2 metrelik dürümü gömdükten sonra bu videoyu izleyen bne

Çocukluk çağında obezite çok arttı maalesef😔 ağzınıza sağlık 👏🥰

@serimboz2152

2 жыл бұрын

Aynen

Agzina saglik süper bilgi verici bir Video 🥰😍👍

Ve de abla ağzına sağlık çok iyi anlatıyorsun

Beklediğim video geldi😊çok teşekkürler

Abla merhaba ben de daha bir çocuğum annem hep senden bahsediyor ben de merak ettim senin KZread videolarını izlemeye başladım ve seni çok sevdim videolarını hep izliyorum verdiğin önerilere uymaya başladım ve bunlar için sana çok teşekkür ediyorum. Allah senden razı olur inşallah. Birde senden bir ricam olacak. Çocuklar için oruçta nasıl bir beslenme programımız olmalı? Eğer bu yorumumu görürsen çok mutlu olurum. ❤️❤️❤️

@akifkoksal8915

3 жыл бұрын

Orucken kendini çok yorma kısa tempolu yürüyüş koşu yap 10-15 dk kendini fazla yorma o zmn kilo verirsin ben ramazan ayında her gün sahurda 3-4 tane hurma yiyip bi bardak süt içiyordum 3 bardak ta su iciyodum ve sonra iftarda ölçülü ye Ben öyle yaptım ramazanda 4 kilo verdim iftar sonrasi da biraz spor yapabilirsi ramazan bitse bile Sağlıklı beslenip egzersiz yapmak harika bise mutlaka yap ben her yürüyüş yapıp yarım saat kadar egzersiz yapıyorum kilo almıyorum boyum uzuyo

Hala çok tatlısınız mehtap hocam 😍

Hocam kızım 14yasinda diyetisyen bize puroteyin ağırlıklı diyet verdi zararı olurmu boy 1,57 kilo 62

Teşekkür ederiz bilgiler için :)

Peki ya hocam ben 13 yaşındayım ve kiloluyum zayıflarsak deri sarkığı olurmu

Aksam saatlerinde meyve tuketmeyin.Hayrindan cok ziyani olur.

Hocam bunlar hangi yaşlar için geçerli benim yaşım 14' de bana uyarmı?

Peynirin tuzlu olması sorun olurmu akşam yemeğinde de tuz az oluyo

Hocam merhabalar öncelikle size bir sorum olacaktı boy uzaması için çocuklarda nasıl bir beslenme programı kullanabiliriz 12 yaş için rica etsem detaylı bir video çeker misiniz

@Sophia-yd6db

2 жыл бұрын

Boyum 1.45 olduğu için kilom normal olmasına rağmen fazla duruyor.

Bnm oglum da 11 yaşında ve 62 kilo daha küçüklüğünden beri kilolarla mücadele ediyoruz canının istedigi hiç birşeyi yiyemiyor arkadaşları gibi arkadaşları ondan daha çok yedigi halde zayıflar nerde yanlış yaptık çok hızla kilo alıyor bi türlü durduramıyorum kilo alımını ne yaptıysak olmuyor endokrinolojiye başvurucam sonunda galiba

hocam biz kadinlara ozelde bi program paylasin lutfenn

10 Yaşındayım, 152 boyundayim ve 50 kiloyumda 40 kilo olsam çok zayıf olur muyum acaba cevap verirseniz sevinirim *göbeğim var tabiki*

Annem bile kilomla dalga gecmeye basladı 12 yasindayim ve 50 kiloyum ama etim sıkı bu yuzden 45 fln gosteriyorum ama okuldaki herkesin fizigi ck guzel kendimi aralarinda kotu hissediyorum

@jeniesim

Жыл бұрын

Yine sen iyisin ben 10 yaşındayım 55kiloyum

@beril_6262

11 ай бұрын

Bende 10 yaşındayım 39 kiloyum ve 35 e düşmek istiyomm

@aysegul8598

8 ай бұрын

Senin kilon normal onlar çok zayıfsa yapacak bişey yok

@invisiblehashira1418

2 ай бұрын

@@jeniesim Allah yardımcın olsun

Ya ben 12 yaşındayım boyum 1.50 kilom 39-40 aslinda bi ara 37 oldum sonra annem işte çalıştığı için onun yanında fast food yemeye başladım göbeğim çıktı rahatsız oluyorum napcam

Ben 12 yaşındayım boyum 1.63 55 kiloyum diyet yapsam sağlıklı olur mu ?

Merhaba hocam benim cocuk 7 yawinda 1 sinifa gidiyor ama kilolu çocuk 35 kilodu nasil zayiflada bilirim?

Benim çok kilom var ne taparsam kilo veremiyorum .9 yaşım var ve 38 kilom var. Kaç kere diyet yaptım ama işe yaramadı.İnşallah bundan sonra kilom düşer.Boyum 1.30

Abla ben 10 yaşındayım ve 55 kiloyum boyumda 148 cm napmalıyım çok kiloluyum herkez ben dalga geçıyor ne yapmalıyım nolur bununla alakalı video yap nolur🥺🥺🥺🥺🥺

Ben 12 yaşındayım boyum 1.50 kilom 41-41-43 günde bunları yiyorum Sabah: Belki yarım muz Öğlen:1 tabak çorba Akşam: birşey yok Gün içinde de yaklaşık 1L su tüketiyorum

@rainberry7677

2 жыл бұрын

kendine bunu yapma ergenlik cagindasin ve sağlıklı beslenmelisin emin ol ergenlikden çıkarken kilo veriypsun zaten ben 6-7 kilo verdim arkadasimda ergenlikden çıkarken 10 kilo verdi ve diyet veya spor yapmadik

@zumrakeles4930

2 жыл бұрын

Güzel bence devam et

@miray5595

2 жыл бұрын

çok az gerekli şeyleri tüketmezsen boyun uzamaz

@worldmazy

Жыл бұрын

@@rainberry7677 ama boyu kısa

@Meliwasii

5 ай бұрын

​@@worldmazy düzgün beslenmediği için yeterli protein karbonhidrat almadığı için boyu kısa

13 yaşında, 163 cm boyunda ve 60 kiloyum. Aslında 64 kiloydum ama kusarak ve çok az yiyerek 4 kilo verdim. Bunun yanlış birşey olduğunu fark ettiğimdeyse buraya geldim.

@duruciftci6932

2 жыл бұрын

saçmalama yeme bozukluğu riski var nolur yapma

@onlyme3966

2 жыл бұрын

@@duruciftci6932 yeme bozukluğum başladı bile sanırım, 3-4 kaşık yedikten sonra kusasım geliyor

Ben 11 yaşındayım boy 1.48 kilo 40 ben 43 kiloydum 1 haftada 3 kilo verdim şöyle verdim sabah 7 de kayıp sekize kadar yürüyüş spor yaptım sabah kahvaltısında 2 yumurta 5 çeri dometes 1 salatalık 5 dilim peynir yedim kahvaltımda sonra durmadan su içtim su beni çok tok tuttu akşama kadar hiç bişey yemeden su içtim birde akşam yemeğinde yedim sonra akşam üstünde bisiklet sürmeye gittim bu diyet beni hiç zorlanmadı

@adaerikli7689

2 жыл бұрын

Merhaba ben genellikle çocuklarla ilgilenen bir diyetisyenim, yaptığın diyet biçmi her ne kadar kilo kaybetmeni sağlamış olsa da sağlıklı bir diyet değil. Eğer daha çok kilo vermek istiyorsan bir diyetisyenden yardım almanı öneririm💛 Sormak istediklerin olursa buradan yazabilirsin🌼

@krozshorts

2 жыл бұрын

bence kilon ideal

@leelucy2717

2 жыл бұрын

@@adaerikli7689 ben 11 yaşındayım ve 49 kiloyum ama haftada 2 gün haftada 2 saat koşuyorum spor dayapıyoru fakat yemek...

@skzna

2 жыл бұрын

Sen yine iyisin 9 yaşında 40 kiloyum

@nyeons327

2 жыл бұрын

Ya ben 11 yaşındayım 74 kiloyum

Ben 12 yaşındayım kilom 60 boyum 1.58 çok kilolu olduğum ve bacaklarım kötü göründüğü için spora başlamıştım, spora başladığımda 57 kiloydum birkaç hafta sonra üşendim bıraktım daha fazla kilo aldım. Benimle yaşıt arkadaşım 49 kilo. Sizce diyet yapmalı mıyım??

@meltemtuzemen4845

Жыл бұрын

Bende 12 yaşındayım kilom 56 -57 benim de arkadaşlarım 46 kilo filan bende diyet yapmaya başlayacağım sağlıklı Bir diyet

@viyolada2872

Жыл бұрын

bence 12 yaşında biri olarak diyet yapmamalısın. çünkü gelişme çağındasın, ve pek çok diyet programında 12 yaşında bir çocuk olarak alman gereken besin grupları yeterli miktarda yok. onun yerine birkaç yeme alışkanlığını değistirmelisin. ben senin yaşlarındayken senden daha kiloluydum. diyetsiz, dengeli ve yeterli beslenerek yaklaşık 15 kilo verdim:) umarım yardımcı olabilmişimdir...

@O1Armut

Жыл бұрын

Lan ben 12 yasındaki tek 36 kilomuyummmm

@lcvelyden

Жыл бұрын

@@O1Armut oha kürdan gibi bişisindir o zaman

@gio1797

Жыл бұрын

Bende 12 yaşındayım 45 kiloyum diyete başlayacağım.

Arkadaşlar benim yaşım 12 boy 1.59 kilo 60 benim kaç kilo vermem gerekiyor 😑

Oglum 4; yaşında 31 kilo 1.15 boyu var nasıl zayıflata bilirim

ben 13 yasindayim boyum 157 falan 50-51 kiloyum ama en azindan bi 47-46 falan olmak istiyorum simdi yapacaklarımı yazıyorum buraya sizce nasıl? sabah = bol su ic meyve ye oglen = salata ye ve corba ic (1 kase) aksam yemegi= istedigin tum yemeklerden azar azar ye not : ekmegi azalticam abarcubury da baya azalticam insallah basaririimm

15 yaşındayım boy: 1.65 , kilom 55. Ben kendi kilomdan rahatsız oluyurum 45-47 falan olmak istiyorum zaten ben bundan 3 ay önce 47 kiloydum amma bu son aylarda 8 kilo aldım ve şimdide yeniden 47 kiloya ve ya 45 kiloya falan düşmek istiyorum umarım işe yarar😊

@nachoyoutube8352

Жыл бұрын

ya olum ben 167 12 yaşındayım kilom 70 kafaya takma taktınmı beni düşün nasıl sefil olduğumu

@nasuhhs

Жыл бұрын

13 yasindayim 1.71 boyundayim ve 70 kiloyum💀💀

@bwreon

11 ай бұрын

@@nasuhhs bende aynı

Abla cevaplarsan sevinirim ben 13,14 yaşındayım boyum 1.70 kilom 70,75 arası sanırsam. Normalmi kimse den öğrenemedim ayrıca cinsiyetim erkek göğüs yağlarımdan kurtulmak istiyorum ne yapmalıyım lütfen cevaplarmısın 🥰🙏

@hudadavud2189

3 жыл бұрын

13 yaşında 1.70 boy ohağğ inanmam

@muhammed9561

2 жыл бұрын

@@hudadavud2189 aynı yaştayız benden 6 santim uzun :

Abla benim bacaklarım çok yağ var spor yapsamda gitmiyo bunun ıçın diyet listesi varmı

@naramsfmsf3633

2 жыл бұрын

AYNI DURUM KNK DİYET YEP

Abla 11,5 yaş su orucu zararlı mı

Sağol ablacım 😍

@bwr0_llz

2 ай бұрын

zayifladinmi 2 yıl oldu KWJWJ

Şimdi bunları yaparaak kesin kilo vercez mi

Hocam benim oğlum 8 yaşında ve 45 kilo şeker falan yok ama kilo verdiremiyorum malesef ne yaptıysam gitmek bilmedi

merhaba 10 yaşındayım boyum 1.47- kilom 39-40 normal mi vermelimiyim

10 yaşında 40 kilo nasıl boyum 1.50 yazarmısınız çook kiloluyum

Abla ben 12 yaşındayım kilom 80-60 boyumu bilmiyorum

Abla ben yasındayım bu diyet bana uygunmu yoksa büyüklerin diyetlerinimi yapayım?(12 yasındayım ve kilom 49 sizce çokmu fazla? )

@Rose-ul5te

2 жыл бұрын

Normalsin bence

@Ece-123

2 жыл бұрын

@@Rose-ul5te bilemiyorum yagghhh

@Rose-ul5te

2 жыл бұрын

@@Ece-123 ben 11 yadimdayim 45 kiloyum sence naisl

@chloebourgeois5517

Жыл бұрын

Fazla değil uygun 45-50 arası olman gerekir

@Rose-ul5te

Жыл бұрын

@@chloebourgeois5517 tsk ama 40 â dustum bile

Benim yaşım 12 , kilom 60 , boyum 1,50 umarım zayıflayabilirim.

Abla yaşım 11 boy 1.52 kilo 50 nasıl

👍

Merhaba hocam ben yeni aboneniz oldum benimde 8 yaşında kızım var ve hocam 135 cm boyu 51 kilo nasıl bir diyet uygulamam gerekiyor

@bwr0_llz

2 ай бұрын

ben 12 yaşında 51 kiloydum

Merhabalar ben 10 yaşımda 1.45 boyum 42 kiloyum nasıl 39 kilo olabilirim😢

Abla boyum ztn 152 6. Sınıfa geçicem daha ne kadar uzamalıyım?😂😂😂

Çok teşekkür ederim hocam ben 15 yaşındayımdayım ve eskiden 69 kiloydum ama şimdi 23 kiloyum çok teşekkürler

@neeesmosmuu

8 ай бұрын

asiri zararli ama bu

Ben de çok kiloluyum 10 yaşın dayım ama 50 kiloyum

Arkadaslar 10 yasindan buyuk erkek cocuklara onerim hem diyet yapip hem de evde ekipmansiz bir sekilde evde kas gruplarinizi calistirin.bu sizin icin en yararli yontem olacaktir😊

Mehtap hocam ben 11 yaşındayım 1.47 boyundayım 55 kiloyum herkes benle dalga geçiyor nasıl zayıflayabilirim.Sizleri seviyorum saygılarla

@manifestangel_777

Жыл бұрын

Mehraba bende 11 yaş 1 49 ve 52 kiloyum birlikde zayıflayalımı?

14 yasindayim 1.70 boyunda 63 kilodayim cevremdekiler kilolu degilsin diyo ama baya kiloluyum diyet yapmayi deniyorum ama psikolojimi de bozuyo

Kaç kilo gidiyor

Ben 12 yaşındayım boyum 153 cm kilom 38. Buna rağmen bel bölgemde ve bacak arkalarımda yağ var. Bir diyet yapmalımıyım bilmiyorum.

@elifduruacar1406

Жыл бұрын

Bende 12 yaşındayım 155 boyundayım 41 kiloyum ama seninle aynı nedenden dolayı burdayım göbeğimi gitmesini istiyorum

Merhaba. Aslında yaşıma ve boyuma göre kilom normal ama hafif bir göbeğim var ve kilolu hissediyorum. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum ama bana yardımcı olabilecek bir programım yok. Param ve beni bu konuda destekleyen ailem de yok maalesef :') Yaşım 15, 1.55-56 boyundayım ve 47 kiloyum. Ne yapmalıyım?

@edaerel4442

9 күн бұрын

Bence cok cok iyi boyunu uzat bence

Abla ben babamın telini aldım ne yememiz gerek🎉

Merhaba ben 10 yaşındayım kilo vermek istiyorum ama zorluk yaşıyorum yardım edebilirmisiniz acaba 😊

Yaş: 11 Boy: 1.53 Kilo: 44 AMA NEDEN GÖBEĞİM VAĞR GÜNCELLEME (10 AY SONRA) Yaș: 12 Boy: 1.63 Kilo: 50

@koii_9561

2 жыл бұрын

Boyun uzar zaten. Fazla kilo almamaya çalış. İdeal kilolarındasın.

@omeryiakt

2 жыл бұрын

@@koii_9561 teşekkürler

@BesiktasliNiggaMan721

2 жыл бұрын

@@omeryiakt ben 12 yaşındayken 35,36 kilo civariydim birazcık verebilirsin💜

@pgamlsclksssls2459

2 жыл бұрын

@@BesiktasliNiggaMan721 herkes senle bir degil

@Rose-ul5te

2 жыл бұрын

İyisin sen benle her seyin ayni ama ben 45 kiloyum

VALLA HOCAM KAYNIM HEM KILOLU HEM DE 2 METRE BOYUNDA

Çok kilolu olduğumu düşünüyorum annem durmadan söylüyor kilo aldın kilo aldın 11 yasındayım 153 boyundayım 55,56 kiloyum ve istediğim şekilde giyinemiyorum

Merhabalar hocam ben 12 yaşımdayım ve şuana kadar kiloma asla dikkat etmedim kimsenin dediğini önemsemedim ama arada diyetler yaptım elbette 5-10 kilo verdiğimi biliyorum şuan 40 kilo verme hedefim var boyum yaşıtlarıma göre uzun evet ama kilomda bihayli fazla 75-76 kilom biliyorum aşırı kiloluyum ama kötü diyetler yapmayı düşünüyorum sizin videonuzdakileri uygulayacağım ve sonuçları yazacağım emin olun!💙1 veya 2 haftaya dönerim

@beratzenginn

Жыл бұрын

noldu

@dllnck-hn6yn

Жыл бұрын

@@beratzenginn sadece 2 kilo verebildim tabi azıcık kaçamak ile :)

@beratzenginn

Жыл бұрын

@@dllnck-hn6yn hangi yöntemleri uyguladin

@EAEYMEN

Жыл бұрын

​@@dllnck-hn6yn peki şuanda?

@dllnck-hn6yn

Жыл бұрын

@@EAEYMEN 72-73 arasiyim

Yaş 13 boy 150 kilo 46 ama çok göbüşüm var napabilirim

Hocam bu diyette bir hafta boyunca ne kadar aburcubur yiyebiliriz

@DytMehtapYakut

5 ай бұрын

1 aya kadar yapabilirsin

Cevabınızı bekliyorum

13 yaşındayım boyum 148 kilom 44 . 1 hafta boyunca deniycem, sonuçları paylaşıcam.

@natalia_biserowa7586

2 жыл бұрын

Denedinmi

@achzensoyturk2650

Жыл бұрын

Denedin mii

Yaş 14 boy 1.66 kilo 60 nasıl kilolumuyum

12 yașında 51 kiloyum ve bu beni çok fazla rahatsız ediyor 47 olmak istiyorum ve sizi çok seviyorum ❣️

@serimboz2152

2 жыл бұрын

İyi bir kilo benim ablan da 14 yaş 51 kilo

@shinrukaa

2 жыл бұрын

Yio iyisin

@gulhankoknar1064

Жыл бұрын

@@serimboz2152 bende 14 yaşındayım 61 kiloyum offf

Arkadaşlar ben 13 yaşındayım Boyum:1.50(tam bilmiyorum) Kilo:33-34 Sizce kilo vermeliyimmi yada kaç kilo vermeliyim

@nasuhhs

Жыл бұрын

gayet normal hatta kilon az bile

Abla bel ölçüm 92 cm napcam ben

Yulaf yiye bilirlermi

12 imi doldurdum 65 kiloyum 1.60 ım belden üstü 🔥belden altı💀💀💀💀💀👎👎👎ne yapmam lazım

12 yaşındayım boyum 1.59 kilom 60 10 kilo vermek istiyorum inşallah vericem

Abla merhaba ben daha 8 yasındayım ve 50 ile 47 arası bir kilomvar ben bundan çok utanıyorum

😊

Iıı şey benn 13 yaşındayım ve 39 kiloyum. Amma 36 olmak istiom. Lutfen yargilamayin😅

Merhaba abla ben senin anlatımını çok beğendim sen bize iyilik yaptım bizimde sana borcumuz olsun

13 yaşında 50 kiloyum 😣

Abla boyum 1.45 kilom 41 kg 12 yaşındayım sence normalmisir ◉‿◉

@mina_yagmur

2 жыл бұрын

Normal bence ama biraz daha boyunu uzatabilirsin ben boy 1.51 kilo 58 yaş :6.sînifa gidiyorum, ama 10 yasindayim

@slayy_sutlac

2 жыл бұрын

@@mina_yagmur bence senin kilon çok fazla normal değil bunu kötü niyetten söylemiyorum lütfen yanlış anlama 10 yaşında 58 kilo fazla senin en fazla 45 kilo olman gerekiyor mesela bende 153'üm fakat 44 kiloyum ve 32 kiloya düşücem

@aysuseyid-ko4oe

9 ай бұрын

​@@slayy_sutlacolm kilonuz cok iyi siz ne diyosunuz 32 ne ben 55 den 42 dusudum haal kilolu his ediyorum

Ben 10 yaşındayım ve 40 kiloyum doktor kilo vermem gerektiğini söyledi o yüzden buradayım

@helin4535

2 жыл бұрын

Vermeye başladınmı peki?

@xmilk_bpnisa

2 жыл бұрын

Aynı durumdayız aynı kilo aynı yaş

@dbdjendkdjdj1378

2 жыл бұрын

Ben 10 ya da 11 yqsindayjen galiba 45 kiloydum

@Rose-ul5te

2 жыл бұрын

@@dbdjendkdjdj1378 ben 11 yasindayim ve 45 kiloyum ayniyiz yani

Boyum 1.66 7.sınıfa geçtim 12 yaşındayım.

Yaş 15 Boy 162 Kilo 58... :c

1 ayda 18 kilo vermek 😬🫥

Benim yaşım 15 boyum 1.51 di ideal kilom kaç olmalı?

@hudadavud2189

3 жыл бұрын

52 ,53

@Nurayvsl

2 жыл бұрын

49

@zumrakeles4930

2 жыл бұрын

60

@NaznDunyas

2 жыл бұрын

En fazla 51kilo olmalısın

@Kanal-iq7kk

2 жыл бұрын

En az 50'55

Arkadaşlar 10 yaşındayım ve 41 kiloyum. Boyum 1,55 acaba ideal kilodamıyım vb. Yorum yaparmısınız(kızım)

@asli98637

3 жыл бұрын

Ben 11 yaşındayım 34 kilo 1'40 im ideal kilodayim oba göre hesapla

@marswlim

3 жыл бұрын

Ben 12 yaşındayım boyum 1.54

@marswlim

3 жыл бұрын

@Beşiktaş♥ ben 13 yaşında 39 kilo yum boyum 1.55-1.56

@talhakarakaya3523

3 жыл бұрын

Kız olman bişi degisitirmiyor insansın sonuçta

4 tane noodlei migdeye gomdukten sonra vidoyu izlemeye geldim

Ya ben im yasim 12 kilom 59 boyum 152 veya 153

@koii_9561

2 жыл бұрын

Boyun uzar zamanla. Dikkat et yediklerine, düşük düzeyli bir diyet de yapabilirsin. Bi egzersiz/spor da yababilirsin. Bisiklet koşu gibi

44 kiloyum 12 kilo vermek istiyorum yani 32 kilo olmak istiyorum bir sınıf arkadaşım 32 kilo diye üzülüyor buda benim sinirimi bozuyor en yakın arkadaşım 1 günde 1 kilo kaybediyor geri kilosu çıkıyor ama 37 ye fln çıkıyo ben napicam böyle.

@Rose-ul5te

2 жыл бұрын

Bence 44 iyi verme kilo

@slayy_sutlac

2 жыл бұрын

@@Rose-ul5te 38 kiloya düştüm bile:)) hedefim 30 💖

@Rose-ul5te

2 жыл бұрын

@@slayy_sutlac naisl dustun banada diye bilirmisin

@slayy_sutlac

2 жыл бұрын

@@Rose-ul5te tabikii ama bir diyet listesi Sabah 1 haşlanmış yumurta çok az peynir ekmek asla yok Öğlen yemeği salata Akşam yemeği ne varsa ondan çok az yiyorsun ama çorba varsa 1-2 tas ekmek seviyorsanda çok az yiyebilirsin💖💖 umarım işine yarar

@Rose-ul5te

2 жыл бұрын

@@slayy_sutlac tesekurler♡♡

Ya bende kiloluyum 12 yaş 1.58 boy 44 kilo arklarım 20-30 kilo

@_Skz810

10 ай бұрын

Sen kilolu değilsin arkadaşların aşırı zayıf çok iyisin, sakın kendini başkalarıyla kıyaslama nasıl mutlu olacaksan öyle yaşa daha yolun çok başındasın

5. Sınıfım 50 kiloyum boyum 1.50 aglicm

Ben 8 yaşındayım😊❤

E abla ben 8 yaşındayım ama 38-40 arası kilom var

Ben kızım 13 yaşındayım boyum 158 kilom 45 her yerde bana kilon normal deniyor ama vucudüm hiç öyle durmuyor :(

@hudadavud2189

3 жыл бұрын

Normal bence ama kemiğin iri olabilir benim gibi

@rei.1274

2 жыл бұрын

Idealsin knkmm

@rei.1274

2 жыл бұрын

Diyet yapma spor oneriyorum

@aysuseyid-ko4oe

9 ай бұрын

Ya 1.51 boy kilo 42 ama kendimi kiloli his ediyorum ya 55 42 dusdum hala da usteyirom belki yarina baslarim

Benim yaşım 12 ama 46 kiloyum

10 yaşındayım kilom 48

13 yaşındayım kilom 60 boyun 1,65 allah rızası için beni zayıflatın wala bıktım artık herkes dalga geçio .d

@bubenimhayatm6284

3 жыл бұрын

Sana önerim kendini kasma canının çektiği her şeyden tadımlık da olsa ye yani ölçülü ol her şeyin tadına bak ama azar azar ye bir de hareket lazım günde yarım saat yürüyüş yap yavaş yavaş da olsa verirsin ben şu an 47 kiloyum 75 kiloydum önce 65 e düştüm sonra ara verip 55 oldum ardından da 47 oldum

@turkiyeyaklyor3440

3 жыл бұрын

@@bubenimhayatm6284 teşekür ederim ablamısın yaşıtımsının ama abla diyicem :)

@bubenimhayatm6284

3 жыл бұрын

@@turkiyeyaklyor3440 bunları 15 yaşımda yapmıştım şimdi 21 yaşındayım ben sana inanıyorum yaparsın 💜

@turkiyeyaklyor3440

3 жыл бұрын

@@bubenimhayatm6284 çok yeşekürler ablacım

@filiz9854

3 жыл бұрын

Bak şimdi ben 68 kiloydum 60 oldum bugün senin yaşındayım ve hedef 50 eyer tavsiye ve beraber kilo vermek istiyorsan yaz beraber baslaylalım

7. Yaşıbayım 50 kilo yum😢😢😢😢😢

Ula 50 kilo olmam gerekirken 70 kiloyum😢

Ben 16 yaşındayım nasıl kilo vereceğim bilmiyorum

@Elyewqe

3 ай бұрын

Bende 15 yaşındayım bende bilmiyorum

@AyseKaynak-qn5uw

3 ай бұрын

Bende 14 yaşındayım bende bilmiyorum

Ben kilodayım

Aksam 9 daki öğün fazla değil mi? Bu çocuk ne zaman yağ yakimina geçecek? Ara öğün sayısı fazla geldi

@user-cb5hj6wb3z

4 ай бұрын

Bu listeyle kilo verilmez aksine alınır zaten bu şekilde yiyince kilo aliyo banancok fazla geldi aç kalmak lazım kilo vermek isteniyorsa eğer aç kalmadan olmuyo malesef

@just.believe

4 ай бұрын

@@user-cb5hj6wb3z evet biz de çocuğumuz için bir diyetisyene gittik. Maksimum üç öğün verdi. Hafta sonları da aralıklı oruç yaparak kilo verdi

@user-cb5hj6wb3z

4 ай бұрын

@@just.believe gün içinde toplam üç öğün olarak mı uyguladiniz diyeti benim kizim 11yasinda 150cm boy ve 50 kilo en az 7kilo vermesi lazım günde en fazla iki dilim kepekli ekmek yiyo ve aburcubur kesinlikle yemiyo en son akşam 16 da yiyo daha sonr ahicbisey yemiyo ertesi gün kahvaltıya kadar aç duruyo sadece su iciyo günde 1saat yuruyo bı hafta oldu baya süzüldü inşallah hep böyle devam eder siz diyetten sonuç aldınız mi

@just.believe

4 ай бұрын

@@user-cb5hj6wb3z oğlumla aynı kilo ve boydalar. Bizimki de 49 kg. Diyetisyeni bıraktıktan sonra bir kg aldı ama şu an riskli gruptan çıktı zaten. Sabah , beslenme saati ve akşam yedi. Bir de okulun bitmesine yakın kuru yemiş ve meyve öğünü var. Akşam yemeğine aşırı aç oturmasın diye. Siz de doğru olanı yapıyorsunuz. İnşallah bir an önce istediği kiloya düşer

@user-cb5hj6wb3z

4 ай бұрын

@@just.believe umarım istedikleri kiloya ulaşırlar bir an önce Allah kolaylık versin herkese