Оладьи без глютена из цукини - идеальный здоровый завтрак! / Готовим лучший пп завтрак
Ойын-сауық
Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Чек-лист «5 базовых привычек, меняющих жизнь за неделю».
Это ваш ключ к быстрому и безопасному восстановлению здорового пищеварения и обретению отличного самочувствия
- bit.ly/3Cx0m9m
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: prozdorovie.onlineschool
Одноклассники: ok.ru/group/68870591873087
TikTok: / pro.zdorovie.online
🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?...
Всем привет! Добро пожаловать на канал “PRO Здоровье”! С вами Ксения Чёрная и продюсер нашего канала Николай Велижанин!
В этом выпуске мы поделимся рецептом одного из самых любимых завтраков Ксении Черной. Это пп-оладьи из цукини, для приготовления которых вам понадобится всего три ингредиента. Если вам интересно узнать, что приготовить на завтрак, чтобы ваше утро было максимально полезным и бодрым, то записывайте или запоминайте этот простой рецепт!
Оладьи из цукини без глютена - отличная основа для завтрака. А чем их можно дополнить, и с чем вкусно сочетать, мы расскажем прямо сейчас. Обязательно досмотрите видео до конца, чтобы узнать секрет, как сделать кабачковые оладьи идеальными по форме и вкусу.
Ставьте лайк, если любите овощные оладьи! Подписывайтесь на наш канал и жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски!
Какое ещё полезное блюдо приготовить для вас на нашем канале? Пишите в комментариях!
🍏 Подписывайтесь на наш KZread-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#оладьиизкабачков #пп #цукини
Обязательно посмотри:
-Готовим шоколадный брауни БЕЗ САХАРА для ПП ❘ Правильное питание - это вкусно и полезно для фигуры! • Готовим шоколадный бра...
#еда #питание #рецепты
0:00 - Анонс выпуска
0:26 - Вступление
1:03 - Подарок для подписчиков
1:23 - Ингредиенты
2:31 - Как натереть кабачок?
3:30 - Масло авокадо
4:20 - Отзыв подписчицы
4:44 - Делаем тесто
7:02 - Выкладываем на сковороду
8:16 - Готовим
10:30 - Сервировка блюда
11:27 - Правильная подача еды
12:58 - Пробуем готовые оладьи
13:17 - Оладьи из цукини на завтрак
14:06 - Заключение
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""KZread студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZread студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
Пікірлер: 826
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?FX2y_ETPw&
@user-Alice0007
2 жыл бұрын
Как лучше заваривать шиповник, чтобы не потерять пользу витамина С?
@alexandrazavyalova3403
2 жыл бұрын
Ксения говорила вчера на встрече, что ягоды надо просто заливать кипятком и настаивать, не проваривать
@user-Alice0007
2 жыл бұрын
@@alexandrazavyalova3403 Спасибо)
@user-pt5ez2dg4g
Жыл бұрын
Спасибо за рецепт!! С нутовой мукой люблю делать)
@dialogdialog4239
Жыл бұрын
какую муку используете?
Рубрика суперская, не бросайте. Все блюда пробовал готовить сам. Легко и просто. Самое главное что вкусно 😋 🔥
@user-kh6qd8zy2h
Жыл бұрын
Да, самое главное купить муку из зелёных бананов, просто народный рецепт…
@nataliyashotel2110
Жыл бұрын
@@user-kh6qd8zy2h :))) первый раз вижу муку из зеленых бананов. Хотела детям приготовить оладушки ;). Сейчас напишу мужу, чтобы купил муку щеленых бананов. Интересно что он ответит:))).
@user-ex4cb7lq1x
Жыл бұрын
@@nataliyashotel2110 и цена -то пустяк - почти штука за кг на Ozone
@supervegan768
Жыл бұрын
Начните учить английский язык сейчас, за год вы его выучите и он вам очень пригодиться, как пригодился бы сейчас!
@user-ts9us3nr6j
Жыл бұрын
@@nataliyashotel2110 хочу попробовать с мукой из зеленой гречки. Я для творожка из зеленой гречки замачиваю и проращиваю. Так вот немного остается, высушиваю, можно на кофемолке смолоть, надо ведь всего 2-3 ст.л. Зеленая гречка вообще нейтрального вкуса и запаха, в отличие от коричневой. Думаю будет супер и дешево. А ещё я обычно добавляю в кабачковые оладьи лук натертый на мелкой тёрке. Попробуйте😋
Когда нибудь мы научимся радоваться успехам других людей, искренне и без попыток найти изъяны. Спасибо за рецепты, пошла готовить)
Да, обязательно продолжайте, очень ценно! т. к что нельзя есть мы поняли, а вот чем заменить привычные для нас блюда сложновато.Спасибо вам за ваш труд, время,настрой и пример здорового образа жизни 😊
Я заметила, когда смотрю Ваши видео сижу и улыбаюсь, настолько позитивные эмоции вызываете😁🤗, обожаю🥰, спасибо огромное, продолжайте пожалуйста такой формат
@marinachernyh8992
2 жыл бұрын
я тоже)
@Maria-rb7om
Жыл бұрын
и я))) особенно от диалога с Колей 😂
@elenanielsen280
Жыл бұрын
А я поражаюсь простоте блюд и часто приговариваю - все гениальное это просто. У меня завал кабачков, очень актуальное видео.
@user-iq5qw8jz1y
Жыл бұрын
😉🥰я тоже
@zalyaz7518
Жыл бұрын
И я ❤😊
Мне так нравится эта рубрика 🔥 будто с друзьями на кухне готовлю
О,как Коля подтянулся,лайк ему,отлично выглядит!👍
@marinachernyh8992
2 жыл бұрын
да, особенно заметно, если посмотреть первые видео с Колей, где он только начал сдавать анализы!)
@user-xy9cz8fe8e
2 жыл бұрын
@@marinachernyh8992 да,точно,он не настолько был энергичный и улыбчивый.
Конечно продолжайте!Мало где найдешь что бы показывали рецепты действительно ПП. Очень жду следующие выпуски ! ❤❤
Эта Ваша рубрика- просто бомба. Так вкусно и просто и додумались всем показать , благодарность огромнаявсем
Случайно попала на канал Ксении и для меня это стало триггером .Сначала слушала,потом потихоньку стала заменять продукты.Витамины тоже поменяла.Про дороговизну ПП я хочу сказать что это дешевле чем ходить по врачам,покупать таблетки.Не бойтесь менять питание!
Ксюшенька, Вы-ангел хранитель! Я по Вашим рекомендациям живу. Вы- САМЫЙ лучший нутрициолог в мире! Вы круче любого доктора, это правда! Подписана на Вас. На прошлой неделе сдавала анализы. Мне доктора сказали, что у меня результат, хоть в космос, хотя мне 48. Спасибки Вам! Обожаю Вас!
По-больше хочется видеть рецептов. Для завтрака, обеда и ужина. Очень классная рубрика
Пожалуйста, делайте побольше видео с рецептами и как должны выглядеть завтрак, обед и ужин.
@user-dk2iv1sy1d
9 ай бұрын
Около 70 % зерновых, которые выращиваются на территории США, используются для набора веса животными.
@user-ei7jt7wc7d
8 ай бұрын
Если вы едите яйца, то вы напрямую ответственны за страдания и смерть многих птиц.
@anis-lena
7 ай бұрын
@@user-ei7jt7wc7d и?
Ваша кулинарная рубрика - это отдельный вид удовольствия, так еще и масса пользы! Очень интересно узнать, как Ксения готовит мясо, не только варенное )
Приготовила оладьи из цукини с кокосовой мукой. Подала с красной рыбой и авокадо. Вкусно!🎉
Продолжайте, пожалуйста, показывать простые и полезные рецепты. Очень интересно и практически способствует улучшению здоровья…
@user-ge2go6ni5v
4 ай бұрын
Простые?
@tatjananikolajeva6251
4 ай бұрын
@@user-ge2go6ni5v полезные!
Надо больше полезных рецептов из простых продуктов 👌
Я этот рецепт немного изменила, на 1 кабачок добавляю 1 яйцо, 1 столовую ложку рисовой муки и немного сыра натираю - для меня идеально👍👍👍
@lenaolsy1433
Жыл бұрын
Да вот и я про сыр подумала, завтра с утра попробую, сыр обязательно)
Ксения явно обладает магическим даром. Когда я первый раз ее увидела, то подумала с возмущением, "ну да , так я и откажусь от моих любимых вкусняшек, ни за что. Но чем больше я слушаю Ксению, тем сильнее во мне желание, перейти на правильное питание и мне все легче отказаться от продуктов, без которых, как раньше мне казалось, я просто не могу жить.
@user-ei7jt7wc7d
8 ай бұрын
Плохая пища заставляет нас чувствовать усталость, раздражение и испытывать чувство вины.
@mariakudzieva6933
3 сағат бұрын
100%
Продолжайте кулинарную рубрику ❤ особенно нравится сезонная подборка! Жду тыкву 😀
Потрясающая рубрика😍 Это ещё раз доказывает тот факт, что питаться с пользой для организма-не есть долго, непонятно и дорого🥰 Спасибо Вам огромнейшее, Ксения. Невозможно не восхищаться Вами 🙏🏻❤️
Спасибо большое!!! Рецепты - это просто 🔥🔥🔥 ! Это то, чего очень не хватает, подобные примеры ОЧЕНЬ НУЖНЫ!!! ПОЖАЛУЙСТА, ПРОДОЛЖАЙТЕ! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@user-jd9fu3ox3e
2 жыл бұрын
Да, просто, да только где найти муку из зелёных бананов,?
@Flaffi
2 жыл бұрын
@@user-jd9fu3ox3e эту фирму видела в перекрестке, да и на WB, или озоне или ТП сайтах я думаю можно найти
@Flaffi
2 жыл бұрын
@@user-jd9fu3ox3e плюс в видео же озвучивали вроде, что можно взять другую муку (не пшеничную, их же много разных, есть из нута есть из гречки, я даже из полбы видела, из риса и тп)
@user-hr2ze1bd7x
2 жыл бұрын
@@user-jd9fu3ox3e Я покупаю зелёную гречку, сейчас она появилась в Пятёрочке, и перемалываю её в кофемолке. Идеально - проростить её, подсушить, перемолоть. Но и так отлично!
@olgasarana6722
Жыл бұрын
@@user-jd9fu3ox3e Здравствуйте , Наталья, можно зелёную гречку добавить. Зерна замочить и перемолоть блендером погружным. Или блендером с ножем сухую перемолоть в муку. Вы ее можете добавлять вместо муки в любую выпечку. Мне ещё нравится нутовая, она не склеивает так как зелёная гречка, но очень вкусная. Можно так же делать муку из орехов, после того как приготовили молоко. Для этого нужна отдельная кофемолка - мощная. Удачи!
Ксюш, непременно ведите такую рубрику 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Спасибо за Ваш труд 🫶🏼
Спасибо Ксения и Николай !
Спасибо вам огромное, за то, что меняете жизни к лучшему!!!
Обязательно продолжайте 🙏 Спасибо вам большое
Раньше делала на муке из зелёных бананов. Закончилась мука, попробовала муку из зелёной гречки и ещё туда щедрый пучок зелёного лука. Очень вкусно получилось) кабачок 200 гр, яйцо 2 шт, муки 2столовые ложки с горкой) специи как в рецепте) на масле авокадо 🥑 прекрасно получились) жарила на двух сковородках, чтобы кабачок сок не успел дать. Супер рецепт!)))) Спасибо большое
Здравствуйте! Очень нравится такой формат! Спасибо за рецепты! Жду ещё))
ПРОДОЛЖАЙТЕ, КОНЕЧНО 👍!!! Это очень ценная практика здоровой еды 😀!!!
Проходила курс 7 ключей к здоровью и хочу сказать, что он реально перевернул мою жизнь! Точнее сказать мышление. Я лет с 14 хотела правильно питаться. Но это всё было как-то хаосно. То просто не хочется есть эти правильные продукты, то накуплю зелени там, капусты овощей и всё всегда в холодильнике портилось и шло в мусорку. Ну вот никак не приживалось, хотелось потреблять гадости. Теперь же с легкостью отказываюсь от явно вредных продуктов, каждый приём пищи сопровождается овощами и зеленью, в гостях и ресторанах выбираю уже другие продукты, полезные. Нет такого что «в гостях можно» )) Какие-то магические силы подействовали, ну правда ) И с каждым днём хочется питаться всё чище да и в целом переходить на эко сторону.
@PRO_Zdorovie
2 жыл бұрын
Спасибо.
@olgasarana6722
Жыл бұрын
Поддерживаю.
@user-sl1li4og4g
Жыл бұрын
Да. Согласна. Я тоже так думаю
@evgeniya5159
Жыл бұрын
У меня тоже так лет с 14 и уже 28 никак не могу отказаться от мусора, из крайности в крайность 😢
@DeonteyWilder
Жыл бұрын
@@evgeniya5159 это называется сила воли. Если ее в тебе нет, то никакие пожелания избавиться от вредных привычек тебе не помогут.
Обязательно продолжать кулинарную рубрику! Оладьи вкусные! Я добавляю обычно укроп в них 😊
@heal_theself6794
11 ай бұрын
и чеснок я добавляю ❤
@user-dk2iv1sy1d
9 ай бұрын
Количество микроорганизмов, которые находятся в кишечнике, превышает общее количество всех клеток в человеческом организме.
Ксения-это просто любовь!
Благодарю🍀 Обязательно продолжайте - мне очень нравится такой формат🥰
Конечно. продолжайте кулинарную рубрику! Это очень важно и полезно!
Супер рубрика! Обязательно оставлять❤️❤️❤️
просто молодцы!! продолжайте обязательно этот канал!
Благодарю 💜 очень полезно )пожалуйста , продолжайте рубрику
Класс, спасибо, обязательно попробую. Вас очень приятно смотреть и слушать.
Ксения большое спасибо за такое видео, очень полезная информация. Не останавливайтесь, продолжайте данный контент. Очень интересно и полезно
Конечно продолжайте! Супер! Вы молодцы! 🥰😘😍
Обязательно продолжайте 🙏🏻 рубрика класс!!! ♥️
👏Спасибо! Очень позитивное видео. Ждём следующих видео и рецептов!
Ребята, спасибо вам за рубрику🥰 очень нравиться!
Благодарю 🙏 Очень важная, нужная и полезная рубрика ♡
Здравствуйте Ксения, Николай!! Отлично!! Наблюдал за Вами с улыбкой!! Жду продолжения!!🙂👏🏻
Привет из Турции🇹🇷🙋 Обязательно продалжайте снимать видео рецепты ,очень классный формат👍 спасибо за ваш труд❤️
Как же это вкусно получилось! 🎉 За неимением банановой муки измельчила в блендере проросшую зелёную гречку с яйцом, приправы свои добавила, + копченую паприку. Подавала со сметаной и пармезаном, уж не знаю насколько это ПП😅
Здравствуйте! Спасибо вам большое за эту рубрику! Продолжайте пожалуйста, всегда вас жду с нетерпением.
Продолжайте обязательно , это очень полезно !! Спасибо ☺️
Супер, спасибо, хотим побольше рецептов от вас!
Отличная рубрика! Это идея супер 🙌🏻
Вы как Подарок Ребята!!! Сердечно Спасибо за все Видео!!! Молодцы!!! Супер Канал!!! Благодарю!!!
Ксения, видео супер! Было бы здорово увидеть подобные видео для вторых блюд, которые готовятся также просто. Спасибо Вам!
Ребята!!!Вы и Ваш Канал Супер!!! За позитив полезную еду, за ваш труд в рецепта Лекциях!!! Спасибо!!!
Спасибо вам огромное за такой контент!!!🌼
Продолжайте, побольше рецептов и мы научимся готовить и есть вкусно, полезно
Очень люблю смотреть Ваши ролики и очень благодарю Вас за такие полезные рецепты!
Ребят спасибо вам...рубрика просто супер, пожалуйста продолжайте ☺
Какие вы классные!!!! 😊
Супер! Продолжайте полезные рецепты! 🔥🔥🔥
Супер😍😍😍 как все быстро и полезно! Обязательно попробую этот рецепт! Спасибо вам большое, Ксения и Николай! Побольше кулинарных видео👏🏼👏🏼👏🏼
Благодарю за рецепт и идею с кольцами!
Да,очень жаль,что у нас не выработана привычка(она отсутствует) вкладывать в свое здоровье и качество жизни,откладываем на ПОТОМ,а ПОТОМ походы к врачу и ищем волшебную таблетку,которой нет и не будет!Спасибо вам Ксения!
Попробовали уже паштет, завтра на завтрак сделаю эти оладьи. Потом и до десертов доберусь . Рубрика супер !!
Какие молодцы! Спасибо вам за рецепт.
Спасибо большое за рецепты.
Не то слово, конечно стоит!! Продолжайте пожалуйста нас радовать столь вкусными и полезными рецептами!!!
Огромное спасибо! Как всегда мего полезно и познавательно. Смотрю на Вас с любовью!!!
Ваши видео и рецепты поднимают мне настроение !
Рецепт супер! Продолжайте, пожалуйста 💛💛💛
Обязательно продолжайте, классно, весело, задорно, вкусно, полезно, с любовью к зрителям!!! 🥰🥰🥰Спасибо!!!
Очень нравится рубрика! Продолжайте! Хотим узнать ещё рецепты быстрых и полезных завтраков!
Спасибо! Который месяц пересматриваю все видео из серии "готовка", очень жду следующих выпусков!!
Спасибо за рецепт! Оладушки очень понравились
Какие вы молодцы!👏🏻👏🏻👏🏻огромное вам спасибо за полезную информацию. Отличный канал!😍😍😍🌹
Конечно.Продолжайте пожалуйста,очень вас просим,кулинарную рубрику.Я заодно учусь у вас.И,янадеюсь,что быстрее и качественнее перейду на здоровое питание и здоровье мое поправится.Огромное вам спасибо.
Классная рубрика🔥🔥продолжайтее! Обожаю такие оладьи! Теперь хочу такие кольца, я даже не догадалась купить их😍
Продолжайте кулинарную рубрику! Ваши рецепты стали рецептами на каждый день ❤
Благодарю вас 💜 💜 💜 Готовлю очень вкусно 🌸🌸🌸🌸🌸
Дааа, конечно же продолжайте дальше!!!😀👍 Ваши рецепты самые лучшие и самые позитивные!😊😊😊 Жду с нетерпением каждый ваш рецепт и пересылаю моим друзьям, которые тоже ценят здоровую пищу.
Потрясающая рубрика👍Продолжайте делиться и полезными и вкусными советами🔥🔥
Приятно на вас смотреть) интересно и чувствуется дружелюбная обстановка) прям любовалась вами,а не даже оладьями ))🤗
Рубрика отличная! Про красоту в еде согласна! Ещё хочется рецептов от Ксении)
Очень классные видео👍Снимайте побольше рецептов! Хоть будем знать, что готовить))
Вкусно и полезно,обожаю кабачки. Спасибо! Пожалуйста, продолжайте делиться рецептами💚.
Да очень нравятся ,даже слюньки текут. Благодарю!
Спасибо большое Ксения за рецепты, очень ждём правильные рецепты!
Продолжайте, пожалуйста, рубрику. Очень интересны быстрые и полезные рецепты.
Спасибо большое, рубрика очень интересная и полезная! С удовольствием посмотрю новые рецепты.
Красивые осознанные люди едят красивую полезную еду❤приятно смотреть и слушать. Несколько лет готовлю по рецептам Ксении: олади, брауни, паштет, кексы, всё полезно и очень вкусно. Благодарю за качественный контент!❤
Обожаю вас, Ксения! Спасибо за видео!
Рубрика супер!🔥 очень познавательно и душевно!
Спасибо за ваши рецепты
Очень нравятся видео! Всё из перечисленного готовила! Очень легко и вкусно! Брауни - любовь
Да!!!! Очень полезная рубрика! Ещещееще жду таких рецептов))))
Я готовлю такое только не жарю, а запекаю. И можно даже без муки, а иногда с творогом. Очень вкусно.
@user-vy6fn5dc7f
Жыл бұрын
Творог не стоит, это молочка и у него высокая гликемическая нагрузка(не индекс), что есть плохо.
Классная рубрика, пожалуйста, продолжайте!
Продолжайте обязательно снимать такие видео. Спасибо вам огромное
Рубрика супер! Смотрим с детьми и готовим вместе. Все просто и понятно. Сейчас сезон кабачков и видео очень актуально!
Ксенья, таких как вы еденици, премного благодарен: мало того что профессионал, еще чувствуется мудрое отношение к жизни! спасибо!