W społeczeństwie panuje przekonanie , że ten który wstaje o 5 rano i idzie kupić rodzinie świeże bułki to pracuś, a ten który wstaje po 10 to leń.

@barbarossa1057

4 жыл бұрын

Tak, i jest to bardzo krzywdzące.

@magdita81

4 жыл бұрын

dokładnie, a jakoś nikt nie nazywa leniem tego, co wcześnie chodzi spać, a pracusiem tego, co późno się kładzie, bo długo pracuje..

@MakaoMiko

4 жыл бұрын

@@magdita81 otóż to !! fakt, że jeszcze po 22 jestem w stanie efektywnie pracować intelektualnie a do 11 mam sieczkę nie sprawia, że jestem leniem. To mld zielonych stracone przez sennych terrorystów, którzy niejednokrotnie są mniej błyskotliwi i skłonni do zmian.

@HodujemyRyby

4 жыл бұрын

Jak byłem na stydiach i miałem na ostatnich latach luz to tak mi sie zegar przestawial, ze chodzilem spac nawet dopiero o 7 rano. Tak mam i koniec. Dobrze mi z tym a lenia mi nikt nie zarzuci bo ja wstaje pozno ale później pracuje do 2 nad ranem.

@karolinna9010

4 жыл бұрын

Pierdolić, pardon, społeczeństwo.

To uczucie, kiedy w wieku 41 lat ktoś ci powie, że tak naprawdę nie jesteś parszywym leniem o wypaczonym na własne życzenie rytmem dobowym, za którego mają cię wszyscy wokół, czyli jak w kilkanaście minut podleczyć człowieka ze sporej porcji zżerających go kompleksów. Dziękuję...

@dramatqueen

4 жыл бұрын

Haha, ona mowi, to co chcesz uslyszec, bo chce twoich pieniedzy, leniu patentowany 🤣🤣🤣

@kajetandziebaj6405

4 жыл бұрын

@@dramatqueen Idź pan, dobrze prawi. Ja najlepiej pracuję od południa do nocy. Ranne wstawanie wiązało się z tym, że byłem nieprzytomnym zombie. Teraz wstaję później a wyniki mam lepsze. Nie każdy jest taki jak ty, salcesonie.

@dramatqueen

4 жыл бұрын

@@kajetandziebaj6405 Jak dla mnie to mozesz nawet nocki napierdzielac. Na zdrowie! :)

@DomiMala2Nala

4 жыл бұрын

To samo pomyślałam...

@ThinBear4

4 жыл бұрын

@@dramatqueen Akurat to co ona głosi ma solidne poparcie w wynikach badań naukowych, więc nawet jeśli gada to dla pieniędzy, to i tak ma rację :D

Jedenasta minuta filmu, słyszę że powinienem zostawić smartfon poza sypialnią. To wszystko, oglądając filmik w telefonie, leżąc w łóżku o godz. 2:47 nad ranem. Pozdrawiam nocnych Marków.

@TheMrkamis

4 жыл бұрын

2:19 u mnie a sytuacja ta sama!

@poprostupatriota4086

4 жыл бұрын

TheMrkamis 2:02 na ipadzie oglądam drugi raz(wczoraj pierwszy), za trzy godziny z kawałkiem wstaję, więc dobranoc i udanego dnia...

@pb3dpb3d

4 жыл бұрын

🤔

@Adikso

4 жыл бұрын

5:10 ¯\_(ツ)_/¯

@tporthole0

4 жыл бұрын

3:52 :-)

Fakt. Biorę udział w różnistych szkoleniach. Zawsze jak słyszę eksperta mówiącego "wstawaj o 5 rano, organizm się przyzwyczai" to mam ochotę wejść na scenę, wpierd...ć mu i powiedzieć "organizm się przyzwyczai".

@tomaszztomasz1267

4 жыл бұрын

Jak chcesz to zrobic, to nie na scenie. Po cichu. Poczujesz sie swietnie.

@peterSobieraj

4 жыл бұрын

Jak przypadkiem tez tam bede, to Ci pomoge :)

@muchozolf

4 жыл бұрын

@@sylwiaammon-zyciewniemczec1358 No super, na 17-minutowy, merytoryczny film eksperta odpowiedzią jest 121 słów i 3 emoji, w komentarzu. Słów zbudowanych na dowodzie anegdotycznym. Powiedziałbym, że sceptycyzm jest w tej sytuacji uzasadniony, więc proszę o argumenty, badania/artykuły naukowe, cokolwiek, jakiś punkt zaczepienia, żebym mógł naprawdę wysłuchać obydwu stron i wyrobić sobie własne zdanie, a nie tylko pozostać przy najbardziej wiarygodnych, ze znanych mi informacji. A wracając do konkretnego przypadku, jestem ciekaw, czy w ogóle jest/była Pani nocnym markiem. Nie chciałbym tutaj narzucać ignorancji, czy broń boże dezinformacji, ale chciałbym, jeżeli to możliwe, usłyszeć więcej, lub chociaż podrzucić taką oto drobną ideę do przemyślenia. I nie ukrywam, że błędy poznawcze nie są mi obce, łatwiej jest mi zgodzić się z filmem, niż komentarzem, między innymi dlatego, że utożsamiam się z tymi ciemiężonymi ludźmi nocy, jednak staram się zachować otwarty umysł, a analiza merytoryczna, jakkolwiek pobieżna, jest też jednogłośna.

@tamashumi7961

4 жыл бұрын

@@muchozolf pomimo, że sam uważam się za nocnego marka i dobrze mi słyszeć tą prelekcję, to również w trakcie pomyślałem o epigenetyce. Nie mniej jednak nawet jeśli część nocnych marków ma możliwość przestawić organizm, to czemu to tylko my mamy się dostosować? To jest dyskryminacja :/

@Michauu

4 жыл бұрын

@@sylwiaammon-zyciewniemczec1358 Wiesz co, niestety ale nie zgodze sie z toba. Pracowalem w wielu roznych pracach, chyba juz w kazdym mozliwym trybie. Od nocek, do porankow, popoludnia, 3 zmiany, 2 zmiany, miedzyzmiany etc. To cos tam wiem. W zadnej porannej pracy nie utrzymalem sie dluzej jak kilka miesiecy. Nie pomogla zadna sila woli aby utrzymac ten styl zycia. A wiem ze ja mam, i zawsze skumulowane zmeczenie powodowalo ze w koncu odchodzilem. I nawet jesli w koncu udalo mi sie przestawic swoj rytm biologiczny i byc w miare wyspanym wstajac o 5 rano, to jak przychodzil weekend - moj zegar wracal na swoje miejsce. czyli wstawanie tak okolo 9-10 i powody byly rozne. Ten filmik mi bardzo duzo uswiadomil, mysle ze nie ma sensu abym z tym walczyl.

Gdybym urodziła się 2000 lat temu reszta plemienia by mnie ceniła za conocne trzymanie warty, a tak....

@peterSobieraj

4 жыл бұрын

A tak to chca Cie spalic na stosie za herezje.

@muchozolf

4 жыл бұрын

​@@peterSobieraj I to nie jest niestety jedyny przypadek przystosowania ewolucyjnego, które całe życie kopie nas w dupę dzięki wygodom współczesnego świata. Postęp nie idzie pod rękę z naturą, zarówno w skali całej planety, jak i naszego gatunku. Kolejna rzecz o której powinno się uczyć dzieci w szkołach, ale po to nasi politycy musieliby być świadomi problemu, i oddani jego rozwiązaniu, a wtedy nauczanie byłoby tylko jednym z wielu działań dążących do rozwiązania. Ale nie żądzą nami naukowcy, tylko showmani. A jednostka może tylko błądzić, po omacku szukać rozwiązań mogących wyleczyć w jej konkretnym przypadku choroby systemowe. Niektórzy mają szczęście i trafią na większość rozwiązań, których potrzebują. Inni nie mają i stąd wiele problemów naszego społeczeństwa. Polecam wdrażanie tych rozwiązań do swojego życia, o ile tylko siła woli/ zaparcie/ motywacja/ cokolwiek pozwoli, bo wiem z własnego doświadczenia, że nie wszystkim pozwala. Abstrahując, założę się, że społeczeństwo rządzone przez naukowców napotkałoby na zupełnie nowe, godne pożałowania problemy.

@adlozi

4 жыл бұрын

a dzis to ci nawet zaplaca jesli bedziesz pracowala w firmie ochroniarskiej i pilnowala budynkow

@QJustijola

4 жыл бұрын

😂

@maciej-36

4 жыл бұрын

a tak trzeba iść do IT. wtedy można sobie spokojnie robić "maintenance" systemu gdy wszyscy śpią ;) (LIFEHACK! :P )

dzięki temu, że chodzę późno spać uratowałam rodzinę. Wujkowi, który mieszka na przeciwko palił się dach, wszyscy spali a ja poszłam po 1 w nocy siku i zobaczyłam kątem oka w oknie pożar. Od tamtej pory mam argument, że właśnie po to niektórzy muszą chodzić później spać. Szkoda, że dalej do niektórych to nie dociera....

@iwettamusial9594

Жыл бұрын

Ja kiedyś o 3 w nocy usłyszałam, że się ktoś tłukł. Ktoś chciał wejść do domu, zapaliłam światło i uciekł. Nie nagrałam, więc nikt mi nie wierzy do dzisiaj

@emila732

Жыл бұрын

@@iwettamusial9594 eh te niedowiarki :( a takie sytuacje przecież się zdarzają , nawet specjalnie się czasem światło zostawia zaświecone aby odstraszać złodziei

@iwettamusial9594

Жыл бұрын

@@emila732 no dokładnie. Ale jak ktoś jest uparty to go nie przekonasz. Nawet jak pokażesz ten wykład to skomentują, że nie wierzą

@emila732

Жыл бұрын

@@iwettamusial9594 dlatego najlepiej ich olać i trzymać się na dystans w miarę możliwości.

@iwettamusial9594

Жыл бұрын

@@emila732 prawda. Teraz nawet relacje wybieram wg chronotypu. A przyjaźnie wg ludzi, którzy to rozumieją

Boże, ten wykład powinien być emitowany codziennie przed wiadomościami w tvp, potrzebna jest kampania społeczna

@Mara-qs3bh

4 жыл бұрын

Jest 1:33 w nocy, zaczynam oglądać :)

@HipsterskyDrwal

4 жыл бұрын

Przymusowo wszystkim nauczycielom oraz dyrektorom

@SirMarq

4 жыл бұрын

przed wiadomościami ale tymi wieczornymi, bo poranne są zdecydowanie za wcześnie XD

@peterSobieraj

4 жыл бұрын

Wlasnie pownien byc emitowany przed tymi porannymi.

@TheBlondas94

4 жыл бұрын

Dopóki żyjemy w społeczeństwie gdzie "większość" mówi innym co maja robić to prędzej Cie do pracy nie przyjmą jak na rozmowie o prace powiesz ze jesteś nocnym markiem... takie realia mamy własnie. Jedyny ratunek - własny biznes.

Do identycznych wniosków doszedłem będąc w liceum. W pierwszej klasie lekcje matematyki miałem zawsze gdzieś w połowie dnia i czułem wręcz umysłową moc. Na świadectwie była szóstka:) Plan lekcji w drugiej klasie przewidywał matmę na 8 rano przez cały tydzień. Był to dla mnie koszmar...Do dziś pamiętam słowa nauczycielki, która wystawiła mi 4kę na koniec i pytała:"co się ze mną stało?!". W trzeciej klasie lekcje obywały się znowu o różnych porach i moc wróciła a z nią piątka na świadectwie:D Pozdrawiam wszystkie sowy!

Świetnie, że ktoś publicznie zabrał głos w tej kwestii z medycznego punktu widzenia. Przez ostatnie 10 lat niejeden raz ktoś próbował wymuszać na mnie wczesne przychodzenie do pracy - bo utożsamiał to z profesjonalnym podejściem do pracy, bo nie ma korków, bo skoro on może.. I nie dało się wytłumaczyć, że we wczesnych godzinach po prostu nie funkcjonuję, nie mogę się skoncentrować, pozbierać myśli. Za to w czasie dnia, do późnych godzin nocnych z łatwością mogę kodzić, jestem produktywny, kreatywność przychodzi z łatwością. Także aktywność fizyczna, siłownia jest u mnie bardziej efektywna poza godzinami porannymi. Niestety ludzie właśnie nasłuchają się tego "efektywny będziesz gdy wstaniesz o 4 rano". No nie. Nie w stanie zombie. Ludzie nie są identyczni.

@Raf_P.

4 жыл бұрын

Ja zwykle idę pobiegać o 23.30 a czasem później. Uwielbiam takie aktywności o północy...

@xgorzki603

4 жыл бұрын

@@angreeee To co podałeś to jedynie sposoby walki z samym sobą. Próbowałem tego. Odkąd pamiętam mam takie hasło: "Kto rano wstaje, temu w chuj się nie chce". Rano jestem dętka, niedawno nawet rozbiłem samochód po nieprzespanej nocy. Ale był w moim życiu czas, gdy czułem się zajebiście. Ponad 2 lata w pracy same nocne zmiany. Teraz też negocjuję z kierownikiem, żeby mi tak zrobił. Sama zaczyna widzieć, że rano przewracam się o własne nogi.

@100procent2

4 жыл бұрын

Trzeba bylo robic nadgodziny i nazywac go leniem ktoremu nie chce sie zostac dluzej w pracy xD Ale przychodzenie do pracy wczesniej niz to konieczne to jedynie podlizywanie sie ,pokazowki. Albo wymysl przelozonych ktorzy licza ze wejdziesz na stanowisko przed czasem.

@marcinkarpinski9163

4 жыл бұрын

Jak nie ma korków - właśnie wtedy jest najwięcej korków bo wszyscy rano dymają do pracy

@100procent2

4 жыл бұрын

@@marcinkarpinski9163 prawda. Jak wyjade do pracy wczesniej i o takiej godzinie zeby byc tak zeby na spokojnie wejsc na stanowisko to i tak docieram o tej samej godzinie przez to ze wczesniej jest wiekszy ruch.

Po raz drugi w życiu słyszę, że ze mną wszystko jest ok. Pierwszą osobą, była sowa jak ja. Niech żyją wszyscy chodzący spać po 3:00 i wstający około 10:00 😃 Gdyby nie to, że mogę sobie ustalać godziny pracy, to bym chyba nie odnalazł się na tym świecie. Jak to powiedział mi kumpel: "w społeczeństwie istnieje dyskryminacja sów". Można się smiać, ale k*&^# tak jest.

Kocham Panią. Jestem nocnym markiem w mojej rodzinie nikt tego nie rozumie, a mi najlepiej pracuje się właśnie w nocy.

@Raf_P.

4 жыл бұрын

Ja dokładnie tak samo...jest 3:44 i oglądam TEDx...

@dominikpieczewski5408

4 жыл бұрын

kwestia bycia nocnym markiem jest dziedziczna więc, ktoś z Pani rodziców prawdopodobnie też jest nocnym markiem więc może Panią zrozumieć...

@100procent2

4 жыл бұрын

@@dominikpieczewski5408 albo utwierdzil sie w przekonaniu ze jest leniem

@Kageori

4 жыл бұрын

@@dominikpieczewski5408 moja mama, chociaż skrzętnie to próbuje ukrywać, pokazałam jej ten filmik też :)

@berakfilip

4 жыл бұрын

ja wolę pracować na nocce

jako średniak uważam, że to nasz obowiązek, rannych ptaszków i typów pośrednich - żeby stanąć za nocnymi Markami, bo to oni mają siły i chęci pracować gdy my jesteśmy już zmęczeni!

@infirmux

4 жыл бұрын

doloze tylko, ze wcale nie oczekuje wywracania spoleczenstwa do gory nogami, byle markow (jak ja) zadowolic. Wystarczy chocby dobra wola, zeby znalezc kompromis gdzie sie da.

@rafalmyszynski

4 жыл бұрын

"bo to oni mają siły i chęci pracować gdy my jesteśmy już zmęczeni" a my mamy siłę pracować, gdy oni jeszcze śpią :)

@infirmux

4 жыл бұрын

@@rafalmyszynski dokladnie, i nie ma z tym problemu, o ile ktos nie robi z tego problemu.

@snowbaord

4 жыл бұрын

po co okradać z efektywności skowronków na rzecz zwiększenia jej wśród mniejszości nocnych marków

@infirmux

4 жыл бұрын

@@snowbaord a, zapomnialem dodac, ze skowronki tez nie sa wiekszoscia, tylko sredniaki.

"gwiazdy biedacoachingu osiągają himalaje niekompetencji" :D cudowne!

@muchozolf

4 жыл бұрын

Zgadzam się. Szkoda jednak, że nie wszystkim tego typu humor odpowiada.

Zawsze kiedy słyszę rady kolejnego życiowego kołcza: "wstawaj o 5 rano! organizm się przyzwyczai" mam ochotę dać mu w pysk, mówiąc "wstawaj, organizm się przyzwyczai"... Większość mojego życia byłem potępiany i wyśmiewany przez własną matkę, ponieważ nie wstawałem o 4-5 rano. Podczas gdy ona o godzinie 21 była już nieprzytomna. Zdarzało mi się wrócić po 13h pracy, zjeść kolację i po 22giej dostawałem kolejny zastrzyk energii na 4-5 godzin. To właśnie wtedy byłem najbardziej produktywny, a mój mózg tworzył jakieś wynalazki i zajebiste pomysły na biznes. Bardzo możliwe, że ten film dotyczy również Ciebie...

Na studiach, gdy się tylko dało, to ustawiałem sobie wszystkie zajęcia na popołudnie i wieczór. I wtedy naprawdę świetnie mi się funkcjonowało i spokojnie skończyłem bardzo dobrze studia. Natomiast chodzenie na 8 zabijało mnie i zabija. Nawet gdy próbowałem się kłaść wcześniej. Już nie mówiąc o szkole średniej, gdzie zajęcia miałem na 7.30 i to w innej miejscowości. Do tego pisanie egzaminów rano wyglądało tak, że nie wiedziałem co tam robiłem. Najlepiej pisało mi się egzaminy po południu. Sam obowiązek wstawania wcześnie w świadomości wręcz powodował, że mając w świadomości że mam wstać wcześnie rano denerwowałem się tym i nie mogłem zasnąć. Aha, do matury z matematyki nauczyłem się uczciwie już po ukończeniu szkoły. Program całego liceum przerobiłem w około trzy miesiące bez problemu. Do dziś mam traumatyczne wspomnienia na myśl o lekcjach z matematyki o 7:30 przez trzy lata. Nic z nich nie pamiętam i nic z nich nie wynosiłem. Dziękuję Pani.

@michawiewiora4912

4 жыл бұрын

Jak byś opisywał to co mnie spotkało. Piona bracie.

@xj7923

4 жыл бұрын

To samo. Wstając przed 10.00 jestem jak na kacu przez cały dzień. A przecież najlepiej zaczynać zajęcia od 8.00, ba, najlepiej już o 7.30 pisać egzamin. Tragedia.

@peterSobieraj

4 жыл бұрын

Wstawanie przed 10 to gupota.

@kajetandziebaj6405

4 жыл бұрын

Najgorsze było jak musiałem gonić nieprzytomny do roboty, zagrożenie dla siebie i innych. Teraz przed 8 nie wychylam palca spod kołdry a kariera idzie do przodu. Dziwne, co nie?

@maniek4451

4 жыл бұрын

A jak ktoś ma do pracy na 2:30? Hehe

Pozdrawiam wszystkie sowy! Zawsze myślałam, że coś ze mną jest nie tak, bo nie umiem przestawić się na spanie od 22 i wstawanie o 6. Gdy mam zajęcia na 8 czuję się jak zwłoki i totalnie nie myślę. Dopiero po 10 mój mózg zaczyna pracować (chyba, że jestem niewyspana.. eh XD), ale za to robienie projektów między 01.00-03.00 w nocy to moja specjalność. Z drugiej strony wiele czytałam o porach snu, w których ludzki organizm najlepiej się regeneruje itp. Generalnie morał był zawsze taki, że źle śpię, będę otyła i szybciej umrę. Także fajnie. Ale nie umiem tego zmienić. Dzięki za poruszenie ciekawego tematu :)

@PvL501

4 жыл бұрын

To samo u mnie. Pamiętam jak na studiach zabierałem się do projektów tuż przed terminem oddania i rodziły się jakieś pytania w trakcie rysowania/liczenia, to nigdy nikogo już nie mogłem o nic zapytać bo w godzinach 01:00 - 05:00 wszyscy spali :D Ten błogi spokój, kiedy wiesz, że już wszyscy śpią, a ty sobie spokojnie pracujesz przy biurku z włączonym chilloutowym radiem internetowym w tle.

@peterSobieraj

4 жыл бұрын

Ja budze sie dopiero o 12, a moj mozg zaczyna funkcjonowac na pelnych obrotach dopiero o 16. I tak juz 35 let. Nigdy tego nei zmienisz. Jak pracowalem jako freelancer i wstawalem zgodnie z moim wewnetrznym zegarame, to tworzylem genialne projekty i bardzo dobrze sie czulem. Niestety zeby zarobic dobre pieniadze trzeba isc do korporacji i wstawac o 7 rano, zeby o 9 byc przy biurku, siedziec przed wlaczonym monitorem i udawac ze sie cos robi.

@ebebebebebe8357

4 жыл бұрын

Zawsze byłem bardziej kreatywny wieczorem.

Od dziecka mam problem ze wstawaniem w porannych godzinach i chodzeniem spac przed północą. Było to jeszcze przed erą smartfonów i powszechnym dostępem do internetu. Na każdym kroku było wmawiane mi, że wystarczy kilka tygodni iść spać i wstawac o regularnych godzinach i organizm sie przyzwyczai - bzdura. Tyle lat szkoły i NIGDY nie byłem wyspany. Za to gdy pójdę spać około 3 rano, to nie mam problemu ze wstaniem o 10-11. Po prostu mogę wstać i jestem w pelni wypoczęty

@HodujemyRyby

4 жыл бұрын

Mam tak samo. Amen.

@michamarkowski2204

4 жыл бұрын

Też tak mam

@peterSobieraj

4 жыл бұрын

U mnie to samo.

@funtomas668

4 жыл бұрын

Ja przez 10 lat pracowałem na ranną zmianę i nigdy się nie przyzwyczaiłem do rannego wstawania, po prostu byłem chronicznie niewyspany.

@diodadioda

4 жыл бұрын

Dokładnie. Miesiąc byłem w szpitalu i tam mnie budzili o 6. Wróciłem do domu i system sam się po miesiącu przestawił na sen o 2 i wstawanie o 9. Co bym nie robił. W liceum i na studiach miałem cykl 4 do 10 a wymuszone ubytki snu wyrównywały się w weekendy.

Jak mówi przysłowie "kto rano wstaje .... ten chodzi niewyspany".

@marekwozniak7290

4 жыл бұрын

Kto rano wstaje - ten w butach chodzi . Syndrom rodziny wielo wielo dzietnej 😉

@marcink4086

4 жыл бұрын

jest inna wersja tego przysłowia "kto rano wstaje... ten leje jak z cebra" :)

@tsttst5165

4 жыл бұрын

ja tam znam wersję: kto rano wstaje, ten się gówno wyśpi

Wow, rewelacyjny wykład. Kiedyś całe lata walczyłam sama ze sobą by moc zasnać wcześniej i wstawać wcześniej i nie zasypiać do pracy i "normalnie" funkcjonować. Poźniej naczytałam się książek zeby własny zegar biologiczny zostawić w spokoju a dostosować do niego styl życia i już prawie 10 lat jestem szczęśliwa chodząc spać około 2-3 w nocy i wstając 9;00-10;30 i czasu starcza na wszystko insulinoopornosc sie skonczyła, schudłam i czuję w końcu że żyję. Pozdrawiam wszystkich nocnych marków :)

To jest najbardziej wartościowy dla mnie wykład - nie będę musiała już węcej tłumaczyć, tylko od razu odeśle do tego filmu. Dziękuję Magdaleno!

@peterSobieraj

4 жыл бұрын

Boje sie ze ludzie tak czy siak nie beda sluchac.

Pani jest genialna! Notorycznie słyszę przytyki, szczególnie od rodziny, że za późno kładę się spać i za późno wstaję. „Ty to sobie śpisz do jedenastej, łazisz po nocy i spać nie dajesz i nie pomyślisz, że inni nie mają tak dobrze i muszą rano wstać.”. Tylko że ja jednak na dłuższą metę mam gorzej, bo jednak zwykle zajęcia i praca rozpoczynają się w godz porannych.

Szkoda, że nie wiedziałam tego, kiedy chodziłam do podstawówki, gimnazjum, liceum, wszystkich moich wcześniejszych prac. Codziennie kładzenie się spać z poczuciem winy i poranne zombie, jeśli już zmusiłam się do wstania. Na szczęście mam teraz pracę, w której nikt mi nie narzuca czasu rozpoczęcia pracy ani nie ocenia mojej pracy na tej podstawie. Cenny TEDx.

Dziękuję Pani Magdalenie za ten wykład... gdy kończyłem go oglądać miałem "świeczki" w oczach.

Właśnie dlatego przechodzę na freelance - wstawanie do pracy, gdzie przychodząc do biura na 8.00 byłam OSTATNIA, doprowadzało mnie do szału. Wiecznie nieprzytomna. I całe życie nazywana leniem... a największą produktywność w pracy mam w godzinach 17.00-1.00...

@Karokendo

4 жыл бұрын

Ja w trybie nauki kiedy nie pracowałem, przekręciłem licznik doby trzykrotnie. Tj zasypiałem każdego dnia godzinę później aż szedłem spać o 7, potem o 11, 15, 18, 23, 3 i tak 3 razy. Nie polecam :) Poza tym praca z ludzmi jest jednak super motywująca, nie jest się pozostawionym samym sobie, nie alienujesz się.

@berakfilip

4 жыл бұрын

dlatego 3 zmiany

@lookanio

4 жыл бұрын

Są firmy gdzie można zaczynać pracę między 7-10:00. Tak mam w obecnej. Dodatkowo jest dostępny pokój do drzemek, z którego też czasem korzystam zamiast 2. kawy. To już nie początek XX wieku i praca na akord od 6:00 rana. Poza tym jak napisał Karokendo: praca z ludźmi (mi) sporo daje.

@berakfilip

4 жыл бұрын

@@lookanio pokoj do drzemel straszne ciagle w pracy jak w google

@lookanio

4 жыл бұрын

@@berakfilip Skąd ten wniosek, że ciągle i dlaczego niby straszne? Jedni chodzą na papierosa a inni... różnie

Społeczny Jet Lag - teraz juz wiem jak sie nazywa moj stan zombie spowodowany zbyt wczesnym wstawaniem. Dziekuje za ten piekny wyklad, dokladnie sie tak czuje cale zycie. Po latach katorgi w szkolach i na studiach gdzie zajecia przed 8 sie zaczynaly i po zmianie kilku prac w koncu znalazlem taka gdzie mozna przychodzic pozniej (choc oczywiscie inni pracownicy witali mnie smiejac sie gdy mnie widzieli ze przychodze o 10-11: "coo zabalowales wczoraj", gdy ja po prostu mialem przesuniety dzien). Jednak teraz urodzilo mi sie dziecko i po roku ja i zona musielismy wrocic do pracy i zgadnijscie co? Teraz musze moja cudowna pocieche przyprowadzac do zlobka na 8 rano..wiec znow wstawanei o 6... Pod siebie zycie da sie ustawic zeby byl dzien przesuniety ciutke zeby dalo sie funkcjonowac, ale jak juz masz dzieci to zapomnij, znow trzeba sie dostosowac do spoleczenstwa skowronkow i znow jestem okradany (spie po 4-6 a potrzebuje 7-8). Pozdrawiam nocnych markow

Nie ma takich słów, które opiszą co Pani dla mnie zrobiła. Chyba nie przesadzę mówiąc, że Pani uratowała moje życie. A co najmniej uchroniła od poważnych problemów psychicznych. Ten film był jednym z głównych, o ile nie głównym czynnikiem, który zapoczątkował jedną z najważniejszych zmian w moim życiu i postrzeganiu świata. Dziś jestem normalnym człowiekiem, który powoli zaczyna z powrotem czuć. Po 7 latach piekła. To dzięki Pani jestem tu gdzie jestem. Już wiem, że za nic nie wrócę do trybu "życia" ze wstawaniem o świcie. Bo tamto to w ogóle nie było życie. Teraz żyję. A to ten film był głównym motorem. Dziękuję.

Mówiąc to jako krupier, dobrze jest wiedzieć że wybrało się właściwą pracę, będąc nocnym markiem.

Bardzo dziękuję za ten wykład. Jest, przynajmniej dla mnie, pierwszym głosem racjonalizującym mój styl życia, a nie dewaluującym go.

Odsypiam w weekendy, przez co sąsiedzi patrzą na mnie jak na wariatkę - okna zaciemnione do 10/11? Leniwa baba. W tygodniu muszę być w pracy o 7:30 zwarta i gotowa, bez pobłażania, na 100%, bo pracuję w szkole. Od poniedziałku do środy jeszcze daję radę, ale czwartek i piątek to dla mnie męczarnia... kiedy mój budzik alarmuje o 5:45, że mam wstać, budzę się dla mnie w środku nocy - podkrążone oczy, czerwone spojówki, bełkotliwa mowa, nieogar kompletny... A wystarczyłoby dla mnie, gdybym zaczynała pracę codziennie o 8:30 - godzinę później. Nie mówiąc o nastolatkach właśnie, którzy na dwóch pierwszych lekcjach nie wiedzą gdzie są... oczywiście oprócz prymuski Zosi i geniusza Jasia - naturalnych skowronków, dla których fizyka o 7:45 jest wspaniałym doznaniem.

@VmatN

4 жыл бұрын

"Odsypiam w weekendy, przez co sąsiedzi patrzą na mnie jak na wariatkę" - myślisz, że naprawdę to obchodzi sąsiadów do której śpisz? :D albo mieszkasz na wsi, albo nie wiem gdzie, skoro masz takie pomysły.

@gosiatsch

4 жыл бұрын

@@VmatN Być może się zdziwisz, ale w Polsce 40% ludności mieszka na wsi, więc nie wiem skąd Twoja beka. Mieszkam w małym miasteczku (jak 20% Polaków) i tak, w takich miejscach ludzie obserwują i komentują czy ktoś ma zaciemnione okna. No i popatrz, dzięki zwykłemu komentarzowi na YT i Twojej kompletnie niezwiązanej z nim zaczepki - wiesz więcej! :) nie ma za co :)

@avelione

4 жыл бұрын

zmień sąsiadów

@thasbl

4 жыл бұрын

Nie przejmuj się tym co myślą jacyś inni ludzie. Szkoda nerwów, zdrowia i po prostu życia. Ludzie zawsze będą innych oceniać i obgadywać, niestety nie da się absolutnie nic na to poradzić (oprócz pracy nad własnym podejściem do tego zjawiska) Pozdrawiam, jako osoba funkcjonująca w trybie nocnym.

@pierunrajdowiec8393

4 жыл бұрын

@@avelione Dokładnie! Niech się wyprowadzą.

Od kiedy żyję w zgodzie ze swoim zegarem biologicznym to po prostu wiem, że dla mnie najważniejszy sen to ten przed południem a nie przed północą. Mogę się położyć dowolnie wcześnie (przed północą) i o ile zasnę to i tak wyspana będę tylko wtedy, gdy wstanę nie wcześniej niż 10-11

@agus8001

4 жыл бұрын

Mam identycznie! Jak w ogóle można być wyspanym o 6 rano?! Abstrakcja

@peterSobieraj

4 жыл бұрын

U mnie to podobnie. Naturalnie budzie sie o 12 w poludnie.

Jest 3:30. Miałem się powoli kłaść, ale jeszcze obejrzę :)

@Quirell

4 жыл бұрын

Jacek eM jestem w tej samej sytuacji tylko dzień później :D

@cyrkielnetwork

4 жыл бұрын

Jest 17:40, wstałem o 15, coś zjadłem ogarnąłem i oglądam

@jarex4396

4 жыл бұрын

4.22 :D

Pani Magdo. Pani jest REWELACYJNA. Sposób prowadzenia prelekcji, opanowanie tematu prowadzi do podziwu nad sprawnością Pani umysłu, nad komunikatywnością . Poza tym wdzięk i uroda. Podziwiam i dziękuję.

Dokładnie. Co mogę poradzić na to, ze najlepiej mi się pracuje po 22-23... Przez 2-3 godziny w nocy przy kompie jestem w stanie zrobić więcej niż przez cały dzień. Ponadto w nocy jest mniej rozpraszających bodźców.

To ja dodam swoje 3 grosze. U mnie po znalezieniu pracy, która pozwala spać długo a pracować w nocy przeszły zmiany łuszczycowe, które miałem na ciele. Co prawda nie przeszły całkowicie, ale znacznie ustąpiły.

@ewazajkowska9691

4 жыл бұрын

:o

@megamastah

4 жыл бұрын

Łuszczyca była powodowana stresem.

@michawiewiora4912

4 жыл бұрын

@@megamastah a kiedy jesteś zmęczony, jesteś bardziej podatny na stres. Wszystko się zazębia ;)

@DomiMala2Nala

4 жыл бұрын

Gdzie znaleźć taka pracę?

@wiktoriarak3449

3 жыл бұрын

Ja choruję na AZS, u mnie to samo. W weekendy drapę się mniej, gdy mogę się wyspać i na spokojnie siąść do nauki. W wakacje to samo. Pomimo, że się uczyłam i myślałam o maturze to jednak praca z własnym zegarem biologicznym była nieoceniona. Po wakacjach miałam podgojoną skórę. A po 3 tygodniach nauki nie mogłam iść do szkoły, bo byłam tak podrapana. Jednak stres, niewyspanie i nakręcanie nauczycieli, że nie damy rady napisać dobrze matury robią swoje. Dziękuję za ten film. 👌

Super. Myślałem, że coś ze mną nie tak. W polsce pracowałem 7-15 i po pracy musiałem iść spać co wkurzło moją żonę. Teraz mam pracę 13-21 i jest super

Dziękuję. to pierwsze co przychodzi mi do głowy. Po prostu... bardzo dziękuję za uświadomienie mi, że nie jestem gorszy.. po 40 latach....

Damn, pierwszy raz biłem brawo po obejrzeniu filmiku na YT. Chodziłbym na terapię

nie ważne jest ILE śpię. Ważne DO KTÓREJ... najlepiej do 9:00 ;)

Ha! Droga pani potwierdziła mój tok rozumowania na ten temat. Dziękuję za ten wykład. Muszę rozesłać go wszystkim nieuświadomionym ignorantom.

przetłumaczyć na wszystkie języki świata!

@infirmux

4 жыл бұрын

nie martw sie, to tylko po polsku dopiero teraz. :) Ale racja - nie kazdy zna np. angielski. Wiec w innych jezykach mam nadzieje, tez sa podobne wystapienia (i artykuly).

@peterSobieraj

4 жыл бұрын

Chcialem przetlymaczyc na angielski, ale dostalem odpowiedz ze to video ma zablokowane kontrybucje tlumaczen :(

@peterSobieraj

4 жыл бұрын

@@infirmux Niestety nie. Prubowalem znalesc podobne video / audio / artykol / ksiarze po angielsku, i niestety krucho z tym. Polska wydaje sie przodowac pod tym wzgledem. Jezeli znasz cos po angielsku co mowi prawde w tym temacie, to porsze daj namiary.

@flaviusstilicho-koniecpito7455

4 жыл бұрын

@@peterSobieraj what a pity!

Czasem nie wystarczy ciekawy temat wykładu żeby kogoś nim zainteresować. Trzeba go też w ciekawy sposób wyłożyć. Ta Pani naprawdę zna się na rzeczy, bardzo dobra robota! Wykładowcy w każdej dziedzinie powinni się od Pani uczyć sposobu przekazywania wiedzy!

Dziękuję za ten wykład.

Fajny wykład. Całe życie funkcjonuję głównie wieczorem i w nocy. Na szczęście jestem programistą i pracuję zdalnie w porach, w których mi to odpowiada. Nie wyobrażam sobie zacząć pracy przed 14-16. Gdy musiałem chodzić do pracy na godzinę 7 rano to była tortura, którą wytrzymałem niecały miesiąc. Zwyczajnie nie da się tego przestawić i tyle. Poza tym ja bym nawet nie chciał.

@peterSobieraj

4 жыл бұрын

Tez jestem programista, przez 7 lat pracowalem jako freelancer i to bylo piekne. Wstawalem o 12, zaczynalem prace o 16, i siedzialem do 7. Ale pieniadze niestety nie byly takie piekne z tego. I od 6 lat pracuje na etat. :( To jest menka, ale pieniadze duzo lepsze.

@PERRECTUMpl

4 жыл бұрын

@@peterSobieraj Na freelancingu kasa była znacznie słabsza, przyznam rację. Na szczęście po zatrudnieniu na etat zarząd wykazał się wyrozumiałością i mogę pracować w dowolnych godzinach z domu. Myślę że w dzisiejszych czasach każdy pracodawca powinien rozważyć zdalną pracę zespołu IT, który nie musi być na miejscu, żeby udzielać wsparcia czy reagować na awarie sprzętowe (od tego ktoś musi być tak czy inaczej). Wówczas wydajność pracownika wzrasta, przynajmniej w moim przypadku ;). Szczerze współczuję przymusu wstawania rano do roboty :/

@peterSobieraj

4 жыл бұрын

@@PERRECTUMpl dz. 5 miesiency temu zmienilem prace, w poprzedniej bylem prawie 6 lat. I teraz jest duzo lepiej. Zaczynam o 9:00. Nie ma pretensji jak sie troche spoznie. Ale w dalszym Ciagu jest to dla mnie za wczesnie. I coraz bardziej rozwarzam opcje by ponownie zrezygnowac, i prubowac otworzyc wlasna firme, a jak nie wyjdzie to szukac nowej prac, ale z warunkiem zeby nie zaczxynac przed 12.

Rozjaśnił mi ten wykład bardzo dużo. Teraz już wiem dlaczego jako nastolatek tak się spóźniałem zawsze na te nieszczęsne pierwsze lekcje. Jestem nocnym markiem i myślałem że to coś złego - a tu się okazuje to normalne. I ci wszyscy eksperci kouczingowcy wpierający ten mit 5 rano.

Właśnie robiąc sobie przerwę w pracy na spóźniony "poranny trening" :) oglądałem powyższe olśniewające wystąpienie:). Z każdą minutą czułem się coraz lżejszy, bo niczym stos spadających kamieni wprost z mojego serca, treść powyższego wystąpienia zaczęła mnie utwierdzać, że jednak to nie ze mną jest coś nie tak i że jak mi się błędnie wydawało, jednak wcale nie przegrywam tej nierównej walki z zegarem biologicznym. Całe studia nie chodziłem spać wcześniej niż o 4-tej nad ranem, a aktywności dobierałem sobie tak żeby ich początek zaczynał się nie wcześniej niż późnym popołudniem zazwyczaj po godzinie 16. Jak sam o sobie mówię w dzień jestem fizolem, a dopiero późnym wieczorem dominację nad mięśniami przejmuje mózg. W zasadzie to jak spojrzeć na to z odpowiedniej perspektywy, to nie bez powodu moją pasją został taniec (break dance, hip hop) i dzięki temu treningi późno-popołudniowe, a pracą informatyka, z którą najlepiej mi się obcuje jednak w nocy :) Z jednej strony się cieszę, że nie przestałem bronić swojego trybu życia, a z drugiej dochodzę jednak do wniosku, że stratą czasu i nerwów była bezskuteczna (w większości podejść), moja walka z nocnym „markowaniem” ;) Jako człowiek z zamiłowaniem do sportu i dbający o formę „przeczytałem tysiąc książek o tym jak postępować z ludźmi” i zawsze w kwestii snu wychodziłem na niedbalca czytając, że najlepszy sen to ten wczesno-nocny. Uffff, a jednak nie jest to kwestia mojej niedbałości, lecz najzwyczajniej natury ;) Ten filmik, mimo wymienionych negatywów mojego chronotypu snu, to jednak bezkompromisowo jeden z najlepszych i najbardziej pokrzepiających materiałów jakie obejrzałem od dawien dawna :) Ciekawe co teraz powiedzą otaczający mnie „złodzieje” buheeee :P Dziękuje Ci „nocny internecie”:) i Pani Magdo rzecz oczywista ;)

@dessylynyls5418

3 жыл бұрын

Podbijam, też zalała mnie tak niesamowita ulga, że byłam bliska płaczu, ale takiego, jakby ze mnie całe poczucie niesprawiedliwości i frustracja hodowana latami uleciała... Świetna sprawa, oby bliscy chociaż zechcieli to obejrzeć :D

Sam przez większość swojego życia doświadczałem i nadal doświadczam lekko mówiąc "negatywnego podejścia" do mojego trybu funkcjonowania, od rodziców po znajomych. Jednak mój mózg jest dużo bardziej kreatywny podczas gdy większość świateł w pobliskich blokach i domkach jest pogaszona. Trzecia pięćdziesiąt osiem, pozdrawiam :)

Kiedy urodziło mi się dziecko, z niewyspania, tak bardzo się zmieniłem, że straciłem rodzinę(partnerka odeszła). Dzięki ranne ptaszki

@PannaDzastin

Жыл бұрын

)-:

@venox1990

Жыл бұрын

@@PannaDzastin luzik. Od dwóch lat jesteśmy znowu razem. Szkoda, że ja dalej tkwię w niewoli porannych ptaszków. Trzymajcie kciuki, żebym się z tego uwolnił;)

Warto obejrzeć. Świetny występ. Sam jestem nocnym Markiem. Przez chwilę kiedyś doświadczyłem pracy na 6 i nie chciałbym wrócić do stanu odsypiania codziennie. Na 7 jest już lepiej, ale to dla mnie ciągle nie jest optymalna pora... i przychodze 7:15 ze wzrokiem kierownika na plecach, który nic nie mówi, bo jest spoko hah Typowy nocny Marek. Jak jest kilka dni wolnych to już chodzę po 2 minimum. Szkoda, że pracodawcy i szkolnictwo tego kompletnie nie zauważa.

Pani Magdaleno, świetne przemówienie ! Dziękuję za słowa otuchy i zrozumienia 🙏

Dziękuję Autorce za ten film. Jestem szczerze niezmniernie wdzięczny, że komuś w ogóle chce się przekonać ludzi to tej w sumie prostej, bezczelnie łatwo empirycznie sprawdzalnej wiedzy. Jestem prawie tak mocno wdzięczy jak wk...iony bo wiem ile ludzi faktycznie zaakceptuje to info. Wiem, z autopsji. Próbowałem niejednokrotnie przekonać najbliższych, że to nie mój wybór, cytowałem mądre papiery, które w trakcie studiów gdzieśtam wykopałem. Nie pamiętam już co i gdzie bo byłem zaspany :) Nic nie dało. Nawet w kwestii przekonania osób, którym przecież zależy teoretycznie na zrozumieniu mnie i temu abym był zdrowy, prawda? Nic nie dała też obserwacja, że jeśli nawet "symuluję" to muszę być jakimś mistrzem maskarady skoro udaję już od około 25 lat... no nic, fajnie było, czas wrócić do morderczych ilości kofeiny w środku nocy czyli o 7.00 oraz codziennego niepokoju bo w piersi znowu cośtam jakoś mocniej i nierównomiernie zakołotało...(komentarz dodany o 4:55)

Wow, Magda, ale świetny wykład! Od dawna czytuję Cię na wymagające.pl, bardzo się cieszę, że trafiłam na to wystąpienie. Pracuję w alternatywnej edukacji i niejednokrotnie proponowałam rodzicom uczniów, żeby zaczynać lekcje o 10:00, niestety rodzice nie wykazywali entuzjazmu: "Przecież dzieci dorosną i będą musiały w końcu nauczyć się wcześnie wstawać do pracy. Lepiej niech zaczną już teraz". :/

@PiotrMinkina

Жыл бұрын

25% społeczeństwa pod butem dziennych ptaszków... a ile straciliśmy potencjalnego geniuszu? 🤔

gratuluję piękny występ.

Oglądam to o pierwszej w nocy

@alojzyrosenberg5769

4 жыл бұрын

Ja o trzeciej

@rzucamklatwenamojtuszcz1874

4 жыл бұрын

@@alojzyrosenberg5769 Ja nadal nie śpię

@alojzyrosenberg5769

4 жыл бұрын

@@rzucamklatwenamojtuszcz1874 Ja już się kładę

@rzucamklatwenamojtuszcz1874

4 жыл бұрын

@@alojzyrosenberg5769 Ja też

@kamilmajchrzak8913

4 жыл бұрын

Ogladam to o 7 rano

Cudownie, że trafiłam na ten materiał, od razu jakoś mi lżej się zrobiło, że tak w licznej grupie nocnych marków jestem :) niestety w otoczeniu widzę ich o wiele mniej :(

Świetnie sluchało mi się tej prelegentki. Dziękuję bardzo za udostępnienie tak ciekawego materiału!

Rewelacja! zawsze tak uwazalam, ze jestem poszkodowana, ze majac chronotyp wieczorny, musze funkcjonowac w standardach porannych. Od dawna uwazam tez, ze w swiecie pracy powinny nastapic w tym obszarze zmiany i to poważne. Do tego ja musze poswiecic na sen przynajmniej 8h, a majac niedoczynnosc tarczycy, tylko wtedy, gdy wysypiam sie ok 8.50h czuje sie dobrze. Tak proste rozwiazanie, jak rozpoczynanie pracy o 10.00-10.30, poprawiloby w moim zyciu wszystko.... Czas pracy powinien byc indywidulanie dopasowywany, to naprawde przyniesie fantastyczne rezultaty- lepsza efektywnosc pracy i zdrowsze spoleczenstwo ! Kiedy nastapia odpowiednie zmiany w swiadomosci spolecznej? Dziekuje za super wystapienie!

@PoulFrommPoland

4 жыл бұрын

Przy okazji miałoby to świetny wpływ na korki w wielkich miastach, handel i zalatwianie spraw urzędowych. Wg mnie to sytuacja win win.

@peterSobieraj

4 жыл бұрын

Rannym ptaszka jest to nie na reke. Jak by cos sie zmienilo, to nie beda juz uwazani za lepszycho od innych , za to tylko ze wstali z lozka. A ze oni rzadza, to nic sie nie zmienji.

W liceum totalnie olałem szkołę, bo chciałem dłużej spać. Nie żałuję. Nie wywalili mnie tylko dlatego, że często wygrywałem konkursy plastyczne. Już wtedy wiedziałem jaką dziedziną będę się zajmował i na prawdę chemia o 8 rano na nic mi nie była potrzebna.

Absolutnie cudowny wykład!!

To było piękne! Przygotowanie tak złożonego przemówienia z pewnością wymagało pracy w zgodzie ze swoim chronotypem. To rzeczywiście bardzo ważne do funkcjonowania, obserwuję to szczególnie przy pracy zmianowej (w każdym tygodniu na inną godzinę), ciekawe doświadczenie...

Dokładnie tak mam. I te ciągłe wyrzuty sumienia, że wstaję później niż ludzie których znam. Jak ktoś budzi mnie rano telefonem, to nie odbieram, bo się wstydzę, że śpię ponieważ już wiele uwag na ten temat słyszałam. Nikt nie patrzy na to, że sobie robię coś kreatywnego do 1:00- 2:00 w nocy. Dobrze wiedzieć, że to jest jednak normalne.

Odkad przestawiłam godziny pracy na popołudniowe, czuje sie jak bym odzyskała zycie na nowo. kilka lat pracy na rano to był koszmar.

@peterSobieraj

4 жыл бұрын

Zazdroszcze. Ja mam za soba 6 lat wstawania do pracy o 7 rano, i czeka mnie jeszcze conajmniej 4, o ile wczesniej nie skocze z dachu jakiegos wierzowca.

@mePodCzas

4 жыл бұрын

AnnaMajka Ka ja wstałam przez jakiś czas do pracy o 4.00 rano i do dzisiaj mam traumę jak o tym myślę.

@sirapacz

4 жыл бұрын

wypalisz się szybciej zawodowo. Chyba, że wstajesz później i dużo później kładziesz się spać. Pracy nie możesz włożyć w środek twojej aktywności bo zostaną ci ścinki czasu rano i wieczorem - za mało na reset głowy.

@ewazajkowska9691

4 жыл бұрын

@@sirapacz no przecież o to chodzi w nocnych markach, żeby później kłaść się spać i później chodzić spać...

Uwielbiam Twoje poczucie humoru wplecione w pełni profesjonalny i bogaty merytorycznie wykład :-)

tak samo jak czterodniowy tydzień pracy zdał egzamin w Nowej Zelandii (najpierw wchodził 6 czy 7 godzinny wymiar pracy pięciodniowej- po wspaniałych rezultatach stwierdzili, że warto pójść o krok na przód i dać ludziom 3 dni weekendu i wyniki były oszałamiające.. Ludzie mięli więcej czasu dla siebie, dla rodziny i z przyjemnością przychodzili do pracy i byli o wiele bardziej niej oddani bo byli ludźmi PO PRACY a nie ludźmi PRACY, zdaje sobie sprawę, że nie w każdej branży to pyknie, ale warto wykorzystać możliwości naszego organizmu w 100%, a nie wyzyskać w 100% pracownika.

@Mgaak

4 жыл бұрын

W jednej firmie, nie w całym kraju. Na dodatek firma skupiała głównie pracowników umysłowych, w fabrykach dalej będzie się pracować w systemie pracy wielozmianowej.

Na studiach się zorientowałem, że coś ze mną nie tak. Wszystkie przedmioty, których nie zaliczyłem były na ósmą rano. Gdy w następnym roku powtarzałem je po południu, to nie miałem większych problemów z zaliczeniem na 4-5.

@neverslaved1353

4 жыл бұрын

Za drugim razem jest też łatwiej :)

@hirundorustica9687

3 жыл бұрын

Ja miałam problem z zaliczaniem tych na 8, bo nie mogłam wstac z łóżka i nie chodziłam. :)

Ten uczuć kiedy po obejrzeniu 17min materiału dowiadujesz się że nie jesteś skazany na wyginięcie i to nie tobie brakuje empatii tylko 75% społeczeństwa.

HRONOTYP Nocnego Marka.... Nareszcie - kocham cie za ten wyklad ......jestem nocnym markiem i zawsze bylem tego swiadomy ze cale moje zycie nastolatka i mlodego czlowieka do trzydziestki to byla udreka .....to byla walka o zycie kazdego dnia.....w liceum spalem na lekcjach z otwartmi oczami ....moglem patrzec slyszac ale nic z tego co sluszalem nierozumiejac poniewaz jakas czesc analityczna mozgu wciaz spala.....jako dojzaly czlowiek musialem wstawac do pracy dosc wczesnie ....wiec budzony budzikiem i szturchaniem zony wstawalem ...po czym szedlem do lazienki i dalej spalem na kiblu ....ponownie budzila mnie zona...... Na szczescie znalazlem prace pelnoetatowa rozpoczynajaca sie w godzinach popoludniowych w ktorych bylem wyjatkowo ozywiony i bardzo wydajny .....konczylem ja o 24:30 a gdy internet wprowadzil sie pod nasze strzechy ....kladlem sie do lozka bardzo czesto o 3:00 rano.....by moc spac do 10:00.....to bylo rozwiazanie idealne.

Fantastyczny materiał - merytoryczny i trafiający w sedno. Dziękuję za tak szlachetną inicjatywę - edukowanie społeczeństwa, by wszystkim żyło się lepiej ;)

To mi się bardzo przydało. Jest 3:20, a ja tego słucham z pełną koncentracją.

Rewelacyjne wystąpienie ❤❤❤❤❤

Wreszcie wreszcie wreszcie ktoś to powiedział głośno. Dziękuję!

Świetna prezentacja. Gratulacje i pozdrowienia dla Pani Magdaleny.

Kurcze, fajnie by było gdyby do wystąpień TEDowych były dołączone bibliografie na których oparte jest to o czym mówią...

@ThisPersonDoesNotExists

4 жыл бұрын

Chlopie leniwy - zyjesz w dobie internetu. Jezeli czujesz niedosyt po wykladzie to rob research na wlasna reke. Matko jedyna...

@MichaOrynicz

4 жыл бұрын

@@ThisPersonDoesNotExists Och, oczywiście że mogę na własną rękę zrobić research. Jednak jeśli w wystąpieniu są odwołania do jakichkolwiek badań, to warto by je przytoczyć. Bardzo łatwo jest bowiem powoływać się na "amerykańskich naukowców " albo inne źródła które okazują się fałszywe lub nierzetelne, np. Andrew Wakefield i autyzm poszczepienny, lub Johann Hari i uzależnienia powodowane tylko warunkami społecznymi. Takie podejście jest szczególnie potrzebne przy obecnej pladze fałszywych informacji rozsiewanych na prawo i lewo.

@Neff107

4 жыл бұрын

@@ThisPersonDoesNotExists Już narzekania i po co to? Na pewno ułatwiłoby to znalezienie źródła i zwiększyłoby rzetelność ;). Mogłeś to grzeczniej napisać, albo w ogóle nie pisać - bo co to wnosi?

@ThisPersonDoesNotExists

4 жыл бұрын

@@Neff107 A co wnosi wieczne powielanie tych samych pytan i prosb tylko dlatego, ze ktos jest zbyt leniwy? Jezeli dotarcie do badan jest dla Ciebie w dzisiejszych czasach trudne to najwyraźniej temat nie zainteresowal cie dostatecznie mocno.

@jogimichu1314

4 жыл бұрын

@@ThisPersonDoesNotExists Pan Michał nie trzyma nikomu lufy przy skroni i nie każe tej osobie dołączyć -jego zdaniem- brakującej treści. Czyżby skowronek na fecie pomylił wykład TEDx z imprezą taneczną z części bram statystycznego polskiego miasta?

KTO RANO WSTAJE TEN SIĘ NIE WYŚPI ! Wreszcie ktoś o tym sensownie powiedział! Zawsze czułem, że te poranne ptaszki mnie terroryzują i uważają się za lepszych. A rytm społeczeństwa zbyt wcześnie zaczyna swoją aktywność! Spotykałem na mojej drodze ranne ptaszki, które charakteryzowały się przeważnie zamkniętym umysłem natomiast z nocnym markiem zawsze mogłem pofilozofować sensownie o życiu. Ale nic dziwnego, jak tutaj o 6:00 być kreatywnym i rozważać nas sensem życia, co najwyżej zdrowaśkę można odmówić. To nocne marki wylobbowały te bezsensowne poranne wstawanie!

Wykład jest świetny! Ja od siebie mogę polecić książkę pod tytulem W pogoni za słońcem autorstwa Lindy Geddes, w której poruszone są wszystkie tematy z tego wykładu. Autorka dokładnie wyjaśnia skąd biorą się takie różnice oraz co robić, aby wstawanie o 6 rano nie było tak straszne. Jako osoba, która od dziecka lubiła wstawać conajmniej o 10 chodzenie chociażby do szkoły na 8 rano to dla mnie koszmar i niesamowicie się cieszę że w tym roku się z nią żegnam :)

Bardzo dobry wykład. Dziękuję.

Nareszcie ktos powiedzial prawde o tym jak szkolnictwo rozwala mozgi dzieciom!

To dlatego zawsze jak się budzę wcześnie jestem wkurwiony i organizm ma problem z regulacją temperatury w sensie jest mi zimno nawet jak temperatura jest taka sama. Inni zawsze szczęśliwi i uhahani.

@whitezombie2772

Жыл бұрын

...nie jestem jedyną osobą, której jest zimno jak się nie wyśpi. Dziękuję, potrzebowałam to usłyszeć :D

Jest północ i właśnie KZread pokazał mi to wideo . Średnio mnie temat interesuje ale ta pani jest tak ładna i ma przyjemny głos że mimo wszystko .Muszę odwiedzić Koszalin, dawno nie byłem .

wow, wow, super wykład. Polecam, dziękuję

pondd 5,5 lat pracy zawodowej, wstawanie przez te wszystkie lata między 5.30 a 6.20. Do tego osoba typowo wysokowrażliwa (WWO). Sowa. Typowa, nieprzestawialna sowa. Jedną z cech osób wysokowrażiwych jest znacznie gorsze samopoczucie po niedosypianiu niż przechodziłaby to standardowa osoba. Mam to "szczęście" być połączeniem jednego i drugiego w tym samym ciele. DO tego potrzbueje 8-9 h, a nie 5-6 jak niektórzy. DO tego dojazdy do pracy. To oznacza horror każdego dnia. Sama z siebie wstawalabym między 9 a 11. (Chyba.... .bo nie pamiętam kiedy miałam choćby kilka dni pod rząd możliwość żyć w zgodzie ze sobą i w ogóle spróbowac..). Moje życie to jeden wielki bezsensowny koszmar. Inaczej nie da się tego nazwać. Poza podstawowymi czynnościami życiowymi nie robię za bardzo nic ciekawego Praca, zarcie, sranie, usiłowanie spania. Koniec. Bo nie mam siły ani ochoty na nic. Przepraszam, jakimś cudem uczęzsczam na zajęcia tańca 2 razu w tygodniu. Ledwo ogarniam co w ogóle się tam dzieje. Czasami, jeśli baaardzo dobrze odeśpię to w niedzielę nachodzi mnie energia i nadzieja.. myśli jak zmienić moje życie... a potem o 22.00 trzeba iść spać bo poniedziałek.. i koszmar zaczyna się od nowa. Potem mój mózzg nie jest juz w stanie nic robic.. równiez nie jest w stanie planować zmian życiowych .Bo ledwo egzystuję. Nie mam nawet możliwosci dojsć do sibeie po tej katordze, aby mój mózg zaczłą funkcjonowac.. i zaplanowac ucieczkę z tego błędnego koła. Mam podły nastrój większosc czasu i ma to ścisłą korelację z wyspaniem/niewyspaniem. Perzy czym 98% czasu jestem skrajnie niewyspana. Jestem tak rozgoryczona i wściekła.. nie pamietam kiedy ostatnio miałam tak cholerne silne poczucie niesprawiedliwosci. Bo zrozumiałam co się dzieje. W końcu widzę jak biłam głową o ściane naście lat. Probując karać siebie za "niedostosowanie" Studia były miłym przerywnikiem, bo zajęcia często były na późniejsze godzny. I juz wiem dlaczego tak cudownie wspominam studia. Nie mam nawet siły na rozkrecanie biznesu, czy myślenie nad zupełnie nową kariera w jakims freelancingu.. Mój zawód kompletnie si. do tego nie nadaje. Musze zacząć wszystko od nowa. A nie mam siły!!! To jest paradoks. NIe wiem jakim cudem jeszcze nie popełniłam samobjstwa. Codziennie boli mnie wszysttko. Jestem aspołeczna, wycofana, depreesyjna, nie chce mi się śmiac z żartów, jakie ludzie gadają w pracy. Nie mam faceta. Bo jestem wściakła i boli mnie wsyztko z niewyspania, Codziennie. Od prawie sześciu lat... I nie mam żadnej wizji, aby to nie miało zmienić. Mam dosyć. Nie wiem co będzie. Takie zycie nie jest warte. To jest marnowanie dni, tygodni, lat. Codziennei wyrzucam kolejny dzień do śmietnika. NIgdy go juz nie odzyskam. Bo czuję się jak oststanie gówno. Codziennie. Grzecznie stają c o 6 jak "Bozia przykazała". Mam nadzieję, ze wybuchnę i coś się rozwali, zmieni. Bo nie chce ani jednego dnia dłużej musieć tego znosić. To jak wyrok dożywocia. Tylko że ja nie popełniłam żadnego przestępstwa. Po prostu się urodzilam. PRZEPRASZAM!!!!!!!!!!!!

Ten wykład nie tylko jest bardzo ciekawy, ale też Pani Magdalena jest wspaniałą mówczynią i bardzo przyjemnie się jej słucha :)

Wow, czemu nigdy o tym nie słyszałam? Dziękuję! Bardzo cenny wykład! Pozdrawiam serdecznie Pani Magdo!

Nie dość że jesteśmy okradani, to jeszcze regularnie słyszymy, że lenie z nas, wyrośniemy na nieudaczników itp itd. I te złote rady, żeby się wcześniej kłaść 😕

Jestem nocnym Markiem. Od kilku lat pracuje od rana do 16, w zamkniętym pomieszczeniu. Czuję się fatalnie, przytyłem, rano nie mogę się pozbierać. Zmieniam pracę

@dancolombo6050

4 жыл бұрын

Tylko nie od 16:00 do 24:00, bo nic nie będziesz miał z życia.

@MakaoMiko

4 жыл бұрын

@@dancolombo6050 za to będzie miał te życie, wiesz tak ogólnie. Południowe załatwianie spraw urzędowych czy zakupy to czysta przyjemność i relaks, więc jest wysoce prawdopodobne, że tak w ogólności pożyje dłużej niż Ty :p Kina też mają już w środku dnia seanse a na imprezę można iść w sobotę ;)

@mrsLenusek

4 жыл бұрын

@@dancolombo6050 pracowałam 16-24, czasami na zmianach 14-24, dla mnie było miodzio :) Teraz byłoby mi trudniej bo byśmy się z facetem mieszkając razem widywali tylko w weekendy ale nadal - jak jestem sową to dla mnie ideał. :) Najgorszy był okres w moim życiu kiedy miałam zmiany na 7 - mój mózg budził się o 9-10.

@dancolombo6050

4 жыл бұрын

@@mrsLenusek - co do korelacji pomiędzy facetem a czasem - to nie jest kwestia, żeby się "widzieć", ale by się "spotykać". To znaczy spotkać się w relacji, w taki sposób, aby ta relacja się rozwijała (a nie zwijała). Mieszkanie z kimś wcale tego gwarantuje. Zatem to wcale nie jest kwestia godzin spędzonych ze sobą, ale ich jakości.

@Piotr_Szyba

4 жыл бұрын

Pracowałem w zimie od 8 do 16 w drukarni na hali ze sztucznym oświetleniem z jarzeniówek. Po 3 miesiącach byłem struty jakbym codziennie pił wódkę. Po prostu fizjologicznie odczuwałem brak światła słonecznego jak permanentne zatrucie alkoholowe.

mój chronotyp to spanie caly dzien 😍

Przez całe życie (no, nie aż tak długie, 21 lat mam) cała rodzina i znajomi wyrobili u mnie poczucie winy: no bo jak tak, do 11 spać, jak słoneczko już świeci! A śpiąca królewna dalej śpi! A jak o 1 czy 2 w nocy jeszcze chodziłam po mieszkaniu, to "nie hałasuj, idź spać o NORMALNEJ porze". Bo NORMALNA pora, to dla niektórych 22. I na nic tłumaczenia, że ja nie śpię jakoś ponadprzeciętnie długo, że po prostu moja doba jest przesunięta względem ich. Jestem "nienormalna". No i jeszcze te "sposoby", żebym mogła się dostosować do rannych ptaszków: nie kładź się spać w ogóle, to następnej nocy szybciej zaśniesz. Nie, to nie działa. Po prostu rano będę pół żywa (albo i mniej), ale zasnę i tak po północy. A jeśli położę się wcześniej, to po prostu będę gapić się w sufit przez pół nocy. Więc jakoś tak cieplej na sercu mi się zrobiło, że nie jestem jakimś doszczętnym wybrykiem natury, że więcej osób ma tak samo. A ja po prostu mam pecha, że wokoło sporo mało wyrozumiałych rannych ptaszków.

@xgorzki603

4 жыл бұрын

U mnie było tyle dobrze, że mój ojciec też był nocnym markiem, więc razem siedzieliśmy przy telewizorze. W zasadzie to nie jestem chronotypem wieczornym, a totalnie nocnym. I w tych godzinach pracuję. Musisz nauczyć się poruszać jak ninja, moi obecni współlokatorzy jeszcze ani razu się nie obudzili jak buszowałem po nocy w mieszkaniu. Ważne, żeby nauczyć się gdzie co jest bez zapalania światła. Ja mam jeszcze taki plus, że jak byłem mały to po operacji dostałem światłowstrętu i trochę mi tego zostało. W dzień trochę razi, ale lepiej widzę w ciemności.

@ewazajkowska9691

4 жыл бұрын

niestety wszyscy mamy takiego pecha

@peterSobieraj

4 жыл бұрын

Moi rodzice jak byli mlodzi to siedzieli po nocach, a ja znimi i bylo wszystko ok. Teraz sie zestarzeli, zaczynaja sie klasc wczesneij spac, i nagle zaczely sie wyzuty ze ja jestem dziwny. Wiec po czesci rozumiem. Ale sie juz wyprowadzilem i mam to gdzies co mowia.

@b.k.2804

3 жыл бұрын

@@peterSobieraj Jak się zestarzejesz, tez tak bedziesz miał. Ja chodzę spać o 22 najpóźniej, a keidyś o 2 lub 3ej.

brawo,wielkie brawa dla Pani ,czekałem na ten film całe życie

Wstaje rano do roboty, do 12:00 jestem nieprzytomna, a resztę dnia nie mam siły, ale nie śpię. Zasypiam normalnie po 24:00. Po prostu masakra.

@kasiax9573

4 жыл бұрын

Zasypiam normalnie około 4-5 w nocy.

@peterSobieraj

4 жыл бұрын

Znam ten bol.

W opisie wykładu " psycholożka ktora pomaga , ludziom spać lepiej " , chyba się zapiszę 🤔👍🥀 a przy takim potoku sucharów i tak przed 5 ze spania nici. Proponuję wybudować blok w Krakowie pod wezwaniem Nocnego Marka gdzie cisza nocna obowiązuje od 6 rano do 12 , kolacja jest o 2 , potem głośna muza , sauna , basen i o 5 po powitaniu słońca lulu 😂😁👍. Daj 👍 żeby było wiadomo ile mieszkań ma być w tym bloku i w dół jeśli chcesz tam sprzątać ( 3 etat).

Wow, brawo, świetna prezentacja! Merytorycznie i zabawnie ;) dziękuję :)

Pani psycholog powinna się zapoznać z najnowszymi badaniami, które mówią, że światło niebieskie, szczególnie smartfonów wcale nie ma takiego zgubnego efektu na szybkość i łatwość zasypiania. Powiem więcej, różne filtry "ocieplające" mają przeciwny efekt do zamierzonego. Warto się edukować, ponieważ raz nabyta wiedza bywa potem obalana przez inne badania i doswiadczenia. Z większością innych innych postulatów i wypowiedzi się jak najbardziej zgadzam. Fajny materiał zaprezentowany w bardzo ciekawej formie. Widać, że wie Pani w jaki sposób mówić, żeby być usłyszaną.

TAK!!!! W końcu! Dyskryminacja naszych czasów

W teście wyszło mi 1/5, ale po analizie moich odpowiedzi doszedłem do wniosku, że jest to spowodowane moim trybem życie. Gdzie już od 5 lat w pracy narzucone mam wstawanie o 5:30 i w godzinach wieczornych jestem już wykończony. W weekendy dopiero koło niedzieli śpię dłużej niż 7. Natomiast podczas urlopu powoli przestawiam się na godziny wieczorne. Niestety ze względu na moją pracę nie mam w ogóle możliwości zmiany godzin - praca na budowie. Z chęcią odpowiedziałbym na pełne 19 pytań tak dla pewności.

Jezusmaria jak mi ulżyło! Dziękuję!

Jak dobrze, że ktoś to w końcu powiedział głośno!

Najważniejsze to noe dać sobie wmówić, że jesteśmy gorsi! To jak określanie inteligencji na podstawie zdolności matematycznych.

@KasiaKahlo

4 жыл бұрын

Ja już sobie dałam wmówić, głupotę z powodu matematyki i lenistwo wiadomo z jakiego...

@easymath9046

4 жыл бұрын

jeżeli chodzi o iloraz inteligencji IQ to zdecydowanie jest powiązany ze zdolnościami matematycznymi, co nie zmienia faktu, że tacy ludzie często np mają gorszą pamięć niż osoby z niższym IQ,

@peterSobieraj

4 жыл бұрын

IQ jest powiazane z predyspozycjami do zdolnosci matematycznych. Ale matematyka o 7 rano, lub wredna nauczycielka zniecheca i zniszcza kazde predyspozycje. Pozostaje zmarnowany talent, niechec i odruch wymiotny.

@infirmux

4 жыл бұрын

byle nie mylic matematyki z rachunkami

Do liceum musiałam jeździć busem o 6:10, czyli wstać o 5, często wieczorem w ogóle się nie kładłam, bo nie było sensu spać 1-2 godziny

@thevoiceofmotivation424

2 жыл бұрын

Ja miałem 3 busy na praktyki 6:20, 6:50 i 8:55. Praktyki zaczynałem od 8:00 i budząc się rano o 6:00 po przebudzeniu przez kolejne 30 minut czułem się jakbym miał się zaraz przewrócić. Później zacząłem jeździć tym busem o 8:55 przez co spóźniałem się na praktyki, bo po paru dniach wstawania o 6:00 już kolejnego nie byłem w stanie się z łóżka podnieść. W szkole również opuszczałem zazwyczaj dwie-trzy pierwsze lekcje. Z racji, że do szkoły miałem daleko musiałbym wstawać o 6:00 na busa, żeby wyrobić się na 8:00. Czy coś się zmieniło? Właściwie, to nic ostatnio musiałem jeździć na rano do pracy to przez cały miesiąc czułem się beznadziejnie jedyne co czułem rano po przebudzeniu, to niechęć

Sama prawda. Dzięki za to ! ! ! mam nadzieje, że niedalekiej przyszłości zostanie to uwzględnione i nadejdą zmiany.

Oglądam o 17, po przebudzeniu. Pozdrawiam serdecznie w sobotni poranek

Ok, jest 5:42 rano a ja nie śpię i oglądam ten Ted Talk. So true!