Супер, я примерно это и находил в статье, хотя информации по заменителям очень мало. Вы лучший, Док.

Это гениально! Сама посмотрела, маме своей ссылку скинула. Спасибо. Все по полочкам разложили! Пожалуйста продолжайте создавать для нас полезные видео. Ждем с нетерпением!

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Спасибо!

Спасибо большое за ответы! Прям чувствую, будто мне персонально отвечают на вопрос. 😍 так здорово!

@matahari8456

4 жыл бұрын

У меня такое же чувство 👍

Спасибо, док! ))) столько интересной и полезной информации!

Как же я блогадарна что вы все свои знания,советы снимаете и выкладывайте в ютуб.Это бесценно.С каждым вашим видео у меня как будто в голове открываются все больше и больше новых дверей.

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Это вы еще моих книг не читали! )))

@user-io4gz8hk8j

3 жыл бұрын

@@Dr.Kovalkov где их найти ? Пока нет в продаже к сожалению . Живу в Украине

Спасибо, доктор. Решили вопрос, который интересовал долгое время.👍🤝

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Пожалуйста!

Спасибо,доктор,за ваши ценные советы!!!👏

Про фрукты и 10 грамм углеводов в час первый раз слышу. Теперь буду придерживаться этого. А то обычно фрукты ем не часто, но сразу и много. А потом удивляюсь постоянно увеличивающимся цифрам на весах. Да уж, как много важной информации о употреблении еды я не знала. Благодарю за качественный контент!

@user-dk2iv1sy1d

8 ай бұрын

Если бы половина населения США увеличила ежедневное потребление овощей и фруктов на одну порцию, каждый год предотвращалось бы 20 тыс. случаев рака. Эта оценка была произведена для обычных продуктов, поэтому содержание в них пестицидов обусловит 10 случаев рака в год. Исследователи считают, что если бы половина населения ела на одну порцию овощей/фруктов в день больше, каждый год 19990 человек не заболевали бы раком. Мне такая статистика по душе! К сожалению, исследование проводилось на средства производителей традиционных продуктов, поэтому у учёных были мотивы преувеличивать их преимущества и преуменьшать риски‹‹97››. Тем не менее я думаю, что в целом данные исследования надёжны. Доктор Майкл Грегер

Спасибо, огромное! Очень убедительно! 👍Больше никаких сахарозаменителей!

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!

Спасибо,Доктор!Ваша подача материала очень впечатляет и убеждает и,главное, мотивирует к действию!

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!

@user-ws4es5nr2p

9 ай бұрын

​@@Dr.Kovalkov9

Спасибо,доктор,за столь подробный рассказ на эту тему.Теперь,как говорится,все по полочкам))

Спасибо огромное за эту информацию! Я об этом догадывалась! Приятно слышать от специалиста, диетолога честную информацию, ведь об этом догадываются не все люди нужно объяснять людям доверчивым.👍

@elenamezentseva6910

3 жыл бұрын

Простите, а где вы увидели информацию? Пока прозвучали только суждения от доктора Ковалькова. Все его так называемые "ссылки" - пустышки!

@user-io4gz8hk8j

3 жыл бұрын

@@elenamezentseva6910 скажите пожалуйста на каких основаниях вы считает что это все " пустышки "? У вас есть медицинское образование или может вы научный работник ?

@elenamezentseva6910

3 жыл бұрын

@@user-io4gz8hk8j Я искала информацию о механизме воздействия сахарозаменителей. Пустышки потому что без прямых ссылок. У меня нет медицинского образования, но да, я научный работник. Если вы посмотрите ниже по ходу обсуждения, уважаемый доктор дал развернутый ответ на мой вопрос и вовсе не посчитал его бессмысленным или оскорбительным.

Благодарю🙏 все темы актуальны, нужны... и нам нужно работать над собой. Да Бог Вам здоровья! Желание сильное попасть в Вашу клинику.

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Будем рады - обращайтесь. Мы сейчас проводим онлайн консультации жителей других стран и городов.

@user-io4gz8hk8j

3 жыл бұрын

@@Dr.Kovalkov а информация на вашем сайте указана ?

Спасибо! Как раз искала информацию по сахарозаменителям и нашла Вашу программу, очень полезно.

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Спасибо. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))

Придерживаюсь ваших рекомендаций. Все верно! Еще раз благодарю от всей души, за Ваш труд!

Мы Вас ценим и любим ! Спасибо большое , что Вы есть !🙏♥️ Хорошего дня 💥🌞🍁

@Dr.Kovalkov

Жыл бұрын

Спасибо Галина

@user-pw5rt1wl7f

Жыл бұрын

@@Dr.Kovalkov Всего самого доброго Вам , а главное здоровья 💯😘

Как всегда супер интересно и полезно)благодарю

Доктор, большое спасибо за очень важную информацию!

Обожаю Вас!!!!Наелась шоколада с печеньем и ваше видео вышло в эфир!Действительно как наркотик сахар!Если нет конфеты ,то я в бешенстве ищу пока не найду .......Привет вам с Сицилии!!!

@user-zg1hm4el7i

4 жыл бұрын

Ну, наверни еще сковородку картохи! :-)))

@user-cm6uh7pb7v

3 жыл бұрын

Я уже жду утром, чтобы выпить кофе с шоколадом

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ДОКТОР...ХРАНИ ВАС БОГ !!!

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Благодарю.

Огромная благодарность Вам, Доктор! Вы так вкусно преподносите знание, что появляется желание им следовать!❤Только в кофе добавляю самую малость, но теперь вообще не буду.

@Dr.Kovalkov

Жыл бұрын

Пожалуйста Ирина. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

Спасибо! Буду следовать вашим рекомендациям. Но я в ужасе. До чего мы все не правильно питаемся и ни один врач не спросил никогда как пациент питается. Им выгодно, чтобы мы болели, а они выписывали нам лекарства от которых нам пользы мало и мы снова шли к врачу. Только собственное осознание изменить свое питание может помочь нам остаться здоровыми и жить долго. Всем здоровья и здравомыслия!

Спасибо Вам Алексей Владимирович! Здоровья Вам и вашей семье. Вы самый лучший!!!

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Спасибо. Я один из вас!

Как всегда, по полочкам разложили👍Спасибо доктор😊

@Dr.Kovalkov

Жыл бұрын

Пожалуйста Александр. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут не мало интересных видео которые вы еще не смотрели! )) Уверен что вам они тоже понравятся!

Этот выпуск просто бомба!!!! Переслала своим друзьям.

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!

Это просто удивительно!! Только у меня возникает вопрос или сомнения, я тут же нахожу ответ в Ваших лекциях! Главное, становится понятно ПОЧЕМУ это вредно) В частности про сахарозаменители. Спасибо большое!

@Dr.Kovalkov

Жыл бұрын

Пожалуйста Ольга. Рад что вам понравилось!

@larisapros7474

4 ай бұрын

Как можно сравнивать жвачных животных и хищников, у них разная система пищеварения

Всем привет. Поставил лайк, теперь просмотр!

Спасибо огромное за видео!

Алексей Ковальков - молодец!!! )

Спасибо большое за данный выпуск! Отдельное спасибо Алексею Ковалькову, за грамотное изложение и профессионализм. Верю, что с вашей помощью людей страдающих диабетом станет меньше!

@Dr.Kovalkov

2 жыл бұрын

Спасибо за оценку.

Я сладкоежка но все равно похудел на 12 кг за пол года (с 80 до 68кг), вместо сахра использую три чайные ложки заменителя на основе стевия, в день, написано 0калорий и 0 углеводов

Доктор,Вы, лучший! Спасибо за Ваш труд и желание помочь тем, кому нужна помощь грамотного специалиста. Не представляю чего стоило похудеть имея 160кг веса. Вы- герой и Мужчина! Всю жизнь стараюсь держаться в форме. Но возраст делает своё дело и, тем не менее в течении 2х месяцев мне удалось сдвинуть стрелку «компаса»( весы) в обратную сторону.

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Я просто был молод и полон энергии. ((

Всё понятно и убедительно 🌹

Доктор, спасибо огромное ❤️

Спасибо за подробные разъяснения. А я не понимала, почему меня шатать стало, как перешла на стевию с эритритолом. Просто сил ни на что не стало. Я правда ела шоколад и печенье с ними просто без остановки целыми днями. В результате давление и сахар стали низкими.

Спасибо за видео, за всю ту информацию, которые Вы до нас донесли. Я пошла на компромисс с сахарозаменителем, но теперь понимаю, что проявила слабость. Выкидываю баночку "Фит-Парада" и желаю всем крепкого здоровья!

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Молодец!!

@tatianaduvall

Жыл бұрын

И я повыкидывала все сахарозаменители

@user-wk2we6jd9z

Жыл бұрын

Я тоже выкинула свой,

@mirxusha9712

Жыл бұрын

Он 400 рублей стоит! 😂😂😂

@SVETLVASIL

Жыл бұрын

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, какие у вас ощущения, какие изменения после расставания с заменителем сахара? Я уже давно употребляю/применяю тоже Фитпарад (№7 или 10 и эритрит с аллюлозой еще). Очень интересно, реально ли отказ от этих заменителей дает кардинальные изменения самочувствия в лучшую сторону? Или вес снижается при этом?

Молодец! Четко сказано.

Доктор , я Вас просто обожаю!!!

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Я вас тоже люблю и уважаю!

Док спасибо, за тему сахзамов 💕💕💕

Спасибо за интересный выпуск

Благодарю! Как раз мне актуален вопрос про сахарозаменители, теперь все понятно, хотя морально ещё не готова совсем отказаться от сахарозаменителей. Но и в моем рационе их не много, с утра с овсяноблин ом и натуральным йогуртом примерно 50 грамм варения на сахарозаменителях. Мне сложно было отказаться сразу и полностью от сладкого вкуса, сначала слезала с сахара - это была адова неделя - на относительном пп, литрами пила чай с соевым молоком, один раз не выдержала и добавила пару таблеток сахарозаменителя (хотя и не люблю в таблетках, но другого не было) Через неделю трясти перестало, сейчас намного легче! Почти месяц без чистого сахара, мучного, шоколадок и прочее. Надеюсь, что в ближайшее время получится полностью убрать из рациона и сахарозаменитель.

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Вы не замечаете что рассказываете об этом как о наркотиках? )))

@user-fi4dm1yq8n

Жыл бұрын

А мне посоветуйте что дедать. Я не люблю сахар и не пользуюсь заменителяии. Но для мозга же нужно. Что употребляьь и как?

Спасибо большое за обзор!

Доктор вы чудо очень толково и от души всё рассказали спасибо вам, много услышала полезного, желаю вам конечно здоровья и дальнейшего развития в этой нужной отрасли, а со стевией я дружу, а сейчас небуду боятся, только немножко употреблять, ещё раз БЛАГОДАРЮ за информацию пусть Господь благословляет вас всегда и везде и хранит АМИНЬ!!!

@Dr.Kovalkov

Жыл бұрын

Благодарю

Спасибо,огромное!буду убирать сахарозаменитель.

Доктору ,который держит свой вес в своей норме ,уже несколько лет , после 150 кг . Вот кому можно доверять. Великолепно выглядит . Давно вас слушаю и придерживаюсь вашим нужным советам. Спасибо вам , вашей семье и вашей команде. Наталья .

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Спасибо!

Как грамотно ,доходчиво,профессионально ,браво ,спасибо !

@Dr.Kovalkov

Жыл бұрын

Пожалуйста Вера. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

Какое полезное видео! Я медик. Диабет 2 типа 16 лет. Полнота не уходит, несмотря на все мои усилия и якобы знания. Этикетки читаю! Но СЕЙЧАС узнала много полезного для себя. И да, я согласна с Вами, сахарозаменитель такой же обман, как электронная сигарета ☝️ Это очень важно понять, особенно молодым людям. Спасибо огромное за Ваш опыт. За то, что щедро делитесь своими познаниями. Канал огонь 🔥 Подписка ✍️

@Dr.Kovalkov

Жыл бұрын

Пожалуйста Елена. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

@user-zk7zk9wi9g

7 ай бұрын

Благодарю за профессионализм.😊

Только что поела творог со сметаной и заменителем сахара (эритрит). Не знаю, как там насчет эндорфинов, но удовольствие я получила точно такое же, как если бы поела творог с сахаром. Завтра буду проводить исследования - как будет подниматься уровень сахара в крови после употребления сахарозаменителя 🙂

@user-zx8mw8ru4n

4 ай бұрын

эритрит-полезный сахарозаменитель. Это пребиотик. Очень полезен для микрофлоры кишечника. Так что доктор не прав!

@user-yn3gr1fs5v

4 ай бұрын

​@@user-zx8mw8ru4n ага, а в сосудах образует тромбы, так показали последние исследования. Я отказалась от сукралоза и эритритола, пью стевию. Но и в неё добавляют мальтодекстрин, гадость ещё та. Допиваю стевию и нафиг брошу эти сахзамы, жизнь дороже!

@user-zv2qw3wj6g

4 ай бұрын

​@@user-zx8mw8ru4nВы используете,ответьте пожалуйста! Я заказала мужу( он диабетик) теперь задумалась,не выкину дегьги на ветер.Фитпарад 7заказала на озоне.

@annakit4499

3 ай бұрын

Есть разница?

@SVETLVASIL

3 ай бұрын

@@annakit4499 Нет. Мой сахар остается на том же уровне после употребления сахарозаменителя Фитпарад № 7, № 10 и эритрита. Пила воду с добавлением этих сахзамов, чтобы не было реакции на еду.

отказался от сахара практически полностью вот уже как несколько лет, и это прекрасно, во первых обострился вкус, стал чувствовать вкус чая и кофе, (с сахаром это просто были сладкие напитки), просто молоко уже кажется сладким, фрукты тоже кажутся слаще и вкуснее чем это было когда я потреблял сахар. Во вторых вес, при росте 184 я весил 84 кг, всегда был подтянутым, спортивным, после того как слез с сахара, вес ещё стал снижаться, причём за счёт подкожного жира, можно сказать просушился, стали видны кубики на животе, сейчас вешу 76 - 77 кг, мне 44 года, чувствую себя отлично. И да, хлеб я тоже практически не ем.

@user-gx8lu2fz7m

2 жыл бұрын

НАПИШИТЕ,ЧЕМ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ,ЕСЛИ ИСКЛЮЧИТЬ ХЛЕБ,САХАР,ФРУКТЫ-ОНИ СЛАДКИЕ,ОВОЩИ-МОРКОВЬ И СВЕКЛА-ТОЖЕ СЛАДКИЕ, В ЧЕМ ПРЕЛЕСТЬ ВАШЕГО ПИТАНИЯ?

@user-hs8ne9gu5t

2 жыл бұрын

@@user-gx8lu2fz7m Хлеб я не исключал, я написал практически не ем, то есть иногда на завтрак съедаю бутерброд, про фрукты и овощи я тоже не писал, я исключил рафинированный сахар и кондитерские изделия.

@user-gx8lu2fz7m

2 жыл бұрын

@@user-hs8ne9gu5t СПАСИБО ЗА ОТВЕТ-ПОНЯЛА,

@user-ze6pm4jo6g

Жыл бұрын

@@user-hs8ne9gu5t это здоровое питание, еще если исключить колбасы и все копченности.

@user-sm6lu2ld4c

Жыл бұрын

@@user-hs8ne9gu5t а как насчет картофеля? Вы его употребляете?

Очень сильное видео !!! Нужное и полезное !! Спасибо !!

@Dr.Kovalkov

8 ай бұрын

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

ЛАЙК как обычно, мой №249 ;) Спасибо за эфир! скажу честно, я похудел на 43 кг при этом ни дня сахарозаменителя не употреблял. Просто контролировал количество сахара. Чай без сахара, кофе с 1 ложечкой, в десерты которые готовлю сам ложу всегда по минимуму. Когда привыкаешь, то потом всё такое сладкое. Кушаешь фрукты, а они копец какие сладкие. Если берёшь чей-то напиток с 3 мя ложками, как раньше, то капец какой сладкий! Просто кругом сахар и мы привыкли к его количеству бешеному, а теперь появился вкус! Просто надо уменьшать его количество, делать всё самому!

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Супер!

@user-mk8fd7ym4f

Жыл бұрын

А как же самый безопасный сахзам Стевия,Эретрит

@user-ix4xf2je6w

Жыл бұрын

@@leonidorlov2330 а можете посоветвать конкретную Стевию конкретного производителя без добавок и без горечи? Спасибо

@user-ix4xf2je6w

Жыл бұрын

@@leonidorlov2330 спасибо большое за подробный ответ!

@el_v_snegu

6 ай бұрын

​@@user-mk8fd7ym4f Здравствуйте. 😊 В этом видео о стевии говорится. Слушайте внимательно! 🙂☝

Я уже две недели, как отказалась от сахара, сначала было непривычно пить кофе и чай без сахара, но сейчас привыкла, добавляю немного молока и нормально!

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Немного - нормально!!

Спасибо Вам большое за такую ценную информацию! Вы очень помогаете многим людям. Можете ли вы поподробнее рассказать о биохимических процессах, которые происходят в организме во время голодания? Читала исследования зарубежного врача Джейсона Фэнга, который утверждает, что кратковременное голодание только полезно для организма, и даже мышцы не уходят. Вы же, судя по многим видео, не сторонник этого метода. Придерживаться ли кратковременного голодания или всё же не стоит подвергать свой организм такой нагрузке?

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Вам проще почитать книги Минвалеева Ринада Султановича - преподавателя кафедры психологии Санкт-Петербургского Государственного Университета, кандидат биологических наук. Он подробно описывает эти процессы.

Отказалась от сахара за один день. Правда, это случилось на фоне сильнейшего стресса, во время которого просто кусок в горло не лез, а тем более сладкое. Стресс ушел, а с ним и тяга к сладкому. Интуитивно поняла, что сахарозаменители - это зло, могу сорваться. Поэтому исключила. Если хочется сладкое - то фрукты, сухое кокосовое молоко

Спасибо доктор за ваше профессиональное объяснение. Мне интересно что вы думаете о Monkfruit сахаре.

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Я о нем не думаю. У меня есть о чем подумать. )))

Спасибо ,Вам огромное - Доктор !!!! За - полезную информацию !!

@Dr.Kovalkov

8 ай бұрын

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

@nazar.448

8 ай бұрын

Уже несколько лет ,Ваши - ролики и передачи смотрю - Спасибо и Здоровья ,Ва

Спасибо, как всегда - очень полезная информация. У меня только один не то чтобы вопрос... понимаю Вашу позицию именно как академического медика. Вы предлагаете все-таки при определенных состояниях и в определенном возрасте заместительную гормональную терапию определенным набором синтетических гормонов или их предшественников. Еще нет официально принятых методик восстановления функций человеческих желез. А нет ли исследований влияния занятий цигун или йогой на эти функции при сочетании их с продуманными физическими тренировками? Висцеральный массаж? Ведь есть мнение, что наш организм рассчитан на гораздо большую функциональность и гораздо более долгую жизнь, чем сейчас принято считать. В пятьдесят-шестьдесят лет - заместительная гормональная терапия? Это очень печально... Было бы очень полезно, если бы кто-то озаботился такими исследованиями. Сейчас все-таки будет многое меняться, сами основы потребительской экономики разрушатся, может быть, и запрос на эти наработки преодолеет негласные запреты.

@Dr.Kovalkov

Жыл бұрын

Все надо делать осторожно.

Огромное Вам спасибо, очень интересно и доходчиво !!!!!!

@Dr.Kovalkov

Жыл бұрын

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

Kak davno mucial vopros pro sahar... kak ja rada cto nasla Vas kanal! Prosto prozrenije.. vsio prodolzaju smotret Vasi video. Odin lucse drugogo. P.s. a mozet Vi mozete napravit kuda obratitsia mojej mame popovido sostavlenija pitanija i ulucsenija samociuvstvija, u nejo bolezn Dercum. Uvi, doktor Vasej kliniki ej otkazal. Hotia tak nadeelis cto tut uz tozno pomogut. Spasibo :)

Доктор, добрый вечер. Доброго здоровья Вам! У меня ещё минус 300гр!

в советское время в чай клали 3 ч.л. сахара, постоянно пекли, сочетали картошку с мясом, с хлебом, масло употребляли нерафинированное, но меньше было и диабетиков, и с ожирением.

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Да полно было. Просто про это тогда не знали. Механизм стал ясен только в последние года, да и то не всем врачам.

Я пришла в вышку клинику и вы меня вылечили от сахарной зависимости. Теперь смотрю на шоколад пряники торты и мне все равно. Спасибо доктор. Ваша клиника самая лучшая. Всем рекомендую приходить в вашу лучшую клинику

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Спасибо! Но подумают что вы мной ангажированы. )))

@elenatosunidu970

4 жыл бұрын

@@Dr.Kovalkov нет я могу фотографию чека выставить за приём к вашим специалистам. Я правду говорю от сердца. Вы правда меня спасли.

@elenatosunidu970

4 жыл бұрын

Доктор простите,но я хочу от всего сердца поделиться со всеми друзьями, что действительно специалисты и помогаете

@Ar-gn3hz

3 жыл бұрын

Неужели такое возможно, смотреть на взбитые сливки, шоколад, без вожделения?!!!!!

@waterflame1989

Жыл бұрын

​@@Ar-gn3hz Легко!

Постоянно после еды хочется полернуть пряником или печеньем, что делать не знаю?

@user-ct2yq4hi9m

4 жыл бұрын

Мне это знакомо, после каждого приёма пищи. Именно полернуть/шлифануть😂 Но питание по методике нашего доктора отучает от такой привычки.

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Обращайтесь в мою клинику. Мы лечим углеводную зависимость. diet-clinic.ru/

@valeriyagenina3815

4 жыл бұрын

Я после еды хочу не сладкое, а кусочек сыра. Это тоже нельзя. Как отказаться от привычки закончив трапезу , выйти из-за стола и закончить на этом процесс еды. Я иногда бросаю на сковородку три дольки яблока, но это углеводы и сахар повышается.

@user-fg1dt6om8u

4 жыл бұрын

@@valeriyagenina3815 У меня от фруктов очень повышается сахар. От сладкой булочки или мороженного такого нет даже.

@user-wb7ew4pu4t

4 жыл бұрын

До чбялчбчбчбчбчдчбчбчб

Высыпала все таблетки в унитаз. Спасибо!

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Молодец! Будем бороться с зависимостью!!!

Спасибо,верю ,как все доступно,я на пути к отказу от сахара,2 чайные ложечки в день пока,немогу сразу,но иногда просто до одурения.хочется сладенького,ем фрукты сладкие,спасают на время,держусь.говорят стевия повышает давление.

@eucharis282

4 жыл бұрын

Слышала, что сладкого хочем не мы, а грибок кандида в нашем кишечнике. Не давать ей сахара, она и загнётся, погибнут её излишки, останется только необходимый минимум. Уйдут паразиты, нам не будет вот так вот хотеться сладкого.

@allaalla8645

4 жыл бұрын

@@eucharis282 спасибо

@eucharis282

4 жыл бұрын

@@allaalla8645 почитайте ещё, что такое гликация. Сахар склеивает белки, и они выводятся, не поступают в организм, не обновляют его. Там не только лицо, там весь организм, все органы страдают. Это оружие массового поражения людей. Я как отказалась от сахара, начала есть больше белков и жиров, у меня спустя недолгое время кожа на лице стала туже, глаже, стала отражать свет, засияла, возрастные морщинки вокруг рта стали расправляться. Думала на белки и жиры, а сейчас подумала, что и отсутствие сахара/гликации тоже наверное помогло коже. Мы все едим очень много углеводов, а организм работает на твердом количестве белков и жиров, которых мы сильно недобираем. Сохнем, стареем, морщимся. Из углеводов нам нужны только крупы полезные понемногу, зелень для живых салатов, фрукты свежие и обязательно 30 мл чистой воды в день на 1 кг веса, а не все эти булки, тесто, конфеты.

Спасибо, было очень интересно и полезно.

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Рад что вам понравилось!

Спасибо за полезное видео!

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!

Спасибо за ваш труд и знания которыми вы делитесь. Недавно решила пойти тренажёрный зал и стоял вопрос выбора тренера. Когда тренер сказал, что сахарозаменители полезней сахара, а витамин с надо пить поставного (излишек выйдет сам) стало понятно какой он специалист. Спасибо, за знания благодаря которым можно избежать ошибок образе питания и тд.

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!

Очень интересно..- Пойду поставлю кофейник...!!

Спасибо за полезную информацию. Не ем сахар и очень страдаю, но пока держусь. Незнаю насколько меня хватит.

Здравствуйте 🤗. Дайте пожалуйста ссылку где можно услышать какие сдать анализы на гормоны. Видео супер. Спасибо большое 😘

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

diet-clinic.ru/yslygi/diagnosticheskie-programmy/

Мне наверное повезло. Я безразлична к сладкому всю жизнь. Я о нем как -то не задумывалась - все едят, ну и я как все. Потом решила убрать сахар и сократить другие углеводы. И отсутствие сладкого я даже не заметила. Мне все равно. Ем иногда фрукты. Помню,что моя бабушка терпеть не могла сладкое, не думаю ,что по причине заботы о здоровье. Просто наверное есть такие" сахоробезразличные" люди. Зато похудела на 11кг.

@nilaroak2203

3 ай бұрын

Вот везет)но тоже знаю таких людей, зато очень любят пиццы и тп

Ни сахар,ни тем более сахарозаменители не кушаем вообще,любим кушать яблочки,в пределах разумного конечно.Спасибо за очень полезную и интересную информацию)))

Боже мой! Доктор спасибо, я два года на сахзаме, убираю вон этот продукт , буду учиться без него!

@Dr.Kovalkov

10 ай бұрын

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

Лайк однозначно!

Для меня тревожным звоночком стало то, когда в доме закончились все сладости, и я начала есть сахарную пудру. Настолько пристрастилась, что просто молола сахар и ела его в чистом виде ложками

spasibo vam..👍👍❤❤❤

В идеале да, можно отказывается и от сахара и от заменителей. Но! Заменители очень могут помочь при переходе от сахара, не всем легко резко отказаться

Спасибо! Интересно, я 20лет назад худела и принимала заменитель сахара, я навредила своему организму? Жаль, что я так долго вас искала)))! Респект!!! А такс жалко!!!()

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Спасибо Натали. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))

@natalinatali4996

4 жыл бұрын

@@Dr.Kovalkov ❤😘🙏

Просьба ко всем, кто рекомендует питаться органическими продуктами, в дополнение к рекомендации прикладывать список тех самых органических продуктов с названиями производителей и адресами магазинов, где эти продукты продают. А заодно - пусть подскажут, где денег взять на органические продукты.

@fedor_ado

10 ай бұрын

Во-во.

@user-gb6vc4pg4i

9 ай бұрын

Самим выращивать

Сейчас сахар добавляют даже в кислую капусту, которую мы покупаем и в салаты из супермаркетов, в хлеб черный даже.

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Так в том то и дело! Я же сказал в видео сколько сахара съедает за год каждый из нас.

Какая интересная передача.я этого не знала спасибо.

@Dr.Kovalkov

Ай бұрын

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

Здравствуйте, Алексей Владимирович и ваша команда! Благодарю вас за это видео! Скажите,пожалуйста,сколько допустимо съедать мёда в день? Только в лечебных целях.

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Чайная ложка.

А вирусы меняют нас,// Грибки пронизывают ткани!// А мы как будто в сне,в дурмане://- Дай сахар,дрожжи,шпроты!- Класс!

Перед критическими днями жутко тянет на выпечку и жирные салаты по типу Оливье.Если не сдержаться в это время, это конец, начинается зажор.Во все остальные дни цикла такого нет Что делать в этом случае?

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Три дня ничего не решают! )))

@user-uz8lo5qx3t

4 жыл бұрын

Спасибо за ответ

@user-ct4bk7im6o

4 жыл бұрын

@@olgabelko5247 выход-то какой? Что делать, когда организм в преддверии критических дней просит нарушить режим питания. Можно ли чем-то заглушить желание "вредной" пищи?

@user-tf6vd67kue

4 жыл бұрын

Я в таком состоянии стараюсь мясо жирное со специями пожарить и съесть, например, стейк из свиной шеи, грамм 100-120 в готовом виде. И салатом заесть. И вкусным чайком запить (без сахара). И я прихожу в себя. Но у меня поджелудочная в норме, чтобы так покушать без последствий каких.

Браво, Алексей Владимирович! Смотрю вас, слушаю , а пишу впервые. Какой замечательный ролик. Лет 20 не кладу сахар ни в кофе, ни в чай. В кофе либо имбирь молотый, лимон или немного совсем молока. Заменителями не пользовалась. Знаю- вред. И как правильно люди подметили. Все такое теперь слишком сладкое. Нет мороженого с норм содержанием сахара! Слишком сладко! Торты- как сахарные сиропы! Только в дни рождения внуков, детей пеку сама тортики, кладу сахар по минимуму. Купила 1 кг заменителя( дынный сахар) . 400 р за 1 кг. Это в 8 раз дороже сахара! Думала, что так ПП будет! Теперь не буду его в кулинарии использовать! Добра и здоровья всем!

@Dr.Kovalkov

9 ай бұрын

Благодарю.

@user-ko6is1ec1g

Ай бұрын

Добрый день, тоже купила эритрит 1 кг, теперь надо пристроить диабетику наверно🤔

Добрый день, уважаемый доктор. Меня зовут Юра (48), живу в Одессе. Полжизни борюсь с лишним весом при росте 179 имею центнер жизнерадостного веса.Веду активный образ жизни (плавание, велосипед, ) , частые прогулки по 8-13км ну и плюс периодические попытки считать калории,. "правильно питаться", не есть сахар... итд ,итог всегда один за 3-4 недели минус 5-7 кг, потом за 2-3 следующих они возвращаются, но уже с друзьями))Мне очень интересно, то о чем вы рассказываете, в частности о причинах (гармональные сбои) и следствиях (ожирение). В конце концов я пришел к тому ( с Вашей помощью), что надо идти именно к ВРАЧу -диетологу, но найти так и не смог потому как из семи найденных никто не делал упор на гармоны, но все семь обещали разработать сбалансированное меню адаптированное лично под меня, плюс гарантия итд... Вопрос: по какому пути идти - может в Украине есть кто-либо из Ваших учеников или коллег, либо посоветуете какие-либо он-лайн консультации. Хочется наконец похудеть... Заранее спасибо)

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Вы можете худеть под прямым контролем и руководством врачей нашей клиники. Мы проводим консультации онлайн пациентов из других городов и стран. Обращайтесь в клинику и вам все расскажут - diet-clinic.ru/

@user-hh8rw5do7v

Жыл бұрын

Попробуйте интервальное голодание,погуглите и найдёте ответ,очень помогает!

Спасибо за Ваши видео, становится многое понятно про голод и аппетит. С утра не ем, не хочется. Но после 4-х дня пью чай с вареньем или мармеладом, после этого зверский аппетит. Теперь понятно почему.

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!

@user-cm6uh7pb7v

3 жыл бұрын

И у меня такое

Здравствуйте доктор Ковальков! Похудел в 2011 году вместе с "Семейным размером" со 116 до 92 кг. Большое спасибо! Потом немного набрал, когда начал есть хлеб и выпечку. Сейчас сразу как съем сладкое, начинать болеть в области поджелудочной железы. Иногда побаливает и просто когда много съем обычной, не сладкой пищи. Поэтому опять отказываюсь от сладкого. Как думаете, это очень опасное состояние поджелудочной железы? Она может восстановиться? Хронический панкреатит?

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Она практический не восстанавливается. И ее надо беречь. Это уже вопрос жизни и смерти!

@oysaraabdesheva4515

Жыл бұрын

@@Dr.Kovalkov дурак!!!🤔

БЛАГОДАРЯ,!

Месяц как абсолютно перестала употреблять алкоголь и сладкого хочется часто. Хотя до этого вообще сладкое не ела и не любила. Когда очень хочется кушаю орехи. Мне помогает.

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Потому что все эти три продукта способствуют выбросу эндорфиннов. Это банальный пример ярко выраженной зависимости. И если продолжать стимулировать выработку эндорфинов таким образом, они сами вырабатываться вообще почти перестанут. Посмотрите это видео - kzread.info/dash/bejne/goSdm8VmabPAkZM.html

Здравствуйте, fitparad тоже при диабете?

Спасибо. Поправилась 85 кг...благодаря вам уже 78 кг..Всё просто не ем сладкого и мучного😊

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

Благодарю вас за поддержку. И отдельное спасибо, за то, что в это сложное для меня время, вы поддерживаете мой ютуб канал, подписались на него и ставите «лайки» моим видео! Вы этим реально помогаете моему мне и моему каналу, пока я не дееспособен, и я эту помощь очень ценю! И главное - помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»!

@lavendula2705

Жыл бұрын

Скажите пож.,а фрукты вы едите?

@user-mu1dg6fg4i

Жыл бұрын

@@lavendula2705 да,не ем только бананы,и виноград

@user-zv2qw3wj6g

4 ай бұрын

​@@user-mu1dg6fg4iа виноград такой вкусный!

Спасибо доктор, здоровья вам😊

@Dr.Kovalkov

2 ай бұрын

Благодарю вас.

Приветствую, доктор! Спасибо огромное за Ваши видео, прочитала ваши книги,любую информация с пометкои "Ковальков" просматриваю обязательно. Мне 35, заболеваний у меня нет, но есть маленький живот.Не могу избавиться.Купила КЛК компании "Эвалар" дозировка 1020. В аптеке на вашем сайте такая же. Слышала в вашей передаче такой же вопрос- дозировка 1020, НО рабочая 4800. Как будет верно? Можно ли переборщить с БАДом?

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Рабочая дозировка действительно от 4000! Принимать два месяца. Спасибо, вам Римма, за то, что являетесь спонсором моего канала, и входите в состав «Школы обучения диетологии»!

Спасибо Вам большое за лекцию! А можно ли принимать стевию вместо сахара и другие такого типа подсластители? Так же ли они вредны или нет?

@taro-rain

2 жыл бұрын

Я дослушала до конца и услышала про стевию. Спасибо!

Здравствуйте! Уточните, пожалуйста: то есть вы гораздо "выгоднее" (для "силы воли, скажем так) для себя самого вообще отказаться от сахара и тем более с/з, чем даже иногда довольствоваться этим в малых количествах (я так понимаю, потому что это потом всё-равно выведет к" срывам"). Верно?

@Dr.Kovalkov

3 жыл бұрын

В общем и целом примерно так и есть.

@marydorosh4824

3 жыл бұрын

@@Dr.Kovalkov Спасибо!!

Здравствуйте, доктор. Подскажите, пожалуйста, как отвар из корня солодки влияет на поджелудочную железу и инсулин. Так как, спрашивала у эндокринологов , искала информацию по поводу исследований, но толком ничего не нашла. А так как отвар такой имеет очень приятный сладкий вкус, то после обеда, когда очень хочется сладкого, помогает эту тягу к десертам отбить. Можно ли использовать этот приём раз в день в виде одной чашки отвара корня солодки после еды? Спасибо за ответ.

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Понимаете. Тем кто решил проблему зависимости от сахара это просто не нужно. Так и я не знаю, потому что мои пациенты этим не пользуются. Они уже через три дня полностью равнодушны к сладостям и мучному.

А я только недавно дорогой килограмм эритрита купила, послушала блогерку-похудейку :( Потом нашла другую блогерку, которая делает натуральные десерты безо всяких сахаров/подсластителей. Точно, невскрытый эритрит же можно продать!

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Можно! Смело!

Страшно как... пойду съем бутик с маслом :) Спасибо, что просвещаете! Мой самый близкий человек страдает диабетом и он говорит что «здоровье надо сохранять, а не восстанавливать!».

@Dr.Kovalkov

4 жыл бұрын

Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!

@alexandrgraaaaaafen

4 жыл бұрын

Клиника коррекции веса доктора Ковалькова, с удовольствием, успехов Вашему каналу!

@user-zg1hm4el7i

4 жыл бұрын

Ой, какой ценный совет! Передайте спасибо капитану очевидность.

@alexandrgraaaaaafen

4 жыл бұрын

Владимир Вихорев, конечно ценный совет, пользуйтесь на здоровье! :)

@user-zg1hm4el7i

4 жыл бұрын

Alexandra Kuzmina спасибо! И я в свою очередь советую вам мыть руки перед едой и чистить зубы каждый день!