Czy na pewno jesteś nocnym markiem? | Daria Łukowska | TEDxBialystok
Czy rzeczywiście każdy z nas jest albo rannym ptaszkiem, albo nocnym markiem? Co wpływa na to, że śpimy dobrze lub źle? Co my sami możemy zrobić, aby spało nam się lepiej i efektywniej? Warto to wszystko wiedzieć. Wszak sen jest jedną z ważniejszych rzeczy w życiu i ma wpływ na nasze zdrowie. Popularyzatorka wiedzy o zdrowiu. Prowadzi kanał na KZread i podcast „Forma na Życie”. Autorka książki „Jak spać, żeby się wyspać" (której premiera odbędzie się we wrześniu 2022 roku).
Współtwórczyni kompleksowego szkolenia o zdrowiu mężczyzn: Projekt Męskie Zdrowie. Autorka szkoleń i licznych artykułów popularnonaukowych. Z wykształcenia dietetyczka (Uniwersytet Medyczny w Poznaniu) i fizjoterapeutka (Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu). This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
Пікірлер: 19
ważne treści podane w świetnej formie.gratulacje!!👍🌝
Жыл бұрын
Dziękuję!
Wspaniałe wystąpienie, bardzo ciekawy wykład
Super występ Daria, gratuluje.. dajesz do myślenia :)
Жыл бұрын
Dziękuję! :)
Świetne wystąpienie! Daria to niesamowita kobieta…ogrom wiedzy i jasność przekazu ❤️🙌🏻
Жыл бұрын
♥️
Wystąpienie na TEDx super sprawa, graty Daria 💪🔥
@CPS
Жыл бұрын
Oczywiście wysłuchałem całość :) ale sam też ludzi edukuje o zmianach stylu życia i sam u siebie przechodziłem już przez różne etapy, pracy bardziej nocnej przy kompie czy pracy z rana. Chociaż super jest wstawać rano to na pewno nie jestem z tych najbardziej rannych :)
Жыл бұрын
Dzięki!
Nooo, bomba !!! Czy każdy może wystąpić na TEDx, czy jest ograniczony czas ? Ukłony :)
Жыл бұрын
Czas jest ograniczony teoretycznie do 18 minut, ale jak widać - nie jest to bardzo restrykcyjnie przestrzegane 😁
@sawekforc8536
Жыл бұрын
@ Zamówiłem Twoją książkę. Spodziewam się konkretnej i wartościowej wiedzy. Ostrzegam, na pewno będę miał pytania, jak zawsze po przeczytaniu naukowej książki. Czas na TEDx tylko 18 min. To zaledwie zarys tematu da się przedstawić. :)
Super
Jak ktoś wstaje o 8:30 i uważa się za nocnego marka, to rzeczywiście nie koniecznie musi nim być. Mi jest ciężko wstać przed 12:00, a jak się nie pilnuję to nawet przed 14:00
No prawie zasnąłem na tym wykładzie . A wszedłem bo Podgurska Panią zareklamowała
Fajnie ale troszkę na około
Zasyszka
Jak na ciebie to słabo