おつまみにも！よだれ厚揚げ豆腐の作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単料理Low Carb
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
カリカリに焼いた厚揚げ豆腐によだれ鶏で定番のタレをたっぷりかけました。
おつまみにもぴったりなヘルシーメニューです。
この動画が気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！
/ @umaumacooking
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【材料】
厚揚げ豆腐 150g
万能ねぎ 30g
【調味料】
醤油 大さじ1
糖質ゼロ酒 小さじ1
酢 小さじ2
ごま油 大さじ1/2
ラー油 小さじ1/2
白ごま 大さじ1/2
生姜 1かけ
にんにくチューブ 2cm
サラダ油 大さじ1
一味唐辛子 お好みで
□参考にさせて頂いた動画□
ばくばクック 様
簡単で激ウマ！低糖質な「よだれ鶏」作り【糖質制限】Low-Carb saliva chicken
• 簡単で激ウマ！低糖質な「よだれ鶏」作り【糖質...
アフ郎's Kitchen 様
【簡単3品！】厚揚げを使ったおつまみレシピ～3 thick fried tofu recipes～
• 【簡単3品！】厚揚げを使ったおつまみレシピ～...
★★★よく動画内で使用している材料や調理器具★★★
微粉おからパウダー amzn.to/3f4QVkL
純ココアパウダー amzn.to/3e1bNs0
アーモンドプードル amzn.to/3e448ZN
オオバコ amzn.to/2CbpXt4
ラカント amzn.to/2AyLmMB
パウンドケーキ型 amzn.to/2AxfGXN
ドーナツ型 amzn.to/38thIF4
泡立て器 amzn.to/2CcOIoJ
三徳包丁 amzn.to/2C77DBu
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
#料理#糖質制限#ダイエット
Пікірлер: 24
音も映像も綺麗です😍もちろん料理そのものは言うに及ばず最高ですね✨✨
@umaumacooking
4 жыл бұрын
ありがとうございます！
厚揚げ豆腐優秀ですね～♪ 御飯にもビールにも間違いないっす♪
なるほど〜！！！ 美味しそうでそしてヘルシー❤今度作ってみたい一品に追加🌟
タレ美味しそう😍‼️お酢を使ってるタレ好きなんですよね〜😁 副菜同じのになりがちなので早速作らせていただきます😁‼️
@umaumacooking
4 жыл бұрын
これからの季節には、お酢のサッパリタレもいいですよね😊
おいしそーーーっっ！！ 絶対作ります、、、‼️ 今回の健康診断、 糖質不足、、、 つかまりませんように💦💦
@umaumacooking
4 жыл бұрын
健康診断、無事に乗り切れますように！🙏
美味しそうです…❤ これは旦那のおつまみにでも良さそう🤔
これはこの暑い時に進みそうな😻 ビール党なのでビールのお供に👍🏻
@umaumacooking
4 жыл бұрын
ビール行っちゃってください😆
tiktokから来ました！今夜作ってみます
@umaumacooking
3 жыл бұрын
Miya Nakazawaさん、ありがとうございます！ タメがかなり美味しいので、おすすめですよ～。 お口に合いますように🙏
厚揚げのピラミッドだー✨ ダイエット中なので参考にさせていただきます~😆✨ 👍💕🔔させていただきました😊✨ またみに来ますね❣️
昨日の夜作って美味しすぎました〜☺️厚揚げ1枚でやったのでタレ余ったので今は普通の木綿豆腐にタレかけて食べてますがこれも美味しい🤍素敵なレシピをありがとうございます☺︎
@umaumacooking
3 жыл бұрын
んなさん、ありがとうございます！ これの料理はタレが命ですからねw 基本何に掛けても美味しいです🤣 茹でた鶏胸とかとも相性バツグンですよ！
@user-nm6jy6hs7o
3 жыл бұрын
@@umaumacooking 鶏胸肉も絶対おいしいですね🤤やってみます！ちなみにタコの刺身にも抜群でした！🐙❤︎これからちょくちょく作っていろいろかけてみます🤍✨
I've never seen anyone sell grilled tofu. Roasted tofu is as delicious as steak. Thank you for always sharing delicious high quality videos. I'm glad your subscription has increased a lot. You'll be a giant KZreadr. I will continue to support you.
@umaumacooking
4 жыл бұрын
Thank you! I will do my best so that I can continue to send useful videos to everyone.👍
こんにちは🤗 厚揚げピラミッド！😱 ピリ辛の方がいいですね😋
サッパリして美味そう(๑> ﹃
@umaumacooking
4 жыл бұрын
もう一品あればって時にいいですね😆 ちょっと生姜入れすぎちゃいましたけど😇美味しかったですよ～！
うまさんの包丁うちと同じです(*‘ω‘ *)
@umaumacooking
4 жыл бұрын
安いけど、切れ味良くて大活躍です🤭