ОФП: Упражнения с фитболом (для людей старшего возраста)
Если Вы никогда не занимались ранее с фитболом, сначала нужно немного потренироваться. Выполните несколько простых упражнений, чтобы привыкнуть к нему, научиться держать равновесие. Выполняя комплекс в первый раз старайтесь делать упражнения медленно, с маленькой амплитудой. Постоянно контролируйте свое самочувствие.
Видео подготовила педагог дополнительного образования Тихонова Валентина Викторовна.
Пікірлер: 4
Не каждому молодому человеку доступны такие упражнения. А уж людям старшего возраста и подавно не реально!
🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂 )))))))). жесть. )))))))
Доморощенные тренеры, Вы думаете, что предлагаете выполнятт пожилым людям? Это молодым то не всем доступно!
Я 20 лет работаю с пожилыми людьми, но то, что вы показываете это кошмар. Многие упражнения не то, что пожилым нельзя делать, но и молодым.