Os Melhores Exercícios para Aliviar a Artrose nas Mãos

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Vídeo 1 artrose nas mãos
• Artrose nas Mãos - Exe...
Neste vídeo, mergulhamos no mundo da artrose nas mãos e compartilhamos os exercícios mais eficazes para aliviar a dor e melhorar a função das mãos afetadas.
A artrose pode ser debilitante, mas com a orientação certa e exercícios adequados, é possível gerenciar os sintomas e manter a qualidade de vida.
Acompanhe este guia passo a passo, onde o Dr Rodrigo demonstra uma série de exercícios simples, projetados para fortalecer os músculos ao redor das articulações afetadas, aumentar a amplitude de movimento e reduzir a rigidez.
Não deixe que a artrose limite suas atividades diárias - aprenda os melhores exercícios para cuidar das suas mãos e melhorar sua qualidade de vida hoje mesmo!
Não deixe a artrose nas mãos controlar sua vida - comece hoje mesmo a implementar esses exercícios simples e recupere a liberdade de movimento que você merece!
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Пікірлер: 31

  • @anapedrosa6270
    @anapedrosa62707 күн бұрын

    Bom dia Dr Rodrigo Chamo-me Ana e vivo em Portugal. Agradeço bastante pelas suas aulas que me têm ajudado muito e hoje em particular com o exercício para as mãos, pois também já tenho artrose em dois dedos. Saúde, paz e sucesso é o que lhe desejo. Muito obrigada por nos ajudar principalmente na forma paciente como expõe os exercícios. Obrigada! Deus abençoe a sua família

  • @user-sr7ic4re5n
    @user-sr7ic4re5n16 күн бұрын

    Parabéns ,Rodrigo,adora suas aulas obrigada.

  • @suelyholanda9838
    @suelyholanda983810 күн бұрын

    Sinto dor na articulação

  • @mariasantos-we8vv
    @mariasantos-we8vv10 күн бұрын

    Obrigada doutor, nos ensine exercícios para acabar com os dedos defeituosos por causa da artrose ,ossos dos dedos das mãos inchados

  • @user-ef1ho9np2x
    @user-ef1ho9np2x7 күн бұрын

    Raimunda estou amando os exercícios tão mim ajudado muito ❤❤

  • @rosesantos1668
    @rosesantos166817 күн бұрын

    Gosto muito de tudo o que vc trás, muito importante professor. Obrigada!

  • @vaniaferreira342
    @vaniaferreira34212 күн бұрын

    Muito boa essa sequência.

  • @gardeniaalmeida7811
    @gardeniaalmeida781116 күн бұрын

    Vc me ajuda bastante com seus exercícios

  • @ags9002
    @ags900216 күн бұрын

    Maravilha! Tenho de vez em qdo

  • @user-ef1ho9np2x
    @user-ef1ho9np2x7 күн бұрын

    Raimunda eu melhore bastante

  • @telmaantoniasilvalima6564
    @telmaantoniasilvalima656416 күн бұрын

    Excelente, gratidão 🙌🙏

  • @flaviamarquesgarnier1603
    @flaviamarquesgarnier160315 күн бұрын

    Excellent!

  • @saletedossantossilva7500
    @saletedossantossilva750017 күн бұрын

    exercícios dos dedos por favor

  • @luizfrazao339
    @luizfrazao33916 күн бұрын

    PARABÉNS

  • @angelicafratte8582
    @angelicafratte858217 күн бұрын

    Obrigado Rodrigo ❤

  • @vaniaferreira342
    @vaniaferreira34216 күн бұрын

    Adorei, muito obrigada

  • @claudiafernandes3349
    @claudiafernandes334917 күн бұрын

    Obrigada Dr Rodrigo eu estava precisando

  • @edileuzaoliveira8827
    @edileuzaoliveira882717 күн бұрын

    Sinto muito essas dores e dormência nas mãos obrigada Dr 🙏

  • @levinapereira3442
    @levinapereira344217 күн бұрын

    Dro muito obrigado todos dias eu faço exercícios na tv com vc as vezes tenho muitas dores aí faço os exercícios com vc a dor passa melhor que remédio Deus abençoe muito obrigado gratidão

  • @suelysouza3554
    @suelysouza355417 күн бұрын

    Sinto um pouco de dor nas articulações parabéns pelo seu trabalho.

  • @vanusalacerda3391
    @vanusalacerda339116 күн бұрын

    Algum exercicio para sindrome do tunel do carpo ,com dedo em Gatilho?

  • @user-lx2fx1xy5y
    @user-lx2fx1xy5y17 күн бұрын

    Orientação como está é um presente pra quem tem dor . Obrigada Dr Rodrigo

  • @veraluciamachado608
    @veraluciamachado60816 күн бұрын

    Rodrigo te sigo há muito tempo. Hojecdescobri que tenho Espondilite dorsal. São dores horríveis. Poderia me dizer quais exercicios nao posso fazer???grata

  • @marianaalves9682
    @marianaalves968217 күн бұрын

    Excelente execício amei 💗💗💝👏👏👏👏👏👏👏 boa tarde Dr Rodrigo .

  • @EneasFadell
    @EneasFadell17 күн бұрын

    Muito bom doutor

  • @SueliPompeu-yv2dm
    @SueliPompeu-yv2dm13 күн бұрын

    Estou com dores no joelho

  • @Belreis40
    @Belreis4017 күн бұрын

    Dr, pode usar o gelo pra ajudar na dor dos punhos? Tenossinovite piorou muito, depois que eu tive Chikungunya. Obrigada. Estou fazendo os exercícios aqui no canal.

  • @lauramelilli
    @lauramelilli17 күн бұрын

    Gratidão pelo vídeo

  • @analuciademedeiros8511
    @analuciademedeiros851117 күн бұрын

    NÃO CONSIGO FAZER O SEGUNDO EXERCÍCIO. DEVO INSISTIR?

  • @selmatorrefreire5979
    @selmatorrefreire597917 күн бұрын

    Exercícios para artrose nos dedos dos pés?

  • @adelmiralves1956
    @adelmiralves195617 күн бұрын

    Dr Rodrigo Lopes eu me chamo Adelmir Alves da Silva eu moro na cidade de nazareno estado de Minas Gerais zona das Vertentes agui não tem médico ortopedista não é uma pequena cidade do exterior à cidade mais próxima gue tem médico ortopedista é às 53 km na cidade de São João del Rei Minas Gerais zona das Vertentes é para eu passar no aparelho para ver ó gue é só na cidade de Juiz de fora zona da Mata eu já nem sei ó gue é direito eu não sei se é à minha coluna ou na minha cintura ou se é nos meus Guadrio gue está atingido ou meu dois pés é às minhas duas mãos é ó meus dois lábios é se eu andar aí dói mais os meu dois pés não está inchado não nem as minhas duas mãos também não estão inchado também não é tudo começo com os dedos das duas mãos ficado gelada nos dedos é nas unhas é nos dois pés também gelados é nos dedos todos do dois pés é nos dois lábios isguicitos mais tem Horas gue os dois lábios estão nomal é os dedos das duas mãos também também é condo eu ando um pouco é os dois pés gue eu nem sei se é dor é é um peso nos dois pés é como chogue é às vezes gelados é outras vezes guente é como chogue é peso eu não tinha nada nas minhas costas agora tem como um peso bem lá embaixo perto dos dois ossos na minha cintura ou Guadrio é condo eu ando um pouco parecido gue eu estou perdendo ó meu enguilibro é os um andado muito esguecito os médicos agui me disseram gue eu estou com um ombro direito mais alto um pouco é me disse gue é coluna mais eu acho gue não é à minha coluna não eu acho gue é nos meus Guadrio na cintura gue estão atrapalhando ó meu mover à minha pressão é normal 12 por 8 é meu patimento cardíaco normal eu já tirei elétrico do coração está tudo normal é meu pulmão normal é ó meu colesterol muito Ótimo às plaqueta está ótimo é ó exame de próstata gue eu não sei ó nome direito é normal não é um é 00 é pouco coisas eu não sou diabetes não graças à Deus vivo é nosso Senhor Jesus Cristo é eu fisso ó exame de rins está ótimo é do meu fígado 009 de gordura é isso se Deus guizer ainda até vai sumir 009 porque eu até já tive muitas gorduras no fígado é ó meu colesterol muito alto agora ó colesterol ótimo eu bebo gue eu compro é à brijela é cozinho na agua um brijela dar 2 litros é depois eu cozinho de novo gue da mais dois litros gue dar 4 litros uma brijela eu bebo à água da brijela cozida mais frio ou coloco na garrafa paletes eu coloco na geladeira é bebo sem açúcar é no café eu coloco duas vezes ou outras coisas gue eu bebo 100% Gengibre moido é vai embora ó colesterol mesmo graças à Deus vivo é para abaixar ó CLICOSE é canela em pó junto com Açafrão da terra em pó no café ou na vitamina eu suco ou eu Pato à banana plata ó banana maçã 3 bananas é água é coloco isso também é ou folha de manga 5 folhas com saucinha eu cozinho é bebo como ó mesmo gue eu faço com à brijela é ó CLICOSE abaixar mesmo é têm à caneta em pau com Açafrão da terra é um dente de alho mais isso ainda eu não bebi ainda não até o exame de sangue para ver se eu tenho câncer está normal muito Ótimo é ó exame neuro D ótimo ó neuro D é para ver à vacina do covd 19 do corona vírus está ótimo sem cou água no meu sangue graças à Deus vivo é eu também não vou tomar está vacina mais não se Deus vivo guizer eu não fasso para da nova ordem mundial não eu não fico gripado não eu já nem sei ó gue é gripe porque eu tomo vitamina complexo B é à vitamina em comprimidos Vitaxon imuno 3 Tripla Ação vitamina C 1000 % é têm à vitamina D 2000 ui é têm Zinco Guelato 200% eu gosto muito de plantas medicinas eu tenho livros gue esprica todos os tipos de plantas é legumes é frutas para ó gue serve é isso Dr meu número de conta é 035 9991985 96 ó problema meu é ó gue eu coloquei lei cima tá OK eu preciso é de muitas orientações deste pobremas é isso tá OK , no mais muito obrigado gue Deus vivo te abençoe grandemente você é sua família em nome de nosso Senhor REDENTOR é Salvador Jesus Cristo ....