懸垂はすごい 広背筋が鍛えられている

先生！かっこいいです！ 運動している方はかっこいいですね！😆

自ら実践しているからこそ 人に伝えられることがありますね！

これぞまさに待ち望んだ動画！！　いつも有難うございます。

カッコイイ✨✨✨

参考になります。定期的にこういうトレーニングの動画投稿して欲しいです。 次はダンベルやバーベル使ったトレーニングお願いします！

こういう動画めっちゃいいです！

先生ありがとうございます。前々からこういう動画見たかったので嬉しいです。他にも、夜寝る前のルーティンとかアップして頂けると有難いです。

運動のルーティンが見れて勉強になります🍀

こういった先生の日常ルーチンみれるのはありがたいです。今後もなんでも良いのでアップ願います！！！！需要ありますよ‼️‼️絶対！

先生　計算されて作り上げた体なのですね　動きがとても力強く　とても美しいです ２０歳は若く見えます!!

運動後のケア大事なんですね。すぐにはマネできませんが、勉強になります😊❤❤❤

懸垂すごいです！！ 何もかも参考になります。 普段のルーティンメニューもぜひアップしてください！

先生が実践されているトレーニングと言う事で、とても参考になります！時にはこう言った実践的で動きのある動画も新鮮で良いですね。

懸垂すごいですね！軽々でした💪🏻 先生のようにはできないけど、こんなトレーニングされてるのだなあと分かって、自分も励みになります⭐️

立ち仕事をしていて、一度腰をやってしまっているので、腹筋から入るルーティン、説得力あります。大昔にジムで”最初にバイクをやって体をあっためてから、筋トレに入る”と教わったので、ダメなことだと思っていました。　仕事に行く前に腹筋だけやって、仕事中は立ったままできる背中のストレッチをまめにしようと思います。

先生のご年齢がいくつかわからないのですが、先生の顔の肌ってとても綺麗ですよね きっと普段からの食事、運動による賜物なのでしょうね

なるほど、流石ですね！ 参考にします。

石黒先生こんにちは～!ジムに入っていきなり腹筋されていてびっくりしました まずは、ストレッチかな～と思っていたので・・。 運動後のサプリの採り方もしっかり計算されていて、さすがですね!　 データをきちんと取られているのかなと思いました。

具体的で参考になります！ 懸垂のフォーム綺麗ですね！

すごいですね〜 私は筋力ガタ落ちで、 声も出ません😢 今日から、パーソナルジムに通い始めました。 ６月22日のLIVEに間に合うとよいですが💦

筋トレ医師だぁ。す、すごい。他のお医者様ももっとご自身の筋トレ動画をアップするべきですよねっ。素晴らしいです。

人に厳しい方はご自身にも厳しい。ストイックなGACKTさん、イチローさんと同い年というのが納得です。水素水

先生、お忙しい中自分の心身の健康への時間も抜かずすごいですね。

先生のスタイルの良さが際立つ！

先生凄っ！ 懸垂カッコよー❤ いつもありがとうございます♪

確かに凄いですがなかなか取り入れるのは難しいでしょう。 ラジオ体操ぐらいが関の山ですね。 出勤前にこれだけ時間がある生活をしてみたいです。😅勿論、石黒先生がかなり早めに出勤していることも織り込み済みです。

先生のトレーニング拝見できて嬉しいです！ 走っているときの上半身がぶれないのが綺麗ですごいですね。 食事と運動はセットとわかっていてもなかなか運動ができずにいます。 良い気候になってきたのでウォーキングを再開しようかな。

ダッシュして心房細動なったから急激な運動以外はやってみます。

一日の食事内容も知りたいです。興味あります！！

きちんと肩甲骨が下制していてコントロールされたお手本の様な懸垂ですね。 アスリートでも補強でやってて以外と出来てない人多いのに凄いです。

懸垂すごい！

なんか嬉しい❤

先生はかなり痩せている様に見えますがしかしめちゃ健康体だと思います、最近よく思うのですが一見痩せて見える方は健康な人が多いです😊

先生素敵ですね。でもストイック過ぎて私には無理です。憧れてちょこっとでもついていけたらと思います。

カッコイー！

深堀多美子お鶴です石黒先生は週3日もかなり激しいジムで筋トレされるのですねその後のケアもバッチリですDr.ジョーンズと同じようにされるのですねだから本も出せるのですね

お酢をコップ１杯は飲めない😵‍💫毎朝コップ１杯の水にリンゴ酢大さじ2ぐらい入れて飲んでるけど、、、

女性版オススメジムのトレーニングも教えて頂けたら嬉しいです😊

スワイショウ、バーピージャンプ、散歩、自転車で良いや

運動中、運動後に飲んでいる水は、普通の水でしょうか、水素水でしょうか？

インターバルトレーニングきつそうですね😂

今日から走ります。Bluetoothのスマホはダメって以前仰ってましたが、音楽やKZread聴きながら水筒持って走ります、リバウンドしまくってますので😅

運動後のケアにショックです。私、走った後、水飲むくらいしかしてなかった。😅 お酢飲むの？ナックって何？という感じ。😂

へえ、グルタチオンいいんだ・・・。 持ってます。効果がよくわからなくて・・・

毎朝起きたら10分ほどのヨガと寝る前にも10分程度のヨガをやってます。やはり筋トレや走るなどの運動もした方がいいっすか？ちなみに66才女性っす。

ＮＡＣは摂るようにしていますが、同じ抗酸化作用のＳＯＤも摂る必要はあるでしょうか？？

「紺屋の白袴」じゃない、スゴイです❗️

体型といい、頭の形といい、体全体のシルエットが村田諒太を彷彿させる。走る姿はザトペックかと。 完璧な人型

私は週2のジムに行っていますけど、、腰痛持ちで身体もほぐれるかと思いブルブルマシンを買おうかな？と考えていたところですけど、、あまり健康には寄与しないですかね？

朝のご運動は、体を温め、循環よくするため、朝食の前、したほうがいいですか？ 朝運動後、サンプリを飲んでから、朝食を食べる必要ありますか^ ^

午前中運動すると、午後から疲労で眠くなってしまうのですが、どうしたら眠くならないでしょうか？

健康オタクでびっくり😂

やだイケメン