ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СТРЕССА И ОДИНОЧЕСТВА.
Этот йога сет также можно делать сидя на стуле, с прямой спиной.
Крийя для освобождения от стресса и одиночества. Очень хорошо расслабляет область шеи, дает нам жизненную энергию и силу, и балансирует все энергетические центры. Эта 9 минутная медитация контролирует работу желез внутренней секреции. Железы - это стражи вашего здоровья. С помощью этих упражнений вы сможете помочь сами себе, и изменить химический состав клеток вашего тела.
Друзья, если вы реально нашли для себя 9 минут и сделали эту практику (а не просто посмотрели), можете поделиться вашими ощущениями в комментариях ниже: сколько минут продержали руки, какие новые ощущения получили, делали ли вы подобные пркактики ранее, интересно ли изучить другие медитации/пранаямы?
Рекомендуется делать эту практику ежедневно в течение некоторого времени.
Вы можете поделиться с друзьями этим полезным и уникальным упражнением.