OZISHLIK VAQTIDA ISHTAXANI KAMAYTIRISH| ОЗИШЛИКДА ИШТАХАНИ ТАБИЙ КАМАЙТИРИШ
Ассалому алейкум дарсликларни олмокчи булганлар учун.
UZCARD 8600060923574553
70.000 soʼm
SBERBANK 4276660026176370
600 рубл
Бу тарифда 10Та видео дарслик ва менинг маслахатларим сизни кийнаётган озишликга оид булган барча саволларни йуллаш имконига эгасиз.
Туловни амалга оширганлигингизни тасдикловчи чекни куйидаги телеграм манзилга жунатинг.
+79065325065
Дарсликларни кулга киритинг. Дарсликларни харид килганларнинг орасида 1- урнига MI BAND 5 аклли браслети ва 2-уринга XIAOMI акилли Тарозиси уйналади. Дарсликни олинг ва голиб булинг.
#kamroq_yeyish#oz_miqdorda_yeyish#ko'p_yemaslik#ves_tushmayabdi#nuriddin_bulgur#ozishlik_uchun#ozishdagi_xatolar#ozish#qorin_yuqotish #uy_sharoyitida_ozish #tez_ozish
#озиш #диета #корин_йукотиш #ozish_sirlari #tezda_ozish #qorin_yuqotish #qorindan_qutilish #uyda_ozish #uy_sharoitida_ozish #parxez_qilish #parxez_taom #non_zararli #tezda_ozamiz #dieta_qilish #озиш_сирлари #тезда_озиш #осон_озиш #тез_ва_осон_озиш #уй_шароитида_озиш
Пікірлер: 503
Сиз кандай йулини биласиз, кам овкат еишни? ☺️↘️↘️ комментов ёзамиз
@user-dt1uu9ct5h
3 жыл бұрын
Ассалаумағалейкум Нуриддин укә мән купроқ суйык аухат ва кук чой айран ичяпман нон билан ширинликты жудаям өз қуланяпмон.
@user-wu8qe5yr8d
3 жыл бұрын
Нуриддин ака савол хамма ун деб уйлаб атвет езомман,кечга бориб роса апитетим очиладида кейин майда кошик бн зигир уригини роса майда чайнаб оркасидан икки пиела кайнатиб илик холатдаги сув ичаман дароов туклик хисси пайдо булиб иштахам юколади буни узимга куп синадим ман узимга узим ярим табибман
@malohatisabayeva9558
3 жыл бұрын
Менимча 300 гм куп деб уйлайман овкатдан олдин сув ичиш хамда овкатни купрок чайнаганимизда миямизга туйганимиз хакидаги сигнал тезрок боради деб уйлайман
@user-pp1gf8fm4v
3 жыл бұрын
Доим сог болинг укажон
@user-sb8wu7bj7j
2 жыл бұрын
Assalawmu alykum aka yaxshimisizzz Aka grechka bilan 9 kunda 3 kilo ozdiz super 91 kilo edim hozir 88 kilo boldim NATIJA SUPERRRR🤗👍👍👍👍
Raxmat kottakon xechkim xozir pepul ma'lumotlarni bermaydi topganizdi berakasini bersin siz xalqdan duvo savob olyabsiz
Аник тушунтириб берганиз учун Оллох сиздан Рози булсин
Роса ширинлик и йогли нарсани яхши кураман.Воой доим телефон чукалаб утираман хакатанам куп йеп куяман
Озиш буйича сиздан купрок ва тушунарлирок тушунтирган йук экан рахмат манам ният килиб бошладим ИшШаАллох ниятимга етаман
Катта рахмат.Савобли ишларингиз билан купчилик инсонларга ердам бериб,уларни умрини узайтиряпсиз.Аллох сиздан рози булсин.
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Рахмат Аллох сиздан хам рози булсин
@gulbahorxasanova3051
Жыл бұрын
Тарази болмаса нима килсак болади
Бу усул жуда Зур Рахмат таклифлар учун
Assalomu alaykum juda zor kotta rahmat hammaga foydengiz tegyabdi
Ихчам, қисқа, лўнда тушунтирар экансиз.Катта раҳмат
Жуда зур тавсиялар .РахматСизни Оллохим уз панохида асрасин
Ассалаума алайкум сизин тахлифингиз жудайам тасирли менга яхти лийкин бизда той марака куп болады шунда колайсиз екан яхши тахлиф болды рахмат
Assalomu alaykum ustoz raxmat foydali vediyolar uchun
Мен хам куриб фойдаланяпман рахмат сизга
Зур гап йук анча нарса ургандим катта рахмат
Szni maslahatlariz juda zor obuna boldim raxmat😊
ИНШААЛЛА БАШТАЙМ АЛЛАХ ЫРААЗЫ БОЛСУН СИЗДЕН
керекли маълумот берипсиз рахмат
Assalomu aleko‘m Alloh rozi bo‘lsin juda foydali vidyo‘ bo‘lipti rahmat👍👍😍😍
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом
Iloxim olloxni panoxida buling xar xil dori, kaktel yana bir balolarni maqtamasdan tòg'ri ovqatlanishni òrgatganinggiz uchun katta raxmat
@nuriddinergashev
2 жыл бұрын
Rahmat 🍏🍏🍏
Зур маслахат булибди рахмат👍👍👍💤
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Рахмат
Juda foydali video bolibdi Alloh rozi bolsin
@user-po5nf6vx3j
Жыл бұрын
Ассаломуиалайкум
@user-po5nf6vx3j
Жыл бұрын
Нумирлар борми
Assalomu aleykum 🖒🖒🖒🖒 👍👍👍raxmat sizga kkli video qilgangiz uchun vaqtingizni ayamaganingiz uchun raxmat kopiroq ovqat yeb qoymasligim uchun suv ko'p ichaman yegim kelsa ozimni aldab qoy ozingni bos kam yeyishga harakat qil deymanu turib tashqariga chiqib ketaman☺
Katta raxmat 👍👍👍👏👏👏👏👏
Раҳмат, умрингиз узоқ бўлсин, Аллоҳ рози бўлсин
Яхшимисиз, маслахатлар учун рахмат бринчи овкатларни мен короче истимол киламан ,шулар тогрисида хам видео ролик кутамис сиздан
Рахмат оллох рози булсин
Raxmat sizga maslahat uchun. Sog‘ omon bo‘lib yuring ilohim
Мехнатларингизга Рози булинг ука.Менам оздим 21чи ноябрда бошладим бугун 9декабрь.84 ярим килограмм билан бошлагандим бунгача 78 ярим килограмм булдим.Катта рахмат сизга.Мен сизнинг роликларингизни куриб озишга узимда куч топа олдим.🙏🙏🙏🙏
@user-eu8wj5dm2x
2 жыл бұрын
КАНДЕ КИЛИБ ОЗДИНГИЗ ИЛТИМОС АЙТИБ ЮБОРИНГ
@user-di9ii4sj1y
2 жыл бұрын
@@user-eu8wj5dm2x хозир тез жавоб беролмасам соат кечки 5ларда сиз бн хабарлашман ёзиб куйверинг
Зур гап ёк менга ёкди
Raxmat foydali maslaxatlaeiz uchun
@umidaroziyeva8777
Жыл бұрын
Qanday qosilsam bolada marafonga
Салом зур видо чикарибсиз
Hardoyimgiday zo‘r video bo‘pti
Иштахасиз кишилар Билан тушлик киляпман
Рахмат маслахатиз учун
@user-vg6gw7fz1w
Жыл бұрын
Iltimos telegrams kushilmokchiman kech kurdim
Sizdan Alloh rozi busin
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Рахмат сиздан хам
Assalomu aleykum aka men 4 kun 3 maxal dan grechka yedim 80 kilo dan 77 kiloga tushdim raxmat
Assalam yahshimisiz foydali maslahatingiz uchin katta rahmat sag boling
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом 👍
Тушинтирганингиз учун рахмат сог булинг
Асалому алекум Рахмат сизга ярдам учун
Salom zor videoga gap yoq
Ollox sizdan rozi boʻlsin masla atlariyiz sodda xamyonbop va tishunarli
Рахмат ман учун керакли видео бупти
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Сог булинг
@user-jf9gc5pn5d
3 жыл бұрын
👍👍👍👍
Ассалому алекум рахмат сог болин
рахмат устоз
Ассалаума алейкум мен 4 кунда 2 кг ёкоттим
@bobabekovamaxliyo3223
2 жыл бұрын
Salom qande qlfz
Рахмат мен хам шу амалларга риоя киламан
Rahmat kattakon
Рахмат👍🏻👍🏻👍🏻
*SURHON FM NURIDDIN AKA OMAD SIZGA VEDIO ZOʻR CHIQIBDI*
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Рахмат
Яхши тушунтириб утганиз учун рахмат сизга бизга мативатция булди озиш учун. Куп яшанг
@guzalturayeva1456
2 жыл бұрын
Рахмат
Baraka toping
Мен хам хомиладорлик вактимда 103 кг булдим купайишиб олиб 88 кг булдим хозир 70 кг булдим асосан гречка бн озиш яхширок экан
Рахмат
Raxmat
РАХМАТ
Ассалому алайкум бугун сизга потписатция булдим
Салом сог саломат болинг
Рахмат зор
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Сог булинг
Rahmat
Каттакон рахмат
Ээээхе рахматт Нурдин жон халол йигит экансизз ишингиз баракали бусинн.
Ассалому алайкум мен бир йилдан бери озмокчи эдим нечи хил видеоларни курдим нечи марта бошладим доим 2хафта киламан икки кило озаман яна тащиман диетани пархезни.Сизни маслахатлариз ёкди манга.Мана энди хакони бошладим давомли киламан диетани.Нон емадим 1хафтадан бери
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом, молодец давом эттиринг Тез орада зур натижа булади
Tafsiyalariz uchun katta Raxmat
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Сог булинг
Paxmat sizga
Асалому алуйкум ука сизи канализга кандай азо буламан иложи буса кушинг озо буламан
Zur
Ассалому алайкум! Хайрли тонг! Билаклар ДУОга очилган, тиллар ЗИКРла толмаган, қалблар ИЛОҲИЙ НУРга тўлган, кўнгиллар биродарлик МЕҲР-ОҚИБАТидан қонган кун
мен хам озмокчиман,хозир 86кг весим едим 40 да манга ердам берила
Молодец удачи вам я тоже очень хочу худеть но у меня не получается я люблю кушать
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Я тоже люблю кушать, но поменьше надо кушать
Ассалому алайкум Нуриддин ака кечадан яна мативация олиб бошладим кайта пархезни яна керакли малумот катта рахмат сизга умризга ризкизга Оллох барака берсин бор булинг ютибларда куришда чарчаманг
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом 👍
@user-yw2yd9ym8o
3 жыл бұрын
Ассалому алекум мен кофе ичмасам туромиман гречка бн кофе ичса болами
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
@@user-yw2yd9ym8o Ха булади
@user-yw2yd9ym8o
3 жыл бұрын
@@nuriddinergashev рахмат виделарзи кориб чиктим хаммасни мен хам куп дийетага утирганман лек озмаганман куп хато киган эканман сизи виделарзи кориб тушиндим
Туз мумкинми
Ассалому алекум , гап йук👍 жуда тугри видео ролик чикариб сиз,
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом
@noxidbeknasbjonov1111
10 ай бұрын
Нуриддинжон сиздан Оллох Рози булсин.мен сизни ютибдан кузатиб20кг оздим.102кг эдим аввал.Катта Рахмат Хожига боришлик насиб килсин
Нуриддин мени ешим 65 да 90 кг Ман соглигим емон шу клаграм туфайли
Узбекистонда ошхона тарозиси 100мингдан ошик,узингизни улчамокчи булсангиз 300минг,бизда диета килиш кимматга тушади. Узбек оиласида кайнона,кайнота ва болалар бор,битта узига овкат килиб,яна бошка оила аьзоларига яна овкат килиш керак.
нон емаяпман бошида кора хлеб едим кейин бутунлай емай куйдим Сог булинг ака Аллох рози булсин
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Молодец сог булинг
@aselkoshmatova7329
2 жыл бұрын
@@nuriddinergashevбола емизганларга хеч нима болмайдими гречка
Assalom alaykum Judda ayoyib tushintirdingiz rahmat men ham parhez q.n
бунча яхши, менхам хохлардим марафонга кушилишни лекин пулдан кийналябман чунки ишлаганим йук,уйдаман эпизод.
@ziyodullaernazarov4619
2 жыл бұрын
Dangasalik semizlikka olib keladi qancha kup dangasa busangiz shuncha kup semirasiz 🤮🤮🤮🤮🤮🤪🤪😭😭😭😭😭😭😭😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆👌
Айнан шу кунларда менга керак ролик ,курган эканман,бугун яна изладим,малумотларизга бугун мухтожлик сездим
@nuriddinergashev
2 жыл бұрын
👍👍😊🙏
👍👍👍👍👍
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
⭐⭐⭐⭐⭐
Ассалому.алейкум.ва.рахматуллоху.ва.баракатух
@nuriddinergashev
2 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом ва рахматуллохи ва баракатуху
Салом ака катта рахмат маслахатиз учун ака 3 махал гречка йесам салат бн озаманми факат салат гречка и сув олдиндан рахмат
Assalomu alaykum yaxshimisiz charchamay ishayapsim ishlaringizga rivoj bersin girechka bilan qatiqdi qanday qilip dimlap arilashtirip uni qanday qilip bajariladi ozishga yordam beradi
👍👍
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍
Xaq gap
Assalomu alaykum Nuriddin aka ishlaringizga omad
👍👍👍👍👍👍
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
👍👍👍
Салом ака Мани вазним 90кг Экан сизни ютубда Куриб детага Утдим пархизли Овкатларни пиширишни Купрок ургатинг Манда деабитим Бор нон емасликка харакат Киляпман геричка кукатли Салатлар маянизсиз йипман Кандли деабитни Тушурадиган пархезли Таомлар чикарин Рахмат сизга
Ассалому алекум ака мени кизими вазни 56кг йош 9 шунга маслахат беринг илтимос сув канча ичиш кк олдиндан рахмат
👍👍👍👍
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Рахмат 👍
👍
Ассалому алекум, Мен 2023 йил 107дан 89га тушганман 1.2 ойда жуда яхши натижа беради
👍🏻
Ассалаумағалейкум Нуриддин укә рахмат манга керак видео булди постоянно ичта ёроман.
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом
👍👍👍👏👏👏💣💣💣
Ассалому алайкум,Нуриддин Эргашев содда,равон тилда тушунча берасиз каттакон рахмат !!! Ишларингизга ривож тилайман!!!
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом катта Рахмат
@user-ro4uc9ly5i
Жыл бұрын
@@nuriddinergashev Ассалому алайкум сиз хозир хам диетадамисиз
Зур фойдали мен шунакага перелофка кушаман бумаса🤢нуриддин ака мени кестирмам буган 2марта корним осилиб колган диета ёрдам берадими кестирмадан кегин семириб колдим марофонга жудаям кизикияпман лекин хужейним уйда агар масквада буганда к и сизни ю́тубда куришим учун опам шот утказиб туради👍👍👍
@user-qr6us8pe6m
3 жыл бұрын
Худо хохласа 1ой бусин кегин озган натижасини айтаман тарози юг🤭🤭🤭
@nuriddinergashev
3 жыл бұрын
Корин кетади пархез Билан
Спасибо Вам! Начну теперь через пару дней сесть на диету
Ассалому алайкум мен ночь ишлайман Москва да фабрикада кандай килиш кере кечаси 2да обед 6да чай питье мен хам овкат куп еб куяман илтимос шуниям айтиб утинг
Assalomu alaykum manda hozir oshxona tarozisi yuq abezatilni oshxona tarozisi kerakmi