00:00 Воспоминания о второй мировой войне
09:29 Эпизоды войны
16:39 Проблемы со спиной
• Рассказчик рассказывает о своей давней болезни поясницы, которая периодически болит.
• Он занимался физическими упражнениями, и его состояние улучшилось, но потом боль вернулась.
18:32 Ощущения в асанах
• Автор обсуждает, что иногда в асанах могут возникать ощущения, которые не всегда удается убрать.
• Он ожидает, что эти ощущения могут проявиться, но пока не знает, как это повлияет на его практику.
22:21 Боль и практика
• Если возникает боль, рекомендуется прекратить практику и ждать, пока боль полностью пройдет.
27:48 Ментальное расслабление
• Важно научиться ментально расслабляться в асанах, чтобы избежать напряжения в других местах.
• Форма асаны должна быть оптимальной, но не слишком расслабленной, чтобы избежать излишней работы.
#РеалЙогаЗанятия
#ШколаЙогиВиктораБойко
✅ Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание: www.realyoga.r...
✅ Лекции и семинары ВСБ
realyoga.ru/vs...
✅ Для начинающих "видео-ответы ВСБ"
realyoga.ru/vs...
Занятия йогой в школе Виктора Бойко - www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - www.realyoga.ru...
Занятия йогой онлайн в школе: realyoga.ru/on...
🙏 Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - realyoga.ru/th...
🙏 Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала, можно здесь - sobe.ru/na/rea...
Подкаст "Чистая йога": realyoga.ru/pu...
Мы в соц. сетях:
realyogaru
/ 268978460252447
/ realyogaru
/ realyoga_ru
t.me/realyogaru