Не бігун, проте займаюся спортом. Згоден з кожним словом. Спасибі за чесне та прозоре викладення інформації, досить об'єктивно 👍

@yurii_kovaliuk

2 ай бұрын

Дякую;) Мені дуже приємно почути такий відгук! Я, насправді, завжди стараюся подавати інформацію чесно та об'єктивно, особливо коли це може повпливати на здоровʼя людей.

Не очікував, що це буде в моїх рекомендаціях) Дякую вам, класне відео, дуже свідомий і правильний підхід 😊

@yurii_kovaliuk

2 ай бұрын

Дуже вам дякую за такий хороший відгук;)

Хороший коментар

@yurii_kovaliuk

2 ай бұрын

Дякую!

Взагалі тема тренування, мотивації і відновлення максимально особиста і тренер не панацея. Мені знадобилось 3 роки систематичних тренувань щоб зрозуміти свій організм, як і на що він реагує, як відновлюється, як інші тренування крім бігу впливають і багато іншого, хоч я і не був аматором у спорті, з 12 років у баскетболі з них з 17 до 22 в професійних командах.

@yurii_kovaliuk

2 ай бұрын

Звісно, потрібно дуже багато часу для того, щоб зроузуміти як різні навантаження впливають на ваш організм, але, на мою думку, кваліфікований тренер може краще використати ці знання. Тут варто зазнчити, що сам тренер - це не панацея. Тільки взаємний діалог може дати хороший результат, саме тому необхідно постійно ділитися своїми думками щодо усього процесу підготовки.

Повільно це факт. Самому бігти- це не рекламу переглянути)

@yurii_kovaliuk

2 ай бұрын

Хороший слоган;)

Тому що ви можете схуднути, стати витривалішим, побачити себе в дзеркалі, втратити свідомість і вдаритись головою! От чому)

@yurii_kovaliuk

2 ай бұрын

Ну от і що ви наробили?) Тепер я дивитимусь у дзеркало з острахом ахах

Цікаво! Дякую!

@yurii_kovaliuk

2 ай бұрын

Радий, що вам сподобалося;)

перший:_))) дякую за відео, дуже цікаво

@yurii_kovaliuk

2 ай бұрын

Дуже радий, що тобі сподобалось!

ніколи не розумів сенс бігти за 2 години, коли я можу за 4. Таке враження шо 2 години мені зекономлять час. Краще бігати за 4 і прожити на 2 години довше, оскільки не буду перенавантажуватись :).

@yurii_kovaliuk

2 ай бұрын

Якщо вам так комфортно, то це дуже круто. Кожна людина ставить собі за мету різні завдання, але, безумовно, найважливішим тут буде тільки здоровʼя.

Дякую тобі друже за український контент.

@yurii_kovaliuk

2 ай бұрын

Радий бути корисним;)

Повністю погоджуюсь з відео. Від себе добавлю що кожен повинен знати свої спроможності та ємність. Можно про себе думати як про професійного генетикою одорованого атлета - і на цьому сильно опіктися. На своєму прикладі я почав отримувати набагато більше задоволення від власних результатів та спроможностей коли видалив інстаграмм та більше не мав впливу від «вливателів» Дякую за контент. Гарна книга в тебе на столі від Харукі. Вона в свій час мене добре за мотивувала все таки не відмовлятися від участі у пів марафоні через страх що в мене не вийде. У підсумку пробіг за 2:03 та отримав нового друга про якого я думаю під час бігу😁

@yurii_kovaliuk

2 ай бұрын

Щиро дякую за такий змістовний відгук! Для бігуна, звісно, надзвичайно важливо розуміти свої спромонжості і правильно розподілити моральні та фізичні сили по дистанції. Тільки так можна покращити результати без шкоди для здоровʼя. Дуже класно, що ви це розумієте і, як наслідок, можете бігати у своє задоволення.

Чекаю на відео з конкретним хейтом

@yurii_kovaliuk

2 ай бұрын

Я ж добрий;)

Що значить не в прямому значенні?) Мені бігти 10тку в неділю і я певен що терпіти доведеться дай боже)

@yurii_kovaliuk

2 ай бұрын

Ну не різкі больові відчуття терпіти ж:) Треба таке відрізняти від втоми, закислення мʼязів, важкості дихання.

@sergioporchini1741

2 ай бұрын

@@yurii_kovaliuk Старт за 2 дні, Володя написав бігти по 3:50, в мене вже все болить)

@yurii_kovaliuk

2 ай бұрын

@@sergioporchini1741 на шостому кілометрі почнеться найцікавіше, тож спробуй просто перетерпіти і отримати задоволення;)

@sergioporchini1741

2 ай бұрын

@@yurii_kovaliuk А далі мене чекає вино й м'яcо на вогні, тож постараюсь прибігти як можна швидше

@yurii_kovaliuk

2 ай бұрын

@@sergioporchini1741 так то і без 10-ки можна таке собі оформити;)