny film. Dzięki.

Bardzo pouczający temat.❤❤❤

Separator ale tylko na duży palec leży w pudełku w szufladzie. Od dziś używać będę. Lekarz Ortopeda kazał mi zmienić obuwie ze szpileczek na cichobiegi i leczyć stopy i kręgosłup. Dziękuję.

Rewelacyjny materiał! Bardzo dziękuje

Dzień dobry i dziękuję za poświęcony czas i cenne informacje. Pozdrawiam. 🍀

Super informacje.Dziękuję.

DZIEKUJE i pozdrawiam

rewelacja,prosty sposob ,a skuteczny!!!

Super wykład

Dziękuję. Cenna wiedza.

Bardzo przydatny materiał, dziękuję! 🤓

Świetny pomysł, będę stosować😊

"Co ludzie sobie pomyślą" 😀to choroba naszych i nie tylko, czasów. Dziękuję za mądre rady Panie Doktorze. Przydadzą się. Boso już chodzę teraz czas na separatory i poszukanie butów minimalistycznych. Pozdrawiam serdecznie 😀.

Super filmik

Bardzo dziękuję za te porady! Biorę się do ćwiczeń! 👍💚

Panie Marcinie dziękuję za te wskazówki co mam robić

dziekuje,super wiadomości,, aczynam ćwiczyć,pozdrawiam z Izraela❤

dziki za świetny przekaz bardzo ważny dla mnie

Dziękuję za świetne rady i ćwiczenia 😉

Wspaniale Pan prowadzi to

Bardzo fajne ćwiczenia. Dziękuję Pozdrawiam

perfekcyjnie porady 👍👍👍

Bardzo fajny przystepny material👍

Super. Dziękuję

Udostepnim. Dziekuje za darmowe rady.

Pamiętam jak byłam nastolatką kupując buty podawałam rozmiar i szerokość buta 38 C. Dziękuję za super ćwiczenia.

Pięknie dziękuję za B. wartościowe informacje .Tego potrzebowałam i zaczynam ćwiczyć wieszać że przyniesie ulgę. ❤❤❤

Dzień dobry:) Moje palce u stóp z dnia na dzień czują się coraz lepiej....ćwiczenia wykonuję wielokrotnie w ciągu dnia...to stało się już nawykiem. Dziękuję i pozdrawiam pięknie:)

2 жыл бұрын

Super💪🏻👍🏻

Dzień dobry ciekawe i proste metody dzięki Pozdrawiam

Proste i dobre ćwiczenia.

Super ćwiczenia , będe robić :)

Super ze trafiłam na ten kanał. Biorę się za te moje sfatygowane 🙈 stopy. Dziękuję że dobre rady

2 жыл бұрын

Cieszę się i gorąco pozdrawiam!

Świetne rady na zdrowe stopy. Dziękuję będę stosować te ćwiczenia.

Super porady..!

Dziekuje za ta skarbnice wiedzy. Mam dzieci i zrobie wszystko zeby nie powielily moich błędów. A ja biore sie do ćwiczeń :)

@mariolaprzewoska3109

2 жыл бұрын

Panie Doktorze bardzo dziękuję za ogromną wiedzę , którą przekazuje nam Pan Mam haluksa prawej stopy .Świetne są pana ćwiczenia ,będę ćwiczyć i słuchać Pana Będąc na wizycie u Ortopedy żadnych ćwiczeń mi nie zalecił i separatorów tylko krótko skomentował Proszę się zapisać na operację ikoniec wizyty było .Dziękuję ,że dzieli się Pan z nami swoją ogromną wiedzą, która jest bardzo pomocna Pizdrawiam Mariola

Dzieki, super!

Pierwszy raz usłyszałam że szeroka stopa jest zdrowy 😱 mój kompleks wyleczony dziękuję ❤️

2 жыл бұрын

Pewnie, że szeroka to naturalna. Pewnie niektórzy powiedzą, że wygląda jak stopa „dzikusa”, ale te nasze europejskie pokrzywione to nie powinny być uznawane za wzorzec piękna😊. Serdecznie pozdrawiam

Jak zawsze super ćwiczenia👍widać powoli efekty- dziekuje🍀

Dziekuje za te wazna lekcje😅

super..Dziekuje Panu..mam ten problem i z wielkim zainteresowaniem wysluchalam ..Dziekuje.pozdrawiam..

Kocham stopy 😃szerokie luźne stopy, super nagranie i juz podaje je dalej🔥

Bardzo się cieszę, że trafiłam na ten filmik. Ćwiczenia zaczynam od dzisiaj! Dziękuję! 😊

Dziękuję serdecznie Panie Marcinie za super wiadomości i profesjonalizm. Pana filmy pomogły mi bardzo. Dziękuję i pozdrawiam.

Wow!!! Fantastyczne ćwiczenia 👏👏👏 Dziękuję za filmik i zabieram się do ćwiczeń 🙏🌻

Popieram na pewno pomogą te ćwiczenia.Pozdrawiam

Super komentarz Idealny dla ludzi którzy borykają się z tym problemem

Marcin, serdecznie dziekuje Ci!!!!

2 жыл бұрын

Proszę bardzo i polecam się na przyszłość😊

Super 😄 Dziękuję..

Super cwiczenia. Włożyłam palce rąk między palce stopy i chyba już tak zostanę . REWELACYJNE ćwiczenie na stopę. Od razu czuję ulgę. Panie doktorze jest MISTRZEM. DZIĘKUJĘ

@zdzislawmajdan9195

2 ай бұрын

Żegnaj haluksie

Ooo! Dziękuję bardzo!

Spadł Pan z nieba ! Dziekuje !

Fajny Ciekawy materiał chciałbym aby mi pomógł i dzięki tego typu materiałom uświadomiłem sobie jaki mam problem

Ja ostatnio jak muszę w domu pracować przed komputerem, to ściągam kapcie z nóg, stawiam na podłodze przed sobą jednego kapcia i zahaczam go paluchami obu stóp z lewej i prawej strony, co powoduje przeciwstawne działanie - palcem lewej stopy odciągam lekko w lewo, a prawej stopy lekko w prawo, czyli oba paluchy są odciągane we właściwych kierunkach. Czasem też poruszam w tej pozycji palcami stóp w górę i w dół cały czas trzymając palce obu stóp w tym jednym kapciu. Ćwiczenie bez straty czasu, bo siedzę i pracuję, a stopy to tak tylko przy okazji. Nie wiem, czy to fachowo, ale myślę sobie, że może lepiej niż nic nie robić, szczególnie, jak się ma "tendencje" do haluksów. Bardzo dziękuję za przydatne porady 😊

@HelenaS.

2 жыл бұрын

O, to bardzo dobry pomysł. Pan Marcin w innym filmiku polecał takie ćwiczenia z gumką, ale to nie działało, bo gumka się rozciągała a palca nie dało się ruszyć, z kapciem wychodzi doskonale. Dziękuję 😊. A przy okazji teraz zauważyłam dziwną rzecz u mnie. W lewej stopie mam skręcony duży paluch i nie potrafię go samodzielnie oderwać od pozostałych palców, natomiast w prawej problem jest z małym, piątym palcem.

2 жыл бұрын

Takie zabawy palcami na boso są bezcenne💪🏻. Pozdrawiam serdecznie

Przecz z Wytrążkiem - mnie zmotywował , będę ćwiczyć . Zaczynam od jutra 👍👍👍

Niesamowite, Jest Pan wspaniałomyślnym fachowcem-profesjonalnym. Dziękuję, Ostatnio mam potworny problem haluksem u lewej stopy... dziękuję

zaskoczony kompletnie :-) i zacznę się bawić stopami :-)

dziękuję za pomoc

Dzękuję bardzo.

Świetna audycja bardzo tego potrzebuję. Przy 80 zaczęłam próbować ale bol mnie zniechęcił. Dziękuję!

Dziękuję za rady. Mam haluksa lewej stopy, praktycznie cała stopa jest zdeformowana...Teraz już chyba tylko operacja, której się bardzo boję, może mi pomóc...

Super,Dziekuje bardzo za te dobre ready bo porobily mi sie haluksy i odciski pomiedzy palcami nog.Bede to robic dzisiaj na telewizji.Wielkie dzieki.😙😜

KRÓLUJ NAM JEZU CHRYSTE Bóg Zapłać Wiem jak są niebezpieczne te haluksy ponieważ ma je moja mama i jak ją bolą i nikt nie może pomóc tylko operacja ,a że jest posunięta w latach to niebezpieczne i straszne wygląda i ciągle boli i palec duży zachodzi na drugi ,wygląda strasznie..wszystkie

@ludwikapuzdrowska1320

2 жыл бұрын

Więc porada wspaniała chociaż przy takiej deformacji dłuższą będzie

2 жыл бұрын

Zawsze i wszędzie! Zawsze warto ćwiczyć, bo może wygląd się nie poprawi, ale sprawność i ból tak😊. Pozdrawiam serdecznie!

Dziękuję za bardzo pomocny temat.Prosze o jeszcze więcej ćwiczeń.Mam problem z bólem pięty...proszę o podanie jakiegoś ćwiczenia.Pozdrawiam.

Wspaniale wiedzieć że coś można zrobić z tymo powykrzywianymi stopami.O butach minimalistycznych pierwszy raz słyszę więc będę zgłębiała temat.Pana kanał jest super po.ocny.

Bardzo dziękuję Panu za przedstawienie metod radzenia sobie z problemem koślawego palucha, który jest przyczynną deformacji stopy i wiążącego się z tym bólem.Pozdrawiam.

Dziękuję Ci. Mam haluksy ale postaram się wdrożyć ćwiczenia. Pozdrawiam!

Super rady, na pewno wykorzystam. Swoją drogą zawsze śmieszyło mnie zdanie, że czegoś nie da się 😁

wspaniale! proszę nie zniechęcić się, bo wiem jak ludzie potrafią tylko narzekać... jestem ZA ! nareszcie normalne świetne i równocześnie profesjonalne podejście, bardzo przyjemnie ogląda się pana filmy, pozdrawiam!