Techniki oddechu regulujące ruch prany, czyli energii życiowej pobieranej między innymi przy oddychaniu, to pranayama. „Prana” oznacza „siłę witalną”, a „yama” oznacza „rozprowadzenie”, „powiększanie”.
W praktyce Jogi Kundalini stosujemy różne specyficzne rodzaje oddechu.
W tym filmie uczę jak wykonać ODDECH LEWĄ DZIURKĄ NOSA.
Ta pranayama wycisza, uspokaja, relaksuje, koi nerwy, wychładza i pomaga w zasypianiu.
Przy praktyce tej pranayamy pracujemy z jednym z najważniejszych kanałów energetycznych, który nazywa się Ida. Biegnie od podstawy kręgosłupa do lewego nozdrza. Odpowiada za energię Księżyca, energię żeńską - receptywną, schładzającą, oczyszczającą, wyciszającą, związaną z wrażliwością, empatią, emocjonalnością.
Proszę daj znać w komentarzu jakie są Twoje doświadczenia z praktyki tej pranayamy.
Sat Nam 🙏🤍
Kasia Kalyan Devjeet Kaur
Moją przestrzeń TU I TERAZ możesz znaleźć także na:
WWW
www.tuiteraz.online
FACEBOOK
/ kasia.olchowik.kundali...
INSTAGRAM
/ tu_i_teraz_kundalini_joga
Niniejszy film stanowi utwór podlegający ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nieuprawnione wykorzystanie filmu narazi sprawcę na konsekwencje prawne. Autorskie prawa osobiste oraz autorskie prawa majątkowe do filmu przysługują Katarzynie Olchowik.
________________________
#tuiteraz #pranayama #joga #kundalini #oddech #oddychanie #medytacja #kundalinijoga #jogakundalini #nauczycieljogikundalini #nauczycieljogi #energia #rozwójduchowy #yoga #kundaliniyoga #kundaliniyogateacher #meditation #energy #breathforgoodsleep #oddechlewądziurkąnosa #oddechnazasypianie #oddechnasen #oddechnawyciszenie #oddechnauspokojenie #oddechnawychłodzenie