Sprawdziłem na sobie falę i gimnastykę piłką,,,nie pomogło ale przypadkowo postawiłem pięte na zimnej płytce podłogi i po kilku minutach ból zaczął znikać, czyli terapia chłodzenia zapalenia.powtarzalem to klika razy i ból mijal.tym chcialem sie podzielić

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

No i super widać ze nie ma utartych rozwiązań i każdy zareaguje na coś innego 😊

@ewapapla9866

6 ай бұрын

😂​@@amadeusz.fizjo1

@kikimajer6257

5 ай бұрын

Pomaga mi też moczenie stopy w zimnej wodzie

Działa. Dzięki

Bardzo dziekuje, ćwiczę 🤗👍

Dzięki za zestaw ćwiczeń, spróbuję. Pozdrawiam

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

Proszę bardzo i również pozdrawiamy ☺️

Bardzo pomocne, dziękuję

Świetny kanał!

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

Dziękujemy ❤

Jest to najczęstsza dolegliwość w historii ludzkości. Mam 10 lat doświadczenia w pomocy doboru obuwia i wkładek dla sportowców/biegaczy oraz pacjentów ze skierowaniem po obuwie. Sklep na rynku od lat 44. Wiele filmików o ZSP/OP (Plantar Fasciitis/Heel Spurs w lokalnej nomenklaturze) zawiera wiele pomocnych informacji jednakże nie poruszono kilku ważnych wątków w kwestiach zapobiegania i rekonwalescencji. Dolegliwość ZSP jest wyleczalna w ciagu pierwszych kilku dni/tygodni (w zależności jak szybko zareagowano na pierwszy ból w łuku/pięcie) a to jest kluczowe aby rana w pięcie nie byla rozrywana co ranek bo wówczas po kilku tygodniach/miesiacach conocnego gojenia się rany zostaje ona ponownie rozerwana rano wkrótce może sie zacząć kalcyfikowac. Założę jutro osobny kanał i wrzucę tu wideo pod komentarzem. Chcę pomóc. Pozdrawiam.😊

@andrzejgdynia8998

4 ай бұрын

założyłeś kanał? Od kilku lat regularnie biegam i tydzień temu pojawił się u mnie ból pięty. Nie mogę biegać:(

@PiechurSF

4 ай бұрын

@@andrzejgdynia8998 kzread.info/dash/bejne/fWeGzdRqiZycoJs.htmlsi=o1Y3akwnxWqhqVef

@barbarakaszkowiak6166

3 ай бұрын

Gdzie można znaleźć ten kanał 😢Pozdrawiam serdecznie Miłego popołudnia życzę

@PiechurSF

2 ай бұрын

@@andrzejgdynia8998 kzread.info/dash/bejne/fWeGzdRqiZycoJs.htmlsi=y4MOWsohxIY9-tNd

@PiechurSF

2 ай бұрын

@@barbarakaszkowiak6166 kzread.info/dash/bejne/fWeGzdRqiZycoJs.htmlsi=y4MOWsohxIY9-tNd

Fajny filmik

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

Dziękuje ❤

Dziękuję, po ćwiczeniach mniej boli!

@fizjohuta

Жыл бұрын

Cieszymy się bardzo, że pomogło! :D

Bardzo przydatne ,dziękuję 🙂

@fizjohuta

Жыл бұрын

Cieszymy się, że filmik się przydał! I nie ma za co, przyjemność po naszej stronie :)

@jadwiganowak6335

Жыл бұрын

Przy pozycji psa całe stopy na podłodze

@jadwiganowak6335

Жыл бұрын

Jak

@danutamilewska9025

Жыл бұрын

Zależy w jakim jesteś wieku ale grobasy nie mogą tak się rehabilitować bo to jeszcze większy bol nie do zniesienia w ludzkiej wytrzymalosci

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

@@jadwiganowak6335 tak, powinny być na stopie przy pełnej/ prawidłowej pozycji psy. Stosujemy regresję i ułatwienie, żeby dopasować ćwiczenie do możliwości pacjenta ;)

Witam proszę o ćwiczenia na ostrogę piętową górną, ból nie do wytrzymania, smaruję żelem traumon i okładam lodem , również ćwiczę na rowerku.Pozdrawiam

@fizjohuta

Жыл бұрын

Dzień dobry, proszę spróbować ćwiczeń pokazanych na filmiku. Jeśli nie pomogą, to zachęcamy do wizyty u specjalisty. Pozdrawiamy!

@krystynakochano9442

9 ай бұрын

Nie każdemu pomaga terapia zimnem tj lód czy krio ja tak mam.

Ludzie kupcie w internecie bańki plastikowe ktore na zasadzie zassania waznych punktów w medycynie chińskiej mi pomogły na ok 3 lata nie czulam zupełnie bólu gorąco polecam! 9:37

@amadeusz.fizjo1

4 ай бұрын

jest to jakaś opcja ale bez fachowej wiedzy z tcm nie porywał bym się plus jak zauważyłeś problem wrócił

😊😊😊😊😊😊😊 ❤

Na tle nerwowym skurcz mięśni od lewy bark ,mięśnie pod żebrami ucisk mięśnia obok żołądka ( kłopoty z żołądkiem) bolący lewy pośladek,skurczona łydka no i ostroga piętowa.Krotki czas mocne ćwiczenia rozciągliwe i ból w pięcie zniknął( proponowali blokadę) teraz tylko muszę popracować nad nerwami.Wszystko jest w ciele połączone,dzisiaj już wiem że nie warto łykać tabletki przeciwbólowej np na bolący bark a warto poszukać przyczyny .

@amadeusz.fizjo1

8 күн бұрын

Kwestia dobrej diagnostyki i nie brania miliona leków każdy na coś innego a w sumie to na nic

widać, że temat ostrogi piętowej jest Amadeuszowi doskonale znany ;)

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

Zgłębiałem jej tajniki w BodyMove krakow 😊

@fizjohuta

Жыл бұрын

Gość jest z nie pierwszej łapanki :P

@komos84

Жыл бұрын

@@fizjohuta widać! że z nie jednego pieca chleb jadł ;)

Masaze pradem o niskim napieciu. Tylko To mi pomoglo

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

Prąd nie masuje 😅

Miałam ostrogę piętową górną i dolną doradzono mi falę uderzeniową byłam 4 razy i jak ręką odjął ból poszedł w niepamięć.Już 2lata mam spokój.

@amadeusz.fizjo1

4 ай бұрын

fala uderzeniowa w wielu przypadkach potrafi zmniejszyć lub zniwelować objawy, dobrze ze i tu sie udało

@urszula7772

Күн бұрын

Mnie fala nie pomogła. 😢

Problem dopiero się u mnie zaczął, ale mam takie same ćwiczenia od rehabilitanta.Zobaczymy po jakimś czasie.Pozdrawiam.

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

Mam nadzieje ze pomoże 😊

👌🌹❤️😊

Bdb materiał, przydatny.

@amadeusz.fizjo1

8 күн бұрын

Dzięki 😊

Dzień dobry. Czy z ostroga (pomimo ćwiczeń) lepiej więcej chodzić na piechotę czy ograniczyć chodzenie i więcej jeździć autem.?

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

Na pewno nie unikałbym chodzenia tak w ogóle, ale na pewno na czas „rekonwalescencji” ograniczył długie spacery i piesze wycieczki. Dodatkowo ważne będzie odpowiednie obuwie. But powinien być wygodny, niezaciasny i z Miękkom amortyzująca podeszwa

@danutaszczesny9462

7 ай бұрын

Bardzo dziekuje

Męczę się od końca stycznia Rehabilitacja nic nie dała.Leki przeciwbólowe,przeciwzapalne nic nie dały. 4x fala nic nie dała. Zdj rtg ostroga górna i dolna.Ortopeda kolejne leki.Jak nie pomogą proppzycja podania kolagenu. Od 17 go kolejna rehabiitacja a ja dosłownie umieram na ból,czy chodze,czy leże,czy siedzę 😢

@dkokd4837

Жыл бұрын

Mi po bezskutecznych zabiegach,prochach nic nie pomogło...więc sklonilam się do kuracji cytryna . Według Tombak ( można poszukać w internecie) Piłam sok z cytry 11 dni. W pierwszym dniu sok z 1 cytryny potem 2..3..4..5.. I spowrotem..5..4..3..2..1.. Dla mnie sprawdzony sposób..bo po roku od zlikwidowania ostrogi w prawej nodze(pięcie)..odezwała się ostroga w lewej.. To było 10..i 8 lat temu...Do dziś spokój.. Kuzyn stosował również.. i te same efekty .. 😊😊😊

@fizjohuta

Жыл бұрын

Ciężko nam ocenić, jaka była tego mechanika, ale skoro pomogło to fajnie :) Zalecenia Amadeusza to też tylko zalecenia. Każdy z nas jest inny i ma inny mechanizm powstania problemu :)

@fizjohuta

Жыл бұрын

Wszystko zależy co było robione w ramach rehabilitacji. Co mamy na myśli? fala uderzeniowa niestety jest tylko uderzaniem w skutek czyli w samą ostrogę, a nie ma tam zastanowienia się nad tym skąd się ona wzięła ( dlaczego Twoje ciało ją wytworzyło) Leki z kolei bedą jedynie gasić stan zapalny, który poniekąd ma sens. sugerowalibyśmy tutaj konsultację z innym fizjo. Skąd jesteś? Może Ci polecimy kogoś zaufanego. Wcale nie musisz, żyć z bólem

@elzbietawojciechowska4197

9 ай бұрын

Proszę próbować zabieg falą radiową - indiba. Mnie pomogło

@Florentyna-py4gx

3 ай бұрын

​@@dkokd4837Dziękuję😊 Zacznę stosować.

A co zrobić jeśli to nie działa od 4 miesięcy? Tzn robię ćwiczenia i nadal boli bardzo nie ma mowy o jakimś dłuższym spacerze bo potem cierpię przez następne 3-4 dni

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

Proszę zgłosić się do dobrego fizjo. Ćwiczenia w niektórych przypadkach sprawdzają się idealnie, w innych przyczyna może być zupełnie w innym miejscu

@annasamol8325

Жыл бұрын

@@amadeusz.fizjo1 Bardzo dziękuję za odpowiedź poszukam

@haniaaugustyniak859

Жыл бұрын

Można przez internet kupić masażer drewniany za 14 zł. i przy oglądaniu np.telewizji masowac codzień po pół godziny i przechodzi....a oni wszyscy problem robia

@fizjohuta

Жыл бұрын

wszystko zależy od osoby :P

Mnie bolało non stop uczucie pulsującego "narywania" a co pomogło nie wiem była rehabilitacja (laser, ultradźwięki), trzy zastrzyki jakieś "mazidła" dedykowane na ostrogi i w domu ćwiczenia. Znosiłam to okropnie gdyż ostroga na prawej stopie a lewa koślawa po dwóch operacjach.

@amadeusz.fizjo1

7 ай бұрын

A można było zrobić 2-3 wizyt u nas i było by po problemie 😊

@TheMatis30

4 ай бұрын

Ultradźwięki są dobre rozbijają te chrząstki

Witam, czy można masażerem pistoletowym się wspomagać?

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

Jak najbardziej

Mnie się zaczyna dopiero lewa pięta robilem RTG i wyszło co na początek zabiegi ,ortopeda i zastrzyk czy te ćwiczenia pokazane ?

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

ćwiczenia, obuwie z miękką podeszwą

Mnie uratowało urządzenie Vitafon - wibracjami rozbija te narosła . Domowego użytku . Polecam . Yyy no poprawie . Gdy używałam to mi pomagał ale jak przestałam to ból wrócił . Teraz piję wodę z boraksem i robię ćwiczenia . Pozdrawiam

@amadeusz.fizjo1

7 ай бұрын

Ćwiczenia i wizyta u fizjo to będzie top efekt

@renataewa7785

4 ай бұрын

Jeśli mogę dopytać to który modle urządzenia Vitafonu? Jest ich kilka i rozpiętość cenowa także, a nie które osoby wspominają, że im nie pomogły te fale uderzeniowe, więc nie chcę przesadnie przepłacać na start.

@amadeusz.fizjo1

4 ай бұрын

@@renataewa7785 bo to nie pomaga tylko masuje wiec chwilowo jest poprawa co budzi zachwyt niewktorych uzytkownikow

@renataewa7785

4 ай бұрын

@@amadeusz.fizjo1 Mi ortopeda przepisał 5 zabiegów fala uderzeniową i doczytałam, że to urządzenie z firmyVitafon takową wytwarza. Ten lekarz twierdził, że to sprawdzony sposób. 🤔

@amadeusz.fizjo1

4 ай бұрын

@@renataewa7785urzadzenie do fali uderzeniowej kosztuje min 25000 a średnio są po 40000tys, myślisz ze zabawka za 2-3tys robi to samo ?

witam. czy morsowanie moze pomoc przy ostrodze? pozdrawiam

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

Z doświadczenia unikał bym stosowania zimna w formie okładów czy np morsowania - jeśli chodzi o likwidacje bólu jak przy Ostródzie pietowej

@Anetka75679

4 ай бұрын

​@@amadeusz.fizjo1a czy moczenie nogi w cieplej wodzie z dodatkiej soli moze jakos pomoc ?

Rolowanie na butelce z zamarzniętą woda choc pilka wydaje sie dokladniesza i uciskajaca punktyowo

@amadeusz.fizjo1

4 ай бұрын

butelka jest spoko do większych partii np łydki na samą stopę troche mało precyzyjna

Witam czy te ćwiczenia pomagają na ostrogę haglunda

@amadeusz.fizjo1

10 ай бұрын

Przy piencie haglunda jest trochę inne postępowanie jednak powyższe ćwiczenia powinny pomoc 😊

To dziwne, bo ja nie mam nadwagi, przeciwnie, jestem szczupła, zdrowo się odżywiam (codziennie sałatka ze świeżych warzyw plus post przerywany), piję bardzo dużo wody, ćwiczę, nie chodzę na obcasach, nie mam pracy stojącej lub w której dużo chodzę a mam ostrogi 😮 nie wiem skąd mi się to zrobiło. Nigdy mnie nie bolą pięty podczas chodzenia, tylko gdy siedzę. Zacznę regularnie ćwiczyć te ćwiczenia i mam nadzieję że to pomoże. Wspominałeś o złym obuwiu - mógłbyś wyjaśnić jakie buty będą najlepsze? Na lato kupiłam sobie klapki na małej platformie, a na jesień i zimę mam buty z trochę wyższą podeszwą na pięcie (nie obcas) i do tego wkładki na ostrogi. Pozdrawiam

@amadeusz.fizjo1

4 ай бұрын

otyłość czy praca stojąca to czeste przyczyny ale jak widać chcoby na twoim przykładzie nie są konieczne. Dobrze było by sie dodiagnozować w gabinecie fizjo żeby wiedzieć co w twoim przypadku spowodowało problem i czego unikać na przyszłość. co do obuwia. powinno być możliwie szerokie (nie ściskające śródstopia jak buty na obcasie, balerinki czy niektóre trampki), na płaskiej dobrze amortyzującej podeszwie

@LoremIpsum797

3 ай бұрын

@@amadeusz.fizjo1 dziękuję za odpowiedź. Muszę przyznać że ćwiczenia na stopy pomagają. Ostrogi mi już tak nie dokuczają 😊

@amadeusz.fizjo1

3 ай бұрын

@@LoremIpsum797bardzo się cieszę 😊

Już straciłam nadzieję na poprawę. Leki, ćwiczenia, masowanie....nic nie pomaga.

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

I tu w grę wchodzi specjalista który po pierwsze znajdzie przyczynę problemu, a po drugie rozwiąże ja dobierając właściwe metody ;)

@soniamaj3654

Жыл бұрын

Ultradźwięki, fala uderzeniowa dodatkowo do ćwiczeń. Jak trzeba prywatnie.

@krzysztofs.3420

Жыл бұрын

@@soniamaj3654 Miałem falę, ultradźwięki, laser,blokadę do tego ćwiczenia z pileczką i nic nie pomaga. Teraz zaczęło mnie boleć ścięgno. Jestem już załamany .

@soniamaj3654

Жыл бұрын

@@krzysztofs.3420 trzeba zrobić przerwę, żeby zobaczyć jak to wszystko działa i wrócić do tego po kilku tygodniach. Jaka blokadę robiłeś? Może ona blokuje działanie rehabilitacji?

@krzysztofs.3420

Жыл бұрын

@@soniamaj3654 Blokada była w piętę, kompletnie nic nie dała. Miałem przerwy, cała rehabilitacja trwa z przerwami od początku roku. W przyszłym tygodniu idę na usg ahillesa.

tak na wesoło. to polecam klocki lego z partyzanta

@amadeusz.fizjo1

4 ай бұрын

to sie dopiero stopa ponapina xd

A co w przypadku już 2 fazy ostrogi a mianowicie jak stwierdzono piętę Haglunda? Jest to problem, który dotyczy obu stóp i chyba tylko operacja może zniwelować dolegliwości.

@amadeusz.fizjo1

8 күн бұрын

Można mieć Piętę haglunda i nie czuć bólu

@Bobslejus

7 күн бұрын

@@amadeusz.fizjo1 No niby tak, ból przeszedł na drugą nogę najprawdopodobniej spowodowane jest to przystosowaniem się układu ruchu do nowej sytuacji. Natomiast brak bólu nie rozwiązuje problemu, pojawiają się ograniczenia mobilności i większą podatność na urazy.

@amadeusz.fizjo1

7 күн бұрын

@@Bobslejusjeśli chcesz mieć ładne kosić na rtg to operacja a potem fizjoterapia i trening. Jeśli interesuje Cię brak bólu i satysfakcjonujące funkcjonalne zakresy ruchu to fizjoterapia i trening

Co zrobić w sytuacji kiedy dolna część pięty zapewne przyczepy rozcięgna podeszwowego na górze piętrowym boli już około półtora może dwa miesiące Ból występuje zarówno przy chodzeniu pięciu na palcach w bieganiu dodatkowo stopa boli też kiedy normalnie leżę i wykonuje ruchy stopów powietrza brałem leki przeciwzapalne stosowałem w maście Co jeszcze mogę zrobić sytuację której jestem żeby poradzić sobie z bólem byłem tydzień na zwolnieniu żeby nie obciążać nogi trochę pomogło bo wcześniej doszło do sytuacji w której nie mogłem stanąć na nodze a teraz chodzę ale czuję delikatny ból chyba że ewidentnie stale miejscem bolącym to wtedy jest to duży ból praca na magazynie średnio między 10 a 15 000 kroków dziennie amatorsko gram w piłkę wtedy dochodziło do około 20 000 kroków dziennie co robić jak działać dalej w tej sytuacji czy wykonać jakieś zabiegi

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

na początek polecam spróbować ćwiczeń zaproponowanych w materiale

U mnie opis przeswietlenia jako ostroga piętowa a mnie pięta nigdy nie bolala i nie boli tylko lewa strona stopy powyzej kostki /srodek stopy

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

Nawet jeśli na prześwietleniu pojawia się ostroga, nie jest to jednoznaczne z wyrokiem „będzie boleć” tak jak w Pani przypadku

@grazka_7772

Жыл бұрын

@@amadeusz.fizjo1 Tak niestety boli a druga noga byla rwa kulszowa. Tkanka chrzastna w kolanie starta. Lekarze nic nie pomogli ani na rwe ani na ta ostroge. Ortopeda dopiero w przyszlym roku.

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

@@grazka_7772 do przyszłego roku najprawdopodobniej można Pani stan znacznie poprawić. Czekanie na ortopedę na pewno nie pomoże, wiec zgłosił bym się do fizjo

Czy ta pilka powinna byc gladka czy z kolcami?

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

Gładka !

Czy skuteczna jest radioterapia?

@amadeusz.fizjo1

8 күн бұрын

Na ostrogę nie

Heklalave lek pomaga co ?

@amadeusz.fizjo1

4 ай бұрын

nie

A jak z ostrogą piętową u góry? 3 dni temu dosłownie nie dałem rady chodzić, każde podniesienie nogi kończyło się paraliżującym bólem o góry piety. Jak narazie smaruję maściami, dwa razy dziennie gorąca kapiec i masaże w takiej wodzie. I jak narazie pomaga...

@fizjohuta

Жыл бұрын

Działanie ciepła zawsze będzie miało efekt p/bólowy w takich sytuacjach. Między innymi poprawiasz krążenie tego obszaru. Jednak jeśli to się będzie powtarzało warto to z kimś skonsultować i zastanowić się. czemu przeciążasz ten obszar w swoim ciele i powstaje jakiś stan zapalny.

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

Z góra tak samo jak z dolna

@Anetka75679

4 ай бұрын

​@@fizjohutaaaaa wiec moczenie nogi w cieplej wodzie pomaga na ten bol? A to wlasnie nie wiedzialam tego🤔

@amadeusz.fizjo1

4 ай бұрын

@@Anetka75679 chwilowy efekt przeciw bólowy , nie mylić z realnym rozwiazaniem problemu

@Anetka75679

4 ай бұрын

@amadeusz.fizjo1 a 👍 rozumiem. Dziekuje za odpowiedz 😊

Co robić jak bolą pięty w pozycji leżącej na wznak ez

@amadeusz.fizjo1

8 күн бұрын

Fizjo i badanie manualne połączone z wywiadem, tak to za mało danych

Jest to qurwa ból egzystencjonalny🥲

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

Prawda ❤

@Anetka75679

4 ай бұрын

Naprawde jak ktos tego nie poczul to nie ma pojecia jak to potrafi uprzykszyc zycie🙉😫

Dlaczego pan nie informuje że chodzenie w baletkach szkodzi i to powoduje ostrogi piętowe odkad wyrzuciłam te buty zaczynam normalnie funkcjonować

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

1. ponieważ ten film ma Tylko 11 minut i nie da się powiedzieć o wszystkim, a jest dużo ważniejszych informacji 2. Proszę obejrzeć ponownie materiał. Minuta 4:15 wspominam o cechach obuwia które predysponują do powstania ostrogi pietowej

@JoannaHabusia

7 ай бұрын

Właśnie tymi butami sobie zepsułam nogę

@Malgorzata742

7 ай бұрын

Potwierdzam

@Malgorzata742

7 ай бұрын

Ja tak samo. Tylko obuwie sportowe i to dobre

@Anetka75679

4 ай бұрын

Jak mozna wogole nosic takie buty?😱 Przeciez te buty wogole nie maja podeszwy! Nawet za darmo bym takich butow nie chciala a co dopiero zeby sobie sama cos takiego miala kupic🙉 Tylko wygodne, najlepiej sportowe buty, typu sketchers lub jeszce lepiej nike air Od lat nie nosze zadnych innych butow. Pozdrawiam 😊

Z czałym szacunkiem dla prowadzącego ale ćwiczenia pomagają na krótko . Problem wraca ze zdwojoną siłą bo przyczyna to brak BORu i Magnezu. Rechabilitacje miałem kilka razy na rok i tak 6 lat. Trafiłem na porady KAZANA bor i magnez tutaj na YT . Cztery miesiące suplementacji i problem znikł bezpowrotnie. Pozdrawiam

@amadeusz.fizjo1

8 күн бұрын

Sama Ostroga nie wynika z niedoborów a brak powrotu dolegliwości nie gwarantuje chwila ćwiczeń tylko zmiana nawyków które doprowadziły do ich wystąpienia. Ciesze się ze Panu przeszło jednak śmiem twierdzić, że nie miło to wiele wspólnego z wspomnianą suplementacją

Nie jest prawdą, że ostrogi piętowe można usunąć tylko operacyjnie, to samo błędne stwierdzenie usłyszałam od mojego ortopedy. Miałam ostrogi górne i dolne na obu stopach, które usunęłam zabiegami falą uderzeniową. Tak samo uniknęłam operacji na zespół cieśni nadgarstka. Fala uderzenia skutecznie rozbija powstała narośl kostną już po ok. 10 zabiegach w tygodniowych odstępach czasu. Mam nadzieję, że ta informacja będzie pomocna dla tych, którzy tak jak ja do niedawna zmagają się z ogromnym bólem i chcieliby uniknąć operacji.

@komos84

Жыл бұрын

Znam wiele takich przypadków jak Pani i to jest prawda, dlatego jak same ćwiczenia nie pomagają na ból to dobrze zrobić terapie falami uderzeniowymi.

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

Po pełnym skostnieniu fala uderzeniowa nie rozbije kości i ostrogi. Natomiast może zatrzymać jej powstawanie lub ja „rozbić” w okresie kostnienia kiedy nie jest ono pełne. Dziękuje za ten komentarz być może zbyt słabo zaznaczyłem to w materiale ;)

@annakowalska-yb4mq

6 ай бұрын

Mi nie pomogła fala uderzeniowa niestety,ani żadne ultradźwięki,kremy itp.po roku boli tylko po wstaniu z łóżka później na cały dzień ból znika prawie.

Wszyscy wszędzie mówię o ostrodze piętowej i pokazują ćwiczenia na ostrogę dolną...a co z górną. jakie ćwiczenia, jakie masaże?

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

Identyczne. Miejsce wystąpienia i ścinania sił jest inne od ostrogi dolnej ale wciąż musisz rozluźnić tylna taśmę to możesz zrobić poprzez zaprezentowane ćwiczenia ;)

Yeba e Rekjamyyy,, HuVey Huuyu Wes sssie za Robotę, że Widły i Do GNOYU Nie Robię,,,

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

Rozważę 😘

@soniamaj3654

Жыл бұрын

???

@amadeusz.fizjo1

Жыл бұрын

@@soniamaj3654 tez nie mam pojęcia o co chodzi 🤷🏻‍♂️😅

@soniamaj3654

Жыл бұрын

@@amadeusz.fizjo1 podejrzewam, że to bot albo niewłaściwe tłumaczenie na język polski jakiegoś bełkotu.