Pallavolo - Programmazione e strutturazione della seduta fisica
Спорт
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I 6 punti fondamentali per la programmazione di allenamenti con sovraccarichi sono:
Analisi e valutazione
Selezione degli esercizi e esercizi sport specifici
Frequenza dell’allenamento
Ordine degli esercizi
Carico di allenamento e ripetizioni
Recupero
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Molto interessante!
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