Спасибо дорогая. мне 70 с радостью учусь у тебя хобби английский и психологи литература не хочу боюсь отстать от нового благодарю умница

@funastacia

8 жыл бұрын

Большое спасибо, Татьяна! Мне очень приятно, что мои видео приносят пользу 🌷🍃

Раньше могла делать домашнюю работу, слушать громкую музыку, паралельно переписываться с друзьями, планировать выходные - мне казалось, что моя продуктивность на высшем уровне. Как ты и сказала, я делала все на автоматизме, собственно, это была математика и другие точные науки. И я заметила, что на работе контрольной или тестовой, не могу уловить суть то, чего меня просят. Я довела до автоматизма решение, практикуясь на готовых примерах, но при отхождения от готового варианта я терялась. После этого пошли тренировки: отрубала ТВ, компьютер, ставила на беззвучный режим телефон. Первое время было непривычно и скучно, но затем я уловила себя на мысли - я делаю домашнюю быстрее, не смотря на то, что все ещё делаю на автоматизме. Лишний раз задумываюсь о той или иной производной, замечаю тонкости решения. После недели-другой таких "тренировок", для меня было намного легче писать работы. Это лично моё открытие, которому я была рада. Если эти книжки откроют для мне ещё больше, то счастью не будет предела

Воистину, Бог Вас настолько любит, что благословляет энергией, мудростью за вашу любовь в сердце, за умение любить человечество (в целом), протягивать руку помощи которые находятся у реальной нужде (информационной, эмоциональной, экзистенциальной). Будьте благословенны и с Божьим миром Вас. Аминь

Спасибо за видео) не всегда задумываешься о важности внимания и концентрации. Есть такое упражнение «Линия» на их проверку и тренировку. Нужно на чистом листе бумаги с помощью карандаша, очень медленно и плавно, ведете линию и сосредотачиваете все мысли и внимание только на ней. Как только поймали себя на отвлечении - делаете маленький пик наверх, как на кардиограмме, и продолжаете. По итогам нужно подсчитать количество отвлечений. Хороший уровень концентрации, если за три минуты нет ни одного пика.

Вчера слушала аудиокнигу Брайана Трейси «Психология достижений» и он говорил в ней о правильной настройке в начале дня, что первые 20 минут как проснулся нужно посветить чему-либо мотивирующему и настраивающему на правильный лад. Я решила для себя, чтобы настроиться на рабочий лад смотреть твои видео, после них хочется пойти скорее на работу и показать класс. Еще можно медитировать минут 10 перед началом рабочего дня, что тоже, думаю, настроит на нужную волну.

Spasibo za video! ochen nravetsa tvoi kanal.nacela chitat knigu mindset-nravetsa! bilabi neprotiv vigrat knigu focus!) Isce raz spasibo za tvoi video oni ne toljko motivirujut no i podnimajut nastraenie i dajut nadezhdu.

Обязательно куплю книги! Во многих твоих словах узнаю себя, тяжело сейчас 'влиться' в рабочую струю после 3х лет декретного отпуска! Спасибо, умничка ты наша!

Столько книг перечитала по Вашей рекомендации! Огромное спасибо! Всегда интересно и своевременно! Огромное спасибо!

Спасибо! Здорово и по-новому преподнесла такую древнюю технику, как медитация! Очень классно! Даже попробовала!

Как вовремя к нам приходит то, что мы ищем))) спасибо большое, интересовалась этой темой в последние дни, очень интересно прочитать)))

Теперь я наконец поняла толк от медитации! Я раньше думала, что она еще больше делает внимание рассеянным, так как стоит задача "не о чем не думать" и "мышца" расслаблена и ленива, а оказалась, что медитация учит отбрасывать мысли, которые мешают сконцентрироваться на одной задаче/работе/учебе/чтении и т.д.

Спасибо большое за такую полезную информацию! Стараюсь читать все книги, ни разу не пожалела! Практикую медитацию по мере возможности, помогает жить осознанно 😊

это видео просто самый лучший подарок за сегодняшний день! после 14часаового рабочего дня ловлю себя на мысли, что концентрация внимания меня покинула и сил с собой бороться уже почти нет, а ведь столько дел! Я заочно влюблена в эту книгу!

Как же я люблю ваши видео *-* Ничто больше так меня не мотивирует, огромное спасибо!

Полезная информация, обязательно прочту книгу. Твои видео, Настя, всегда интересные, информативные и актуальные, жду их с нетерпением. Спасибо.

Благодарю тебя, Анастасия! Ты мне помоганшь становиться лучше и преодолевать себя.

Спасибо за информацию о такой важной книге. Работаю с детьми, и "рассеянность" внимания на каждом шагу. Надеюсь подчерпнуть нужные знания, которые можно будет применять и для детей, и для себя!

Самый полезный ютюб канал) честно)) рада, что нашла тебя))

Невероятно интересно, уже в процессе чтения и узучения 🙏🏿 спасибо тебе!

А я еще ни одной книги по саморазвитию не прочитала)) Ваши видео заряжают энергией!

Спасибо за твои видео, самый полезный русскоязычный канал на ютубе для меня.

так интересно рассказываешь, самый познавательный канал на KZread! спасибо большое, за уделённое нам время!!!

Мега актуальная тема! только сегодня поймала себя на мысли, что нужно работать над своей концентрацией... Настя, спасибо!!!

Настенька! Я так ждала твоё видео о концентрации после видео о борьбе с многозадачностью! Это был как ответ на вопросы, которые измучили меня в последнее время! Чувство такое, что мой мозг просто разрушался от интернета и всех моих работ и планов. Уже купила книгу "Фокус", но никак не найду время для её прочтения. Зато придумала сама для себя несколько приёмов для концентрации на работе и учёбе: 1. завела специальный блокнот, куда записываю лишние мысли перед началом работы, просто сажусь и первые несколько минут записываю размышления на бумагу, а важные дела в приложение на телефон. 2. Приступая к работе, я записываю фамилию или организацию и время начала работы с ней, а также звонки и консультации, на которые приходится отвлекаться. После отвлечения я всегда могу посмотреть на список и вспомнить, с кем работала. И это реально помогает! За три неделе я разгребла огромный бумажный завал на рабочем. столе и дома! 3. В воскресенье я уделяю два часа, чтобы создать из списка мыслей пост в жж, так появляется чувство завершенности. Была бы очень рада получить вторую книгу по работе нашего мозга :)

Невероятные особенности мозга открываю для себя с каждым твоим видео! И ведь все работает!

Спасибо за видео. Мои мысли на эту тему пришли в равновесие. Теперь попробую медитацию! Всегда, когда программирую какое-либо задание, стараюсь не отвлекаться на другие дела

Видео как всегда шикарное, но и комментарии не менее информативные! Так что всем спасибо!

Оставляю комент в надежде, что издательство случайно выберет меня:) Настя, ты очаровательна! Спасибо за дельную информацию.

Спасибо, что аргументированно рассказываешь про книги по саморазвитию!) и из тысяч книг, представленных в магазинах, выбираешь лучшие!)

Спасибо! Я давно заметила, что если ты концентрируешься на работе, то дела спорятся быстрее, к концу меньше устаешь и чувствуешь большую радость от выполненного.

Как классно, оказывается, что момент, когда я отвлекаюсь и теряю суть того, чему учусь, а потом мучительно "возвращаю" себя к точке откуда "отпустила" внимание, и является той самой прокачкой навыка концентрации внимания! Вот это открытие для меня!) Теперь понятно почему именно эта часть настолько неприятна, и так не хочется "делать" ее снова, прям как приседать:) Спасибо, видео, как обычно супермегаполезное и информативное!

Как мне нравятся подобные видео! :) Учусь в школе и часами делаю домашнее задание,поэтому твои советы действительно важны. Теперь больше медитацию) Спасибо

спасибо огромное за очередной пинок к саморазвитию.прочитал почти все русскоязычные аналоги из прошлого книжного видео за две недели .и словил себя на мысли ,что мой мозг за последние три года не получал столько полезной и качественной информации .(:

Настя, благодарю за видео! В нем зашкаливает полезная информация для меня. Обязательно прочту книгу и займусь медитацией, до твоего объяснения думала, что у меня не получается!

Огромное тебе спасибо за то,что ты делаешь такие познавательные видео о книгах!) Из каждого стараюсь брать что-то для себя,многое уже прочитано. Ты единственный видеоблогер,который меня так мощно мотивирует))

Никогда бы не подумала, оказывается я очень многое делаю на автомате) Теперь понимаю почему если не записываю в телефон или ежедневник все что только можно, это вылетает из головы... я просто не сосредотачиваюсь на том что нужно, а параллельно, чтоб больше всего успеть, занята еще чем то другим.. Отличная книга! Обязательно нужно ее прочесть... в тишине) Спасибо за рекомендацию!

Когда смотрю твои видео сразу возникает желание развиваться, учиться, совершенствоватса, а на этом этапе жизни мне это очень нужно. Спасибо большое за хорошие советы и мотивацию.

Настя, большое вам спасибо за ваши видео. в каждом очень много полезной информации или вдохновения. что касается концентрации, то я никогда не думала, что у меня есть такая проблема. но проанализировав ситуацию, поняла, что ошибалась. спасибо еще раз, что благодаря вам, я могу понимать, что я хочу в себе изменить и стать лучше. жаль в своем подростковом возрасте, я не встретила такого человека как вы.

Спасибо за советы, Настя. Много новой информации даешь.

Отличное видео! Сама часто замечаю, что сосредоточенность и внимание на деле дает гораздо больший результат.

Спасибо за еще одно полезное видео!! Как только дочитаю намеченные книги, начну читать рекомендованные в этом видео. Очень интересно почитать Фокус.

Спасибо за такое информативное видео! Вы вдохновляете самосовершенствоваться!

Это тааак актуально! Я вот действительно выполняю задания по понятным темам с побочными факторами - слушаю музыку или смотрю сериал. И недавно решила, что нужно брать себя в руки и, знаете, как говорили в фильме "Секрет", если ты действительно чего-то хочешь и нуждаешься, то тебе предоставится возможность. Так вот, это видео - своеобразная возможность и пинок, пойду слушать дыхание 😅💪 Спасибо, Настя ✨

Спасибо за еще одно вдохновояющее и реально полезное видео!

Настя, я с большим удовольствием смотрю обзоры на прочитанные тобой книги. Спасибо за ценную информацию.:)

В первый раз я узнала про важность концентрации внимания и про состояние "быть здесь и сейчас" в книге The power of Now. Честно скажу, для меня это было открытием, все те действия, которые я раньше делала неосознанно, на самом деле помогают правильно фокусироваться и так же абстрагироваться от "хлама" в голове. Мне кажется, такие книги нужно обязательно давать читать детям)!

Спасибо за советы! Обязательно прочту эти книги. Все Ваши видео очень мотивируют ))

с самых первых секунд она вызывает у меня улыбку :) положительная энергия так и хлещет

Как же ты заряжаешь энергией и силой в себя! Спасибо огромное!

обожаю твои книжные обзоры! всегда отличные рекомендации. я читаю все, что удаётся достать и от всего в восторге! спасибо огромное!))

Мисс Вдохновляшка, спасибо, после твоего видео выключила сериал, включенный как фон, и села сосредоточенно выполнять задание)

Концентрация внимания для меня на данный момент самая основная проблема, тормозящее мое развитие. Мы с подругами прозвали этот феномен"птичка" (в честь какой-то старой картинки-демотиватора). Когда ты говоришь о чем-то, а потом пролетает отвлекающая птичка, ты говоришь о ней, а потом с трудом пытаешься вернуться в прежнему разговору. К сожалению у меня так не только в разговорах, но и в делах (((( Причем я всегда такая была - но осознание проблемы пришло относительно недавно.

@elizavetakabanova5744

8 жыл бұрын

+Veronika Inchina otlicnoe nazvanie!))) pticka - eto i pro menja toze))) ochen bystro pereklucaus...

@user-rg2gc5wl1x

5 жыл бұрын

Тоже самое у меня. Кто как с этим справляется?

Всегда, как только начинала попытки медитировать (например, дыхательные упражнения перед сном) меня раздражали эти постоянно сочащиеся мысли, и я решала, что это "не мое" и "горбатого могила не исправит". А оказывается, нужно было упорно их отбрасывать) Спасибо, Настя, за насущные темы, которые требуют большого внимания!

Твой блог - это просто находка для меня))

Настя, спасибо большое! Я уже слышала, что медитация является способом тренировки внимания, но это как-то не закрепилось в голове, а это видео снова напомнило. Я мало читала про медитацию, но где-то видела, что преследовать цель избегать мыслей не нужно при процессе, иначе концентрация по факту теряется, потому нужно не отбрасывать их, а спокойно воспринимать, как машины, проезжающие мимо по дороге, при этом стараясь удерживать внимание на вдыхаемом и выдыхаемом воздухе. Кажется, нужно вносить наконец медитацию в практику. :) Хорошо, что в наше время польза от подобных тренировок доказывается научно (как и физических для мозга), иначе сложно верить трендам и отличить популярное от действительно полезного.

По твоему наставлению читала книгу "Гибкое сознание" и осталась в полном восторге. Верю, что и в этот раз ты не обманешь. Обязательно куплю ее первым же делом.

моя вечная проблема... раньше думала, что многозадачность - это плюс. перебеждаюсь... учусь концентрироваться. и уже есть успехи :) спасибо огромное!!!! вы делаете мир лучше!

как же я ждала это видео! Настя, спасибо за ваши старания!

Для меня все это ново, и я очень рада, что посмотрела твое видео! Хочется научиться концентрироваться и управлять своим вниманием. Как ты заметила, это очень важно для реализации наших амбиций! Буду рада услышать побольше обо этой теме на твоем канале.

Прочитала большую часть , рекомендованных тобою книг! Спасибо тебе за твой труд, за то, что делишься с нами своими находками и знаниями!

Обожаю ваши видео!Они всегда вдохновляющие И мотивирующие!

Долгие и продолжительные аплодисменты!

ох, ну почему я твои видео не посмотрела лет так 10 назад) мне ужасно просто не хватает концентрации, винмания и усидчивости. это, наверное, самое большее, что мне мешает всю жизнь и с чем я так безуспешно все время борюсь

Спасибо, Настя!Очень люблю смотреть твои видео. Ты всегда говоришь самое главное и по сути. А проблема концентрации внимания для меня сейчас как нельзя насущная. Так что, твоё видео очень кстати!

Спасибо за видео! Нашла твой канал совсем недавно и просто влюбилась в него! Пересмотрела все выпуски! Видео необычайно мотивирующие, глубокие и живые! Каждый раз получаю заряд энергии и хочется достигать все новых целей!

Всегда поражалась тебе (в хорошем смысле, конечно же)! Ты такая молодец, такая умная, добрая, постоянно развиваешься, и это очень здорово!! Спасибо)

@funastacia

8 жыл бұрын

😻 Спасибо!

Настя, что твои видео, что комментарии твоих зрителей - настоящий клад👍💎

@funastacia

8 жыл бұрын

+Tory May Awww, я согласна, комменты просто отличные всегда, мне даже жалко, что мы не форум, мы бы были очень полезным форумом ))))))

Спасибо, Настя! Каждый раз, когда смотрю твои видео , мотивируюсь !

Настя, спасибо вам огромное, что делитесь с нами своими открытиями!!

Как же я счастлива,что нашла тебя и твои видео.Каждое видео невероятно актуально и необходимо как воздух!Я подписалась на тебя сразу,как только посмотрела одно видео и с каждым новым ,просмотренным мною видео я ни капли не разочаровываюсь. Насчет внимания.Этот вопрос для меня невероятно актуален.Последнее время стала замечать,что совсем не концентрируюсь на чем-то одном.Пишу эссе,пью чай,думаю то о выходных,то еще о чем-то не столь важном в данный конкретный момент,от того и теряю себя по кусочкам и не уделяю должного внимания действительно стоящим вещам.По твоему совету буду практиковать медитацию.Начну с 5-10 минут в день.Спасибо!

Спасибо за видео! Отличная тема! Теперь знаю, как тренировать мышцу внимания. Вспомнила, как в качестве той же медитации срабатывает молитва (дома или на богослужении), когда постоянно лезут разные мысли в голову, но пытаешься их отбрасывать. Оказывается именно эти "отбрасывания" и помогают в дальнейшем быть более сконцентрированной. Не раз замечала, что потом проще сосредоточиться.

Анастасия, спасибо вам большое за такое полезное видео. Потеря внимания и отсутствие концентрации это просто моя неотъемлемая часть. Пробовала различные методики. Дела, которые мне приносят удовольствие я выполняю с полной концентрацией, даже сама себе удивляюсь. Но когда есть дела, при выполнении которых отсутствует какое либо желание - концентрации хватает не более чем на 5 минут. Спасибо, за советы. Буду работать над своим вниманием))

Настя, спасибо огромное, за то что ты делишься всем этим! Восхищаюсь тобой!

Настя , видео как обычно наполнено какой то волшебной энергией . Я честно говоря не знала ,что именно медитацией можно развивать внимание . Буду пробовать :)

Привет, Настя! Обожаю твои видео, всегда беру для себя что-то полезное. Спасибо за совет: чем больше отвергать некоторые мысли, тем меньше они будут прилипать) это отличное упражнение!

Настя, спасибо за содержательные видео с актуальной информацией. Твою искренность и ценный материал - не затмит ни какое заходящее солнце.

Thanks this video 👍. Vi podnyali ochen aktualnyi vopros, po moemu mneniu eto "beach" segodnyashney molodeji((.ochen effektivno dlya koncentracii vnimaniya pomogaet yoga I hobby. Rebyata,rabotayte nad soboy I vash razum I telo otvetyat vam blagodarnostyu😊

Очередное, отличное, продуманное, структурированое видео)

Анастасия, спасибо Вам большое за такие видео. Диагностировала у себя постоянную многозадачность и желание переключить внимание с работе то на звонки, то на интернет, то еще на что-то. Действительно, сложно продолжительное время, даже полчаса, не отвлекаться от одного дела ни на что другое. Спасибо, что делитесь своими открытиями и помогаете разобраться в себе и стать лучше, чем я была вчера!

Спасибо за видео, они у вас позитивные и информативные! Вы-умница! Слушая вас, уже тренируется мозг благодаря быстрой речи!!!:) Буду тренироваться и смотреть на результат.

Я сама,когда училась в школе,делала уроки с параллельным восприятием музыки или телевизионной передачи,мне казалось это уникальное и крутое действо,но с возрастом понимаешь,что это ошибочное мнение,и что ни черта не запомнил с этих занятий.Крутое видео. Автоматическое внимание очень важно для самосохранения,оно моментально даёт сигнал в мозг реагировать,будь то обрушение моста,ребёнок падает с кровати,змея ползет и т д.,благодаря ему мы можем сохранить жизнь себе и близким. Нужное видео,спасибо.

Настенька, спасибо твои видео становятся все интереснее!)

Спасибо тебе, Настя! Твои видео как всегда заряжают энергией и мотивируют к работе на собой!)

Настен, я очень многие твои советы стала применять в жизни, и помогает!! особенно, про многозадачность. :-) спасибо тебе! очень познавательный канал!

Спасибо за видео) Моя главная проблема с концентрацией внимания в том, что я никак не могу объяснить сама себе, что это нужно и важно, ведь и так все на автомате получается. Думаю, теперь я буду стараться относиться к этому серьезнее)

Большое спасибо за знания, которые вы даёте в видео! И за позитив :)

Очень интересная тема! Жду продолжения о книгах

Как же здорово, что нужные советы находят нас в нужное время! Как раз искала, что бы почитать на эту тему. Спасибо, Настя!

Очень заинтересовала книга! Я очень люблю научные книги. А исследования про мозг и то, как в нем все устроено - самые интересные. В ближайшее время обязательно прочту. :)

Оочень люблю читать про наш мозг, это так интересно.Спасибо за информацию)

Спасибо большое за видео! Очень полезное! Книги заношу в список "must read"!

Наконец-то я нашла нормальное объяснение медитации)) большое спасибо) P.S. все Ваши видео шикарны, спасибо за полезные советы и вдохновение. Успехов!

как всегда максимум полезности за минимум времени) спасибо! и надо попробовать медитацию. раньше тоже не особо понимала, для чего это.

Спасибо за видео! Как раз вовремя вышло))) Уже несколько дней ищу информацию про концентрацию. Мой парень в восторге от Дэне Миллмена "Мирный Воин". Там описано в комплексе про жизнь и про то, что концентрация должна быть в каждом действии каждую минуту жизни.

Внимание - действительно очень интересная вещь в нас. Спасибо за полезный материал! :)

Настя, вот сколько бы не смотрела твои видео - тони всегда попадают в самую точку! Я студентка и я ой как понимаю, что значит рассеянное внимание. Очень трудно сконцентрироваться на чём-то одном. И да, учить всё не в последнюю ночь перед экзаменом - это, наверное, моё самое большое достижение :D И спасибо тебе а объяснение про медитацию, потому что не понимая её смысл, она больше выводила меня и себя (роем беспорядочных мыслей в моей голове), нежели помогала успокоиться) Спасибо тебе в тысячный раз а твою работу!!!

Как я рада, что нашла ваш канал! Спасибо за супер полезные видео и обзоры, посылаю вам безграничный поток позитивной энергии

как раз то, что мне нужно было. Пользуюсь подобными приложениями обычно по утрам, на лекциях внимание концентрируется на ура)))) Спасибо за новинки

Уже много раз писали, но повторюсь, потому что не могу сдержать восторг) СПАСИБО тебе за твои видео, за энергию и позитив, ты просто потрясающая, серьёзно!

Огромное спасибо, за новую порцию вдохновения и желания далее развивать себя! Очень люблю литературу, которую ты советуешь, многое прочла. Спасибо тебе огромное, еще раз!