Ощущения в асанах/ Ментальное расслабление
00:00 Воспоминания о второй мировой войне
09:29 Эпизоды войны
16:39 Проблемы со спиной
• Рассказчик рассказывает о своей давней болезни поясницы, которая периодически болит.
• Он занимался физическими упражнениями, и его состояние улучшилось, но потом боль вернулась.
18:32 Ощущения в асанах
• Автор обсуждает, что иногда в асанах могут возникать ощущения, которые не всегда удается убрать.
• Он ожидает, что эти ощущения могут проявиться, но пока не знает, как это повлияет на его практику.
22:21 Боль и практика
• Если возникает боль, рекомендуется прекратить практику и ждать, пока боль полностью пройдет.
27:48 Ментальное расслабление
• Важно научиться ментально расслабляться в асанах, чтобы избежать напряжения в других местах.
• Форма асаны должна быть оптимальной, но не слишком расслабленной, чтобы избежать излишней работы.
#РеалЙогаЗанятия
#ШколаЙогиВиктораБойко
✅ Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание: www.realyoga.r...
✅ Лекции и семинары ВСБ
realyoga.ru/vs...
✅ Для начинающих "видео-ответы ВСБ"
realyoga.ru/vs...
Занятия йогой в школе Виктора Бойко - www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - www.realyoga.ru...
Занятия йогой онлайн в школе: realyoga.ru/on...
🙏 Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - realyoga.ru/th...
🙏 Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала, можно здесь - sobe.ru/na/rea...
Подкаст "Чистая йога": realyoga.ru/pu...
Мы в соц. сетях:
realyogaru
/ 268978460252447
/ realyogaru
/ realyoga_ru
t.me/realyogaru
Пікірлер: 29
Ждем в гости на занятие Йогов из Северной Кореи 🦝🌈🦝💣🚷🔄🛃
спасибо
24:08 ЛЕГЧЕ пренебречь выгодой, чем отказаться от прихоти.“ - Франсуа де Ларошфуко
Здравствуйте, можно ли заниматься йогой и применять йогу при ПТСР? Посттравматическое расстройство
@filicefilice
Ай бұрын
С ПТСР к Родному государству обратись - они помогут.
на сыром питании и расслабляться перестал, нет необходимости
+
Если Бойко так преуспел в Йоге,то почему он тогда такой рыхлый,пузатый и явно физически слабый ? Выглядит не очень,мягко говоря. Настоящая хатха-йога делает тело «божественным»,то есть очень красивым,стройным,молодым и сильным.
@JohnSmith008
Ай бұрын
Для 76 лет выглядит прекрасно.
@user-rj1og1gt2v
Ай бұрын
@@JohnSmith008 тогда у вас странные представлении о прекрасном. Он выглядит как старый и болезненный дед.
@marinalazaretova9841
Ай бұрын
А на чем вы основываете свои умозаключения - «…такой рыхлый, пузатый и явно физически слабый»? Вы знакомы лично, силой может даже мерились?
@user-cf8pe1pj8y
Ай бұрын
Пример настоящей йоги , покажи! И последователей в возрасте 76 лет!
@user-rj1og1gt2v
Ай бұрын
@@marinalazaretova9841 по внешнему виду. Мне есть с чем сравнивать. Я видел людей в возрасте практикующих традиционную Хатха-йогу.
+