Br nyobain 1 sesi, alhamdulillah sudah enakan, pdhl sakit punggung atas/tulang belikat kanan dr semalem. Terimakasih sdh share ilmunya mba, semoga sehat selalu ya. 🙂

@cahyosp5559

8 ай бұрын

Tenan pora

Terima kasih kak informasi nya..semoga sakit punggung saya sembuh dan kakak berkah slalu ya.

bermanfaat sekali kaaak tipsnya … cobain gerakan ke -2 punggung lumayan enakan

Alhamdulillah sy nemu channel ini, sakit leher dan punggung yg srg sy alami krn duduk lama kerja depan laptop Allhamdulillah berkurang bgt sakitnya. Terimakasih Mba semoga sehat dan sukses selalu❤

@TrisnadewiFisio

5 ай бұрын

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

@user-qc9gx6xj1m

2 ай бұрын

Berapa lama sakitnya

Makasih kak, baru nyobain gerakan kesatu sama kedua punggung atas sebelah kan mulai kerasa baikan, sebelumnya dua hari sakit ga enak gara2 main hp sambil tiduran dengan posisi yg ga bagus, semoga sehat selalu dan berlimpah rezeki ya kak ☺️🙏

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Thanks, remarkable. I like this video, because give me a good information what I can to do.

@TrisnadewiFisio

9 ай бұрын

Glad it was helpful!

Tutorial nya sangat bermanfaat terimakasih sudah share videonya 👍👍👍

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Sama2, yuk share video ini ke keluarga atau kerabat agar menjangkau lebih banyak kebaikan ☺️

Meskipun baru tau makasih ilmunya mbak semoga sehat selalu dan sukses kedepannya aamiin ❤

@TrisnadewiFisio

4 ай бұрын

Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

makasi mba atas ilmulunya. smoga jadi amal jariah .

@TrisnadewiFisio

3 ай бұрын

Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Terimakasih banget Mba.. Sangat bermanfaat...👍👍👍

@TrisnadewiFisio

4 күн бұрын

Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Terimakasih atas ilmunya 🙏

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Terima kasih banyak penjelasan dan isi kontenya sangat membantu 😇🙏🏻

@TrisnadewiFisio

8 ай бұрын

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Trima ksh info yg sgt bermanfaat..❤❤

@TrisnadewiFisio

2 ай бұрын

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Setelah saya mencoba gerakan ini, Alhamdulillah sudah mendingan

Terima kasih infonya, sangat bermanfaat

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Sama2, yuk share video ini ke keluarga atau kerabat agar menjangkau lebih banyak kebaikan ☺️

Masya allah banget kak.. Berguna banget makasih banyak

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Sangat bermanfaat, terimakasih 🙏🏽🙏🏽

@TrisnadewiFisio

3 ай бұрын

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Trimakasih. Sangat bermanfaat...

@TrisnadewiFisio

7 ай бұрын

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Wahh, mantapp kak fisioterapinya,, belakangan ini sering banget ngalamin kaku bagian punggung atas,leher, dan belikat.. Sangat bermanfaat 😊, per hari ini aku jadi subsciber kakak..

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

Makasih ya k.ipormasinya sukses terus .

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Amin, Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Alhamdulillah sangat bermanfaat

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

kak baru2 ini saya juga ngalamin sakit punggung di daerah belikat dan akhirnya ke leher juga karna kerjanya kebanyakan di laptop, udah ke tukang urut tp masih pegel2 mau coba cara kakaknya nih, abis ngelakuin juga, niatnya 2x sehari pagi sama sore

Terimakasih kak. Semangat berbagi 🙏

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Makasih mba TRISNA DEWI

@TrisnadewiFisio

Ай бұрын

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Terima kasih mbak infonya 👌

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Sama2, yuk share video ini ke keluarga atau kerabat agar menjangkau lebih banyak kebaikan ☺️

Trima kasih ilmunya

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Dulu pas kerja sering nunduk gk dirasa, setelah kena d querven syndrom sama bungkuk, skrg saya istrhat total demi bisa pulih lagi kak, terimakasih krena dquerven syndromnya udh smbuh tinggl bungkuknya

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

Terimakasih share nya..siap dipraktikkan ..smg sembuh

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

Terimakasih ibu Trisnadewi. Sangat bermanfaat

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Terima kasih banyak Akan aku mencuba Semoga aku sehat

@TrisnadewiFisio

10 ай бұрын

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Auto subscrib

Makasih kk, saya udah lma sakit Punggung bagian atas alhamdulillah pas di coba gerakan Ini langsung ringan rasanya konten kk sangat membantu 👍🙏

@TrisnadewiFisio

7 ай бұрын

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

Yup , terima kasih ......

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Terimakasih mbak ..👍

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Sama-sama kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar menjangkau lebih banyak kebaikan

terimakasih atas informasinya.....sangat membantu akibat cidera punggung

@TrisnadewiFisio

3 ай бұрын

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Mksh kk kebetulan pas lagi nyeri punggung atas sakit sampe ke leher setelah ikuti latihan ini Alhamdulillah nyeri berkurang .

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

Trima kasih mbak,,

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Aku benar benar merasa sakit banget kak, semoga aku coba ilmu dari kk,mksh ya kak ilmunya, sehat selalu 🙏

@TrisnadewiFisio

5 ай бұрын

Halo, Amin, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

Sangat bermanfaat buat saya

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

Sangat membantu video nya

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Assallamuallikum wr wb terimkasih informasiya ijin ser vidioya kk semoga sehat sellalu berlimpah pahala amin

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Terima kasih kak, semoga sehat selalu kk 🙏

@rinirustini2925

2 жыл бұрын

Amin AllahumaSholiallih amin

Makasih banyak mbak

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Sippp

Trimakasi infonya kak

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Terima kasih ya kak untuk sharenya pungung agak enak setelah mengikuti tidak terasa pegal dipunggung belakang

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Syukurlah, sama-sama kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar menjangkau lebih banyak kebaikan

Makasih tipsnya kakak

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Thank u for the video kak, gonna it every morning :)

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Sama2, yuk share video ini ke keluarga atau kerabat agar menjangkau lebih banyak kebaikan ☺️

Alhamdulillah nemuin video ini

@TrisnadewiFisio

4 ай бұрын

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

Terimakasih mbak cantik.. Langsung sy praktekan langsung berkurang sakit tulang blakang atasnya😍😍

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Trimksh mbak

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Ih terimakasih banyak ilmu nya .aku suka gerakan yg pake bola kasti . Enak bangeeettttt

@TrisnadewiFisio

7 ай бұрын

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

berbagi stretching buat pekerja kantoran dong kak. yang bisa dilakukan sebelum bekerja atau di sela selanya. biar ga keseringan sakit punggung akibat kebanyakan duduk. juga tips tipsnya. terima kasih

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Oke, ditunggu yaa☺️

Trimakasih mba aku langsung coba

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Sama-sama yaa, jangan lupa lakukan latihan ini. Semoga lekas membaik yaaa, yuk share informasi ini ke kerabat yang membutuhkan

Wah bnrn baru 2 gerakan sudah enakan, padahal baru beberapa jam punggungnya sakit gara2 ngerjain laporan selama 2 hari.. Terimakasih ka😊

@TrisnadewiFisio

6 ай бұрын

Syukurlah, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Trimakasih infonya...ini yg sya alami skrg ini

@TrisnadewiFisio

9 ай бұрын

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

Alhamdulillah..berkurang sakit punggungnya Terima kasih kakak

@TrisnadewiFisio

2 күн бұрын

Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

sangat membantu

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Makasih tipsnya stlh nyobain alhmadulillah mereda sakit leher dan punggungnya

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

Mksih stlah liat video kk aku gk tegang lgi

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Syukurlah, sama-sama kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar menjangkau lebih banyak kebaikan

Aaah legaaa, otot belikat ku sakit kak. mungkin krn kelamaan bekerja di depan laptop 😆✌🏻 Malam nya barusan aku coba, ada bunyi gas bubblesnya "pop" gt kak. Terima kasih 🙏🏻

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

Terimakasih edukasi nya kak

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Bener2 bermanfaat..lgsg praktek dan lgsg berkurang sakitnya

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

Terima kasih aku sekarang mengalami hal ini..

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Wahh, syukurlah. Senang mendengarnya, Sama sama yaa, jangan lupa share ke kerabat agar tau informasi ini yaaa ❤

Sangat bermanfaat ka

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

@adeesetiawan2189

Жыл бұрын

@@TrisnadewiFisio iya ka, pasti

Sy seorang nenek usia 70thn , punggung Ats terasa tegang , klo tidur sulit br balik k kiri / kanan . mks 🙏

Terima kasih ilmunya mbak

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Sama - sama kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Remarkable....

Selamat pagi SALAM SEHAT ✊

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Terima kasih kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Terimaksh kak almdulih udh mendingan punggung sya

@TrisnadewiFisio

5 ай бұрын

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Thx

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Alhamdulillah sudah enakan. Mau minta info klo sakit masih berlanjut. Pergi ke dokter apa ya yg menangani otot rhomboid? Tolong balasan'a🙏 soalnya sy pernah patah tulang juga.

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

bisa ke fisioterapi yaa

Alhamdulillah nyeri berkurang.dan nyaman pas mlakukan tahapan pakai bola di belakang❤

@TrisnadewiFisio

7 ай бұрын

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

Jika brachial Plexus injury bagaimana latihannya? Lumpuh tangan kanan karena syaraf tepi cedera, mohon infox

Terimakasih atas saran baiknya

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

Tks dokter, sy mengalami, persis yg dr terangkan serperti syaraf leher kejepit, tanda2nya sy alami, dan mulai detik ini sy akan praktikkan trapi yg dr suruh. Mungkin ada saran ibat sy harus beli. Tks

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

makasih kk aku lg ngerasain sakit punggung 😊

@TrisnadewiFisio

22 күн бұрын

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

Saya mengalami masalah yang persis sama dengan apa yang kakak jelaskan dalam video ini. Terimakasih untuk teorinya dan saya akan coba. Semoga bisa mengatasi rasa nyeri yg saya rasakan akibat lama di depan komputer (+- 5 jam /perhari)

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih. Dan untuk peregangan karena bekerja duduk terlalu lama bisa klik video pada link berikut ya kak, terima kasih : kzread.info/dash/bejne/pZeAsKWGZbbadrA.html

@hipercari7544

2 жыл бұрын

@@TrisnadewiFisio Amin. Terimakasih kak.

Kak klo latihan untuk yang syruk sblah ada kah videonya?? Agar tangan kanan dan kaki kananya membaik

Bismillah

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

semangat yaaa

Saya sakit pd punggung bwh dan leher serta punggung ats mba sangat mengganggu aktivitas sy Terima Kasih atas infonya yg sangat bermanfaat bg kami

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Sama-sama kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar menjangkau lebih banyak kebaikan

Masih mbak

terima kasih mbak sharingnya

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

@nikensasanti4040

Жыл бұрын

OK mbak

Kk sy denpasar cara menghilangkan sakit tulang rusuk blkg kanan.mks kk

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Halo, coba latihan ini yaa

Beneran hilang kak sakit punggung aku thank u so much atau fisio gratisnya😘

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

@nikepurnomo9852

Жыл бұрын

@@TrisnadewiFisio zmzbzbmzbmzbzbmmmbbz

@nikepurnomo9852

Жыл бұрын

@@TrisnadewiFisio NMvXmCCBNvXVzvbmMvbzznzmNzvBbMVVxVXzXXbcbVmVXzbznXVxxbvzCzmzcmbXccbVXcbxCznzcnZNMXZVXMNVMBZnxzbzvNmczXNXbbZmcBXcVBnzncnvxnbCBbxmzVCzbzmmbbbbbbbbbbmbbmbmbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbmbbmmbbbmbbbbmbmbmbbbbbbbbbbmbbbmbbbmbbbbbbvmbbmbmbbbbmzbmvmbbbbbbmmbbbb

@nikepurnomo9852

Жыл бұрын

@@TrisnadewiFisio BBMBMBBBBBBBMBBNMZBBMBBMBBBBBMVXmzbbzmMCBBbzvbbmzmbbmbzbzmbzbmzzbbmmbbmbbpbbmbmbmmzvvbbzmbbbmmmmbmmbbzbmmzbmbzVZnxbMzbmbVBzbmbmbmBNMzmbbmbzm

@nikepurnomo9852

Жыл бұрын

@@TrisnadewiFisio bmzcvbmg

Sakitnya sama, tapi setelah MRI penyebabnya karena syaraf kejepit di tulang belakang, mungkin krn posisi yg salah sejak lama, apakah terapinya sama ?

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Halo kak, mungkin latihan pada link di bawah dapat membantu, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi dan sore hari, semoga dapat membantu ya kak, terima kasih. kzread.info/dash/bejne/hZOmtpdpn7Succ4.html

Persis banget keluhannya kaya saya

@TrisnadewiFisio

4 ай бұрын

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

Maaf ka mau bertanya Ini cuma sakit pada otot-ototnya saja kan ka, apakah ada hubungannya dengan tulang di belakang ototnya?

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Halo, ada ya, postur tersebut lama2 akan menyebabkan bungkuknya tulang belakang yg nanti nya akan berefek ke menjepitnya saraf di tulang belakang

Klo mau nunduk di bagian punggung dan dada sakit ,solusinya gimana dok, terima kasik🙏

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Halo, bisa lakukan latihan terapi mandiri berikut ya kak, atau segera periksakan ke klinik fisioterapi terdekat, terima kasih

di lakukan berapa x satu harinya kak

Fix berhasil

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.

Ketinya nampak kaka😂😂

@TrisnadewiFisio

2 ай бұрын

Halo, tidak masalah kak, terima kasih, kami fokus pada gerakan untuk membantu orang orang yang membutuhkan, terima kasih

Maladi banyak ka,udah di coba barusan langsung anakan punggung dan belikat yg sakit ,mau gerak jadi g sakit lagi.

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

Sama-sama yaa, jangan lupa lakukan latihan ini. Semoga lekas membaik yaaa, yuk share informasi ini ke kerabat yang membutuhkan

Utk penderita stroke seperti sy bgmn ya? Thx. 🙏🙏🙏

@TrisnadewiFisio

Жыл бұрын

bisa di bawa ke fisioterapi terdekat agar dibantu untuk latihannya pak

Kal udah coba ikuti langkah berikut, tapi udah 3 hari masih sakit, gimana yq kak solusinya?

@TrisnadewiFisio

5 ай бұрын

Halo, bisa periksakan terlebih dahulu ke klinik fisioterapi terdekat ya kak agar mendapatkan penanganan yang tepat, terima kasih

Saya sakit di bawah punggung ..blikat saya sakit.apa sama latihan

kak saya MW tnya nihh saya sakit punggung atas tpi agak ketengah sikit,trus sakit mau sampai kepayudara ,apa itu memang dari sakit punggung atas itu y kak..?

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Iyaa bisa karena otot tegang sehingga postur jd kurang bagus

Kaka sakit punggung saya, sama leher ko ga sembuh, sembuh padahal saya uda di urut ,cuma sakitnya masih nyeri, tolong kasi info nya kaka,,

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Coba ikutin video ini yaa

Halo kak, punggung atas saya suka sakit. Kadang sangat sakit ketika meregangkan kayak shoulder shrugs. Efeknya juga nafas saya jadi berat. Apakah itu tidak apa2 kak kalau nafas jadi berat? Apa bisa hilang kalau melakukan olahraga ini? Tapi kalau saya menarik nafas panjang tidak ada terasa nyeri atau sakit

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Lakukan latihan ini secara perlahan sambil atur nafas yaa

Adakah rekanan nya di Jakarta?

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Maaf kak, belum ada, kalau di Tangerang ada teman saya kak 🙏

Kak mau tanya, wkt saya lakuin gerakan ini kok ada suara kretek2 di punggung saya ya? Itu kenapa ya?

@TrisnadewiFisio

2 жыл бұрын

Iya ada peregangan di otot dan sendi2 tulang belakang