Мозг и голод - Вячеслав Дубынин на ПостНауке
Ғылым және технология
Физиолог Вячеслав Дубынин о влиянии еды на настроение, функциях лептина и катастрофическом наборе веса
Еда - важнейший компонент нашего существования. Она является источником энергии, строительных материалов и одним из главных источников положительных эмоций. Это и есть ответ на вопрос «Зачем мы едим?».
Во многом процессом управляет центр голода, который находится в средней части гипоталамуса. Напомним, что гипоталамус - это нижняя половинка промежуточного мозга. И это мозговая структура, которая во многом обращена внутрь нашего тела. Она анализирует состояние многих внутренних органов, температуру крови, ее химический состав. И также в гипоталамусе находятся нервные клетки, которые связаны с запуском пищевой мотивации.
Читать расшифровку на сайте: postnauka.ru/video/87855 Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные курсы, видеть историю пройденных вами материалов и получать персональные рекомендации - postnauka.ru/link/profile
Вячеслав Дубынин (postnauka.ru/author/dubynin) - доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ, специалист в области физиологии мозга
Поддержать ПостНауку - postnauka.ru/donate/
Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука - все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.
Следите за нами в социальных сетях:
VK: postnauka
FB: / postnauka
Twitter: / postnauka
Одноклассники: ok.ru/postnauka
Telegram: t.me/postnauka
Пікірлер: 1 900
Вячеслав Дубынин замечательный рассказчик. И сам язык, и манера разговора. Это не у каждого человека есть. Так подробно и просто говорить о сложных вещах - дорогого стоит. Все понятно.
@user-qe6iz5pn9t
5 жыл бұрын
Категорически согласен с Вашим утверждением! Слушать его очень приятно и понятно!
@idTrololo
5 жыл бұрын
ну да, я слюни пустить успеваю в паузах между словами, ахуеть расказчик
@Djon_Rembo
5 жыл бұрын
плюс
@Nigh1mare1
4 жыл бұрын
Голос у него убаюкивает на раз-два. Включаю его перед сном, как взрослую сказку и пол конец уже проваливаюсь в сон.
@MadDeepness
4 жыл бұрын
Послушай Антона с канала FreshLife28, у него очень много роликов о гормонах, и организме. Очень просто и понятно обьясняет, проще чем тут. Там конечно тематика направлена на здоровый образ жизни, но очень много полезного и интересного он рассказывает.
Редактора, ну ведь так просто звуковую дорожку мри монтаже поднять по громкости на пару децебел, ну будьте же вы людьми!
@pixelxit4828
4 жыл бұрын
Реда́кторЫ*, не редактора́.
@lrkajighon2336
4 жыл бұрын
Ну все ж мы люди
@user-ex6cw2zs4k
4 жыл бұрын
@@valunkov это не разговорный, кровь из глаз идет и из ушей, когда подобное видишь и слышишь...деревня
@DollarKapyt
4 жыл бұрын
@@user-ex6cw2zs4k , кровь из глаз и ушей- срочно к врачу!
@UserUser-ti7rc
4 жыл бұрын
Да, вообще тихо!
Хорошо, когда такие сложные вещи, компетентный человек излагает максимально просто. Это интересные и нужные знания. Лайк!
@user-zl7hn8jj7d
2 жыл бұрын
*** ПРОФЕССИОНАЛА НИКЕМ НЕ ЗАМЕНИШЬ * БЛАГОДАРЮ ВАС ОТ ВСЕЙ ДУШИ ***
@user-sx8oq6ud7h
2 жыл бұрын
Какой молодец доктор,просто и доходчиво объясняет, большое спасибо!
@roza3803
2 жыл бұрын
Здорово!
@user-jt2tu2ig5l
2 жыл бұрын
Не понятно, что именно делать, чтобы эти гормоны работали на нас, а не против. Не рассказан механизм подавления центра голода, т.е как с это можно применить в жизни. Что толку от того, что я прослушала грамотную профессиональную подачу материала на волнующую меня тему, если я не получила простого ответа как при этом я должна себя вести, что бы применив эти знания, все работало мне во благо, а не просто констатация факта
Золотой человек, пусть и дальше не перестаёт радовать нас своими новыми, потрясающими лекциями!
Дубынин - лучший докладчик на канале. Как всегда отличная подача материала, все очень интересно и понятно :) спасибо !
@user-xx3jp4us8d
3 жыл бұрын
Полностью с Вами согласна. Тоже люблю его лекции очень доходчиво и заинтересовывает
@evgeniya9465
3 жыл бұрын
Кем работаешь
@user-jj6uz6op1p
3 жыл бұрын
Согласен
@user-ph1pr3pn7p
Жыл бұрын
Доктор Петрик очень грамотный, доктор, доходчиво и интересно доносит информацмю до слушателя. Рекомендую..
Реально, это первый доктор наук которого слушаю и понимаю о чём он говорит!) Ещё бы схемы показывали цены бы этому видео небыли бы!😉
@mirandafollk5684
4 жыл бұрын
Да. Чего то визуального не хватает.
@annetarivier
2 жыл бұрын
Да, визуальной составляющей сильно не хватает
@liliyasolomko6978
2 жыл бұрын
Как противно ошибки видеть!!!
@user-dc2lm6wb2m
2 жыл бұрын
Спасибо за такую ценную информацию.
@user-gm7bq3ro8q
Жыл бұрын
Мне когда то метод Шаталова помог. На одной странице сразу видна вся суть. Тему из 20 уроков за 1-2 часа. Он приезжал в 80-х.
Как то я не ел 6 дней, а потом выпил стакан морковного сока. Такого кайфа я не испытывал никогда. Видимо нейроны мозга праздновали второй день рождения.
@fingall8821
Жыл бұрын
@@user-fd3xe7se7x, лучше начинать постепенно. 24 часа, 36 часов. А потом можно и 3 суток. По самочувствию. Тут самое главное осторожно выходить из голодания. Не обжираться сразу.
@kalvertf312
Жыл бұрын
6 дней - это Очень сильно...
@fingall8821
Жыл бұрын
Да. Пишут, что организм должен переключиться на внутренние резервы и наступить прилив сил. Но я этого не заметил. Просто слабел с каждым днём, несмотря на то, что делал прогулки первые 3 дня. На шестой день еле ходил по квартире. Любая нагрузка вызывала одышку и сердцебиение. О том чтобы выйти на улицу не могло быть и речи. Как люди голодают по 40 дней? Не представляю.
@fggjytdghjjhggffvg4399
Жыл бұрын
Во время ковида я не ел ровно 10 дней, ничего вообще не ел, вообще не хотел ничего ( но пил кипяток, почему-то хотелось именно кипяток). Практически только спал или лежал с закрытыми глазами)...На 10м дне я оценил ситуацию что 10 дней не ел ( и не хочу! ) , сварил яйцо всмятку, запихал в себя насильно..уснул. На след. день сварил 1 картошину растолок в отваре - же и эту кашу съел, тоже заставил себя. Потом понемногу стал есть. Но 10 дней ровно не ел и ничего.Но кипяток я пил по неск. раз в день. Так интересно!
@fggjytdghjjhggffvg4399
Жыл бұрын
@@panassonic1373 Я болел в январе, сейчас май, но запаха нет до сих пор. Чувствую запах только 2х продуктов -- молока и хлеба...Ни кофе- ни апельсины и вообще ничего , совсем немного парфюм.. странно. Причём интересно -- вкус есть, а запаха нет😄. Стал меньше спать часа на 2 . И усталость есть , даже если не с чего. Ну есть и есть..👋🏼👋🏼 буду жить так как есть
Дубынину всегда лайк! Побольше таких учёных!
Предлагаю ПостНауке снять видео на тему: "Исследование феномена плохого звука в лекциях на канале ПостНаука". Думаю, многим будет интересна причина патологического нежелания использовать нормализацию/компрессию при монтаже видеоролика. Заранее спасибо!
@luba336
5 жыл бұрын
У вас Шикарный кометн
@user-cekundochky
5 жыл бұрын
Наушники одень
@user-lr2kt2hw3l
4 жыл бұрын
Елена Валерьяновна НАдень
@i8Hardcore
4 жыл бұрын
@@user-lr2kt2hw3l Канал Микиты сына Алексеева тебе в помощью
@ninochavchavadza2494
4 жыл бұрын
@@user-cekundochky Это очччеень вредно!!!!
Сделайте плиз ролик про суточное и более голодание и про то какие процессы в организме начинают происходить..
@katb1140
5 жыл бұрын
+
@svinkina
5 жыл бұрын
+
@user-rm5vh7yz9k
5 жыл бұрын
+
@MAKROb
5 жыл бұрын
+
@playmaker1011
5 жыл бұрын
+
Приятно слушать умного человека.
"Надо есть, чтобы жить. А не жить, чтобы есть." P. S. Надпись на холодильнике "Ты пожиреешь об этом".
@milasi599
2 жыл бұрын
Надо правильные продукты есть,только тогда не пожиреешь😄😄
@peace-to-the-world
2 жыл бұрын
@@milasi599 превышение калоража на правильных продуктах? Не, не слышал
@AlinaNa363
2 жыл бұрын
Золотые слова.А то некоторые люди забывают,что они не свиньи)
@user-po5tx4uu6p
2 жыл бұрын
@@peace-to-the-world =:и ил о илл т
@NK-he2zi2ib5h
2 жыл бұрын
Не помогает ! 😢
Ребятки, ну не запарывайте вы такую большую работу такой мелочью со звуком. Это ведь не сложно! Вы уже столько сделали, и камеру, и свет, и сняли хоршо, и выступающий у вас замечательный. Но что ж вы со звуком так? Это ж у вас само главное! И ладно бы первый раз, ведь постоянно. Решите уже эту досадную проблему и будет отлично!
@afeliafail
5 жыл бұрын
Сделай громче просто
@stasxxx5982
5 жыл бұрын
вроде все норм со звуком. может у вас с настройкой звука чтото не так?)
@tuxmarinetux3732
5 жыл бұрын
Посмотрите, пожалуйста, новые ролики канала. Там звук изменили. Как вы думаете, зачем? Ведь "все норм со звуком" и можно "сделать громче". Испортили все, видать, чертяки.
@dimazevs
5 жыл бұрын
Да норм всё со звуком
@Irina.Siberia
5 жыл бұрын
Звук нормальный. Проблема у комментатора.
Божественный докладчик! Еще!
Очень сытный ролик. Накормил мой мозг в очередной раз Вячеслав Дубынин. На фоне такого лаконичного изложения сложных вещей,трудно даже комплимент придумать ,чтобы выразить все мое отношение к этому проекту и в частности Вячеславу ! Очень вкусно!
@noname-fc3pv
4 жыл бұрын
что вкусно?
@user-wb7lv1wp6o
3 жыл бұрын
@@noname-fc3pv утоление интелл.голода.
@user-uc6ge8to5r
2 жыл бұрын
Ты прав,твои вкусовые рецепторы не поломаны
@Shkrebkovski
2 жыл бұрын
@@noname-fc3pv пища для размышлений. Очень вкусная😀
Обожаю Дубынина, всегда спокойно, понятно и интересно !🍓🍓🍓
Не понимаю, почему алгоритмы Ютуба скрывали от меня этот чудо-кладязь знаний! Очень круто объяснены физиологические процессы в организме, стали понятнее многие вещи с учебников. Спасибо!
@andykoz7680
3 жыл бұрын
Совпадение же.
Вижу Дубынина - ставлю лайк и делюсь ссылкой на видео в соц. сетях! Потому что всегда интересная тема!
Умничка! Как приятно слушать! Интеллектуал и приятным чувством юмора! И ещё приятной внешности! Спасибо за возможность слушать умных людей!
@user-xg5xx5jx3d
2 жыл бұрын
Нечего непойму,как в трубу,кто делал,неслушал
@user-cv8cg9hg6n
2 жыл бұрын
Пожалуйста, не употребляйте слово "умничка" по отношению ко взрослым людям и, тем более, по отношению к специалистам. В русском языке есть достаточно слов для этого. "Умничка" - это для детишек, которые убрали игрушки или пописали, наконец, не в штаны, а в горшок.
Очень впечатляющая и насыщенная лекция, за что авторам спасибо.
Слушала бы и слушала! Какой прекрасный и грамотный специалист! Настолько всё логично и грамотно! Спасибо, Вячеслав! Узнала много важного и интересного! Крепкого Вам здоровья и благополучия!
Благодарю за знания🙏❤🌍, спасибо профессору, команде канала за труд🤝
Спасибо большое, очень понятно и интересно. Спикер суперски владеет материалом👍👍👍
Какой умный человек! Два часа слушаю и ничего не понимаю!
@user-lt4yg2mf8u
4 жыл бұрын
Andrei Mt тоже самое😁
@user-sb3ew4iw8j
4 жыл бұрын
Рассмешил!
@envious5203
4 жыл бұрын
@Татьяна Григорьева Не имею высшего образования, всё понимаю. Я сломал систему.
@user-oy2cz6jl2h
4 жыл бұрын
😂 🤣 🤪 🥴 👍👍👍
@user-du1oo3ze7o
4 жыл бұрын
@Татьяна Григорьева базовые знания даёт не ВУЗ, а школа.
Огромное спасибо! Дубынин - чудо!!!
Редкий доктор , который обладает знаниями и прекрасной речью !
Обожаю его слушать! Талант говорить 🗣 и объяснять 😍
@tatiynaelizarovna7235
Жыл бұрын
И ВНЕШНЕ ОЧЕНЬ СИМПАТИЧНЫЙ.СПАСИБО.
Всё очень понятно, всё очень подробно! Благодарность от всех зрителей!!!
Обожаю лекции Вячеслава Альбертовича! Центр положительных эмоций на марше, остальные тихо сидят по углам.
Приятный рассказчик, интересно слушать. Это один из тех, кто может быть первоклассным лектором. Молодец!
@user-ii3gl4ex6p
Жыл бұрын
А он и есть лектор. Его курс я слушала в одном очень уважаемом образовательном учреждении
Отличная лекция!!!!! Спасибо!!!
Ну настолько все детально по полочкам и так лаконично! Огромное СПАСИБО!
Спасибо за лекцию, как всегда, познавательно и с юмором от Вячеслава Дубынина. Любимый лектор на постнауке)
Какой же хороший и интересный рассказчик!
Обожаю этого прекрасного ученого
Какой офигенный мужик!!
Преактуальнейшая лекция! Спасибо Вячеславу и всему коллективу, который работает над съемками лекций. 💖✔️
Какой интересный ролик!) Спасибо большое авторам и в первую очередь Вячеславу Дубынину за понятность излагаемого материала!)
Талантливо, остроумно, информативно, понятно. Браво 👏 Большое спасибо!
Потрясающий лектор! С большим удовольствием всегда его слушаю!
Доступно, интересно! Очень нравится смотреть Ваши выпуски. Спасибо!
Спасибо большое🙏
Отличный пример когда в четверть часа можно раскрыть тему очень интересно и содержательно. Хороший доклад, отличный формат.
Спасибо каналу и лектору!
Важная тема и очень доступное и понятное объяснение! Просто и систематизированно о сложном! Спасибо.
Шикарное обьяснение! Спасибо большое!
Спасибо.. очень познавательно. Действительно, вот я лично ем одно сладкое и как только его стопорю, эмоциональный фон падает и начинается депрессия и стресс... наверно нужно просто научиться получать больший спектр эмоций от каких-то житейских вещей(прогулки, чтения, общения, покупок, зарядочки) чтобы не впадать в крайности по еде.
@e_u_ja
3 жыл бұрын
Проконсультируйтесь с эндокринологом, возможно, вам поможет хром. Но его лучше принимать после консультации с врачом, он влияет на инсулинорезистентность. Я человек, который до сих пор может съесть за одно чаепитие половину торта с кремом или пачку пряников. Но мне удалось от этого отказаться.
@alexandermelkonyan1316
3 жыл бұрын
@@e_u_ja отказаться на совсем, или позволяете себя сладкое все-таки?
@e_u_ja
3 жыл бұрын
@@alexandermelkonyan1316, в первый год на ПП отказалась совсем. Только на день рождения и новый год себе позволяла. Сейчас ем раз в неделю, по воскресениям, и, опять же, на день рождения и в новый год. Решила, что так для меня оптимальнее всего, потому что благодаря этому ем намного меньше фруктов. Я их ела довольно много, а это, кажется, вреднее местами, чем сладости. Бывает, что съедаю что-то сладкое и вне этих дней, но только в каких-то супер экстремальных обстоятельствах, когда, например, нет ничего другого в окружающем пространстве, а в магазин смогу попасть не раньше, чем через два-три часа. Но такие ситуации побыстрее пресекаю. Сейчас у меня ферритин очень понизился, из-за гирудотерапии и, возможно, потом из-за ковида, но это не точно, наверное, поэтому мне снова сладкого хочется. А компенсируется недостаток железа, зараза, медленно. Очень надеюсь, что к лету подниму его себе до более или менее нормального значения. Кстати. Если вы сильно хотите сладостей, это может быть симптомом дефицита железа. В таком случае вам может понадобиться проверить гемоглобин, ферритин и уровень витамина В 12. Эти показатели взаимосвязаны друг с другом. П. С. : я не врач, если что. Пациент эндокринолога и гематолога. Уже года полтора, поскольку беременность планирую. Как только месячные приходят, то есть, ферритин падает, сразу дико сладкого хочется. Но уже научилась с этим справляться и просто понимать, что сейчас выпью свои три таблетки железа, и постепенно сладкого на сегодня расхочется.
@e_u_ja
3 жыл бұрын
@@alexandermelkonyan1316, но в целом разница между в среднем пятью пачками пряников/печений + 1 тортом в неделю и парой кусков торта и одним печеньем (если мне вообще его захочется) по воскресениям всё-таки есть. Да, от сахара, который содержится в других продуктах (всяких мясных деликатесах, например), а также от молока я полностью отказалась. Единственное, хлеб себе есть позволяю. Обычный, не всякие там пирожные или бэйглы в глазури. Вообще мне эндокринолог в своё время дала очень верную установку: это не диета, а образ жизни; можно всё, вопрос, как часто и в каком количестве. Если полностью откажешься от каких-то продуктов, есть риск соскочить и вообще перестать что-либо соблюдать. А вторая её коллега так и посоветовала мне: ну, ешь сладкое раз в неделю, в выходной, и всё.
@alexandermelkonyan1316
3 жыл бұрын
@@e_u_ja а вы не пробовали зайти с психологии?.. ну типа, что тянет к сладкому и что замещает еда. Мне просто помогает больше, когда я не о веществах думаю, а о своем состоянии, о стрессах, об атмосфере с домашними. Витамины тоже хорошо, просто я со всех сторон люблю смотреть))
Смотреть этот ролик и одновременно есть - невозможно. Мозг как будто говорит тебе:" не слушай это, лучше кушой". Пришлось заново пересматривать...
@user-vx1uj2nl4p
2 жыл бұрын
😁🤣😁😝🤪😊👏👏👏👏
@marim9725
Жыл бұрын
КушАй вообще-то. Ничего, я под доширак послушала с удовольствием)
@moorgrass22
Жыл бұрын
@@marim9725 это мем. Кушоц, так это звучит.
Спасибо Вячеслав! Научные термины и процессы рассказать понятным языком - это искусство.
Очень интересно рассказано, на одном дыхание смотришься без отвлечений.
Спасибо, очень познавательно!
Лаконично, но емко, большое спасибо за лекцию, очень интересно!
Спасибо , Вячеслав , очень познавательно и доходчиво .
Спасибо за лекцию!
Огромное спасибо. Свет просвещения 21 века!
Всегда приятно слушать умных людей в хорошей передаче
Благодарю, так интересно и просто Вячеслав Дубынин рассказывает о сложном! 👏
Очень круто, всё понятно и чётко) Вячеслав - молодец!
Удивительный человек! Вячеслава не скучно слушать. Так уметь подавать информацию, лаконично, точно, интересно - это дар! Очень обаятельный человек!
Спасибо! Классно и понятно! Для меня всё новое. Никогда этой теме не уделяла должного внимания. А зря!
Какая грамотная,гладкая,ровная, идеальная речь!!!!!!!
Все четко и ясно, без воды. Спасибо!
Лежу в больнице после операции. Сутки не ела и не пила, потом разрешили только воду, она оказалась такая вкусная!!! Да, простая вода! Потом кефир, овсянка, молочный суп... Все диетическое. Из сладкого только компот из сухофруктов. Боже!!! Я получаю удовольствие от этой еды! В обычной жизни не стала бы этого есть!
Тема очень актуальна.Интересно, грамотно и доступно изложена .Спасибо Вячеславу Дубынину и всему коллективу.
Отличный и грамотный рассказ, видно что человек знает своё дело!
Прекрасное изложение. Спасибо!
Вы не представляете, как это интересно слушать посреди какой-то рутинной работы) Занимаешься в спортзале; развиваешься и физически, и духовно)
@coachmentor7092
2 жыл бұрын
А что тут духовного?
Доступно рассказывает для тех кто в не науке обычно учёные очень сложно доносят информацию а тут для любого уровня.Благодарю...
Спасибо, великолепный рассказчик и интересный материал.
Спасибо! Приятно и позновательно слушать!
Супер интересный канал
Когда говорит о еде и о том, что еду воспевали художники и поэты аж глаза блестят
@user-fb1zg7je7e
Жыл бұрын
Согласно исследованиям, железодефицитная анемия не более распространена среди веганок и веганов, чем среди населения в целом. На самом деле многие продукты растительного происхождения содержат больше железа, чем продукты животного. В шпинате 15.5 мг железа на 100 калорий. В стейке 0.9 мг на 100 калорий. В чечевице 2.9 мг на 100 калорий. В свинине 0.4 мг на 100 калорий. Цельнозерновые, сухофрукты, орехи, зелёные листовые овощи, семена и бобовые богаты железом. Кроме того, веганский рацион обычно богаче витамином C, который способствует усвоению негемового железа.
@LanaSnovedunia
18 күн бұрын
А вы знаете сколько кг сена нужно сьесть, чтоб получить нужную норму, в день?
Спасибо за интересную и актуальную лекцию,уважаемый Вячеслав Альбертович!
прекрасная лекция!!!!
Как всегда: интересно и полезно. Спасибо!
спасибо! очень интересно.
Было интересно слушать, спасибо! :)
Спасибо, всё очень интересно.
Очень интересно! Спасибо!
Спасибо за великолепную лекцию👏👏
Посмотрел Дубынина - скушай конфетку. Ты это заслужил! 👍
@ARTdixi
3 жыл бұрын
Вообще нужно кушать до. Уверен лучше запомнится.
@MegaDina19
2 жыл бұрын
@@ARTdixi Не-е-е... Сытое брюхо к учению глухо... У меня такое ощущение, что это специально для студентов придумали. Но ведь поговорка верна.
@Vasilisa-Blo
2 жыл бұрын
конфетку???? фу!!! вот буженинку или шашлычёк с томатным соком - это вкуснятинка!!!!
Вячеслав, благодарю :), очень Интересно!
До чего обожаю слушать Вячеслава Дубынина ! Добра ! Здоровья !
Случайно услышал Вячеслава и он напомнил мне Левенец Анатолия Александровича, который преподавал-читал лекции по челюстной-лицевой хирурги. В Красноярском мединституте, если читает Левенец, у меня был праздник души! Лучшего лектора не встречал больше никогда! Слушал с упоением! И вот счастье, услышал Вячеслава, снова праздник души! Как будто я снова студент! Золотое время студенчества!!! Долгие лета тебе ВЯЧЕСЛАВ ! С уважением А
Большое спасибо за видео и за такого замечательного лектора! Моя маленькая история. После выписки из отделения эндокринологии мне назначили диету, гормональный препарат и, да, антидепрессант. Надо было потерять 20 кг веса. К моему счастью, все прошло очень спокойно, а после сброса первых пяти кг. и сил прибавилось, и мотивации, и настроения. До этого были самостоятельные безрезультатные попытки сбросить вес, нервные и с набором новых кг., поэтому я решила обратиться к врачу. Сейчас всё это пройденный этап и остается лишь поддерживать результат. Так вот, пожалуйста, если вы имеете лишний вес и не можете сбросить его самостоятельно, не стесняйтесь обращаться к врачам. Берегите свое здоровье. И нервы:)
@user-xz2wm3ks9l
4 жыл бұрын
Так проблема как раз в том, чтобы удержать вес и не набрать новые кг. Если бы Вы могли справляться с этим самостоятельно, то и не нужно было бы обращаться к докторам. Поэтому следующий этап - набор новых лишних кг и к доктору)))
УВАЖАЮ умных людей..
Насколько я знаю, в технических требованиях по уроню громкости звука на платформе KZread стоит -14 LUFS. В след. раз постарайтесь выполнять его, пожалуйста. Многие пользователи смотрят ваш канал с портативных устройств, к примеру, со смартфонов. А так, спасибо вам за выпуск. Было очень интересно и познавательно.
Неплохо было бы если бы уважаемый доктор поделился личным опытом о том, как он питается, применяя эти знания.
@tetyana_st
2 жыл бұрын
Живот у доктора есть, наверное, питается не совсем так, как говорит)
@user-qq2kw7qm4n
2 жыл бұрын
@@tetyana_st эт точно, а ещё проблемка со зрением и куча седых волос.
@linamatusov9283
Жыл бұрын
Он рассказывал про себя в одной из программ.
@marim9725
Жыл бұрын
@@linamatusov9283 не припомните в какой именно? Или название
@user-wy8ht6ni2q
Жыл бұрын
@@user-qq2kw7qm4n щас в очках не только в подобном возрасте ходят, но и молодые совсем люди носят очки.
Вот это надо в школу, и хорошо бы компьютерную графику иллюстрирующую объяснение.
@5904454
4 жыл бұрын
Их там учат основам православия и прочего мракобесия
@andykoz7680
3 жыл бұрын
Если параллельно ограниченно кормить, то и без графики превосходно дойдёт! XD
«О, я наконец-то растягиваюсь.» Дубынин
@user-jd6cb1wg4k
4 жыл бұрын
желудок🙂
Мега клевый контент. Спасибо
Лекция у него, как всегда Отличная! Как всегда, всё так Просто о Сложном!!! Очень мне нравятся все его Лекции! Спасибо Огромное г-ну Дубинину за его Лекции и Каналу, который даёт возможность их слушать, причём Бесплатно! Супер!👌👍👍👍
Доступно, понятно , простым языком)
Вячеслав, Вас слушать легко и интересно. Прекрасный подход к теме, изложение, объём материала. Спасибо большое, пожалуйста, продолжайте рассказы.
Блестящее изложение! Ясное, спокойное, многомерное и очень доброжелательное. Спасибо! 🙏
Очень просто о сложном. Ваш курс лекций настоящая находка, как и сам канал ПостНаука. Благодарю Вас что вносите ясность в работу мозга изнутри. Когда знаешь как устроен процесс, легче взять его под контроль. И больше понимания в каких случаях контроль нужен, а когда лучше оставить организм на саморегуляцию, потому что лучше него это никто не сделает.
Очень полезно было услышать. Спасибо!
Спасибо за интересное видео! Коротко и весьма доходчиво, спасибо большое лектору с:
Благодарю за пользу с уважением и любовью!!!
С ПРАЗДНИКОМ ПЕРВОМАЕМ! Желаю , Вячеслав,куролесить и вытворять, чудить и отжигать, хватать за хвост удачу, ловить за нос фортуну, мертвой хваткой брать свой шанс и никому не отдавать. Пусть судьба тебя любит, Желаю огромной ложкой есть успех, огромной лопатой загребать деньжища и огромной сетью ловить Золотых Рыбок!