Мозг и голод - Вячеслав Дубынин на ПостНауке

Ғылым және технология

Физиолог Вячеслав Дубынин о влиянии еды на настроение, функциях лептина и катастрофическом наборе веса
Еда - важнейший компонент нашего существования. Она является источником энергии, строительных материалов и одним из главных источников положительных эмоций. Это и есть ответ на вопрос «Зачем мы едим?».
Во многом процессом управляет центр голода, который находится в средней части гипоталамуса. Напомним, что гипоталамус - это нижняя половинка промежуточного мозга. И это мозговая структура, которая во многом обращена внутрь нашего тела. Она анализирует состояние многих внутренних органов, температуру крови, ее химический состав. И также в гипоталамусе находятся нервные клетки, которые связаны с запуском пищевой мотивации.
Читать расшифровку на сайте: postnauka.ru/video/87855 Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные курсы, видеть историю пройденных вами материалов и получать персональные рекомендации - postnauka.ru/link/profile
Вячеслав Дубынин (postnauka.ru/author/dubynin) - доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ, специалист в области физиологии мозга
Поддержать ПостНауку - postnauka.ru/donate/
Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука - все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.
Следите за нами в социальных сетях:
VK: postnauka
FB: / postnauka
Twitter: / postnauka
Одноклассники: ok.ru/postnauka
Telegram: t.me/postnauka

Пікірлер: 1 900

  • @user-km8nf7fc4g
    @user-km8nf7fc4g5 жыл бұрын

    Вячеслав Дубынин замечательный рассказчик. И сам язык, и манера разговора. Это не у каждого человека есть. Так подробно и просто говорить о сложных вещах - дорогого стоит. Все понятно.

  • @user-qe6iz5pn9t

    @user-qe6iz5pn9t

    5 жыл бұрын

    Категорически согласен с Вашим утверждением! Слушать его очень приятно и понятно!

  • @idTrololo

    @idTrololo

    5 жыл бұрын

    ну да, я слюни пустить успеваю в паузах между словами, ахуеть расказчик

  • @Djon_Rembo

    @Djon_Rembo

    5 жыл бұрын

    плюс

  • @Nigh1mare1

    @Nigh1mare1

    4 жыл бұрын

    Голос у него убаюкивает на раз-два. Включаю его перед сном, как взрослую сказку и пол конец уже проваливаюсь в сон.

  • @MadDeepness

    @MadDeepness

    4 жыл бұрын

    Послушай Антона с канала FreshLife28, у него очень много роликов о гормонах, и организме. Очень просто и понятно обьясняет, проще чем тут. Там конечно тематика направлена на здоровый образ жизни, но очень много полезного и интересного он рассказывает.

  • @RedpaX
    @RedpaX5 жыл бұрын

    Редактора, ну ведь так просто звуковую дорожку мри монтаже поднять по громкости на пару децебел, ну будьте же вы людьми!

  • @pixelxit4828

    @pixelxit4828

    4 жыл бұрын

    Реда́кторЫ*, не редактора́.

  • @lrkajighon2336

    @lrkajighon2336

    4 жыл бұрын

    Ну все ж мы люди

  • @user-ex6cw2zs4k

    @user-ex6cw2zs4k

    4 жыл бұрын

    @@valunkov это не разговорный, кровь из глаз идет и из ушей, когда подобное видишь и слышишь...деревня

  • @DollarKapyt

    @DollarKapyt

    4 жыл бұрын

    @@user-ex6cw2zs4k , кровь из глаз и ушей- срочно к врачу!

  • @UserUser-ti7rc

    @UserUser-ti7rc

    4 жыл бұрын

    Да, вообще тихо!

  • @Rogachov
    @Rogachov4 жыл бұрын

    Хорошо, когда такие сложные вещи, компетентный человек излагает максимально просто. Это интересные и нужные знания. Лайк!

  • @user-zl7hn8jj7d

    @user-zl7hn8jj7d

    2 жыл бұрын

    *** ПРОФЕССИОНАЛА НИКЕМ НЕ ЗАМЕНИШЬ * БЛАГОДАРЮ ВАС ОТ ВСЕЙ ДУШИ ***

  • @user-sx8oq6ud7h

    @user-sx8oq6ud7h

    2 жыл бұрын

    Какой молодец доктор,просто и доходчиво объясняет, большое спасибо!

  • @roza3803

    @roza3803

    2 жыл бұрын

    Здорово!

  • @user-jt2tu2ig5l

    @user-jt2tu2ig5l

    2 жыл бұрын

    Не понятно, что именно делать, чтобы эти гормоны работали на нас, а не против. Не рассказан механизм подавления центра голода, т.е как с это можно применить в жизни. Что толку от того, что я прослушала грамотную профессиональную подачу материала на волнующую меня тему, если я не получила простого ответа как при этом я должна себя вести, что бы применив эти знания, все работало мне во благо, а не просто констатация факта

  • @magunisyum9284
    @magunisyum92844 жыл бұрын

    Золотой человек, пусть и дальше не перестаёт радовать нас своими новыми, потрясающими лекциями!

  • @user-iq6vw5cg2u
    @user-iq6vw5cg2u5 жыл бұрын

    Дубынин - лучший докладчик на канале. Как всегда отличная подача материала, все очень интересно и понятно :) спасибо !

  • @user-xx3jp4us8d

    @user-xx3jp4us8d

    3 жыл бұрын

    Полностью с Вами согласна. Тоже люблю его лекции очень доходчиво и заинтересовывает

  • @evgeniya9465

    @evgeniya9465

    3 жыл бұрын

    Кем работаешь

  • @user-jj6uz6op1p

    @user-jj6uz6op1p

    3 жыл бұрын

    Согласен

  • @user-ph1pr3pn7p

    @user-ph1pr3pn7p

    Жыл бұрын

    Доктор Петрик очень грамотный, доктор, доходчиво и интересно доносит информацмю до слушателя. Рекомендую..

  • @vasiapupkin5754
    @vasiapupkin57544 жыл бұрын

    Реально, это первый доктор наук которого слушаю и понимаю о чём он говорит!) Ещё бы схемы показывали цены бы этому видео небыли бы!😉

  • @mirandafollk5684

    @mirandafollk5684

    4 жыл бұрын

    Да. Чего то визуального не хватает.

  • @annetarivier

    @annetarivier

    2 жыл бұрын

    Да, визуальной составляющей сильно не хватает

  • @liliyasolomko6978

    @liliyasolomko6978

    2 жыл бұрын

    Как противно ошибки видеть!!!

  • @user-dc2lm6wb2m

    @user-dc2lm6wb2m

    2 жыл бұрын

    Спасибо за такую ценную информацию.

  • @user-gm7bq3ro8q

    @user-gm7bq3ro8q

    Жыл бұрын

    Мне когда то метод Шаталова помог. На одной странице сразу видна вся суть. Тему из 20 уроков за 1-2 часа. Он приезжал в 80-х.

  • @fingall8821
    @fingall88212 жыл бұрын

    Как то я не ел 6 дней, а потом выпил стакан морковного сока. Такого кайфа я не испытывал никогда. Видимо нейроны мозга праздновали второй день рождения.

  • @fingall8821

    @fingall8821

    Жыл бұрын

    @@user-fd3xe7se7x, лучше начинать постепенно. 24 часа, 36 часов. А потом можно и 3 суток. По самочувствию. Тут самое главное осторожно выходить из голодания. Не обжираться сразу.

  • @kalvertf312

    @kalvertf312

    Жыл бұрын

    6 дней - это Очень сильно...

  • @fingall8821

    @fingall8821

    Жыл бұрын

    Да. Пишут, что организм должен переключиться на внутренние резервы и наступить прилив сил. Но я этого не заметил. Просто слабел с каждым днём, несмотря на то, что делал прогулки первые 3 дня. На шестой день еле ходил по квартире. Любая нагрузка вызывала одышку и сердцебиение. О том чтобы выйти на улицу не могло быть и речи. Как люди голодают по 40 дней? Не представляю.

  • @fggjytdghjjhggffvg4399

    @fggjytdghjjhggffvg4399

    Жыл бұрын

    Во время ковида я не ел ровно 10 дней, ничего вообще не ел, вообще не хотел ничего ( но пил кипяток, почему-то хотелось именно кипяток). Практически только спал или лежал с закрытыми глазами)...На 10м дне я оценил ситуацию что 10 дней не ел ( и не хочу! ) , сварил яйцо всмятку, запихал в себя насильно..уснул. На след. день сварил 1 картошину растолок в отваре - же и эту кашу съел, тоже заставил себя. Потом понемногу стал есть. Но 10 дней ровно не ел и ничего.Но кипяток я пил по неск. раз в день. Так интересно!

  • @fggjytdghjjhggffvg4399

    @fggjytdghjjhggffvg4399

    Жыл бұрын

    @@panassonic1373 Я болел в январе, сейчас май, но запаха нет до сих пор. Чувствую запах только 2х продуктов -- молока и хлеба...Ни кофе- ни апельсины и вообще ничего , совсем немного парфюм.. странно. Причём интересно -- вкус есть, а запаха нет😄. Стал меньше спать часа на 2 . И усталость есть , даже если не с чего. Ну есть и есть..👋🏼👋🏼 буду жить так как есть

  • @lordskynet4403
    @lordskynet44034 жыл бұрын

    Дубынину всегда лайк! Побольше таких учёных!

  • @user-oz8hr5ud7r
    @user-oz8hr5ud7r5 жыл бұрын

    Предлагаю ПостНауке снять видео на тему: "Исследование феномена плохого звука в лекциях на канале ПостНаука". Думаю, многим будет интересна причина патологического нежелания использовать нормализацию/компрессию при монтаже видеоролика. Заранее спасибо!

  • @luba336

    @luba336

    5 жыл бұрын

    У вас Шикарный кометн

  • @user-cekundochky

    @user-cekundochky

    5 жыл бұрын

    Наушники одень

  • @user-lr2kt2hw3l

    @user-lr2kt2hw3l

    4 жыл бұрын

    Елена Валерьяновна НАдень

  • @i8Hardcore

    @i8Hardcore

    4 жыл бұрын

    @@user-lr2kt2hw3l Канал Микиты сына Алексеева тебе в помощью

  • @ninochavchavadza2494

    @ninochavchavadza2494

    4 жыл бұрын

    @@user-cekundochky Это очччеень вредно!!!!

  • @MikeTheGuy33
    @MikeTheGuy335 жыл бұрын

    Сделайте плиз ролик про суточное и более голодание и про то какие процессы в организме начинают происходить..

  • @katb1140

    @katb1140

    5 жыл бұрын

    +

  • @svinkina

    @svinkina

    5 жыл бұрын

    +

  • @user-rm5vh7yz9k

    @user-rm5vh7yz9k

    5 жыл бұрын

    +

  • @MAKROb

    @MAKROb

    5 жыл бұрын

    +

  • @playmaker1011

    @playmaker1011

    5 жыл бұрын

    +

  • @user-ou9on7iw6j
    @user-ou9on7iw6j4 жыл бұрын

    Приятно слушать умного человека.

  • @kynamatata
    @kynamatata5 жыл бұрын

    "Надо есть, чтобы жить. А не жить, чтобы есть." P. S. Надпись на холодильнике "Ты пожиреешь об этом".

  • @milasi599

    @milasi599

    2 жыл бұрын

    Надо правильные продукты есть,только тогда не пожиреешь😄😄

  • @peace-to-the-world

    @peace-to-the-world

    2 жыл бұрын

    @@milasi599 превышение калоража на правильных продуктах? Не, не слышал

  • @AlinaNa363

    @AlinaNa363

    2 жыл бұрын

    Золотые слова.А то некоторые люди забывают,что они не свиньи)

  • @user-po5tx4uu6p

    @user-po5tx4uu6p

    2 жыл бұрын

    @@peace-to-the-world =:и ил о илл т

  • @NK-he2zi2ib5h

    @NK-he2zi2ib5h

    2 жыл бұрын

    Не помогает ! 😢

  • @tuxmarinetux3732
    @tuxmarinetux37325 жыл бұрын

    Ребятки, ну не запарывайте вы такую большую работу такой мелочью со звуком. Это ведь не сложно! Вы уже столько сделали, и камеру, и свет, и сняли хоршо, и выступающий у вас замечательный. Но что ж вы со звуком так? Это ж у вас само главное! И ладно бы первый раз, ведь постоянно. Решите уже эту досадную проблему и будет отлично!

  • @afeliafail

    @afeliafail

    5 жыл бұрын

    Сделай громче просто

  • @stasxxx5982

    @stasxxx5982

    5 жыл бұрын

    вроде все норм со звуком. может у вас с настройкой звука чтото не так?)

  • @tuxmarinetux3732

    @tuxmarinetux3732

    5 жыл бұрын

    Посмотрите, пожалуйста, новые ролики канала. Там звук изменили. Как вы думаете, зачем? Ведь "все норм со звуком" и можно "сделать громче". Испортили все, видать, чертяки.

  • @dimazevs

    @dimazevs

    5 жыл бұрын

    Да норм всё со звуком

  • @Irina.Siberia

    @Irina.Siberia

    5 жыл бұрын

    Звук нормальный. Проблема у комментатора.

  • @vladymyrvoloshyn8258
    @vladymyrvoloshyn82585 жыл бұрын

    Божественный докладчик! Еще!

  • @Shkrebkovski
    @Shkrebkovski5 жыл бұрын

    Очень сытный ролик. Накормил мой мозг в очередной раз Вячеслав Дубынин. На фоне такого лаконичного изложения сложных вещей,трудно даже комплимент придумать ,чтобы выразить все мое отношение к этому проекту и в частности Вячеславу ! Очень вкусно!

  • @noname-fc3pv

    @noname-fc3pv

    4 жыл бұрын

    что вкусно?

  • @user-wb7lv1wp6o

    @user-wb7lv1wp6o

    3 жыл бұрын

    @@noname-fc3pv утоление интелл.голода.

  • @user-uc6ge8to5r

    @user-uc6ge8to5r

    2 жыл бұрын

    Ты прав,твои вкусовые рецепторы не поломаны

  • @Shkrebkovski

    @Shkrebkovski

    2 жыл бұрын

    @@noname-fc3pv пища для размышлений. Очень вкусная😀

  • @user-vc4gz5cs4n
    @user-vc4gz5cs4n2 жыл бұрын

    Обожаю Дубынина, всегда спокойно, понятно и интересно !🍓🍓🍓

  • @fanyastar6332
    @fanyastar63323 жыл бұрын

    Не понимаю, почему алгоритмы Ютуба скрывали от меня этот чудо-кладязь знаний! Очень круто объяснены физиологические процессы в организме, стали понятнее многие вещи с учебников. Спасибо!

  • @andykoz7680

    @andykoz7680

    3 жыл бұрын

    Совпадение же.

  • @user-qe6iz5pn9t
    @user-qe6iz5pn9t5 жыл бұрын

    Вижу Дубынина - ставлю лайк и делюсь ссылкой на видео в соц. сетях! Потому что всегда интересная тема!

  • @3unddreissig
    @3unddreissig4 жыл бұрын

    Умничка! Как приятно слушать! Интеллектуал и приятным чувством юмора! И ещё приятной внешности! Спасибо за возможность слушать умных людей!

  • @user-xg5xx5jx3d

    @user-xg5xx5jx3d

    2 жыл бұрын

    Нечего непойму,как в трубу,кто делал,неслушал

  • @user-cv8cg9hg6n

    @user-cv8cg9hg6n

    2 жыл бұрын

    Пожалуйста, не употребляйте слово "умничка" по отношению ко взрослым людям и, тем более, по отношению к специалистам. В русском языке есть достаточно слов для этого. "Умничка" - это для детишек, которые убрали игрушки или пописали, наконец, не в штаны, а в горшок.

  • @Wladimir1957
    @Wladimir19575 жыл бұрын

    Очень впечатляющая и насыщенная лекция, за что авторам спасибо.

  • @user-yk7cz7ty4i
    @user-yk7cz7ty4i2 жыл бұрын

    Слушала бы и слушала! Какой прекрасный и грамотный специалист! Настолько всё логично и грамотно! Спасибо, Вячеслав! Узнала много важного и интересного! Крепкого Вам здоровья и благополучия!

  • @user-mt8cg1ps9k
    @user-mt8cg1ps9k2 жыл бұрын

    Благодарю за знания🙏❤🌍, спасибо профессору, команде канала за труд🤝

  • @elahi6983
    @elahi69832 жыл бұрын

    Спасибо большое, очень понятно и интересно. Спикер суперски владеет материалом👍👍👍

  • @andreimt3337
    @andreimt33375 жыл бұрын

    Какой умный человек! Два часа слушаю и ничего не понимаю!

  • @user-lt4yg2mf8u

    @user-lt4yg2mf8u

    4 жыл бұрын

    Andrei Mt тоже самое😁

  • @user-sb3ew4iw8j

    @user-sb3ew4iw8j

    4 жыл бұрын

    Рассмешил!

  • @envious5203

    @envious5203

    4 жыл бұрын

    @Татьяна Григорьева Не имею высшего образования, всё понимаю. Я сломал систему.

  • @user-oy2cz6jl2h

    @user-oy2cz6jl2h

    4 жыл бұрын

    😂 🤣 🤪 🥴 👍👍👍

  • @user-du1oo3ze7o

    @user-du1oo3ze7o

    4 жыл бұрын

    @Татьяна Григорьева базовые знания даёт не ВУЗ, а школа.

  • @partick34
    @partick345 жыл бұрын

    Огромное спасибо! Дубынин - чудо!!!

  • @user-ru148
    @user-ru1483 жыл бұрын

    Редкий доктор , который обладает знаниями и прекрасной речью !

  • @tootblin
    @tootblin3 жыл бұрын

    Обожаю его слушать! Талант говорить 🗣 и объяснять 😍

  • @tatiynaelizarovna7235

    @tatiynaelizarovna7235

    Жыл бұрын

    И ВНЕШНЕ ОЧЕНЬ СИМПАТИЧНЫЙ.СПАСИБО.

  • @svetoboririyskiy3295
    @svetoboririyskiy32952 жыл бұрын

    Всё очень понятно, всё очень подробно! Благодарность от всех зрителей!!!

  • @stolz999
    @stolz9995 жыл бұрын

    Обожаю лекции Вячеслава Альбертовича! Центр положительных эмоций на марше, остальные тихо сидят по углам.

  • @GarzGryfinoGierszony
    @GarzGryfinoGierszony5 жыл бұрын

    Приятный рассказчик, интересно слушать. Это один из тех, кто может быть первоклассным лектором. Молодец!

  • @user-ii3gl4ex6p

    @user-ii3gl4ex6p

    Жыл бұрын

    А он и есть лектор. Его курс я слушала в одном очень уважаемом образовательном учреждении

  • @user-be6rw3qh3m
    @user-be6rw3qh3m4 жыл бұрын

    Отличная лекция!!!!! Спасибо!!!

  • @_V.l.
    @_V.l.5 жыл бұрын

    Ну настолько все детально по полочкам и так лаконично! Огромное СПАСИБО!

  • @Solnceiya
    @Solnceiya5 жыл бұрын

    Спасибо за лекцию, как всегда, познавательно и с юмором от Вячеслава Дубынина. Любимый лектор на постнауке)

  • @anf5443
    @anf54434 жыл бұрын

    Какой же хороший и интересный рассказчик!

  • @user-mk2zd9nx3q
    @user-mk2zd9nx3q5 жыл бұрын

    Обожаю этого прекрасного ученого

  • @dicer250
    @dicer2504 жыл бұрын

    Какой офигенный мужик!!

  • @razravervlad
    @razravervlad5 жыл бұрын

    Преактуальнейшая лекция! Спасибо Вячеславу и всему коллективу, который работает над съемками лекций. 💖✔️

  • @user-pp5zc9mo6d
    @user-pp5zc9mo6d3 жыл бұрын

    Какой интересный ролик!) Спасибо большое авторам и в первую очередь Вячеславу Дубынину за понятность излагаемого материала!)

  • @lautebutter417
    @lautebutter417 Жыл бұрын

    Талантливо, остроумно, информативно, понятно. Браво 👏 Большое спасибо!

  • @veanuta
    @veanuta4 жыл бұрын

    Потрясающий лектор! С большим удовольствием всегда его слушаю!

  • @lighthummer1989
    @lighthummer19894 жыл бұрын

    Доступно, интересно! Очень нравится смотреть Ваши выпуски. Спасибо!

  • @Mila_Serdechnaya
    @Mila_Serdechnaya5 жыл бұрын

    Спасибо большое🙏

  • @brunosturm
    @brunosturm4 жыл бұрын

    Отличный пример когда в четверть часа можно раскрыть тему очень интересно и содержательно. Хороший доклад, отличный формат.

  • @user-jl1dw8ws8n
    @user-jl1dw8ws8n5 жыл бұрын

    Спасибо каналу и лектору!

  • @MsLyttah
    @MsLyttah2 жыл бұрын

    Важная тема и очень доступное и понятное объяснение! Просто и систематизированно о сложном! Спасибо.

  • @Arina_ofto
    @Arina_ofto4 жыл бұрын

    Шикарное обьяснение! Спасибо большое!

  • @alexandermelkonyan1316
    @alexandermelkonyan13164 жыл бұрын

    Спасибо.. очень познавательно. Действительно, вот я лично ем одно сладкое и как только его стопорю, эмоциональный фон падает и начинается депрессия и стресс... наверно нужно просто научиться получать больший спектр эмоций от каких-то житейских вещей(прогулки, чтения, общения, покупок, зарядочки) чтобы не впадать в крайности по еде.

  • @e_u_ja

    @e_u_ja

    3 жыл бұрын

    Проконсультируйтесь с эндокринологом, возможно, вам поможет хром. Но его лучше принимать после консультации с врачом, он влияет на инсулинорезистентность. Я человек, который до сих пор может съесть за одно чаепитие половину торта с кремом или пачку пряников. Но мне удалось от этого отказаться.

  • @alexandermelkonyan1316

    @alexandermelkonyan1316

    3 жыл бұрын

    @@e_u_ja отказаться на совсем, или позволяете себя сладкое все-таки?

  • @e_u_ja

    @e_u_ja

    3 жыл бұрын

    @@alexandermelkonyan1316, в первый год на ПП отказалась совсем. Только на день рождения и новый год себе позволяла. Сейчас ем раз в неделю, по воскресениям, и, опять же, на день рождения и в новый год. Решила, что так для меня оптимальнее всего, потому что благодаря этому ем намного меньше фруктов. Я их ела довольно много, а это, кажется, вреднее местами, чем сладости. Бывает, что съедаю что-то сладкое и вне этих дней, но только в каких-то супер экстремальных обстоятельствах, когда, например, нет ничего другого в окружающем пространстве, а в магазин смогу попасть не раньше, чем через два-три часа. Но такие ситуации побыстрее пресекаю. Сейчас у меня ферритин очень понизился, из-за гирудотерапии и, возможно, потом из-за ковида, но это не точно, наверное, поэтому мне снова сладкого хочется. А компенсируется недостаток железа, зараза, медленно. Очень надеюсь, что к лету подниму его себе до более или менее нормального значения. Кстати. Если вы сильно хотите сладостей, это может быть симптомом дефицита железа. В таком случае вам может понадобиться проверить гемоглобин, ферритин и уровень витамина В 12. Эти показатели взаимосвязаны друг с другом. П. С. : я не врач, если что. Пациент эндокринолога и гематолога. Уже года полтора, поскольку беременность планирую. Как только месячные приходят, то есть, ферритин падает, сразу дико сладкого хочется. Но уже научилась с этим справляться и просто понимать, что сейчас выпью свои три таблетки железа, и постепенно сладкого на сегодня расхочется.

  • @e_u_ja

    @e_u_ja

    3 жыл бұрын

    @@alexandermelkonyan1316, но в целом разница между в среднем пятью пачками пряников/печений + 1 тортом в неделю и парой кусков торта и одним печеньем (если мне вообще его захочется) по воскресениям всё-таки есть. Да, от сахара, который содержится в других продуктах (всяких мясных деликатесах, например), а также от молока я полностью отказалась. Единственное, хлеб себе есть позволяю. Обычный, не всякие там пирожные или бэйглы в глазури. Вообще мне эндокринолог в своё время дала очень верную установку: это не диета, а образ жизни; можно всё, вопрос, как часто и в каком количестве. Если полностью откажешься от каких-то продуктов, есть риск соскочить и вообще перестать что-либо соблюдать. А вторая её коллега так и посоветовала мне: ну, ешь сладкое раз в неделю, в выходной, и всё.

  • @alexandermelkonyan1316

    @alexandermelkonyan1316

    3 жыл бұрын

    @@e_u_ja а вы не пробовали зайти с психологии?.. ну типа, что тянет к сладкому и что замещает еда. Мне просто помогает больше, когда я не о веществах думаю, а о своем состоянии, о стрессах, об атмосфере с домашними. Витамины тоже хорошо, просто я со всех сторон люблю смотреть))

  • @BlueCell
    @BlueCell4 жыл бұрын

    Смотреть этот ролик и одновременно есть - невозможно. Мозг как будто говорит тебе:" не слушай это, лучше кушой". Пришлось заново пересматривать...

  • @user-vx1uj2nl4p

    @user-vx1uj2nl4p

    2 жыл бұрын

    😁🤣😁😝🤪😊👏👏👏👏

  • @marim9725

    @marim9725

    Жыл бұрын

    КушАй вообще-то. Ничего, я под доширак послушала с удовольствием)

  • @moorgrass22

    @moorgrass22

    Жыл бұрын

    @@marim9725 это мем. Кушоц, так это звучит.

  • @user-mx4sl4ux1g
    @user-mx4sl4ux1g4 жыл бұрын

    Спасибо Вячеслав! Научные термины и процессы рассказать понятным языком - это искусство.

  • @DianaRerich
    @DianaRerich4 жыл бұрын

    Очень интересно рассказано, на одном дыхание смотришься без отвлечений.

  • @vladimirzhivotovskii5
    @vladimirzhivotovskii54 жыл бұрын

    Спасибо, очень познавательно!

  • @ds9309
    @ds93092 жыл бұрын

    Лаконично, но емко, большое спасибо за лекцию, очень интересно!

  • @lub.w
    @lub.w3 жыл бұрын

    Спасибо , Вячеслав , очень познавательно и доходчиво .

  • @user-pd9ps5vz8q
    @user-pd9ps5vz8q Жыл бұрын

    Спасибо за лекцию!

  • @SergeBanda
    @SergeBanda4 жыл бұрын

    Огромное спасибо. Свет просвещения 21 века!

  • @notepro9412
    @notepro94122 жыл бұрын

    Всегда приятно слушать умных людей в хорошей передаче

  • @user-zy6iu6vh4r
    @user-zy6iu6vh4r Жыл бұрын

    Благодарю, так интересно и просто Вячеслав Дубынин рассказывает о сложном! 👏

  • @urydmi
    @urydmi3 жыл бұрын

    Очень круто, всё понятно и чётко) Вячеслав - молодец!

  • @NEZOZH
    @NEZOZH2 жыл бұрын

    Удивительный человек! Вячеслава не скучно слушать. Так уметь подавать информацию, лаконично, точно, интересно - это дар! Очень обаятельный человек!

  • @nataschum420
    @nataschum4205 жыл бұрын

    Спасибо! Классно и понятно! Для меня всё новое. Никогда этой теме не уделяла должного внимания. А зря!

  • @g_r_e_e_t_i_n_g_s
    @g_r_e_e_t_i_n_g_s2 жыл бұрын

    Какая грамотная,гладкая,ровная, идеальная речь!!!!!!!

  • @aidynkushenov4765
    @aidynkushenov47654 жыл бұрын

    Все четко и ясно, без воды. Спасибо!

  • @Liliya-1287
    @Liliya-1287 Жыл бұрын

    Лежу в больнице после операции. Сутки не ела и не пила, потом разрешили только воду, она оказалась такая вкусная!!! Да, простая вода! Потом кефир, овсянка, молочный суп... Все диетическое. Из сладкого только компот из сухофруктов. Боже!!! Я получаю удовольствие от этой еды! В обычной жизни не стала бы этого есть!

  • @user-bn8xh5rb6h
    @user-bn8xh5rb6h2 жыл бұрын

    Тема очень актуальна.Интересно, грамотно и доступно изложена .Спасибо Вячеславу Дубынину и всему коллективу.

  • @evgfe
    @evgfe4 жыл бұрын

    Отличный и грамотный рассказ, видно что человек знает своё дело!

  • @sashadem85
    @sashadem854 жыл бұрын

    Прекрасное изложение. Спасибо!

  • @ringosagi7835
    @ringosagi78352 жыл бұрын

    Вы не представляете, как это интересно слушать посреди какой-то рутинной работы) Занимаешься в спортзале; развиваешься и физически, и духовно)

  • @coachmentor7092

    @coachmentor7092

    2 жыл бұрын

    А что тут духовного?

  • @user-xn7zn9kv6o
    @user-xn7zn9kv6o Жыл бұрын

    Доступно рассказывает для тех кто в не науке обычно учёные очень сложно доносят информацию а тут для любого уровня.Благодарю...

  • @darkgameschnl9346
    @darkgameschnl93463 жыл бұрын

    Спасибо, великолепный рассказчик и интересный материал.

  • @chip_tuning
    @chip_tuning4 жыл бұрын

    Спасибо! Приятно и позновательно слушать!

  • @onistrataa
    @onistrataa2 жыл бұрын

    Супер интересный канал

  • @luba336
    @luba3365 жыл бұрын

    Когда говорит о еде и о том, что еду воспевали художники и поэты аж глаза блестят

  • @user-fb1zg7je7e

    @user-fb1zg7je7e

    Жыл бұрын

    Согласно исследованиям, железодефицитная анемия не более распространена среди веганок и веганов, чем среди населения в целом. На самом деле многие продукты растительного происхождения содержат больше железа, чем продукты животного. В шпинате 15.5 мг железа на 100 калорий. В стейке 0.9 мг на 100 калорий. В чечевице 2.9 мг на 100 калорий. В свинине 0.4 мг на 100 калорий. Цельнозерновые, сухофрукты, орехи, зелёные листовые овощи, семена и бобовые богаты железом. Кроме того, веганский рацион обычно богаче витамином C, который способствует усвоению негемового железа.

  • @LanaSnovedunia

    @LanaSnovedunia

    18 күн бұрын

    А вы знаете сколько кг сена нужно сьесть, чтоб получить нужную норму, в день?

  • @user-ej5zg8tw8n
    @user-ej5zg8tw8n5 жыл бұрын

    Спасибо за интересную и актуальную лекцию,уважаемый Вячеслав Альбертович!

  • @Rjpthju
    @Rjpthju5 жыл бұрын

    прекрасная лекция!!!!

  • @virustoyou3217
    @virustoyou32174 жыл бұрын

    Как всегда: интересно и полезно. Спасибо!

  • @MrCheburah
    @MrCheburah5 жыл бұрын

    спасибо! очень интересно.

  • @curiousmercurius3562
    @curiousmercurius35625 жыл бұрын

    Было интересно слушать, спасибо! :)

  • @user-rr6kj2rx2h
    @user-rr6kj2rx2h4 жыл бұрын

    Спасибо, всё очень интересно.

  • @Anton_Yegorov
    @Anton_Yegorov4 жыл бұрын

    Очень интересно! Спасибо!

  • @user-rv8td1nx2m
    @user-rv8td1nx2m11 ай бұрын

    Спасибо за великолепную лекцию👏👏

  • @user-kk6dj3lf5i
    @user-kk6dj3lf5i5 жыл бұрын

    Посмотрел Дубынина - скушай конфетку. Ты это заслужил! 👍

  • @ARTdixi

    @ARTdixi

    3 жыл бұрын

    Вообще нужно кушать до. Уверен лучше запомнится.

  • @MegaDina19

    @MegaDina19

    2 жыл бұрын

    @@ARTdixi Не-е-е... Сытое брюхо к учению глухо... У меня такое ощущение, что это специально для студентов придумали. Но ведь поговорка верна.

  • @Vasilisa-Blo

    @Vasilisa-Blo

    2 жыл бұрын

    конфетку???? фу!!! вот буженинку или шашлычёк с томатным соком - это вкуснятинка!!!!

  • @user-rk5pn4nt5t
    @user-rk5pn4nt5t4 жыл бұрын

    Вячеслав, благодарю :), очень Интересно!

  • @user-vv7qe3lq5q
    @user-vv7qe3lq5q2 жыл бұрын

    До чего обожаю слушать Вячеслава Дубынина ! Добра ! Здоровья !

  • @user-se7bv8pq1i
    @user-se7bv8pq1i Жыл бұрын

    Случайно услышал Вячеслава и он напомнил мне Левенец Анатолия Александровича, который преподавал-читал лекции по челюстной-лицевой хирурги. В Красноярском мединституте, если читает Левенец, у меня был праздник души! Лучшего лектора не встречал больше никогда! Слушал с упоением! И вот счастье, услышал Вячеслава, снова праздник души! Как будто я снова студент! Золотое время студенчества!!! Долгие лета тебе ВЯЧЕСЛАВ ! С уважением А

  • @senja6642
    @senja66424 жыл бұрын

    Большое спасибо за видео и за такого замечательного лектора! Моя маленькая история. После выписки из отделения эндокринологии мне назначили диету, гормональный препарат и, да, антидепрессант. Надо было потерять 20 кг веса. К моему счастью, все прошло очень спокойно, а после сброса первых пяти кг. и сил прибавилось, и мотивации, и настроения. До этого были самостоятельные безрезультатные попытки сбросить вес, нервные и с набором новых кг., поэтому я решила обратиться к врачу. Сейчас всё это пройденный этап и остается лишь поддерживать результат. Так вот, пожалуйста, если вы имеете лишний вес и не можете сбросить его самостоятельно, не стесняйтесь обращаться к врачам. Берегите свое здоровье. И нервы:)

  • @user-xz2wm3ks9l

    @user-xz2wm3ks9l

    4 жыл бұрын

    Так проблема как раз в том, чтобы удержать вес и не набрать новые кг. Если бы Вы могли справляться с этим самостоятельно, то и не нужно было бы обращаться к докторам. Поэтому следующий этап - набор новых лишних кг и к доктору)))

  • @hassantofan2987
    @hassantofan29875 жыл бұрын

    УВАЖАЮ умных людей..

  • @danielmasters9679
    @danielmasters9679 Жыл бұрын

    Насколько я знаю, в технических требованиях по уроню громкости звука на платформе KZread стоит -14 LUFS. В след. раз постарайтесь выполнять его, пожалуйста. Многие пользователи смотрят ваш канал с портативных устройств, к примеру, со смартфонов. А так, спасибо вам за выпуск. Было очень интересно и познавательно.

  • @user-ib4kg9vt9i
    @user-ib4kg9vt9i4 жыл бұрын

    Неплохо было бы если бы уважаемый доктор поделился личным опытом о том, как он питается, применяя эти знания.

  • @tetyana_st

    @tetyana_st

    2 жыл бұрын

    Живот у доктора есть, наверное, питается не совсем так, как говорит)

  • @user-qq2kw7qm4n

    @user-qq2kw7qm4n

    2 жыл бұрын

    @@tetyana_st эт точно, а ещё проблемка со зрением и куча седых волос.

  • @linamatusov9283

    @linamatusov9283

    Жыл бұрын

    Он рассказывал про себя в одной из программ.

  • @marim9725

    @marim9725

    Жыл бұрын

    @@linamatusov9283 не припомните в какой именно? Или название

  • @user-wy8ht6ni2q

    @user-wy8ht6ni2q

    Жыл бұрын

    @@user-qq2kw7qm4n щас в очках не только в подобном возрасте ходят, но и молодые совсем люди носят очки.

  • @SergeyRusakov-gl6pf
    @SergeyRusakov-gl6pf5 жыл бұрын

    Вот это надо в школу, и хорошо бы компьютерную графику иллюстрирующую объяснение.

  • @5904454

    @5904454

    4 жыл бұрын

    Их там учат основам православия и прочего мракобесия

  • @andykoz7680

    @andykoz7680

    3 жыл бұрын

    Если параллельно ограниченно кормить, то и без графики превосходно дойдёт! XD

  • @dimayaomel
    @dimayaomel5 жыл бұрын

    «О, я наконец-то растягиваюсь.» Дубынин

  • @user-jd6cb1wg4k

    @user-jd6cb1wg4k

    4 жыл бұрын

    желудок🙂

  • @kostya16082000
    @kostya160820004 жыл бұрын

    Мега клевый контент. Спасибо

  • @user-df5tn9ih9j
    @user-df5tn9ih9j2 жыл бұрын

    Лекция у него, как всегда Отличная! Как всегда, всё так Просто о Сложном!!! Очень мне нравятся все его Лекции! Спасибо Огромное г-ну Дубинину за его Лекции и Каналу, который даёт возможность их слушать, причём Бесплатно! Супер!👌👍👍👍

  • @liroy0075
    @liroy00754 жыл бұрын

    Доступно, понятно , простым языком)

  • @sofiyaportraitartist-sport9157
    @sofiyaportraitartist-sport91574 жыл бұрын

    Вячеслав, Вас слушать легко и интересно. Прекрасный подход к теме, изложение, объём материала. Спасибо большое, пожалуйста, продолжайте рассказы.

  • @user-mc7vv7ps6q
    @user-mc7vv7ps6q2 жыл бұрын

    Блестящее изложение! Ясное, спокойное, многомерное и очень доброжелательное. Спасибо! 🙏

  • @user-fw3vg3do2x
    @user-fw3vg3do2x4 жыл бұрын

    Очень просто о сложном. Ваш курс лекций настоящая находка, как и сам канал ПостНаука. Благодарю Вас что вносите ясность в работу мозга изнутри. Когда знаешь как устроен процесс, легче взять его под контроль. И больше понимания в каких случаях контроль нужен, а когда лучше оставить организм на саморегуляцию, потому что лучше него это никто не сделает.

  • @jeannedarc5275
    @jeannedarc52752 жыл бұрын

    Очень полезно было услышать. Спасибо!

  • @sleepyfilin4134
    @sleepyfilin41342 жыл бұрын

    Спасибо за интересное видео! Коротко и весьма доходчиво, спасибо большое лектору с:

  • @user-vy9il8vv4n
    @user-vy9il8vv4n2 жыл бұрын

    Благодарю за пользу с уважением и любовью!!!

  • @user-rq4jm7hi8d
    @user-rq4jm7hi8d2 жыл бұрын

    С ПРАЗДНИКОМ ПЕРВОМАЕМ! Желаю , Вячеслав,куролесить и вытворять, чудить и отжигать, хватать за хвост удачу, ловить за нос фортуну, мертвой хваткой брать свой шанс и никому не отдавать. Пусть судьба тебя любит, Желаю огромной ложкой есть успех, огромной лопатой загребать деньжища и огромной сетью ловить Золотых Рыбок!

Келесі