А вас кои храни ви засищат най-много? 🧐 Споделете под този коментар.

@user-gi4rp8ux8g

3 жыл бұрын

Яйца

@gerganaivanova5974

3 жыл бұрын

Месо,яйца,риба,зеленчуци, овесени ядки

@user-cc4wm1xi4d

3 жыл бұрын

Аз ям всичко, но и тренирам( както споменах преди време с твойте тренировки от 1 година) висока съм 170 см тежа от 48,5/49 до 50 кг от лятото. Като казвам че ям всичко не се тъпча напротив. Всичко е под контрол и не прекалявам.

@user-en9oc8wt3d

3 жыл бұрын

Течни яица на очи

@daviddawoo904

3 жыл бұрын

Мед с фъстъчено масло и тахан

Буквално ядяха вафла😅но вече ще се замисля благодаря за полезната информация Ива

Страхотна си!Много добре обясняваш всичко и ми помагаш!Благодаря ти

Браво много полезно видео иви благодаряти

Ива, прави повече видеа с нискокалорични рецепти, получават ти се много добре и са доста полезни 👍😊

Хубава идея мила Благодаря за този съвет 😊😊😊😊😊💜💜💜💜💜

Адмирации мега полезно видео благодаря 😊😊😊

Ти си страхотен човек ❤️

@IvaDrumeva

3 жыл бұрын

Ой, благодаря ти.. ❤️😭

@emily5905

3 жыл бұрын

❤️❤️❤️

Много полезно видео, браво 💪

@IvaDrumeva

3 жыл бұрын

Благодаря! 🙌🏻

много полезно

Благодаря

Много добро видео ти си ми една от любимите ютубърки и видеото много ми помогна 💗💓❤️♥️😍🥰💓🧡

Много благодаря отслабнах с няколко килограма

чудесно видео

Много те моля ако имаш възможността да снимаш какво ядеш през една твоя седмица. Понеже аз се опитвам дасе храня възможно най-здравословно но не тренирам и по този начин няма как да отслабна, но мисля че със храненето може и да оспея. Страхотна си!!!

полезно видео

Уникална си

Всичко е много полезно ❤

Благодаря ти многоо за информацията чаках такъв клип още веднъж благодаря!Продължавай напред много си готина!D:

Невероятно видео❤️

Много полезна информация,продължавайте в същия дух!

@IvaDrumeva

3 жыл бұрын

Благодаря! 🙏🏻

Би било страхотна ако направиш видео в което показваш храни които да заместят месото/рибата имам предвид както половината чиния е пълна с месо/риба а другата разделена на зелчуци и картофи например, тази половина с месото/ рибата да покажеш с какво още можем да я заменим. Понеже аз съм вегитарянка и ми е малко трудно да измислям разнообразни храни и затова винаги ям яйца😂🖤💜✨

Прекрасно видео

Браво Ива супер клип 👍👍

Толкова си натурална и красива❤🦋🖤

@IvaDrumeva

3 жыл бұрын

Благодаря! ❤️🌹

Love u!

Много благодаря за видеото. Беше много полезно

@IvaDrumeva

3 жыл бұрын

Супер! Радвам се! 🙌🏻🙏🏻

Беше ми изключително полезна!🥰

@IvaDrumeva

3 жыл бұрын

Радвам се! 😊

Браво, страхотно видео отново. Винаги споделяш много информация в кратко видео. Не се отплесваш с излишни и скучни обяснения. Продължавай все така!

@IvaDrumeva

3 жыл бұрын

Благодаря! 🙌🏻🙏🏻

🤟

Много ти благодаря! Информацията е наистина страхотна и ще опитам да я приложа. Имам само един въпрос. Как да разбера колко калории ми е слатата например? Или като цяло колко калории изхабявам и изяждам?

🥑🍗🍍🥗 Keep it simple 🤩😍

Благодаря тиии

Краката ме заболяха от тренировките,но е нормално, като до сега не го правих, но иначе са много полезни браво!👍

Информацията в това видео е поднесена по наистина лесен и разбираем начин и практическите съвети са супер нагледно обяснени! Евала, адски полезно за начинаещи, които още се ориентират как да се хранят по-добре и как да отслабват по-лесно - гледайте това видео! Съветите са топ!

@IvaDrumeva

3 жыл бұрын

Благодарности, Рони! 😊❤️

Здравейте! Имам един въпрос. Как разбирате коя храна колко въглехидрати, мазнини, белтъчини и други?

Наистина много полезно видео! Следя калории от близо година и се старая да си спазвам калориите за отслабване (и тренирам 6 пъти седмично). Честно казано не изпитвам желание за пици, дюнери, чипсове и т.н. Единственото, което не мога да превъзмогна е ШОКОЛАДЪТ. Ям плодове, но те не успяват да задоволят тази моя нужда и понякога хапвам малко... Имаш ли съвет за този проблем и ако да може ли да го споделиш? Ще съм ти адски благодарна.

Бих искала да попитам дали е възможно да направиш едно клипче в което да дадеш съвети или комбинирано с рецепта( една две) за храни, ястия, които са без захар глутен и млечни. Моят начин на хранене в такъв, защото се налага... Би ми било много полезно едно такова клипче, ако се осъществи. Благодаря.

Сушито добро ли е за отслабване? И браво!Страхотно видео

Само при мен ли има доста промени в качеството на звука в течение на видеото?

Полезно видео ИвеЕ Друмева❤💪

❤️❤️❤️

@IvaDrumeva

3 жыл бұрын

❤️❤️❤️

Супеер си Иве......

Браво, Ива, благодаря Ви, моля, правете видеа с различни 3 хранения, или 3 ,а с няколко междинни, примери, би ни било много полезно, особено на начинаещите 🤗🙏🙏🙏

Нормално ли е се чудех аз съм на 13 години 169/170 см и тежа 65/66 кг не се ограничавам но и не спортувам нещо защото вече започвам да си усещам килограмите и да се виждат на външен вид.😢 А преди 2 седмици бях 59/60

Чудно ми е цялата тази храна как е изядена след видеото😂

@IvaDrumeva

3 жыл бұрын

Не за един ден.. и с помощта на Радко, разбира се! 😄😬

Какво е мнението ти за преработените меса, като нямам предвид мазните салами и луканки, а по-скоро като пушеното месо и филетата? Можем ли да ги приемем като източник на протеин понякога вместо сготвеното месо? ❤☘🙂

информация Ива

Ах.. Ако бях видяла видеото преди да ям паста🤔🤫Определено видеото е много полезно. От както те следвам съм ограничила някои храни и това ми се отразява много добре ♡︎

👏

Will you just go problem

Най-големият парадокс 😁😂 Видео за здравословно хранене и преди това реклама на Мак доналдс 😂😂

Иве едно ще напиша имаш страшна усмивка и тяло 😘😘😘

Kakvo shte preporucate za xora na po golima vuzrast

1 ива само с лицеви опори може ли да се отслабне? 2 ако винаги съм ял колкото обикновено и започна да тренирам ще сваля ли килограми или трябва и да намаля яденето??

Ок Иве съгласна съм с всичко, но какво правим ако толкова много обича ме ориза??

Иве искам да попитам понеже не съм много на ясно. Какво е протеин на прах-какво точно представлява това?? Иначе видеата ти доста ми помагат

Аз се храня 4 пъти дневно.Винаги хапвам това които ми се яде, не смятам калории,макроси и тн.Знам кои храни съдържат протеин,въглехидрати и мазнини и в едно хранене комбинирам трите, също тренирам и пия доста вода.По този начин се чувствам добре и смятам че най- добрия начин човек да се чувства добре и харесва е да слуша тялото си!

Колко Калорий ядеш?

ориза на фурна полезен ли е

А само да попитам за колко време ще отслабнем с тази храна?

Ива приятелката ми тренира само от 2 седмици и вече започват да и излизат мазоли. За мъж не мисля, че е кой знае какъв проблем. Но понв при дамите мисля ч е хубаво да се избегне.Въпросът ми е как да се избегне

@user-pi2wb9sw5f

3 жыл бұрын

Няма как

личи ти ,че се храниш добре свежа си много

Може ли селски картофи да се ядат

@bossa6212

3 жыл бұрын

Моля отговорими

@j.p.4658

3 жыл бұрын

Е разбира се, даже са по-качествени селските картофи

@bossa6212

3 жыл бұрын

Благодаря

Аз,когато се чувствам вече сита,спирам да ям,макар,че не съм си изяла цялата порция.Аз също се храня 3 пъти на ден,като много често пропускам закуската.т.е. излиза 2 пъти на ден.чувствам по някога глад,но не ям нищо,докато не дойде време за обяд или вечеря.

Не разбрах това за протеините аз тежа 110 килограма и не спортувам колко протеин трябва да приема за деня като съм на калориен дефицит

Храня се на 100 % чисто и хич не харесвам джънк фууд. Ям по 5-6 пъти на ден, около 1800 -2300 калории, тренирам 3хседмично и съм 54кг бетон. Като мина в дефицит, не усоявам да падна под 52кг., просто гладът ескалира при мен от там нататък, въпреки че пия витамини и минерали. Някакъв съвет?

Но аз съм 75 кила Описвам се да не ям но не издържам и ям прес 2Часа🥺🥺

Ама вие как ядете и споделете под моя коментар със сърцето и усмивката❤😊😊😊 някой да ми хареса коментара който пише коментар да каже Вики

Ива а месото можели на скара

Неда

Микрофона ти на моменти мн бръмчи...

Gluposti!AZ se hranq s proteinovi halb,pizza i spageti i oriz na ,koito pishe 164 Prozenta chist protein tuk v Germania gi kupuvam i ot nishto ne se lishavam